av Tor

.

Fenix
fre, 2014-08-29 - 20:57

vad kul att höra av dig och vad bra skrivet! Faktiskt handlar det om ett förhållande som liknar en förälskelse och som till skillnad från en vanlig sådan, så är denna partner alltid redo att ställa upp och aldrig sur. Alltid är man välkommen tillbaka och inga frågor ställs om svåra saker, utan bara glädje utlovas om vi får vara ihop. Jösses! Läser just nu en så bra bok av Lena Andersson som heter Egenmäktigt förfarande, och som handlar om ett omöjligt förhållande. Finns så mkt likheter mellan vårt förhållande till alkohol. Dessutom är hon en av landets bästa författare, fick för övrig Augustpriset förra året för den boken. Och jag lovar, det är lättläst och ganska tunn, och rolig ibland. En av mina absoluta favoriter, tror den passar många av oss här som är tänkare och som har erfarenhet av hur ett dåligt förhållande kan utveckla sig. Jag menar att vi kan känna igen oss i att skapa och förneka ett beroende.

Vickan69
fre, 2014-08-29 - 21:17

Vad roligt att få respons här efter en tids frånvaro. Jag har saknat er. Vilken träffande beskrivning av mitt ex positiva egenskaper! ;-)))

Å, vad bra med tips på bok! Vet, du, jag har alltid slukat böcker och börjat varje semester m en bok och nu ingen bok alls i sommar. Och de jag försökt med de senaste året har inte tilltalat mig. Vill gärna läsa den. Kommer nog att känna igen mig i Bode relation till vinet och en fysisk person för långe sedan...

Må bäst!

Tor
fre, 2014-08-29 - 22:00

Tack alla för att ni finns här. Jag tar in det ni skriver och puhhh med alla tips och berättelser så känner jag hur jag växer.

Villmåbra, tack :) bra nick du har. Idag är dag 6 och det känns bra.

Akvariet, tack :) tar verkligen in alla råd som finns här och ska läsa dem om och igen. Tänkte till när du skrev det. Och det är livlinor för mig nu och framöver.

Aeromagnus, superbra där. Jag kör ju lchf så det blir något fettrikt som du skrev. Ost, salami och sånt istället för godis och sötsaker.

Vickan69, tack :) för att du delar med dig. Känner igen det du skriver. Blev deppig nu på kvällen. Och bra metafor om att separera från alkoholen. Hjälper till och tänka så. Kram.

Fenix, funderade nu på kvällen om att börja läsa en bok imorgon och vips så finns ett boktips här :)

Kvällen slut och lätt rörd och känner glädje.

Tor
fre, 2014-08-29 - 22:09

Dag 6
Sov djupt inatt och när klockan ringde 05.50 så stängde jag av den. Så skönt och sova. Gick upp 07.40 ist. Dusch och entrecote med bea till frukost, sen till jobbet. -5kg på vågen och ett hål mindre på bältet. Lchf fungerar. Lite tryck över panna och tinning under fm. Nacken lite stel. Törst släcktes med vatten. Hade nog druckit a igår om jag inte slutat. Äggröra m ost till lunch. Var kvar på jobbet till 17.10. Inte direkt vanligt på en fredag då suget kommer efter lunch eller tidig em. Sen handla på ICA och pang så torr i munnen, tungt huvud, sus i öronen och omgivningen blir stirrig. Går i blindo i affären eftersom jag nu glömt bort vad jag skulle handla. Förvirrad. Ehh abstinens!! En vanlig fredag hade jag skyndat mig och handlat målmedvetet. Skyndat mig hem och korka upp en flaska vin före maten.Tog ett djuuupt andetag. Stannade upp, låste blicken och fokuserade. Kom tillbaka. Fick kontrollen över hjärna och kropp igen. Skön känsla. Lättad. Kom ihåg vad jag skulle ha. Handlade och gick till bilen. Lite glädje strålade genom kroppen. Entrecote med karljohansvamps stuvning till middag. Vatten till. 2 glas. Sen relax i soffan. Tryck över tinning och panna finns ikväll men har inget sug efter a. Inga tankar om att fixa a imorgon finns. Känns bra. Fick en skam känsla, depp och magen knöt sig nu på kvällen. Det pga allt skit som alkoholen fört med sig. Tänker, hur ska jag kunna fixa det som behöver rättas till. Tänker, en dag i taget och det löser sig. Gick sen in på denna sajt. Blev jätteglad av att läsa alla era svar på min sida. Blev rörd när jag läste det ni skrivit. Skrev ett kort svar.

