Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek
Tusen tack för tipset om vita lögner, jag är inte redo att berätta för alla, ännu. Jag vill först känna mig för. Endast ett fåtal personer har fått förtroendet i nuläget. När tiden är inne kommer jag inte ha problem med att vara öppen med att jag inte dricker, men jag är över 50 år och aldrig tidigare erkänt ens för mig själv att jag har alkoholproblem. Värdesätter alla igenkännande kommentarer här. *omtanke*

Tvångskänslan av att alltid behöva alkohol för att må bra, eller skapligt, är helt enkelt ett elände. Såna grejer kan inte folk som sluppit fastna i ett beroende förstå fullt ut. Hade det varit förra året vid den här tiden hade jag inför påskhelgen bara haft tankar på att räkna ut hur mycket alkohol av olika slag som skulle behövts att inhandlas inför helgen från bolaget. Detta trots att jag då alltid hade en stor dunk med tioprocentig mäsk stående i garderoben.

Har druckit såna mängder alkohol i så många år att det är konstigt att man sitter här i köket och kan skriva en massa tok. Men jag tror att skaparen nog har fått jobba på rätt bra för att skydda mig från mig själv många gånger. För när man sitter fast i alkoholträsket så är det inget annat än möjlighet till berusning som gäller. Man kan knappt tänka en enda vettig tanke.

Man vill ha nervgiftet fast man ändå inte vill. Man vet att det är fel att dricka, men man gör det av ren automatik ändå. Det är så många gånger jag har handlat till sista kronan och sedan släpat hem öl, vin och sprit av olika slag och känt mig som en riktig idiot men gjort så i alla fall. Man var ständigt jagad inifrån och kunde inte få nån ro förrns man hade sina burkar och flaskor på plats i huset. Kommer ihåg att man alltid för det mesta började att dricka nån öl redan på väg hem från bolaget.

Nu när jag sitter nykter så förstår jag inte riktigt vad som har hänt, och hur man kunde bli fri från denna tvångskänsla. Men jag är då tacksam för att jag inte behöver förgifta mig med alkohol för att kunna ta mig från den ena dagen till den andra. Har inte mycket energi att göra några stordåd som att promenera dagligen, vilket jag vet borde göras för att inte rosta ihop. Men nykter och alkoholfri det är jag då fortfarande och det är jag då väldigt tacksam för.

Det är allt skönt att slippa sitta fången i alkoholdjävulens grepp. Har läst lite på detta eminenta forum även idag och sänder en tanke till min skapare att alla som kämpar för att bli fri från skadligt beroende och tvångstankar ska bli fri från eländet alltså. Kämpa på mina vänner, det går om man verkligen kämpar mot den inre driften att berusa sig vilket inte är något att hålla på med. Det är allt en frihet att slippa dricka en massa onyttigheter för att kunna existera.

Har just ätit lite salta jordnötter och druckit ett glas äppelcider. Det är väl inte världens bästa frukost. Men inte världens sämsta heller. För bara man är nykter och alkoholfri dag för dag och gör sitt bästa då är man på rätt väg känner jag. Tog mig nu en slurk vatten då jag förstår att man även ska hålla intag av kalorier på en vettig nivå så att man inte bara blir fet som en flodhäst i onödan. Inget illa om flodhästar, men ni förstår säkert vad som menas.

Man måste ju tänka lite på vikten också. Funderar på att kanske värma på lite grönsakssoppa senare då kroppen väl kanske behöver lite vitaminer och sånt, och nog även då kanske en limpsmörgås med lite mjukost på. Förresten, kul att du tittade in tidigare idag @Suburra.

Ha en fortsatt fin dag!

