Har haft det tillgängligt hela helgen eftersom jag varit på bortaplan med övernattningar, middag och även fått present i form av godibag med olika alkoholsorter.
Noll sug för jag vill verkligen inte dricka😍
Och när jag vaknat dessa två dagar och mötts av den ena med huvudvärk och den andra med bakisface och den tredje trött och seg och den fjärde askalasbakis är jag bara ännu mer övertygad om att i mitt liv behövs igen alkohol, jag mår så himla bra utan, vill jag ha den lilla extra energin på kvällarna som de andra får av alkohol behöver jag bara dricka några energidrycker🥳
@Himmelellerhelvette Hurra för dig! 🥳🥳🥳 Du har verkligen radat upp nya kloka insikter på rad under den tid du har hängt här på forumet. Nu har du blivit en som inte vill dricka, hurra för det!
Se upp bara för alkoholdjävulens viskande. Hen är smart. Rätt som det är så kan du få höra ”Det här gick ju lätt. Du kan omöjligt vara en problemdrickare när det gick så här lätt att sluta.” Lyssna inte på hen! Skrik NEJ och dräm hen i skallen med en massa gamla fyllesynder, ”Minns du….”
@Himmelellerhelvette Så himla bra gjort!💪. Det är verkligen en belöning att vara nykter på morgonen när man ser hur jobbigt de som drack har med sin bakfylla. Det är ju aldrig värt med en bakfylla. Med mer tid som nykter kommer du att bli än mer övertygad om hur bra livet är som nykter. Jag funderar och tänker ofta på hur tacksam jag är som blivit nykter, när jag jämför med då och nu och fått mitt liv åter, eller ännu bättre.
Du är grym på alla sätt @himmelellerhelvete, så stark och smart- och det som tar många lång tid att komma på har du liksom snabbspolat och processat i en väldig fart. Stort grattis till alla dina insikter, kram 🥰
Jadå jag är uppmärksam, tänker nästan varje dag på alla dåliga fyllor, bakfyllor, ångest, dålig sömn, dåligt liv och jämför med hur bra jag mår nu❣️
Tänker på HALT om jag känner mig nere och har oftast hamnat i trött och då tänker jag på vad som gjort mig trött och accepterar det.
Nu den senaste tiden har jag hamnat i trött emellanåt inte som det var för ett tag sen då jag var ständigt trött i ca 2veckor.
@vår2022 Ja det är verkligen som om jag fått ett nytt liv, en ny chans. Som om jag blivit kvitt en hemsk sjukdom (det har jag ju men en självförvållad sådan).
Jag är så tacksam! Tänk att jag kan göra allt alla andra gör utan att behöva lida för det dagen efter (ja inte vinprovning och sånt såklart) men hur ofta har jag gjort det liksom😆
Tusen tack @Se klart❣️ Underbart att läsa dina rader🥰
Det är ju bara här jag kan tanka upp att jag är ”duktig” kan ju inte få höra det någon annanstans eftersom jag inte erkänt för någon.
Att jag klarar det så bra är det ingen som vet, ingen som frågar hur det går så detta forum är verkligen guld där jag kan skriva och läsa, utväxla erfarenheter m.m.
Det hade nog faktiskt aldrig gått såhär bra om jag inte hade skrivit in mig i detta forum.
Trodde nog aldrig att det kunde kännas som en sådan befrielse med livet utan alkohol.
Tänkte först att bara det gått 3månader så ska jag börja träna på att dricka måttligt, nu vill jag inte träna på det, åtminstone inte när det gått tre månader som jag känner nu alla fall, har ju bara kommit halvvägs (45 dagar) men jag mår så bra, känner mig så stabil och lycklig.
Det är så skönt att slippa planera för vilka dagar jag kommer vara bakis,
vara orolig för att jag inte kommer orka vänta med att dricka ända till fredagarna, känna mig misslyckad för att jag dricker fler dagar än två i veckan,
slippa känna misslyckandet när jag dricker en flaska om dagen i ett par veckor i streck,
Slippa känna mig trött, sliten, svullen i ansiktet, ångesten för allt möjligt t.e.x. för att bli påkommen,
för att vara bakis när jag ska till jobbet,
för att någon ska känna lukten på jobbet, för att jag ska vara såpass bakis så jag sjukskriver mig,
för att slippa känna mig mossig i huvudet, för att slippa vara för trött för att orka göra något så jag dricker för att orka,
för att känna krav på mig för att jag är bakis och inte orkar,
slippa ha svårt att somna eller dricka såpass mycket att jag somnar fort, vakna efter några timmar och sen ligga vaken med ångest flera timmar,
slippa sova ruset av mig ända till lunchtid för att vara mindre bakis,
slippa tänka att jag inte kommer kunna köra bil,
slippa hålla koll på hur mycket andra dricker så jag inte dricker för fort,
m.m.
Jag tänker på allt jobbigt jag slipper och det enda jag offrar är att inte dricka alkoholhaltigt.
Jag har ju nu efter alla tillställningar som varit dessa 6 helger som passerat insett att jag har trevligare, är gladare och mår bättre av att inte dricka.
Hoppas jag kan inspirera någon som nyss slutat dricka eller tror att livet utan alkohol blir tråkigt. Det trodde jag med men jag hade fel.
Jag läste om allt farligt med att dricka,
jag läste och skrev med några här på forumet,
jag var fast besluten om att klara 3månader,
sen har positiva effekter kommit mer och mer med tiden.
Fredag idag och jäklar vad välkommet med ledig helg!
Jobbat sjuk denna veckan och det tar på krafterna.
I helgen blir det partaj och alkoholen kommer finnas uppdukad både idag och imorgon, födelsedagsfester bägge dagarna.
Och lugnet inom mig är obeskrivligt! Jag kommer ha så himla trevligt och lika pigg till bägge dagarna och såklart även på söndag🥰
Irriterad mestadels i helgen, ska jag bli en sån där surkärring?
Jag har tyckt alla tillställningar som inkluderar alkohol dessa 7 veckor som passerat varit trevliga, roliga, härliga.
Men helgen har jag stört mig på så många, stör mig på att dom avbryter, det får mig att känna som om det jag säger är ointressant och det trampar lite på min självkänsla.
Dom luktar illa, dom hjälper inte till utan beter sig som barn och låter andra göra allt, till och med ta bort deras tallrikar och sånt.
Vi spelade nått spel och eftersom jag var nykter och klar i huvudet borde dom lita på det men vissa av deras snurriga hjärnor skulle bestämt ha rätt.
Störde mig på att vissa inte alls tar någon hänsyn.
En pissig fredag och lördag men söndagen då jag slapp dessa var riktigt härlig i skogen med fint väder🥰
Hoppas jag inte blir en sån där teåkmåns som inte kan gå på tillställningar utan att störa mig på alla onyktras handlingar😔
Känner igen mig @Himmelellerhelvette , förra helgen var ungefär som du beskriver, för mig. Det värsta var att en del av mina vänner var väldigt observanta på att jag inte drack och bad hela tiden om ursäkt för att de var berusade 😅 Fick bedyra att det inte gjorde mig något men lät bli att berätta hur mycket sprit de stank. Ja herregud, det blir nog nån sorts balans till slut, jag var supernöjd med att gå hem i tid och lägga mig iallafall, kände inte att jag missade något. Det där med sällskapsspelet låter dock skitjobbigt, där hade jag nog vält bordet innan jag gått hem😇
Hahaha @Allegra, ja välta bordet hade vart nått😆
Ja det är gott att komma hem i tid och få sova, man missar verkligen inget om man inte tycker om upprepningar och fyllesnack🤮
Ja man hittar väl en balans tillslut, för jag tänker inte ändra mig och dricka för att tycka det är intressant, fatta va sjukt om man skulle göra det. Att ens tänka tanken att behöva dricka för att tycka det är intressant visar ju på att det som var i helgen inte är för mig, handlar väl mycket om vilket sällskap man är i.
Nästa helg ska jag på en kompisträff och där känner jag mig rätt säker på att det kommer kännas bättre, där handlar det inte mycket om alkohol utan mer att ses och umgås, ofta är det bara hälften eller färre som ens dricker något på de träffarna.
Nu ser jag mest fram emot att få vila upp mig efter helgen. Känner mig fortfarande irriterad på folken från helgen, hoppas det mest handlar om att jag är trött för jag tycker om dom egentligen.
Du får förlåta de som du tycker om @Himmelellerhelvette ! Jag antar att vi själva har varit precis sådär; ignoranta och besserwissriga på fyllan. Usch, orkar knappt tänka på det. Jag _vet_ att jag har varit det.. 💕
Tack @Allegra, det behövde jag läsa. Tänkte inte ens på det så. Klart jag brukade säkert störa dom när jag drack. Herregud, jag som dessutom drack mycket mer än dom. Fy! Att dom stått ut med mig, så klagar jag!
Tusen tack för uppvaknandet!
Jävla ego jag är som bara tänker på mig själv. Hahaha så sjukt! Nu fick du mig att må lite bättre.
Måste ta med mig det, att vända på steken.
Tack igen❣️
😊 @Himmelellerhelvette När jag läste ditt inlägg så tänkte jag ju på mina vänner och jag tyckte de var skitjobbiga när vi träffades sist - men det var ju inte särskilt längesen jag var likadan.. Ibland är det bra att vända på steken men det har jag nog börjat göra först nu, efter en period av nykterhet - lätt att bli endimensionell när man lever sitt liv antingen full eller bakfull✨✨✨
@Himmelellerhelvette Jag håller med Andrahalvlek, irritationen går över.😀 Du måste bara öva lite mer. Men när folk blir alltför berusade så blir dom ointressanta att lyssna på. Vem orkar lyssna på någon som upprepar samma sak hela tiden. Som ett hack i en LP-skiva ungefär. 😂
@Himmelellerhelvette Man märker direkt på en fest när folk slutar lyssna och bara babbla. I munnen på varandra nästan. Dialogerna slutar och alla börjar istället dra varsin monolog. Sekunder av samförstånd uppstår då och då mellan folk, plötsligt uppkomna gnabb blir det också.
Själv sitter man där och beskådar eländet. Då är det dags att gå hem. Man behöver inte säga något, bara avvika och säga till hon som står i köket att man går hem nu. (Det är alltid en kvinna som står i köket.) Om man säger något till de andra börjar värsta tjatet ”nej, du ska inte gå hem redan, vad tråkig du är.” Det tjatet klarar man sig utan. En stund senare upptäcker de att man har avvikit. Kanske.
Been there done that. Men inte längre, och det är jag tacksam över 🙏🏻
Vidrigt @Andrahalvlek! Tänk att man inte riktigt fattade det innan? Usch! Vet du vad? Jag är inte det minsta avundsjuk längre på de som ”kan” dricka. Det känns bara konstigt att man gör det. Och lite rädd blir jag för den tanken för tänk om jag blir en sån som börjar predika för folk om hur skadlig alkoholen är som folk inte vill prata med….. Nu är bilden inte klar i huvudet på mig över hur jag tänker utan bara skriver och kanske låter svamlig?
@Himmelellerhelvette I början känner man sig lite nyfrälst och vill pådyvla alla sina nyktra insikter. Men rätt snabbt inser man att de inte vill veta.
Numer berättar jag bara mer om någon frågar, om någon är genuint intresserad. Annars nöjer jag mig med att säga ”nej tack, jag dricker inte alkohol”. Inget mer. Att försöka frälsa personer som inte är mottagliga är slöseri med energi.
Dag 51 har nu snart passerat i min nykterhetsresa.
Jag är glad, tacksam och stolt!
Jag har landat mycket i mig själv, jag känner in hur min ork och lust är och är lugn i acceptansen.
Jag kan reflektera med mig själv om varför jag är trött och inte ställa krav på mig själv. Orkar jag inte göra någon hemma efter jobbet lägger jag mig som idag framför brasan med levande ljus och bara läser och skriver här på forumet.
Vet att jag är trött efter en intensiv helg och därför behöver vila och vet att energin kommer komma tillbaka.
Jag tror att jag bestämt mig för att förlänga mina 90dagar som är i början av november till efter nyår och sedan ytterligare några månader. Som jag känner nu kanske jag eventuellt kommer vilja prova vara måttlig först till sommaren igen men det kan ändras, kanske jag aldrig mer vill smaka något alkoholhaltigt.
Jag har inte haft sug sedan jag började min nykterhetsresa. Är så less på vad alkoholen gjorde med mig och vill aldrig någonsin må så dåligt igen.
Jag älskar att veta att alla mina känslor är mina egna och inte påverkade av alkohol. Jag är stormförtjust i att lära känna mig själv.
@Himmelellerhelvette så fint inlägg!! Tycker du tänker så vettigt, och med omsorg om dig själv🤎 ps det är 51 dagar sen jag slängde nyckeln till alla bakdörrar (till vinet) i havet.
Stor igenkänning@Himmelellerhelvette ! Så tydligt när alla fyllnar till och vissa styr snacket och definierar vad som gäller. Lite skammens rodnad över att jag själv varit likadan. Det är ändå lite knepigt att gå ur den rollen i vissa kretsar tycker jag. Som om att alkoholen var det som svetsade samman vänskapen eller vad det ska kallas i dessa sammanhang. Kanske jag kommer tona ner min medverkan där.Fint att få följa din resa kram🤗
Tack @majken_r 🥰 Du slängde nyckeln i havet, jag är inte lika modig ännu utan har mer låst in nyckeln och gömt nyckeln till boxen i ett fjärranland som jag inte kan åka till hur som helst, måste ju ha pengar till flyg, semesterdagar att ta ut, boka flyg och hotell, avancerat att få tag på den nyckeln😁😉
@Himmelellerhelvette Ditt mindset kommer att förändras med tiden. Rådet är ändå att inleda med 3-6 nyktra månader i sträck, eftersom det händer massor i vårt mindset efter en längre periods nykterhet.
I början tänkte jag en månad i taget. ”Hmm, det känns okej - jag kör en månad till”. Efter 6 nyktra månader började jag tänka att jag är fortsatt nykter ”inom överskådlig framtid”. Efter ett nyktert år förstod jag inte alls vitsen med att börja dricka igen.
Och jag blir mer och mer anti alkohol med tiden. Alkohol är den enda beroendeframkallande drog som vi tvingas försvara att vi inte använder. Sjukt.
Ja det är galet sjukt @Andrahalvlek! Undrar om det kan komma att ändras i framtiden? Borde ju göra det!
