@Stockholm stad Det låter bra! Det är ju inget fel i att ha extra motivation utifrån såklart. Det kan hjälpa en på vägen. Har du testat att göra programmet här? Det kan också hjälpa dig att staka ut en väg framåt.

Hej igen! Om man kan dricka måttligt eller inte verkar bero på hur beroende man hunnit bli. Själv har jag druckit ett enda glas med cirka två månaders mellanrum, det är måttlighet som fungerar för mig. Läser om många som försöker dricka måttligt varje helg- det verkar vara för ofta om man inte vill riskera att hamna på ruta ett inom en snar framtid.

@TappadIgen Precis som du säger så gör jag ju det i första hand för min egen skull och då blir ju vårt förhållande och liv stabilt samtidigt som det blir bättre för henne också. Det blir lite positiv symbios då alla inblandade mår bättre. @Andrahalvlek Sant, man trillar ofta dit igen i samma gamla mönster och vanor. När jag gick på antabus fungerade det riktigt bra faktiskt. Bra ni finns här på forumet!

Känns bara skönt stt skriva av sig.. känns som det blir väldigt mycket men så svårt att hålla sig kort.

Ska hem nu efter jobbet och prata igår skrev han: "jag har varit feg och svag och intevrlat se mina problem, jag kan inte kontrollera alkohol hur man än vrider och vänder på det" så har han aldrig sagt förut. Han är alltid hjärtekrossad när jag varit sårad och vi diskuterat men den sagan är ju på repeat varje gång. Det här kändes som ett framsteg, har hela dagen försökt skriva ner hur jag ska formulera mig. En del av mig orkar inte, det är alltid en del som inte orkar och bara vill ha husfrid, jag har totalt ignorerat honom sen i Söndags och iom det också ignorerat peoblemen det har varit skönt men när det slår en så tänker man inte på något annat. Jag kommer ställa ett ultimatum att han behöver anstränga sig och få hjälp för han kan inte hantera det och jag kan inte hantera det. Vi behöver hjälp om det ska bli skillnad, sålänge han vill ha det, tills han insett att det är vad som behövs så kommer jag nog flytta hem till mamma.. om det inte finns ett konkret förslag eller att vi kommer fram till något idag så åker jag hem till mamma. Jag hoppas det går bra och att jag inte är för hård men jag måste sätta mina gränser nu känner jag

Tack @Ase ❤️ En dag i taget blir många till slut!

Kram 🐘

På den punkten håller jag verkligen med dig @TappadIgen. Man ska aldrig sluta dricka för någon annans skull. Man ska sluta för att man själv vill sluta dricka, inifrån och ut. För att alternativet, fortsätta dricka, i längden bara innehåller misär och olycka. Det kan gå bra och bra och bra och plötsligt åt helvete. Som att spela rysk roulette.

Kram 🐘

Det är en mardröm att ta emot sms om att det är mitt fel att han mår så dåligt, att han ska ta livet av sig och undrar om jag är nöjd. Jag har inte svarat sedan i söndags för att jag har fått nog och jag har nog försökt allt.
Det är som att börja om från början med allt. Det enda som finns kvar är min lägenhet, mitt jobb och jag. Herregud vilket helvete, inser nu hur mkt jag tillåtits hjärntvättas av hans missbruk. Vad har jag hållit på med egentligen? Vi var nära att förlova oss och jag är egentligen tacksam att det inte gick så långt men ändå känns det så hopplöst. Något man egentligen ska glädjas till, förbereda tillsammans men som nu raserats.
Allt är mitt fel enligt honom. Det är givetvis hans ansvar men det är ingen idé att diskutera. Jag jobbar på att släppa. Har varit på loppis, shoppat kläder och funderar på att skaffa en katt. Jag klarar inte av att livet står stilla. Så känns det som om livet stått stilla, i väntläge. Gud, vad jag önskar att jag kunnat skaka om mig själv för två år sen och varnat mig själv.
Vandringen går vidare och det är både stunder av lättnad att komma ifrån all och samtidigt tufft.
/ Nora

@Andrahalvlek grattis till 500 dagar 💃💃😊
Mycket bra jobbat!!

@TappadIgen Vilken tur att han sa det! Du har visat honom att det finns ett alternativ till tröstölen. Alkohol i present är ett otyg, trots att det är omtanke bakom. Ingen skulle väl ge bort droger i någon annan form liksom? Och får man alkoholen i present och ger den vidare känns det liksom lika illa, att man sponsrar någons drickande liksom. Min ex-svärmor, som dricker för mycket vin för sitt eget bästa, kommer jag aldrig någonsin ge alkohol i present. Ingen annan heller för övrigt. Det blir lättare när alla vet om det på alla nivåer, då lär man inte få alkohol i present mer.

Kram 🐘

Tack för era kommentarer! Ja, låt oss hjälpas åt i sommar. Kram!

@Sländan Jag har alltid älskat att flyta runt på en luftmadrass så jag tänker att det är lite samma känsla. Står man upp ser man tydligen väldigt bra ner i vattnet mot botten också. Och man tränar core-musklerna och balansen dessutom.

Jag valde ”bäst i test för bäst pris” enligt Konsumentmagasinet. Tricket är tydligen att de ska innehålla flera lager plast för stadgans skull, ju fler lager desto bättre. Den här brädan kan två vuxna stå på, den klarar 145 kg. Köper man för billig bräda är den mjukare och instabilare. Att den är så stabil gör den lämplig för just nybörjare. Man kan köpa till ett ryggstöd och göra om den till en slags kajak.

Kram 🐘

PS. Varje gång jag nämnt för barnens pappa att jag gått i SUP-köptankar har han sagt ”jag tycker du ska hyra en och prova först”. Som om jag har synpunkter på vad han köper, eller det har jag ju men jag ger inte luft åt tankarna. Tji fick han, nu är den köpt. Jag ska kånka upp den till badsjön intill hans hus (mitt gamla hus) och utforska sjöns alla skrymslen och vrår. Bara för att visa vilket bra köp jag gjort. Barnsligt? Jag vet 😂

Tack @TappadIgen ❤️ Jag är väldigt noga med att skriva SUP även om förkortningen är uttalbar 😉 Fast det uttalas ju ”supp” snarare. Tänker på Alvedon-supp som man ger små barn i rumpan.

Kram 🐘

@Lyckan65 skrev:"Jag är så glad över att jag hittade hit😊"
Jag håller med dig, det är verkligen ett jättebra forum. Så mycket människor som har ungefär samma problem, men ändå så olika liv. Man får verkligen jättemycket bra råd och stöttning. Utan forumet skulle man känna sig väldigt ensam, det är ju inget man går och pratar om hur som helst. Och de som inte har samma problem förstår inte på samma sätt.
Ha en bra dag 😊
💕sländan

Jag mår lite bättre. Har inte samma akuta ångest. Helt ärligt tror jag det var för mycket koffein. Har fått en ångestdämpande som innehåller koffein så drack jag kaffe med. Tror det blev för mycket helt enkelt. Eller så har den ångestdämpande hjälpt nu. Tog kanske en stund.

