Senaste kommentarerna i forumet

Hej! Man, 40+.
Jag har äntligen bestämt mig för att dricka måttligt. Mitt förhållande till alkohol är så som att jag dricker tills alkoholen är slut vilket är jävligt tröttsamt. Kan bli rejält packad ibland men håller mig oftast till folköl vilket gör att jag kan dricka mycket utan att bli allt för full. Men jag har insett på vilken väg det här beteendet leder. Dricker dock även starköl och vin men väldigt sällan starksprit.
Så det här är vad jag har planerat:
* Först vara helt nykter i minst 3 månader, då många verkar tycka att den tiden behövs utan alkohol för att man ska kunna förändra sina ovanor. Är nu inne på 5 veckors nykterhet och det går finfint. Får sug lite då och då men kan oftast hantera det med vatten, alkoholfri öl eller snacks. Gått upp lite i vikt men det får jag ta.
* Gör självhjälpsprogrammet och läser mycket i forumen här på AH.
* Har laddat ner appen Im Sober och ger mig själv dagliga påminnelser.
* Har planer på att börja springa men tycker det är så förbannat tråkigt så får se hur det går.

Det svåra som jag ser det kommer att vara sommaren med allt vad det innebär i alkoholromantik. Men har ni några fler tips och råd på vad jag ska/bör göra för att det här ska funka? Jag känner att jag har glömt något.

Tack för mig och för ett mycket bra forum.

Läs ditt första inlägg! Det är knepigt att identifiera sig som missbrukare, eller alkoholist- ibland är vi inte ens nere på nån botten, men det finns ett sug i magen som ropar neråt. Jag tror du vet vad jag menar. Man kan backa bort från ett stup. Det är bättre än att kravla sig upp från botten. 🤗

@prinsessa Tack! Det var tyvärr en skitdag. Ny kollega med bristande kunskapsbank och taskig attityd- men när hon var otrevlig och oförskämd mot patienterna var måttet rågat. Så jag sa till.. och då fick jag en skopa. Något snopen över den ofattbart taskiga attityden. Tappade målföret. Men det kommer en dag imorgon också .. 👿 Då är jag beredd
🩵

@Påvägmothälsa Åh det var såååååå skönt! Hade dock med lätthet kunnat sova hela förmiddagen - med se det gick inte 🤐

Jag ska se över odlingarna när jag kommer hem. Äta sallad och dricka ohemula mängder bubbelvatten och knyta ihop mig tidigt! Igen! Och igen! Det tär med många tidiga mornar på raken. Eller om man inte jobbade kvällspass skulle mornarna inte vara lika jobbiga.

Hoppas du haft en fin dag
🩵

@Onkel F Hej vännen💕Hur går det? Oavsett hur det går kan du inte skriva några rader. Om det är så du är aktiv så har vi ju lagt bort skammen. Kom tillbaka💕 Kram🥰

@Andrahalvlek jag blev sååå chockerad o ledsen för att man inte hade koll på restaurangen. Tänk om någon annan hade fått alkoholen som inte reagerat som jag.
Mina dagar får vara kvar ❤️ 662 st är ju inget man slänger bort !

@Insikt_24 tack för snälla ord.

Sitter ute i trädgården och njuter av det vackra vädret. Glaset fyllt med smaksatt bubbelvatten. Inget sug efter a utan bara tacksam, ja nästan euforisk, över att jag kommer vakna nykter imorgon också. 🌱

Om man har beroende efter över 50års drickande mestadels öl blir ställd mot väggen och väljer sluta dricka men med orden "tycker om ölsmaken" vill dagligen dricka alkoholfri öl 0,5% är man väl ute på hal is?
(Intar antabus men var 3e dag i halva rekommenderade dosen)

Om man har beroende efter över 50års drickande mestadels öl blir ställd mot väggen och väljer sluta dricka men med orden "tycker om ölsmaken" vill dagligen dricka alkoholfri öl 0,5% är man väl ute på hal is?
(Intar antabus men var 3e dag i halva rekommenderade dosen)

Det är väldigt knepigt det här med sommarvärme och alkoholsug. Fast jag nu har pysslat dagligen i flera månader här på forumet med att skriva av mig för att rensa tankarna och bli fri från alkoholsug helt och hållet. Så märkte jag nyss att jag trots att man var lugn och inte så speciellt nedstämd heller. Så började en del knepiga tankar att smyga sig på igen.

Tankarna började vandra fritt och gick ut på att, det borde väl inte vara nån större risk, eller fel i att bara ta sig en starköl på högst fem procent och svalka sig med i sommarvärmen. Nog törs man väl efter så här pass lång alkoholfri tid väl ta sig en sväng och småhandla på bolaget...

