av Se klart

vår2022
lör, 2025-03-08 - 09:21

@Se klart Låter skönt med en egen helg på landet, det kan du nog behöva. Det du skriver om att du ska jobba med ”hur blir det för mig” är något jag också behöver göra. Jag tänker ofta på ”hur blir det för andra” och glömmer ”hur blir det för mig”. Det funkar oftast bra, men i sårbara lägen när man själv är lite ur slag, kan man lätt köra över sig själv. Jag har nog byggt på ett sådant lager inom mig och nu strejkar det inom mig. Det finns för lite utrymme kvar. Då är det bra att stanna upp och lyssna på strejken inombords. Utmaningen för mig är att känslorna dubbla och att det är ett inlärt beteende och mönster som behöver luckras upp för att strejken ska blåsas av. Inget jag gör i en handvändning, men det viktigaste just nu är att stanna upp och försöka lyssna till strejkens budskap. ”Ropen skalla…” och orientera sig, hitta sin vägvisare och inre kompass och försöka staka ut en bättre väg att vandra vidare på.

Ha en skön och vilsam helg. Alltså 150 småkakor, jag är imponerad! Sköt om dig! Kram❤️

Se klart
sön, 2025-03-09 - 18:11

Visst @sattva inte alls lätt att bara säga nej, 🙅 samtidigt som en faktiskt inte alltid måste förklara sig. Eller be om ursäkt. @vår2022 ja visst hänger allt ihop i olika mönster men jag tror att det för mig handlar mer om lite KBT. Att inte per default tacka ja etc, utan att det ska åka upp en liten flagga i min skalle som är just ”hur blir det för mig” - vilken är själva grunden för att det ska kunna ”bli nåt” för andra.
Jag dividerar med min terapeut för ibland tycker jag att det är överdrivet att hålla på och känna efter en det ena än det andra, Jag är ju ändå en väldans privilegierad människa och människor är ju gjorda för att klara utmaningar.
Jag tror att hon är inne på att det är liksom ”mer av allt” i vår tid. Det här jag försöker predika för mina barn- att inte göra karriär + fixa fint hem + hämta tidigt + alltid hemlagad mat.
Den ekvationen är mycket svår. När jag var småbarnsförälder var jag fattig, otränad, hade samma kläder dag ut och dag in- hämtade sent men var rätt glad. Karriären och barnen gick först, allt annat fick vänta.
Idag; jag har ju bättre kontroll över många saker, behöver egentligen inte bry mig om mitt hem alls (köpa grejer alltså) och kläder mm är mer som en rolig hobby. Men det är väl detta att kunna hjälpa till, att många behöver. Att det är svårt att dra gränsen för det diffusa skälet ”jag orkar inte”. De orden hör liksom inte till mitt ordförråd.
Men jag ska öva. Och förhoppningsvis kliva in i mina JA med kraft.
Helgen underbar, ute och trädgårdsfix några timmar igår. Idag- alla pelargoner på uppvak och omplantering. Läst bok. Plockat runt och preppat för ett kakbak och sovit middag. Lugn och ro. Ha en skön söndagkväll alla forumvänner 💞

vår2022
sön, 2025-03-09 - 20:43

@Se klart Ha, ha! Skrattar lite för det är jobbigt att känna efter än det ena och än det andra😁. Jag har mer behov av att djuploda lite och granska mina mönster för att på något sätt få en slags befrielse och inre frid. Det är när jag får tag på det och en ”aha” upplevelse som det liksom ”släpper” ett tag om mig. Sen tycker jag om att ta lite från alla möjliga metoder, sådant som jag tycker tillför mig något, det blir holistiskt för mig. Det är bra att du dividerar med din psykolog, det ska kännas rätt för dig och att det ger dig något.

Låter som att du har haft en skön helg! Kram❤️