@Andrahalvlek skrev:"en Watery Global 10’6 SUP"
Åh, så roligt 😁 jag är oxå lite sugen på en, min svärdotter pratar om de hela tiden. Vi har båt så ligger vi vid en ö, så kan jag paddla runt ön, Jag är inte mycket för att ligga och sola ☀️🏄🏼‍♀️
Kram 💕 sländan

Ja, men det är ju det som är problemet. Läste tillbaka i samma tråd och i mångt och mycket så har jag, mina behov och intressen typ ingen plats i mitt liv till vardags. Det stämmer fortfarande. Det är tragiskt och svårlösligt. Vet inte riktigt var jag ska ta vägen ibland för att få det utrymmet. Sömn hamnar alltid på efterkälken - barnen kommer och väcker och vaknar tidigt på morgonen. Dagarna just nu är fyllda av två barn hemma och vi vuxna som fortfarande jobbar. Svärföräldrarna är hos oss men de bor som på hotell och det är liksom bara mer mat att laga och fler grejer att plocka. Jag har inte plats i mitt egna liv. Så var denna vila ska komma ifrån är lite oklart.

Lite trött och less idag. Eller i alla fall just nu. Men det blir bättre ikväll. Ska iväg till en rekoring och få med mig lite godsaker hem. Och kolla på fotboll. Förhoppningsvis drar det upp humöret igen.

Läst ikapp. Igenkänning på det mesta. Inklusive vanorna och svårigheten att låta bli efter en stressig dag eller under helgen.

Läst ikapp. Igenkänning på det mesta. Inklusive vanorna och svårigheten att låta bli efter en stressig dag eller under helgen.

@Catlady jag tycker också att vardagen är svårast. Längtan att bara få koppla av en stund. Men jag har tagit mig tiden att vila nu så här i början av nykterheten. Jag har sovit en stund efter jobbet om jag behövt det.
Jag har semester denna veckan och vi har nästan inte haft några planer utan bara låtit dagarna gå och gjort det vi känt för. Det har varit mycket lättare att inte dricka när jag varit ledig. Trodde inte det skulle bli så med semester.
Det säger ju en del om det stressiga liv vi lever, att vi tycker oss behöva alkohol för att koppla av 🙄.
Försök hitta tid till vila💖

@JoYo Jag tycker att du har fått till en bra lista med saker att jobba på. Mycket är väl sådant som man egentligen aldrig blir klar med utan det handlar om ett ständigt förbättringsarbete. Fantastiskt jobbat med ett och ett halvt år också!

@Kaffetanten88 Skönt att du har lite knep ändå. Samt att skriva när det känns dåligt också. Ibland kan ju ångest vara ett symptom på lite tankar som vill ut. Jag tycks ju fungera på ett helt annat sätt än vad du gör så jag har ju inte några egentliga råd att dela med mig av som skulle fungera, men du har mitt stöd i alla fall. Jag hoppas att samtalet med terapeuten kan göra att det lättar lite.

@Stockholm stad Jag har läst lite om din historia men inte varit inne och skrivit på ett litet tag. Jag tycker att det är bra att du är här och skriver och det känns som att du är redo för en förändring på riktigt. Jag tror absolut att det är bra att du är här och skriver och läser och funderar för det hjälper dig att bena ut en väg framåt för dig. När man inte lyckas så tror jag att en delfaktor är för att man inte lägger tillräckligt med tankekraft på det. Man tänker bara att man behöver förändra något men så kör man bara på och hoppas att förändringen kommer av sig självt på något sätt. Det är också bra att ha en plan som man sätter skarpt för när förhandlandet börjar komma så måste det vara glasklart vad som gäller eller så har man plötsligt förhandlat bort en arm och ett ben.

Så på den punkten tycker jag att det ser bra ut! En sak som jag reagerar på är att du beskriver att förändringen åtminstone delvis är nödvändig för din flickväns skull. Det är såklart bra att finna yttre motivation också, men jag tror att det är viktigt att du ändå i grunden gör förändringen i dina alkoholvanor för din egen skull. Det kan också kanske låta klyschigt men den inre motivationen är ett stadigare stöd när det blåser.

Jo jag har lite knep. Iskall dusch, äta isglass. Ta en promenad. Lite sånt. Jag ska strax hämta sonen dock. Sen har jag möte med terapeuten. Så kanske är bättre efter det. Just nu lyssnar jag på en låt på repeat. Det lugnar min störda hjärna. 🙄

@Kaffetanten88 Det låter inte bra. :( Har du några knep du kan ta till? Det här är såklart inte rätt tillfälle för det, men man kan ju när man inte har ångest försöka fundera på knep som man kan till för att kunna rida ut stormen.

@Stubinsprak skrev:"De gyllene stunderna är ju redan bra, så där hoppas jag kunna finna mig i (eller kanske t.o.m njuta av) att vara nykter, så att man får uppleva dem i klarhet."

Jag tror att du redan har en föraning om hur det faktiskt kommer att bli. Jag vet för egen del att det fanns en tid i mitt liv då jag inte kunde tänka mig att inte kunna berusa mig med jämna mellanrum. Jag visste ju att det hörde till så många saker i livet. Hade någon berättat för mig vad jag berättar för dig då, så hade jag definitivt avfärdat det, men nu är det ju nästan tvärtom och jag ser att du är inne och nosar lite på det i det du skriver.

Det låter ju säkert superklyschigt men jag ser fram emot att fira midsommar och har ingen tanke på att införskaffa några rusdrycker. Det hör inte till, för jag ska ha en bra midsommar och njuta av sill, potatis, sol och sällskap.

@Andrahalvlek @Torn Jag funderar mycket på det där med hur man kommer framåt. I nykterhetsarbetet tror jag förvisso att det är bra med ryggdunk och det är vi väl också bra på, på det här forumet. Sen är det nog också bra med lite skav, i alla fall när det är konstruktivt.

Jag har återigen haft en period där jag inte varit här så mycket, men jag har semester den här veckan och min far har varit på besök. Jag har märkt att jag oftare tänker på saker i termer om hur jag skulle formulera det här på forumet, men 99% av det som jag tänker på blir aldrig nedskrivet här och tur är väl det kanske. Jag ska ändå komma till en sak som slog mig häromdagen, men jag sparar det till sist. Jag läser en hel del också av det som skrivs och tänker att jag vill svara på saker, men det blir inte av. Sen missade jag också mötet, vilket grämer mig. Jag missade chansen att höra på vad Andrahalvlek hade att säga men också Soffi och Ase som hade intressanta saker att säga gången innan dess då jag var med.

Tillbaka då till vad som hände. Senaste veckorna har jag fått en del alkohol i present genom jobbet varav merparten har getts bort direkt. Bland annat fick jag och en kollega öl samtidigt i ett paket med annat och då tog han naturligen över min ranson t.ex. Men nu fick jag hem lite utrustning där det också var med öl av ett märke från avsändarlandet som jag tidigare uppskattat mycket och även i sällskap av avsändaren så tanken var ju god. Jag tänkte att min far dricker ju öl så han kan ju få dricka dem så får jag se vad han tycker om dessa, då det ju ändå är lite exklusivt med en direktimporterad öl på det sättet(är det lagligt förresten?). Min far dricker alltså öl och jag har väl kanske nämnt det tidigare att han dricker nog aldrig i mängder längre men för ofta och jag har pratat med honom om detta men han är lite deprimerad för han är extremt extrovert till skillnad från mig och bor ensam i ett hus som änkling och har varit väldigt isolerad under Covid och nämner ju det som orsak.

