NU har jag fått nog!

Ny här, men har läst ett par år! Sitter nu med rejäl abstinens efter ett race på 6 dagar. Varför gör man detta mot sig själv - och vänner som är oroliga. Jag har en gång för tre år sedan legat inne för avgiftning - men lik förbannat så har jag gjort detta ett par/tre gånger om året. Får rejäl ångest, blir rastlös, sover risigt - även om insomningstabletter hjälper en del. Skakig in händer o ben, svettning/frossa, hög puls. Nu har det gått 2½ dygn och det värsta har väl lagt sig. Jag nojjar på det där med dilerium - och googlar sönder mig om NÄR det sker. Nojjig nojjig:-)

Kan ett dilerium komma trots att man känner sig ok. Har varit ute o promenerat och pulsen är normal, inga svettningar. Kan det vara ett mellanrum mellan abstinens och dilerium? Eller hänger de alltid ihop?

Undrar när nästa race kommer, för det kommer väl fler? Varför? Jobbet inga problem - bara sjukskriver mig själv upp till sex dagar - men de börjar väl snart undra när man är sjukskriven 4 ggr per år.

Fantastisk att läsa på dessa sidor - vilka kämpar det finns!!!

Profile picture for user Anders 48

Tack för era kloka och mycket tänkvärda inlägg! Blev så glad över responsen! Kram på er?

Profile picture for user Anders 48

...har gått sedan sista racet. Igår/idag känns det som att något "hände", till det bättre, vad gäller ångest, skam, ältande, "lägga bakom sig" osv.... Jag vet att jag har tänkt/skrivit innan att det brukar ta cirka 14 dagar för mig att "primärhämta" mig efteråt. Det kanske stämmer den här gången också?! Fick dock nästan en ångestchock här för ett par timmar sedan: Fick meddelande om ett möte med jobbet, om en månad, där 2 andra kollegor skall närvara. Då jag arbetade på en grej (hemifrån med mailkorrespondens o några samtal) under mitt fyllerace, där dessa kollegor var inblandade, så fick jag känslan att mötet skulle komma att handla om mig - att jag på något sätt skulle "sättas dit" eller kallas in på samtal (för att ha varit full/låtit påverkad). Förföljelsekänslan slog till, liksom katastroftänkandet. Vad har jag sagt, gjort, skrivit.....? Har gått igenom allt jag skrivit för någon vecka sedan - och allt är ok och korrekt. Inga "fyllemail". Men usch vad jobbigt när hjärnan börjar snurra iväg. Jag höll mig relativt lugn. Hade detta dykt upp för en vecka sedan så hade jag nog mer eller mindre brutit ihop - mitt i "efterbörden" av fylleracet. Nu för en stund sen så fick jag bekräftat att det här kommande mötet rör en helt annan sak - och bara råkar innebära samma 2 kollegor. Ett helt annat ämne m.a.o. Jag flööööööt ut i min soffa - och tog ett djupt behagligt andetag. Men tänk vad man kan inbilla sig - och bygga ihop scenarion i huvudet av "ingenting". Bara den lilla eventualiteten att jag har ringt något samtal som jag inte kommer ihåg, eller kan redogöra för gör ju att jag blir helt handlingsförlamad när hjärnan skenar iväg....Nu skall jag bara slappna av - och försöka vila i att kroppen börjat återhämta sig, och att aptiten är tillbaks, och att jag stramat ner på insomningstabletterna (inte utan abstinens). Men det blir bättre, det går åt rätt håll. Jag fortsätter att "lappa o laga" mig själv så länge......

Profile picture for user MondayMorning

Det enda sättet att slippa oroa sig för vad man sagt, gjort, inte gjort, inte sagt är att vara nykter.
Då slipper man tvivla. Jag fattar din ångest attack. Den där känslan är vidrig.

Fast mina senaste återfall har varit så extrema att jag inte hinner göra bort mig längre.
Mina återfall går ut på att bli så aspackad jag nånsin kan på så kort tid som möjligt.
Har min hjärna bestämt sig för det hinner jag inte ens hem - då tar jag de första klunkarna i garaget under SB.

Sitter längst bak i bussen så ingen ser.
Har hänt att jag på 7-8 minuters bussresa har fått i mig den lilla flaskan med wirre
innan jag ska stiga av.

Då är det bara att ta bussen tillbaks :( för då kan jag inte vara utan A. Då drar det igång.....

Bra att jag skriver detta och påminner mig själv, var nära idag att jag höll på att trilla dit.
Höll på att svika mig själv men satte mig fort som fan i bilen och gasade hem.

Kram

<3

Profile picture for user napalosrot

Anders 43, grattis till 14 dagar. Läst din tråd. Tack för du skrev i min tråd. Jag har 4 återfall sedan jag började med att sluta dricka alkohol och funderar på om du har en plan( tips)för hur man kan göra för att undvika flera?

Profile picture for user Anders 48

Konstig dag idag - mår lite fuffens. Tror jag vet vad ingredienserna består av: Ett par delar "drastisk nedtrappning av insomningstabletter" samt en del "avsluta psykologkontakten hos beroendeavdelningen"?! Jag lyckades ju få till 1-2 ytterligare samtal med psykologen utan att behöva träffa en ny läkare (med alla mina farhågor). Vi avslutade på ett bra sätt - och min tanke är att jag skall söka mig till en annan psykolog/terapeut, utanför "beroendekliniken". Detta för att "lämna" - utan att för den skull låtsas som att det är klart. Bara ett avslut där - och känslan av att inte längre vara inskriven vid en beroendeenhet! Dock så berättade jag inte om det senaste fylleracet (kanske borde ha gjort det?) utan sade istället att jag numera inte dricker. Det är ju sant - även om det inte är hela sanningen. Därav ett visst obehag idag - vad hände med min ärlighet? Det känns ändå bra - vet inte om det hade varit bättre att berätta hela historien - jag har ju ändå fått en del verktyg för att motverka framtida återfall, även om jag tog ett för lite drygt 2 veckor sedan. Plump i protokollet - men ändå inte. Drar lärdom och är rätt säker på att detta var "det enda" i vår/ i år.

Är fortfarande lite "stissig" - men jag tror att det mest beror på abstinens från insomningstabletter. Jag får bara försöka leva med det, och inse att det blir bättre med tiden......

Profile picture for user AlkoDHyperD

Gör det inte för fort bara. Äventyra inte nykterheten, du blir sårbar om du får abstinens från tablettminskningen. Kanske tagger det dig att även sluta med dem så snart du kan, och då förstår jag att du vill bli helt fri så snart som möjligt. Gott att höra att du benämner dig själv som "en som inte dricker"

Profile picture for user Anders 48

Nä jag skulle inte klara av att sluta med dessa tabletter "cold turkey" - det är jag inte stabil nog för att klara. Jag är medveten om risken, att jag, i värsta fall, skulle ta till alkohol istället. Det kommer inte att hända.... Jag försöker att i lugna takt dra ner på tabletterna, och försöker "stå ut" i den abstinens som det medför. Idag "stormöte" med jobbet - och träffa många nya ansikten. Något jag ALDRIG hade kunnat klara av för 2 veckor sedan - så det går framåt. Bara lite olustkänslor i magen, men inte värre än att det fungerade. Du själv har kommit långt - kan riktigt känna din övertygelse om att du inte skall falla igen. Jag tror på den! Kanske är vi båda klara med våra "fyllerace"! Det får vara bra nu........

Profile picture for user Anders 48

...mot en "normalisering". För första gången sedan min sista fylla (knappt 3 veckor) ätit min "originalfrukost". Med full aptit. Första dagarna efter så är det mest dricka yoghurt som funkar. Har kommit ner till 2,5-3 insomningstabletter. Min "gamla" dos - innan vansinnesförbrukningen under mitt fyllerace. En del dagabstinens - tillsammans med en lite mer allmän ångest över årstiden/våren - som är allt annat än en favorit. Jo, jag gillar våren och ljuset på många sätt - men det går för fort. Jag hänger inte med när ljuset kommer tillbaks med flera minuters skillnad varje dag. Det påverkar mig mycket av någon anledning! Är även lite hypokondriskt lagd (i dessa perioder), och fick för mig igår, efter en cykeltur på en mil, att det är något "fel" på mig. Fick puls, och blev svettig på ryggen - och fick för mig att jag "förstört" mitt hjärta/min hjärna efter sista "fylleracet". Hjärnspöken misstänker jag - samtidigt som också vet att björkpollensäsongen dragit igång - vilket i sig är jobbigt. Det kan mycket väl ha varit symptom från detta som jag kände. När sen mörkret sänker sig på kvällen så mår jag bättre o bättre - vilket talar för att jag inte är sjuk, utan bara har lite ångest som sjunker undan när kvällen kommer. Tablettabstinens? Antagligen. Har jag nojjor? Antagligen. Nåväl, är väl "bara" att ta sig igenom så gott det går. Nu ledig från jobbet en vecka - och det känns som en välsignelse. På tisdag så firar jag 3 veckor nykter - från alkohol!