Jag har svårt att tro att jag kommer bli sugen på att dricka någonting inom tiden för 6månader. Är så fokuserad på mina träningsresultat och mitt psykiska mående🥰
Irritationen du kände på festen kanske också är en del i nykterheten. Många härinne har varit rätt arga/irriterade under en period. Känslorna återvänder, färgerna blir klarare, medvetenheten starkare.
Herregud, ni spelade alltså spel… då kan man ju bli irriterad oavsett på att andra gör fel 😂
Tycker att det är sunt att inte bestämma sig för hur resten av livet ska se ut på en gång. Det finns mycket reflektioner att göra kring alkohol och alkoholens självklara roll i samhället. För mig har mina långa helt nyktra perioder varit oumbärliga. Jag behövde verkligen veta hur jag fungerar helt utan alkohol och ha de där reflektionerna om varför jag ville dricka.
Du skriver att du har svårt att tänka dig att du blir sugen nu och jag tror och tycker att du när du/om du blir det och börjar laborera med tanken bör tänka ett varv till. Det är lätt att återvända till gamla ovanor. Det är verkligen ingen brådska med nykterhet. Det är rätt spännande!
Jag har precis läst några inlägg om att vara irriterad och arg @Sisyfos. Hade ingen aning om att det var en del av processen. Skönt att veta för jag har varit vansinnigt irriterad ganska mycket under en tid.
Haha ja spel är jobbigt ibland, speciellt eftersom jag är en vinnarskalle😁
Ja jag tror helt och fullt på en lång nykterhet för att lära sig hur man fungerar och aldrig mer dricka för att medicinera.
Jag är oerhört rädd för att falla i gamla vanor därför tänker jag vara nykter väldigt länge innan jag ev tänker att det blir så som du sköter det, du gör det så himla bra❣️
Ja det är verkligen spännande att vara nykter, som jag skrivit innan, jag älskar att lära känna mig själv som nykter❤️
Absolut @Man! Därför vågar jag inte dricka minsta droppe! Snart har det gått två månader ifrån alkoholen för mig och mer och mer för varje dag är jag inne på att köra 9 månader nykter och sedan ta nästa beslut.
Jag vill uppleva allt som kan erbjudas nykter och lära mig hur det känns med mina riktiga känslor, inte med mina alkoholpåverkade känslor!
Fester, middagar, jul, nyår, bröllop, begravning, skidresa, solsemester, m.m.
(begravning dricker man inte på men skrev med det för det finns inom snar framtid och jag vill lära mig hantera sorg nykter innan jag tar nästa beslut)
@Himmelellerhelvette Du tänker så klokt. I alla år har vi hällt alkohol på alla våra känslor - positiva såväl som negativa. Förlamat dem nästan. Och sen slutar vi dricka - och de första känslorna som kommer tillbaka med full kraft brukar vara ilska och irritation. Men också glädje! Jag har inte skrattat så gott åt humorprogram sen jag var ett litet barn. (Kolla in AFV tex.)
Vi vet helt enkelt inte hur vi ska hantera starka känslor utan den ständiga medicinen alkohol. Men här är tiden vår bästa vän. Allt man övar på blir man bättre på. Att nyfiket närma sig varje situation: ”Nu ska vi se hur det är att göra xx utan alkohol”.
Det funkar lite som ett sorgeår - man behöver passera alla årstider och alla typer av högtider, innan sorgen/tankarna på alkoholen bleknar lite. Man glömmer inte, minnena består, men de är inte lika påtagliga i vardagen hela tiden längre. Man lär sig att livet går vidare, och för varje nykter dag lever man sitt liv lite mer genuint.
@Himmelellerhelvette Du är grymt duktig! Snart två månader! Wow! Dubbelt upp som för mig. Här är det snart en liten månad. Jag önskar att jag kunde och hade makten över mig själv så att jag kunde ta lite vin då och då, men för just mig har det om och om och om och om och om igen visat sig vara helt omöjligt. Håller jag upp, dricker jag ikapp. Jag har försökt många många gånger och orkar inte med det livet längre. Det förstör mig på djupet på alla sätt och jag märker att det blir gradvis allt sämre ju längre tiden går. Det är det som gör att jag behöver tänka totalt stopp. Även fast jag önskade mig annat. Det är också jävligt svårt att tänka totalt avslut för resten av livet när man har ett sjukt alkoholsug som heter duga och där man måste beta av minut för minut varenda dag för att kunna hålla sig från”nä, bara ett litet glas kan inte skada. Det är ju ändå… (fredag, lördag, söndag, jag har ju varit så duktig, jag behöver fira, aw:n, bortbjuden på middag, lagat egen god middag, kockvin behöver man ibland, behöver lugna mig, måste ha nåt till osten i kexen, det bjuds och blir konstigt om jag säger nej, osv osv)”.
Jag trivs verkligen inte med min situation, som jag blivit och den livssits jag befinner mig i som grundar sig i mitt förhållande till alkoholen. Jag inser att jag självmedicinerar med alkohol för att slappna av skönt, men åt helvete vilka fruktansvärda effekter som följer med detta.
Det kan vara lättare att inte fatta några livsavgörande beslut om livstidsstopp eller måttlighet i början. Man kan låta tiden ha sin gång. Kan funka på en del, men tyvärr inte på mig. Det är en insikt jag fortfarande behöver betarbeta. Jag siktar mot alkoholstopp men tar en dag i taget. Än så länge är mitt stopp ett projekt, för sån är jag. Jag driver det mesta i projekt, även mig själv. Svårigheten är att tänka vardag och lifetime. Men som sagt: ta varje dag för vad den är och se varje dag som en sjuk seger. En ny högsta vinst varje dag som du ger din kropp och hjärna frihet från alkoholgiftet.
Jag tänker mycket på dig och hur sjukt duktig du är.
Alltså jäklars. Du kastades in i detta oförberett men alltså så fantastiskt starkt fixat av dig! Heja dig! 🎉🥳🙏
@DRacker Jag tog en månad i taget i början. ”Det känns bra, jag kör en månad till.” Efter ett halvår ungefär blev målet ”jag är nykter inom överskådlig framtid”. Jag har inte lovat mig själv att aldrig dricka igen. Jag har sakta men säkert, med tidens hjälp, flyttat från ”jag får/bör inte dricka” till ”jag vill inte dricka” och slutligen till ”jag slipper dricka”. Det är en process, och den tar sin tid. Samtidigt tränar vi på vårt tålamod, en alkis sämsta gren 😉
Tusen tack @DRacker❣️
Ja valet var inte mitt från början, var förbannad på att läkaren pajade sista delen av min semester till en början men sedan så oerhört tacksam och glad! Älskar min läkare nu! Hade han inte varit så hård hade jag haft en vit månad som så många gånger förr som jag sedan hade druckit ikapp för jag vart så duktig🤮
Tack vare honom förstår jag att man måste nog ha tre månader först för att hinna förstå! Och man borde bli presenterad för ett forum som detta för det är här man får all hjälp, alla fall jag.
Jag funkar med mål, du med projekt. Typ samma sak?😊
Jag säger inte aldrig mer alkohol till mig själv utan jag får se. Jag har aldrig varit utan alkohol såhär länge och aldrig lärt känna mig själv ordentligt, jag har heller aldrig läst allt om hur farligt det är med alkohol och vad den gör.
Men jag skulle aldrig i dagsläget utsätta mig för att prova alkohol igen och jag kanske känner likadant till sommaren men tiden får ha sin gång.
Jag är så glad för din skull som redan insätt att du aldrig mer kan dricka, beundransvärt!❤️
Känner mig lite ledsen nu på morgonen. Tror jag saknar min syster men är arg på henne.
Drömde att jag var helt vansinnig på henne och slog henne helt vilt!
Hon har svikit mig så många gånger de senaste 14 åren. Anklagat mig för saker som inte varit sant, hemska saker och trots bevis jag lagt fram har det inte varit tillräckligt, kämpat för att få bli skuldfri i frågor som jag ingen skulle har i. När jag många år senare fortfarande bevisat att anklagelsen var falsk har hon ändå aldrig bett om ursäkt för det. Hon har lagt sig i mina och min pappas fighter och ställt sig på hans sida otaliga gånger utan att ens fråga om min version. Klagar på hur jag har det i mitt hem, skojar om min musik och film smak och får mig nedvärderad så jag känner mig dålig och mindre begåvad. Skojar om mitt utseende.
Kan inte förstå varför jag känner mig ledsen och saknar henne för hon gör mig bara illa.
Syskonrelationen kan verkligen vara knepiga. Jag och min syster har nog bråkat klart de riktigt stora oförättsbråken från barndomen. Det gjorde vi rätt tidigt. Men det dyker ju upp lite saker då och då och för mig gäller det att vara lite på min vakt. Jag vill gärna projicera mena känslor på henne för att sen kunna vara arg på henne. Låter kanske helt snurrigt, men lite så är det.
Jag tycker att din syster låter lite hänsynslös. Kanske ska du helt enkelt vara ärlig mot henne och säga att du blir ledsen när hon skojar om dig eller klankar ner på hur du har det hemma.. För ilska är kanske det man svarar med, men det som finns inuti är nog mest en ledsenhet. Jag har blivit mycket mer ärlig i relationen med min syster. Det har i och med det också blivit lättare att se hennes goda sidor och att ha bemöta henne på ett annat sätt. Lågaffektivt bemötande, istället för tidigare explosion och ilska. Av det du beskriver om din pappa också så verkar ni ju, liksom min familj, vara ganska arga eller ha lätt att visa ilska. När jag ser på det ”utifrån” vilket jag har gjort nu under flera år, så ser jag ju saker som har varit fel, för det blir många fel i stormiga familjer. När man är i en arg familj är det lätt att bara fokusera på eller i alla fall kommunicera på bristerna. Du har makt över en sak och det är hur du bemöter/känner/kommunicerar. Du kan bestämma dig för att det där gamla är utagerat, du behöver inte längre visa din oskuld och du kan vara tydlig med när du blir ledsen. Jag slår återigen ett slag för att ”boxa in” människor i varsin box. Och försöka reda ut vilka känslor och vilka behov som ligger i min box, så att jag inte tar över nån annans.
Nu ska jag inte påstå att relationen med min syster är friktionsfri, jag tycker fortfarande att hon är dum ibland och det är lätt att halka tillbaka i ”tonårsfasoner” särskilt när mamma också deltar. Men jag har verkligen tjänat på att förändra mina reaktioner och se hennes positiva egenskaper. Din syster verkar älta en del, eller så gör ni det tillsammans, men man kan sätta stopp för det.
Men det är spännande nu att du drömmer de där ilskedrömmarna och landar i att du är ledsen.
@Sisyfos Det är en arg familj jag kommer ifrån. Det är att jag är arg på utsidan men ledsen på insidan. Pappa och syster har alltid varit som en person och alltid har min syster ställt sig bakom pappa så dom blir två mot en. Har känt sånt hat och ilska och är arg och det gör ont och nu är jag bara ledsen och gråter.
Är detta en del av min nykterhetsresa? Att jag trängt undan att jag egentligen är ledsen genom att istället hata och vara vansinnigt arg?
@Himmelellerhelvette Det är absolut en viktig del av din nyktra resa. Vi dricker på alla känslor. För att dämpa eller förhöja. Alkoholen är bara ett symtom, det är orsakerna vi måste komma åt.
Att du är på riktigt ledsen är läkande. Att gråta och vara ledsen lättar på trycket. Att stänga inne känslorna skadar oss bara. Så gråt du på bara! Skriv ett brev till din syster. Du behöver aldrig lämna brevet till henne, men du behöver få ut dina tankar och känslor.
Genom att skriva tvingas vi sätta ord på vad vi tänker och känner. I slutändan kanske du lämnar brevet till henne, som en start på något nytt mellan er.
Jag som skulle ha en trevlig helg trodde jag igår, har massa projekt hemma som jag hade lust att ta tag i men nu bara ligger jag här och försöker förstå…
@Himmelellerhelvette åh, känner med dig❤️ Du har redan fått så kloka varma ord så jag instämmer. Vill bara skicka med att det är inte farligt, det kommer bli bra. Du är inte ensam. Sorg, ledsamhet och smärta behöver komma ut. Du klarar dig. Varm kram❤️
Drar en lättnadens suck!
Gick till skåpet vi har alkohol i, inte för att jag vill ha men för att jag är rädd eftersom jag är så ledsen och till min stora lättnad tar jag mig för bröstet och tackar (kanske inte gud men en större makt) för att där var tomt 🙏
Nu behöver jag alla fall inte vara orolig för att någon jävla alkoholdjävul skulle kunna få mig att dricka på denna känslan!
@Himmelellerhelvette När din syster gör så mot dig är det egentligen hon som mår dåligt. Och det är hennes problem. Människor som inte kan bete sig snällt mår egentligen väldigt dåligt. Av någon anledning. Låt dig inte smittas av det, tänk bara att felet ligger hos henne. Hon kan inte bete sig snällt.
Och spela absolut inte på hennes planhalva. Visa henne att du kan bete dig snällt mot henne istället. Man kan inte förändra andra människor - man kan bara föregå med gott exempel. Och skriv brevet, jag tror att du behöver få orden och känslorna ur systemet. Sen behöver hon aldrig få läsa det.
PS. Jag är ensambarn och min högsta önskan som barn var att ha ett syskon. Jag blir därför på riktigt ledsen när jag hör och upplever att folk har så kassa relationer till sina syskon, det är så sorgligt 😢
@Himmelellerhelvette Börjar med en kram💕. Det är verkligen slitande när det finns sår i familjerelationer, bland de viktigaste och närmaste personerna man har i sitt liv, som man växt upp med. De som man inte kan klippa band med på samma sätt som med andra personer. Det du beskriver som din syster gör mot dig är psykisk kräkning, det slår och sårar verkligen på djupet. Inte konstigt att du är både ledsen och arg, och det är bra att du är det. Att inkapsla detta äter upp en inombords. När man varit nykter en tid får kontakt med sina innersta känslor, om mottaglig är för dem. Det är bra att vara i kontakt med sina känslor och sätta ord på dem, något som man lätt dränker och flyr ifrån med alkohol. När man hamnar i alkoholberoende finns det ofta känslomässiga orsaker och som man inte tar itu med, man ser alkohol som en lösning. Men vi vet ju, att det inte är en lösning, nej tvärtom, det förvärrar inkapslingen och det egna psykiska måendet. Lösningen är att försöka ta itu med problemet. Man kan inte alltid lösa det tillsammans om motparten inte har förmågan till att se hur det egna handlandet påverkar andra. Men man kan få en egen återupprättelse, att man själv är den som bestämmer och vet vem man är och vad man gjort. Att man äger sin egna sanning och berättelse. Man kan försonas och ha medkänsla med sig själv och ta tillbaka sitt värde. Att din syster eller din pappa inte kan sätta ett värde på dig om vem du är. Jag har själv, under min nykterhetsresa återupprättat mig själv i min relation till min mamma. Det tog tid, energi, kraft, ilska och många tårar, men det var nödvändigt. Relationen är idag på ett annat plan än tidigare. Inte lika mycket kontakt, men även på mina villkor och det är en befrielse. Det är inte längre inkapslat inom mig och jag känner av och vet mitt egna värde.