Så berättar han till mig när vi är på promenad samma kväll som jag tänkte bjuda honom på ölen "Vet du, när jag är nere och hälsar på hos dig så är jag inte sugen på öl alls. Har inget behov av dem".

Nu bjöd jag honom såklart inte på ölen efter att han sa det, men annars hade jag ju gjort det och det fick mig att skämmas, även om ingen fick veta om vad jag var på väg att göra. Men det gav mig en tankeställare.

@Catlady Absolut det är grova problem. Det är ju sommar dygnet runt här med massa semesterfirare och äldre herrar som sitter o pimplar 14 starköl varje solig dag på pubarna runtomkring. Så man kan knappt gå ner i stan utan att heja på nåt gäng och sätta sig och ta sin första öl innan lunch. Holländarna, engelsmännen och finnarna här dricker ju för 2 pers vardera. Så man tänker lite...kan dom så kan ju jag. Att det är EM i fotboll gör ju saken inte bättre. Men ingenting är ju värt ångesten och darrningarna dagen efter och hälsan i sig är ju det viktigaste vi människor har.

Ja, det har ju varit problem många år innan min nuvarande flickvän....fast då var det mest på helgerna med fylla, slagsmål, otrohet och festande. Min gamla tjej tolererade inte att jag drack och dels körde jag bil till jobbet varje dag och satt på kontor och då funkar det inte med vardagssupning. Kommer dock ihåg en gång när jag skulle ha lönesamtal med min chef och kvällen innan hade det varit match på stadion...stank sprit i hela rummet.

Nu vill jag ju absolut inte förlora världens bästa tjej och då finns det bara en sak att göra såklart. Antingen sluta helt eller försöka hålla mig till helgen med mindre mängd. Hoppas du får en fin dag och lugn midsommar :)

Shit vad tufft du har det!

Jag kan inte jämföra mina erfarenheter med dina, inte på långa vägar. Men jag känner igen mig i isolering och ensamhet. Har haft extremt svårt att passa in och skapa vänner. Har kollegor och familj, men egentligen inga egna vänner då jag verkar sakna förmågan att bibehålla personliga relationer (bortsett från närmsta familjen). Att vara social kostar för mycket energi så den räcker mest bara till jobb och familj. Alla vänner och bekanta som jag umgås med är ytliga och det är min man som bibehåller relationerna. Skulle vi skilja oss idag så står jag mer eller mindre ensam. Det är tärande på sätt och vis, men har fortfarande inte efter en livstid fattat hur man behåller vänner. Så igenkänning på det. Igenkänning också på att behöva växa upp snabbt - inte pga att mina föräldrar missbrukade men de hade helt enkelt inte tid i den utsträckning som behövdes.

Det är ju svårt att veta var du ska börja här. Mycket att bena ut. Du skulle behöva få hjälp med ditt psykiska mående. Mediciner kan hjälpa där. Och du behöver få uppföljning kring din fysiska hälsa. Börja med konkreta saker. Och skriv massor här. Det hjälper faktiskt.

Idag är jag dock låg och har ångest. Hoppas det är övergående. Ska se till att trappa ner långsamt. Kan vara att jag kommit ner från mani med. Lite chock för hjärnan.

@Andrahalvlek Härligt med 500 dagar! Grymt jobbat och perfekt timing inför midsommarhelgen.

Hej. Tycker du gör klokt i att ta tag i problemet. Jag har förstått att man kan ha väldigt allvarliga problem och fortfarande uppfattas som helt normal utåt. För mig är behovet av återställare en väldigt stark signal. Likaså ångesten dagen efter som du beskriver. Att få ett ultimatum av någon annan är ju sällan så kul, men ibland behöver man en spark utifrån för att sätta igång tankeprocessen. Hur känner du själv inför allt det här? Har du funderat på ditt intag innan din flickvän påpekade det?

@Andrahalvlek Jag har då inte tänkt köpa någon sup till midsommar :)

@dc945 Som Kristoffer säger så finns det en mängd olika anledningar till att man har förhöjda nivåer. Den intressanta frågan du ställer är "När ska man vara orolig?".

I de allra flesta fallen behöver man nog inte vara särskilt orolig, förutsatt att man gör något åt orsaken till det förhöjda värdet. Om du kan identifiera vad som har orsakat det och gör något åt det, så behöver du förmodligen inte vara orolig. Du kan då vänta och ta ett nytt prov senare för att se om det har blivit ok och din läkare kommer förmodligen vilja göra det, antar jag.

Det man ska vara orolig för när man har ett förhöjt ALAT-värde är om man inte gör något åt orsaken. Det kan ju vara många olika orsaker. Kanske den vanligaste, och det som är orsaken i ditt fall med tanke på att du är här på forumet är din alkoholkonsumtion, men ALAT kan även vara förhöjt p.g.a hög konsumtion av värktabletter eller vissa andra läkemedel, ohälsosam livsstil med kraftig övervikt, stillasittande och skräpmat, eller konsumtion av en del kosttillskott(Det finns de som har fått levertransplantation av t.ex herbalife-produkter och grönt-te-tillskott).

Har du ett högt ALAT värde så är det viktigt att du upphör med din alkoholkonsumtion tills vidare. Tar du läkemedel som är ordinerade av din doktor ska du såklart fortsätta att ta dem och inte sluta att göra det utan samråd med din läkare, men det kan vara en bra idé att upphöra med de naturläkemedel du tar på eget bevåg eller åtminstone kolla upp dem och eventuell interaktion de har med din lever. Ovanpå det är ju en bonus om du äter hälsosamt om du kan också, men alkoholen är såklart viktigast att du upphör med den.

Prata sedan med din läkare igen och be om att ta ett ytterligare test om ett tag, om din läkare inte gör ett automatiskt så ska du nog se att det reder ut sig.

Dag 5 idag. Fortfarande nykter. Mådde rätt kasst igår också men har sovit riktigt mycket och bra i två nätter. Jag känner mig lättretlig dock och lite rastlös. Vet inte om det är så mycket pga alkoholen som att jag känner mig så sjukt sliten. Ungar som bråkar och vill saker konstant och folk i mig i princip hela tiden. Och så massivt mycket jobb (såhär innan semestertider). Vill ha lite lugn och ro och tystnad. Det vore enkelt att trubba bort alla dessa överkänsligheter med alkohol. Inte bli dyngrak, bara lite avtrubbat. Men jag gör inte det. Dag 4 började vissa tankar komma. Typ ”Titta vad lätt det här är! Du överdriver. Du har ju inga problem.” Bara det faktum att jag tänker så, visar väl att det finns problem. På kvällen igår tog jag istället en alkoholfri öl, käkade lite chips och spelade lite på telefonen.

