av Maud

vår2022
mån, 2025-01-20 - 20:02

@Maud Tack❤️. Som jag upplever dig och din inställning till alkoholens betydelse i ditt liv, så är du också på god väg till en lång klok resa😁. Det är spännande att följa dig på vägen och hur du stänger ute Tant sug, komiskt också😂

Maud
tis, 2025-01-21 - 05:00

Så , drygt 9 timmars obruten sömn senare känner jag mig som en människa igen😊
Jag har förstått att just trötthet är min trigger. Att ha ADHD ger en enorm trötthet.
Kanske därför så många med ADHD fastnar i missbruk?
Man behöver kriga något enormt för sig själv som vuxen med ADHD på jobbet.
Ofta är man som jag, högpresterande och grymmt effektiv. Det funkar bara om schemat är lagt efter eneginivåerna.
Små justeringar kan göra enormt skillnad.
Det tas tyvärr inte på allvar.
Jag har löst det med ett jobb som ger utrymme för tröttheten att få vila.
Kanske det är det som gör att jag nu kan ta itu med nykterheten.
Jag blir trött men schemat ger mig bättre förutsättningar för återhämtning.
Jag kommer snabbare tillbaka till energin och totaltömmer mig inte.

Inte superduper pigg men nog energi för att kunna ta tag idagen med saker som genererar energi. Mer energi ger mindre längtan efter att döva trötthet och det i sin tur ger stabilare energi som rullar vidare till hållbar energi.

Tacksamt tar jag tag i dagen och lämnar Tant Sug tjurandes bakom mig även idag!🙏

Maud
tis, 2025-01-21 - 18:14

Gick förbi bolaget idag. Kikade in genom den öppna dörren. Massa glimmande flaskor. Är det en slump att tjusig bubbelflaskor o eleganta vitt vins pavor står i blickfånget?
Skulle inte tro det.
Hur som helst så har jag visst slarvat bort Tant Sug. Tänkte jag skulle kolla om hon hängde vid ingången till systemet.
Märkligt nog så var hon inte där!
Kände riktigt för att ge henne en liten dust med verbala käftsmällar för att visa att jag vet vad jag vill.
Men det kanske är så att när jag vet vad jag vill så håller sig Tant Sug ur vägen?!

En trivsam dag på det stora hela. Känner jag efter så mår jag riktigt gott. Länge sen jag var så här rofylld och samtidigt skönt energisk under en längre tid.
💛

Maud
ons, 2025-01-22 - 04:48

Jag har alltid varit morgonpigg , tycker om tiden på dygnet när allt fortfarande är stilla och tyst.
Att inte dricka vin har uppgraderat den känslan ännu mer.
Tacksam och förundrad över hur jag nu morgon efter morgon vaknar efter helt okej sömn ( för en klimakterietant) ingen muntorrhet, ingen hjärtklappning , ingen huvudvärk , ingen ångest , ingen känsla av fan,fan,fan, och skam.
Det är en frihet att kunna / orka göra det jag förutsatt mig att göra.
Stolthet och ökad självkänsla.
Bit för bit bygger jag upp något hållbart o nytt.
I dag ska jag träffa några gamla arbetskamrater. "Frukostklubben" , ett väldigt mysigt alternativ till AW. Man ses och käkar hotellfrukost vid 07.30. Pratar skit och livet utan alkohol. Hur trevligt som helst!
Lite barnbarns passning med kvällsmat för att ge dottern tid till sin aktivitet.

En sak som är skönt är att nu är det roligt att bestämma något med och för andra på kvällen. Tidigare kunde jag känna " fan, då kan jag inte koppla av med vin". ( har ju druckit enam)Någon stal min vin tid. Det känns hemskt att erkänna den tanken.
Den tanken kännet jag ff skam för.
Men det var då och inte nu.