Profile picture for user Anders 48

Har känt mig lite i en "bubbla" den senaste veckan, lite ångest, tidvis handsvett och (väldigt) lite darrig i finmotoriken. Tror att det är p.g.a. radikalt minskat intag av insomningstabletter. Nu kör jag ett litet eftermiddagstest: Har tagit en halv tablett. Om symptomen klingar av om en halvtimme så vet jag. Abstinens. Då kan jag isf utgå från det - och agera därefter. Nog om det!

Ikväll så brinner många brasor - så också min:-) Har kört ett par cykelturer - på hård och minimal cykelsadel. Första turerna på våren så är man inte van - och träningsvärken i rumpan ger sig tillkänna. Aj - och lite som att "brasan brinner". Det går över. För ett par år sedan, efter cykling under kalla höstdagar, så fick jag prostatit. (Har inget med prostatacancer att göra). Gjorde jävelusiskt ont - och jag var tvungen att uppsöka läkare. Blev undersökt - och läkaren sade att jag hade blivit avkyld, vilket antagligen hade lett till detta utbrott av prostatit. Jag fick antibiotika - samt ett kort men konkret råd: "Nu går du och köper ett par yllekalsonger, samt en damsadel till cykeln - sen går du hem och onanerar utav bara f-n". Blev så paff - och full i skratt. Förstod vad han menade:-) Till saken skall sägas att doktorn till vardags är kirurg - och jag har hört från vänner inom vården att just kirurger ibland inte skräder orden, utan att det är mer rakt på, och: Tell it as it is! Det gick över - men någon damsadel har jag ännu inte köpt.......:-)

Profile picture for user Tjalle

Hej Anders 43. Intressant att höra din teori om insomningstabletter. Jag har själv använt mig av dessa under många, många år men vill nu ut ur denna last också. Jag har tagit mig ur snusberoendet för mer än ett halvt år sedan, nykter sedan 16 dygn tillbaks men vågar inte släppa insomningstabletterna än. Hur stor är din konsumtion av dessa piller?? Just nu ligger jag på ca 1,5 piller per dag. Har som bäst varit nere i en halv tablett om dygnet men har även haft pillerfria, korta perioder.

Jaa du Anders. Jag har också börjar träningsscykla då jag inte kan springa längre pga höftproblem. Det är helt OK men rejält ont i baken och prostatan får man. Det kan jag skriva under på. Ett måste för mig är dock att ta på sig sk cykelbyxor.
Trevlig valborg/Tjalle

Profile picture for user MondayMorning

Eller silikonsadel-överdrag som finns på Clas Ohlson för en hundring.
GULD värt mot avskavda känsliga delar och rumpor.
Har ju ingen prostata som gör ont men jäklar vad det kan svida
i de nedre regionerna om man inte aktar sig efter hårda spinning pass.
Aj aj aj går icke att kissa :(

Kram

Profile picture for user Anders 48

Rumpan har hämtat sig! Är ute på liten resa en vecka. Mina vänner dricker en del, men jag kör vatten och San Miguel 0,0%. Känns bra, nu nästan en månad nykter. Och fler skall det bli. I morgon hem igen till björkpollenträsket. Huuu jag bävar......

Profile picture for user Anders 48

Varit på en resa några dagar. 3 dagar storstad, och 2 dagar lugn/sol/hav - och ett antal restaurangbesök. Det är verkligen inga problem att dricka vatten, alt alkofri öl, nollprocentare. Inga vita knogar, bara en övertygelse om att jag inte skall dricka något annat. Dock i förrgår så var vi på en liten mysig restaurang vid havet för att äta "långlunch". Mina vänner tog fördrink, och sedan vin till maten. Där och då kände jag verkligen ett "sug" som enbart var situationsbundet. God mat, 23 grader i luften, mysig loungemusik i bakgrunden.....-och "alla" drack och verkade ha det så mysigt. Just där och då så ville jag sååååå mycket dricka några glas vin och "vara med". Jag förnimmade den där känslan man får efter ett par glas vin. Mysigt, avslappnat......-men jag drack mitt vatten som vanligt. Så fort vi betalat och lämnat så var ju sugkänslan som bortblåst - och det var för mig lite av en aha-upplevelse. Att det "bara" var situationen som triggade suget. På väg därifrån så var ju suget som bortblåst - och DET kändes så bra. Det var aldrig tal om att jag skulle dricka något. Mina vänner vet ju hur det är ställt med mig - så det är aldrig några frågor eller något tjat om att jag "kan väl ta ett glas". Ja, så var det med det........

Profile picture for user Pi31415

en arbetsseger, med en belöning i form av aha-upplevelsen. Samt en viktig erfarenhet rikare.

Situationer och miljöer kan trigga. Vet man det i förväg kan man tänka "hela tankekedjan" innan, vad första glaset leder till. Samt köra mantrat "Jag kan inte dricka", och därmed "kan jag inte sträcka ut handen ...".

Fortsätt att samla erfarenheter. Önskar dig en lugn och trevlig söndagskväll.

Profile picture for user Dionysa

Du är ute och reser (det gör jag sällan), du har kollegor (har jag nätt och jämt eftersom jag är egen), ni har aw och annat ihop. Nu skulle jag vilja veta något om vad du upplever när du upplever allt detta...! Eller kretsar allt omkring a och tabletter – att undvika detta just nu?

Profile picture for user Anders 48

Tror inte jag riktigt förstår hur du menar? Att undvika alkohol o försöka dra ner på tabletter är rätt centralt i mitt liv just nu. Alkohol inga problem att avstå - inga större frestelser som skulle få mig att "falla" just nu. Afterwork är inga problem - de få tillfällen det inträffar. Håller mig till annat än alkohol helt enkelt. Och resor - jag de ser väl ut som det gör för de flesta - sola, bada, upptäcka, traska omkring o kika på sevärdheter och äta luncher o middagar.....:-) Var det så du menade? Här på forumet så ventilerar man (jag) ju i första hand de saker som har med alkohol (och tabletter) att göra. Så när jag är här så kretsar det ju omkring just detta - annars så rullar ju det "vanliga" livet på, jämsides (fast ändå ihop).......

Profile picture for user Dionysa

Jag tänker ofta när jag är inne, skriver och läser, att det ibland känns som en besatthet, ett tvång, det där att tänka och tala om missbruket. Det förtjänar verkligen att blötas och stötas – "trollen" ska med ljus förgöras, samtidigt blir jag lite orolig för att det inte byggs fler plattformar till ett nyktert liv att landa på. Det räcker inte med att bara rycka undan den häftiga kärlek som a (och benzo) omfattas av. Det måste finnas något annat, helst lika starkt, som ersätter drogen. Annars återstår bara tomhet och "vita knogar". Det är ungefär så jag tänker för min egen del. Om nykterheten ska bestå måste detta "andra" byggas upp och finnas där. I annat fall fortsätter a att ha kvar sin makt över sinnet, nu som frånvarande, men i alla fall som – maktfaktor. Lite grann har jag lånat det tänket från AA som ju menar att a måste ersättas med tron och överlämnandet till en högre makt. Det ligger mycket i det resonemanget rent tekniskt.

Profile picture for user Anders 48

Kloka tankar du har - visst är det så till viss del. Jag själv är väldigt fokuserad på själva missbruket o vad det har medfört i början av en nykter period - och det avspeglar sig i hur jag läser andra eller skriver själv. Men sedan så måste man ju också lyfta blicken och ge sig in i omvärlden igen - och där kan det behövas nya plattformar att stå på - för att se till att alkoholen blir en så liten "maktfaktor" som möjligt. Jag börjar lyfta min blick - och funderar vad mitt fundament skall bestå av. Har fått lite hjälp av psykologen - men tänker mycket på det själv. I nuläget så är inte mitt problem att avstå från alkohol - utan att styra mitt liv i en riktning där alkohol inte skall få bli styrande, och förhindra att jag "tar mig vidare" till någon annan plattform. Jag är med dig i dessa tankar - men har ändå fortfarande behov av "dagboka" härinne, och då blir det oftast om det som upptar en del av mitt tänkande. Jag skall fortsätta att lyfta blicken och se vad finns runt hörnet. Det nyktra och tablettreducerade hörnet. Du fick mig att lyfta blicken lite idag, med dina rader. Tack för det!