Försökte först sova en stund men det gick då rakt inte. Det var alldeles för varmt i sovrummet. Hade ju en ögonmask på mig så stördes inte av solljuset. Men blev ändå i känslan så himla stressad av att solen var på gång, ville fast jag var så trött, ändå så gärna göra något kul som att cykla åt något håll bara för skojs skull. Men stannar nog inomhus ett tag till känns det som.

För hade ju nyss jobbiga tankar som förutom ovan även var att, det gör väl inget om man bara tar sig en folköl från matbutiken, och vad ska man väl med sommar till egentligen utan nån kall pilsner i skuggan under nåt träd vid nån trevlig sommarsjö. Det var riktigt så att man kunde känna att det var alkoholdjävulen som satt i ett hörn av hjärnan och viskade till en att lägga ned tänkandet på alkoholfrihet och sikta på måttlighet i stället. Fast man ju vet hur måttligt det skulle bli alltså.

Det är då allt tur att man vet lite bättre idag än tidigare år, om hur lurigt beroendehjärnan fungerar. För jag är ju nu faktiskt inte ens det minsta törstig, det måste helt enkelt vara det undermedvetna som spökar. Så tar nu fast jag inte är törstig och blandar i ordning en liter med kolsyrat vatten, vilket ju kan vara bra att ha. Har ju även följt tipset från en kompis här på forumet och köpt en sockerfri saft som ska fungera som smaksättare.

Jag vill ju även gärna gå ned några kilon i vikt, och det är ju också en motivation så god som någon att ge helt sjutton i allt vad onödiga kalorier från alkohol heter. Nu har anfallet från alkoholdjävulen gett med sig då jag skrivit denna text, fast nog kändes det rätt jobbigt en stund ska jag då erkänna.

Får då allt vara extra vaksam när jag passerar öl-hyllan i matbutiken när jag ska handla portionssnus som jag då inte vågar att sluta helt med än på ett tag. Har gett mig fasen på att köra alkoholfritt och inte ska man väl knäckas av lite solsken, det vore ju skandal alltså.

Kämpa på mina vänner!

@Varafrisk 16 månader💪👍❤️! Vilken bra insikt att aldrig mer vara ett offer. Du har tagit bort a ur ditt liv. Det är steg ett, nu kvarstår precis som du skriver att bli vän med dig själv. Det är också en utmaning och jag behöver nog också gå den vägen. Tycker du är fantastisk. Bara så! ❤️🥰

@Majabaja Heja dig och oss! Oj vad jag känner igen mig i de där tankarna som beroendet typ styr. Det är svårt att få dem ur huvudet när den öppningen poppar upp. Skriv och läs här för support. Imorse vaknade jag glad tack vare att jag somnade nykter, har dock andra morgnar i minnet som istället bestod av enbart ångest och självhat pga att jag fallit för beroendehjärnana enträgna tjatande. @andrahalvlek har etc mantra som jag anammat: Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Idag njuter vi av att fortsätta vara nyktra 🥰

@Majabaja Heja dig! Kan väl säga så här. När jag läser dina rader tänker jag... Just de ja, så var det. Shit vad lurad man var.

Livet blir så mycket rikare utan. Det handlar mest om vanor tänker jag. Nöta in nya sunda och ha tilltro. Plötsligt har man en mer tillförlitlig energi till annat. Ett vaket liv där man kan börja ta in och på ett sundare sätt processa livets alla möjligheter.

Andra dagen som nykter inledd.
Kom på mig själv igår med att börja ”planera mitt drickande” när maken ställde frågan om det passar bäst att han jobbar dag eller kväll på lördag. Men på ett ögonblick så påminde jag mig själv; det spelar ändå ingen roll - för jag ska ändå inte dricka!
Måste erkänna att livet känns lite tomt nu när man inte kan ha ”ett glas bubbel” (eller snarare flaskor) att planera sin dag/tid efter. Men jag hoppas innerligt att jag med tiden ska kunna fylla tiden med annat än med alkohol. Särskilt nu när sommaren är här.
Styrkekramar till er alla som kämpar!

* en j-a massa

@Vinäger Tack för att du tittade in hos mig🙏🏻Det var så länge sen …och det går väldigt bra för dig också…så gott att vi landade i nykterheten! Våra vägar var krokiga men vi kom fram och vi kan vara ledstjärnor för dem vars väg är lika krokig som vår…för de kan ta tid men man kan ändå komma fram t målet. Och, under vägen lärde vi oss mycket…vi förstod att bli nykter det är banne mig ingen barnlek! Så visst har du rätt…idag firar jag 16 månader som nykter💪🏻🙏🏻❤️

Jag möter ju på lite motstånd kan man säga…har typ klippkort på vc, terapeut och företagshälsovården😉Nu väntar jag på att vc ska ringa för jag behöver få hjälp att få bort min vaxpropp. Ensamhet. Fast genom mitt beroende, tillfrisknandet, behandlingen så har jag fått en djup insikt i att jag vill inte bli ett offer igen. Aldrig mer ett offer. Så jag övar och tränar mig på att bli vän med mig själv…att trivas i mitt egna sällskap…men det är en jäkligt lång resa…

Ur Korsdragspoesi
”Du , det kostar en j-a att glömma mig”,
mumlade självkänslan
där den stod kvarglömd
på perrongen.
”Men, jag vet att du kommer
tillbaka och letar efter mig
till slut”.

