av Jerri

Se klart
tis, 2023-01-31 - 21:05

@jerri jag hejar på dig och precis som du gör- spela hela filmen. Hur blir det imorrn? På lördag morgon? Om du fortsätter.
Det kommer upp en massa känslor som ibland kan kännas främmande för att vi inte känt dem på ett tag. Det är oftast inte så farligt när man känner igenom dem.
En bra sak är att sänka kraven när det är jobbigt. Köpa lite choklad, glass eller vad som kan vara comforting.
Tänk att du inte orkar allt precis som vanligt när du kämpar med att bygga om hela hjärnan- ursäkta röran typ.
Imorrn- en månad? Det är riktigt coolt! Kram på dig 💪🏻✅

Jerri
ons, 2023-02-01 - 07:14

Tack @Torn, @vår2022, @Se klart och @prinsessa för pepp och gratulationer. Blev glad i går kväll när jag läste.
I början så kändes siffran 10 långt fram. Idag är det morgon dag 32 😃

I kväll ska jag iväg på samtal. Inte med bokat fokus om alkoholen utan ett kravlöst samtal som bara ska handla om mig. Lite läskigt men spännande. Lite orolig för orken men det går ju att uttrycka om den skulle tryta en smula.
Brådis här men kommer att svara er, för det vill jag.
Önskar alla en riktigt bra dag! (och ooooiiiiiiiiiihhhh !!!! jag har klarat en månad!!!! *så stolt* 😁)

Jerri
ons, 2023-02-01 - 19:01

@Torn Åter tack för gratulationen 😊. Tror jag förstår vad du menar. Jag var osäker på om jag skulle börja skriva i tråden "vara alkoholfri" eller i denna. Av alla tidigare misslyckade försök och att jag, oavsett hur det skulle gå behövde förändra mitt drickande gjorde att jag valde här/detta forum. Jag är såklart orolig hur det ska gå. Vissa dagar ex som dom senaste och idag mer än vad jag är andra. Så allt som kan trigga är en riskfaktor i sig. Nu har jag tråden här och vill så gärna fortsätta med den. Jag är ju inte helt bekant med forumen än. Kanske går det att skrivas även med dom som är i andra forum? Att man korsbefruktar (kommer inte på bättre ord)?
Önskar dig en fortsatt fin onsdagskväll!

Jerri
ons, 2023-02-01 - 19:09

@vår2022 Tack för hejarop och även för omtanke 😊. Jag är kvar lite i att inte ha verbala ord. På ett sätt tycker jag det är skönt. Det ger mig andrum i att bara vara. Jag har tidigare varit en person som kommunicerat allt med min omgivning. Nu är jag tvärtom och hoppas kunna lära att hamna lite mitt i mellan. Hur som så tystnaden ger mig en fristad i att kunna ha tid till att själv hitta ord på mina känslor eller bara låta känslorna vara tills dom försvinner eller ändrar form. Och det skrivna ordet verkar det inte vara något fel på. Kanske ger både mig och er skavsår i ögonen 😂. Eller så är det bara så att jag inte är redo att tala med någon som jag känner än. För gör jag det så känner jag att samtalet inte skulle bli helt utan att jag berättar om mitt val att inte dricka och till det behöver jag mer tid. Jag får fundera vidare kring det där. Hoppas att du haft en bra dag och att den inte krävt 13 st intervallträningar 🌻

Jerri
ons, 2023-02-01 - 19:14

Tack @Se klart 😊. Hoppas din dag flutit på?
Jag tror också på den teorin. Eller det är den som fungerar för nu. Jag hoppas innerligt att den inte kommer behövas för alltid för den är ganska svår att frammana när suget river och sliter. Eller så blir den kanske tydligare med tiden.
Ursäkta röran jag bygger om tycker jag är otroligt bra! 🤣 Det är ta mig tusan så det känns. Ska använda den gentemot mig själv också för mer överseende. Tack för den! 🌻

Jerri
ons, 2023-02-01 - 22:12

Jehupp, så var dag 1 avklarad. I startgroparna på månad 2.
I eftermiddags och kvällen var suget åter där med stora kliv. Det är som att den lille rackare har tagit till en ny taktik dom senaste dagarna. Om det inte är hela arsenaler framplockat så hoppas jag att min rustning blir starkare tills den dagen kommer 😅😱. Hur som så gick det över under senkvällen efter en rejäl middag och ett par timmar framför tv.n. Även humöret tycks ha svängt om.
Var gråtmild på väg hem från arbetet och det kom ett par tårar i ögonen. Behöver nog byta ut musiken i öronen för att inte hjälpa sådana känslor på traven. Som Se klart skrev så klokt att bygga om hela hjärnan - ursäkta röran. Det är precis lite så det både känns och faktiskt är. Många saker gör jag/man utav bara farten och säkert även i det nya också. Ska försöka stanna upp och reflektera lite mer över vad det är jag har gjort/gör små som större saker vilka hittills har lett och leder fram till mitt önskade resultat dvs målet att vara nykter.
Blev lång kringelkrokväg. Det jag skulle skriva är att humöret har lättat lite det också. Skönt att vila i det. Just precis nu är jag rakt igenom tacksam över att ligga i sängen och vara nykter. God natt! 🌻

