Senaste kommentarerna i forumet

@Nyväckt ”Tänka klart” finns inte på svenska som ljudbok. Men den finns på engelska: ”This Naked Mind” av Annie Grace.

God julkram 🐘

@vår2022 Ja, hormoner är häftiga grejer. Det är testosteronet som gör att de lyfter på benet och syftet är att sprida urinen på så stor yta som möjligt. Markera revir. Han ser verkligen lite förvånad ut själv 🤣

God julkram 🐘

@Himmelellerhelvette Mycket vatten ska jag dricka! Och julmust light!

God julkram 🐘

@Ny dag Den låga och oroliga känslan kan vara omedvetna påminnelser om att det är en högtid på året då det är ledigt och du brukar dricka. Hjärnan minns och alkoholdjävulen kan vakna upp och påminna. Dofter, platser, stämning kan trigga alkoholdjävulen. När jag får sådana tillfällen brukar jag säga högt till djävulen, mig lurar du inte! Jag vet vad du försöker göra, men det är jag som bestämmer och jag bestämmer att jag ska ha det trevligt utan alkohol. Jag behöver inte det och jag vill inte ha det! Stick! Det är faktiskt effektfullt att säga detta högt, som att man påverkar det omedvetna.

Ha en riktigt god jul och be alkoholdjävulen sticka om han besvärar dig. Kram❤️🎄🤎

@bumblebee
Ja, det lönar sig inte att tjafsa, och han vet ju vad du tycker om hans drickande. Det väsentliga här är ju att du känner efter hur du vill ha det, och kan vara klokt att ha planer tänker jag. Om han gör/blir på ett visst sätt så gör jag så här. Att du tänker på sådant.

När det gäller drickande så finns det, vad jag erfarit, alltid en anledning. Man har haft jobbigt på jobbet, det är fint väder, dåligt väder, man har ont i ett knä, man har inte druckit på länge så då är man förtjänt att ta en öl ...

Kram.

@Självomhändertagande
Tack för att du delar ❤️ och du är beviset på att det finns hopp.

God jul kära du och alla andra fantastiska människor här på forumet.

@Himmelellerhelvette
Hej! Jag såg att du skrev "lyssnade på Tänka klart".
Finns den som ljudbok? Jag hittar den bara som inbunden bok. Jag har hört så mycket bra om den från många håll.
Tack till alla som skriver i forumet, att läsa här och känna att jag inte är ensam med dessa problem är till stor hjälp!

God morgon dagen före dopparedagen. Jag kom hem igår efter ett långt och intensivt arbetspass och lade mig tidigt. Höll mig till en enhet och är nöjd med det. Idag blir det julpynt och mys, imorgon jobbar min partner igen. Ja, nu skapar vi en bra lördag!

@allatiders Jag förstår känslan. Jag vill också ha kommit längre, snabbare. Men med tanke på hur lång tid jag har druckit så tar det nog tid att ställa om. För varje dag vi klarar får vi tillbaka förnuftet och så småningom kommer vi uppskatta nykterheten och välja den på ett självklart sätt. Tror jag i alla fall. Men för att nå dit måste vi köra över känslohjärnan och härda ut. Kämpa på nu, 28 dagar är ju så bra jobbat! Jag är på 32 och det känns tungt över jul men det ska gå. Min julklapp till mig själv blir att ge kroppen en vilsam ledighet utan gifter och med full närvaro. Tänk vad glad förvånad och tacksam den är! Du klara det här! Kram

Igår köpte sambon hem öl, cider och bubbel innan jag slutade jobbet. Han har berättat om hur han vill att vi dricker bubbel på uppesitterkvällen. Det verkar väldigt viktigt att få dricka sig full då. Jag protesterade och sa att jag inte vill dricka mig full, men kan tänka mig dricka lite bubbel. Det känns lönlöst att tjafsa om att han inte ska dricka sig full, det kommer han att göra ändå.

