av erivan

mmm
tors, 2025-05-08 - 21:28

@erivan bra jobbat och bra strategi att boka upp träningspass! Man behöver planera och fylla ut tiden med andra saker än alkohol, särskilt när tillfällen väntas som är förknippade med att dricka, t.ex. fredagskvällar 😊

erivan
fre, 2025-05-09 - 16:07

Hej! Nu är det fredag och suget kommer direkt. Snacka om invant beteende😪Men jag har bestämt att jag ska vara nykter. Alkoholen ska inte styra längre. Jag ska åka och köra spinning om en stund istället. Ha en bra kväll alla som läser!!

Molnet
fre, 2025-05-09 - 20:26

@erivan .Ja reptilhjärnan svarar på automatik med sug & tankar på A när det vankas helg.Särskilt på fredagar tycker jag.Och det är ju vi själva som skapat det bettee’ndet.Och hur bryter man den då ?Jo just precis som du gör.Bokar in ett träningspass.Själv leker jag ” spa” på badhuset direkt efter jobbet med bastu & bubbelpool.Lyxar med en sallad /sushi innan.Fredagen går i relax anda.

erivan
fre, 2025-05-09 - 21:01

@Molnet Vad härligt det lät med bubbelpool o bastu! För mig blev det bara träning o bastu, men gött så. Nu kollar jag en serie på brittbox. Älskar brittiska kriminalserier. Lite mat o en alkoholfri öl till det, finns ju även goda såna även om den här var i blaskigaste laget. Men skönt att suget är borta och 6 dagar snart avklarade. Måste fylla dagen i morn med nåt. Funderar på att ta med hunden på nån utflykt. Ha det gött

erivan
lör, 2025-05-10 - 18:49

@Himmelellerhelvette Ja dom är långa. Tog vovven och åkte till en annan del av stanoch gick omkring. Då kom vi också in i kvarter med många uteserveringar där folk satt och åt o drack. Då kom ju ett litet sug men inte mer än jag kunde stå emot. Det blev att vi delade på en glass istället. Sen blev det grill med en alkoholfri öl. Hos mig har det ju varit så att grillen funkar ju inte utan en öl till. Nu är det tv resten av kvällen. Känner mig nöjd. Ha det bra kram

erivan
lör, 2025-05-10 - 22:05

God kväll. Dag 7 avklarad. Känner inget jättesug än och det är skönt. Det var en stund på eftermiddagen då jag befann mig i en miljö med många uteserveringar, men gick bra. Imorn blir det hundpromenader i skogen och även ett träningspass hinns nog med så ska söndagen lösa sig med. Ha det gött!!!

vår2022
lör, 2025-05-10 - 22:31

@erivan Välkommen tillbaka och bra jobbat! Ja, det är utmanade att befinna sig i miljöer som skapar sug och lockar begär. Bättre att vara i skogen med hunden eller att träna😁.

Ha det gott!❤️

Himmelellerhelvette
sön, 2025-05-11 - 18:27

Bra jobbat @erivan ❤️ Jag har upplevt att jag lärt mig göra allt fast utan alkohol, i början trodde jag aldrig att det skulle kunna förändras men sakta, sakta lär man om nya banor i hjärnan och till slut blir det normaliserat att aldrig dricka alkohol. Första månaderna blev det många a-fria öl för att det var svårt att bryta vanan men successivt trappade jag ner dom. Kram

erivan
sön, 2025-05-11 - 21:35

@Himmelellerhelvette Jag hoppas jag kommer dit en dag med. Att det blir en normalitet att leva utan alkohol. Just nu känns det långt bort.När jag ser en uteservering, ett systembolag eller det räcker med att det är sol ute är ju första tanken, öl. Men en så länge har det gått bra, jag har sett till att ha saker att göra hela helgen. Jag hade laddat upp med ett gäng alkoholfria öl, som substitut. Men blev bara ett par , jag drack mer cola. Nu tror jag inte veckan blir jobbig, det börjar nog fredag igen. Men bara att köra nu och plussa dagar. 8 nu.Tack för stöd❤️