av Flarran

Flarran
mån, 2023-12-11 - 09:00

Måndag och en ny vecka har startat igen. Fick sova fem timmar i natt, vilket inte är fy skam alltså. Lyckades få ut soporna som stått och skräpat i hörnet i flera dar. Tre påsar var det, kände mig riktigt duktig som kom utanför huset igår kväll och gjorde lite nytta liksom. Har just följt min nygamla morgonrutin och druckit en kopp varm choklad och tagit några limpsmörgåsar. Två klementiner slank ned också.

Har läst de senaste inläggen här på forumet och det som jag främst fastnade vid var att någon skrev att man väl ska akta sig för att känna sig för duktig och drabbas av högmod. Ja, detta om man har lyckats vara nykter längre än vad man någonsin har varit tidigare, eller väl ens i sin vildaste fantasi trott att man någonsin skulle klara av liksom.

Men har faktiskt märkt att jag har börjat tänka att ”bara lite likör” borde man väl klara av utan att spåra ur, och nog kan man väl fira jul som en vanlig människa med några riktiga julöl. Så får nog försöka att fokusera lika hårt som förra veckan för att klara av denna dag och vecka tror jag. Har ju gott om mat och julmust hemma i alla fall.
Kall julmust funkar ju bra till maten i alla fall. Men känner att det finns alkoholsug även nu fast det är tidig morgon och man faktiskt har ätit och sovit rätt så bra. För nog är man jagad av alkoholdjävulen om man så säger.

Det är jobbigt att den här känslan att vilja få bli berusad inte tycks vilja släppa fast man har varit nykter så här pass länge. Det blir ju om jag håller ut och inte åker till bolaget och handlar nån skit idag faktiskt en månad och tre veckor som helnykter här på forumet inom kort.

Nytt personligt världsrekord alltså. Hade än en gång tänkt lägga ned det här med att skriva om min kamp mot alkoholsug. Men måste nog faktiskt fortsätta att läsa och skriva ett tag till känns det som. Förresten, @ISE Bra att du skrev några rader, det fick mig motiverad att kämpa lite till och även att skriva lite så här på morgonen. Du gjorde en viktig insats som jag tackar dig för. Fortsätt kämpa du med fast jag vet att det inte är så lätt.

Ha en bra dag!

Flarran
mån, 2023-12-11 - 10:01

Öpnnade just fönstret och fick mig lite frisk luft och kände mig rätt pigg i några sekunder, blev sedan snabbt bara helt tom och uppgiven liksom. Tänkte då att nu skulle det funka bra att ta sig en tur ner til stan. Men samtidig kände jag att det finns för mycket sug efter alkohol fast jag inte vet varför liksom. Jag har ju allt som jag behöver, det finns ingen stress eller något som ligger på, men har ändå oförklarligt en inre jobbig stress och ångest som jag vet riskerar att göra så att jag som så ofta tidigare har gjort tusen gånger minst. Detta att som av automatik snart ha fyllt hela ryggsäcken med en massa vinflaskor och 10:or och sedan så är allt igång igen. Får nu faktiskt verkligen kämpa mot den här inre känslan. Gör nu som jag brukar göra för att skingra lite knäppa och idiotiska tankar och kör gammal hederlig Rock N Roll på hög nivå i hörlurarna för att slippa känna som jag tänker.
Kämpa på!

Flarran
mån, 2023-12-11 - 14:46

Nu jävlar får det fan vara nog!
Så tänkte jag ett par minuter innan denna skrivande stund, då jag låg och deppa och kände mig som en usel och värdelös skit utan existensberättigande. Men sen kickade plötsligt som från ingenstans in en överväldigande stark känsla av jävlaranamma och självbevarelsedrift in. Här ska det för fan inte supas en enda jävla droppe för att man känner sig lite låg och nere. Man är väl för fan herre över sig själv och inte nåt jävla mähä. Good Golly Miss Molly fick snurra på ett tag i spelaren och jag har nu i tanken helt enkelt spikat in alkoholdjävulen i en trång liten jävla låda och pissat på den usle fan. Höjer just i detta nu ett glas med kallt friskt kranvatten och skålar för denna nyktra måndagseftermiddags seger mot tvångstanken på att dricka nån jävla sketen öl, vin eller sprit för en ynka stunds värdelös dimma som bara drar ner mig i alkoholskiten igen. Rock N Roll Is King!
Ha det gott!