Se klart
tors, 2023-02-02 - 06:26

Det kan ju räcka helt och fullt att ligga i sin säng och vara nykter.
Jag tror mycket på ord men jag kan också bli hemskt trött på ord. Så många viktigas saker händer i de ordlösa processerna. I kroppen som minns. Ofta upplever jag att orden är ”i brist på bättre”. Det är svårt att förmedla komplexitet med dessa svarta små myror mot vit bakgrund. Och ju äldre jag blir desto oftare får också orden vila. Att titta upp på en klar stjärnhimmel ihop med någon man tycker om, behöver ju inte babblas ihjäl?
Det finns ett roligt Seinfeld-avsnitt när George bestämmer sig för att leva sitt liv ”tvärtom”, det går som för det mesta rätt dåligt för honom, men tanken inspirerar mig. Att testa att vara mer i tystnad- vad händer då? Att gå långsamt istället för snabbt snabbt. Att approchera människor genom att vänta in- istället för att flyga på (tänker mest på mina medarbetare nu)
Att sluta skriva i tid, hehe.
Ha en fin dag, månad två! Sträck på dig 🌱

Andrahalvlek
tors, 2023-02-02 - 06:59

@Jerri Du är så välkommen att läsa och skriva under alla flikar på forumet. Jag, @Torn, @Seklart och @Vår2022 hänger under fliken ”Det vidare livet”. Välkommen in att läsa och kommentera i våra trådar! Om du vill vara just alkoholfri så kan du be admin flytta din tråd från ”förändra” till ”alkoholfri”. Du kan fortfarande hälsa på dina vänner under ”förändra”.

Kram 🐘

Jerri
tors, 2023-02-02 - 08:17

@Se klart. Ja allt ryms i det ordlösa. Orden är vår uttrycksform för att bli tydliga båda för oss själva och för varandra. Jag tillhör nog den ängsliga gruppen. Den som oroar sig över att andra inte helt förstår vad man menar med någonting. Är extremt mån över att intentionen ska gå fram. Så jag kanske ska prova en George där. Blir en övning i tillit på samma gång. Vad roligt, ett uppdrag ☺️

Jerri
tors, 2023-02-02 - 08:26

@Andrahalvlek. Ja det är mitt sikte. Att vara helt alkoholfri. Har provat att återgå till att dricka med måtta tidigare. Varje gång har det fungerat en tid (allt från en vecka till flera månader) men det är alltid tillbaka i samma spår tillslut. Så logiskt (känslorna är inte med på banan än) är helnyktert det enda alternativet för min del. Vad fint att en hel tråd går att flytta. Ska suga på den karamellen.
Kram 🌻

Jerri
tors, 2023-02-02 - 08:34

Morgon.
I dag har jag sovmorgon. Är bara någon timma men den gör mycket. Kvällen blir senare och det gör tyvärr också mycket.
Dom här små stunderna är jobbiga. Känslan av att vilja göra en massa annat poppar upp. Idag vill jag helst bara få tillbringa dagen på ett café tillsammans med en grupp trevliga människor. Efter en stund gå ensam på stadens gator för att lite senare vara åter bland de här människorna över en bit mat med nya samtalsämnen. Jag är nog svältfödd på icke arbetsrelaterad interaktion. Ska försöka få in mer sådant i mitt liv men förstår inte hur tiden ska räcka. Just nu njuter jag av den extra timma jag har och att en längtan efter rörelse utåt har infunnit sig.

Jerri
tors, 2023-02-02 - 22:25

Åter i säng och nykter. Dagen har varit bättre = inget sug. Har haft lite svettningar till och från men inte farligt alls. En kort släng av yrsel. Skrämde mig lite men inte farligt. Lite huvudvärk. Har kanske fått den där slängen av andra abstinensen ändå.
Arbetsbördan varit åt tyngre hållet. Förstår inte hur jag tidigare klarade av att göra en sådan här dag bakis?! FY!
Har provat att vara lite tvärt om. Utmanande men roligt. Lite läskigt också. Gillar som sagt utmaningar.
Snart är helgen här =) I morgon är planen att ensam gå lite på stadens gator. Ska låta kroppen styra. Behöver den vila så blir det hemåt. Nu sova!

