av vår2022

vår2022
fre, 2022-03-25 - 16:53

@majsan_nu Ja, det låter kämpigt för dig och det är absolut ingen fara att du skriver om det, tvärtom är det skönt att få pysa ut lite. Vad bra att du ändå sover bättre efter promenader, ju mer du går promenad desto mer okar du göra det💪. Så funkar det för mig, ju mer jag tränar desto starkare blir jag och orkar fortsätta träna. 7 månader är verkligen superbra gjort, vi fortsätter att hänga i och kämpar ihop!

Ha en fin fredagskväll🌷💕

majsan_nu
fre, 2022-03-25 - 17:12

@vår2022 Tack snälla du för uppmuntrande kommentar 🥰
Var lite orolig att det lät för negativt...
Skriver i egen dagbok också, känns bra att ha lite koll när det känns som dagarna flyter ihop.
Tycker forumet är superbra, inte så lätt alltid att prata hemma om allting vi kan ta upp här.
Är fortfarande a-fri förstås o det känns så bra!
Tack igen för att fint svar o jag önskar dig en god kväll 🤗 Kram

vår2022
fre, 2022-03-25 - 18:13

Hann inte riktigt med att skriva ned hela min reflektion som jag haft idag på min 5 månaders dag. Var tvungen att åka iväg akut med min hund som inte mår så bra, nu är det bättre och vi får avvakta om det blir sämre. Typiskt läge för att dricka vin förr.

Tänkte på ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Att det kan ske på alla olika livsområden. Om man fokuserar och riktar sin uppmärksamhet på tex en händelse, som jag uppfattat det och som framkallat vissa känslor hos mig. En annan person har uppfattat det på ett helt annat sätt med sina känslor om händelsen. Våra hjärnor har alltså olika uppfattningar om händelsen och har skapat olika berättelser om det. Den egna sanningen. Om man har svårt att förstå varandra och i att försöka sätta sig in i den andres perspektiv, är det svårt att mötas. Den egna sanningen blir ännu sannare och får ännu mer uppmärksamhet och tillväxten till denna ökar.

Tankarna vandrar vidare till alkohol. Dit uppmärksamheten går sker tillväxt. Ju mer jag tänkte på alkohol, desto mer uppmärksamhet och upptagenhet hade min hjärna på detta och tillväxten i belöningssystemet ökade. Jag byggde hela min berättelse på att jag behövde alkohol för att slappna av, var värd det, komma i feststämning, njuta av livet mm. Ju mer min uppmärksamhet var fokuserad på denna berättelse desto mer tillväxt fick den. Sanningen för mig var att jag inte kunde slappna av, vara i feststämning och njuta av livet utan alkohol och att jag var värd att få dricka alkohol för att uppnå dessa tillstånd. Att liv utan alkohol inte skulle vara ett fullvärdigt liv och jävligt trist.

5 månader senare. Dit uppmärksamheten går sker tillväxt. Min berättelse och sanning om alkohol har förändrats. Min uppmärksamhet går tex till hur bra jag mår utan alkohol, hur fri jag blir utan, hur pigg och fräsch jag känner mig utan, hur psykiskt balanserad jag är utan, hur närvarande jag är utan, att jag lever ett bättre liv utan och att jag hanterar motgångar bättre utan alkohol. Min tillväxt sker numera här, i positiva händelser utan alkohol. Det medför att det sker förändringar i min hjärna om alkohol, nervceller kopplas om och nya banor skapas. Uppmärksamheten och tillväxten här skapar nya berättelser och sanningar för mig. Det är aldrig försent❤️

Geggan
lör, 2022-03-26 - 10:52

Vilken bra påminnelse @vår2022 ! Dit uppmärksamheten går sker tillväxten! Det skall jag bära med mig!

Friluftstok
sön, 2022-03-27 - 12:30

@vår2022 har läst ikapp lite här nu 😊 Får börja med att ge en fanfar för fem månader 🥳 Riktigt bra jobbat! Läste också att du testat att springa. Visst är det skönt när man märker att kroppen orkar? Vet att du skrev för länge sen till mig att du förr sprang mycket i skogen, hoppas knät fortsätter hålla! Själv joggade jag 5 km igår 🤩 Var första så "långa" rundan på år och dag. Jag är inte snabb men jag joggade hela vägen och det var en grym känsla! ⭐

vår2022
sön, 2022-03-27 - 15:27

@Friluftstok Tack! Ja, knät håller😁. Hittills har jag mest sprungit intervaller upp för en backe och känner mig redo för en runda i skogen snart. Det är fortfarande så isigt där. Känslan efteråt i både kropp och knopp är underbar. Bra jobbat med 5 km👏, jag är inte heller snabb men huvudsaken är att man orkar. 💕🌷

Rehacer
sön, 2022-03-27 - 20:15

@vår2022
Grattis till 5 månader! ❤️
Dina inlägg kan man alltid gå tillbaka till om man vacklar, du är tydlig & rak och sitter inne med så mycket kunskap. Är glad för att Du finns här och hjälper, lyssnar och vägleder. Du bryr dig om allt och alla och kommenterar och uppmuntrar. 🥰
Tack!