Ni är underbara som finns här peppar mig och alla andra. Ni gör skillnad. Imorgon ska jag träna något och läsa lite. Dag 7 i siktet.

Vickan69
fre, 2014-08-29 - 22:24

Bravo! Visst blir man stark och peppad av sig själv när man vinner striden. Varje gång gjorde mig starkare och stoltare. Grattis till dina kilon. (Fattar inte hur du kunde tävla och klara efter A-intag) bra med små belöningar och projekt att fokusera på. Forumet är verkligen ett underbart stöd och särskilt i början. Jag var inte nästan hela tiden ;-)))
Vad klokt av dig att tänka så, en dag i taget. Många här som våndas när de blivit nyktra. Då måste vi vara snälla mot oss och inse att vi har först detta att klara av innan vi ens kan tänka på att ordna gammalt elände. Jag säger, inte titta bakåt, nu är nu och en dag i taget. Att tänka på saker som hänt hjälper inte ett dugg. Kan bara bli bättre utan A.

Tids nog när du är i balans och ro med ny klokhet så kan också saker och ting resas ut och en del gammalt städas undan eller arkiveras. :-))

Ses!

Tor
lör, 2014-08-30 - 09:05

Vickan69, Tack :) hoppas det är som du säger med att man växer och blir stoltare när man avstår A. Igår gjorde jag det iaf. Tänkte på det du skrev om "våndas när de blir nyktra". Det var det som jag oroade mig för igår. Framtiden, alla nära, jobbet och hälsan. Sen vad ska jag göra på helgerna och vardagarna när jag är själv. Med en box vin eller en back öl så blir det mesta kul. Fram till nästa morgon iallafall och nästa glas. Men en helg går ju snabbt. Det är väl så just så det är precis nu. Glad att jag är nykter. Vad ska jag göra. Hmm.. har absolut ingen lust att umgås med någon. Träna något? Orkar jag. Det var/är min hobby. Sim/cykel/löp eller karate är alternativen. Klubben har träning i em. Har inte varit där på snart 2år. Eller prova något nytt. Vet inte. Kanske räcker med att tänka träning idag. Vad göra. Tänker på orden "våga vara nykter" som jag börjar förstå mer. Men vad ska man göra nu nykter när man tidigare supit bort helgerna. Hålla sig nykter är viktigast just nu känns det som. Dvs göra i helgen är att hålla sig nykter. Puhhh tänkt klart!

Vickan69
lör, 2014-08-30 - 09:19

Åh, vad jag känner igen mig, Tor!
Det är jobbigt i början och känns väldigt stort och tomt att inte ha A på helgerna men det blir helt normalt. Jag lovar. Man har fullt upp med allt som ska göras. Projekt i huset, trädgården, garderober, barn, barnens rum, tvätt mm.
Du tänker så klokt. Ja i början är att det aktivitet sluta dricka som gäller. Träning är bra för endorfiner och trötthet i kroppen som hjälper oss rent påtagligt i avhållsamheten.
Jag börjar se andra saker än träning som jag gjort (löp, gym, cykling, boxning). Höll på med ridning och keramik. Kanske ta upp igen? Konserter, museum, snickeri, schack, mecka, måla, långpromenad i skog och stad. Det kommer nya intressen och glädjeämnen så småningom. Ge det lite tid, Tor. Du är på rött väg och verkar stark. Det ska bli spännande att följa din resa! :-)

Ha en fin och nykter dag

konstnären
lör, 2014-08-30 - 11:34

Precis så kände jag i början. Visste inte vad jag skulle göra, fick ju så mycket fritid utan A. Tänk vad tid den har stulit ifrån oss. Jag har det ju ganska lätt, eftersom jag har hund som måste ut 4 ggr. om dagen. Långa, långa promenader med henne, fokusera på bra saker. En sak som jag inte kunde det var att sitta stilla du vet Sysslolöshet är jävulens redskap. Mycket sant som någon skrev här inne. Bara du gör något litet är väl det bra.
Ha en fin lördag Tor
Konstnären

Tor
lör, 2014-08-30 - 13:23

Vickan69, ja nu finns det tid för att göra saker. Bra tips, småler lite när jag läser. Du har klart blandade intressen :) kill&tjej saker typ. Kul. Den här helgen blir inget nytt tror jag. Nästa kanske.

