Senaste kommentarerna i forumet

Dagen blev bra. En sådan där vanlig dag men med ljusglimtar här o där.
Tog promenaden tidigt i starkvind. Vinden tog i så havet fräste mot stenarna. Ljus mellan de mörka molnen när solen gick upp.
En bra stund, ett par timmar med ett barn o barnbarn. Sådan där vardagsgrej som är härlig.
Fin o vårfix i hemmet. Fönstren putsade och nya gröna växter.
Bjöd ett annat barn på kvällsmat. Vi samtalade fint och om mycket.
Ljusen tända o tebaljan är fylld.
Tänk va!?, den här dagen ,den vanliga dagen uppskattade jag så oändligt mycket mer än om jag dragits med en natts halvdan sömn, lite kass mage, småångest o en känsla av skam.
Visst kom Tant Sug och hälsade på( på sen em som vanligt) men jag väljer mina vänner så jag stängde dörren artigt men bestämt med ett "Nej tack, jag VILL inget ha.

Checkar in med ännu ett gympass igår och en promenad idag

Tack för stöd ❤️

@mia c tack snälla 🙏
Hur går det för dig? Vad har du för mål å tankar kring A?

@Carisie Ja då gjorde jag dig inte ledsen iaf 😅 Jag håller med om att det är skönt att lätta på trycket. Skotta behöver vi inte här i regnet men kanske skridskor imorgon bitti när allt frusit på ⛸️.

Bra att du gör upp planer 🩵🙏🏼

Hej,
Jag tror att man helt behöver arbeta bort idén om att alkohol är vad man vill ha när man unnar sig något. Och det går! Numera varvar jag ner efter jobbet med något gott alkoholfritt och lite snacks. Hjärnan vänjer om dig och gillar läget när man släpper idén om att dricka vid de där tillfällena. Jag tror att så länge som man känner sig sugen på alkohol så är risken stor att man faller tillbaks i problemdrickande om man börjar dricka igen.

@Jenny 🙏🏼

Hej!
Förstår din ångest, jag har också varit otrogen på fyllan en gång. En sak jag tänker är att du kanske inte behöver ta tag i allt på samma gång. Om du börjar med att komma tillrätta med drickandet, så kan du sen om en tid ta upp otroheten, och då kanske med lite mer stabilitet i ditt grundmående. Du verkar ha nått en viktig insikt om hur du vill leva. Häng kvar och skriv här, och läs i andras trådar, här finns mycket inspiration och råd om hur man hittar ut ur alkoholberoende. Allt är så mycket lättare att lösa när man varit nykter en tid, åtminstone upplever jag det så.

@Carisie Jag tycker det är skönt att gråta lite när jag känner spännigar släppa, blir lugn då. Alltså, det kanske mer är att låta tårar rinna lite... typ en minut eller två.
Idag läser jag texten igen... idag har det varit många lockrop och "du kan väl unna dig...".
Nu måste jag ut och skotta snö, och ha en plan b,c och d inför kvällen.
🩵

@Flarran skönt att den kom tillbaka! Det är lite läskigt hur fort vi börjar rannsaka oss själva när något händer. Vad gjorde jag för fel?. Skönt att du lät förnuftet råda, att slå sig i huvudet med alkohol på 444 dagen borde betyda stor otur!

Hejsan! @danisa, tänkte bara titta in en sväng hos dig och säga att det var trevligt att du skrev några ord hos mig när jag väl inte direkt var på topp i humöret liksom. Men sånt där med hur man mår i stunden styrs ju av rätt så mycket. Men i grunden så är det bra om man försöker att sova ordentligt och på ett vettigt sätt.

Samt att äta god och någorlunda nyttig mat i lagom mängd. Sedan nåt som jag väl ännu är rätt så dålig på att pyssla med, nämligen promenader som alla tjatar om att man ska göra, helst dagligen och då i rask takt i minst 30 minuter är ju bra mot alkoholsug.

Ja, även träning på gym och sånt där kan ju ha sina poänger, usch så folk håller på alltså... Skulle då aldrig orka träna i denna stund. Ja, sen är det ju viktigt att man kommer ihåg att försök att göra sånt man tycker är roligt att hålla på med på riktigt.