@Himmelellerhelvette Håller med om det är jobbigt att göra saker nykter för första gången… men njuter av när det är avklarat.
Är nu väldigt låg och har en orolig känsla i kroppen. Har tack och lov ingen tillgång till a så det blir till att vara i ångesten. Tacksam över att vara nykter är jag trots allt. Kram till alla som kämpar denna julhelg! 🎄🎄🎄

@Flarran Grattis till två månader!🥳 Vilken bedrift av dig💪. Snyggt jobbat med att slänga in alkohol-ryggsäcken längst in i förrådet, ut med det gamla, in med det nya. En bra symbolisk handling. Jag har också gjort mig av med saker som påminner om tider då jag drack. Bytte sovrum till och med, köpte nya påslakan, kastade bort glas jag druckit ur mm. Du jobbar på så otroligt bra, tänker precis som du att det handlar om att man blivit hjärntvättad. Man kan bättre förstå de som fastnat i sekter, hur hjärntvättade de blivit och hur svårt det är att komma ur sekten och ta in världen utanför. Hjärnan kan påverkas på så många sätt, men med kan komma ur hjärntvätten. Precis som du skriver så hjälper man till med att sitta still i båten tills suget/ångesten går över, för det gör den alltid efter att den nått en topp, flytta fokuset på sina tankar till annat mer positivt, då klingar den av. Sen att ge det tid, tålamod och tolerans. Tiden läker alla sår säger man och tiden hjälper även till att bli stadigt nykter. Hjärna läker och får balans.

Ha en fin dag före dopparedagen🎄🤎

@Friluftstok 👍 att du vann förhandlingen utanför systemet igår! Känner så väl igen resonemanget, härligt att du stod emot! Måste vara skön känsla idag! Stor kram 🥰 och god nykter jul 🎄!

@Andrahalvlek Wow! Superbra jobbat! 12 kg är mycket att släpa på som du nu slipper bära😁. Att ta lagom och att välja är bra. Just julmat är ju så bedrägligt om man ska smaka av allt, det blir många portioner på tallriken och allt sött på det. Det är lite speciellt när valpen börjar lyfta på benet vid kissandet, det ser så roligt ut i början. Nu kan de sprida sin doft på helt andra höjder😁. Ha en riktigt fin jul och kram❤️

Dan före dopparedagen! Dricker gott kaffe med hållbar budget igår. Idag blir det bakning och fix inför julafton. I morgon blir det fira julafton med lite släkt och det är alltid en krockkudde för mig när det gäller enheter dagen innan, man vill gärna vara på topp när man träffar släkt. Har en bra dag framför mig känns det som!

Nu skapar vi en bra lördag så här dagen innan dopparedagen!

@asdffg
Kära du. Så bra att du hittat hit. Jag har inga barn. Förstod att mitt ex inte var lämplig att bli en pappa. Och jag fastnade länge i ett medberoende och hanterade ett stort barn.
Nu är jag fri från medberoende och har 6 år senare fått olika perspektiv. Dels genom att jag mediterat och umgåtts med mig själv i åratal. Och dels genom en ny och sund relation med en sund och frisk man.
Jag har reflekterat, pratat med professionella om bakomliggande orsaker.
Osv....
Mitt nuvarande jag vill säga till dig.
Ta all hjälp som du behöver och vill ha.
Ta den hjälp som du är redo för.
Det är en process.
Du är mamma till en bebis och en till liten.
Vilken hjälp kan du få av din omgivning. Bo hos föräldrar/familj för avlastning och bättre sömn. Ibland?
Denna process är svår. Han har ett allvarligt bruk av alkohol.
Han måste vilja förändra själv. Och ibland räcker inte viljan.
Hjälp och stöd för både honom och dig finns det gott om.
Nu är det du och era barn som är viktigast.
Önskar dig allt gott och julefrid.
Jag tänker på att en orosanmälan till soc kan hjälpa. Eller stjälpa? Beror ju på. Har ingen erfarenhet av soc.
Men om jag visste att de eventuellt kunde ha hjälpt mig då mitt ex vägrade flytta ut och jag försörje honom i flera år, då hade jag vänt mig dit.
Erfarenhet och tid att reflektera gör en visare, med åren.
Men nu när dina barn är små finns det inte tid att tänka så länge.
Bara du vet, vad som behöver göras.
Om inte idag, så kommer du veta när du vet. Och då är det bra med en plan.
Ta hand om dig!

