Otroligt

804 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
FinaLisa
Varför är det så svårt!!!!

Solen vräker ner dag efter dag och just idag mår jag skit!
Det är så vackert överallt som det blommar men inuti mig är det grått och gråt. Vill inte känna mig såhär!
Det är så svårt att låta bli att döva deppigheten och ångesten med alkohol.
😶😞😡

Vinäger
Känner precis som du!

Varför varför varför? Panik och ångest i det vackra vädret blir en kontrast. Det känns fel, vi borde ju må bättre när det äntligen är den, enligt mig, bästa tiden på året.

Har toktorskat de senaste dagarna vad gäller A, men min vana trogen gör jag ett nytt försök. Inget annat alternativ finns. Hur ska det annars gå för oss?

Kram till dig och en förhoppning om att du orkar stå emot. ♡ Vi vet ju att det bara blir värre i längden.

FinaLisa
Morgonstund....🌅

Har stått emot och det känns bra att vakna denna morgon dag 3 utan bakfylla med allt var det innebär.

Toksvettades i går kväll men har en bra fläkt som man kan dra på ordentligt.
Hade mina svajiga stunder igår men det blev att smutta på tranbärsjuice och vichyvatten istället.
Tror att en bra strategi är att bara tänka idag och nu som många säger här på forumet.
Inte tänka så mycket framåt det är då panik känslorna kommer.
Önskar er alla en skön lördag i solen eller i skuggan. ☀💚😄😎

Vinäger
Fin läsning, FinaLisa!

Vad glad jag blir över att du klarat av de senaste dagarna. Nu är vi på gång! ♡ En dag i taget, andas, njut...

Ha en fin dag, du med!

Miss_blondy
Det kommer blomstra ❤️

Läste nu att du har haft en liten svacka men att du är på G igen. Glad jag blir 💖 Du kan och du kommer att få saker och ting att fungera.Du behöver bara hitta din strategi, men det som är det viktigaste är att du hittar de som får dig att må bra!!!
Ja sol, värmen och sommaren tänker man automatiskt att det är nu man ska vara glad, livlig, och bara ha positiva känslor och tankar.Men TJIIIIII får vi som har A-problem 😌😒😏
Men man kanske automatiskt pressar sig själv att man ska må bättre nu när sommaren är här.Man ser allt som blomstrar -miljö som människor. Man ser folk sittande överallt och bara njuter,skrattar och ha det gött.Ser folk göra all slags av aktiviteter och skojsigheter osv. Och det är ju sådant som man inte ser så ofta på vinterhalvåret och då är dom flesta lite "deppiga" och gråa.Så när man ser allt annat blomstra men man känner inte det i sig själv så blir man mer medveten om det - Hur man mår och A..!
För mig har det nog inte så stor betydelse vilken årstid de är. Jag har ändå druckit lika mycket varje dag året om. Men självklart blir man påverkad. Man tänker på den där goa KALLA ölen på en uteservering eller i parken.Eller egentligen är det endast den kalla ölen det handlar om 😋 Men jag prövar att vända på det suget.Tänker även på dom blaskiga, halvjumna ölen som man har fått i sig..URK..Och det som ger mig mer motivation är att jag vill inte vakna upp i värmen bakis där svetten bara sprutar ur från porerna och stinker A.Känna sig smutsig och oren.Andedräkten som ingen tandborstning kan få bort. Och bilden att man öppnar en öl för att lindra bakfyllan,självömkan och ångesten, en öl som då förmodligen är blaskiga halvjummen och utan kolsyra!!!

Jag hejar alltid på dig. Och jag tror på dig 💖❤️💖

Ja gör det inte svårare än vad det behöver vara.Det är tillräckligt jobbigt ändå.Var som sker i morgon eller om 2 veckor kan du inte styra idag så det är slöseri med tid.Så lägg den energin istället i dagen du lever i- Dag för dag..

Granit
Och vips har det gått en

Och vips har det gått en vecka.
Härligt jobbat, Lisa!
Klarar man en klarar man fler, och ju fler nyktra dagar man har desto bättre mår man. Trillar du dit igen så är inte det heller hela världen, för då har du ändå sett hur bra du mår när du är nykter.
Ha en riktigt fin dag, du tappra! ☀️

FinaLisa
Tack för respons

Ja, tänk vad en vecka går fort!