Kanske lyssna på lite glad trevlig och pigg musik som man gillar. Se på nån kul video kanske på nätet om man så vill, och känner för. Tror numera att man ibland ska ransonera lite på nyheter som man ofta bara blir trött av. Det ska vara lite enkla roliga saker man försöker fokusera på, så man inte får en överdos av allvarsamma poddar och sånt. Det kan allt kännas jobbigt ibland när man kanske fått lite för mycket. Fast det vänder och i morgon eller kanske bara om en liten stund så kan det vara hur bra som helst alltså.

Kämpa på kompis!

@vår2022 Alltså du ÄR ju klok som en hel vecka! Det är ju det jag säger 🦉 Plus listig som en räv 🦊. Antagligen är du snygg som en Disneyprinsessa också ... 🧞‍♀️ Du gör iaf världen till en bättre plats 🙏🏼

@pillanprillan och @LAO ni inspirerar och inger verkligen hopp ❤️ stort tack och lycka till er🙏 ni gör stor skillnad 🤗

@pillanprillan och @LAO ni inspirerar och inger verkligen hopp ❤️ stort tack och lycka till er🙏 ni gör stor skillnad 🤗

@Fastforwardnorewind Ja, det blir man! Och man blir också klokare ju äldre man blir😂. Det kommer hela tiden nya prövningar i livet, men man får också med sig erfarenhet från varje prövning man går igenom som gör det lite lättare när motstånd uppstår. Man lagrar det i sin minnesbank och kan gå tillbaka och minnas hur man gjorde för att komma ut på andra sidan och man minns även lättnaden och den sköna känslan som uppstod efteråt. Att bli alkoholfri har sitt motstånd emellanåt, men det blir allt lättare med tiden och den sköna känslan av att vakna nykter varje morgon är underbar!

Ha en fin kväll!❤️

@paniken
Ursäkta sent svar, livet kom emellan, på gott o ont.
Planerar att vara här lite mer nu det närmsta.

Jag har jobbat både 12-steg i NA, under många år, samt nu senaste gått t psykolog för PTSD pga tidigare upplevelser o trauman.
Idag behöver jag knappt zolpidem.
2ggr/v i snitt
Hur har det gått för dig?
Jag har inte riktigt lärt mig hur man ser att nån svarar, men jag mena inget illa 🙈

@Försöker Hej 👋🏼 Välkommen tillbaka 🙏🏼
Har du några tricks som funkade förra gången? Eller behöver du skruva på ditt koncept? Hoppas ångesten lägger sig snart. Ät, sov och ta B-vitamin så hämtar sig kroppen fortare. 🩵

Livet kom emellan.
Men jag är tillbaka i matchen igen.
Dricker marginellt ff.

Om 2v går jag av helt 🙏

@H75 Alltså jag fattar verkligen. Jag har inte lyckats vara otrogen i mitt liv men jag har DEFINITIVT gjort saker på fyllan som jag ångrar så djupt att jag ibland kan kippa efter andan och få en mikrosekund av tokångest över. Det spelar ingen roll att det är saker som är typ 10 år gamla - jag får fortfarande ångesthugg!

Har du tittat på självhjälpsprogrammet? Eller nån litteratur? Poddar? Jag tror det är bra att ta tag i när det är som sämst. Det kan bara bli bättre 🩵

@Flarran Hej..du som sagt ibland att du borde sluta skriva ... nu vet du att du verkligen INTE borde det 🩵

@eling tack för svar! Nu har jag haft flera ggr där jag blivit sugen och tänker på att jag vill ta ett glas, tog ofta efter jobbet för att ”varva ner”, ”unna mig”.. vill ju nånstans tro att efter mina tre månader ska jag vara ”normal” igen, men har man utvecklat ett beroende så blir man inte av med det..?

Hejsan forumvänner! Det känns fint att vara tillbaka igen. Var ju borta nån timme tidigare idag då min tråd tydligen var avpublicerad en stund. Det kändes inget vidare att bara plötsligt liksom utan förvarning vara försvunnen så där ett tag alltså. Det är märkligt hur pass viktigt ett forum som detta kan bli med tiden alltså. Det var allt många tankar och känslor som rusade runt i skallen ett tag när jag trodde att min tråd Promillebikt var borta för alltid. Faktiskt en rätt så lärorik upplevelse.

Vad hade jag gjort för fel, eftersom tråden tydligen plockats bort? Hade jag skrivit nåt alldeles ovanligt tokigt och helt galet uppåt väggarna alltså? Vad var det egentligen frågan om alltså... Hade det varit alldeles i början av min ny-nyktra resa och min tråd bara försvunnit så där. Då hade jag säkert inte skrivit ett enda ord till. Hade nog rätt säkert tappat fattningen och kört rakt ned i diket med ett plask och nu suttit i alkoholträsket, eller väl i alla fall i nån mörk vrå nånstans och liksom slagit mig i skallen med en flaska med nån alkohol kan jag tänka.

