Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Ett bra tips som jag anammat är att stapla en vana ovanpå en annan. Frukost äter du varje dag. Varför inte gå ut direkt efter frukost varje dag också? Ta för vana att fortlöpande skriva en inköpslista - så direkt efter frukost hugger du lappen och går ut. Fundera inte ens - gör det bara. Gå en omväg till affären, besök en affär längre bort. Då har du ett syfte med promenaden. Och sannolikheten är jätteliten att du frestas av folköl när du både sovit och ätit. Och kassarna blir inte lika tunga om du handlar lite varje dag. Bäst av allt - sen är det gjort och du kan helt släppa de tankarna om, när, hur. De tankarna äter dig lite inombords.

Kram 🐘

@Varafrisk Grattis till 2 nyktra år! Så jävla duktig är du 🤩

Kram 🐘

@Höst2024 grattis till 90 dagar, en riktig milstolpe det och så fint att läsa om alla fördelar du upptäckt. Man blir lite av en ny version av sig själv och det är så härligt att upptäcka att det går alldeles utmärkt att leva utan ruset.

Jag tror det är rätt vanligt med a-drömmar, speciellt i början när hjärnan håller på och reparerar sig. Se det som ett sundhetstecken och ett kvitto på tillfrisknande – visst är det härligt att vakna och upptäcka att ”nej det där vara bara en dröm!” 😍

För mycket motgångar och stress på en dag. Jag höll emot hela dagen men på kvällen stack jag iväg och köpte ett 6 pack. Igår kväll drack jag två 3,5:or. Kan i efterhand inte säga att det var nödvändigt men inte heller att jag på något sätt njöt av dessa. Humöret blev dock bättre och nu har jag varit produktiv sen 07.00. Ska se om jag kan låta bli de andra 4 i veckan.

@Vanten
Hallå! Saknar dig.
Hur går det för dig?
Har du fallit?
Kom tillbaka!, ingen dömmer här❤️

@Höst2024
Grattis!!
Mycket imponerande och du har all rätt att vara stolt över dig själv.
Också mycket motiverande att läsa om dina vinster.
Drömmar är ibland bara just det: drömmar. Och ibland mardrömmar.

@Höst2024 Så fint jobbat. Härligt och inspirerande att läsa om dina vinster.
Kram o vi fortsätter vinna!

Dag 90 idag😀
Sitter i fåtöljen och tänker på dessa 90 dagar utan en droppe alkohol och känner mig lite känslosam. Tacksam över att jag klarat det hittills och så himla stolt! Inatt drömde jag mardrömmar om att jag glömde av mig och drack igen. Jag hade sug och helt plötsligt hade jag druckit. Hela natten var jag på en lång midsommarfest och gjorde bort mig. Sambon var sur och orolig och jag var så besviken på mig själv. Senaste veckorna har jag inte lagt lika mycket tankeverksamhet på min nykterhet…livet har rasslat på med andra saker som jag lagt fokus på. Blir lite orolig över det och drömmen kanske var en varningssignal. Haft lite sug emellanåt..såg en film där ett par var nykära och tog sig ett par glas…blev att jag kom på mig med att sakna det där. Men så kommer jag ihåg att tänka på att spela hela filmen. Inte så romantiskt och mysigt när glaset fylls på tills jag inte kommer ihåg vad vi pratat om och vaknar upp med en kräktorr mun, huvud som bankar och tokångest. Bättre visualisera hur mysigt vi har det utan alkoholen..försöka byta ut tankar och få in nya associationer..men det tar tid och tid finns. Jag har tålamod💪🏻 Fy fan vad jag är bra!🥳

En summering till mig själv…Fått ordning på sömnen efter lite hjälp från läkare och känner mig piggare och gladare. Gått ner några kilon sen jag insåg att jag måste sluta äta så mycket socker. Kommit iväg till gymmet tre gånger i veckan två veckor på raken. Oron över att uppfattas som tråkig kan jag lägga ner. På tre månader har det varit ett enda socialt tillfälle när det känts jobbigt att vara nykter. Jag har hittat en ny vinterhobby i att åka längdskidor. Orkar vara ner social. Är en bättre sambo och bonusmamma.
Inte illa hittills alltså🙌 Tur att forumet här finns! Tack alla som delat med sig ❤️

@Liv2 vilken fin text! Det var verkligen upplyftande att läsa🩵. Kan känna lite på samma sätt; att kunskapen om nykterheten finns där och att det är Just do it, liksom. Och vad smart att tänka EN midsommar osv osv och inte gå och grunna på hur hela resten av livet ska bli.

@Cashsmash visst känns 50 dagar stort och bra på något sätt? Jag hade känslan av att vilja fira🥳. Fast utan alkohol då såklart!
Jag kallbadar också, fast inte så gärna i isvak. Min period går från islossning till isen lägger sig. Bäst är de där höstdagarna när luften är hög, kall och lätt, solen skiner och vattnet nästan känns varmare än luften. Längtar.
Vad jobbigt med bihålorna, bra att du vilar!

@Fastforwardnorewind jag är på dag 52 idag, och det känns toppen! Jag har en rygg som trasslar, sen ska jag sätta igång med träning jag med!
Heja oss!