A-Suget kom förb idag och sa:
- Ska du inte ha ett par öl eller kanske en cider, nu när det är så varmt? Visst hade det varit gott?
- Nja, tvekade jag. Jag har ju lovat nu och idag är det ju en vecka. Vill inte förstöra den sviten dagar...
- Men herregud, det kommer ju fler dagar du kan hålla upp!
- Ja, i och för sig gör det ju det men ändå... det känns inget bra.
- Jag tar hellre och blandar en hallondrink faktiskt. 🍹

Så försvannA-Suget för denna gången! Men pass på, det är en lurig fan 👿 😀

Tofslan
Hej FinaLisa

Har läst din tråd nu! Känner igen mig mycket. Det där konstanta velandet mellan att "lära sig" att dricka måttligt och avstå helt. Personligen så vill jag inte dricka måttligt. Jag vill bli full, helt onödigt med en halv flaska vin. Så fort jag börjar sippa på första glaset kommer panikkänslorna "vad har vi mer att dricka efter att detta är slut?" Om jag vet att vi har mer att dricka efteråt, så kan jag känna mig "lugn". En falsk trygghet av att: i alla fall ikväll så kan glömma, bli full, och sen får jag reda ut skiten imorgon. Jag måste bestämma mig, och kanske du också? Fast det vet du nog. Ska vi vela för alltid... eller sluta dricka helt. Jag får ångest bara av att tänka på att ta detta beslut... men vi kan kämpa tillsammans.
Idag är jag nykter i alla fall, och du med?

FinaLisa
Ja, hurra jag är nykter!

Klarade studentfesten idag med enbart bubbelvatten och kaffe😄
Är så himla glad för detta!
Det fanns allt att dricka men jag tackade nej.
Såg hela filmen framför mig, om jag hade tackat jag, hur jag skulle lulla hem senare och börja dricka på det vi har hemma.
Nej tack, den filmen ville jag inte se!
Så ikväll är jag nykter!
Tofslan, en dag i sänder, annars får man panik...😎

FinaLisa
Ett minne...

.. kommer till mig.
Min sambo och jag är på semester på västkusten en sommarvecka för 10 år sedan.
Vi bor på hotell och efter frukost en tidig morgon så går jag ut och sätter mig på en bänk för att röka.
På bänken sitter en snygg välklädd man i kanske 55-60 årsåldern.
Han röker inte men hälsar och frågar om jag bor på hotellet.
Vi pratar lite och ganska snart märker jag att han är ganska skakig.
Plötsligt frågar han om jag kan gå in och köpa en öl i hotell baren till honom.Han betalar såklart för den.
Jag blir helt ställd och vet inte vad jag ska göra eller säga.
Men så frågar jag om han bor ensam och tycker också att han borde gå hem och sova.
Då berättar han att hans fru väntar på att bolaget ska öppna och klockan är ju bara 9.00 och han själv behöver något att dricka nu!
Han fortsätter att berätta om sitt liv, de har allt, fin lägenhet, pengar på banken men de super tillsammans och vet inte hur de ska komma ur detta helvete.
Jag beklagade hans situation och sa att jag vill verkligen inte köpa någon öl på det viset till honom.
Han mådde väldigt dåligt och jag minns att jag var väldigt tveksam men vad skulle jag gjort?
Undrar så vad det blev av detta parets liv...🙁

Conny15
Finns inget rätt eller fel där

Eftersom han inte hade några planer på att sluta dricka den dagen i alla fall. Du gjorde ett val och det visar att du i grunden är en omtänksam människa men hur du än hade gjort hade det inte förändrat hans situation där och då. Att vänta på en återställare en timme mer eller mindre kan kännas som en eon av tid i skärselden men den förändrar inget så länge man har siktet inställt på återställaren...

Vinäger
Minnet!

Usch, vad tragiskt! Ändå är det just dit många av oss riskerar att ta oss. En liten ögonöppnare om hur framtiden skulle kunna se ut. Tack! ♡

Håller med Conny om att det inte fanns något rätt eller fel.

Hoppas du är ok, annars. ♡ Trevlig helg!

FinaLisa
Tack Vinäger, jag är ok men

Tack Vinäger, jag är ok men slarvat lite i veckan och samvetet gnager men jag inser att det är bara nya tag som gäller.
Ibland har jag bara ingen lust att beklaga mig för det hjälper ändå inte..😶
Ha en skön helg, du och alla andra goa människor ☀🌸💚

Miss_blondy
Så härligt..

Att du kunde motstå det👏🤗 ( va stolt) Att du kunde vända dina tankar och se värdet av att vara nykter och även använda det negativa som hjälp.Det är just dom historierna som göra att man kan tänka om en gång extra innan man tar de glaset.Ibland kanske det fungerar och ibland fungerar det inte.Men man har iallafall försökt och man har det i sig..

Du ska verkligen klappa dig på ryggen och bara NÖJD och STOLT fina du ❤️

FinaLisa
Tack fina Miss_blondy

Jag vill så gärna må bra och känner mig så nöjd och stolt när jag inte dricker.