Friluftstok
tis, 2022-03-29 - 19:17

@vår2022 blir nästan full i skratt när jag läser om is i skogen. När jag sprang i helgen hade jag bara långärmad t-shirt 😅 På dagens runda behövdes vindjackan igen. Vi bor uppenbarligen en bra bit isär och jag tycker dessa mellanårstider är så fascinerande 😊

vår2022
ons, 2022-03-30 - 09:03

Dag 157. Försöker känna efter hur jag mår. Mår fysiskt bra. Psykiskt finns det något i bakhuvudet som gnager. Märker att jag tar djupa andetag emellanåt och ”suckar”. Känner mig stabil, inga starkare känslor varken uppåt eller neråt, rätt jämnt. Det som gnager är att relationen gått i ”stå”, jag har tydligt markerat och sagt hur jag känner, lite för högt i tonart och det har jag sagt att jag ångrat. Motparten har skapat sin egen version av vad jag ”egentligen” känner och gått i ide, sårad och kränkt, tystnad. Svårt att komma vidare när vi inte kan mötas, där de egna känslorna får plats och kan förstås av parterna. Att acceptera två olika berättelser, agree to disagree och gå vidare. Detta plågar mig och jag jobbar på att hitta en väg att gå vidare på, inte gå tillbaka i gamla mönster, ta på mig skulden, för att motparten inte kan bära skuld och frigöra den från det. Jag står på mig, min rätt till mina känslor och mitt liv, kanske blir det ett liv utan denna relation. Det är svårt, det gör ont men kanske finns ingen annan utväg. Vi får se.

På något sätt påverkas ändå min självkänsla och om jag duger. Att hitta ett nytt jobb var svårare än jag trodde, det påverkar självkänslan. Det sliter att få nej till en tjänst och sedan bita ihop och söka vidare. Träning och att ta ut sig fysiskt hjälper mig att orka mentalt. Efter varje pass mår jag bättre och känner mig stark. Min man är min stöttepelare och hans finns vid min sida. Igår sökte jag ett jobb, en roll jag haft för över 10 år sedan och som jag lämnade för att gå vidare till annat. Det var med tudelade känslor jag skickade in ansökan. Känns som att gå bakåt i min strävan, tillbaka till något jag lämnat. Känner mig lite som en looser som inte kom vidare som måste gå tillbaka. Kanske kan jag åtminstone få detta jobb? Säkert konkurrens och massor av sökande där också. Yngre människor, yngre än 50+. Finns också känslor om att det skulle kunna bli bra, det skulle kännas tryggt, att jag skulle kunna fortsätta leta efter annat parallellt om det inte känns bra. Men kanske får jag inte detta heller?

Ja, livet går upp och ner, känslor hit, känslor dit, händelser hit, händelser dit. Är ändå så otroligt tacksam för att jag mår så bra i min nykterhet, att det går så bra och att jag aldrig skulle mått så här bra eller kunnat hantera livet om jag drack. Det är den ljusa sidan i mitt liv just nu😁. Nä, nu ska jag ta ett träningspass och sedan lång promenad med mina små lojala fina hundkompisar, de tycker att matte är bäst🐕🐕❤️

Rehacer
ons, 2022-03-30 - 09:27

@vår2022
Relationer är svårt! Att stå på sig och att veta sitt värde är ibland ännu svårare. Det är lättare att backa och ge den andra parten rätt, bara för att avsluta konflikten/meningsskiljaktigheten. Att ta skulden på sig själv fast den inte är min. Hoppas ni kommer fram till en lösning och att ni tar er vidare.
Är detta en viktig person i ditt liv? Någon som är värd att försonas med? För de personerna som tar energi & glädje ifrån en kanske inte är värd att kämpas för på samma sätt som en nära, viktig person…
Är glad att läsa vidare att din man är din stöttepelare och finns vid din sida. Det innebär att konflikten inte gäller honom. Bra! ❤️
Känslor hit och dit, händelser hit och dit = livet. Upp å ner som en jävla bergådalbana. Men vi är nyktra och vi hanterar allt bättre nu.
Kämpa vidare underbara Du! Arbetssökandet förstår jag är tärande, att få nej och ändå söka vidare. Det är bara att mata på, helt plötsligt öppnas den rätta dörren för dig! ✨🚪✨
Nu ska även jag ta med min vovve ut i skogen - hon tycker oxå att hennes matte är bäst! 🐾❤️
Kram 🤗

