av Flarran

Flarran
ons, 2025-10-01 - 23:22

Det är lite lustigt hur man har blivit som nykterkvist och väl lite överkänslig för diverse småsaker som man tuggade i sig helt kallt och satte sig över med ett flin eller väl bara skakade av sig direkt när man oftast dygnet runt oavsett klockslag hinkade vin och drack öl som en svamp. Hur nu någon sådan växt skulle få för sig att pyssla med något sådant tok. Trodde förkylningen var borta en stund, men den har kanske gjort ett litet återbesök. Tempen har väl tippat en halv grad till natten vilket väl är rätt så normalt.

Hade ätit gott och slötittat lite på tv och något intetsägande jox man väl sett hundra gånger förr. Allt går ju ständigt i repris. Kände mig förhållandevis glad, eller väl åtminstone rätt allmänt nöjd en liten stund där vid Tv:n. Då kändes det plötsligt som att det hade blivit den smällkallaste vintern på en gång helt plötsligt. Fast hösten ju knappt har hunnit att komma igång.

Kom då på att jag ju hade glömt att sätta på mig några strumpor idag. Hade ju inte känt nåt behov av det. Men gjorde väl det då till sist, och satte på mig ett par tofflor också, sen ett par extra varma mysbyxor och gick ett varv runt i lägenheten och märkte att fötterna var kalla som isbitar. De som sköter värmen i huset brukar ju inte elda för kråkor direkt. Taskig blodcirkulation så klart, sade en känsla, en annan känsla inflikade med ordet vätskebrist.

Då plötsligt knackade alkoholdjävulen på och började sitt tjat om Jäger igen den fulingen. Tänk vad underbart det hade varit med en helflaska Jäger i skåpet, eller en hela portvin att värma sin frusna själ med och alltså bara kunnat köra igång och medicinera. Varför håller Du på och envisas med att vara töntig nykterhet fåna dig med skrivterapi, det har du väl inget för. Var som en människa och se till och ta dig en redig jäkel för Faen.

Då kom logiken till hjälp igen och sade att lite dippar i motivationen det är bara normalt ibland. Fatta detta! Tänkte ändå att - Det är lugnt! Har inget nervgift hemma. Logiken underströk då allvaret i det hela. För börjar man tänka på fel sätt och sänker garden mot alkohol, så är det lätt hänt att man handlar tokigt och handlar fel och plötsligt slår man sig själv i skallen med en flaska igen.

Ja, ja. Man får väl gör väl tanke-HALT igen då, och skingra lite allmänt oroliga tankar med att tala med en vän i närheten. Ja, just det någon sådan finns ju inte till hands. Men då kom inspirationen till hjälp och sade varför inte för skojs skull berätta om stundens knepiga mående för nån AI-driven Chat-generator eller googla till svarsmotorn som ju numera blivit som en god vän som alltid har kloka infallsvinklar på det mesta. Så slog på datorn och skrev in följande:

Har okej medicinerat blodtryck, men väl varit lätt förkyld för ett par dar sedan, plötsligt jättefrusen om fötterna efter matintag, kan det vara vätskebrist, att man druckit lite dåligt med vätska kanske?

AI-översikt

Ja, det är fullt möjligt att kylan i fötterna beror på vätskebrist, särskilt om du tar mediciner för högt blodtryck, eftersom dessa kan påverka kroppens vätskebalans och öka risken för uttorkning. Andra orsaker till kalla fötter kan vara ett tillfälligt blodtrycksfall efter matintag, men vätskebrist är en trolig förklaring som behöver åtgärdas genom att dricka mer vätska.

Möjliga orsaker:

Vätskebrist:
Om du druckit lite för lite vätska kan din kropp bli uttorkad, vilket kan leda till att du känner dig frusen. Vissa blodtrycksmediciner kan påverka kroppens förmåga att reglera vätskenivåer, vilket gör dig extra känslig. 

Lågt blodtryck: 
Det är möjligt att ditt blodtryck sjunker efter att du ätit. Snabbare förändringar i blodtrycket, som ett fall, kan orsaka symtom som kyla och att du känner dig frusen, särskilt i händer och fötter. 

Förkylning: 
En pågående eller nyligen avslutad förkylning kan påverka hur din kropp reagerar och känns, även om det inte är en direkt orsak till kylan efter mat. 

Vad du bör göra:

1. Drick mer vätska: 
Försök att dricka ordentligt med vatten under dagen, särskilt när du har tagit din blodtrycksmedicin och efter matintag. 

2. Var uppmärksam på blodtrycket: 
Om du har möjlighet kan du mäta ditt blodtryck för att se om det är för lågt. 

3. Kontakta sjukvården: 
Om du är osäker eller om symtomen inte går över, bör du kontakta en vårdcentral för att få professionell rådgivning och utredning.
-
Man ska vara snäll och omtänksam mot sig själv och lyssna på kroppens signaler och göra som den väl vill och önskar när man tänker till lite. Något som man ju kan kosta på sig när man nyktert har möjlighet att praktisera HALT-metoden för att bemästra alkoholdjävulen som jag inte nämnde ett pip om till AI-kompisen i cyberrymden. För då hade jag bara fått tusen infallsvinklar om det ämnet.

Vilket jag väl nu vet en hel del om ändå. Nu så kikade logiken in och gav mig en känsla som sade något om en kopp med te eventuellt med honung från kylen, kanske lite buljong eller en skvätt soppa eller något annat varmt som komplement till glaset med vitaminberikat vatten som ju redan intagits. Kanske en Treo eventuellt, men koffeinet i den kanske inte är optimalt för bästa sömnen, kanske i stället en gammaldags Bamyl löst i ett glas med ljummet vatten.

Tempen var då okej, blodtrycket likaså. Då nu krafter för matlagning mitt i natten saknas så får det väl bli lite ljummen päronsaft från skafferiet, för nån kall energidryck från kylen nu är då helt uteslutet fast man bara druckit en burk sånt totalt idag, vilket väl är den gräns man satt för den drycken som väl inte direkt är nån hälsokost.

Nu har man skrivit av sig lite tok igen och ångesten har väl lättat en aning och dessutom har man sparat in en lugnande tablett vilket ju inte är fy skam alltså. Allting går med Herrens nåd och hjälp tänkes det. Man kanske är en idiot, som sätter sin tillit till högre makter, men alla sätt att ta sig fram nyktert är väl bra tänkes det i stunden och det nös jag på.

Jaså, var de kalla fötterna bara en föraning om lite mera förkylningskalas. Aha, även dags för en liten snyting verkar det som. Då man väl i stunden är lite osnuten kanske. Sedan ett vilopass i sängen och förhoppningsvis en träff med John Blunds påse med sömnpulver, om han nu har nåt kvar sen man sov på fel tid nån timme i eftermiddags.

Ha det gott allihopa!