Jag känner ibland att jag behöver en semester från livet i allmänhet. Få vara själv och bara typ läsa, greja i trädgården eller vad jag nu vill göra. Kan knappt komma ihåg när det hände sist (jo, det gör jag. Förra året. Drack inte en droppe då). Jag kan således avhålla mig från ruset när förutsättningarna är rätt - även om jag är ensam och chansen till drickande infinner sig. Men just då, finns det väldigt mycket annat jag hellre gör. Det är mitt vanliga vardagsliv som ställer till det. Stressen, ljudnivån, tålamodet som krävs. Hur fan gör man för att hantera de grejerna på ett normalt sätt?

Tack @Andrahalvlek. ❤️ Jag tror som min psykiatriker att venlafaxinet skapar mycket problem så jag ska verkligen kämpa för att få bort det. Jag vet att det kommer bli tufft men får ta det. Måste bli av med den. Om jag behöver en antidepp sen så finns det bättre sorter för någon som är bipolär. Men som jag känner nu så har jag mått bättre bara av dels då abilify men även sen jag lyckades halvera dosen venlafaxin. Så jag hoppas. ❤️

@Andrahalvlek Härligt!😍 Jäklar hur snabbt du agerar också!😂

Kram

@Torn Det blev ingen billig från Maxi, det blev en hyfsat billig men med betydligt bättre kvalitet - en Watery Global 10’6 SUP. Som är beställd nu, ihop med flytväst, bärremmar, pumpventil och vattentät påse för mobilen. Nu ska jag bara köpa mig ett takräcke också.

Tack @torn för pushen i rätt riktning! Som jag ska njuta när jag paddlar in och ut i alla havsvikar 😍

Kram 🐘

@Se klart

Tack. Intressant detta med livskvaliteten. Är i skrivande stund skräckslagen för att inte få dricka vid de där ”gyllene stunderna” då allt är i balans och planeterna står rätt. Samtidigt vet jag ju att de gyllene stunderna egentligen är VÄLDIGT få i jämförelse med hur ofta jag druckit genom åren. Har egentligen snarare druckit när allt varit i obalans när jag tänker efter, för att göra livet mindre jävligt.

Slutsatsen är nog att det i själva verket är de SVÅRA stunderna som kommer trigga mig. Gissar att jag kommer sakna alkoholen som mest efter en lång dag på jobbet, ett bråk med någon, eller när man har ont i ryggen exempelvis. De gyllene stunderna är ju redan bra, så där hoppas jag kunna finna mig i (eller kanske t.o.m njuta av) att vara nykter, så att man får uppleva dem i klarhet.

Tusen tack!

@Charlie70

Tack för ditt svar! Skönt att höra att man inte är ensam om velandet. Nykter dag två nu, med ett första mål på tre månader. Ska prata med min läkare om detta också, och fråga om medicinen jag fått utskriven passar kostymen.

Motiverad nu!

@Andrahalvlek Ja köp den! Du skulle ju t.o.m. kunna köpa en dyr en, med tanke på alla pengar som inte har gått upp i rök på alkohol de senaste 500 dygnen.😍

Kram

@Se klart
Jag har varit väldigt darrig, jag med. Jag hade nog inte reagerat om du så kallat mig för mitt riktiga namn 😁

Nu är vi här! Tänk! Vilken lycka! Det som kändes omöjligt då! Är möjligt!
Ha en härlig midsommar!🌸
Kram🌸

Tack @Torn ❤️ Kanske läge att köpa SUP:en till mig själv i midsommarpresent? Ja, det är nog det! Det finns relativt billiga sådana på Maxi såg jag. Inte bästa kvaliteten sannolikt, men jag är ju rookie på det här. Jag kan ligga platt på mage och paddla fram med händerna om balansen failar. Det är ju närheten till havet jag vill komma åt.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Stort grattis till 500 dagar!😍😍🎈🎂🤩. Har du skaffat SUP:en ännu? Det är ju långa ljusa kvällar nu, så du borde kunna komma ut och paddla lite med den redan nu. Jag tror du skulle må bra av något sådant. Släppa alla tankar på jobb och döttrar och bara vara för dig själv och göra något avkopplande/kul/härligt. Som mina fisketurer när jag är i väg själv. En chans att andas in, andas ut. Sådant är väldigt viktigt tror jag.

Kram

@Nora81 känner igen mig i det du säger.. tack♥️

Idag finns mycket att fixa och jag ska upp ur soffan efter en långsam morgon! Registrerar tio dagar i streck med 0 enheter och 0 sug. Jag känner ingen oro inför midsommar men jag är på min vakt. Har funderat hur det har sett ut under åren med våra äldsta vänner som vi ska fira med. Det är alltid städat och trevligt men vi ”tål” ganska mycket allihopa så det är lätt att det blir ganska mycket alkohol under många timmar. Det har aldrig spårat ut men som sagt långsamt och mycket under många timmar. Jag ska ta fram en strategi för torsdag/fredag/lördag och hålla mig till den. Funderar medan jag städar, tvättar och packar idag.

Tack @miss lyckad ❤️ Ja, jag ska verkligen lyssna på kroppen och ge den vad den behöver. Vila, vila, vila. I morse efter en god natts sömn kändes det bra, men efter tre timmar framför datorn kom yrselattackerna tillbaka. Så nu ligger jag i sängen, och ska ta en höneblund strax. Sen kanske jag orkar att jobba någon timme till, eller så får det vara.

Yrseln är väldigt svår att förklara. Det känns som jag tappar balansen en kort stund fast jag sitter eller ligger helt still. Och det kan komma tätt i sjok, 4-5 gånger inom 10 minuter. Sen lugnt en stund. Anfallen varar kanske 3-4 sekunder så jag hinner knappt registrera dem utan bara uppleva dem, som om jag tappar balansen en yttepyttekort stund.

Det värsta är nog att jag instinktivt håller andan då, när jag borde göra tvärtom - djupandas så att hjärnan syresätter sig bättre. Jag förstår också teoretiskt att detta kan framkalla rädsla och ångest, för man blir ju rädd när kroppen reagerar med ett fysiskt symtom. Jag låter mig dock inte skrämmas, även om jag fattar hinten nu.

Men som sagt, kroppens uppfinningsrikedom vad det gäller att fixa fram symtom på stress är helt otrolig. Jag ska återuppta min mindfulness-träning pronto. Den har jag praktiserat så mycket historiskt att jag brukar få snabb effekt. Hjärnan känner liksom igen övningarna direkt. Tänk om jag kunde lära mig att utöva mindfulness när jag mår bra också? I förebyggande syfte. Varför slutar man med sådant när man mår bra igen? Varje gång.

Kram 🐘

Tack fina @Vitsippan. Hoppas att du har det bra och att du får en ljuvlig midsommar!!

@Nykter2021 Hej, jag glädjer mig för din skull. Det verkar som att livet har ljusnat för dig och att du nu har kraft med nya utmaningar. Härligt!

@Andrahalvlek Tack för ett perfekt svar ❤️ Det fick mig att tänka annorlunda.

Han ska få så mycket vatten så han drunknar i det 😈

@Kennie Tack för ditt inlägg! Jag önskar dig det samma - en vacker midsommar!