Profile picture for user AlkoDHyperD

Jag har inte skrivit här så mycket senaste tiden. Dels för att jag haft ont om tid och dels för att mitt fokus just nu är på helt andra saker i livet. Säkert handlar mina minskade alkoholrelaterade tankar på tiden, månad efter månad ökar avståndet till senaste återfallet och att jag nu även förstått, införlivat och accepterat att jag inte kan dricka någonting alls. Booze=lose, if I drink I sink...
Det blev påtagligt för mig idag när jag pratade med en kompis i telefon och hon nämnde att hon satt och åt salta nötter mot baksmällan (hade varit ute på konsert och lite annat igår kväll). Min spontana kommentar var "Ha, ha, jasså, är du bakis, fan va gött att aldrig behöva vara det mer". Det kom naturligt och utan att jag tänkte på det.
Vid ett annat tillfälle satt jag o småpratade med min dotter medan hon sminkade sig, skojade lite om vilket slöseri det skulle vara om jag som tränar, svettas och duschar flera gånger om dagen skulle använda smink. "Om du ska gå ut nån kväll, kanske?" tyckte hon. Och mitt spontana svar blev "Nä, skulle aldrig hända, inte min grej. Jag avskyr ju mingel och sorl, blir uttråkad och får damp inom fem minuter. Om jag gick ut skulle jag behöva vara packad och det kan jag ju inte längre så, nä, inget uteliv för mig. Jag är social med mina träningskompisar som dessutom är snyggare och roligare än något krogragg..."
Jag har vid flertalet tillfällen kommit på mig själv med liknande tankar eller uttalanden (jag är en person som inte längre dricker någonting).
Det jag vill säga är, nu finns inte sug och tankar på alkohol närvarande förrän jag blir påmind på något sätt utifrån och det som poppar upp då är mer som en liten varningslampa tillsammans med "det där är inte något för mig"
Man kan inte ta bort sina tankar, bara ersätta dem med andra tankar tills de ursprungliga får mindre utrymme, och man kan inte ersätta passionen, besattheten eller längtan efter någonting utan bygga upp en lika stark passion eller längtan efter något annat tills den ursprungliga icke önskvärda trängs undan för att till slut inte längre bli lika viktig.
Bygga sitt liv på andra plattformar med andra ord

Profile picture for user Anders 48

Precis så AlkoHD! Tänker mycket på just tankar just nu. Att ersätta "dåliga" med nya o bra. Det kräver en del tankeverksamhet ?. Idag firar jag en månad utan en droppe. Och det känns bra. En liten bit in på en ny plattform känns det som......

Profile picture for user AlkoDHyperD

Vika tankar du själv anser vara bra, alltså. Istället för att försöka hindra tankar, fokusera på det värdefulla. Vilja, längtan, visioner.
När du har fullt upp med viktiga saker i livet kommer du till slut märka att de där automatiska oönskade tankarna märks allt mindre och blir allt lättare att bara låta finnas och passera.

Profile picture for user Anders 48

....så sakteliga! För mig så markerar "1 månad" sedan senaste alkoholen en behaglig "enhet". Jag har ett "avstånd" - något jag inte kan känna efter 2-3 veckor - då är det fortfarande så nära, så färskt och så "nu". Nu står jag på avstånd och betraktar det som hände. Inte ett stort avstånd, men ändock ett avstånd. Det möjliggör bra tankar - som kan trycka bort de "dåliga". Även planeten börjar sakta in - den snabbaste snurren (som påverkar mig mycket) med det återkommande dagsljuset går inte lika fort längre - inte lika stor minutskillnad nu varje dag. Det skall ju sakta in, för att sedan stanna av runt midsommar. Den stressade naturen har nästan "slagit ut" - och för mig så innebär det något slags lugn. Snurrigt? Ja kanske för en del - men någon kanske förstår..... Jag blir lugn när allt är klart, färdigt, utslaget och stabilt. Känner inte likadant inför hösten - den skiftningen påverkar mig snarare mer positivt. Kikar över axeln, från andra sidan gatan - och ser där "för en månad sedan". Tittar och begrundar - men vänder mig om igen. Försöker att inte titta för mycket i backspegeln - även om den är bra att ha. Fokus måste ju vara att se framåt på vägen - och ha möjligheten att se "hinder" innan man krockar med dem.......

Profile picture for user Pi31415

att tänka "rätt" och vara extra vaksam i stressiga miljöer och situationer, är helt rätt Anders43!
Själv blir jag inte stressad av våren i sig, men har ett jobb med extra stressiga perioder under våren (och hösten). Detta har tidigare i mitt liv flera gånger triggat och startat tunga perioder med alkohol.

Att träna upp konsekvenstänk, att ha klart för sig vad man vill och kan, att påminna sig lagom ofta och mycket, ja det är exempel på mentala verktyg mot vår A-fiende. Så du gör helt rätt Anders.

När "vårsnurren" lugnat sig och vi får sommar, hoppas jag att du kan koppla av och samla krafter, för att gå stärkt framåt på den "nyktra stigen" Anders.
Önskar dig en trevlig söndag.

Profile picture for user MondayMorning

Sist var det ju kanske inte direkt A som stökade utan att du drog i dig en massa sömntabletter samtidigt och inte hade koll på det.
Det var ju inte bra. Direkt livsfarligt. Så nej nej nej. Skippa de bra tankarna kring A. Det i sig leder till annat skit.
Så skit i det. Konsekvenser, långsiktiga - kortsiktiga, antar att du och din terapeut har pratat om det.

Kram

MM

Profile picture for user Anders 48

Närå, de bra "tankarna" handlar absolut INTE om alkohol - tvärtom. De handlar mer om min vardag, att jag ser den, tar in den och lever i den. Småsaker som jag inte sett de senaste veckorna. Ett litet skratt, ett smajl eller en fniss åt något eller någon, på riktigt - och inte pålagt som i en teaterpjäs. Ett "domedags och katastroftänkande" som sjunker undan - men som INTE, istället ,lämnar plats för några bra alkoholtankar. Inte alls så! Det är bara så skönt att jag har en "distans", ett första avstånd, till "sist". Jag behövde komma dit! Men alkohol? NEJ!

Kram på re´själv!:-)

Profile picture for user MondayMorning

Tolkade det som de positiva tankarna som börjar dyka upp för att man har fått distans till den senaste gången.
Trodde du hade samma "dragning" som jag själv just nu, att det var väl inte så farligt sist? Överdrivet att det var någon fara? Kanske?.... Eh nä. Just det. Höll på att dö sist, ta livet av mig själv. Så var det ju.

Vad skönt att du inte ha de tankegångarna.

Vi fortsätter vårt liv framåt. Mot våren. Och en nykter sommar.

Profile picture for user Anders 48

....när solen skiner på ett nyktert huvud. Ett huvud och en hjärna som inte är sugen på alkohol - och en hjärna som inte tror att "ett par glas vin skulle nog funka". Så säger min hjärna idag! Och det gör mig glad. Och rätt tillfreds. Har haft fokus på att "ta bort" stressande situationer (mest jobbrelaterat) och upplägg - och jag börjar se resultat. Känns så skönt att jag faktiskt, för en månad sedan, "avsade" mig en jobbrelaterad sak som varit en stress-trigger. Och: En stress-trigger blir ju en alko-trigger - och sådana vill man ju inte ha. "Vi skall inget ha"! (av den varan). Bort. Nåväl, nu fortsätter nykterheten. Framåt i våren - och en nykter sommar som du skriver MM!

Profile picture for user Anders 48

....och inga "sug" som är värre än ATT jag ibland tänker att det skulle vara gott med någon öl - eller den "rosa drömmen" om att vara lite lullig. Tänker tanken ibland - sen försvinner den. "Lite lullig" är förvisso ett rätt skönt och behagligt tillstånd - men för mig så stannar det ju inte där. Jag får helt enkelt avstå "lite lullig". Så "enkelt" är det! Parerade en afterwork häromdagen, med en vit lögn..... Hade absolut kunnat hänga med - och druckit alkofritt, men jag kände inte för att "förlänga" arbetsdagen och umgås med kollegor efter arbetet - det var där skon klämde. Har ett möte (med övernattning) med jobbet om ett par veckor - och det blir lite av en prövning, då det alltid skall ätas middag och drickas vin efteråt......... Jag har inga problem att låta bli, men kan känna att jag är lite "tråkig" - även om mina kollegor faktiskt inte bryr sig om vem som dricker eller inte. Nåväl, jag njuter iaf av att det är (nästan) 2 månader sedan sista alkointaget. Det känns bra. Oerhört bra.

Fortsätter att läsa här på forumet - och önskar all styrka till de som kämpar hårt med att avstå eller dra ner på drickandet. Kämpa på - det går att förändra!!!!

Profile picture for user Pi31415

Det hörs fint ut.

Ja, detta att vara "lite lullig", salongsberusad eller koppla av lite. Dessa stadier passerade vi snabbt som formel 1-bilar i omkörningsfilen.
Bättre då att njuta av nykterheten och friheten.

Sköt om dig!

Profile picture for user Anders 48

Så skönt - att det nu har gått 2 månader sedan "sist". Och ett år sedan "jättefyllan" som slutade med inläggning. Vad fort det har gått.... Är så skönt att känna att tiden har jobbat för mig. Jag kan med (nästan) säkerhet säga att det inte blir något mer sådant. Jag har ju alkoholproblem - mitt i den totala nykterheten. Det får jag ju inte glömma! Jag vet hur lätt jag skulle kunna hamna i slukhålet om jag tillåter mig att börja dricka "ett par glas". Går ju oftast galant i början - men slutar brutalt i en väl skyltad återvändsgränd!