Ta hand om dig. Det är ändå bra saker som händer inom dig, även om det är skitjobbigt❤️
Tack @Andrahalvlek @vår2022 ❤️
Efter jag gråtit färdigt lagade jag mat, tände rökelse, drack te, kollade serier, var helt utmattad så jag gick faktiskt och la mig och sov i nästan 2 timmar.
Sen pratade jag med ”min tant” en gammal dam som jag haft kontakt med i hela mitt liv. Efter det mådde jag väldigt bra igen.
Jag vet att min pappa och syster är knäppa och jag är vuxen nog att välja om jag vill ha kontakt med dom eller inte. Jag tycker inte man behöver tvinga sig att ha kontakt med människor som gör en illa även om dom är familj. Det är ingen idé att försöka prata ut med någon av dom för dom har ett helt annat sätt att tänka och som det är nu har jag inget i utbyte med energitjuvar.
Efter jag pratat med ”min tant” träffade jag några kompisar, det blev ett underbart slut på dagen🥰
@Himmelellerhelvette Låter som en bra process. Att sätta ord på sina känslor och gråta ut. Vad fint att du har din tant💕. En sån borde alla ha😁. En person som ser en för den man är och ger tröst. Då kan man gå vidare i processen. Tänker också att det inte finns någon mening att till varje pris försöka reda upp, inte om motparten inte har förmågan att tänka om sig själv, då blir det bara en försvarsprocess, men ingen vilja till förståelse. Efter att saker har mognat kanske man vill göra annorlunda. Viktigaste är att först veta vad man själv känner och tänker och bli stabil i det.
Vad fint att kvällen blev underbar och ett bra slut på dagen. Ha en fin söndag, du är bra som du är och duger som du är❤️
Tack så mycket @vår2022 ❤️
Ja efter saker med tiden mognar kanske jag kan släppa in dom i mitt liv igen men nu ska jag bara se ljust på framtiden med min nykterhet och allt positivt som kommer med den❤️Min tant är så underbar❣️
Idag mår jag jättebra! Behövde nog bara processa igår, det har varit mycket jag processat senaste året och jag tycker jag kommit långt❣️
Dag 56!
Är det svåraste med att inte dricka att erkänna för sig själv att man är alkoholist?
Jag kan inte erkänna det trots alla orsaker som pekar på det:
•Vissa söndagar behövde jag hälla i mig folköl för att stilla ångesten
•Ibland behövde jag ta en återställare på lördagsmorgonen, oftast kunde jag vänta några timmar
•Jag sov sålänge som möjligt för att komma undan värsta delen av baksmällan
•Jag har gömt alkohol för att ta mitt första glas tidigare än andra när man är med folk
•Jag har känt på kvällen att: Nu dricker jag förmycket, jag kommer få en jävla ångest imorgon, bäst jag gömmer lite A så jag kan ta en återställare om det behövs
•Jag har haft sånt sug att jag inte kan vänta till fredagen utan behöver börja helgen redan på torsdagen
• Jag har druckit varje dag i ett par veckor i streck för att sedan ta en vecka sjuk från jobbet för att återhämta mig
•Jag har otaliga gånger haft för avsikt att dricka mig aspackad för mig själv på soffan för att sedan gå rakt in i sovrummet och däcka
•Jag har lovat mig själv att dricka måttligt otaliga gånger och sedan gått över min gräns
m.m.
En alkoholist för mig har alltid varit mycket värre än vad jag är….
Sumpat jobb, familj, betalningsanmärkningar, parkbänk, sitta med alkisarna på sunkiga ställen….
Jag har jobb, man, barn, god ekonomi, har alltid varit noga med att inte avslöja för folk att jag dricker förmycket,
Jag tror jag alltid haft fördommar om alkoholister, ända sen jag var liten och de satt på parkbänkarna och vuxna sa att man skulle akta sig för fula gubbar.
En alkoholist för mig har varit dom fula gubbarna, sällan såg man också en kvinna som var alkis på det där hemska sättet och det var riktigt äckligt tyckte jag, tycker jag.
Så tror jag inte vill kalla mig alkoholist för jag inte ser på mig själv som en äcklig människa som tappat all självrespekt.
Nu har jag skrivit samtidigt som jag tänker så det är kanske flummit….
Vissa har skrivit att dom backat från stupet, aldrig nått sin botten….
Är det skillnad på alkoholist och alkoholist? Nä, tror inte det bara att vissa haft mer tur än andra, eller?
@Himmelellerhelvette Tänker att ordet och innebörden alkoholist verkligen är negativt och nedvärderande. Det du beskriver är den gängse fördomen vi har om en alkoholist. Nedsupen på en parkbänk, med tappade tänder och ingenting kvar. Man vill ju inte tillhöra det gänget och det gör vi ju inte då vi fortfarande har kvar familj, jobb, hus mm. Kanske är det bättre ord med alkoholberoende, att man kan vara det i olika långtgående processer och även beroende på sina sociala och ekonomiska förutsättningar. Jag tror att det finns så många mer som oss på forumet, som har alkoholberoende men inte sitter på parkbänken, men de ”syns” inte. Även många som förnekar att de har alkoholberoende för man vill inte tillhöra det gänget. Det har varit svårt för mig tidigare att kalla mig alkoholist, men när jag denna gång beslöt mig för att sluta dricka var det för att jag till slut erkände för mig själv att jag är alkoholist eller alkoholberoende. Jag släppte garden och erkände att jag inte kan dricka alkohol då jag är beroende. Jag kallar inte mig själv för alkoholist utan för att jag är beroende av alkohol. Det står att en alkoholist är en som lider av sjukdomen alkoholism, och så kan det ju vara. Tror inte att man officiellt säger alkoholist mer, utan alkoholberoende. För att det är så negativt och nervärderande med alkoholist. Som att man inte längre benämner någon person som handikappad utan som en person med funktionshinder eller funktionsnedsättning. Alla människor har ju lika värde och den gemensamma punkten vi har är att vi är beroende av alkohol, oavsett om man sitter på parkbänken och super eller smygsuper sin soffa i villan. Så tänker jag😁
Sen tror jag att det kan gå åt skogen för en del som ”oss” som utåt sett har det bra men med alkoholproblem. Om man inte kan sluta så kan det går riktigt illa, att man super bort allt för att man är så beroende.
@Himmelellerhelvette Jag tänkte precis som du. Så illa var det aldrig. Så långt däran var jag aldrig. Jag kunde inte tänka ordet alkoholist ens. Jo, min pappa var alkoholist. Men inte jag. Lyssna på boken ”Skål, ta mig fan”, där myntar författaren uttrycket ”problemdrickare” just av den anledningen.
Jag säger fortfarande inte att jag var alkis, men jag säger att jag har haft problem med alkoholen. Ihop med andra alkisar hade jag nog varit mer bekväm med att säga det, men jag vet samtidigt att ordet är så oerhört stigmatiserande. Just därför behöver även vi högfungerande alkisar höras och synas.
Men var sak har sin tid - du kommer att tänka annorlunda om ett halvår-ett år. Processen har sin gång.
Åh tack för era kloka svar❣️@vår2022 @Andrahalvlek
Jag höll precis på att vrida mig ur skinnet för det snurrar bara i huvudet att jag är en äcklig alkoholist!
En högfungerande problemdrickare kan jag mer känna ro i❤️
Jag måste lyssna på boken!
Hej
Jag måste flika in en fundering och det är detta med ”äcklig alkoholist” som berör mig illa. Det är väl såna som du och jag- men med lite mer otur och lite sämre förutsättningar.
För mig (som ofta tänker att jag backade från stupet) är alkoholismen väldigt demokratisk- oavsett om du är packad på en parkbänk eller en gustaviansk soffa.
Alkoholberoendet är dessutom progressivt- ofta dödligt. Jag känner sorg och bedrövad att passera människor utan tänder som står utanför Systembolaget. Nästan ingenting gör mig mer ledsen. Sånt slöseri med människoliv.
Linjen är tunn mellan oss/ det är en millimeter, en genetisk fördel. Något vi sällan rår över.
Det enda som går att vara säker på är att vi, de flesta av oss här, haft någon tur i lotteriet- som gjort att vi kunnat hejda ett rusande tåg, i tid. För detta är jag tacksam varje dag, och har inga svårigheter alls med att se likheterna mellan mig och den trasiga kvinnan som dricker Los Gredos i parken.
Kram!
@Se klart Lite så tänker jag om psykisk ohälsa också. I våras när jag var som allra mest deprimerad tänkte jag flera gånger ”shit, jag är en obetald hyresräkning från att bli utslängd på gatan”. Jättemånga med både psykisk ohälsa eller missbruk, eller en kombo av båda, blir just vräkta och då kan det gå väldigt snabbt åt he…. 😢
Ja, även om jag också har svårt att identifiera mig själv som en alkoholist så har ju de här erfarenheterna gjort mig mer förstående för beroendets krafter. Någon med lite mer otur. Jag är också både ödmjuk och tacksam för att jag inte fastnat, för att jag inte har valt alkoholen före annat. Ingen vid sina sinnens fulla bruk väljer alkohol först. Det är så oerhört sorgligt att se dem och vetskapen om att jag bara haft lite mer tur får mig att låta bli att titta bort som jag tidigare gjorde.
Mycket intressant tråd .
Syskon, vad är det som gör att man är så sårbar när det gäller syskon, vad är det som gör att de kan riva upp så mycket känslor i ens kropp, som ingen annan skulle lyckats med?
Jag har två syskon varav jag har tagit avstånd ifrån den äldsta, mest dominanta. Det har alltid varit väldigt viktigt för mig att ha hennes godkännande. Hennes ord var lag.Tyckte man olika blev man utfrusen.
Det svåra är ju att det var ju mycket kärlek också, men en villkorad sådan. Sen fick jag för mig att det inte var mig utan min övriga familj som var det intressanta, inte jag. Detta bevisades fler än vid ett tillfälle och gjorde mig oerhört sårad. Men jag har klippt av navelsträngen nu. Det är befriande och jag förvånar mig över att inte sakna den väldigt täta kontakten, vi tidigare hade, alls.
Alkoholist. Ordet skrämmer mig mycket och jag har just i min egen tråd beskrivit hur svårt jag har att ta till mig den titeln. Kanske får jag en dag kapitulera men jag har inte gjort det ännu. Att jag har problem med att hantera denna drog är jag helt med, men alkoholist, nej, vägrar.
Att tycka parkbänks alkoholister är äckliga. Ja, det är väl mest den bristande hygienen som jag ibland tycker är äckligt. Att någon luktar kiss eller riktigt mycket gammal alkohol. Det är ju väldigt äckligt. Hur mycket krävs för att huden skall lukta alkohol?
Samtidigt som det är äckligt, fylls jag av en ömhet och ett stort vemod över dessa trasiga livsöden. Hur mycket sorg och känslor har de inte medicinerat bort. En gång var de små barn, vad hände på vägen? Så sorgligt. 😔
Förlåt att mitt inlägg i din tråd blev lite för mycket ”jag” .
Jag tyckte så synd om Dig när du var så ledsen. Hoppas att du ändå känner dig lite ”renad” efter att ha fått ur dig känslorna istället för att bedöva dem. Att pausa ett tag från de som suger energi är inte helt fel.
Jag tycker du är en kämpe och du har väldig många bra analyserande tankar som är intressant att läsa!
Kram💕
Fick en vinflash idag! Var så glad på jobbet och kände mig så lycklig, så plötsligt, likt ett spöke, swishade känslan förbi:
- Gött med ett glas vin när jag kommer hem!
Va sjutton! Nu gamlingarna på forumet behöver jag lite klokhet från er.
Jag är inne på dag 58. Inget sug tidigare, började med ledsen i lördags, ångest i söndags och glad och lycklig idag, alla de känslorna har lett mina tankar till alkohol. Tänkt mer på alkohol de här sista dagarna än på hela min resa, känns som om förhandlaren är där och lurar, är det för att jag snart närmar mig de tre månaderna som var mitt mål från början?
Jag har inte sagt till någon att jag ska hålla upp längre än så, inte ens till min man.
Nu börjar jag bli rädd!
Har ju insett att jag aldrig mer borde försöka dricka för jag hamnar förmodligen i samma spår som innan, kanske inte direkt, kanske inte ens första åren men tillslut kommer jag mest troligt att hamna där för jag kan inte dricka lagom, det har jag försökt göra massor av gånger, under massor av år, så varför skulle det plötsligt funka att vara måttlig om några år?
Jag är ju inte ens sugen på att dricka ett glas rött till maten i sällskap, jag är mest sugen på att koppla av för mig själv med massor av glas! Fy!
Usch ser att några av er kommenterat mitt hemska uttryck som jag kallade mig själv, nämligen äcklig alkoholist.
Det var endast i självförakt och inget ont om de som står utanför samhället. Dom lider jag något fruktansvärt med! Ledsen om jag upprört er med den kommentaren.