Tack @Gullranka ❤️ Vad glad jag blir att min närvaro berikar forumet - precis som alla andras närvaro. Visst kan man lära känna varandra riktigt bra även på det här sättet. Jag delar saker med er som jag inte delar med någon annan, ni är väldigt betydelsefulla för mig.

Kram 🐘

Första veckan på semestern gick bra att vara måttlig.
Drack under veckan, så "ransonen" var slut när helgen kom.
Nu andra veckan sparar jag mig till midsommar med sill och nubbe!
Nöjd med mig själv , har inte tröstdruckit trots att jag skadade foten dagen innan semestern, haft ont och inte kunnat promenera och vandra som jag hade planerat. Vädret har också varit lite småtrist.
Mycket fotboll har det blivit, som åskådare i soffan. Det har varit riktigt spännade!

Tack @Sländan ❤️ Jag ska fira med kvällsdopp och kebab i bröd tror jag, som ska ätas på en brygga.

Kram 🐘

Tack @Sattva ❤️ Skickade precis skärmdumpen till äldsta dottern och fick ett hjärtligt grattis tillbaka.

Kram 🐘

@Kennie Tack! Bra tips! Ja, det måste gå. Har ju tappat träningen och snart hela mig själv. Du har rätt....finns ju inga bättre dagar när man är pigg och glad utan darrningar och bakfylleångest. Ska på AA möte på måndag så får jag se hur upplägget blir. Probemet är att jag inte är snackig mot folk jag inte känner i grupp....särskilt inte när man ska ta upp personliga problem. Men ska ta mig i kragen och få hjälp! Så du har släppt alkoholen totalt?

@Sattva Det låter klokt. Att sluta ha dåligt samvete och känna skuld för det som har varit och istället ha empati och förståelse för sig själv, på samma sätt som man har för andra. Självsnällhet ❤️

Kram 🐘

@Kaffetanten88 Skönt att du ändå trots ditt dåliga mående både inser och känner att alkohol inte skulle tillföra något i den här röran, tvärtom. Hoppas innerligt att du ska hitta rätt i din medicinering så att du känner dig mer stabil snart.

Kram 🐘

@Orosmoln Ja, Annie Graces thealcoholexperiment har jag hört mycket gott om. Det jag gillar med Annie Grace är att hon så tydligt påvisar att det är vårt undermedvetna vi måste påverka för att lyckas. Då måste vi hjärntvätta oss själva, ifrågasätta allt vi gör och inte gör, skapa nya nyktra vanor osv. Det finns en e-bok av henne också som du kan ladda ner gratis på canimoderate.com och den är riktigt konkret och bra.

Kram 🐘

Det är alkoholdjävulen som viskar i ditt öra! Lyssna inte på honom. Tänk dig att han sitter inne din skalle och vrålar ”jag vill ha alkohol nuuu” och du behandlar honom bara som en trotsig treåring:” Jag hör vad du säger, men nu gör vi som jag har bestämt - det blir ingen alkohol! Punkt.”

Med tiden blir ropen svagare och svagare. Tänk dig att du har stängt in honom i en trälåda och det enda han får är vatten och möjligen bröd. Får han en enda öl får han bränsle att börja vråla mer högljutt igen! Det vill du inte. Vatten och bröd funkar fint.

Kram 🐘

Sitter ute på äldsta dotterns altan. Barnbarnet 8 månader sover framför mig i vagnen. Jag sitter i solen med en kopp kaffe..🍃..Allt känns lugnt. Snart midsommar, i Sverige. Jag jobbar i helgen..Då tjänar man lite extra, alltid bra att ha när semestern kommer..Jag kommer att åka hit nästa vecka igen..Bäst att passa på när man har möjlighet..💫..Nu vaknar den lille gutten..Då får mormor ta hand om honom. 🍃🌼🍃

Hej dc945!

Du behöver diskutera förhöjda ALAT-värden med din läkare. Att det är förhöjt kan bero på alkohol men också på andra saker. Oftast sjunker den typen av levervärden tillbaka när en reducerar sin alkoholkonsumtion eller tar en paus från alkohol.

Varma hälsningar,
Kristoffer

@Andrahalvlek Längtar tills jag också kan börja jobba med steg 3. Kämpar fortfarande med abstinens som denna gång är betydligt svårare rent fysiskt. När det är över skall jag börja fundera på vad som fick mig att trilla dit igen de två tidigare gångerna. Visst hade Annie Grace något program man kunde anmäla sig till? Grattis till din andra nyktra midsommar, så härligt och inspirerande att du inte tycker det är jobbigt alls bara roligt!

Ett JÄTTE-GRATTIS!! Till Tid..🐩🐩🐩🐩🐩..Det är inte bara att du är nykter, utan du är absolut ett stort stöd för oss alla på Forumet❤️..Och nu vill jag med bestämd Miss-Lyckad röst säga att, du är så värdefull för många, så se till att Vila..🍃✨🍃..Ta hand om dig själv, och bara Vara nu i midsommar..💕🌸🌱🌼🌻🌱💕..Varm Kram..💕

@Lyckan65 så roligt att det går bra för dig 👍🏻😀 det är lite knepigt att skriva i de olika forumen eller om man ska skriva i de senaste kommentarer. Jag gör lite både och, det blir lätt så att man följer en del. Det är omöjligt att följa alla 😅
För mig som har två trådar i två olika forum blir det lite konstigt, eftersom jag skriver bara om min resa i den ena. Jag började i alkoholfri under misslyckad, men kort därefter kände jag att jag passade bättre i det vidare livet, och då fick min tråd namnet leva i frihet.
Men jag läser och kommenterar i båda grupperna, och ibland läser jag bara i de senaste kommentarerna och skriver där ibland. Det blir lite rörigt, men man kanske hittar ett bra sätt så småningom.
Va duktig du är på 🧩 själv har jag tyvärr inte tålamod med de. Men jag kanske ska prova på ett enkelt 🤔 det ska ju vara avkopplande.
Ha det bra 💕 sländan

Grattis till fantastiska 500 dagar! Och grattis till alla oss andra som fått pepp, tips, råd, kunskap och klokskap av dig på vägen under denna tid. Jag är väldigt tacksam för att ha fått ”lära känna” dig, om än bara här i forumet. Hoppas att du får en fin dag och att du känner dig stolt och stark över allt du åstadkommit i nykterheten! Kram 🌸

Nu har jag kommit ner på jorden igen. Tror faktiskt jag varit manisk i 2 månader 🙈 En till mediciner. Har ett helt apotek hemma. Äter 4 regelbundet. Började idag trappa ut en av dem. Sen har jag 3 vid behov. 😳 Fruktansvärt ju. Mer än sonen som är så sjuk. Well jag är väl inte så frisk heller. 🙄 just det tar ju antabus också. Glömde det igår. Shit!!! Skulle ta det själv. Aja vill inte dricka ändå så. Vill sluta ta antabus snart. Känner inget behov längre. ❤️

Grattis @Andrahalvlek! 👍🏻🎉🥳
Så underbart härlig det måste kännas. Hoppas att du kan fira det med ett härligt bad och något gott.
Kram 💕 sländan

@Andrahalvlek Och GRATTIS till 500 dagar!! Värt en skärmdump alla gånger!!!💪🤸‍♀️👍💥🎈

Låter bra AH, känn vad du orkar! Visst är det spännande hur kroppen har så många uppfinningsrika sätt att signalera😇🧚‍♀️💫🙏❣

Hej @Mamma35
Hur går det för dig? Mår du något bättre nu?

