Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Vad bra att du förstod😁. Jag är äldre än du och när mina föräldrar skilde sig, jag var 9 år, så hade man knappt delad vårdnad. Så min pappa söp ifred och vi hade ingen större kontakt. Men han fanns där ändå liksom och de senaste 10 åren innan hans bortgång fick vi närmare och bättre kontakt. Jag bjöd in honom i mitt liv. Han var fungerande alkis med massor av järn i elden. Han hade kol och kroppen la av till slut. Jag är glad att vi hann försonas och att mina besvikna känslor under årens lopp inte gör ont längre. Jag känner värme och kärlek när jag tänker på honom och jag saknar honom. Han var en fin, varm och humoristisk person och han hade inte själv en trygg och bra barndom❤️

Du får älta hur mycket du vill! Vi står pall!😂 och vi tror på dig! och vet precis hur det kan vara och även hur bra det kan bli!❤️

Det känns som att jag är i en känslomässig berg-och-dalbana. Min man dricker i perioder. Han har psykisk ohälsa som han medicinerar för. I perioder är det bättre andra sämre och då dricker han mer. Han säger själv att han dricker för att det i stunden känns bättre. Varje period slutar med att han lovar olika saker och det ska bli bättre. Det blir bättre ett tag sen är vi där igen. Allt det här blir ett känslomässigt kaos för mig. Jag blir ledsen, arg, får ångest, stänger av mina känslor för honom. Samtidigt som min man vill ha stöd, omtanke och omvårdnad. Jag vet inte hur jag ska hantera det? Jag vill hjälpa honom men samtidigt går jag sönder inombords av det känslomässiga kaoset. Hur hjälper jag mig själv att orka stötta honom?

@vår2022 ni är grymma! Det känns ju som om ni tror på mig och jag får älta hur mycket jag vill. Jag anar också att ni känner igen mina vingliga steg☺️

@vår2022 ingen ko på isen! Jag förstod precis och tyckte att det var skönt att inte vara ensam med en alkispappa!
När han fick cancer i vintras visade det sig att han drack 1/2 till 1 flaska whiskey om dagen, plus vin och öl. Jag hade ingen aning om att det var så illa, men det förklarar ju en hel del saker. Under min uppväxt har jag bara träffat honom varannan helg och jag tål inte lukten av whiskey än även om det aldrig var stökigt hos oss.

@LAO Vill förtydliga också att när jag skrev ”Alkis pappan sade till sin alkis dotter, att lite grann kan du nog dricka” så var det så min pappa sade till mig. Det skrivna ordet kan lätt missuppfattas när det inte är helt tydligt med syftningen. Hoppas du inte trodde jag syftade på dig❤️ mer att det påminde mig om min relation med min pappa gällande alkohol och det tragikomiska i det. Kram❤️

@LAO Bra där!💪 För visst har du som mål att vara 3 månader nykter och att bryta det kommer bara att göra dig besviken på dig själv och inte kommer du att må bättre heller, snarare sämre. Det är intressant när man själv upptäcker hur man försöker snurra upp sig och hitta möjligheter eller anledningar, smyghål, till att få dricka. Hoppas du inte tycker att vi är för mycket på dig, men forumet är ju en hjälp till självhjälp❤️. Hoppas du snart blir av med din ryggvärk, jag riktigt känner själv hur ont det kan göra❤️.

@Carisie Ha riktigt sköna lediga dagar med dina nära och kära. Det är du verkligen värd efter att ha räddat ännu någras liv❤️

I boken ”Sockerbomben 3.0” har jag lärt mig att sötningsmedlet aspartam inte påverkar blodsockret. Att man ska vara försiktig med juicer: ”Värst är proviva, den innehåller mer socker än juice”. Och att sockerfri saft inte är så bra: ”Fun light är enbart bra för att utrota myror”.

Vad har jag alltid i min kyl? Vad dricker jag typ flera liter av varje dag? Givetvis proviva och fun light-saft. Så nu dricker jag ur kylskåpet, och sen måste jag hitta andra alternativ. Vanligt vatten är förstås okej, men så tråkigt att dricka vanligt vatten hela tiden.

Det är ändå konstigt hur jag omedvetet valt alternativ som jag tror är helt okej, men de är inte nyttiga ett dugg egentligen. Vanlig frukt är okej, om man inte är svårt sockerberoende för då ska man helst avstå även det. Men jag tror att naturell fruktjuice med mycket fruktkött är ett bättre alternativ för mig. Kanske smaksätta vattnet med citron också? Jag har lite tid att fundera på det. Några dagar.

En av mina julklappar var en presentpåse som innehöll alkoholfri glögg. Nu har jag fem flaskor alkoholfri glögg hemma som jag fått i present genom åren. Är inte ett dugg intresserad av glögg längre, nu när jag inte kan dricka blossa romglögg. Nu har jag ställt in glöggen i kylen. Det funkar kanske att dricka den kall, utspädd med vatten? Jag provar.