Men som du vet så kan det ibland gå över styr och som Amanda har i sin rubrik: "Hög på sin egen förmåga"

Jag kan bli så övermodig när jag hållit mig nykter i 10-14 dagar att jag på fullt allvar tror att jag kan dricka en vinare utan efterverkningar...
Hur dum kan jag bli gång på gång...🤔
Men jag fortsätter att kämpa och är så glad att forumet finns.
Alla vi som peppar och stöttar varandra är ovärderligt👍💚🌸

Miss_blondy
Och det ska du...

Jag tycker verkligen att du ska vara stolt för varje dag du inte dricker även om det endast är en dag. Vi alla här vet hur starkt begäret blir när suget kommer, så om man lyckas att gå emot det så ska man vara nöjd och stolt! För den som inte är i det kan aldrig förstå..

Verkar som många har just det du skriver.En "tidsepok' som det oftast känns bra men sen kommer strävan att dricka på exakt samma tid - vissa efter 2 veckor,2 månader eller 1 år osv..

Hjärnan är ett stort mysterium.Men om man har insikt som du har fina du så försvinner aldrig glöden 🤗

Tofslan
Du är inte dum

Det är alkoholen som är boven. Den lurar oss att tro att vi kan dricka efter dagar av nykterhet. Jag är exakt som dig, efter ungefär två veckor så faller jag, gång på gång. Den här gången ska jag kämpa med tankarna "du har inte problem", "ett glas kan du väl ta" osv. Så himla förrädiskt!
Du förtjänar verkligen att må bra, och alkoholen gör allting bara värre. Försök tänka ut lite strategier när suget och romantiseringen av alkohol kommer, typ låta suget vara där men "spela upp hela filmen" som många kloka här på forumet säger, och tänk på hur alkoholen bara förstör. Det är en hemsk, beroendeframkallande drog. Sen fundera över hur du mår i just den stunden - varför vill du dricka nu? Tror du att din situation kommer bli bättre/sämre av att dricka? Vad kommer förändras? All lycka till dig FinaLisa

FinaLisa
Oro och ångest...

Min motivation har sjunkit senaste tiden. Det känns som jag är i en konstant bubbla av oro och lätt ångest.
Ingen panikångest men en grå dimma ligger runt min tankeverksamhet.

Jag vet ju rent intellektuellt att när man dricker alkohol så blir ju ens sinnesstämning på sikt depressiv.
Men känslomässigt så är det som hjärnan är frånkopplad när den själv tar beslut att köpa och sedan dricka den där vinaren.

I vintras var jag jättemotiverad och stolt som en tupp när jag lyckades hålla 17 dagar. När jag sedan tog ett återfall kom jag upp på banan ganska fort men sedan började velandet...
Samtidigt som jag skriver massa kloka råd till andra så misslyckas jag själv..
Varför fastnar inte råden hos mig och blir kloka handlingar och beslut?

Igår var jag på Apoteket och köpte Sedix som någon här rekommenderade.
Det är ett naturmedel och ska tydligen vara lätt orosdämpande.
Ska testa en månad och känna om det händer något...
Nu ska helgen bli nykter iallafall.
Kram alla forumvänner 💖💖💖

Jasmine
FinaLisa..

... kampen mot alkoholen är svår för oss alla och jag förstår så väl din känsla!

Jag är med på nykter helg! Kram <3

Vinäger
Åh, FinaLisa,

skulle kunnat vara jag som författat ditt senaste inlägg (förutom att mina nyktra dagar i vintras var betydligt fler än så).

Hoppas verkligen att du får hjälp av ditt naturmedel. Alla ärliga försök är bra. Ett steg framåt.

Önskar dig en fin fortsättning på helgen. ♡ Kram

FinaLisa
Tack Vinäger och Jasmine🌷

Tack Vinäger och Jasmine🌷
Det är en jobbig fan vi kämpar med...

Läste precis Lims senaste inlägg och kom att tänka på en sak.
För många år sedan när KBT var ganska nytt så gick jag fem gånger hos en sådan terapeut. Jag hade utvecklat en form av katastrof/tvångstankar efter en utmattningsdepression.
Fick lite verktyg till att hantera dessa tankar bland annat att ha ett gummiband runt handleden.
Så fort en oönskad tanke dök upp skulle jag dra i gummibandet och släppa det snabbt så att det smätte till och gjorde lite ont. På så vis avledde jag tanken...och det hjälpte faktiskt för det mesta!
Hmm, kanske kan vara värt att pröva när alkoholdjävulen dyker upp?

Nu ska jag laga lite lunch.
Kram på er alla medkämpar💖💖💖

Jasmine
FinaLisa, hur har helgen varit för dig?