Härligt att läsa dina positiva inlägg! Låter som att du hittat balans i livet. Tror att det är viktigt att som du gör reflektera över det positiva man har, det blir en uppåtgående spiral. Önskar dig en vacker midsommar!

@Pilla skrev:"Jag får
tex inte ge deras barn presenter annat än till jul och födelsedag."
Det här är min mardröm faktiskt, att mina barn ska hamna i en relation där jag inte får vara med (alltså nu menar jag inom rimliga gränser).
En del som precis får barn har många idéer och idealbilder av hur det ska se ut. En sak kan vara det här med saker.., att begränsa antalet leksaker. Här blir det ju såklart en konflikt men en del mor-farföräldrar har ju heller inga spärrar utan köper en massa jox. Jag tycker att saker och prylar är ett miljömässigt problem idag så jag är lite kluven. Mina barns farmor gav dem ofta något ”återvunnet”. Så viss respekt tycker jag att man ska ha, eller att försöka skapa en förståelse för andras skäl till sina åsikter. Och acceptera en del ”dumheter” som andra har fått för sig kring uppfostran är viktigt för relationen. De har ibland en idé en idealbild av vart de vill komma. Hur de vill att barnen ska växa upp. Och de vill att alla ska vara så. Lite svart och vitt som det är i den åldern kanske.
Det som är komplicerat i det du beskriver är att de ska tala om hur du får vara. Jag tycker att man inom ”inte orimliga” gränser ska acceptera andras uppfostran och idéer (ni hör ju att jag inte har barnbarn än själv). Det skapar onödiga konflikter om nåt som egentligen inte är viktigt.
Din svärdotter blev kanske avundsjuk när barnen började tyda sig till dig. Det är sorgligt men jag tror också att det är rätt vanligt och grundar sig i en egen osäkerhet.
Ett sätt att bearbeta det från din sida är ju att fokusera på svärdotterns goda egenskaper när ni ses. Nåt som hon har gjort fint eller verkar vara stolt över. Det kanske är lättare för henne att släppa taget till någon som hon vet accepterar henne.
Ni hör jag förespråkar en djupare förståelse för andra och deras galenskaper helt enkelt. Vi blir alla äldre och förhoppningsvis klokare, så det gäller att hitta vägar att nästla sig in hos dem och då handlar det nog mest om att välja vad som är viktigt att ha principer om.
Jag träffade inte min svärmor så ofta, hon hade inte tid, men jag märkte att jag kunde verkligen få taggarna ut när hon frågade om nåt som hade med hur jag tog hand om barnen att göra. Hon berömde mig oftast…. Kanske enbart taktiskt, men det funkade.

Hej, tuff situation du är i..
När du slutade under behandling, hur länge var du alkoholfri då? Hört att det kan ta tid för hjärnans naturliga belöningssystem att börja fungera. Och du behöver säkert också behandling för depression. Svårt att veta vad man ska börja med, men om du kan ta dig igenom en nykter månad och sedan ta tag i depressionen, så kanske vården kan fokusera på den istället för drickandet?

Hej Vita renen.
Ja, tuff historia. Du kämpar vidare med det du kan. Förstår att det kan vara svårt att tänka sig att man som utbildad kan bli hjälpt av samtal. Men det handlar kanske inte bara om att få reda på något nytt, utan snarare om mötet, attfå resonera högt. Ta hand om dig, du är värd att må bra.

Idag visar min app Nomo att jag har varit nykter i 500 dagar, tjoho! 🥳🥳🥳🥳🥳

Jag minns när jag räknade varje nykter dag. Jag minns målstolpen vid 10 nyktra dagar, den första nyktra månaden och så vidare. Jag minns att jag varje morgon satte fötterna i golvet och tänkte ”Idag ska jag vara nykter”. Den här tråden skildrar min första nyktra tid, upp till 6 månader som nykter. Sen har jag en annan tråd under ”Det vidare livet” där jag hänger till vardags. Jag är fortfarande aktiv på forumet i princip dagligen.

Det är slitsamt som sjutton i början, men det går om man verkligen bestämmer sig inifrån och ut. Slänger av sig offerkoftan och fokuserar på minsta lilla fördel med nykterheten. Ser den nyktra resan som en spännande utmaning, som man är genuint nyfiken och förväntansfull på.

På fredag firar jag min andra nyktra midsommarafton. Med samma sällskap dessutom, nära släkt och lite mer perifer släkt. I fjol var jag orolig som sjutton innan. Vad skulle de säga? Här kom jag med alkoholfritt på en typisk festardag liksom. Jag var ju den som alltid drack mest och höll på längst. Värsta party-pinglan. Jag var inte heller redo att outa min nykterhet för alla, den kändes för skör för det. Några visste men inte alla.

Jag fick frågor som ”Ska du inte dricka?” och ”Varför sover du inte över som du brukar?” Men jag parerade dem hyfsat lätt genom att skylla på bilkörning och något diffust om att jag behöver få sova i min egen säng. Det jag minns allra mest är dock hur förbannat roligt jag hade! Jag pratade och skrattade och skojade med allt och alla. Deltog i lekar och samtal med liv och lust. Brydde mig inte ett dugg om vad de andra drack, det var inget för mig. Jag brydde mig lika lite som om det var kaffe de hade i glasen.

När klockan närmade sig midnatt och de andra började bli rejält sliriga och tempot liksom dött på festen var det så skönt att packa ihop sina prylar och tacka för sig och köra hem och sova i min egen säng. Nästa morgon vaknade jag tidigt - och jag hade lika stor behållning av midsommardagen som midsommarafton.

Jag ångrar verkligen inte att jag valde den här nyktra resan. Inte en enda nykter dag ångrar jag. Det enda jag ångrar är att jag inte gjorde det här mycket tidigare.

Inför min andra nyktra midsommar finns ingen oro alls. Alla på midsommarfesten vet numer att jag är nykter och tänker så förbli. De är glada för min skull, att jag har tagit det beslutet. Min psykiska hälsa är numer stabil. Jag sover gott, min hjärna funkar bättre, jag är gladare och mer tillfreds med livet på alla sätt. Ett kvällsdopp kan ge mig njutning på ett sätt som alkohol tidigare gav mig. Jag är mer nyfiken på andra, älskar verkligen att tjöta med allt och alla.

Trevlig midsommar önskar jag er allihop!

Kram 🐘

@Charlie70 Jag ska lyssna på vad kroppen vill, tack för omtanken ❤️

Kram 🐘

@modesty blase Är du kvar på forumet? Hoppas allt går bra för dig!