@Himmelellerhelvette Hej! Det är väldigt vanligt att hamna i en lite svacka just runt 50 dagars nykterhet. Jag brukar kalla det för 50-dippen. 😅 Det var samma visa för mig och flera andra av ”gamlingarna”. Dom där vinflasharna är det ingen fara med, det är reptilhjärnan som lurar dig. Något som var väldigt viktigt för min del var att bygga upp stoltheten över att ha blivit nykter. Och verkligen inte bry sig om vad andra tycker och tänker om att man inte dricker. Men det tog nog ca 6 månader innan jag kände mig bekväm med att prata om det med tex min chef på jobbet. Dock väldigt viktigt och välgörande för måendet tycker jag. Att inte känna någon skam, utan enbart vara stolt för att ha kommit ur beroendet. Det kan vara det som spökar hos dig nu. Att din man och dina vänner inte vet om att du tänker vara nykter längre än tre månader. Du behöver inte yppa något om hur illa det egentligen har varit. Det räcker med: Jag mår så bra nu, så jag kör vidare helt utan alkohol tillsvidare.🤗
Hej! Så var det för mig i vintras! Efter att ha varit sådär förundrad och glad som du i flera veckor, så kulminerade min eufori kring nykterheten runt dag 50. Kände en sådan lättnad: ”Jag klarade det!!” sa jag överväldigad till mig själv typ. Sedan hamnade jag i en dipp några dagar. Sedan uppåt igen. MEN det som hände däromkring var att jag liksom insåg att ”vad fasiken - jag kommer aldrig att bli klar med nykterheten…” (det finns inget ”jag klarade det” - det är ett livslångt commitment) Och det gjorde mig lite nedslagen, förvirrad kanske, och jag tappade riktningen. Fortsatte ändå (nästan 90 dagar). Men, utan att jag riktigt förstod det, vände min färdriktning där kring 50 dagar… Jag slutade gå bort från livet m alkohol och istället i en vid kurva tillbaka mot det. Från att ha byggt tjocka murar och en lång sträcka mellan mig och alkoholen var det plötsligt en dag inte ens en tunn gardin eller en centimeter kvar oss emellan… Jag uppmärksammade inte min kurva-promenad tillbaka, utan jag trodde nog (på de levels jag hade tillgång till) att jag fortsatte bortåt/framåt…
En sak man kan tänka på är att - på samma vis som det är en process/resa och ett tankesystembygge att ta sig bort från alkoholen, så är det en process/resa att gå tillbaka (och montera ner bygget) också… Jag uppmärksammade inte denna återgångsprocess hos mig - ”hittade den inte” så att jag kunde strypa den 😆. Kanske ignorerade jag den? Lät den ske? Parallellt med att jag i den ”yttre sfären” fortsatte framåt? Jag vet inte… Men värt att ha i åtanke för dig nu tänker jag! Var medveten, uppmärksam och ”sann” mot dig själv vad gäller den riktning du går/vill gå! Om du på riktigt inte vill dricka alkohol mer, då ska du syna dig själv så du inte gör som jag - låter en kurva-promenad tillbaka påbörjas som du (medvetet eller omedvetet) låter bli att hejda…
Och precis som du skriver - sannolikheten att du hamnar på den punkt du var när du började skriva, om du dricker igen, är ju hög. Och det var skitskitjobbigt att börja om igen (nu går det fortsatt framåt/bortåt för mig 😊, men det känns som att det ”var på vippen”…!)
@Himmelellerhelvette Annie Grace har ett recept på att bli och förbli nykter:
1) Tro på att du klarar av det.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker.
På den sista punkten kommer stoltheten in. Att man berättar om det för vissa utvalda. Berättar för några fler. Tar några aktiva beslut på anti-alkoholtemat (tex inte ge bort alkohol i present). Små, små steg på vägen - i rätt riktning.
Och glöm inte - tankar och känslor kan inte lyfta glaset till munnen. Du behöver inte agera på tankar och känslor. Och nu är inte alltid - du kommer att bli mer och mer bekväm i rollen som en person som inte dricker alkohol.
Tack@Torn @Annabell @Andrahalvlek för era svar❤️ Skönt att läsa att det är en vanlig grej runt 50dagar. Tänkte nästan att vinflasharna automatiskt gjorde att jag drack😂Jag är så rädd om min nykterhet att det nästan är löjligt, som man oroar sig för sin bebis typ 😅
@Annabell Tack för att du delar den erfarenheten, jag ska verkligen tänka på det och fortsätta min väg bort från Alkoholen! Skönt att du haffade den igen❤️
@Andrahalvlek Jag ska tro på att jag klarar det, jag ska fokusera på fördelarna och jag ska identifiera mig som en person som inte dricker ❤️
Jag kommer säga till min man när jag känner mig mer stabil men det får komma naturligt, nån gång kommer han kanske fråga när det börjar närma sig tre månader och då ska jag säga som @Torn skrev:
-Jag mår så bra nu, så jag kör vidare helt utan alkohol tillsvidare❤️
Nu har jag tagit ett nytt beslut! Det är bara en månad kvar på mitt första mål som var tre nyktra månader.
Jag känner att det känns stressigt att det bara är en månad kvar så nu har jag skrivit in mitt nya mål här på forumet som är 6 månader🤗
Det är så många här på forumet som skriver att det händer så mycket efter 6 månader och det vill jag verkligen uppleva🥰
@Himmelellerhelvette Tycker du tar ett klokt beslut. Det hände mycket för mig mellan 3-6 månader och det blev liksom mer stabilare när allt föll på plats mer. Alla snurriga tankar, dippar och hjärnan som får återhämta sig ordentligt och bli stabil. Bättre kontakt med mina känslor och den nöjda känslan av att det går så bra utan alkohol. Man styr sitt eget liv.
Vad gäller att prata med maken, så berättade jag inför dag 1 om mitt ”egentliga, smygande och hemliga” alkoholproblem för honom. Jag ville inte att vi skulle köpa hem vin och för att han verkligen skulle förstå varför, bestämde jag mig för att berätta ”allt”. Jag ville också att han skulle förstå hur beroende jag var och hur psykiskt dåligt jag mådde av att dricka. Jag ville också ha hans stöd om jag skulle få det tufft. Han blev lite paff och hade inte förstått att det var så illa ställt för mig. Jag ville också få ut allt skit och vara helt sann och ärlig med honom. Han var lite orolig i början om jag verkligen skulle klara av att inte dricka mer, men mest för hur jag skulle må om jag inte klarade det. Jag tänkte att jag får väl visa honom att jag inte är orolig för att inte klara av det, samt att jag ska visa honom att jag klarar av det denna gång. För oss har detta, att jag berättade allt, fört oss närmare varandra. Han är tacksam för att jag berättade allt och känner tillit till honom. Jag pratar om hur hjärnan påverkas, alla mina tankar och hur min process fortlöper så öronen blöder på honom😂 Han är min bästa vän, livskamrat och supporter och han är mäkta stolt över mig❤️
Så bra beslut! Du kommer garanterat märka massor med fler positiva effekter av alkoholstopp. När det gäller att berätta till din man så är mitt enda råd: berätta. Precis som du skriver kommer du kanske få ögonen på dig men det är väl bara bra i förlängningen. Jag berättade allt för min man samma dag som jag bar ut de förbannade vinboxarna. Han är min största support och vi är varandra närmare nu än innan. Bra kämpat förresten 🎈@Himmelellerhelvette
Jag har fortfarande förmycket skam i kroppen för att berätta. Vi står varann nära och han vet helt säkert mycket mer än jag berättat i ord. Han har påpekat flera gånger hur snabbt jag dricker och att han sett att jag dricker mig full på soffan för att sedan snabbt försvinna in i sovrummet och däcka, han har kommit på mig när jag gömt dricka. Vi har otaliga gånger pratat om att dricka måttligt. Jag kan ännu inte säga med ord till honom hur illa det varit men är rätt säker på att han förstått det som behöver förstås. Jag kommer säga att jag mår så bra av detta första stopp att jag utökar med tre månader. Sedan kommer jag med tiden jag känner mig mindre skamsen att säga mer till honom.
@Himmelellerhelvette Prova att skriva ett brev till honom. Sen lämnar du det till honom, eller inte. När du skriver blir orden kanske helt sanna och begripliga - och då kanske du vågar berätta. Men man kan ta pratet i små portioner också.
Jag berättade för min äldsta dotter först, då jag hade varit nykter i tre månader. Det kändes som en milstolpe att berätta. Jag planerade att berätta medan vi åkte bil, då kan man prata rätt lättare tycker jag. Slipper se varandra i ögonen. Jag sa: ”Jag har slutat dricka alkohol. Jag har varit nykter i tre månader nu.” Hon sa: ”Bra, jag tycker mer om dig som nykter.” End of discussion. Den gången. Sen har vi pratat massor om det flera gånger efter det förstås. Men då bröt jag isen.
Har snart lyssnat färdigt på boken: Skål ta mig fan! Rekommenderas!
Han pratar om att det är viktigt att nå sin personliga botten. Jag nådde min för 2 månader sedan. Jag har trott att nå sin botten är på ett sätt, att man förlorat massor.
Min personliga botten var kraftigt psykiskt lidande och även fysiskt och jag kände till 100% att DET RÄCKER NU! Jag har försökt vara måttligt, lära mig gränser och allt det där oräkneliga gånger. Sista veckan jag drack i somras ville jag bara att veckan skulle ta slut så jag kunde börja min nykterhet.
Lyssna på boken om du känner att det räcker nu, ett tips bara om det kan hjälpa någon🥰
Hej,
Så bra att du tagit ett mer långsiktigt beslut. Jag tror jag gjorde exakt som du- förlängt till 6, efter två månader.
Gav mig lite andrum.
Jag vill också säga att det här med att ”berätta allt” inte är något krav från någon. Det ena är inte bättre eller sämre. Vi är olika. I vår kultur premieras pratandet- har många fördelar- men det finns många andra sätt att förmedla tillit och närhet.
Att bli nykter är kravfyllt. Att lägga på ytterligare krav kanske kan vänta- tills du känner dig mogen.
Många sanningar förblir i det tysta genom livet, och av olika skäl.
Gör - i din takt. Kram.
Jag känner mig så lycklig, lugn och harmonisk och så stolt över att jag förstått att jag är en högfungerande problemdrickare som varit så duktig på att dricka att jag numer väljer att inte dricka för jag mår så bra både psykiskt och fysiskt utan alkohol❣️
@Himmelellerhelvette Lyllos dig 🥰 Det är verkligen en aha-upplevelse, som man måste just uppleva. Man kan inte läsa sig till det, man kan inte ens föreställa sig det.
Tack @Andrahalvlek❣️ Du är fantastisk som är här och peppar så många dagligen, sånt engagemang, så oerhört uppskattat och det hjälper nått obeskrivligt mycket❤️
@Himmelellerhelvette Underbart att höra! Låter som en uppenbarelse och som att du lyckats knäcka koden😁. Kan känna igen det, när det liksom det bara faller på plats. Jag brukar säga att jag genomskådat mig själv och kan på något sätt se allt utifrån. En så härlig känsla, njut❤️
6:te helgen ifrån alkohol…
6:te helgen ifrån alkohol.
Har haft det tillgängligt hela helgen eftersom jag varit på bortaplan med övernattningar, middag och även fått present i form av godibag med olika alkoholsorter.
Noll sug för jag vill verkligen inte dricka😍
Och när jag vaknat dessa två dagar och mötts av den ena med huvudvärk och den andra med bakisface och den tredje trött och seg och den fjärde askalasbakis är jag bara ännu mer övertygad om att i mitt liv behövs igen alkohol, jag mår så himla bra utan, vill jag ha den lilla extra energin på kvällarna som de andra får av alkohol behöver jag bara dricka några energidrycker🥳
@Himmelellerhelvette Hurra…
@Himmelellerhelvette Hurra för dig! 🥳🥳🥳 Du har verkligen radat upp nya kloka insikter på rad under den tid du har hängt här på forumet. Nu har du blivit en som inte vill dricka, hurra för det!
Se upp bara för alkoholdjävulens viskande. Hen är smart. Rätt som det är så kan du få höra ”Det här gick ju lätt. Du kan omöjligt vara en problemdrickare när det gick så här lätt att sluta.” Lyssna inte på hen! Skrik NEJ och dräm hen i skallen med en massa gamla fyllesynder, ”Minns du….”
Kram 🐘
@Himmelellerhelvette Så…
@Himmelellerhelvette Så himla bra gjort!💪. Det är verkligen en belöning att vara nykter på morgonen när man ser hur jobbigt de som drack har med sin bakfylla. Det är ju aldrig värt med en bakfylla. Med mer tid som nykter kommer du att bli än mer övertygad om hur bra livet är som nykter. Jag funderar och tänker ofta på hur tacksam jag är som blivit nykter, när jag jämför med då och nu och fått mitt liv åter, eller ännu bättre.
Ha en fin söndag!🌞❤️
Du är grym på alla sätt …
Du är grym på alla sätt @himmelellerhelvete, så stark och smart- och det som tar många lång tid att komma på har du liksom snabbspolat och processat i en väldig fart. Stort grattis till alla dina insikter, kram 🥰
Tack @Andrahalvlek 🥰 Jadå…
Tack @Andrahalvlek 🥰
Jadå jag är uppmärksam, tänker nästan varje dag på alla dåliga fyllor, bakfyllor, ångest, dålig sömn, dåligt liv och jämför med hur bra jag mår nu❣️
Tänker på HALT om jag känner mig nere och har oftast hamnat i trött och då tänker jag på vad som gjort mig trött och accepterar det.
Nu den senaste tiden har jag hamnat i trött emellanåt inte som det var för ett tag sen då jag var ständigt trött i ca 2veckor.
@vår2022 Ja det är verkligen…
@vår2022 Ja det är verkligen som om jag fått ett nytt liv, en ny chans. Som om jag blivit kvitt en hemsk sjukdom (det har jag ju men en självförvållad sådan).
Jag är så tacksam! Tänk att jag kan göra allt alla andra gör utan att behöva lida för det dagen efter (ja inte vinprovning och sånt såklart) men hur ofta har jag gjort det liksom😆
Tusen tack @Se klart❣️…
Tusen tack @Se klart❣️ Underbart att läsa dina rader🥰
Det är ju bara här jag kan tanka upp att jag är ”duktig” kan ju inte få höra det någon annanstans eftersom jag inte erkänt för någon.
Att jag klarar det så bra är det ingen som vet, ingen som frågar hur det går så detta forum är verkligen guld där jag kan skriva och läsa, utväxla erfarenheter m.m.
Det hade nog faktiskt aldrig gått såhär bra om jag inte hade skrivit in mig i detta forum.
Trodde nog aldrig att det…
Trodde nog aldrig att det kunde kännas som en sådan befrielse med livet utan alkohol.