För logiken var inte alltid den bästa och styrande, utan det känslomässiga styrde mycket av hur man fungerade i vardagen för det mesta tidigare. Ja, för bara lite drygt 1 år och 2 månader sedan, eller i dagar räknat 444 stycken. Det såg jag nyss på en räknare ute på nätet när jag skrev in startdatum för mitt medlemskap här på forumet fram till dags dato Tänker på hur det var förr om man blev rejält upprörd, besviken eller förbannad exempelvis.

Då kunde man ofta inte vara stilla och ta det vettigt och lugnt för att liksom sortera upp i sina tankar. Men nu rusade jag inte ner i källaren efter min cykel för att i en flygande fläng åka iväg som en skållad råtta in till bolaget. Vilket rätt ofta var lösningen på de flesta problem man hade tidigare. Satte mig i dag istället ned och skrev ett balanserat men lite småsyrligt inlägg om hur bedrövad och missnöjd jag var med trådförlusten. Detta inlägg hade jag tänkt att skicka sent på dagen för att låta hela världen liksom få veta hur missnöjd jag var med allting liksom.

Visst var man väl tidigare idag som ett kinkigt barn känslomässigt en stund. Men nu var alltså det logiska tänkandet kapten på skutan. Den känslomässiga motorn alltså, fick gå på högvarv och bara snurra på en bra stund medans man satt och formade tankar till ord och meningar. Det är allt en rätt verksam terapi att kunna skriva av sig tankar och känslor ibland. Det är då nåt jag är tacksam för. Tänka sig, nu kunde jag se något positivt i något som jag inte tänkt så värst mycket på tidigare.

Men man ska alltid låta texter som man skriver under inflytande av ett upprört sinne få ligga till sig en aning. Innan man eventuellt till sist efter nån timme kanske sänder iväg dem som väl de lärde inom skrivkonsten väl brukar säga. Man måste verkligen även som relativt ny-nykter tänka på att stanna till helt och göra HALT en stund, så att man inte bara råkar rusa iväg och handla starkvaror. Något som då jag rätt ofta gjorde förr och bara spelade alkoholdjävulen helt i händerna i onödan. Nu känns det då helt okej och idag får det nog allt bli en pizza och cola som belöning för tålamod. Förr skulle man alltid i tid och otid belöna sig med att dricka nervgiftet alkohol, tänk så tokigt.

Ha en fin kväll!

Håller med till 100% Har du otur att träffa en nitisk läkare som inte förstår andra människors liv o problem för att läkaren anser sig själv vara ofelbar o lever ett oklanderligt liv sitter du i skiten. Straff o "näsbränna" var min läkares lösning

@vår2022 Blir man så där klok som du är av att sluta dricka? Isåfall är det en väldigt stor morot för mig att aldrig dricka en droppe mer:-) Du har så rätt i allt du skriver.

Jag tänker på tiden som ung vuxen då åtminstone jag aldrig använde alkohol som stöddämpare. Man gjorde te eller kokade kaffe och satt och pratade med sina vänner eller familj istället och det gick precis lika bra som att döva sig själv med vin i sin ensamhet istället. När började man med det? Det måste ju gå att hitta tillbaka till andra sätt att döva de jobbiga känslorna med, eller hitta nya sätt.

Tänkvärt det du skriver att varje livsfas har sina ögna prövningar. För mig har det känts som att just nu är den jobbigaste fasen, men du har helt rätt, det kommer komma ännu flera prövningar i livet och som du skriver om kroppen redan jobbar hårt med att bara få bort alkoholen ur kroppen är det ännu jobbigare i just dem faserna.

TACK för ditt inlägg!!

@Carisie

Hej!
Tack för ditt ärliga svar!
För det 2a så måste jag ta tag i problemet med alkoholen.
Och sedan, ja. Jag måste berätta.
Jag måste vara man nog att stå för vad jag gjort.
Det är detta som är det svåra.
Jag har på något sätt lyckats pissa på 8 års förhållande..
Är så fruktansvärt besviken på mig själv och ledsen att jag kommer såra henne.
Hon är värd så mycket mer än detta!!