konstnären, så fint med en vovve. Jag hade en också innan separationen. Många fina minnen. "Sysslolösheten är djävulens redskap" loggat frasen. Tack och ha en mysig helg :)

Tor
lör, 2014-08-30 - 19:31

Somnade sent igår. Vaknade, frulle och sen handlingsförlamad. Ångest. Vad göra. Läste trådar. Fick på mig löparskorna och gick ut och sprang 1tim 20 min. Nästan så jag tänkte fortsätta i några timmar till. Hade ju ingen anledning och skynda mig hem. Fanns ingen öl/vin som väntade. Men dumt skada sig och vill inte ersätta alkoholen med träning. Sen lunch. Och läsa lite trådar. Tittade på klockan när den sakta passerade 15.00. Bolaget stängt. Skönt. Har inte haft sug eller abstinens idag. Har dock varit lite ledsen, känt ånger och en tomhetskänsla. Åkte till affären bara för att få komma ut. Väl där och med kundkorgen i handen så ehhh... vad handla? Behöver ju inget. Korkat och åka dit. Men handlade lite gott ändå. Tittat på en film. En komedi som fick mig och skratta och glömma allt. Plockade ihop en fest tallrik ala plockmat. Vatten till. Börjar fundera på nästa vecka och att smyga igång träningen. En jobbig dag känslomässigt är snart över. Inget sug idag. Nykter.

Hoppas alla andra som kämpar mår bra. Dvs under omständigheterna. Imorgon dag 8.

konstnären
sön, 2014-08-31 - 11:20

Dag 8 för dig det är fint. Vad duktig du är som varit ute och sprungit, inget för Konstnären men gå fort kan jag. Ala plockmat låter mysigt, jag har ju blivit lite matfixerad sedan jag blev nykter. Tillåt dig att vara ledsen och tomheten det hör till. Inte kul men det måste komma ut.
Läser en bra deckare nu den handlar om en kommissarie som är väldigt förtjust i starka drycker. Han jobbar ihop med en man som är perfekt, dricker inte, röker inte.
Den där mannen den perfekte har ingen klädsmak. En dag säger kommissarien till honom, har det varit brandrea på Dressman eller. Tyckte det var lite sjuk humor.
Fin söndag Tor och idag skiter vi i det första glaset.
Konstnären

Tor
sön, 2014-08-31 - 14:24

konstnären - mat är ju något man kan fokusera på så man kan ha en mysig stund utan A.
Ledsen och depp perider lär väl komma. Men de är inte värre än en bakisångest.
Haha brandrea på dressman. Det var taskigt sagt. Men kul.

Inget första glas idag (bra mantra du har).
Ha en bra dag.

Tor
sön, 2014-08-31 - 14:53

Dag 8
Sov rekord länge idag och vaknade halv tio. Helt utvilad och mår toppen. En lyx frulle och lite teve efter. Idag ska jag göra ingenting. Bara vara och njuta. Klart att man ska fixa med tvätt och måsten. Sitter i solen nu och mår bra. Läste om Zelda och funderar på hur fixa framtida sug. Att klara första veckan har varit som att ta sig ur kvicksanden. Står på fast mark nu känns det som. Läste att återfall procenten låg mellan 40-60% första året. Bland dem tänker jag inte vara iaf. Sen kan jag ju inte fokusera varje minut på mig själv och hålla på att analysera. Jag läser trådar nu och skriver av mig. Det kommer att minska. Målet är ändå att skriva min resa här och följa andras resor. Om det hade varit lätt att sluta så vore jag inte här. Det är inte lätt men det går. Imorgon är det dag 9 och ny vecka. Röda dagar är må-lö tror jag. Smyga igång träning i fokus. Försökte läsa en bok igår men tappade koncentrationen. Så det får också vara något och satsa på.

Finns det andra forum som denna på nätet? Det är ju inte så många här har jag märkt. Säkert många som läser eftersom allt kan läsas av alla.