En ny dag i mitt nyktra liv som är väldigt mycket bättre än för två månader sen.
Det känns stabilare, roligare, aktivare o samtidigt mer rofyllt än tidigare.
😊🏃‍♀️🤸💪❤️

Se klart
ons, 2025-01-22 - 07:01

Frukostklubben, det ska jag låna!
Jag är periodare på morgonpigg. När jag har mycket att stå i (rätt ofta) vaknar jag och kör 2 timmar ”admin” på morgonen. Ekonomigrejer, logistik för mig och mina löss- varav alla flyttat hemifrån men behöver lite allt möjligt från sin mamma.
När det är avklarat, det goda kaffet, nyheterna (bedrövligt just nu), väcka maken, mata katterna. Då börjar dagen 2.0 men till kvällen är det vila som gäller.
Nu har jag en mycket bra ny social grej att börja med, tack för tipset. ☕️
Mitt tips tillbaka är att bara fortsätta vara nykter, och sen fortsätta. Med tiden är friheten så stor så det finns inget som skulle kunna få en in i de där bojorna av sunkvin och sunkliv igen! Kram och heja.

Höst2024
ons, 2025-01-22 - 07:31

@Maud Åh vad mysigt det låter med frukostklubben🙂
Jag gjorde som du, såg oftast till att vara hemma på eftermiddagen och kvällen så man kunde dricka ifred. Förmiddagar var man för trött för att känna nått sug efter att umgås. Energin gick ju åt till att kunna parera jobb med drickandet. Helt sjukt! Skönt att vi inte behöver dras med drickandet längre. Nu är vi fria!🤗

Maud
ons, 2025-01-22 - 19:50

Jag tänkte på en sak idag. Det har varit en trevlig dag. Vänner, träffat barn o barnbarn både spontant och planerat. Så jag är liksom nöjd på insidan o trygg med att barnen reder sig fint i sina liv trots motgångar som sker i deras liv så där som det gör ibland.

Det som jag tänkte på när jag var ute en stund i trädgården för att kolla snödropparna o se om det kommit upp en lite snutt av scilla. ( ligger med nosen i jorden varje dag o väntar på våren)
Allt är så mycket enklare , klarare på något vis. Nyanserna är fler, lättare att reglera känslor. Fler gladnöjdtillfredskänslor.
Tant Sug har jag inte tänkt på förrän nu. Hon fick inte plats alls idag. Det är skönt men jag är inte rädd för att hamna i hennes dåliga sällskap just nu. Jag bestämde imorse att den här dagen skulle jag inte dricka o det löftet gillar jag att hålla.

Hoppas att ni oxå har det brafint på det stora hela🥰

Maud
tors, 2025-01-23 - 04:31

Ny dag igen, dagarna går fort!
Idag är det arbete på schemat. Ibland måste man ju göra sånt oxå.
Enligt SMHI blir det regn på em men då blir det iaf en rask promenad till jobbet nu på morgonen. Mitt " minst 30 min promenad" har gått lysande. Det var bara nyårsdagen som det inte blev någon runda. Det regnade så in i helsike då. Ingen baksmälla som ställde till det😊
Nu har det oftast blivit mer än 30 minutersrundor men det känns skönt att lägga ribban så att det går att fullfölja.
Annars är det ju ganska vanligt när en förändring ska genomföras att man tar i för mycket så det inte blir hållbart i längden o då skiter man i det och känner sig misslyckad.
30 min rask promenad och inget vin det är grundlagen för bättre mående inget mer.
Bägge två är ångestdämpande åtgärder som går att genomföra. Att avstå från vinet gör "rundan" lättare att ta tag i. " Rundan" gör det lättare att ge fan I vinet. En win, win grej i all enkelhet😊

Må så gott idag!

Maud
tors, 2025-01-23 - 18:23

Regn och ett ganska tråkigt o segt arbetspass. Så är det ibland men det blir inte roligare för det.
Ledig imorgon så humöret hade kunnat få sig en halv flaska rött.
Det var inte Tant Sug som sa det utan mer en gammal vana eller snarare ovana.
Trött, lite tristess, rastlöshet i kombo med ledig dag imorgon är ju ett ypperligt tillfälle...
Men sen kom jag på att jag dricker ju inte o var helt okej med det😊
Går oftast förbi bolaget bolaget varje dag( närmsta vägen hem) , det stör mig inte nämnvärt. Undrar ibland om någon av dem som står i kön är som jag. Säkert en och annan. I dag ,trots regn,tråkdag o rastlöshet så är jag glad att jag bestämt mig för att bli någon annan.