Se klart
fre, 2023-02-03 - 09:32

Jag säger också fredagtjohooo!
Kunde sova lite längre vilket jag behövde efter en tuff vecka.
Nu ser vi till att tänka på allt vi KAN göra med fördel-som nyktra, flanera och spankulera, läsa och babbla med familj och vänner, laga ny mat, testa a-fri öl om man gillar det. Promenera och bli trött i kroppen av att röra sig. Grattis till dag 34!

Jerri
fre, 2023-02-03 - 19:01

@Se klart. Fint med lite insovning. Hoppas du är mitt i något av dina härliga KAN ovan.
Var pigg när arbetet var över så det blev en kort tur på stan. Just nu tv, The Mentalist tror jag det heter och choklad. Kanske lite läsning och en hyfsad tidig natt för pigg morgon och låååååång härlig lördag =)
Vilka är dina bästa alkoholfria ölsorter? Känner fortfarande det känns farligt att prova men blir nyfiken.
Tack för grattis förresten =) och ja, bättre fundera på vad vi kan än vad vi inte kan.

Jerri
fre, 2023-02-03 - 20:15

Så är den här, fredagskvällen och några dagar ledigt från arbete.
Arbetsdagen var helt lagom. Hör till ovanligheterna. Så var pigg när jag lämnade, bestämde mig för att gå på stan en sväng. Tog inte lång tid alls för än suget på alkohol kom. Tillslut visste jag inte vad göra och tänkte att om jag hittar någonting i dom 3 butiker jag bestämt mig för att titta i så köper jag ingenting på systembolaget. Jag verkligen letade och tillslut köpte jag en klänning som jag inte är helt säker på om jag behöver eller egentligen vill ha. Märkte att jag gjorde allt för att hitta den där rätta saken som bevis. Så en del av mig vill hålla mig från alkoholen. Den andra delen av mig fortsatte dividera. Klänningen hade ju bara kostat 59:- (second hand) så fanns ju pengar kvar och även känslan av att vilja dricka. Tänkte att jag kanske var hungrig? Gick in på Mc Donalds (inte en favorit) och tog en dubbel burgare i handen och jagade iväg till affär nr 2 som inte hade någonting alls och sedan affär 3 där ingenting passade. Dags för hemresa. Hela vägen spelade min hjärna upp olika scener med mig och ett glas och känslor av välbehag. Tvingade fram känslor av vad som egentligen blir av det hela om jag skulle leva ut tanken. Köpte salladsbar, 2 chokladkakor vilket jag köper färre gånger än fingrarna på min ena hand och grabbade tag i någonting som visade sig vara en sockerfri pepsi 🤣. Slafsade i mig maten och nästan all choklad, helt crazy. Nu några timmar senare är jag nöjd och önskan om alkoholen är borta. Jag fattar inte hur känslan av att vilja dricka är så otroligt stark att allting annat totalt bleknar. Tidigare har det väl också varit så men eftersom jag alltid svarat på impulsen har det inte blivit synligt.
Stolt över att jag klarat det och att en bit av mig gör allt för att hålla mig nykter. Glad för möjligheten att vakna upp till en nykter och förhoppningsvis glad/härlig lördag. Önskar er alla det samma!

Jerri
lör, 2023-02-04 - 09:43

Lördagmorgon.
Hade svårt att somna igår. Satt uppe lite för länge framför tv.n och lite tid åt tankesnurrar i sängen. Vakande prick 8 och faktiskt ganska pigg 😀. Tack 🙏🏽 nykterheten! Har hunnit ta en lång dusch, tvättat och fönat håret. Tycker det är en jobbig process så gör det fel med huvudet uppochned och slutar därför som Plupp. Efter det försök att recycla ansiktsmask. Fungerade sådär. Efter halva frukosten var jag trött på att vika fast flikar. Anade som vanligt en lätt huvudvärk testar med alvedon i förebyggande. Min plan var/är/var att fixa lite här hemma innan jag lämnar. Jag vet att det räcker med små steg och att ingenting behöver vara perfekt men bara jag ser mig omkring. Obäddad säng, lite papper här och där och kläder lite spritt, vattnade blommor. Jag blir alldeles matt och handlingsförlamad. Försöker minnas att även positiva saker som långdusch med tillhörande aktiviteter , hårfix, frukost etc också tar energi fast det är positivt. Så lite vila nu och sedan på det hela, eller delar av det. Åter väldigt glad att jag gav mig nykterhet även igår och har ett klart huvud som förstår lite om vad som föregår i sinne och kropp. Det kommer bli en bra dag!