Önskar dig en riktigt fin resa @Carisie ❤️💛☀️

Hej @Blidenjagvillvara77
Besöker dig här i din tråd istället för min- har saknat dig där!
Hur går det för dig. Har läst om din historia och inser att vi är väldigt lika i vårt sätt att tänka.
Jag har nog varit något värre än dig när det gäller alkoholen, åtminstone i faser då jag druckit i princip varje dag. Inte mykcet, men 1-2 glas med vin i smyg som min familj inte vetat om. Gärna vid matlagning, 3-4 dagar i veckan har jag druckit tills jag somnat i soffan. Vanligtvis av samma anledning som du. Tristess. Att bota tristessen.
Det motiverar mig att läsa att vi har samma mål! Som många här inne.

Dag 21 idag- 22 för dig. Jag har lyckats få in minst 30 minuter fitness varje dag. Blandad kompott av promenad, online-sport, simning och gym.

Vi kämpar vidare!

@LAO heja dig! Grattis till 52 dagar ⭐ jag fortsätter precis bakom dig och traskar ❤️ 50 dagar idag! Men usch att din rygg ska bråka så - hoppas det fortsätter åt rätt håll nu närmsta dagarna!

@Liv2 jag räknar inte heller dagarna. Samlar liksom på bra mående istället. Sen blir det ju dagar av det oxå. Visst finns där ett start datum och den ena dagen läggs till den andra men det är inombords känslan som räknas för mig.
Lycka till på vägen till midsommar 🥰

50 dagar utan alkohol ❤️ Det har varit både svårt och lätt. Just nu har jag bihåleinflammation och livet är inte så roligt, men när detta lättar och jag kan kallbada och träna igen så blir det andra bullar ⭐🔥
Vissa dagar har jag känt mig oövervinnerlig - andra dagar har offerkoftan varit så tung så tung "stackars mig som inte kan smaka på den iskalla afterski-ölen i bastun". Men sånt är livet! Jag traskar mig igenom det alkoholfria sortimentet i västra hemisfären 🤣
40 dagar till kör jag nu - tre månader är målet. Sen sex månader. Sen kanske jag är nykter för alltid vem vet? ❤️ Kram till alla kämpar - nu kryper jag ner i sängen igen 🤒

@Fastforwardnorewind
Jag nördar oxå ner mig i den typen av litteratur. Alkohol och psykisk ohälsa.
Alkohol o träning
Alkohol o fysisk hälsa.
Det är så inspirerande 😊
Det bästa är att det ena ger det andra och blir till en positiv spiral!

Om Perth är 0.35,, o inte dricker på 15 dar,,, va tror ni det ligger på då?

@LAO 21 dagar idag!! Påminn mig: vilken dag är du på?
Heja oss- läste i en annan tråd att du också är en av dem som räknar dagar och allt. Precis som jag. Jag är en evig lista-bocka-av-person :-)
Har laddat ner en app (Try Dry) där jag bockar av dag för dag.

Imorse läste jag denna artikel om en studie som fokuserar på fitness och alkohol: den motiverade mig så den kanske motiverar er andra också- länk nedan. Men om ni inte orkar läsa så var kontentan att alkohol efter minskar muskeltillväxten och musklernas återhämtning med hela 37 %. Vidare skriver artikelförfattaren att det bevisas att sport och motion är den bästa medicinen mot alkoholism. Jag tror att alla vet att det är så, är ju ganska logiskt, men mig motiverar sådan läsning att skippa alkoholen.

https://www.alcoholhelp.com/treatment/alcohol-and-fitness/

Godmorgon! Idag är det dag 52 och jag är hemma idag också. Det känns så skönt att dagarna rullar på och att suget ger vika. Ryggen knölar, men det känns bättre idag än det gjorde i helgen. Idag ska del tre i alkoholprogrammet göras, det känns fint!

@Varafrisk grattis💪🏽☀️🌸🌿🥳
Så skönt att du får må så mycket bättre nu, och vad bra att alkohol är en ickefråga.

@Liv2 så fint skrivet, och så klokt att tänka EN midsommar osv. En är ju helt rimligt att klara av. Jag räknar dagar, för jag är en sån som räknar allt. Men jag räknar upp och tänker typ nu är det X dagar sedan jag förändrade mig.
Lycka till🤗

@Carisie god morgon kloka kvinna. Ditt hjärta är nog betydligt större och mjukare än du vill påskina❤️.
Ha nu en fin resa och låt oss veta när ni landat. Dråpliga historier om fyllor på flyget får gärna förgylla läsningen.
Stor kram

@Molnet
Tack för påminnelsen:-)
Det är ett stort problem för mig att lägga in vila. Precis som med alkoholen så är min personlighet när det gäller i princip allt- all or nothing. När jag dricker alkohol dricker jag fortast och därmed förmodligen mest, när jag tränar gör jag även det till max.
Att lära mig att vara konsekvent med träning (ofta men inte för mycket) och alkohol (skippa första glaset så att det inte blir en flaska vin) är mitt mål i år:-)