Senaste kommentarerna i forumet

Idag borde jag ha kört de där övningarna, eller möjligheten finns ju fortfarande men idag är jag så fasligt trött, tvättat och smort ansiktet så har ingen lust att bli varm och göra om det med dyra krämer, det är väl en bra ursäkt? 🤣 nä nu när möjligheten ges väljer jag idag att kika in här och läsa lite olika trådar om hur det går för mina medmänniskor.

Hoppas alla har en fin tisdag kväll 🌸

@Carisie tack! Har känts bra idag, har hållit mig aktiverad. I bilen så kom lite sug att få ta ett glas när skulle komma hem men har hållit mig sysselsatt istället 🙏

Halloj i kaffestugan! Har ägnat mig åt att målat takpanel sedan jag kom hem från jobbet. Sitter nu med en kopp kokkaffe ute på altanen, så gott!

Du ska vara stolt, så fint att läsa! Ja såklart har det varit oerhört viktigt för din sons utveckling att ha dig där, i närvaro och med tid och kärlek. Stort grattis! Kram 🤗

@TessanTuss Hej hur har du det? Känns det lite lättare eller har du fortfarande ångest?

Tack Varafrisk, jag blir riktigt rörd... blöt i ögonen. Ja, när jag och min dotter flydde för våra liv tänkte jag: hur hamnade jag här? Gick i samtal 2 år efteråt. Lägger inte längre skuld på mi själv men kunde se att det var en kedja av saker, dålig självkänsla och självförtroende... Idag känns det så avlägset men det finns kvar en skörhet. När jag och min nuvarande man träffades hade vi båda svåra erfarenheter bakom oss. Vi kunde inte sluta prata. En fantastisk vänlig person med ett stort hjärta. Så den delen av livet funkar bra. Idag har jag så mycket att vara tacksam för. Så länge jag kan låta bli att ramla dit på alkoholen har jag idag ett jättebra liv. Lite förhandlingstankar inför midsommar däk upp i huvudet nyss men tänker att jag vill verkligen vara nykter, njuta och slippa sova bort halva dagarna som de som dricker kommer glra. Jag blir långledig den här sommaren. Från idag till 12 augusti. Det är bra, behöver verkligen släppa all stress men också en utmaning.
Jag gillar allt slags handarbete. Nu håller jag på med en Hjärtvärmare från Nås, gammaldags virkning, växlar med knyppling. Vad roar du dig med?
Vi kan väl stötta varandra under midsommarhelgen.
Kram

Wow, bra jobbat! 👏

@varafrisk och @vår2022 tack för era kommentarer och uppmuntran
Jag har gått mkt i terapi genom åren, kring skilsmässan, när jag var deprimerad första gången. Jag och min man har gått i parterapi flera vändor. Det har betytt så mycket. Nu var det länge sen. Jag tänker att jag också står i en brytpunkt i arbetslivet, annat pockar på- livet! Jag behöver prioritera. Gå till botten med vad som är viktigt nu- det är ju andra saker än vad som var viktigt då.
Jag tror också att det nyktra livet liksom svept undan en massa slöjor, livet blir i någon mening ”sant” eller åtminstone så som det är.
Jag har varit så trött ett par dagar nu. Jag tycker det känns som jag gått en lång väg, liksom burit en nyckel med mig, och att det kanske är dags att testa att låsa upp.
Parallellt så driver jobbet på. Jag blir trött av alla möten, planering, allt som ska hinnas med, människor som behöver stöd och som utvecklas massor men det kräver också sitt.
Jag är otroligt tacksam över min stora kärlek i livet som gör kaffe till mig varje morgon, som låter mig vakna långsamt och som har så lätt att skratta.
Bliss heter det kanske 😍

Hemma efter en späckad dag. Sätter mig ner och pustar ut innan jag fortsätter med kvällens göromål. Jag behöver det för att må bra, och känner mig så nöjd varje gång jag kommer ihåg det. Kände mig sugen på något läskande och hällde upp lite alkoholfritt med persikosmak, mycket gott. Snart digitalt möte. Längtar efter ledigt. @prinsessa När tar du semester?

@Ullabulla du är så klok!
Jag har ju gått livstegen via svenskakyrkan, det är ju också dom tolv stegen. Jag tänker fortsätta via någon annan kanal för framåt ska jag ....