Idag visar min app Nomo att jag har varit nykter i 500 dagar! 🥳🥳🥳🥳 Jag tog en skärmdump för det kändes verkligen speciellt. När jag räknade lite grovt för ett tag sedan trodde jag att dagen skulle infalla i juli, men här kom den traskande lagom till midsommar och allt. Välkommen!

Kram 🐘

@Andrahalvlek eller så överväger du att ställa in allt engagemang för att du behöver vila ensam, hemma. Vill bara skicka med dig det som en tanke.

Kram!

@Pilla jobbigt det låter med sonhustrun. Samtidigt blir jag påmind om min egen relation till barnens farmor. Jag upplevde när barnen kom att hon ville kontrollera mitt omhändertagande av barnen. Samtidigt är hon själv en ömtålig figur som gärna vill bli uppmärksammad och omhändertagen på olika sätt. Hon tog en gång upp att hon var ledsen att jag aldrig ringde till henne. Men det var ett sätt för mig att inte ta på mig ytterligare en energikrävande relation som jag skulle ta hand om. Det räckte med två små barn och exmaken (som också "behövde" min hjälp på olika sätt). Dessutom skulle jag aldrig ifrågasätta att min exmake aldrig ringde min pappa. Någon som hade gjort det? Tror inte det. Nu när barnen är äldre ringer hon till dem direkt. Åtminstone sonen svarar av artighet. Flickan klarar inte av sin farmor (lång story och både jag och sonen förstår henne) så hon svarar aldrig. Min situation då var att jag helt plötsligt stod "ensam" med två små barn, en ständigt "sjuk" make och en hjälpbehövande svärmor. Och så krävande heltidsjobb på det. Jag orkade inte med allt så svärmor och exmaken blev liksom bortsorterade ur mitt liv. Jag fixade inte att ta hand om de relationerna på ett sätt som situationen krävde. Blev alldeles för långt om mig för att komma till frågan. Tror du att din sons fru är stressad med påföljande kontrollbehov? Kan det ha med saken att göra och att bara din existens blir en sak för mycket för henne? Har du kunnat prata med henne om var det hänger sig? Jag pratade en gång med min exsvärmor och förklarade då att jag kommer från en familj där var och en sköter sitt och hon förklarade att för henne är det naturligt att lägga sig i. Det finns verkligen olika sätt att bry sig om. Vi kom inte längre än att vi kunde konstatera att vi har heeelt olika sätt att hantera saker och ting på.

Kram!

@al23

Hej! Ja, gud. Ångest relaterat till alkohol är verkligen hemskt. Känner med dig. Har själv mycket ångest, och framförallt när jag druckit mycket i perioder.

Vet inte om det hjälper dig, men jag brukar iaf tänka att ”Det är bara kemi, det är inte på riktigt, det är bara kemi!”. Liksom alla tillfälliga kemiska reaktioner går det över om man slutar ”blanda vätskorna i provrören”, åtminstone för en period.

Försök sedan hålla upp med alkoholen tills balansen är återställd, och den kemiska reaktionen är borta - och tillåt dig DÅ att fundera över ditt beteende när du dricker.

Kanske kommer du vid den punkten att faktiskt komma fram till konstruktiva lösningar, och förändra sådant du vill i ditt liv till det bättre?

24 dagar och egentligen så är det ju inte så svårt om man bara vill. Det svåra är alla små tankar som dyckert upp..

Dricka, inte dricka, dricka, lever bara en gång, inte dricka, dricka, vad gör en gång.. Osv.

Det är som att tankarna tuffar till sig efter en tids nykterhet. Man har bevisat att det går att vara nykter och problemet är borta tror man. Men så är inte fallet för jag är alkoholist.

Det var lite kul att gå förbi bolaget igår. Folk är som tokiga. Köper alkohol i mängder. Ja nu jävlar är det midsommar och då ska det supas. Så dåligt dom kommer må och så mycket skit som kommer hända. Inte för alla såklart men för en del.

Om jag skulle bestämma mig för att dricka på midsommar så ska jag även vara medveten om att jag kommer må dåligt i tre dagar efter. Kommer inte må speciellt bra under tiden jag är onykter heller.

Så vad är det då som gör att tankarna ändå finns där? Bra fråga.

Tack alla ❤️ Givetvis har ni rätt, att det är stress. Fascinerande efter alla dessa år att kroppen kan hitta ett nytt symtom att visa upp. Jag har haft en massa symtom på stress genom åren där panikångest och svåra problem att få luft tillhör de värsta. Ett annat symtom jag haft är att musklerna på halsen är konstant spända så jag känner ett konstant tryck mot strupen. De här små mikro-yrselattackerna är lätta att vifta bort i jämförelse.

Men jag ska lyssna på kroppen. Jag ska bara göra det mest nödvändiga idag och imorgon, max några timmars arbetstid per dag, och sen ska jag vila, vila, vila. Åka och bada tror jag. Känner mig väldigt lugn inför midsommar. Först lugn lunch med min mamma, sen storkalas. Ingen stress, inga åtaganden alls. Köpa med mig lite schyssta alkoholfria alternativ bara.

Kram 🐘

Och jag som har nylig erfarenhet av att ha kört i diket rejält p.g.a. utmattning kan bara hålla med @Sattva. Det låter INTE bra med de där yrselattackerna. Minns för ett par år sedan när jag var deltidssjukskriven (eftersom jag inte trodde det var så farligt) och skulle in på mataffären. Jag tog en kik på hyllan med lax och efter det blev världen totalt suddig, snurrig och allt runt mig fick ett orange skimmer i samma nyans som laxen. Jag kunde inte göra min inköp eftersom jag inte kunde se vad som fanns på hyllorna längre. ÄNDÅ förstod jag inte att jag var allvarligt sjuk. Kroppen pratar med oss hela tiden. Lyssnar vi inte, pratar den högre och högre och till slut börjar den skrika. I mitt fall betydde det ständig värk i hela kroppen. Det var så den sa till mig att sätt dig nu, jag orkar inte mer.

Din kropp pratar med dig nu AH.

Kram!

Den här veckan har jag ledigt,några dagar till att vara själv och ta dagarna som de kommer.Det blir inga stora saker gjorda,sånt jag gillar.
En sak jag reflekterar över är tankarna som kommer när jag är ensam.
En tanke är sorgen jag känner inför att min son hustru stöter bort mig och inte bjuder in utan snarare håller deras barn ifrån mig.Detta började när deras barn började knyta an till mig.
Detta har jag jobbat med och är maktlös.
Jag gör det jag kan göra men accepterar inte att bli "hittar inte ett bra ord"typ nedvärderad eller nedtryckt.Jag har fått veta att det inte finns tid för dom att ens ringa hit.Så det känns konstigt med en relation till 2 vuxna där jag bara driver.Det suger energi.Och det jobbar jag med att inte slösa med min på fel saker.Jag har känt nånting i mig när jag träffat min son hustru och förstår nu vad det handlar om.Och det är skönt att inte behöva grubbla längre.Jag får
tex inte ge deras barn presenter annat än till jul och födelsedag.Det tycker jag hör till att man vill ge nåt extra ibland.Men jag ser framemot den dagen inte föräldrarna kan kontrollera så mycket.Jag tänker aldrig släppa kontakten med mina barn.Ingen kan ta den ifrån mig.Punkt!,Alla har sina sorger att leva med och detta är en av mina.Som det går att leva med och ha ett underbart liv.Jag känner mig stark fri lycklig tacksam glad.🙏💪🙂
Från Pilla