vår2022
ons, 2022-03-30 - 09:59

@Rehacer Tack för ditt inlägg💕 Det var skönt att sätta ord på mina känslor, tvekade lite då det känns tungt men gjorde det ändå. Det är en av mina närmaste det gäller och därför så svårt. Det är precis så jag alltid gjort, backat för att få slut på konflikten, varit diplomaten som fixat i alla relationer, många gånger på min egna bekostnad. Har satt ned foten med kraft för även detta är tärande för mig. Ett måste för att jag ska bli ett självständigt jag, en tydlig gräns för vad som är mitt ansvar och mitt liv.

Ja, ska mata på, tre månaders arbetslöshet är inte så länge i det långa loppet. Det ska och kommer att lösa sig! Tack för pepp❤️

vår2022
ons, 2022-03-30 - 10:03

@Rehacer Och det är tack vare min mans stöd och min nykterhet som jag orkar göra denna förändring. Antar att denna förändring går hand i hand med min förändring till ett nyktert liv. Ett förändringens år av det som inte är bra i mitt liv❤️

Ny dag
ons, 2022-03-30 - 10:16

@vår2022 Starkt av dig att skriva om den skavande relationen, likaså starkt att du vågat sätta ner foten. Kanske har det historiskt kostat dig mer att backa från konflikt istället för att stå upp för dig? Så känns det iaf för mig i mina relationer och jag har en resa att gå...
Håller tummarna på arbetsfronten, tre månader är som sagt ingen tid alls när det gäller jobbsökande och du hanterar det så rätt och bra! Passa på att också försöka njuta av den ofrivilliga ledigheten för rätt som det är landar du jobbet du vill ha, det är jag övertygad om. Vi 50+ är alltmer attraktiva på arbetsmarknaden, det håller på att ske en vändning från att bara anställa unga även om den går sakta... vi kan ju så mycket, har stor erfarenhet, är plikttrogna osv. Jag tror stenhårt på dig💪!

vår2022
ons, 2022-03-30 - 10:34

@Ny dag Ja, du har helt rätt, det har historiskt kostat mer att backa från konflikt. Tack för att du sa detta, har inte tänkt på det så tidigare. Det är därför det kostar så mycket och blir så tungt att sätta ner foten för det finns åratal av outredda händelser och konflikter bakåt i tiden. Dessutom drar jag inte upp allt då jag vet att vederbörande inte har förmågan att ta emot det. Det skull göra det ännu värre. Det går inte att gå till botten med allt om man inte spelar i samma liga.

Ja, ska passa på att njuta och hoppas du har rätt med att 50+ blir mer attraktiva😁. Det finns mycket erfarenhet, kunskap, lojalitet och krut kvar i oss💪. Tack för ditt inlägg och pepp❤️

Geggan
ons, 2022-03-30 - 14:33

Tack för att du delar detta @vår2022 ! Stor igenkänning, jag hade precis konflikt med min syster där jag inte bara som veligt svalde allt utan markerade ganska skarpt. Varit rädd för att göra det för har erfarenhet av att då blir det helomvändning och frågor och förtvivlan och jag orkar inte alltid med det heller. Behöver upptätta ett större avstånd vilket är svårt då vi samäger fastighet. Önskar av hela mitt hjärta att dina jobbansökningar börjar ge resultat. Jag har en släkting som håller på så, ser på nära håll hur knäckande det kan vara. Och förvirrande! Vad är felet liksom. Du är bäst! Hälsar jag.

vår2022
ons, 2022-03-30 - 20:56

@Geggan Tack! Ja, det är tufft med slitningar inom familjen och tär. Hade det varit en utomstående skulle det vara lättare att bryta relationen. Någon gång ska det väl lösa sig med jobb, det är också slitigt emellanåt. Har gjort tester idag igen på en tjänst jag gått vidare på. En tjänst jag hade för ca 10 år sedan, nu krävs det tester för att få det…

Ha det gott!🌷💕

vår2022
ons, 2022-03-30 - 20:56

@Geggan Tack! Ja, det är tufft med slitningar inom familjen och tär. Hade det varit en utomstående skulle det vara lättare att bryta relationen. Någon gång ska det väl lösa sig med jobb, det är också slitigt emellanåt. Har gjort tester idag igen på en tjänst jag gått vidare på. En tjänst jag hade för ca 10 år sedan, nu krävs det tester för att få det…

Ha det gott!🌷💕