Flarran
mån, 2023-12-11 - 16:03

Man ska lyssna på kroppen. Hade tänkt att ta ett glas med en inte så speciellt gott eller välsmakande kosttillskott med diverse konstgjorda vitaminer. Men efter att ha suttit ett tag och funderat och tittat på bananen och klementinen som låg på bänken så fick det bli lite naturliga grejer i stället. Har väl inte på rätt så många år ätit nån frukt så värst ofta. Men nu känns det nästan som att jag även borde ta ett av de där gröna äpplena som jag köpte häromdan. Tänk så det kan bli när man låter kroppen få som den vill och inte krånglar till allt och tror att det går att ta genvägar till välbefinnande. Nu har mörkret sänkt sig över nejden, men vem bryr sig väl om det nu när den elektriska adventsljusstaken skiner så trevligt där på fönsterbrädan. Ska nu ta och skala ett litet äpple och tugga i mig. På något underligt vis känns det nästan om att det vore kul att trampa lite på motionscykeln i rummet också. Tänk så det kan bli om man inte bara tänker deppigt utan ser lite positivt på tillvaron en stund.

Flarran
mån, 2023-12-11 - 21:07

Hej @Kennie! Det känns verkligen som att man har börjat om. Kost och motion har ju inte direkt varit prioriterat på en massa år då man bara suttit och druckit en masa öl och vin liksom. Hade ju tänkt med att köra ett pass på motionscykeln, men det kändes inte så bra i vänstra knäet så det fick vara efter bara nån minut för idag, ville inte utmana ödet liksom. Men siktar på att ta en liten promenad i morgon i dagsljus i stället. Det blir väl kanske lite mycket sittande vid datorn har jag märkt. Det är väl därför vågen säger att man har en hel del kilon i övervikt kan jag tro kanske. Men det allra viktigaste är nog att jag fokuserar på alkoholfrihet som var en rejäl utmaning tidigare idag. Men nu så känns det på den punkten rätt så bra, inget sug alls och det är man tacksam för. Hoppas att du har det bra i dessa tider då många har fullt upp med att planera inför julen och all stress kring denna helgtid.
Ha en fin kväll kompis!

Kennie
mån, 2023-12-11 - 21:36

Hej,
Håller med, att vara nykter är viktigast. Sen får man ta lite i taget vartefter man orkar med. Nån promenad här och där är en bra början. Har märkt att man börjar längta efter de där promenaderna efter ett tag. En ny, sund vana. Hoppas vi får lite sol nån dag, mer lockande då.. Annars mår jag bra, tar det lugnt när jag kan och stressar inte så mycket över julen. Den blir nykter och vilsam.

Flarran
mån, 2023-12-11 - 22:44

Har just öppnat en burk nu. Julmust är inte helt fel har jag kommit på. Köpte ett gäng sådana sist jag handlade. Tittade en stund på paketen med pilsner och tänkte, nej den här julen ska då allt bli lite annorlunda. Pilsner finns alltid på hyllan i butiken året om, men inte julmust. Tänkte även på att man inte vill inte vara slav under lasten som folk väl sade förr. Så skålar nu för nykterheten i kall julmust och inget annat. Ha det fint vänner!

Ny dag
mån, 2023-12-11 - 23:35

@Flarran Julmust är klart underskattat👍 har också laddat med julmust inför helgerna men behöver nog köpa mera för det har en rykande åtgång. Du kämpar på så bra, och jag läser och följer allt du skriver även om jag inte kommenterar…

Lora
mån, 2023-12-11 - 23:56

Tänkte komma med lite tips gällande bild. Lightroom är en app som har det mesta. Sedan använder jag InShot för bildspel & redigera film.

Vill man gå all in kan man ladda ner Davinci Resolve på datorn. Här kan du redigera film som en äkta Hollywoodfilmare & även bild. Gratisversionen är fantastiskt. Lite svår men det finns massa filmer på Youtube där man kan lära sig.

Befunky.com/create är bra för bild via dator. Sedan är tinypng.com inte illa om du behöver få ned storleken så allt inte tar för mycket plats. Speciellt om du ska göra hemsidor.

Kan rekommendera en kurs i bild på Fotografiska i Stockholm. Så startade jag. Packade upp min kamera på utbildningen så det går att vara helt färsk.

Flarran
tis, 2023-12-12 - 02:17

Hej @Ny dag!
Kul att du tittade in en sväng här. Julmust i burk är inte alls dumt, köper nog några till rätt snart.
Hoppas att de har extrapris även denna vecka som det var här om dan. Kommer ihåg att man drack rätt mycket läsk i glasflaska förr när man var en liten grabb för längesen. Det är väl lite mer lyxigt med glasflaska. Men läsk i burk är ändå bra mycket godare än läsk i plastflaska tycker jag.
Ha det fint!

Flarran
tis, 2023-12-12 - 02:25

Hej! @Lora,
Gillar att fotografera och att ta lite video med min mobilkamera Samsung Galaxy A13, det är enkelt då man ju kan ha den med och fota när man vill utan speciellt planerande. Det är liksom bara att filma när man ser nåt kul eller spontant får lite inspiration filma. Har just nu en ganska enkel kontorsdator utan så värst mycket minne och sånt som avancerat grafikkort.