I presentpåsen fanns också finchoklad, mandelskorpor och lakritsdadlar. Dadlarna behåller jag, men chokladen och skorporna får bli min present till personalen på yngsta dotterns LSS-boende. Jag ska köra hem henne idag efter en natt hos mig. Hon åkte till sin pappa redan i fredags. Jag märker att hon har lite hemlängtan nu ❤️

Först ska vi dock åka och köpa nya vinterskor till henne, och en selfie-pinne som hon tyvärr inte fick i någon julklapp. Lite besviken blev hon, det syntes, men hon ställde inte till med någon scen, som hon gjort tidigare år. Ibland får man inte vad man önskar sig, då får man gilla läget - och om det går, köpa sig det man önskar för julklappspengar man fått. Mycket nyttig träning för henne.

Igår när vi skulle köra ropade hon ”ses på tisdag” till sin pappa. Då sa jag att ”ni ses inte på tisdag. Julen har du firat med familjen, nyår firar du ihop med dina kompisar på boendet.” Hon vrålade rakt ut, då kom nog all ackumulerad besvikelse ut på en gång. Jag stod på mig. Jag känner henne så väl att jag vet att om hon får veta en sak i god tid så landar den till slut väl hos henne, och redan nästa dag kan det vara en god idé att fira nyår på boendet.

Jag har meddelat boendet alla turer, nu är det upp till dem att förvalta det här på bästa sätt. Och det tror jag att de gör. Och jag älskar att hon nästan sitter och hoppar framför tv:n just nu. ”Ska vi inte åka snart?” Jag älskar när mina barn bygger fina relationer med andra ❤️

På tal om relationer så firade min äldsta dotter och hennes sambo sin 13:e årsdag i fredags. När de träffades gick hon i åttan. Nu bor de i hus och har båda två studerat och jobbat på en massa olika ställen. De har genomgått så många olika livsfaser ihop - och håller ihop än. I helgen frågade hon om jag visste något bra ställe för att fira bröllop 🤩 De planerar att gifta sig försommaren 2026 och behöver ett ställe med både lokal och boende för gäster. Wow 🤩 Så roligt! Och hon fick ett riktigt bra tips av mig givetvis.

Kram 🐘

Det märks att man har varit nykter och alkoholfri i över ett helt år och två månader. För det går nu lättare att tänka konstruktivt även när man är djupt nere i de mer mörka dalgångarna av depressiv känsla. Något som gjorde att jag som överkonsument av alkohol tidigare i så många år ofta vinglade omkring och balanserade på gränsen mellan liv och död. Både kroppsligt och väl även ofta till och med ibland själsligt och rent andligt sett kanske.

Hade jag inte haft min kanske enligt mer logiskt tänkande människor än mig, en kanske lite barnslig känsla av Gud och hans ständiga närvaro och tålamod. Ja, som min andliga och själsliga fader och även då en liten men numera växande tro på hans enfödde son Jesus Kristus som sann vägledare till den högste alltså. Då så hade jag med stor sannolikhet nog inte suttit och skrivit dessa ord. För trots allt jag har varit med om och upplevt, som väl inte varit av så ljus och positiv karaktär. Så har jag då inom mig ändå nånstans trott att allt ändå ordnar sig till det bästa bara man håller i och håller ut.

När jag år 2023 i slutet av oktober hittade hit till detta eminenta forum som är ljusår överlägset all form av kalla tekniska AI-program och konstgjorda digitala konversationsmotorer. Då upptäckte jag vikten av den mänskliga konversationen när det känns psykologiskt motigt. Det var då tur för mig att jag vågade öppna mig lite grann när jag grep efter halmstrån och började att skriva av mig en del knepiga tankar som jag burit på i tysthet i så himla många år. Detta då jag bara satt i min ensamhet i mörker och slog mig själv i skallen med en flaska med sånt som öl, vin eller sprit och i princip samlade kraft och mod till att göra slut på tillvaron alltså.

Som trött dystymiker, med väl anstrykning till både add och bipolärt med mera så är jag väl inte ännu en glad trast som väl så ofta sjunger livets lovsång så att säga. Har ofta känt att det mesta har varit jobbigt, trist och meningslöst samt oerhört energikrävande. Men denna fredag så känns det då rätt okej trots allt. Har redan dragit upp persiennerna här i mitt kök och märkt att vardagen är igång igen efter allt julande och alla tomtesånger och sånt som man väl blev lite trött på till sist. Det som nu närmast står på min dagordning att göra. Det är att ta mig en kopp med varm mjölkchoklad och några goda limpsmörgåsar som har blivit en rätt trevlig ny-nykter morgonrutin.