Tänkte först att bara det gått 3månader så ska jag börja träna på att dricka måttligt, nu vill jag inte träna på det, åtminstone inte när det gått tre månader som jag känner nu alla fall, har ju bara kommit halvvägs (45 dagar) men jag mår så bra, känner mig så stabil och lycklig.
Det är så skönt att slippa planera för vilka dagar jag kommer vara bakis,
vara orolig för att jag inte kommer orka vänta med att dricka ända till fredagarna, känna mig misslyckad för att jag dricker fler dagar än två i veckan,
slippa känna misslyckandet när jag dricker en flaska om dagen i ett par veckor i streck,
Slippa känna mig trött, sliten, svullen i ansiktet, ångesten för allt möjligt t.e.x. för att bli påkommen,
för att vara bakis när jag ska till jobbet,
för att någon ska känna lukten på jobbet, för att jag ska vara såpass bakis så jag sjukskriver mig,
för att slippa känna mig mossig i huvudet, för att slippa vara för trött för att orka göra något så jag dricker för att orka,
för att känna krav på mig för att jag är bakis och inte orkar,
slippa ha svårt att somna eller dricka såpass mycket att jag somnar fort, vakna efter några timmar och sen ligga vaken med ångest flera timmar,
slippa sova ruset av mig ända till lunchtid för att vara mindre bakis,
slippa tänka att jag inte kommer kunna köra bil,
slippa hålla koll på hur mycket andra dricker så jag inte dricker för fort,
m.m.
Jag tänker på allt jobbigt jag slipper och det enda jag offrar är att inte dricka alkoholhaltigt.
Jag har ju nu efter alla tillställningar som varit dessa 6 helger som passerat insett att jag har trevligare, är gladare och mår bättre av att inte dricka.
Hoppas jag kan inspirera någon som nyss slutat dricka eller tror att livet utan alkohol blir tråkigt. Det trodde jag med men jag hade fel.
Jag läste om allt farligt med att dricka,
jag läste och skrev med några här på forumet,
jag var fast besluten om att klara 3månader,
sen har positiva effekter kommit mer och mer med tiden.
Heja dig, du är fantastisk! 🌸
Heja dig, du är fantastisk! 🌸
@Himmelellerhelvette En…
@Himmelellerhelvette En fröjd att läsa ditt inlägg om allt du slipper. Och du har dessutom roligare utan alkohol!
Kram 🐘
För att inte tala om alla…
För att inte tala om alla penningar du sparar ✨ @Himmelellerhelvette 🐬 Härlig läsning 😊
@Se klart, @Andrahalvlek och…
@Se klart, @Andrahalvlek och @Allegra tack❤️🥰
@Himmelellerhelvette håller…
@Himmelellerhelvette håller med till 100 % , det är så skönt att slippa allt detta!
Du gör det här så bra 🥰🏵
🥰@If
🥰@If
Fredag idag och jäklar vad…
Fredag idag och jäklar vad välkommet med ledig helg!
Jobbat sjuk denna veckan och det tar på krafterna.
I helgen blir det partaj och alkoholen kommer finnas uppdukad både idag och imorgon, födelsedagsfester bägge dagarna.
Och lugnet inom mig är obeskrivligt! Jag kommer ha så himla trevligt och lika pigg till bägge dagarna och såklart även på söndag🥰
Trevlig nykter helg till er och mig💗
Irriterad mestadels i helgen…
Irriterad mestadels i helgen, ska jag bli en sån där surkärring?
Jag har tyckt alla tillställningar som inkluderar alkohol dessa 7 veckor som passerat varit trevliga, roliga, härliga.
Men helgen har jag stört mig på så många, stör mig på att dom avbryter, det får mig att känna som om det jag säger är ointressant och det trampar lite på min självkänsla.
Dom luktar illa, dom hjälper inte till utan beter sig som barn och låter andra göra allt, till och med ta bort deras tallrikar och sånt.
Vi spelade nått spel och eftersom jag var nykter och klar i huvudet borde dom lita på det men vissa av deras snurriga hjärnor skulle bestämt ha rätt.
Störde mig på att vissa inte alls tar någon hänsyn.
En pissig fredag och lördag men söndagen då jag slapp dessa var riktigt härlig i skogen med fint väder🥰
Hoppas jag inte blir en sån där teåkmåns som inte kan gå på tillställningar utan att störa mig på alla onyktras handlingar😔
Känner igen mig …
Känner igen mig @Himmelellerhelvette , förra helgen var ungefär som du beskriver, för mig. Det värsta var att en del av mina vänner var väldigt observanta på att jag inte drack och bad hela tiden om ursäkt för att de var berusade 😅 Fick bedyra att det inte gjorde mig något men lät bli att berätta hur mycket sprit de stank. Ja herregud, det blir nog nån sorts balans till slut, jag var supernöjd med att gå hem i tid och lägga mig iallafall, kände inte att jag missade något. Det där med sällskapsspelet låter dock skitjobbigt, där hade jag nog vält bordet innan jag gått hem😇
Hahaha @Allegra, ja välta…
Hahaha @Allegra, ja välta bordet hade vart nått😆
Ja det är gott att komma hem i tid och få sova, man missar verkligen inget om man inte tycker om upprepningar och fyllesnack🤮
Ja man hittar väl en balans tillslut, för jag tänker inte ändra mig och dricka för att tycka det är intressant, fatta va sjukt om man skulle göra det. Att ens tänka tanken att behöva dricka för att tycka det är intressant visar ju på att det som var i helgen inte är för mig, handlar väl mycket om vilket sällskap man är i.
Nästa helg ska jag på en kompisträff och där känner jag mig rätt säker på att det kommer kännas bättre, där handlar det inte mycket om alkohol utan mer att ses och umgås, ofta är det bara hälften eller färre som ens dricker något på de träffarna.
Nu ser jag mest fram emot att få vila upp mig efter helgen. Känner mig fortfarande irriterad på folken från helgen, hoppas det mest handlar om att jag är trött för jag tycker om dom egentligen.
Du får förlåta de som du…
Du får förlåta de som du tycker om @Himmelellerhelvette ! Jag antar att vi själva har varit precis sådär; ignoranta och besserwissriga på fyllan. Usch, orkar knappt tänka på det. Jag _vet_ att jag har varit det.. 💕
Tack @Allegra, det behövde…
Tack @Allegra, det behövde jag läsa. Tänkte inte ens på det så. Klart jag brukade säkert störa dom när jag drack. Herregud, jag som dessutom drack mycket mer än dom. Fy! Att dom stått ut med mig, så klagar jag!
Tusen tack för uppvaknandet!
Jävla ego jag är som bara tänker på mig själv. Hahaha så sjukt! Nu fick du mig att må lite bättre.
Måste ta med mig det, att vända på steken.
Tack igen❣️
😊 @Himmelellerhelvette När…
😊 @Himmelellerhelvette När jag läste ditt inlägg så tänkte jag ju på mina vänner och jag tyckte de var skitjobbiga när vi träffades sist - men det var ju inte särskilt längesen jag var likadan.. Ibland är det bra att vända på steken men det har jag nog börjat göra först nu, efter en period av nykterhet - lätt att bli endimensionell när man lever sitt liv antingen full eller bakfull✨✨✨
@Allegra, man lär sig hela…
@Allegra, man lär sig hela tiden, det är skönt, jag har 50 dagar idag, massor kvar att lära🥰
@Himmelellerhelvette Haha 🤣…
@Himmelellerhelvette Haha 🤣 Paybacktime!
Irritationen går över, man blir generellt mer chill som nykter. Mer tolerant både mot sig själv och andra.
Men ärligt talat ser jag till att kunna avvika när det börjar fyllegaggas för det är INTE roligt. Nyttig påminnelse dock. Har jag betett mig så illa 😳
Kram 🐘
@Himmelellerhelvette Haha 🤣…
@Himmelellerhelvette Haha 🤣 Paybacktime!
Irritationen går över, man blir generellt mer chill som nykter. Mer tolerant både mot sig själv och andra.
Men ärligt talat ser jag till att kunna avvika när det börjar fyllegaggas för det är INTE roligt. Nyttig påminnelse dock. Har jag betett mig så illa 😳
Kram 🐘
@Himmelellerhelvette Jag…
@Himmelellerhelvette Jag håller med Andrahalvlek, irritationen går över.😀 Du måste bara öva lite mer. Men när folk blir alltför berusade så blir dom ointressanta att lyssna på. Vem orkar lyssna på någon som upprepar samma sak hela tiden. Som ett hack i en LP-skiva ungefär. 😂
Haha @Andrahalvlek 🙈Ja den…
Haha @Andrahalvlek 🙈Ja den får jag ta.
Ser fram emot att irritationen går över😆
@Torn, absolut, jag får öva😁…
@Torn, absolut, jag får öva😁
Den trasiga LP skivan skippar jag och sover istället🥰
@Himmelellerhelvette Man…
@Himmelellerhelvette Man märker direkt på en fest när folk slutar lyssna och bara babbla. I munnen på varandra nästan. Dialogerna slutar och alla börjar istället dra varsin monolog. Sekunder av samförstånd uppstår då och då mellan folk, plötsligt uppkomna gnabb blir det också.
Själv sitter man där och beskådar eländet. Då är det dags att gå hem. Man behöver inte säga något, bara avvika och säga till hon som står i köket att man går hem nu. (Det är alltid en kvinna som står i köket.) Om man säger något till de andra börjar värsta tjatet ”nej, du ska inte gå hem redan, vad tråkig du är.” Det tjatet klarar man sig utan. En stund senare upptäcker de att man har avvikit. Kanske.
Been there done that. Men inte längre, och det är jag tacksam över 🙏🏻
Kram 🐘
Vidrigt @Andrahalvlek! Tänk…
Vidrigt @Andrahalvlek! Tänk att man inte riktigt fattade det innan? Usch! Vet du vad? Jag är inte det minsta avundsjuk längre på de som ”kan” dricka. Det känns bara konstigt att man gör det. Och lite rädd blir jag för den tanken för tänk om jag blir en sån som börjar predika för folk om hur skadlig alkoholen är som folk inte vill prata med….. Nu är bilden inte klar i huvudet på mig över hur jag tänker utan bara skriver och kanske låter svamlig?
@Himmelellerhelvette I…
@Himmelellerhelvette I början känner man sig lite nyfrälst och vill pådyvla alla sina nyktra insikter. Men rätt snabbt inser man att de inte vill veta.
Numer berättar jag bara mer om någon frågar, om någon är genuint intresserad. Annars nöjer jag mig med att säga ”nej tack, jag dricker inte alkohol”. Inget mer. Att försöka frälsa personer som inte är mottagliga är slöseri med energi.
Kram 🐘
Haha ja lite nyfrälst är…
Haha ja lite nyfrälst är rätt ord @Andrahalvlek 😁
Dag 51 har nu snart passerat…
Dag 51 har nu snart passerat i min nykterhetsresa.
Jag är glad, tacksam och stolt!
Jag har landat mycket i mig själv, jag känner in hur min ork och lust är och är lugn i acceptansen.
Jag kan reflektera med mig själv om varför jag är trött och inte ställa krav på mig själv. Orkar jag inte göra någon hemma efter jobbet lägger jag mig som idag framför brasan med levande ljus och bara läser och skriver här på forumet.
Vet att jag är trött efter en intensiv helg och därför behöver vila och vet att energin kommer komma tillbaka.
Jag tror att jag bestämt mig för att förlänga mina 90dagar som är i början av november till efter nyår och sedan ytterligare några månader. Som jag känner nu kanske jag eventuellt kommer vilja prova vara måttlig först till sommaren igen men det kan ändras, kanske jag aldrig mer vill smaka något alkoholhaltigt.
Jag har inte haft sug sedan jag började min nykterhetsresa. Är så less på vad alkoholen gjorde med mig och vill aldrig någonsin må så dåligt igen.
Jag älskar att veta att alla mina känslor är mina egna och inte påverkade av alkohol. Jag är stormförtjust i att lära känna mig själv.
@Himmelellerhelvette så fint…
@Himmelellerhelvette så fint inlägg!! Tycker du tänker så vettigt, och med omsorg om dig själv🤎 ps det är 51 dagar sen jag slängde nyckeln till alla bakdörrar (till vinet) i havet.
Sån härlig läsning …
Sån härlig läsning @Himmelellerhelvette , så glad för din skull, att du mår så bra i din nykterhet, grattis 😊🌷
Stor igenkänning…
Stor igenkänning@Himmelellerhelvette ! Så tydligt när alla fyllnar till och vissa styr snacket och definierar vad som gäller. Lite skammens rodnad över att jag själv varit likadan. Det är ändå lite knepigt att gå ur den rollen i vissa kretsar tycker jag. Som om att alkoholen var det som svetsade samman vänskapen eller vad det ska kallas i dessa sammanhang. Kanske jag kommer tona ner min medverkan där.Fint att få följa din resa kram🤗
Tack @majken_r 🥰 Du slängde…
Tack @majken_r 🥰 Du slängde nyckeln i havet, jag är inte lika modig ännu utan har mer låst in nyckeln och gömt nyckeln till boxen i ett fjärranland som jag inte kan åka till hur som helst, måste ju ha pengar till flyg, semesterdagar att ta ut, boka flyg och hotell, avancerat att få tag på den nyckeln😁😉
Tack @Allegra 🥰😘
Tack @Allegra 🥰😘
Tack @Mattan 🥰 Ja jag tror…
Tack @Mattan 🥰
Ja jag tror också man behöver tona ner sin medverkan i de sammanhangen och satsa mer på dom där man är mer bekväm😘
@Himmelellerhelvette Låter…
@Himmelellerhelvette Låter ändå hyfsat svårt😂😉
@Himmelellerhelvette Ditt…
@Himmelellerhelvette Ditt mindset kommer att förändras med tiden. Rådet är ändå att inleda med 3-6 nyktra månader i sträck, eftersom det händer massor i vårt mindset efter en längre periods nykterhet.
I början tänkte jag en månad i taget. ”Hmm, det känns okej - jag kör en månad till”. Efter 6 nyktra månader började jag tänka att jag är fortsatt nykter ”inom överskådlig framtid”. Efter ett nyktert år förstod jag inte alls vitsen med att börja dricka igen.
Och jag blir mer och mer anti alkohol med tiden. Alkohol är den enda beroendeframkallande drog som vi tvingas försvara att vi inte använder. Sjukt.