@Ullabulla det är ju där jag är, på botten eller mitt i Sahara öken.
Jag vet inte vad som jag tycker är roligt, eller vad jag gillar har nog levt för att se till att andra mår bra, djur,barn, vänner mm. Förut innan mitt förhållande, då gick man på krogen för att ha kul.... det tilltalar mig inte alls.

Är som sagt sorgsen o vilse 😔
Min fysik o hälsa får ligga på prio sen får vi se. Kram

Tack finaste @Himmelellerhelvette ❤️
Precis så är det! Det är den där jäkla självkänslan som ställer till det! Under min utbildning så var jag på en föreläsning där föreläsaren sa ”självkänslan behöver man övervinna varje dag”. Så är det nog för mig…jag är ju 61,5 år så jag kan ju tycka att nu borde den få ett riktigt fäste inom mig💪🏻!

Nu har jag pratat m läkaren och jag blev sjukskriven 50% juni ut 25% juli och augusti. Mitt mål är att försöka lära mig mina signaler bättre. När kroppen börjar signalera trött då behöver jag lyssna på den och varva ner inte tvärtom. Behöver verkligen ta bort vissa saker som jag äter men kanske ska jag tänka att jag lägger till istället. För när jag äter sött då glömmer jag av tex frukten. Jag tror aldrig jag har känt det så tydligt ngn gång vad jag behöver göra.

Allt det bästa t dig❤️❤️

@danisa Men snälla du..inte är det obegripligt att du började dricka...det var väl ditt sätt att hantera situationen, ångesten, rädsla mm. Jag tänker att ha varit utsatt för våld av den person där båda har valt varandra för kärlekens skull men sedan bli utsatt för våld oavsett vilket slags våld tänker jag är bland det svåraste som man kan råka utför. Har du gått i behandling när det gäller att du har varit våldsutsatt? En vän till mig arbetar som samordnare för barn som har varit utsatta för våld/bevittnat våld. Våld är hemskt. Jag möter kvinnor i mitt arbete som har varit utsatta för våld. I min behandling mötte jag både män och kvinnor som varit utsatta för våld. Så lägg ingen skuld eller skam på dig själv. Jag tänker oavsett av vilken anledning som man har druckit på så tjänar inte skuld och skam till något det bara förvärrar.

Så skönt det låter att sitta i stugan med arbete. Vad är det för handarbete? Är du ledig för dagen el är det inför sommaren? Ha det riktigt fint!

Kramar!

10 år sedan ska det vara

Jag strävar vidare.
Mycket tungt vissa dagar och jag sitter och tänker ihop en massa bra saker som kommer att bli.
Om han bara...
Andra dagar,de flesta faktiskt så är jag med mig själv i nuet och försöker skapa nya och bra rutiner för mig.
Så jag är så tacksam för det 12-stegsarbete jag påbörjade för 20 år sedan.
Jag har genom åren halkat ner i diket ibland.
Men ganska snabbt sett det och lyckats ta mig upp på hästen igen.
Så de livstid som finns att hämta i 12 stegs jobbet är bland annat.
En sak i taget.
En dag i taget.
Det viktigaste först.
Jag brukar försöka stanna upp mig själv när det grötar ihop sig och påminna mig om just de tipsen.
Ha det bra därute sommarsverige.

@sorgsen72 Men det är ju inte fy skam - att ta det dag för dag ☀️ Jag har som långsiktigt mål att tänka kortsiktigt 😂 absolut SÄMST på långsiktigt! Som att träna inför semestern 🥴

Kör! Men när din framgång så du kan peppas av den
🩵

I mitt fall då för 10 år sedan så var det så mycket gammalt som kom upp.
Dvs det var absolut inte bara relationen som gjorde ont.
Vi som är medberoende har ofta tröskat ner oss själva till botten.
På denna botten behövde iaf jag kravla runt ett bra tag.
Dvs om du vänder bort blicken från relationen och det sorgearbetet.
Var hamnar du då?
Vad borde du först ta tag i?
Det är ett hästjobb att kliva från medberoende och in i ett friskare sätt att vara.