Och tack Pi: Jag gillar din liknelse med formel1-bilar i omkörningsfilen!:-) Precis så är det ju. Sen får vi bensinstopp - och "söndagsåkarna" kör förbi oss i lugn och stabil mak!

Nu är rosésäsongen här - men inte med mig i huvudrollen.

Önskar kämparglöd till alla härinne som har det tufft i nuläget. Önskar er styrka att dra ner, sluta, förändra - förhållandet till den lömska alkoholen. Kämpa på!

Profile picture for user Anders 48

Firade en härligt nykter midsommar med goda vänner! Dock så drack jag 2 små öl. Mellanöl. Var det dumt? Nä, jag tycker inte det. Kände att det skulle vara gott - och det var det. Var inte sugen på något mer - och jag behövde inte tacka nej till någon snaps - mina vänner vet att "det inte skall vara nåt".

Vid denna tid förra året så var jag mitt i ett destruktivt fyllerace - som slutade med inläggning på beroendeavdelning. Tänkte en del på det under midsommar. Undrar hur många som "checkade in" i år? Tyvärr så är det ju en ständig tillströmning av patienter på dessa avdelningar. Nya ansikten - och "återvändare". Jag skall inte hamna där igen. Aldrig. Dock så måste jag säga att det bemötande jag har fått har varit fantastiskt. Vilken vårdpersonal! Inte ett spår av att se ner på någon, eller någon nedvärderande attityd på något sätt - bara hjälp!

Ser att det även här dyker upp både nya ansikten och "gamlingar". Alkoholen fortsätter att sätta käppar i hjulet/livet för så många..... Önskar styrka till alla som kämpar - kanske under de första nyktra dagarna, eller de som kämpar sedan lång tid för att avstå. Fortsätt att avstå - det vänder faktiskt. Det kan bli bra - även om man kör i diket några gånger på vägen........

Profile picture for user MondayMorning

Tänkte på dig igår men vet ju att du är lite periodare med att skriva här så jag blev bara pyttelite "orolig" i mina tankar. Skönt och fint att du är nykter! ❤️ Kram

Profile picture for user Anders 48

Tack för hälsningen Pi - detsamma önskar jag dig!! Idag fick jag en impuls - att jag skulle vilja bli full! Fast det ville jag ju faktiskt inte - bli full alltså. Men: Jag fick den där känslan att jag skulle vilja "fly", att stänga av........ Har haft en del stress de senaste veckorna, både privat och i jobbet. Har varit med och tagit beslut som inte är helt angenäma - och har fått den där lite dåliga "magkänslan". På väg hem idag så tänkte jag: Vad skönt det skulle vara att dra i sig ett par vinare....... Men här sitter jag nu - nykter och städad, och har inte längre någon som helst önskan om att dricka något. Åkte förbi Systembolaget och tänkte för mig själv: "Där är jag inte kund....!":-) Är så glad att jag inte ens var i närheten av att agera på denna impuls. Men impulsen kom - och det får jag ju bara leva med. Denna önskan om att ibland "fly" från känslor....... Jag spelade dock upp "hela filmen" i huvudet - och i den filmen så slutar det ju inte så bra - det har jag ju lärt mig. Och det är jag så glad över. Jag tänkte tanken ett par gånger - och sen så försvann "suget" - eller önskan om att vara full. Jag kände bara att jag måste gå in och skriva här - för att få det på pränt. Visst var det ett sug - manifesterat som en önskan och en impuls att ge mig in i dimman. Dit vill jag inte, och skall inte. Det är bara att fortsätta nykterheten - och försöka vända o vrida på vad det är i magkänslan som spökar? Så är det bara - och jag fattar ju att man måste klura på sådant när man är nykter - och inte försöka döva och komma underfund med genom att dricka alkohol!

Önskar all kämparglöd till alla som har det svårt. Håll ut, det kan bli så mycket bättre - det kan det faktiskt!

Profile picture for user Anders 48

.....ändå rätt "intressant" att impulsen/suget att dricka visade sig så tydligt när jag under några dagar var både stressad och orolig över div ting. Det var lärorikt - och jag var aldrig i närheten av att "falla" - eller tillfälligt fly och dämpa ångest med hjälp av alkohol. Nu känner jag mig bara starkare. Jag såg framför mig hur det hela kanske skulle ha slutat. "Inte bra" har det ju visat sig ett antal gånger. Jag känner mig i nuläget långt ifrån ett återfall - men fattar att det visst kan hända. Därför är jag ödmjuk inför detta faktum - och det gör mig starkare och än mer övertygad. Så känns det idag. Så det så.

Semester om en vecka - och i år så blir det en "vanlig semester". Förra året så var "påfarten" till semestern kantad av inläggning, avgiftning, sjukskrivning och läkarmöten. Allt detta var svallvågorna efter sista fylleracet - som sen blev en välbehövlig semester. Visst, den är välbehövlig i år också - men kommer att innebära en återhämtning av ett helt annat slag än vad den innebar förra sommaren.

Läser vidare här - och är imponerad av alla starka forumvänner härinne som kämpar - på ett eller flera sätt. Fortsätt med det - det kan bli bättre. Ibland så tar det bara lite tid att få stora skutor att gira...........

Profile picture for user Anders 48

Så är den då äntligen här....! Semestern! Och så fantastiskt skönt att vägen hit har varit nykter och städad. Förra året, som slutade med inläggning för avgiftning, och året innan det föregicks av rejäla fyllerace utan kontroll. Fy satan hur det var - förra och förrförra året. Det var jag. Då. Ångest, skam och skuld - och försök att dölja/gömma/förvanska/förvränga och frisera sanningar för doktorer, omgivning och mig själv.......

Kikade på min "trendkurva" som jag skrev den 18 april.....-och den gäller fortfarande! Har inte varit tvungen att "lägga till" något på den!:-)

Nu går jag på semester nykter - och ser fram emot en "vanlig" återhämtning - så som de allra flesta gör. Dessutom så skall jag ju inte återhämta mig själv genom att "belöna" mig själv med någon alkohol. Jag kommer inte bli en av dem som de skriver om i Kvällspressen i augusti varje år - när de ställer frågan "är du en av dem som har haft svårt att kontrollera ditt alkoholintag under semestern?..." Den typen av artikel brukar dyka upp varje år - och någon förklaring och förslag till "hur man kommer tillbaka till jobbet efter semestern (och lägger av med den dagliga alkoholen) - typ nåt sånt......

Även här på forumet så vet vi ju att semester och semesterdrickande speglar av sig i inläggen här. Vet att många är inne i en "snurr" för tillfället - som kanske inte slutar så bra - eller som kanske inte slutar ö.h.t.

Vill bara önska styrka och tålamod till alla som har det kämpigt att avstå, minska eller hantera alkoholen. Kämpa på - ta en dag i taget - och försöka övertyga dig själv att det faktiskt går att förändra. Det går faktiskt!

Profile picture for user MondayMorning

Njut av din semester, både från jobbet och ifrån A.
Det går ju faktiskt att njuta utan A och leva ett bra liv.

Och det GÅR att förändra. Jag skriver under på det.
Och en sak jag har tänkt på: Att man får mycket annat bra
med köpet när man gör denna förändring.
Jag reflekterar över saker jag inte tidigare ens har
tänkt på. Jag har blivit djupare på nått vis.

Även om vi får våra hjärnryck ibland så går det att
avstyra det hela. För vi vet att det inte funkar.
Att det aldrig komma att funka. Så lägg fokus
på att njuta av annat under dina 5 veckor....

Skönt att vi behöver inte ens fundera på om det går eller inte......

Ha en fin underbar semester <3

Kram

MM

Profile picture for user Pi31415

en trevlig, rogivande och stärkande semester Anders43.

Glädjande att det går bra för dig nu.
Fortsätt att ta hand om dig.

Profile picture for user nyatider

Som svar på av Anders 48

Hej Anders
Mod60 här. Jag har inte skrivit på lääänge men är nu tillbaka. Kom inte ihåg lösenordet så jag fick skapa ett nytt "namn" så ny heter jag nyatider. Bra eller?
Det har gått upp och ner med alkoholen. Lite för mycket ner egentligen så nu är det nya tider som gäller. Jag var ju helnykter så länge men....började smutta och det gick väldigt bra först en lång tid men sedan blev det mer och mer. Ja du vet. Så nu är jag tillbaka på forumet och hittar er som jag skrev en del med och det är kuul. Glad att det går så bra för dig. Kram Mod/nyatider :)

Profile picture for user Anders 48

Nästan en månad sedan jag skrev något här. Tiden går så fort - snart är den härliga semestern slut. På alkofronten är det lugnt och stabilt måste jag säga. Har varit iväg på semester till varmt land - och druckit en väldans massa vatten. Ofantliga mängder. Och några öl. Och något glas vin. Kanske 10 öl totalt - på en vecka! Och 2 glas vin. Det var goda öl, och 2 iskalla glas vin. Så var det med det - inte mer - och skall inte vara mer heller. Nu fortsätter semesterns sista dagar som de började - utan alkohol. Så ser det ut - och det är bra. Nöjd och belåten. Jag valde att dricka, och nu väljer jag att inte dricka. Suget är noll - och jag håller benhårt på löftet till mig själv att alkohol inte har någon "plats" i mitt liv när jag är ensam och för mig själv. Nu rullar sensommaren/tidighösten igång - och det finns inte några alkoholtillfällen på kartan. Inga "måsten". En konferens med jobbet i slutet av september - men den kan lika gärna få bli alkoholfri - enkelt för mig just nu. Och så kommer hösten - favoritårstiden!!! Och den kommer att bli nykter - som oftast.