Kram 🐘
Ja det är galet sjukt …
Ja det är galet sjukt @Andrahalvlek! Undrar om det kan komma att ändras i framtiden? Borde ju göra det!
Jag har svårt att tro att jag kommer bli sugen på att dricka någonting inom tiden för 6månader. Är så fokuserad på mina träningsresultat och mitt psykiska mående🥰
🥰@majken_r
🥰@majken_r
Irritationen du kände på…
Irritationen du kände på festen kanske också är en del i nykterheten. Många härinne har varit rätt arga/irriterade under en period. Känslorna återvänder, färgerna blir klarare, medvetenheten starkare.
Herregud, ni spelade alltså spel… då kan man ju bli irriterad oavsett på att andra gör fel 😂
Tycker att det är sunt att inte bestämma sig för hur resten av livet ska se ut på en gång. Det finns mycket reflektioner att göra kring alkohol och alkoholens självklara roll i samhället. För mig har mina långa helt nyktra perioder varit oumbärliga. Jag behövde verkligen veta hur jag fungerar helt utan alkohol och ha de där reflektionerna om varför jag ville dricka.
Du skriver att du har svårt att tänka dig att du blir sugen nu och jag tror och tycker att du när du/om du blir det och börjar laborera med tanken bör tänka ett varv till. Det är lätt att återvända till gamla ovanor. Det är verkligen ingen brådska med nykterhet. Det är rätt spännande!
Jag har precis läst några…
Jag har precis läst några inlägg om att vara irriterad och arg @Sisyfos. Hade ingen aning om att det var en del av processen. Skönt att veta för jag har varit vansinnigt irriterad ganska mycket under en tid.
Haha ja spel är jobbigt ibland, speciellt eftersom jag är en vinnarskalle😁
Ja jag tror helt och fullt på en lång nykterhet för att lära sig hur man fungerar och aldrig mer dricka för att medicinera.
Jag är oerhört rädd för att falla i gamla vanor därför tänker jag vara nykter väldigt länge innan jag ev tänker att det blir så som du sköter det, du gör det så himla bra❣️
Ja det är verkligen spännande att vara nykter, som jag skrivit innan, jag älskar att lära känna mig själv som nykter❤️
@Himmelellerhelvette Vi…
@Himmelellerhelvette Vi alkoholister är duktig på att bedra oss själva.
Absolut @Man! Därför vågar…
Absolut @Man! Därför vågar jag inte dricka minsta droppe! Snart har det gått två månader ifrån alkoholen för mig och mer och mer för varje dag är jag inne på att köra 9 månader nykter och sedan ta nästa beslut.
Jag vill uppleva allt som kan erbjudas nykter och lära mig hur det känns med mina riktiga känslor, inte med mina alkoholpåverkade känslor!
Fester, middagar, jul, nyår, bröllop, begravning, skidresa, solsemester, m.m.
(begravning dricker man inte på men skrev med det för det finns inom snar framtid och jag vill lära mig hantera sorg nykter innan jag tar nästa beslut)
@Himmelellerhelvette Du…
@Himmelellerhelvette Du tänker så klokt. I alla år har vi hällt alkohol på alla våra känslor - positiva såväl som negativa. Förlamat dem nästan. Och sen slutar vi dricka - och de första känslorna som kommer tillbaka med full kraft brukar vara ilska och irritation. Men också glädje! Jag har inte skrattat så gott åt humorprogram sen jag var ett litet barn. (Kolla in AFV tex.)
Vi vet helt enkelt inte hur vi ska hantera starka känslor utan den ständiga medicinen alkohol. Men här är tiden vår bästa vän. Allt man övar på blir man bättre på. Att nyfiket närma sig varje situation: ”Nu ska vi se hur det är att göra xx utan alkohol”.
Det funkar lite som ett sorgeår - man behöver passera alla årstider och alla typer av högtider, innan sorgen/tankarna på alkoholen bleknar lite. Man glömmer inte, minnena består, men de är inte lika påtagliga i vardagen hela tiden längre. Man lär sig att livet går vidare, och för varje nykter dag lever man sitt liv lite mer genuint.
Kram 🐘
@Himmelellerhelvette Du är…
@Himmelellerhelvette Du är grymt duktig! Snart två månader! Wow! Dubbelt upp som för mig. Här är det snart en liten månad. Jag önskar att jag kunde och hade makten över mig själv så att jag kunde ta lite vin då och då, men för just mig har det om och om och om och om och om igen visat sig vara helt omöjligt. Håller jag upp, dricker jag ikapp. Jag har försökt många många gånger och orkar inte med det livet längre. Det förstör mig på djupet på alla sätt och jag märker att det blir gradvis allt sämre ju längre tiden går. Det är det som gör att jag behöver tänka totalt stopp. Även fast jag önskade mig annat. Det är också jävligt svårt att tänka totalt avslut för resten av livet när man har ett sjukt alkoholsug som heter duga och där man måste beta av minut för minut varenda dag för att kunna hålla sig från”nä, bara ett litet glas kan inte skada. Det är ju ändå… (fredag, lördag, söndag, jag har ju varit så duktig, jag behöver fira, aw:n, bortbjuden på middag, lagat egen god middag, kockvin behöver man ibland, behöver lugna mig, måste ha nåt till osten i kexen, det bjuds och blir konstigt om jag säger nej, osv osv)”.
Jag trivs verkligen inte med min situation, som jag blivit och den livssits jag befinner mig i som grundar sig i mitt förhållande till alkoholen. Jag inser att jag självmedicinerar med alkohol för att slappna av skönt, men åt helvete vilka fruktansvärda effekter som följer med detta.
Det kan vara lättare att inte fatta några livsavgörande beslut om livstidsstopp eller måttlighet i början. Man kan låta tiden ha sin gång. Kan funka på en del, men tyvärr inte på mig. Det är en insikt jag fortfarande behöver betarbeta. Jag siktar mot alkoholstopp men tar en dag i taget. Än så länge är mitt stopp ett projekt, för sån är jag. Jag driver det mesta i projekt, även mig själv. Svårigheten är att tänka vardag och lifetime. Men som sagt: ta varje dag för vad den är och se varje dag som en sjuk seger. En ny högsta vinst varje dag som du ger din kropp och hjärna frihet från alkoholgiftet.
Jag tänker mycket på dig och hur sjukt duktig du är.
Alltså jäklars. Du kastades in i detta oförberett men alltså så fantastiskt starkt fixat av dig! Heja dig! 🎉🥳🙏
@DRacker Jag tog en månad i…
@DRacker Jag tog en månad i taget i början. ”Det känns bra, jag kör en månad till.” Efter ett halvår ungefär blev målet ”jag är nykter inom överskådlig framtid”. Jag har inte lovat mig själv att aldrig dricka igen. Jag har sakta men säkert, med tidens hjälp, flyttat från ”jag får/bör inte dricka” till ”jag vill inte dricka” och slutligen till ”jag slipper dricka”. Det är en process, och den tar sin tid. Samtidigt tränar vi på vårt tålamod, en alkis sämsta gren 😉
Kram 🐘
❤️@Andrahalvlek
❤️@Andrahalvlek
Tusen tack @DRacker❣️ Ja…
Tusen tack @DRacker❣️
Ja valet var inte mitt från början, var förbannad på att läkaren pajade sista delen av min semester till en början men sedan så oerhört tacksam och glad! Älskar min läkare nu! Hade han inte varit så hård hade jag haft en vit månad som så många gånger förr som jag sedan hade druckit ikapp för jag vart så duktig🤮
Tack vare honom förstår jag att man måste nog ha tre månader först för att hinna förstå! Och man borde bli presenterad för ett forum som detta för det är här man får all hjälp, alla fall jag.
Jag funkar med mål, du med projekt. Typ samma sak?😊
Jag säger inte aldrig mer alkohol till mig själv utan jag får se. Jag har aldrig varit utan alkohol såhär länge och aldrig lärt känna mig själv ordentligt, jag har heller aldrig läst allt om hur farligt det är med alkohol och vad den gör.
Men jag skulle aldrig i dagsläget utsätta mig för att prova alkohol igen och jag kanske känner likadant till sommaren men tiden får ha sin gång.
Jag är så glad för din skull som redan insätt att du aldrig mer kan dricka, beundransvärt!❤️
Känner mig lite ledsen nu på…
Känner mig lite ledsen nu på morgonen. Tror jag saknar min syster men är arg på henne.
Drömde att jag var helt vansinnig på henne och slog henne helt vilt!
Hon har svikit mig så många gånger de senaste 14 åren. Anklagat mig för saker som inte varit sant, hemska saker och trots bevis jag lagt fram har det inte varit tillräckligt, kämpat för att få bli skuldfri i frågor som jag ingen skulle har i. När jag många år senare fortfarande bevisat att anklagelsen var falsk har hon ändå aldrig bett om ursäkt för det. Hon har lagt sig i mina och min pappas fighter och ställt sig på hans sida otaliga gånger utan att ens fråga om min version. Klagar på hur jag har det i mitt hem, skojar om min musik och film smak och får mig nedvärderad så jag känner mig dålig och mindre begåvad. Skojar om mitt utseende.
Kan inte förstå varför jag känner mig ledsen och saknar henne för hon gör mig bara illa.
Syskonrelationen kan…
Syskonrelationen kan verkligen vara knepiga. Jag och min syster har nog bråkat klart de riktigt stora oförättsbråken från barndomen. Det gjorde vi rätt tidigt. Men det dyker ju upp lite saker då och då och för mig gäller det att vara lite på min vakt. Jag vill gärna projicera mena känslor på henne för att sen kunna vara arg på henne. Låter kanske helt snurrigt, men lite så är det.
Jag tycker att din syster låter lite hänsynslös. Kanske ska du helt enkelt vara ärlig mot henne och säga att du blir ledsen när hon skojar om dig eller klankar ner på hur du har det hemma.. För ilska är kanske det man svarar med, men det som finns inuti är nog mest en ledsenhet. Jag har blivit mycket mer ärlig i relationen med min syster. Det har i och med det också blivit lättare att se hennes goda sidor och att ha bemöta henne på ett annat sätt. Lågaffektivt bemötande, istället för tidigare explosion och ilska. Av det du beskriver om din pappa också så verkar ni ju, liksom min familj, vara ganska arga eller ha lätt att visa ilska. När jag ser på det ”utifrån” vilket jag har gjort nu under flera år, så ser jag ju saker som har varit fel, för det blir många fel i stormiga familjer. När man är i en arg familj är det lätt att bara fokusera på eller i alla fall kommunicera på bristerna. Du har makt över en sak och det är hur du bemöter/känner/kommunicerar. Du kan bestämma dig för att det där gamla är utagerat, du behöver inte längre visa din oskuld och du kan vara tydlig med när du blir ledsen. Jag slår återigen ett slag för att ”boxa in” människor i varsin box. Och försöka reda ut vilka känslor och vilka behov som ligger i min box, så att jag inte tar över nån annans.
Nu ska jag inte påstå att relationen med min syster är friktionsfri, jag tycker fortfarande att hon är dum ibland och det är lätt att halka tillbaka i ”tonårsfasoner” särskilt när mamma också deltar. Men jag har verkligen tjänat på att förändra mina reaktioner och se hennes positiva egenskaper. Din syster verkar älta en del, eller så gör ni det tillsammans, men man kan sätta stopp för det.
Men det är spännande nu att du drömmer de där ilskedrömmarna och landar i att du är ledsen.
@Sisyfos Det är en arg…
@Sisyfos Det är en arg familj jag kommer ifrån. Det är att jag är arg på utsidan men ledsen på insidan. Pappa och syster har alltid varit som en person och alltid har min syster ställt sig bakom pappa så dom blir två mot en. Har känt sånt hat och ilska och är arg och det gör ont och nu är jag bara ledsen och gråter.
Är detta en del av min nykterhetsresa? Att jag trängt undan att jag egentligen är ledsen genom att istället hata och vara vansinnigt arg?
@Himmelellerhelvette Det är…
@Himmelellerhelvette Det är absolut en viktig del av din nyktra resa. Vi dricker på alla känslor. För att dämpa eller förhöja. Alkoholen är bara ett symtom, det är orsakerna vi måste komma åt.
Att du är på riktigt ledsen är läkande. Att gråta och vara ledsen lättar på trycket. Att stänga inne känslorna skadar oss bara. Så gråt du på bara! Skriv ett brev till din syster. Du behöver aldrig lämna brevet till henne, men du behöver få ut dina tankar och känslor.
Genom att skriva tvingas vi sätta ord på vad vi tänker och känner. I slutändan kanske du lämnar brevet till henne, som en start på något nytt mellan er.
Kram 🐘
Tack @Andrahalvlek❤️ Sicken…
Tack @Andrahalvlek❤️ Sicken jävla käftsmällsmorgon!
Jag bara gråter och gråter och det tar inte slut!
Jag som skulle ha en trevlig helg trodde jag igår, har massa projekt hemma som jag hade lust att ta tag i men nu bara ligger jag här och försöker förstå…
@Himmelellerhelvette åh,…
@Himmelellerhelvette åh, känner med dig❤️ Du har redan fått så kloka varma ord så jag instämmer. Vill bara skicka med att det är inte farligt, det kommer bli bra. Du är inte ensam. Sorg, ledsamhet och smärta behöver komma ut. Du klarar dig. Varm kram❤️
Drar en lättnadens suck!…
Drar en lättnadens suck!
Gick till skåpet vi har alkohol i, inte för att jag vill ha men för att jag är rädd eftersom jag är så ledsen och till min stora lättnad tar jag mig för bröstet och tackar (kanske inte gud men en större makt) för att där var tomt 🙏
Nu behöver jag alla fall inte vara orolig för att någon jävla alkoholdjävul skulle kunna få mig att dricka på denna känslan!
Tack @majken_r ❤️❤️
Tack @majken_r ❤️❤️
@Himmelellerhelvette När din…
@Himmelellerhelvette När din syster gör så mot dig är det egentligen hon som mår dåligt. Och det är hennes problem. Människor som inte kan bete sig snällt mår egentligen väldigt dåligt. Av någon anledning. Låt dig inte smittas av det, tänk bara att felet ligger hos henne. Hon kan inte bete sig snällt.
Och spela absolut inte på hennes planhalva. Visa henne att du kan bete dig snällt mot henne istället. Man kan inte förändra andra människor - man kan bara föregå med gott exempel. Och skriv brevet, jag tror att du behöver få orden och känslorna ur systemet. Sen behöver hon aldrig få läsa det.