@Andrahalvlek Wow! Grattis! Så himla bra jobbat!
Ett tips till nu över jul med allt gott som serveras är att tänka på att äta långsamt så man känner mättnaden och dricka mycket vatten så man vet att törsten inte är den som gör att man äter i onödan. Stor kram och jag önskar dig en riktigt god jul❤️

@Snödroppen
Allt som är en del av livet får plats här. Tilliten får sig en rejäl känga under och efter ett liv tillsammans med någon som inte varit bra för en.
Det är inte självklart att vga gå vidare.
Att ens tänka på att träffa en ny partner är stort.
Jag har tagit hjälp av psykolog, privat skrivlärare för att skriva terapeutiskt - hur jag vill ha det i mitt liv, mediterat och umgåtts med mig själv i flera år innan jag vågade.
Nu lever jag min tidigare dröm. Och jag vågar drömma om mer. Kanske barn.
Att ens drömma om den stora livsexistensiella frågan igen är läkande i sig.
Med mitt ex var det en oerhörd sorg att inse att jag var fången med honom. Och drömmen om barn gick från bortblåst till begravd
Att ens tänka att jag har ett val igen, att prova. Nu när jag levt med en man i en sund och fin relation sedan en tid ger mig en känsla av lycka varje dag.
Jag praktiserar happiness efter Rangan Chatterjees bok Lyckobalansen. Tacksamhet. Och vänlighet.
Det gör mig väldigt gott.
Och genom att sätta vissa ord i text härinne är oerhört befriande.
Tack igen. För att du delar 🙏❤️

@Flarran Det tar tid att bli nykter. Varje dag tar du små myrsteg framåt. Först när det har gått en tid kommer du att se förändringen. För det är mycket som händer under flera månader. Jag kan nu undra över tankar jag tyckte var självklara för sju månader sen och fem månader sen. Mycket har förändrats.
Så ha tålamod. Och fortsätt gör musik! Finns inget härligare. Jag sjunger i kör och då känns det som man går en halvmeter ovanför marken när vi går hemåt, trallande på den sista låten…👍❤️

Grattis Flarran till två nyktra månader och fantastiskt kämpat!🥳🥳💪💪😊

@Maria40
Har du slutat dricka plötsligt eller varför mår du dåligt?
Ta kontakt med sjukvården om det inte går över. ❤️

@Flarran Grattis till 2 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Finaste julgåvan du kan ge dig själv!

God julkram 🐘

Idag visade vågen -12 kg, tjoho! Nu tar jag paus över jul, så får vi se vad den visar på onsdag.

En väldigt intensiv jobbvecka avslutades med en megaintensiv fredag. Men nu är jag ledig tio dagar och som jag ska njuta av det. Firade med glass, för första gången sen mitten av oktober då jag började dieta.

Inför jul är jag mest orolig för hur svårt det ska vara att låta bli att svulla. Min äldsta dotter har bakat och tillagat allt möjligt godis. Frestelserna blir stora.

Men jag tänker att om jag 1) inte rågar några tallrikar, 2) väljer noga och 3) är vaksam på mersuget, så ska det nog gå bra. Annars får jag fly hem - här är det soprent på godsaker.

Lillprinsen är numer 8 månader och han lyfter på benet och kissar ibland. Han ser nästan förvånad ut själv, och ofta kissar han på sina framben för att han inte riktar strålen rätt. Men allt man övar på blir man bättre på!

God julkram 🐘 kära forumvänner ❤️

Min blev det inledningsvis
For lika illa av det till slut. @Såjävlatrött

Ibland önskar jag att tiden gick fortare så man var på månad tre istället för dag 28. Men i alla fall så 28 dagar är ju avklarade. Hjärnan är en liten aning fräschare men det är ännu rätt marginellt tycker jag, vet att det rasslar på där inne i kroppen och knoppen men jag har ännu inte skördat så mycket frukt men jag har sått för att senare skörda kan man väl säga. Behövde lite pepp kände jag men det är i alla fall bra att skriva av sig lite, det underlättar också. När man gjort resan tidigare så är det väl lite lättare tänker jag men nackdelen är väl att jag inte är lika motiverad, tyvärr. Jag önskar att jag vore mer peppad för det här men nu är det lite si och så med den saken. Tappar jag motivationen så trillar jag tillbaka. Det här är en balansakt på slak lina. Julen med sin stress drar ner mig lite för mycket, allmänt trött.