Läser vidare härinne - och önskar all styrka och kraft till alla som kämpar med alkoholen på ett eller annat sätt. Det är f-n så jobbigt och svårt - men det nyktra ÄR faktiskt så mycket skönare - och mer harmoniskt.

Profile picture for user Anders 48

En vecka senare......jag har druckit. En del. Sista dagarna av semestern så drack jag 2 dagar. 2 flaskor vin/dag. Idag så har jag jobbat - och sedan druckit en flaska vin. Nu alltså! Men ingen sjukskrivning - och inget mer vin. Men visst är man sååååå säker ibland på hur man känner sig - och övertygad om hur man kommer att agera och hantera. Jag hanterade inte som jag önskade. Men, som alltid, jag måste vara ärlig här på forumet om inte annat. Detta ser jag som att det "svajade till" lite. Faktiskt inte mer än så. Jag är inte nöjd med att jag gjorde det valet - men nu sitter jag här. Och har druckit en flaska vin. Och försöker ta in ännu lite mer av vad det betyder och innebär att vara "periodare"! Vi är ju några stycken härinne - inga namn nämnda. Nu tog vinet slut - och jag nöjer mig med det. Jag har inte någon idé om att släntra ner till ICA o köpa några "mellisar". Ingen tanke om att detta kommer att bli en "veckofylla". Inga sådana känslor alls - men jag tar till mig att det där med att dricka ett par öl om dagen under en semesterresa kanske inte är vad som är bäst för mig! Nåväl, det hade kunnat vara så mycket värre. Verkligen! Men jag måste vara ärlig mot mig själv. Jag har druckit mer än vad som är bra och hälsosamt för mig. Så är det.

Nu är det nästan "nattinatti", och det får räcka med en flaska vin för ikväll. Sug? Nä, faktiskt inte - men jag förstår inte vad f-n som händer i hjärnan när man "glatt" slänger i sig en halv flaska på 2 minuter - bara därför att.........?

Fortsätt kämpa alla vänner som kämpar - idag är det lördag, och det kanske är en tuff dag för en del av er. Två steg framåt, ett bakåt.........:-)

Profile picture for user Bedrövadsambo

Hade du varit min sambo hade du fått flytta imorgon. Så hård är jag. Allt får konsekvenser. Hans ångest just nu avundas jag inte. Imorgon kl 16 är jag singel igen. Och jag tänker förbli det!

Profile picture for user Anders 48

....men jag har inte den "ynnesten" av att vara sambo med någon. Jag väljer själv var jag vill bo - men jag kan förstå hur du menar och känner. Mitt löfte gäller för mig, och gentemot mig - inte någon sambo. Alkohol är svårt - och jag kan tänka mig att det kan bli ännu värre om man "lovar" någon annan något som inte hålls....... Om man lovar någon annan något, några ggr för mycket - så kan det ju bli för mycket........

Profile picture for user anonym11208

och i morgon är systemet stängt, ta en nykter period, känn hur mycket bättre du kommer må. Lättare sagt kanske, men när man väl har bestämt sig för en nykter dag känns det bättre, för mig iallafall. Skönt att vakna upp utan illasmakande i munnen, kaffet smakar gott, självföroendet blir bättre, man ser bättre ut, ögonen blir mer öppna och klara, precis som hjärnan.

Profile picture for user Anders 48

Jo, jag håller med dig....inget mer vin finns - och nu räcker det för den här gången. Jag har ju i stort sett varit nykter sedan i höstas, med någon fylla i januari, några dagar i april - och nu några dagar i augusti. Min kurva pekar åt rätt håll - men nu "stänger butiken". Lättare sagt än gjort - jo det håller jag med om. Men jag är ju en av de där konstiga "periodarna" - så nu kanske det dröjer ett halvår innan jag dricker något, eller har något sug över huvudtaget?! Blir ju inte riktigt klok på mig själv:-) Ibland önskar jag att jag bara var liiiiiiiite sugen varje dag - men så funkar det ju inte för en del av oss. Nu är iaf ICA stängt, så jag går och lägger mig - och i bästa fall så är det över för den här gången........ Hursomhelst - glappen mellan fyllorna blir längre och längre - och det är jag så glad för.........

Profile picture for user Bedrövadsambo

Hoppas verkligen att ditt löfte till dig själv håller! Jag önskar dig innerligt ett nyktert liv, precis som jag önskar min snart ex-sambo. Du/han tar striden för egen skull!

Profile picture for user Anders 48

Jo, jag hoppas att jag får ordning på mitt drickande! Ett nyktert liv - eller ett kontrollerat drickande. Det senare antar jag att det är svårare att uppnå?! Jag hoppas att du inte tog illa upp - men jag har ju bara "mig själv att skylla" - och lever ensam. Därav ingen anledning att flytta eller att flyttas på...... Jag önskar dig all styrka i att ev. bryta upp med din sambo - om det är det som behövs för att han skall fatta att det är dags att lägga ner sitt drickande? Om det nu är i morgon fr.o.m. klockan 16 - eller vid en senare tidpunkt så hoppas jag, och tror jag, att det är vid en tidpunkt när du känner att du verkligen har fått nog! Jag önskar mig själv ett nyktert liv - och på vägen dit, ett så nyktert liv som jag kan uppnå. Just nu så går det åt rätt håll......-om jag får kika lite i backspegeln - men visst har du rätt. Jag har misslyckats i kväll - och några kvällar den senaste veckan..........

Profile picture for user Bedrövadsambo

Jag inbillar mig inte att han och hans saker är borta kl 16 imorgon, men han kan gärna få tro det. Dricka måttligt är en utopi för alla som druckit dysfunktionellt. Sluta helt nu är mitt råd. Om du vill sluta skjuta eländet framför dig.

Profile picture for user Bedrövadsambo

Kl 8.30 igår söndag flyttade han. Tog med sig det nödvändigaste och hämtar resten senare, när han fått tag på boende. Och han fick lämna nyckeln. Ja, jag fick nog. Han visste vad som gällde. Han drack senast rejält för sex månader sedan och då sa jag "var nykter, sök hjälp - eller flytta." Men antabus tog han bara några veckor för sen "behövde han det inte". Ons-lör var jag bortrest. Reste hem tidigare än det var tänkt på lördagen för att umgås med honom på lördagkvällen och hela söndagen. Möts här hemma av en kasse med starköl. Tomma. Och han är asplakat. Han kan varken sitta, gå, stå eller ens prata. Då sa jag: "Sov nu, men innan kl 16 imorgon när min dotter kommer hit så ska du ha flyttat." Idag har ilskan dragit sig tillbaka, och ersatts med enorm sorg och saknad. Men jag vet att jag har tagit rätt beslut. Jag är uppväxt med alkoholiserad pappa, och vägrar att leva med det som vuxen. Vilket han också vet om.

Profile picture for user MondayMorning

Tänkte nog så när du skrev "tog ett par öl" under semestern. Aj aj inte bra det där, tänkte jag. Det där kan trigga.
Men bra att du bröt. Du får ordning på detta bara du kommer underfund med att den där enda ölen inte funkar.

Kram Fina och kämpa på

<3

Profile picture for user Anders 48

Jag körde ett litet race igen. Fick hjälp att bryta - och jag besökte beroendeakuten för att "få något att sova på". Idag så skall jag för första gången träffa den terapeut (som jag borde ha träffat för ett par år sedan). Men idag så!!!! Bara en notis - jag återkommer! Men nu är jag nykter.

Profile picture for user Anders 48

Knallade iväg till ett andra AA-möte idag. Och i morgon terapeuten igen. Har även, tror jag, beslutat mig för att avsluta ett (frivilligt) engagemang på jobbet som har tagit en del tid, och förbrukat en hel del energi. Är ganska trött på mig själv - och undrar om detta någonsin skall sluta? Samtidigt så känner jag en förväntan och en önskan om riktig förändring. Kanske är det nu? Har ju "fallit" några gånger - men har ju samtidigt fått någon typ av uppvaknande. Kanske är det den här gången "mitt" tåg går på riktigt? Vi får se! Vi får se........