Ha en fin tisdag 🌺Kram

@Cashsmash jaa heja oss alla 💪🏼🙌🏼😍

@Lilith wow vad bra jobbat! Förstår att det kommer utmaningar med årstiden..
Så starkt att göra det som du vet att du behöver just nu och fortsätta på den banan.
Hur känns det nu?

Har sovit gott och vaknar nästan utvilad. Dock lite mosig pga Propavan men det försvinner snart. Lyssnar på boken the Easy Way to stop drinking. Är inne på andra lyssningen nu. Kan rekommenderas som ett komplement till This naked mind. Jag längtar efter att bli fri och allt jag behöver göra är att inte ta en första drink.

@Påvägmothälsa hej!
Bra jobbat att lyckas låta bli att dricka trots ledsamhet. Känner igen mig själv i det. Jobbar på tankar om att alkoholen skulle vara lösningen. Men det blir ju bara så mycket värre.
Nu tänker jag istället välkomna alla typer av känslor i kroppen. Ledsen eller glad, ångest eller inte. Alkoholen tar inte bort några känslor. Nu är det dags att ta emot känslor, bearbeta i egen takt till det känns bättre.
Kämpa på med dag 5 ☀️ steg för steg, du är på väg till en bättre hälsa! 🤗

@Helahea Nej det kan inte räknas, du fick en tråkig upplevelse på grund av någon annans slarv. Din reaktion var klockren och det visar hur du har byggt upp ditt eget skydd kring alkoholen. Var stolt över din prestation och kanske var det tur i oturen, nu vet du ju hur din inställning ser ut. Säger som @Andrahalvlek, synd att du blev ledsen på födelsedagen men Stort grattis både till den och ALLA dagar.

Kramar 🌷

@Påvägmothälsa Bättre med ett bad än ett glas! Jag har badat i sjön förra veckan, det var lite friskt, men det finns potential.

Carisie: Härligt att du fått sova, ha en fin dag på jobbet!

Jobbar hemifrån idag, ska städa balkongen, fixa lite nya blommor. Jag ska jobba också, men har faktiskt inte så mycket just nu.

Önskar er alla en fin tisdag!

@Se klart Tack för pepp! Att höra att andra lyckats betyder mycket för mig. Ni finns där ute, så många - och ni gjorde det! Och du har rätt; att rämna ändrar ovillkorligen riktningen.

Fortfarande nykter. Inte känt att jag vill dricka. Ser klarare ut i ögonen. Dock är jag väldigt trött och kort i andhämtningen. Ont på konstiga ställen (knävecken) och klåda under fötterna.

Ett risktecken är dock att jag ibland tänker att det inte var så illa. Jag kan inte riktigt ta till mig att jag drack varje dag. Jag tränar mycket och trodde jag var hälsosam, men inser att kroppen måste tagit mycket stryk. Planerar att göra en hälsokontroll.

God morgon! Tisdag är det och solen skiner så vackert utanför mitt köksfönster. Har redan hunnit äta min frukost och diskat. Varm mjölkchoklad och tre goda limpsmörgåsar var rutinen jag följde. Helt perfekt. Men vaknade ju på lite tokig tid mitt i natten som så ofta, och var väl inte direkt överförtjust i detta. Blev sittandes och grubblade lite länge, men nu är det okej.

Hade ju velat sova längre i sträck än bara tre timmar och sen vara igång igen så att säga. Men det är kanske lite som du säger @Se klart, att jag kanske inte ska vara så hård mot mig själv för att jag ännu inte fått till vettiga rutiner kring mat och sovande än. För det tar ju lite tid att ändra på gamla inkörda vanor.

Men nykter och alkoholfri det är jag då sen i höstas i alla fall. Har inget alkoholsug heller i skrivande stund och det är inte så ofta som det ligger på något sådant heller har jag märkt. Men visst kan jag få lite knepiga tankar ibland. För tidigare år så var ju sommartid mycket förknippad med starköl i tid och otid, samt kvällar fyllda med en massa portvin och annat om det var lite svalare väder.

Men har ju hittat en energidryck som fungerade rätt bra i helgen då jag tog mig en cykeltur som var rätt så trevlig. Har faktiskt lite cykelsug just nu fast jag är lite trött i ryggen än sen i lördags. Skulle ju vara roligt om jag orkade att ta mig en sväng på hojen senare idag, men vi får väl se vad man kan och klarar av tänker jag alltså. Men tar mig nu en sträckning på sängen och får kanske sova nån timme till med lite tur.

Ha en fin dag!