@Detblirbättre Heja dig! Inför prövningar är det bra att genrepa lite. Tänka ut innan vad man ska göra och vad man ska säga om någon frågar varför man inte dricker vin. Tänk hela vägen. Exempelvis: ”När vi sätter oss till bords skickar jag vinet till min bordsgranne, häller direkt upp påskmust i mitt glas, och börjar fråga vad de andra hittat på den senaste tiden. Om någon frågar varför jag inte dricker vin svarar jag att jag kände för påskmust just idag.” Om man tänker efter innan är chansen stor att det blir precis så, att man slipper bli överraskad.

Vita lögner är också helt okej. Man kan skylla på träningssatsning, må-bra-fokus etc. Tids nog är du redo att prata om det, för mig tog det ungefär tre månader innan jag började berätta om det för de närmaste och nästan ett år innan jag öppet ville prata om det med vem som helst.

Kram 🐘

Nu har jag varit nykter i tre veckor och en dag😊. Märker faktiskt att tanken på vin börjar fejda ut lite grann, är inte lika fixerad längre! Har gått förbi Systemet utan att känna detdär som drar en in i affären ni vet.
Sömnen är SÅ mycket bättre. Har nästan ingen ångest alls.
Fattar förstås att det är alldeles för tidigt att ropa hej. Nu i påsk ska vi ha middag för vår utvidgade familj och hur gärna jag än skulle vilja ska jag nog inte dricka ens en skvätt vin till maten. Tänker dock inte proklamera nåt om min nykterhet där utan helt enkelt bara låta bli vinet.
En dag i sänder. Det uttrycket har väl aldrig haft så stor innebörd i mitt liv som nu. Idag är jag nykter. I morgon är det eventuellt en ny kamp men den tar jag då. Sköt om er alla här i forumet🩷

@Lonely Man Grattis till 1 nykter månad! 🥳🥳🥳 Den här gången, sista gången!

Kram 🐘

@Onkel F Heja dig! Vi står här längs med den nyktra vägen och ropar och hejar på dig allt vad vi orkar! 🥳🥳🥳🥳 Fortsätt skriv, håll oss uppdaterade - oavsett hur det går och hur du mår. Använd oss som bollplank, sätt ord på vad du tänker och känner - det måste ut! Ut med trollen i ljuset så spricker de.

Kram 🐘

Jag har levt med en man i 3,5 år. Hans drickande går upp och ner. Han blir aldrig aggressiv, mer tyst och lugn. Avstängd. För lite över ett år sedan fick jag honom att gå till AA möten. Då hittade jag tomma ölburkar överallt. Han höll upp helt i 1 mån, men sen kom han på att han inte kan tänka sig ett liv utan alkohol. Han ska själv klara av att hantera hur mycket han dricker. Jag sa då att ansvaret inte ligger på mig, utan att han själv behöver ha koll. Detta funkar såklart inte, utan det är alltid jag som behöver påminna när det börjar eskalera igen. Jag tror och hoppas att han slutat dricka bakom min rygg iaf. Just nu är det återigen en period när han successivt börjat dricka mer igen. Dock sällan på vardagar. Vi har barn och jag tycker inte om att han dricker även om han inte upplevs berusad. I helgen har han druckit 4-6 starköl både fredag och lördag kväll. Inget på söndagen och måndagen. Han är ledig under påsklovet och igår när jag kom hem hade han köpt en box vin (vilket vi kommit överens om att han inte ska göra eftersom han inte kan begränsa sig då). Jag drack ett glas vin, han drack fyra STORA glas. Förmodligen även något när han lagade maten. Han håller sig hela tiden ”inom ramen” för precis hålla sig undan mina utbrott kring det. Han vet att jag lämnar om han urartar och håller sig därför inom den ramen. Men samtidigt känner jag att han inte respekterar mina gränser kring drickandet (exempelvis att köpa en box vin) och det är här det blir så svårt. Hur är era erfarenheter? Jag blir knäpp!!