Behöver nog ett enkelt redigeringsprogram som passar till filformatet MP4-fil man få ut från kameran kan jag tro. Har just funderat på att ladda hem Adobe Premiere Rush gratisversion. Hur som helst, har i alla fall tänkt att börja filma lite så smått igen.

Att fota och filma är ju en anledning att gå utanför dörren i dagsljus känner jag. Har även funderat på att göra någon video framöver som jag brukade göra ibland för några år sen till ett av mina olika musikprojekt. Hade då bara en enkel Sony-kamera med kassett, men med bra zoom i alla fall.

Filmar gärna naturbilder när det är sommar, men det är ju inget som hindrar att man passar på att fota lite schysta bilder och filmer i vintertid när det fallit lite snö och ser fint ut liksom. Funderat på att även kanske köpa en lite modernare videokamera från Sony för att känna på det hela igen.

Har kollat in dina tips på programvaror och tänker väl att en del program kanske är lite för avancerade att lära sig direkt. Men har kollat på Youtube om programmet DaVincy Resolve gratisversionen som verkar funka till mycket, men som sagt det kräver nog kanske en lite mer modern dator med högre nivå på specifikationer och internminne.
Men tackar för dina tips.

Ha det gott!

Lora
tis, 2023-12-12 - 09:27

@Flarran Jag tror verkligen på kreativitet. Att det är en nyckel till att frikoppla hjärnan. Lite som terapi. Foto & film är ju det. Att glida in i en annan värld där man plötsligt fångar massa saker man inte annars ser. Vackra detaljer där man kan fixa till snygga skuggor mm.
Jag använder just kreativitet som min "njure för rening av hjärnan". Har aldrig tidigare fattat hur viktigt det är tillsammans med djur & natur för mig förrän nu.

När andra satt på middagar & drack förra helgen satt jag och tillverkade en ny kruka. Slog sönder klinker i små bitar som jag limmade på en stor kruka & sedan fogade. Detta samtidigt som jag satt och småpratade med andra som gjorde julkransar. Inte en gnutta alkohol men glada samtal där man får tillgång till hela människor som inte blir förvridna i alkoholmarinad.

Flarran
tis, 2023-12-12 - 15:11

Hej där @Lora,

Kul att du skrev lite trevligt och spontant om det här med kreativt skapande liksom.
Det fick mig att tänka på när man var liten och inte tänkte som mycket tekniskt. Man bara gjorde en teckning, lerfigur eller nåt av trä som man kände för i stunden när det gällde fritt skapande.

Har fortfarande faktiskt kvar en lite trätavla på 22 x14 cm cirka som jag gjorde i lekskolan när jag var kanske en fyra år. Tog alldeles nyss faktiskt ett foto på den med min mobilkamera. Kände att det faktiskt var kul som personlig dokumentation över ett av mina allra första konstverk så att säga.

Tavlans grundmaterial är spånskiva. På den finns några pålimmade kapsylkorkar, såna där bruna i riktig kork, som fanns i gamla läskedrycks och gräddflasks-kapsyler förr i tiden. Sedan är det några olikfärgade knäckformar i papper samt ett par bitar av sugrör i plast, och ett par färgglada tygbitar pålimmade. Inte alls en stor tavla. Men minns att mina föräldrar tyckte den var så pass trevlig att den hängdes upp i hallen och fanns där i rätt många år.

Vad många minnen som kommer fram när man tänker fritt utan att behöva vara liksom närmast nedsövd eller bedövad av alkohol i form av öl, vin och sprit liksom. När jag tänker på det här med foto, så var de första bilderna som jag fotade nåt jag gjorde med en vanlig gammaldags analog kamera som man lånade av föräldrarna.

Sedan lämnade man in eller skickade sina fotorullar för framkallning. Sedan blev det så småningom en enkel digital kamera som fungerar än förutom att batteriet väl bara håller ström i en fem minuter. Det är en rätt tidig modell med inte värst många mega-pixel eller nån värst stor zoom men som sagt den kameran funkar än.

Mobilkameran man har idag är trots att den väl är en budgetmodell, så är den rent ju tekniskt sett ljusår före i bildkvalitet. När man tar foton med bra skärpa upptäcker man verkligen hur pass lite ens hjärna egentligen ser av den breda verkligheten i realtid.

Så måste det ju även vara för annars skulle man inte fungera då hjärnan inte skulle hinna med att processa alla olika intryck liksom. Men tror att mycket av det man inte upplever sig ha sett, nog ändå har registrerats i det mer undermedvetna liksom.