Såvitt jag vet, är inte läkare ju, men jobbar bla med stress o utmattning, så är plötslig yrsel starka symtom på stress. Och att du berättat att du vaknar tidigt o tänker på jobbet. Du känner ju din kropp bäst såklart, men jag tror du måste dra i bromsen NU🧡

Upplevde en ny känsla igår. Vi hade tisdagsmöte, kl 7.30 som alltid. Chefen stod o informerade om något. Plötsligt tänkte jag på hur många gånger jag suttit på dessa möten o antingen känt mig lite bakfull, eller varit orolig över om all alkohol gått ur kroppen etc. Och jag kände plötsligt sådan sorg, eller snarare medkänsla. "Herregud stackars människa att må så dåligt så ofta. Så tragiskt", sa känslan.
Vet inte varför jag skriver detta, det var bara sån underlig upplevelse. Att känna för mig själv som jag kunde ha känt för en patient, liksom utifrån sett.

Kikar in och blir glad. Härinne känns det så stabilt. Ja de e ena otäckingar de där mördarsniglarna. Nästa steg är att lägga dom tillsammans med lite snigelgift så kommer andra och mumsar i sig, sedan dör de oxå. De är ju kannibaler dessutom, hva. Ha det bäst, Jullan

Håller nog med Se klart att det kan vara stressrelaterat. Såklart ska du kolla upp det, men lite vila mellan ösen är nog så viktig. Ta hand om dig, kramar Jullan

Har läst här i din tråd och wow vilken resa du har gjort och gör😊Det peppar mig ännu mer till att lyckas med det alkoholfria livet, och vilka bra tips och goda råd som delas med varandra.
Jag är så glad över att jag hittade hit😊
Klockan är nu 03.10 har svårt att somna, har insomningsproblem titt som tätt, men nu får John Blund komma😴

Har nyktrat till lite, eftersom jag är en inbiten ateist så vet jag inte var jag fick det där om gud ifrån, men kanske att jag var inspirerad av de aa möten jag gått på. Var en månad på behandlingshem och två månader på stödboende. Och alltså gått på aa medans. Jag tycker att det funkar (eller har funkat) bra med aa möten, men har ej jobbat i stegen ännu. Går dit trots det här med gud, men man ska inte läsa bokstavligt, det gör inte jag iallafall. Imorgon ska jag verkligen vara nykter igen och försöka hitta tillbaks till mina nyktra rutiner som jag ändå har skaffat mig de här 3 månaderna.

@Sländan Hej! Å va skoj att du frågar😊Jag har varit in och skrivit igår och det hamnade där det står senaste kommentarer. Där svarade ngn att det är bäst att skriva i samma tråd, är det här då han menar månntro?
Jo det går bra😄har inte gett vika för "fienden" som gör sig påmind ibland.
Jag har återupptagit mitt intresse för palettblad, är så skoj. På kvällarna sitter jag ofta med mitt 1000 bitars pussel, har gjort mer än halva.
Nu stundar ju midsommar😄och då brukar ju alkoholen höra till, men det kommer att gå bra utan.
Ha det fint 🥰

@soab ja,jag förstår. Det är oerhört tufft när man försöker prata, lösa osv.
Jag har varit i denna situation många gånger och det blir bättre för en period men efter en tid så blir det som tidigare. I mitt fall när jag ser i backspegeln så skulle jag saktat ner processen och inte gått tillbaka så fort utan väntat ut tills jag fått se resultat.
Det finns förmodligen många olika erfarenheter och jag kan bara tala utifrån mig. Var rädd om dig och stå på dig, det verkar som att konsekvenserna når fram bäst. ♥️

Tack! Jag kommer aldrig glömma mina första darriga dagar på forumet då jag aldrig lyckades få ditt namn rättstavat… nu är vi här. 1,5 år, betyder över gränsen för när man kan säga ”flera år” ju.
En jättefin lista, inspirerar mig att skriva en också. Kram och njut av din helg och dina dagar. 🥰

@renova - våra halvdruckna flaskor brukade stirra på mig med. Tills jag ställde undan dem långt bak i ett skåp. Nu dricks det så lite men jag har för vana att ställa undan allt som inte är urdrucket.
Jag tycker du skriver så bra om möjligheten att ta hand om sig bättre när känslorna av skuld och skam inte finns där. Det är bra. Klimakteriet kan vara skitjobbigt. Hade detta varit en manlig åkomma är jag säker på att ett friår hade inrättats för ändamålet. Liksom de kliniker med lyxig eftervård vi hade haft om män fött barn.
Men nu är vi här. Jag plåstrar mig med hormoner och det hjälper. Många. Bra att testa om det blir jobbigt, och skyddar mot en massa annat, benskörhet och så.
Men rent existentiellt ska man ju igenom det, och det är klarare sikt som nykter.
Kram.

@Renova Jag är helt övertygad om att nykterheten gjorde mitt klimakterium lindrigare. Jag slapp nattsvettningarna nästan helt när jag blev nykter. Mitt humör blev också jämnare, inte lika bråddjupa svackor längre.

Jag kom nog in i förklimakteriet redan i 40-årsåldern och har mått apa rent ut sagt. Återkommande depressioner och mycket ångest, som jag toppade med alkohol. Helt borta sen jag blev nykter. Nu vid 52 års ålder gör mensen bara några få besök per år, så snart är jag ute på andra sidan 🙏🏻

Kram 🐘

Jag känner igen suset. Jag tror det har med ”ösa på” att göra men jag är ingen läkare så det ska du såklart kolla upp om det fortsätter.
Vi är lite i samma takt nu vad gäller sista dagar- nästa vecka- samla ihop och kasta, pilla ihop högar av ”fixar sen” och fixa nu. Så att det blir klart slut för den här terminen…
@torn det var en mycket artig beskrivning av att vara småtrött på svärföräldrar innan eventet ens har börjat.
Vi hänger med barnen helt enkelt!
🤗

Välkommen hit,
Så himla klokt av dig att ta ditt ”velande” på allvar, tänker att det är en oro som gör att det böljar så- och det finns en tendens hos oss som druckit oss till ett beroende- att dricka bort den där oron också.
Så vad bra att du klivit in här. Precis som Blenda och Charlie skriver, kan bara hålla med om att ta en ordentlig paus från alkoholen och landa i nya beslut då.
Sedan är det inte att man som nykter förlorar livskvaliteten (man kan ju lätt tro det med den romantisering som ändå är utbredd kring alkohol). Men alla måste inte sluta helt. Och alla måste inte heller dricka 😊
Jag klev in här med ansatsen att vara nykter 3 månader. Nästa månad är det 1,5 år sedan. Det kan gå hur som helst! Vill ändå peppa dig till att inte känna alltför stor rädsla för att vara nykter. Det är utmanande ibland, men livet är ju det. 🌱