Inne på dag 3 utan A. Dagtid känns det helt ok, framåt eftermiddagen och kvällen kommer suget! Sent möte igår kväll och mot slutet satt jag som på nålar. Det började närma sig stängningsdags på bolaget, och jag tänkte att om folk slutar pladdra NU så hinner jag. Som tur var slutade inte mötet förrän det var för sent. Det gäller att hålla sig sysselsatt och bara härda ut.

Ikväll blir det AA för första gången på länge, så dagen kommer att bli nykter. Lite orolig inför helgen, men det fungerar om man tar en dag i taget.

@Lonely Man Wow bra jobbat!! ❤️💪

@Fjärilen81 Låter underbart, god sömn är ett av alla nykterhetens guld 😊 heja dig och lycka till på mötet ❤️🤗

Hade ett av de värsta arbetspassen i min "karriär" igår. Det var riktigt riktigt överjävligt.
När jag kom hem märkte jag hur tydligt mitt mindset förändrats.
Min man hade köpt hem mina favoritchips, och dem tillsammans med ett glas citronsoda plus ett långt samtal med min man räddade mig från totalt psykbryt.
Att dricka alkohol var inte ett alternativ.
Vi har inte alkohol hemma, som vi hade förr.
Jag har fattat att jag sover bättre nykter och jag var i ett MASSIVT behov av vila.
Jag gjorde ett bättre val. Det var inte svårt.
Mina vita 6 månader känns totalt genomförbart, en favorit i repris.

@Varafrisk Jag har själv återgått i arbete efter sjukskrivning några gånger, och i min roll som personalansvarig i 15 år har jag hjälpt flera andra medarbetare att återgå i arbete. Min erfarenhet är att det är viktigt att ha en gemensam plan, som man gör ihop med medarbetare, närmaste chef, läkare och/eller psykolog. Även en fackrepresentant kan vara med. När man gör planen ska alla vara överens. Detta gäller. I planen ska det detaljerat framgå arbetstider och arbetsuppgifter, steg för steg.

Generellt kan man säga att regelbundenheten är viktig, att man jobbar varje dag men ett fåtal timmar och sen ökar antalet timmar gradvis. Man ska göra uppgifter som man behärskar bra, tex inte lära sig nya saker. De ska helst vara avklarat relativt snabbt och det ska bli ett färdigt resultat. Så att medarbetaren känner att hen gör nytta och känner sig nöjd med sin arbetsinsats.

Lära sig nya saker tar otroligt mycket energi. Att inte göra något vettigt tar också otroligt mycket energi. Man ska ha lagom mycket att göra, men absolut inte så det upplevs stressigt. Inga deadlines att hålla. Man ska känna sig nöjd med sin insats när man går hem, hur liten den är.

Sen när man jobbar tex två timmar per dag så hinner man inte så mycket, vid fyra timmar lite mer. Svårigheten är att hitta vettiga arbetsuppgifter, men det är därför viktigt att man har en gemensam plan för återgång i arbete. Så ingen svävar i ovisshet. Att din arbetsplats, som jobbar med utsatta människor, inte kan ta hand om sina egna medarbetare på ett bra sätt är inget annat än uruselt.

Ta hjälp av din fackliga kollega, kontakta läkare och ev samtalskontakt - kräv att ni gör en gemensam plan för återgång i arbete. Men allra först tycker jag, som lekman, att du borde vara sjukskriven på heltid lite längre. Du visar alla symtom på att vara just utbränd. Tyvärr. Vilket inte är konstigt med tanke på din arbetssituation och allt bekymmer med din dotter. Tusen miljoner gånger omtanke till dig kommer hääääär ❤️

Kram 🐘

@Vinterdag

Fint stt du kommit hit! Skriv och läs mycket här! Det hjälper. Din ångest kommer stt försvinna snabbare än du tror, men bara om du inte dricker. Så ge inte upp, så värt det!
Jag har varit nykter i ett drygt år och mår så mycket bättre. Går inte att jämföra. ❤️😊