För mig funkar det inte att dricka måttligt. Jag har låtit första glaset vara sen drygt 7 år sedan. Tänkte fortsätta så.

@Ny framtid Hej 👋🏼 Välkommen. Här hittar du alla varianter på all konsumtion du kan tänka dig ☺️ Jag räknar mig själv som måttlig (du kan läsa på min sida) och har en plan för hur jag vill/kan konsumera. Alla har olika relation och konsumtion av alkohol, kallar den vid olika namn också, och allt kan givetvis inte funka på alla - då hade nog ingen överkonsumerat.

Jag skriver i Kaffestugan på morgonen & sätter nollan i alkoholkalendern och har avstämning i min tråd på kvällen. Sen gör jag självhjälpsprogrammet. Alla i familjen är involverade och stöttar utan att kontrollera - det är en bra strategi att parata med sin partner eller nån annan.

Hur skulle du vilja att din framtida relation till alkohol ser ut?
🩵

@frihetenfinns tack för att du delar. Min vilja höll tyvärr inte i sig. Redan söndagkväll köpte jag folköl för att lägga lite bomull på ångesten efter fredag och lördag. Igår bubbel. Så lätt att falla in i samma gamla onda cirkel när man väl tagit första glaset. Idag övervägde reptilhjärnan att fortsätta drickandet, men när jag kom till systemet märkte jag att jag glömt plånboken. Det kändes som att det var meningen och det gör att jag lyckas bryta mitt ”skov”. Hittills känns det okej, men inträffar det något som triggar min ångest så litar jag inte alls på mig själv.
Hur går det hos dig?

Äntligen ledig. Sitter i stugan med handarbeten. I natt var jag vaken en stund. Gjorde ingenting. Låg där och kände mig tacksam. Snart 1 månad. Känner hur härligt avslappnad kroppen är. Hur bra jag mår både i kroppen och knoppen. Stunder att samla på och lägga på minnet när det blir tufft.

@vår2022 Fortfarande lugnt här. Fick en ny impuls senare på kvällen igår att göra slut på den där lilla stora folkölen när barnen somnat, så att det skulle vara över sedan (en av alla självbedrägerier man kan ägna sig åt), jag bestämde mig i princip för att göra det pga var ledsen och kände mig nästan nöjd med mitt beslut, liksom triumferande på ett väldigt barnsligt vis, men så sjönk det undan och en annan bild tog över: tanken på att sluta hålla på, tanken på att kliva upp före barnen idag och göra ngt vettigt, tanken på att jogga, idag har jag gjort allt det. Ibland tror jag att jag straffar den som överger mig genom att dricka, men den enda som blir straffad är ju jag.
Jag har sett olika lästips dyka upp här och där i forumet om just detta med hjärnans möjlighet att lära om, men minns inte var, har du något sånt boktips?
Och ja, tilltro, idag vet jag att jag klarar det, men när den övertygelsen släpper måste jag lyckas klara av att gå emot tankarna som säger att jag inte vill/orkar klara det, typ även om jag kan.
Men det var skönt att jogga innan jobbet och det ska bli roligt att hämta barnen sedan och vara med dem och se vad de är sugna på att hitta på idag.
SÅ bra att få dina ord om allt som alkoholen gör, tar udden av och får en att tro att man vill osv.
Tack igen!

@Carisie stress och sorg som ledde till detta. Ska nu försöka vingla tillbaka på en annan väg! Kommer inte att sätta upp något långsiktigt mål än utan kommer att ta dag för dag ♥️

@Flarran 👋🏼 Jodå jag har skrivit en snutt i din promillebikt en gång eller två också men tänkte att du kanske inte svarade för att jag inte är alkoholfri .. eller så. Eller ... skulle inte vara jättekonstigt om jag missat svar eftersom jag tycker det är svårt att se när någon nämnt en. Men nu efter två månader börjar jag få grepp på det 🥴😅
🩵

Välkommen hit, tror och hoppas att du kommer att kunna få bra stöd och inspiration här hos oss!

Utöver att ta del av andras berättelser och tips kan du också alltid gå in och titta på vårt självhjälpsprogram, där finns många olika strategier och nya sätt att göra på som du själv kan välja bland, kolla gärna där:

https://alkoholhjalpen.se/program