Strategier, tips, metoder och inte minst upplevelser. Här hittar ni diskussioner och beskrivningar som handlar om att dricka mindre.
Hej!
Jag har inte fattat upplägget ännu hur och vart jag skriver. Jag vill ju inte ”kidnappa” någon annans tråd.
Måste bli mera aktiv för det går inte bra.
Lägger till mig reflexion från gårdagen här.
Hejsan jag har så svårt att sluta dricka när jag väl har tagit 4 öl eller när jag är omgiven av andra som dricker. Och det är jag väldigt ofta såhär mot sommaren man dricker när man är ute i jänkarna på olika träffar. Men jag klarar inte av att dricka med måtta ingen som säger åt mig att jag dricker för mycket. Men jag känner det själv speciellt med den här jobbiga ångesten som äter upp en dagarna efter fast jag vet att jag inte gjort något fel och att allt var lungt alla hade roligt så kommer ångesten den är så jobbig jag orkar verkligen inte med den.
Har haft det riktigt jobbigt senaste timmarna. Pendlat mellan att borra ned mig själv i sängen och vanka runt i lägenheten. Vilodag från gymmet idag :/
Klockan 8 stänger alkoholförsäljningen här i Norge och då har jag klarat mig. Snälla säg att det kommer bli bättre snart.
Creds till alla er som har tagit er förbi den här jobbiga perioden i inledningsskedet. Ni är starka!
Vet inte riktigt hur jag ska börja.
Det känns som om A förstört mitt liv.
Allt kulminerade hösten 2015. En resa med jobbet där en kollega "stötte" på mig. Jag har alltid varit lättsmickrad och när en ung söt tjej kom fram blev jag givetvis smickrad. Det hela resulterade i att jag till slut skilde mig för att inleda ett förhållande med kollegan. Det var aldrig någon otrohet inblandad men det gick relativt fort.
Undrar om någon har erfarenhet av SSRI mot beroende? Bra el dåliga
Så trött på att ha det så här. Nu tänker jag påbörja min reda mot ett hälsosammare liv. Detta är dag 1 i mitt lya liv. Är det någon som hänger på?
Två veckor har gått, jag tackar för energin som kommit tillbaka, till de tre sista nätterna då jag sovit skönt för att sedan vakna pigg.. hjärnan mår bra, liksom själen... men igår började fysiska krämpor... om de beror på avsaknad av vinet eller att jag igen börjat träna vet jag inte... inflammation och svullnad i leder...dags för zonterapi.. gjorde det för några år sedan.. då var det en stressad binjure som spökade och gav mig fysiska problem. Denna tredje vecka är jag ändå fast besluten att klara... får väl bara ta det lite lugnare och vänta ut smärtan.
Första natten
Läser många gripande inlägg här och känner så igen mig.
Första natten utan alkohol och endast en halv Immovane.
3-5 starköl och en hel Immovane är normaldosen.
Vaknade vid 2 tiden och har varit vaken sen dess.
Utnyttjat tiden med hobbyarbete vid datorn.
Får se hur dagen artar sig...
Jag har brottats med alkoholen i lite mer än 11 år nu. Jag dricker ganska sällan ca en gång i månaden. Men varje gång mår jag så dåligt både undertiden och efteråt. Det var mycket värre när jag var yngre. Jag har även generellt ångestsyndrom. Inatt gick jag sönder totalt och ringde psykakuten och förklarade att jag var självmordsbenägen. Fick tipsen att bada, se en film eller ta en promenad. Uppenbarligen var det inte en anledning till inläggning att vilja ta livet av mig. Känner mig sviken av psykvården och är så trött.
Hej alla!
Nu är jag tillbaks igen. Har insett att jag tvärtemot vad jag trodde inte klarar detta själv. Känner mig som världens sämsta människa....
Men har kontaktat min vårdcentral förra veckan och påbörjar min samtalsterapi och medicinering imorgon. Jag är så otroligt motiverad att förändra mig nu.