Kram 🐘
PS. Jag är ensambarn och min…
PS. Jag är ensambarn och min högsta önskan som barn var att ha ett syskon. Jag blir därför på riktigt ledsen när jag hör och upplever att folk har så kassa relationer till sina syskon, det är så sorgligt 😢
@Himmelellerhelvette Börjar…
@Himmelellerhelvette Börjar med en kram💕. Det är verkligen slitande när det finns sår i familjerelationer, bland de viktigaste och närmaste personerna man har i sitt liv, som man växt upp med. De som man inte kan klippa band med på samma sätt som med andra personer. Det du beskriver som din syster gör mot dig är psykisk kräkning, det slår och sårar verkligen på djupet. Inte konstigt att du är både ledsen och arg, och det är bra att du är det. Att inkapsla detta äter upp en inombords. När man varit nykter en tid får kontakt med sina innersta känslor, om mottaglig är för dem. Det är bra att vara i kontakt med sina känslor och sätta ord på dem, något som man lätt dränker och flyr ifrån med alkohol. När man hamnar i alkoholberoende finns det ofta känslomässiga orsaker och som man inte tar itu med, man ser alkohol som en lösning. Men vi vet ju, att det inte är en lösning, nej tvärtom, det förvärrar inkapslingen och det egna psykiska måendet. Lösningen är att försöka ta itu med problemet. Man kan inte alltid lösa det tillsammans om motparten inte har förmågan till att se hur det egna handlandet påverkar andra. Men man kan få en egen återupprättelse, att man själv är den som bestämmer och vet vem man är och vad man gjort. Att man äger sin egna sanning och berättelse. Man kan försonas och ha medkänsla med sig själv och ta tillbaka sitt värde. Att din syster eller din pappa inte kan sätta ett värde på dig om vem du är. Jag har själv, under min nykterhetsresa återupprättat mig själv i min relation till min mamma. Det tog tid, energi, kraft, ilska och många tårar, men det var nödvändigt. Relationen är idag på ett annat plan än tidigare. Inte lika mycket kontakt, men även på mina villkor och det är en befrielse. Det är inte längre inkapslat inom mig och jag känner av och vet mitt egna värde.
Ta hand om dig. Det är ändå bra saker som händer inom dig, även om det är skitjobbigt❤️
Tack @Andrahalvlek @vår2022 …
Tack @Andrahalvlek @vår2022 ❤️
Efter jag gråtit färdigt lagade jag mat, tände rökelse, drack te, kollade serier, var helt utmattad så jag gick faktiskt och la mig och sov i nästan 2 timmar.
Sen pratade jag med ”min tant” en gammal dam som jag haft kontakt med i hela mitt liv. Efter det mådde jag väldigt bra igen.
Jag vet att min pappa och syster är knäppa och jag är vuxen nog att välja om jag vill ha kontakt med dom eller inte. Jag tycker inte man behöver tvinga sig att ha kontakt med människor som gör en illa även om dom är familj. Det är ingen idé att försöka prata ut med någon av dom för dom har ett helt annat sätt att tänka och som det är nu har jag inget i utbyte med energitjuvar.
Efter jag pratat med ”min tant” träffade jag några kompisar, det blev ett underbart slut på dagen🥰
@Himmelellerhelvette Låter…
@Himmelellerhelvette Låter som en bra process. Att sätta ord på sina känslor och gråta ut. Vad fint att du har din tant💕. En sån borde alla ha😁. En person som ser en för den man är och ger tröst. Då kan man gå vidare i processen. Tänker också att det inte finns någon mening att till varje pris försöka reda upp, inte om motparten inte har förmågan att tänka om sig själv, då blir det bara en försvarsprocess, men ingen vilja till förståelse. Efter att saker har mognat kanske man vill göra annorlunda. Viktigaste är att först veta vad man själv känner och tänker och bli stabil i det.
Vad fint att kvällen blev underbar och ett bra slut på dagen. Ha en fin söndag, du är bra som du är och duger som du är❤️
Tack så mycket @vår2022 ❤️…
Tack så mycket @vår2022 ❤️
Ja efter saker med tiden mognar kanske jag kan släppa in dom i mitt liv igen men nu ska jag bara se ljust på framtiden med min nykterhet och allt positivt som kommer med den❤️Min tant är så underbar❣️
Idag mår jag jättebra! Behövde nog bara processa igår, det har varit mycket jag processat senaste året och jag tycker jag kommit långt❣️
En fin söndag till dig med❤️
Dag 56! Är det svåraste med…
Dag 56!
Är det svåraste med att inte dricka att erkänna för sig själv att man är alkoholist?
Jag kan inte erkänna det trots alla orsaker som pekar på det:
•Vissa söndagar behövde jag hälla i mig folköl för att stilla ångesten
•Ibland behövde jag ta en återställare på lördagsmorgonen, oftast kunde jag vänta några timmar
•Jag sov sålänge som möjligt för att komma undan värsta delen av baksmällan
•Jag har gömt alkohol för att ta mitt första glas tidigare än andra när man är med folk
•Jag har känt på kvällen att: Nu dricker jag förmycket, jag kommer få en jävla ångest imorgon, bäst jag gömmer lite A så jag kan ta en återställare om det behövs
•Jag har haft sånt sug att jag inte kan vänta till fredagen utan behöver börja helgen redan på torsdagen
• Jag har druckit varje dag i ett par veckor i streck för att sedan ta en vecka sjuk från jobbet för att återhämta mig
•Jag har otaliga gånger haft för avsikt att dricka mig aspackad för mig själv på soffan för att sedan gå rakt in i sovrummet och däcka
•Jag har lovat mig själv att dricka måttligt otaliga gånger och sedan gått över min gräns
m.m.
Ändå kan jag inte säga att jag är alkoholist
@Himmelellerhelvette…
@Himmelellerhelvette Intressant! Berätta mer varför du inte kan säga/erkänna att du är alkoholist? Vad är det som tar emot?
En alkoholist för mig har…
En alkoholist för mig har alltid varit mycket värre än vad jag är….
Sumpat jobb, familj, betalningsanmärkningar, parkbänk, sitta med alkisarna på sunkiga ställen….
Jag har jobb, man, barn, god ekonomi, har alltid varit noga med att inte avslöja för folk att jag dricker förmycket,
Jag tror jag alltid haft fördommar om alkoholister, ända sen jag var liten och de satt på parkbänkarna och vuxna sa att man skulle akta sig för fula gubbar.
En alkoholist för mig har varit dom fula gubbarna, sällan såg man också en kvinna som var alkis på det där hemska sättet och det var riktigt äckligt tyckte jag, tycker jag.
Så tror jag inte vill kalla mig alkoholist för jag inte ser på mig själv som en äcklig människa som tappat all självrespekt.
Nu har jag skrivit samtidigt som jag tänker så det är kanske flummit….
Vissa har skrivit att dom backat från stupet, aldrig nått sin botten….
Är det skillnad på alkoholist och alkoholist? Nä, tror inte det bara att vissa haft mer tur än andra, eller?
@Himmelellerhelvette Tänker…
@Himmelellerhelvette Tänker att ordet och innebörden alkoholist verkligen är negativt och nedvärderande. Det du beskriver är den gängse fördomen vi har om en alkoholist. Nedsupen på en parkbänk, med tappade tänder och ingenting kvar. Man vill ju inte tillhöra det gänget och det gör vi ju inte då vi fortfarande har kvar familj, jobb, hus mm. Kanske är det bättre ord med alkoholberoende, att man kan vara det i olika långtgående processer och även beroende på sina sociala och ekonomiska förutsättningar. Jag tror att det finns så många mer som oss på forumet, som har alkoholberoende men inte sitter på parkbänken, men de ”syns” inte. Även många som förnekar att de har alkoholberoende för man vill inte tillhöra det gänget. Det har varit svårt för mig tidigare att kalla mig alkoholist, men när jag denna gång beslöt mig för att sluta dricka var det för att jag till slut erkände för mig själv att jag är alkoholist eller alkoholberoende. Jag släppte garden och erkände att jag inte kan dricka alkohol då jag är beroende. Jag kallar inte mig själv för alkoholist utan för att jag är beroende av alkohol. Det står att en alkoholist är en som lider av sjukdomen alkoholism, och så kan det ju vara. Tror inte att man officiellt säger alkoholist mer, utan alkoholberoende. För att det är så negativt och nervärderande med alkoholist. Som att man inte längre benämner någon person som handikappad utan som en person med funktionshinder eller funktionsnedsättning. Alla människor har ju lika värde och den gemensamma punkten vi har är att vi är beroende av alkohol, oavsett om man sitter på parkbänken och super eller smygsuper sin soffa i villan. Så tänker jag😁
Sen tror jag att det kan gå…
Sen tror jag att det kan gå åt skogen för en del som ”oss” som utåt sett har det bra men med alkoholproblem. Om man inte kan sluta så kan det går riktigt illa, att man super bort allt för att man är så beroende.
@Himmelellerhelvette Jag…
@Himmelellerhelvette Jag tänkte precis som du. Så illa var det aldrig. Så långt däran var jag aldrig. Jag kunde inte tänka ordet alkoholist ens. Jo, min pappa var alkoholist. Men inte jag. Lyssna på boken ”Skål, ta mig fan”, där myntar författaren uttrycket ”problemdrickare” just av den anledningen.
Jag säger fortfarande inte att jag var alkis, men jag säger att jag har haft problem med alkoholen. Ihop med andra alkisar hade jag nog varit mer bekväm med att säga det, men jag vet samtidigt att ordet är så oerhört stigmatiserande. Just därför behöver även vi högfungerande alkisar höras och synas.
Men var sak har sin tid - du kommer att tänka annorlunda om ett halvår-ett år. Processen har sin gång.
Kram 🐘
Åh tack för era kloka svar❣️…
Åh tack för era kloka svar❣️@vår2022 @Andrahalvlek
Jag höll precis på att vrida mig ur skinnet för det snurrar bara i huvudet att jag är en äcklig alkoholist!
En högfungerande problemdrickare kan jag mer känna ro i❤️
Jag måste lyssna på boken!
Hej Jag måste flika in en…
Hej
Jag måste flika in en fundering och det är detta med ”äcklig alkoholist” som berör mig illa. Det är väl såna som du och jag- men med lite mer otur och lite sämre förutsättningar.
För mig (som ofta tänker att jag backade från stupet) är alkoholismen väldigt demokratisk- oavsett om du är packad på en parkbänk eller en gustaviansk soffa.
Alkoholberoendet är dessutom progressivt- ofta dödligt. Jag känner sorg och bedrövad att passera människor utan tänder som står utanför Systembolaget. Nästan ingenting gör mig mer ledsen. Sånt slöseri med människoliv.
Linjen är tunn mellan oss/ det är en millimeter, en genetisk fördel. Något vi sällan rår över.
Det enda som går att vara säker på är att vi, de flesta av oss här, haft någon tur i lotteriet- som gjort att vi kunnat hejda ett rusande tåg, i tid. För detta är jag tacksam varje dag, och har inga svårigheter alls med att se likheterna mellan mig och den trasiga kvinnan som dricker Los Gredos i parken.
Kram!
@Se klart Lite så tänker jag…
@Se klart Lite så tänker jag om psykisk ohälsa också. I våras när jag var som allra mest deprimerad tänkte jag flera gånger ”shit, jag är en obetald hyresräkning från att bli utslängd på gatan”. Jättemånga med både psykisk ohälsa eller missbruk, eller en kombo av båda, blir just vräkta och då kan det gå väldigt snabbt åt he…. 😢
Kram 🐘
Ja, även om jag också har…
Ja, även om jag också har svårt att identifiera mig själv som en alkoholist så har ju de här erfarenheterna gjort mig mer förstående för beroendets krafter. Någon med lite mer otur. Jag är också både ödmjuk och tacksam för att jag inte fastnat, för att jag inte har valt alkoholen före annat. Ingen vid sina sinnens fulla bruk väljer alkohol först. Det är så oerhört sorgligt att se dem och vetskapen om att jag bara haft lite mer tur får mig att låta bli att titta bort som jag tidigare gjorde.
Mycket intressant tråd …
Mycket intressant tråd .
Syskon, vad är det som gör att man är så sårbar när det gäller syskon, vad är det som gör att de kan riva upp så mycket känslor i ens kropp, som ingen annan skulle lyckats med?
Jag har två syskon varav jag har tagit avstånd ifrån den äldsta, mest dominanta. Det har alltid varit väldigt viktigt för mig att ha hennes godkännande. Hennes ord var lag.Tyckte man olika blev man utfrusen.
Det svåra är ju att det var ju mycket kärlek också, men en villkorad sådan. Sen fick jag för mig att det inte var mig utan min övriga familj som var det intressanta, inte jag. Detta bevisades fler än vid ett tillfälle och gjorde mig oerhört sårad. Men jag har klippt av navelsträngen nu. Det är befriande och jag förvånar mig över att inte sakna den väldigt täta kontakten, vi tidigare hade, alls.
Alkoholist. Ordet skrämmer mig mycket och jag har just i min egen tråd beskrivit hur svårt jag har att ta till mig den titeln. Kanske får jag en dag kapitulera men jag har inte gjort det ännu. Att jag har problem med att hantera denna drog är jag helt med, men alkoholist, nej, vägrar.
Att tycka parkbänks alkoholister är äckliga. Ja, det är väl mest den bristande hygienen som jag ibland tycker är äckligt. Att någon luktar kiss eller riktigt mycket gammal alkohol. Det är ju väldigt äckligt. Hur mycket krävs för att huden skall lukta alkohol?
Samtidigt som det är äckligt, fylls jag av en ömhet och ett stort vemod över dessa trasiga livsöden. Hur mycket sorg och känslor har de inte medicinerat bort. En gång var de små barn, vad hände på vägen? Så sorgligt. 😔
Förlåt att mitt inlägg i din…
Förlåt att mitt inlägg i din tråd blev lite för mycket ”jag” .
Jag tyckte så synd om Dig när du var så ledsen. Hoppas att du ändå känner dig lite ”renad” efter att ha fått ur dig känslorna istället för att bedöva dem. Att pausa ett tag från de som suger energi är inte helt fel.
Jag tycker du är en kämpe och du har väldig många bra analyserande tankar som är intressant att läsa!