Ha en fin dag mina vänner!

Ingen huvudvärk o ska ut o köra bil nu på morgonen
Minns inte va alkomätaren ligger o behöver ju inte den nu för tiden heller är en skön känsla.

@Carisie och @vår okej då! Inge dricka den 4 jan. Vill inte bryta nollan och vill hellre fokusera på kvällen än på nästa glas. Naturligtvis kommer pappa att bli stolt och naturligtvis kommer han tycka att jag kan dricka lite. På menyn för hotellet vi ska till står de alkoholfria dryckerna först så det blir lätt. Det var nog kanske mest ett smyghål för att låta mig dricka.

Min rygg ska enligt en stressad läkare en lördagkväll på akuten bara vara muskulär, och naprapaten (som inte hjälpte ett dugg) sa att det var ”vanlig ryggvärk”. Jag har ätit paraden i 10 dagar och nu är dom slut. Det blir inte bättre av stretching, promenader gör skitont och att stå still är värst av allt. Tjoho!

Så skönt att du ska få fira lite nu🧑‍🎄🎄🌟❤️

@Höst2024 @LAO Heja er! Låt oss bli gamla tillsammans 👵🏼👵🏼👵🏼

@LAO Tack 🙏🏼 fina du ❤️ God fortsättning själv! 🎅🏼 Har precis vaknat och ligger och drar mig. Hela två lediga dagar! Hade det varit old times hade jag grämt mig över att det inte var tre så jag hade haft en dag till på mig att kurera bakfyllan på innan det är dags att jobba igen. Jag ligger tom hör och känner mig pepp på att vakna nykter imorgon. Det kanske var bra att alkoholdjävulen vrålade mig i örat häromdagen så att jag har honom färsk i minnet. Vik hädan du son av belsebub - cirkulera - här finns inget att se. 😂😂😂 Nu ska jag ladda lite mer batteri innan det är dags att dra igång den här dagen. Ha en fin dag och jag uppskattar att du dykt upp här ❤️

@grynet godmorgon 🤗 Har du fått sova? Har du kommit igång med att äta lite?
När min ångest varit som värst har jag mått lite bättre av att göra något snällt mot mig, typ badat, borstat håret, bäddat rent, tänt ljus. Och så sakta, sakta blir det bättre.
Jag hejar på dig!

@Höst2024 heja dig och heja oss! Snart är det vi som är gamlingar här🤗. Skönt med en stolt sambo! Nu fortsätter vi nyktert och stoppar suget när det kommer!

@Flarran Härligt med så fint minne och lyckan att få till ett så vackert foto på hästhagen. Något att gå tillbaka och titta på och minnas. Nu går vi åter mot en vår och sommar och då kan du ta nya fina foton😁.

God fortsättning och ha en fin dag. Kanske en liten promenad med frisk luft kompis!😁

@Flarran efter regn kommer solsken☀️. Kanske kan du använda dina bilder till att göra en kalender? Det finns många sidor på nätet där man kan beställa det. Så kan du sitta där och kryssa rutor och titta på sommaren varje dag?

Hoppas att ditt nästa år kommer innehålla dagar du längtar tillbaka till.

@LAO God morgon vännen ❤️ Liten fråga: BEHÖVER du alkohol för att fira? Jag tänker mig att jag i din situation inte vill missa nåt pga full. Vill du börja om med dag 1 igen och allt vad det innebär? Jag har under min resa märkt att jag är för dag 1. Jag vill inte hamna där igen. Jag tänker på vad My Skarsgård säger i en beroendepodd: hon är rädd för att ta ett återfall. Hon har många kloka resonemang. Älskade det avsnittet. Jag känner personligen också att när jag nu skrapat ihop så många fina nollor 0️⃣ varför ska jag tömma ner dem i brännvinsfloden (som Linus-Ida i Madicken sa)? Sett i ett kortsiktigt perspektiv så känns ett glas bubbel oskyldigt, gott och festligt men i det långsiktiga perspektivet? Tänk om det inte stannar där? Tänk om det blir så många glas att ångesten blir mig övermäktig och "självfesten" tar över? Onödigt och ovärdigt.

..och nu över till vädret. 😂

Nä men skämt åsido. Fick du någon diagnos på ryggen? Vad har du fått för medicinering?
🩵

@Maud egenvård! Så bra! Jag älskar mina mornar nu. Ryggen gör inte ont än, killen fixar kaffe på sängen, jag ser fräsch ut i ansiktet, huvudet är fullt av storslagna planer och livet ligger framför mig.

Jag gillar de nyktra dagarna också, fast det är lite träligt att tvingas till stillhet och innesittande och på det bli lite rastlös.