Profile picture for user Anders 48

....projektet på jobbet! Tack AlkoHD! De tog emot det så väl - och jag är sååååå lättad! Formellt så är jag med fram till årsskiftet, men bara det att jag har berättat gör ju att jag redan ställer mig lite vid sidan om. Vet att någon annan kommer att ta över - och det känns så bra. Det var helt rätt beslut att ta - och jag tog ett djupt och behagligt andetag efter att jag bestämt mig, och även meddelat mina kollegor. Jag gick på magkänslan - och DET är jag stolt över.

Har träffat min psykoterapeut igen, och det känns kanonbra. Det visade sig att hon började sin bana som alkoholterapeut för många år sedan, så hon förstår ju precis vad jag pratar om. Är inte det lite av ödets ironi?! Vilken tur jag har! Det kommer nog att bli en rätt så lång kontakt - och kosta sina tusenlappar, men det är värt varenda krona känner jag i nuläget. Har berättat för henne att jag har varit iväg på ett par AA-möten. Jag själv är lite tveksam till att köra "dubbelt" - då kontakten med terapeuten antagligen kommer att kräva en del energi och tänkande? Någon som har erfarenhet av detta? Framtiden får utvisa - jag behöver inget svar på det idag, bara en tanke som surrar.......

Jag är beredd att gå till botten med det här nu!

Kämpa på ni alla som kämpar - det blir bättre.....:-)

Profile picture for user AlkoDHyperD

Och därmed sätter du också ord på hur du själv resonerar kring avsluta AA. Många här har ju god hjälp av AA och ibland kan man spåra början till återfall till att man slutat gå på möten. Säger inte att det skulle vara fallet med dig. Att ha för många möten kan ju även utgöra en press.
Jag skulle inte få ihop min vardag om jag gick på möten, och för mig skulle bara det kunna resultera i krasch. Rent mentalt tror jag inte att man kan få för mycket stöd så länge det inte blir olika budskap.
Bra beslut där, med jobbet!

Profile picture for user Anders 48

Knallade iväg till ännu ett AA-möte. Kändes faktiskt behagligt! Jag tänker lite som du skriver ovan att det är svårt att få "för mycket" stöd?! Jag kanske fortsätter att gå dit - det får framtiden utvisa. Nu är det på allvar! Magkänslan har ju i några år varit att jag inte kan dricka - nu börjar även hjärnan att förstå det....... eller tvärtom kanske:-) Det var många som var på mötet idag, kanske för att det är lördag. En "farlig" dag för många kan jag tänka mig........

Profile picture for user pepa

Fortsätt gå på AA-möte detger kraft och stöd och tänk 24-timmar i taget. Ha en bra lördag!

Profile picture for user Ellan

Hej,
Jag har kört dubbelt en längre tid. AA-möten och psykoterapi. För mig har det varit oerhört givande men också väldigt krävande. Min sponsor uppmuntrar mig i detta och på något vis hänger ju allt ihop. Jag tar hand om min beroendesjukdom via AA och mitt bagage och mitt känslomässiga kaos hos terapeuten. Det blir 1-2 möten i veckan beroende på ork och energi. Terapeuten träffar jag 1 gång i veckan. Jag gick dock på AA i ett helt år innan jag hade kraft och stabilitet till att orka lyfta på allt gammalt inom mig. Prova dig fram. Inget utesluter det andra. AA:s gemenskap vill jag inte vara utan och min terapeut hjälper mig med andra delar. Mitt jobb kommer numera längre ner på prioriteringslistan men även där märker de en enorm positiv förändring.
Att välja sig själv och sin nykterhet som nummer ett är viktigt. Du är på god väg mot något bra för din egen skull. Skönt att läsa.
Kram
Ellan

Profile picture for user Anders 48

Tack för ditt svar......jag kommer kanske att fortsätta att gå på en del AA-möten, samtidigt som jag träffar terapeuten. Det är precis som du skriver - att angripa problemet från lite olika håll, och det kan ju fylla samma syfte.......-att jag inte skall dricka mer. Jag känner mig beslutsam - och har på något sätt "kapitulerat" inför det faktum att jag och alkohol inte fungerar tillsammans.......

Profile picture for user Anders 48

Varit på "höstkonferens" med jobbet - med övernattning. Och middag. Och alkohol. En hel del alkohol. Inte jag dock - inte en droppe! Fick en olustkänsla innan jag åkte iväg - hur skulle jag agera? När vi på eftermiddagen skulle "leka" i utomhusmiljö så började det: En bag-in-box och plastglas fanns med i "eventet". Glasen delades ut - och jag tog vin i glaset. Alla skålade, och jag förde glaset mot munnen - och tänkte: "När kan jag hälla ut"? Sen satte aktiviteten igång - och jag hällde ut på en gräsmatta. Klart! Sedan innan middagen så skulle det skålas i skumpa. Jag fick ett glas och låtsasskålade med de andra. När alla började prata med varandra så ställde jag bara mitt glas åt sidan. Klart! Vid middagen så serverades det vin - och jag beställde en alkofri öl som jag satt och smuttade på...... Bordsgrannen sade bara något om att "jaha, dricker du alkoholfritt?" Ja, svarade jag, jag är inte sugen på alkohol.......-sen var det färdigpratat om det!:-) "Alla" andra fick flera påfyllningar och även avec till kaffet. Efter det så ville någon bjuda alla på en drink. Beställning togs upp, och det beställdes friskt. En person i min närhet beställde en Longisland Icetea! Där och då så tyckte jag att det var dags för en "smitning" - ingen märker om man inte kommer tillbaks efter ett "toalettbesök". Bordsgrannen kände likadant - som knappt hade druckit någonting. Vi "smet" samtidigt! Såååååå skönt att komma in på mitt hotellrum. När jag såg i vilket skick några kollegor var dagen efter vid frukosten så kände jag mig så himla nöjd. Jag mådde prima, efter en trevlig middag, utan en droppe alkohol....... Stolt över mig själv!

Fortsätter att träffa min psykoterapeut - nu i början en gång/v. Har dessutom varit på ett antal AA-möten, och kanske så går jag dit idag också - direkt efter att ha träffat terapeuten?! Den AA-grupp som jag "hamnat" i känns väldigt bra - och håller till alldeles i närheten av där jag bor.

Jag har "inte råd" att falla igen. Nu skall jag gå till botten med det här. Det har redan "kostat" alltför mycket.

Kämpa vidare alla ni som kämpar emot alkoholen - var ni än befinner er på stigen?! All styrka önskar jag er! Det är en hinderbana, helt klart. Men det ÄR möjligt att ta sig förbi hindren..........

Profile picture for user Saga45

Läser om din konferens och reflekterar över hur stor plats alkoholen har i våra yrkesliv. Det förväntas nästan att du dricker alkohol i många lägen. Fri bar, fria drinkar etc. Själv brukade jag alltid dricka massvis, varenda gång. Bli mer än redigt berusad och bakis nästa dag. Förra veckan var jag på två jobbevent. Drack Pepsi Max (ensam att inte dricka vin/öl), men det var ingen som frågade. Så skönt! Det var precis som du skriver, roligare utan alkohol.

Profile picture for user Bedrövadsambo

Just sådana tillfällen då det är "lätt hänt" och du klarade det otroligt bra. Och ärligt talat, det bästa med "jobbresor" är ju de vita hotellakanen och hotellfrukosten! Och grymt skönt att slippa baksmälla dag två! Keep up the good work!

Profile picture for user Saga45

Andra dagen brukar ju konferensmaten (som kan vara rättså god) inte upplevas alls. Älskar ditt inlägg, din taktik och dina reflektioner!

Profile picture for user AlkoDHyperD

Precis så, Anders43. Det kostar för mycket, har kostat för mycket. Tack. Behöver tänka så.
Kostar energi, kostar självkänsla, kostar tid, kostar livskvalitet, kostar en massa i kosttillskott dagen efter....
Japp. Inte råd jag heller, faktiskt!
Kram

Profile picture for user nystart

Fantastiskt starkt av dig på konferensen. Jag känner igen sammanhanget så väl och hur det ska supas hela tiden, dricker man inte hamnar man utanför.

Som sagt, imponerande!

Profile picture for user Anders 48

Nu 4 veckor sedan sista droppen! Jag räknar en månad - bara för att kunna säga just så: 1 månad! Jag är glad att jag har kommit hit, på många sätt. Jag är glad att jag vågade ta mig till ett (och sedan flera) AA-möten. Jag är glad att jag har träffat en psykoterapeut som jag känner förtroende för - och som jag faktiskt tror kan hjälpa mig att hjälpa mig själv. Grunden i hela det här är ju att jag är nykter. Grundfundamentet varifrån en större förändring kan vara möjlig. Jag får inte släppa den grunden. Jag vill verkligen gå vidare - och nysta i anledningen till att jag under så många år har använt alkoholen för att fly och slippa känna osv.... Jag vill lära mig känna, tillåta mig att känna utan alkohol. Jag är på väg. Jag är f-n på väg........:-) Har ett stort arbete framför mig - men så är det. Jag vill hitta tillbaks till mitt "original".........