För trots att jag ofta varit berusad mer eller mindre var dag i så många år så verkar hjärnan ändå ha samlat på sig en massa information som man nu har nytta av som nykter. Trodde länge att allt bara var värdelöst och att allt bara alltid stått still, men så är det ju faktiskt inte om man tänker efter.

Fotografering som hobby det är kul det. Tänk när man betraktar en stillbild från kanske en sommardag då det exempelvis varit tivoli i stan. Då finns det oftast sedan så många olika delar och information i en sådan miljöbild att man rätt lätt kan göra otaliga utklipp av en sådan bild för att sedan skapa helt nya och unika bildkreationer i form och färg.

Om man vill kan man vara lite av en abstrakt konstnär och göra spännande kollage, eller lyfta fram kanske något visst bildelement som tilltalar en och sånt. Möjligheterna att skapa intressanta bilder är stora inom foto tycker jag. Det kompletterar helt perfekt faktiskt mitt musikskapande som jag gör helt spontant det med, så som väl en egen terapiform kanske när jag så känner för det.

Ha en fin nykter och kreativ dag!

Flarran
tis, 2023-12-12 - 15:34

Firar med ett rejält glas cider. Ja, ett alkoholfritt alternativ till onödiga dumheter. Har just idag faktiskt varit medlem i en hel månad och tre veckor som helnykterist på detta eminenta forum. Tänk det trodde man aldrig skulle kunna ske för bara drygt två månader sen. Har just nu inte ens något alkoholsug och det är jag tacksam för.
Ha en fin dag!

Flarran
tis, 2023-12-12 - 15:56

Fin dikt idag i Alkoholhjälpens julkalender.
Tänker på orden: Låt oss smaka på ordet vaka...
Denna dikt är redan lite av en klassiker känner jag.
Önskar er alla en fin dag!

Flarran
tis, 2023-12-12 - 19:11

Nu hade det suttit fint med en kall öl eller två. Det är ju bara att gå och handla ett pack eller två.
Ja, just så tänkte jag minuterna innan jag började skriva den här texten. Tänk att det är så lätt att en sån onödig och för mig skadlig tanke bara liksom kommer flygande som från ingenstans.

Men är det ens egentligen som så att en tanke på drickande av alkohol kommer som från ingenstans. Ja, det var vad mitt mer logiska tänkande kontrade med när känslan lite försynt sade att nu skulle det väl sitta fint med en liten berusning liksom. Funderade på vad jag verkligen kände och tänkte.

Vill jag dricka en massa alkoholhaltig dryck för att det är så gott? Vill jag kanske dricka för att jag är törstig? Vill jag dricka för att bli lite piggare? Vill jag kanske dricka för att somna? Vill jag dricka för att bli mer inspirerad liksom? Vill jag dricka för att jag är missnöjd med något? Mår jag kanske kroppsligt sett dåligt på något sätt?

Har jag ont någonstans? Det psykiska måendet, hur är det med det liksom? Känner jag mig extra nedstämd? Har jag blivit mörkt deprimerad nu? Känner jag mig outhärdligt ensam? Vill jag känna mig konstgjort fri en stund? Vill jag slippa att tänka så mycket hela tiden? Vad är det då i så fall som jag inte vill tänka på eller känna liksom...

Kort sagt mår jag dåligt eller är jag bara lite allmänt uttråkad eller ospecificerat frustrerad?
Varför vill jag plötsligt bli berusad var frågan som mitt logiska tänkande ställde. Kort sagt hur mår Jag egentligen? Det var många frågor som jag ställde till mig själv då känslan att förändra min sinnesstämning utan egen ansträngning kom för en stund sen.

Jag kunde inte hitta någon logisk förklaring till att vilja berusa mig då jag faktiskt mår rätt bra. Kanske lite trött bara. Men det är ju bara att gå och vila sig en liten stund! Är nog lite törstig kanske, så tar nog en slurk julmust senare då det inte är helt fel så här dagen för Lucia och allt. Kanske det är nu dags att trampa lite på motionscykeln känns det som.

Tror nog jag tar en slurk vatten först och går och trampar lite på testcykeln. Helt enkelt bara för att jag liksom känner för det. För man kan väl inte bara sitta och skriva en massa tok på ett forum hela dan känns det som just nu.

Kämpa på vänner!

Flarran
tis, 2023-12-12 - 20:12

Jäklar vad man kan när man inte tänker så himla mycket utan bara gör sin grej. Har nu kört ett pass på över 16 minuter i högt tempo på testcykeln utan minsta problem. Kunde lätt ha kört fem minuter till känns det som, men varför bli ”cykelmissbrukare” på gamla dar kan man lite skämtsamt tänka. Nu faen har man då gjort sig förtjänt av lite käk och en alkoholfri läsk och kanske en titt på nån kul gammal videofilm.
Ha en fin kväll!