Kram💕
Fick en vinflash idag! Var…
Fick en vinflash idag! Var så glad på jobbet och kände mig så lycklig, så plötsligt, likt ett spöke, swishade känslan förbi:
- Gött med ett glas vin när jag kommer hem!
Va sjutton! Nu gamlingarna på forumet behöver jag lite klokhet från er.
Jag är inne på dag 58. Inget sug tidigare, började med ledsen i lördags, ångest i söndags och glad och lycklig idag, alla de känslorna har lett mina tankar till alkohol. Tänkt mer på alkohol de här sista dagarna än på hela min resa, känns som om förhandlaren är där och lurar, är det för att jag snart närmar mig de tre månaderna som var mitt mål från början?
Jag har inte sagt till någon att jag ska hålla upp längre än så, inte ens till min man.
Nu börjar jag bli rädd!
Har ju insett att jag aldrig mer borde försöka dricka för jag hamnar förmodligen i samma spår som innan, kanske inte direkt, kanske inte ens första åren men tillslut kommer jag mest troligt att hamna där för jag kan inte dricka lagom, det har jag försökt göra massor av gånger, under massor av år, så varför skulle det plötsligt funka att vara måttlig om några år?
Jag är ju inte ens sugen på att dricka ett glas rött till maten i sällskap, jag är mest sugen på att koppla av för mig själv med massor av glas! Fy!
Usch ser att några av er…
Usch ser att några av er kommenterat mitt hemska uttryck som jag kallade mig själv, nämligen äcklig alkoholist.
Det var endast i självförakt och inget ont om de som står utanför samhället. Dom lider jag något fruktansvärt med! Ledsen om jag upprört er med den kommentaren.
@Himmelellerhelvette Hej!…
@Himmelellerhelvette Hej! Det är väldigt vanligt att hamna i en lite svacka just runt 50 dagars nykterhet. Jag brukar kalla det för 50-dippen. 😅 Det var samma visa för mig och flera andra av ”gamlingarna”. Dom där vinflasharna är det ingen fara med, det är reptilhjärnan som lurar dig. Något som var väldigt viktigt för min del var att bygga upp stoltheten över att ha blivit nykter. Och verkligen inte bry sig om vad andra tycker och tänker om att man inte dricker. Men det tog nog ca 6 månader innan jag kände mig bekväm med att prata om det med tex min chef på jobbet. Dock väldigt viktigt och välgörande för måendet tycker jag. Att inte känna någon skam, utan enbart vara stolt för att ha kommit ur beroendet. Det kan vara det som spökar hos dig nu. Att din man och dina vänner inte vet om att du tänker vara nykter längre än tre månader. Du behöver inte yppa något om hur illa det egentligen har varit. Det räcker med: Jag mår så bra nu, så jag kör vidare helt utan alkohol tillsvidare.🤗
Hej! Så var det för mig i…
Hej! Så var det för mig i vintras! Efter att ha varit sådär förundrad och glad som du i flera veckor, så kulminerade min eufori kring nykterheten runt dag 50. Kände en sådan lättnad: ”Jag klarade det!!” sa jag överväldigad till mig själv typ. Sedan hamnade jag i en dipp några dagar. Sedan uppåt igen. MEN det som hände däromkring var att jag liksom insåg att ”vad fasiken - jag kommer aldrig att bli klar med nykterheten…” (det finns inget ”jag klarade det” - det är ett livslångt commitment) Och det gjorde mig lite nedslagen, förvirrad kanske, och jag tappade riktningen. Fortsatte ändå (nästan 90 dagar). Men, utan att jag riktigt förstod det, vände min färdriktning där kring 50 dagar… Jag slutade gå bort från livet m alkohol och istället i en vid kurva tillbaka mot det. Från att ha byggt tjocka murar och en lång sträcka mellan mig och alkoholen var det plötsligt en dag inte ens en tunn gardin eller en centimeter kvar oss emellan… Jag uppmärksammade inte min kurva-promenad tillbaka, utan jag trodde nog (på de levels jag hade tillgång till) att jag fortsatte bortåt/framåt…
En sak man kan tänka på är att - på samma vis som det är en process/resa och ett tankesystembygge att ta sig bort från alkoholen, så är det en process/resa att gå tillbaka (och montera ner bygget) också… Jag uppmärksammade inte denna återgångsprocess hos mig - ”hittade den inte” så att jag kunde strypa den 😆. Kanske ignorerade jag den? Lät den ske? Parallellt med att jag i den ”yttre sfären” fortsatte framåt? Jag vet inte… Men värt att ha i åtanke för dig nu tänker jag! Var medveten, uppmärksam och ”sann” mot dig själv vad gäller den riktning du går/vill gå! Om du på riktigt inte vill dricka alkohol mer, då ska du syna dig själv så du inte gör som jag - låter en kurva-promenad tillbaka påbörjas som du (medvetet eller omedvetet) låter bli att hejda…
Och precis som du skriver - sannolikheten att du hamnar på den punkt du var när du började skriva, om du dricker igen, är ju hög. Och det var skitskitjobbigt att börja om igen (nu går det fortsatt framåt/bortåt för mig 😊, men det känns som att det ”var på vippen”…!)
Heja dig Himmelellerhelvette ⭐️🤗!
@Himmelellerhelvette Annie…
@Himmelellerhelvette Annie Grace har ett recept på att bli och förbli nykter:
1) Tro på att du klarar av det.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker.
På den sista punkten kommer stoltheten in. Att man berättar om det för vissa utvalda. Berättar för några fler. Tar några aktiva beslut på anti-alkoholtemat (tex inte ge bort alkohol i present). Små, små steg på vägen - i rätt riktning.
Och glöm inte - tankar och känslor kan inte lyfta glaset till munnen. Du behöver inte agera på tankar och känslor. Och nu är inte alltid - du kommer att bli mer och mer bekväm i rollen som en person som inte dricker alkohol.
Kram 🐘
Tack@Torn @Annabell …
Tack@Torn @Annabell @Andrahalvlek för era svar❤️ Skönt att läsa att det är en vanlig grej runt 50dagar. Tänkte nästan att vinflasharna automatiskt gjorde att jag drack😂Jag är så rädd om min nykterhet att det nästan är löjligt, som man oroar sig för sin bebis typ 😅
@Annabell Tack för att du delar den erfarenheten, jag ska verkligen tänka på det och fortsätta min väg bort från Alkoholen! Skönt att du haffade den igen❤️
@Andrahalvlek Jag ska tro på att jag klarar det, jag ska fokusera på fördelarna och jag ska identifiera mig som en person som inte dricker ❤️
Jag kommer säga till min man när jag känner mig mer stabil men det får komma naturligt, nån gång kommer han kanske fråga när det börjar närma sig tre månader och då ska jag säga som @Torn skrev:
-Jag mår så bra nu, så jag kör vidare helt utan alkohol tillsvidare❤️
Nu har jag tagit ett nytt…
Nu har jag tagit ett nytt beslut! Det är bara en månad kvar på mitt första mål som var tre nyktra månader.
Jag känner att det känns stressigt att det bara är en månad kvar så nu har jag skrivit in mitt nya mål här på forumet som är 6 månader🤗
Det är så många här på forumet som skriver att det händer så mycket efter 6 månader och det vill jag verkligen uppleva🥰
@Himmelellerhelvette Tycker…
@Himmelellerhelvette Tycker du tar ett klokt beslut. Det hände mycket för mig mellan 3-6 månader och det blev liksom mer stabilare när allt föll på plats mer. Alla snurriga tankar, dippar och hjärnan som får återhämta sig ordentligt och bli stabil. Bättre kontakt med mina känslor och den nöjda känslan av att det går så bra utan alkohol. Man styr sitt eget liv.
Vad gäller att prata med maken, så berättade jag inför dag 1 om mitt ”egentliga, smygande och hemliga” alkoholproblem för honom. Jag ville inte att vi skulle köpa hem vin och för att han verkligen skulle förstå varför, bestämde jag mig för att berätta ”allt”. Jag ville också att han skulle förstå hur beroende jag var och hur psykiskt dåligt jag mådde av att dricka. Jag ville också ha hans stöd om jag skulle få det tufft. Han blev lite paff och hade inte förstått att det var så illa ställt för mig. Jag ville också få ut allt skit och vara helt sann och ärlig med honom. Han var lite orolig i början om jag verkligen skulle klara av att inte dricka mer, men mest för hur jag skulle må om jag inte klarade det. Jag tänkte att jag får väl visa honom att jag inte är orolig för att inte klara av det, samt att jag ska visa honom att jag klarar av det denna gång. För oss har detta, att jag berättade allt, fört oss närmare varandra. Han är tacksam för att jag berättade allt och känner tillit till honom. Jag pratar om hur hjärnan påverkas, alla mina tankar och hur min process fortlöper så öronen blöder på honom😂 Han är min bästa vän, livskamrat och supporter och han är mäkta stolt över mig❤️
@Himmelellerhelvette Heja…
@Himmelellerhelvette Heja dig!
Kram 🐘
@Himmelellerhelvette Vad bra…
@Himmelellerhelvette Vad bra, tänker du har allt att vinna på det beslutet!🥰
Så bra beslut! Du kommer…
Så bra beslut! Du kommer garanterat märka massor med fler positiva effekter av alkoholstopp. När det gäller att berätta till din man så är mitt enda råd: berätta. Precis som du skriver kommer du kanske få ögonen på dig men det är väl bara bra i förlängningen. Jag berättade allt för min man samma dag som jag bar ut de förbannade vinboxarna. Han är min största support och vi är varandra närmare nu än innan. Bra kämpat förresten 🎈@Himmelellerhelvette
Tack @vår2022 @Andrahalvlek …
Tack @vår2022 @Andrahalvlek @majken_r @Kebne1 ❤️
Jag har fortfarande förmycket skam i kroppen för att berätta. Vi står varann nära och han vet helt säkert mycket mer än jag berättat i ord. Han har påpekat flera gånger hur snabbt jag dricker och att han sett att jag dricker mig full på soffan för att sedan snabbt försvinna in i sovrummet och däcka, han har kommit på mig när jag gömt dricka. Vi har otaliga gånger pratat om att dricka måttligt. Jag kan ännu inte säga med ord till honom hur illa det varit men är rätt säker på att han förstått det som behöver förstås. Jag kommer säga att jag mår så bra av detta första stopp att jag utökar med tre månader. Sedan kommer jag med tiden jag känner mig mindre skamsen att säga mer till honom.
@Himmelellerhelvette Prova…
@Himmelellerhelvette Prova att skriva ett brev till honom. Sen lämnar du det till honom, eller inte. När du skriver blir orden kanske helt sanna och begripliga - och då kanske du vågar berätta. Men man kan ta pratet i små portioner också.
Jag berättade för min äldsta dotter först, då jag hade varit nykter i tre månader. Det kändes som en milstolpe att berätta. Jag planerade att berätta medan vi åkte bil, då kan man prata rätt lättare tycker jag. Slipper se varandra i ögonen. Jag sa: ”Jag har slutat dricka alkohol. Jag har varit nykter i tre månader nu.” Hon sa: ”Bra, jag tycker mer om dig som nykter.” End of discussion. Den gången. Sen har vi pratat massor om det flera gånger efter det förstås. Men då bröt jag isen.
Kram 🐘
Tack för tipset …
Tack för tipset @Andrahalvlek❤️ Fint och ärligt svar av din dotter❤️
Har snart lyssnat färdigt på…
Har snart lyssnat färdigt på boken: Skål ta mig fan! Rekommenderas!
Han pratar om att det är viktigt att nå sin personliga botten. Jag nådde min för 2 månader sedan. Jag har trott att nå sin botten är på ett sätt, att man förlorat massor.
Min personliga botten var kraftigt psykiskt lidande och även fysiskt och jag kände till 100% att DET RÄCKER NU! Jag har försökt vara måttligt, lära mig gränser och allt det där oräkneliga gånger. Sista veckan jag drack i somras ville jag bara att veckan skulle ta slut så jag kunde börja min nykterhet.
Lyssna på boken om du känner att det räcker nu, ett tips bara om det kan hjälpa någon🥰
Hej, Så bra att du tagit ett…
Hej,
Så bra att du tagit ett mer långsiktigt beslut. Jag tror jag gjorde exakt som du- förlängt till 6, efter två månader.
Gav mig lite andrum.
Jag vill också säga att det här med att ”berätta allt” inte är något krav från någon. Det ena är inte bättre eller sämre. Vi är olika. I vår kultur premieras pratandet- har många fördelar- men det finns många andra sätt att förmedla tillit och närhet.
Att bli nykter är kravfyllt. Att lägga på ytterligare krav kanske kan vänta- tills du känner dig mogen.
Många sanningar förblir i det tysta genom livet, och av olika skäl.
Gör - i din takt. Kram.
Tack @Se klart ❤️Ja det får…
Tack @Se klart ❤️Ja det får bli i min takt.
Forumet hjälper mig med det jag behöver just nu, är så tacksam över er här❤️
Kram
Jag känner mig så lycklig,…
Jag känner mig så lycklig, lugn och harmonisk och så stolt över att jag förstått att jag är en högfungerande problemdrickare som varit så duktig på att dricka att jag numer väljer att inte dricka för jag mår så bra både psykiskt och fysiskt utan alkohol❣️
@Himmelellerhelvette Lyllos…
@Himmelellerhelvette Lyllos dig 🥰 Det är verkligen en aha-upplevelse, som man måste just uppleva. Man kan inte läsa sig till det, man kan inte ens föreställa sig det.
Kram 🐘
Tack @Andrahalvlek❣️ Du är…
Tack @Andrahalvlek❣️ Du är fantastisk som är här och peppar så många dagligen, sånt engagemang, så oerhört uppskattat och det hjälper nått obeskrivligt mycket❤️
@Himmelellerhelvette…
@Himmelellerhelvette Underbart att höra! Låter som en uppenbarelse och som att du lyckats knäcka koden😁. Kan känna igen det, när det liksom det bara faller på plats. Jag brukar säga att jag genomskådat mig själv och kan på något sätt se allt utifrån. En så härlig känsla, njut❤️
Tack @vår2022 ❤️Ja äntligen…
Tack @vår2022 ❤️Ja äntligen har jag genomskådat mig!
Idag kan jag stoltsera med…
Idag kan jag stoltsera med 60st nollor i alkoholkalendern💪
Jag mår helt fantastiskt bra❣️