Önskar alla en bra dag :)

Tor
sön, 2014-08-31 - 16:32

Kan inte låta bli att bli påverkad av andras resor mot ett liv utan alkoholen. Det är återfallen som berört mig idag. Läser en tråd om hur de kämpat från dag. Lagt ned massor av tid och energi på att bli nyktra. Visat stor glädje när de klarat 1v, 1mån osv. Under resans gång har de blivit utsatta för frestelser och prövningar. Några har ersatt A med ett A fritt alternativ. Typ som att röka en cigg utan nikotin eller en snus utan nikotin. Kan det vara samma sak som att äta fettfri grädde tro. Eller godis utan socker osv. Andra har valt att skippa allt. Men så kommer dagen då väljer att dricka A igen. All tid, energi och kraft man lagt ned känns bortkastat. Är det så? Eller är det så att ju färre återfall man får ju nyktrare liv lever man. Så är det ju. Eller ska man tänka att när jag väl är nykter så lever jag framtiden nu varje sekund. Dvs man behöver inte vänta och räkna dagar utan man har vunnit kampen redan nu. Idag. Den sekund man bestämde sig. Även efter ett återfall så kommer ny tid att vara nykter. Tror det är viktigt hur man tänker. Kanske är det naivt och säga så. Just nu känns det som jag väntar på att säga att jag är nykter och har klarat det. Väntar på vadå? På morgon dagen? Nästa månad? År? När har jag lyckats egentligen? Svaret inom mig är nu, just i denna sekund och varje sekund jag väljer att vara nykter. Är lite arg på mig själv för att jag låter alkoholen stjäla min tid och tankar. Tid och energi som jag kan använda till att leva mitt liv. Vilket jag tänker göra. Leva nykter och känna att jag lever mitt liv varje dag resten av mitt liv.
Så nu diska, tvätta och förbereda jobb veckan.
Haha.. skrev av mig. Och det känna bra.

Stingo
sön, 2014-08-31 - 18:28

...där, Tor. Tror att du har en viktig point med att inte anse allt vara förgäves om man får ett återfall. Man har trots allt levat ett nyktrare liv, helt som du säger. Och undvikit att sjunka djupare. Jag har funderat på liknande sätt med vikten. Om jag gått ner 10 kg och går upp samma igen, är jag i alla fall 10 kg lättare, än om jag bara fortsatt att gå upp hela tiden (ja riktigt så där kan man väl inte räkna, men kanske ändå något).

Sen låter du väldigt otålig i mina öron, efter bara drygt en vecka. Jag upplever att den här processen har tagit väldigt mycket av min tid och energi i fulla fem veckor redan. Det var faktiskt först idag, som jag satte mig ned efter middagen, med tanken "oj vad skönt att vara nykter". Då alltså "nykter", i meningen så här är jag nu och inte som något jag ännu är på väg emot.

Egentligen ett ganska stort steg, fast det känns litet.

Ebba
sön, 2014-08-31 - 19:02

Allt med Alkohol är fejk, fejk, fejk.
Patetiskt fejk.
Lömskt glitter och oäkta ro i själen för en stund, konstgjort skratt.
Just nu känner jag att jag aldrig mer vill höra på en människa som talar till mig påverkad av alkohol om det så bara är ett halvt glas rött. Jag vill ha: det äkta, det sanna.

/Ebba

Tor
sön, 2014-08-31 - 19:08

Stingo - starkt med 5 veckor! Förstår vad du menar. Jag kan idag inte känna hur det känns om 5 veckor. Kan tänka mig att det kommer att finnas mer livsglädje och annat innehåll i mitt liv. Annat fokus. Det kan jag inte intala mig själv att ha idag. Så jag är otålig, du rätt. Vill att allt ska vara bra nu. Inte sen. Vill tänka att jag är nykter i nuet trots att resan precis har börjat. Beroendet finns kvar och kommer att ta energi. Suget kommer att komma. Jag är nykter så länge jag inte dricker A. Kanske man är fri när suget inte finns längre. Beroendet är väl livslångt. Skönt och få skriva om detta.

Tor
sön, 2014-08-31 - 19:30

Ebba - dina ord skär rakt in:

"Lömskt glitter och oäkta ro i själen för en stund, konst gjord skratt"

Sparar frasen, tack!

Läste någonstans att det är ett tecken på galenskap om man tror att man får ett annat resultat om man gör samma sak om och om igen.

Ebba
sön, 2014-08-31 - 20:04

Det är så enkelt att dricka. Så lätt att kyssa någon full. Helt bedövad. Min nya kick får bli och är att möta allt utan fejkat skydd i form av berusning och det känns ....roligt och spännande. Tänk att bara göra sådant man kan stå för och när man gör misstag förlåta sig själv för att man inte förstod bättre - och inte för att man var full.

Fenix
sön, 2014-08-31 - 20:34

det var Einstein som stod för defenitionen av galenskap. Och den stämmer ju sorgligt väl in på alkoholberoende. Tänkvärt.