Nu står helgen för dörren - önskar styrka o motivation till alla som kämpar härinne. Vet att just helgen kan vara en "akilleshäl" för många. Låt bli det första glaset.........

Profile picture for user Anders 48

Så var då helgen här igen - och jag är ledig. Halva fredad, samt lö-sö. Skall spankulera iväg på ett AA-möte lite senare. Är så glad att jag inte är sugen på att dricka något. Visst, jag kan tänka att den där första halvtimmen/timmen, när allt är lite lullmysigt, är "härlig". Ja, det är den - men den är ju så flyktig. Det slutar ju ofelbart med att jag skyfflar alldeles för mycket kol ner i ångpannan. Jag kan ju inte hantera alkohol. Så är det med det. Jag har lurat mig i alltför många år att jag visst kan dricka med sans - (några gånger), men insett att det till sist slutar med rejäla dikeskörningar. Jag är f-nimej färdig med det nu. Så: ett rogivande AA-möte får inleda helgen - följt av något gott att äta. Lite fredagsmys helt enkelt - med vatten i glaset.

Nu när det har "gått en månad" så måste jag säga att saker o ting börjar kännas både lättare och mer lustfyllt. Har bäddat för en rejäl minskning av arbetsrelaterad stress (en trigger), som "inleds" vid årsskiftet. Bara att ha bestämt sig gör ju att stressen lättar avsevärt. Har vänner runt mig som vet och förstår - behöver aldrig förklara att- eller varför jag inte dricker. Det känns bra. Mår m.a.o. rätt bra i grunden - och den känslan vill jag behålla och rida vidare på......

Hoppas att alla ni som vacklar i helgen får styrka att hålla er ifrån alkoholen. Förstår att helgerna kan vara svåra - men snart är det måndag igen - och då kan ni står där med en hel nykter helg i ryggsäcken. Det går! Kämpa på......

Profile picture for user Anders 48

...utan alkohol. Det är inget problem. Dock så måste jag erkänna att jag ett par gånger har känt att det skulle vara "skönt" att få vara full..... Ett sug m.a.o. Men det har försvunnit lika snabbt som det kom.... Jag har verkligen ingen önskan om det, bara ett "gammalt" sätt att fly lite grann. Men jag skall ju inte fly någonstans. Jag skall stanna där jag är, och bli både stabil och harmonisk - utan alkohol. Är så glad att jag är så övertygad i mitt beslut att inte dricka. Fortsätter att gå på AA, och träffar en jädrans bra terapeut en gång i veckan.... Känns kalasbra!

Profile picture for user Anders 48

...sedan "sist". Det är verkligen ingen daglig kamp att inte dricka - att inte ta det där "första glaset". Inte en chans...... Fast det brukar det ju inte vara för oss "periodare". Mellan perioderna alltså. Men när det väl händer, when the shit hits the fan, då är dammluckorna öppna på vid gavel. En normal årskonsumtion kan drickas på en vecka. Typ. Är så glad att jag har hittat en duktig psykoterapeut. Vi har bra samtal - och jag tror att det kommer att hjälpa mig mycket. En stor förändring är på gång, och vi pratar helt naturligt om mitt sätt att konsumera alkohol - och anledningarna till att jag gjort det. Pinnar även iväg till en del AA-möten. Där finns ett lugn mitt i storstadsbruset som är behagligt. Jag kan inte säga om jag kommer att börja "arbeta i stegen" (de 12)? Det får vi se - jag nöjer mig med att gå dit och lyssna till andra som har problem med alkoholen - samt även ibland berätta lite hur det har sett ut för mig...... Den "religiösa" biten bekommer mig inte - jag är nöjd med att jag förstår att alkoholen är mig övermäktig - och att jag inte kan kontrollera intaget av den. Ibland. I perioder. Lika mycket alkis som någon annan.......

Önskar styrka och tålamod till alla som kämpar mot drickande och sug. Om det nu är timme för timme, eller dag för dag......-det blir bättre - även om man inte kan tro det när det är som värst. Men det blir bättre......

Profile picture for user Ikaros

Hej
Jag vill bara säga att jag tycker du gör klokt i att bara "hänga på" i AA. När man gör det är det mycket annat positivt som det för med sig. Nykterheten blev för mig litet stabiliserad genom AA-möten.
vänligen
Ikaros

Profile picture for user Anders 48

Tack AlkoDH som frågar! Här är det bra! Lugnt, stabilt och nyktert...... 2 månader utan a (ingen match för oss "periodare") och ingen önskan om något annat heller. Börjar etablera kontakten med psykoterapeuten mer o mer - och tycker faktiskt att de AA-möten jag går på oftast är rogivande och ger en påminnelse om vad jag INTE vill ha i mitt liv, eller snarare vad jag inte KLARAR att ha i mitt liv. I början var jag lite tveksam till att både köra AA o terapeut - men jag tycker inte att AA "tar energi", utan snarare ger. Det var ju det jag var lite betänksam inför - om det skulle gå för mycket energi att köra båda? Men det känns bra. Terapeuten ger mig möjlighet att se bakåt/framåt och NU. Det får ta tid - och det får kosta pengar. Det är den största investering jag har gjort för mig själv på evigheter. Jag ser inget alternativ till det - och det är bra!

Hur har du det själv? Hoppas att ditt sista återfall är avklarat, avslutat, stängt och plomberat?! Hoppas att du är "nyspottad" i nävarna och nerverna - för vi skall väl inte ta fler återfall. Det får ju räcka nu....:-) Vi kanske inte har tilldelats fler återfall. Kvoten är fylld........

Profile picture for user Anders 48

Tack för dina vänliga rader. Jag gör, och känner som du skriver: AA-möten ger någon form av nykterhetsstabilitet! Jag vet inte om jag hängivet kommer att ge mig in i det digra 12-stegsarbetet? I nuläget så är jag så nöjd att bara gå på möten - ibland lyssna, och ibland lätta mitt hjärta och dela något........ Det känns bra! Hälsn. Anders

Profile picture for user rabarber

Ville checka in och kolla hur det går för dig. Hoppas att no news, is good news!

Jag jobbar på här. Dag 16 och det går hyfsat. Känner mig motiverad och stark. Hoppas den känslan består.

Styrkekram om du behöver den!

Profile picture for user Anders 48

Tackar som frågar! Har haft fullt upp med jobb o annat - men det rullar på med nykterheten! Glad att läsa att det gör det även för dig! Grattis till dina 16 dagar: Hyfsat är ju bättre än "åt h-e":-) Kämpa på - du kan ju det här. Jag skall väl i ärlighetens namn säga att jag ett par gånger har tänkt att "det skulle vara skönt att vara lite full nu". Det är nog helt normalt att tänka - kanske det som är ett sug? Jag vet ju att det inte funkar att vara "lite full" - så det låter jag bli helt enkelt. Bra att du är så motiverad och känner dig stark - det tror jag är en basal grund att arbeta från/stå på. Styrkekram till dig också rabarber - vi kan behöva varsin:-)

Profile picture for user rabarber

Du låter stark och motiverad du med! Och att du skriver att det "rullar på" är ett tecken på att det blivit vardag utan alkohol och det är en underbar känsla.

Jag antar att de tankar om att bli "lite full" försvinner snabbt nu, de kommer väl alltid att poppa upp lite nu och då kanske. Men som sagt, de håller ju i sig kortare och kortare stunder och till slut blir det liksom bara en lite "viff" som man bara borstar bort. :)

Ha det fortsatt fint och alkoholfritt!

Kram

Profile picture for user Anders 48

...en bra början på en lång nykter period. Något AA-möte i veckan. Psykoterapeut 3 ggr/månad. Känns bra, jag har ju slutat dricka. Jag har ju slutat med 7-dagars sumofyllor. Jag skall inte dricka någe mer - vi blir ju inte kompisar igen, jag och alkoholen. Det klarar vi inte. Vi har sagt adjö på obestämd tid. Stark i min övertygelse - men svag i stunder då jag skulle vilja dricka några öl. Jag avstår dessa. Blir bäst så.....:-)

Hur går det rabarber? Jag hejar på dig - du grejar detta igen. Jag lovar........ kämpa på.//

Profile picture for user Sisyfos

Toppen Anders! Skönt att det verkar ha ordnat sig med samtalshjälp.

Profile picture for user rabarber

3 månader! Bravo! Och härligt att höra din övertygelse! Jag har ju kommit fram till samma sak - jag kan inte heller vara kompis med alkoholen. Det är en förförisk och tjatig x-vän dock, så det gäller att behålla stålet i blicken när man säger nej - om och om igen. Alkoholen är som en försmådd pojkvän som inte ger sig och försöker alla trix han kan för att man ska vackla.