@Smillans Det är fint att du skriver här då jag tror det är en stor hjälp för andra, kanske särskilt de nya.
Men man gör så klart det man orkar och jag känner också att jag inte har samma behov att skriva av mig längre. Min nykterhet är så pass stabil. Och det är ju bra! ❤️😀

@peace Så fint beskrivet!
Jag slutade för ett drygt år sedan. Ett av livets bästa beslut!
Ha en fin vår❤️👍🙏🏻

@Lonely Man Grattis!!
Du är en kämpe❤️❤️❤️

@vila Jag får en känsla av att det finns fler aspekter i ditt mående än ”bara” alkohol. Du säger att du tar antabus så du har nog sjukvårdskontakt redan. Har du pratar med dom om ditt mående? Kram ❤️

@Snödroppen
Vad fint att höra om din reflektion. Tack för att du läste. Och tack för att du skriver!
Varm kram

@Uppgiven74
Alla vill dig väl. Och alla vill sig själva väl. Jag tror att vi alla önskar bespara andra liknande lidanden. För det är verkligen lidanden. Att leva med någon som dricker så mycket, oavsett hur mycket det är och hur mycket vi förstår att det är, som våra nära dricker.
Du skriver "Men det ligger ett frö och gror" och då har vi som verkligen önskar dela med oss av våra tidigare lidanden lyckats förmedla att det finns ett annat liv som väntar.
Och det är en process. Jag tror inte på att jämföra. Jag tror också att var och en ska lära sig det som är svårt, när det gäller att sätta gränser.
Du har en tonårsdotter. Då blir det ändå ett annat läge. Kan hon hamna i fara för en vän som din sambo har. Han som skriver sms och ber om ursäkt. Du behöver inte svara honom alls. Du gör som du vill.
Jag tycker att du ska ha ett öppet samtal med din dotter, på en trygg plats där hon kan prata fritt med dig. Om hon inte kan prata fritt med henne, kanske du kan höra om hon behöver en samtalskontakt. En tonåring förstår.
Hur mår hon?
Hur mår du?
Vad vill ni, tillsammans?
Ni två är viktigast i detta, tänker jag.
Ta hand om dig!

@Lonely En månad! Otroligt bra och starkt jobbat! Känner igen det där med acceptansen, jag närmar mig det men det sitter djupt inne i mörkret av mig själv. Ha en fin onsdag! Vi tar ett beslut om att vara nyktra idag. Inget annat behövs ❤️

Jag har sovit så gott inatt! Äntligen! Jag har längtat efter den där goda nattsömnen utan alkohol som det talas om. Dessvärre har jag haft samma sovmönster som när jag drack men med skillnaden att mina uppvaknanden från kl 03 och framåt inte har innefattat svettningar, hjärtklappning, huvudvärk och ångest. Idag är det kvinnomöte på AA som jag ska delta i. Jag känner mig stolt över att få berätta att jag har varit nykter sedan förra veckans möte ☺️
Ha en fin onsdag. Kom ihåg, en dag i taget! Det enda beslut vi behöver ta idag är att avstå det första glaset! 🙏🏼

Godmorgon onsdag! Slutspurten inför påsken! Vad härligt att höra påvägmothälsa att du mår tusen gånger bättre än i jan/feb, det glädjer mig!

Nu skapar vi en bra onsdag tillsammans!

Hej, undrar över hur du mår? Känner själv att det går i myrsteg framåt och att nollkontakt är plågsamt men nödvändigt för att kunna känna hur mår jag…

1 Månad nykter idag. Var längesen jag var nykter så här länge. Har en rätt lång nykterhet i ryggen och ett bättre liv och kommer klara det igen.
Har velat nåt så otroligt i över ett år nu har inte kunnat acceptera mitt beroende men nu är det nog.
Ta hand om era som kämpar.✌️🙏

@Flarran Imponerad av din resa och viljestyrka. Jag är säker på att du fixar detta! Du analyserar suget och har insikt. Önskar jag var på månad 5 nu men en dag i taget .