Har du haft en nykter helg? (Och är handleden nu blå av alla smällar från gummibandet?;))
Kram till dig och hoppas du har haft en fin kväll!

FinaLisa
Hej Jasmine

Helgen har varit nykter utan sug men med huvudvärk och hjärtklappning.

Dag 3 idag och jag ska testa gummi bandet för suget kommer med all säkerhet idag och då ska jag vara beredd.
Mentalt förbereder jag nu en nykter midsommar med eventuellt a-fria öl.
Sill och potatis är ju gott med öl, det går ju inte att komma ifrån och den a-fria ölen har ju blivit riktigt god.
Men har ändå undvikit substitut mina nyktra dagar då jag inte velat trigga igång något begär.

höstlöven
Heja

Läste igenom din tråd. Så otroligt bra kämpat. Det här kommer du klara. Känner igen mig massor och just velandet gör ju en galen men känns som man inte kommer undan. Det är min erfarenhet också att det är livsfarligt att tro att man är "botad". Det där suget verkar kunna slå till med oanad kraft närsom.
Det som jag tyckt funkat bra är en dagbok. Jag skriver varje dag hur det känns och går. Och skriver om jag druckit alkohol. Sen har jag kunnat se mönster och kunna se när risken för sug verkar komma. För min del typ onsdagar och om jag ska på nån resa. Då kan jag förbereda mig som sjutton inför de riskdagarna.
Även AA har hjälpt mig massor även om det var ett stort steg att våga gå dit. Det finns jättefina kvinnogrupper (beroende var man bor). Lite som forumet att få känna sig mindre ensam och höra fler i samma situation. Och väldigt peppande hur bra det löser sig för de flesta. Även om det är ett jädra velande och en kamp.
Lycka till. Så skönt att bli fri från alkoholen.

Jasmine
FinaLisa

Hur går det nu efter helgen? Och hur könns det inför midsommar?

FinaLisa
Jasmine

Det är sådär, inte helt a-fritt men ingen större mängd. Har köpt a-fria öl till midsommar.
Har planerat helnyktert från och med imorgon.
Du mår bättre imorgon för du är helt nykter idag🤗💪💚

FinaLisa
Tack höstlöven

Ska faktiskt testa en dagbok här i min tråd från och med idag.
Nu är det tidig morgon och ljusare än så här blir det inte denna tiden för nu vänder det igen.
Midsommar imorgon.💮🌻💐🌼

Fredde
Hej FinaLisa!

Vad fint , klokt och insiktsfullt du skriver 😃 jag ser en vilja och en styrka i dina inlägg att du kämpar och att du vill ha en förändring i ditt liv till det bättre utan att ha den lille alkojävlen flåsandes i nacken i tid och otid. Jag har själv ett komplicerat förhållande till alkoholen men dom senaste åren har jag bättrat mig och dragit ner på hur ofta och hur mycket jag dricker och jag har även lyckats ha några vita månader är och där 😃 Det var intressant detta som du skrev att det är lättare att hjälpa och ge goda råd till andra än till sig själv för det känner jag igen mig i 😳 Jag har själv varit sjukskriven för utmattning och depression och då är det ju lätt att självmedicinera sig med rävgiftet så man mår bra förstunden och man kan fly från verkligheten , ångesten och stressen men i långa loppet så blir ju allting bara värre istället. Önskar dig och alla andra som kämpar en trevlig midsommar 😃 Styrkekram ❤️🙏

FinaLisa
Tack Fredde🌻

Det värmer så skönt att få peptalk såhär innan sovdags.
Jag lägger mig alltid tidigt och går upp tidigt. Brukar vakna vid 5 normalt sett men har jag druckit vin på kvällen då vaknar jag flera gånger innan dess...

Men idag har det varit nyktert, drack en alkoholfri öl som faktiskt var god!
Fler finns i kylen och dessa ska rädda mig över helgen är planen.

Har tränat ett jympapass i dag och det kändes så bra, är så kul att svettas till musik och skönt att tömma hjärnan.

Sovgott sedan, alla medkämpar, ni är så himla fina😘💖🤗

FinaLisa
Dagen hittills

Lugnt och skönt i hemmet.
Min sambo och jag har ätit sill och potatis på traditionellt vis.
Druckit a-fria öl. Nu kaffe, jordgubbar och glass.
Ligger i soffan och lyssnar på fotboll och skriver här.

Tänker på hur många människor som just nu redan är rejält fulla och hur det kommer urarta på många ställen under kvällens gång.
Är inte avundsjuk...

Trevlig midsommar alla vänner😄🍓☀💚🇸🇪🤗

Sidor