Men vi vet ju bägge två vad som händer om vi ger med oss. Så det gäller att klä på sig den där ogenomträngliga superman-dräkten och stå bergfast i sin övertygelse.

Vi fixar det här!

Profile picture for user Anders 48

Vi kämpar vidare.....idag när jag varit hos terapeuten så tänkte jag att det här "is da shit":-) Kontakten kommer att bli ganska långvarig tror jag - och "redan" efter cirka 10 ggr så känner jag att hon plockar upp trådar, binder ihop, ställer utmanande frågor, ser, lyssnar, vänder ut o in på, kommer med "tror du att" frågor. Små små pusselbitar som jag hoppas kommer att visa ett tydligare mönster vad det lider. Tiden arbetar för mig. Såhär har jag nog inte känt förut - det är med nyfikenhet jag går dit - och, faktiskt, med lite mer harmoni som jag går därifrån. Så känns det idag - och förhoppningsvis i morgon, och nästa vecka osv.... Det här skall jag inte släppa! Har oroat mig för kostnaden några gånger - men insett att "kostnaden" för att inte ta hjälp är så mycket högre. Både i kronor (med sjukskrivningar och missade inkomster) och alkoholinköp, men även "kostnaden" mentalt, och "kostnaden" i livet. DET har jag inte råd med längre!!!

Profile picture for user rabarber

Att du hittat en bra terapeut! Det är ju inte enkelt - att hitta någon som man känner tillit till och som vet hur man ska "nysta" på ett försiktigt, men bra sätt. Det blir ju en fantastisk hjälp om det blir rätt och det verkar som att du verkligen har hittat det med henne.

Kämpa på Anders, go got this!

Profile picture for user Sisyfos

Ja, det där med kostnader för olika saker är ju alltid lite svårt. Blir säkert dyrare i längden att inte kosta på sig en terapeut. Skönt att du fick någon bra.

Profile picture for user Anders 48

Nu är jag ju uppe i 3 1/2 nyktra månader. Inte en droppe!!! Torrdocka. Känns så bra, även om jag ibland vill "försvinna" i en fylla... Jag o terapeuten har börjat öppna och "klä av" den ryska dockan - skikt för skikt. Till sist kanske vi får se vad som finns längst in och nere i botten?! Kallar mig just nu för alkoholist, även om terapeuten antyder att det kanske inte är det primära. Hon ser mina fyllerejs som reaktioner på något, men säger att jag bör fortsätta att inte dricka, o låta framtiden avgöra. Jag är helt med på det - och vill inte riskera något genom att ta en öl/vin. Skulle vara förödande när jag fortfarande ibland vill stänga in mig, och "stoppa tiden" i en alkobubbla. Det finns inte på världskartan att jag skulle riskera att ta det där första glaset just nu. Icke.

Profile picture for user Ellan

Härligt Anders!!!
Den här dockan är avklädd och längst därinne fanns en riktigt fin person.?
Min terapeut var oxå lite inne på detta med att drickandet inte skulle se likadant ut idag men där avbröt jag honom. Inte en chans på jorden att jag chansar. Det handlar inte bara om mig utan jag har man och barn oxå. Och jag och alkoholen är ingen bra kombo.
Bra jobbat! Det krävs mod att skala av sig och blotta sitt innersta men belöningen är god.
Kram
Ellan

Profile picture for user Sisyfos

Kan inte annat än notera att det blir lite dubbla budskap när alkoholterapeuter antyder att man kanske ändå kan dricka. I det läget har de på nåt sätt då tagit ställning till att alkohol är normalt (och nästan nödvändigt).

Jag ska ju inte säga nåt, eftersom jag inte helt har slutat och kanske dricker jag just för att kunna passa in, men jag funderar mycket på det här och saker har ändå förändrats när man en gång varit beroende eller gått över gränser.
Är det så farligt att avstå helt? Den romantiserade bild som vi har är ju ofta att allt blir lite roligare om man också tillsätter alkohol och jag tror verkligen att det är fel. Det finns egentligen ytterst få tillfällen där alkohol är något annat än ett berusningsmedel.

A-terapeuten har säkert rätt i att problemet egentligen är något annat, vi har dock allihop redan valt en farlig lösning, som till viss del också är väldigt effektiv. Och det är väl just det som är problemet... vi använder alkohol som medicin -för att laga något, förstärka njutning, må bättre, dämpa ångest, bli mer sociala.

I övrigt verkar din terapeut alldeles underbar, Anders. Det gäller att hitta de där tillfällena när det inte går, när vi medicinerar. Adhd härinne sitter ju inne med många svar. Min senaste fylla berodde nog mest på att jag mådde fysiskt dåligt och ville bli av med den känslan i kroppen. Det finns så många olika anledningar och man leker med elden.

Kidnappade visst din tråd här.

Profile picture for user Anders 48

...och Sisyfos, du får gärna "kidnappa" min tråd:-) Och tack förhälsningar från er! Jullan: Kravla vidare - för det går ju uppåt. Och fallit har vi ju (nästan) alla. Någon skrev att "det ingår" liksom. Önskar dig all styrka att kravla vidare åt rätt håll. Och rabarber - nu är det väl 7 veckor?! Bra kämpat - hoppas att julen inte satt några "krokben". Jag är snart uppe i 4 månader utan A. Julen var ingen "riskhelg" - firade med stort sällskap där ingen alkohol serveras. Ett brokigt gäng med ett åldersspann från 3 månader till 96 år. Då blir det mer amning och hjälp med stödstrumpor - än tid och möjlighet att dricka alkohol. Nu jobbar jag mellandagarna + lördag. Skönt.

Det blev ett naturligt uppehåll från terapin på en månad, och jag skall dit igen i mitten av januari. Till kloka kvinnan. Klokboken. Jag har absolut inte använt hennes argumentation/antagande/tanke om att A inte är primärproblemet jag har - och därför sett det som en intäkt för att jag "kan" dricka. Det KAN jag inte. Nu. Kanske aldrig mer. Men: Om jag efter lång tid hos henne kanske får hjälp med div. "issues" som disarmerar och avväpnar de situationer som tidigare har lett till återkommande fyllerace så kommer ju det att vara välkommet. Mer än välkommet. Men det är ingen anledning att tro att jag då kan börja ta ett glas vin då o då! Det ligger isf låååångt in i framtiden. Utan att lösa knutan/frågan till varför o hur jag rusar in i destruktiva och förödande fyllerace så kommer det att vara vatten i mina glas - eller öl som det står 0,0 på. Så är det bara. Har lurat mig själv för många gånger - så det "lillfingret" som hon pratar om kommer jag inte att sträcka mig efter.

Hoppas att julen har varit "vit" och lugn för de som önskar det. Och att alla som har behövt styrka har fått den. Och att du som "fallit" ser att olyckan inte var total - det blev kanske ett skrubbsår. Det svider lite, man borstar bort gruset, och springer vidare åt det håll man hade börjat springa innan.......

Hej så länge/Kram på er alla som kämpar!!!

Profile picture for user Anders 48

Men vill tillägga till mig själv: 2 flaskor mellanöl (33 cl) under lång middag den 28 december. Och 2 flaskor mellanöl under middag i söndags. Vill bara lägga till det i "journalen". Annars inget sedan i september. Tar någon a-fri öl ibland på middag, men oftast bara vatten.

Min "fyllerace-mätare" för 2017 stannade på en fylla i januari, några dagar i april, och några dagar i september. Detta år skall den inte registrera något alls!?.

Såååå skööööönt!

Profile picture for user Anders 48

....i nykterheten. Och fortsätter hos terapeuten. Känns tryggt och stabilt. Och ger insikter, frågor, svar, ställningstaganden, nyanserad självbild/självuppfattning, omtänk, omgöra, begrunda, självrannsakan, omvärdering, utmaning. So far. Och är också nykter......Och det är ju bra.

Till alla som kämpar - kämpa vidare. Ta hjälp där den finns. Snubbla på vägen, upp igen. Fortsätt framåt. Det går!

Profile picture for user rabarber

Och tack för dina ord i min tråd!

Grymt imponerad över dig! Så glad också att du hittat en bra terapeut och att terapin hjälper dig så mycket!

Heja dig!

Profile picture for user Anders 48

I dagarna så är jag 5 månader nykter. Inga återfall, inga fyllerace, sällan sug, terapi och eftertanke. Vill ibland vara i mysfyllestadiet - men avstår, det är ju bara en "låtsasvärld". Tungt uppdrag via jobbet avslutas i dagarna - och jag blir nästan euforisk. Det är ööööööver. Jag tar ett djupt andetag och inser att tempot kommer att avta inom de närmaste dagarna. Tacksam för att få vara en del av denna gemenskap. Stöttandet, värmen och förståelsen från er andra. Vi är här för varandra för att ge och ta lärdom, trösta och peppa. Det har många ggr varit ovärderligt för mig....

Kämpa på alla som kämpar. Det är tufft ibland, men det blir bättre.......