Och att gå och lägga mig nykter trots att suget varit där och hälsat på känns som en sån jäkla vinst!

Heja oss!

@Maud Grattis till dag 19!🥳 Ja det är fan läskigt vad alkohol kan ställa till med! Klockrent att kalla nykterheten för egenvård.

God fortsättning och ha en fin jobbhelg!❤️

Tack det ger mig ändå lite hopp som jag inte haft. Jag tycker ju att det ger mig njutning för mer alkohol=mer rus. Men jag förstår hur du menar

@B.Å Ha, ha! 😂 ”Och någon förstod att jag kanske var en sån som inte ville smådricka (som normala människor kanske gör (!!!)) eftersom jag bor ensam”. Det var den mest korkade kommentaren jag hört som på något sätt blir rolig! Personen borde börja jobba med stand up😂. Tänk vad chockad hen skulle bli om hen fick höra alla våra rövarhistorier om hur vi supit och betett oss i vår ensamhet, då vi festat loss ordentligt i lugn och ro helt utan filter😂. Bra material till standupen!

Skämt åsido, du var riktigt cool och lovar att de blev imponerade av dig och ditt svar😁. Vad härligt att få nya bilder och minnen att se tillbaka på, julen 2024. Året då den stora förändringen skedde i ditt liv. Året då du tog kommandot i ditt liv och började på ny kula.

God fortsättning och damn girl, you are doing it great! Kram❤️

@Lilla Gumman
Hej lilla gumman. Jag läser din tråd. Du behöver en samtalspartner. Vårdcentralen ska kunna erbjuda fem samtal med en kurator. Om du frågar läkaren igen och är tydlig att du behöver kuratorstöd så har du rätt till det.
I annat fall skulle jag byta vårdcentral om det finns där du bor. Är det möjligt?
Jag har erfarenhet av att ta mig ur ett medberoende efter 12 år. Jag har också erfarenhet av att bli sjuk av SSRI och fick kämpa i många år att bli frisk. Jag är frisk och balanserad sedan många år. Medicinerna gjorde mig sjuk. Jag fick flera sorter, mot sömn, ångest och för att vara i balans.
Jag har startat trådar tidigare och du kan läsa i dem.
Min erfarenhet av samtalsstöd, sjuksköterska, psykiater och psykologer är stor. Jag kan lyssna på dig om du inte finner något!
Jag vet hur viktigt det är med en professionell kontakt. Och jag vet hur svårt det är i väntan på att hitta den kontakten.
Jag har varit ett stöd för många och jag är väldigt hjälpsam av min natur.
Jag är också mindfulnessinstruktör och leder skogsbad. Så jag kan förstå att du blivit hänvisad till mindfulness och skogen.
Alla som jag har träffat i mina arrangemang öppnar upp och delar med andra. Det är fint. Jag är inte utbildad samtalsledare, men jag har erfarenhet från patientsidan sedan mer än 20 år. På fortsättningsutbildningar till instruktör i mindfulness får jag ofta frågan om jag är kliniker.
Jag vet inte hur alkoholhjälpen ställer sig till att jag erbjuder dig samtal. Jag fick det bara till mig, att jag har tid och möjlighet. Fundera gärna på det. Allt gott till dig.

Godmorgon i stugan!

Har haft några lediga dagar runt jul.
Hur mår ni?

♥️

Då är det visst redan dag 19.
Läser på en snutt varje dag om fördelar utan alkohol. 749 kronor är sparade. Läser även på om risker med alkohol. Fast allt det vet man ju redan. Ser det ofta på jobbet dessutom. Högt blodtryck, diabetes typ 2, depression, fall, intoxer,misshandel, våldtäkt, obesitas, hjärtkärlsjukdomar, cancer....listan kan göras lång.
Det är ju läskigt!!!!
Jag ska inte dricka idag , det har jag bestämt.
Jobbhelg hägrar och då orkar jag inte sova dåligt och vara bakis.
Tycker väldigt mycket om mig själv när jag är nykter. Tror jag ska kalla min nykterhet för egenvård.

Ha en fin dag!

@thompa90 Att slippa vakna med ångest, utsövd och veta att det man gjort under gårdagen behöver inte gås igenom slår det mesta. Kanske kan det hjälpa att tänka på det när du får för dig att ta ett glas.

Det där drickandet i smyg inger ju ingen njutning. Det är just det som måste övervinnas.

Försök hitta sätt att avleda dig själv när den känslan kickar in. Gå ett varv runt huset. Lyssna på en podd, städa, ät en clementin, ta en läsk ja vad tusan som helst som avleder för det är bara en känsla som du ska se till ska åka förbi dig. Låt inte den kortsiktiga känslan få styra ditt liv. Den brukar lägga sig rätt fort om man lyckas parkera den när den dyker upp.