Senaste kommentarerna i forumet

@Ekorren Intressant tanke! Punktåterfall.... Ja, hur det går beror väl mycket på hur pass beroende av alkohol man är.

Jag tänker såhär;
Om man tänkt sig ha en längre nykter period av någon anledning, och sen dricker man en kväll, så vet jag inte om man kan kalla det återfall. Det kanske är att sätta punkt för en nykter månad, tre nyktra månader eller hur långt tidsspann det nu handlar om.

Sen har vi ju återfall som bryter en lång nykterhet och kan spåra ur rejält. Det kan ju bli ett helvetessug som väcks efter "punktåterfallet" som leder till ett kopiöst supande tills man inte förmår dricka mer. Eller att ens närmaste får nog.

Jag undrar hur du själv tänker på termen "återfall"? Skriv gärna och utveckla!!

@TessanTuss jättebra gjort att stoppa vid två glas, är så lätt att bara fortsätta. Och sen sitter man där med ångest morgonen efter, inte värt det.
Vi kämpar vidare och hjälps åt, ha en fin vecka du med❤️

@Fjärilen81 ja, beroendehjärnan är listig, men min kloka del av hjärnan ska vinna till slut👊🏻
Tack❤️ var lätt att stoppa vid 1,5 glas… den här gången. Hade jag mått bra hade det nog kunnat bli fler.
Kul tanke,bild och varning på systembolagen. Hade behövts ibland🙈

Ha en fin vecka🤗

@Andrahalvlek låter som en jättebra strategi, tänker att jag behöver se till att inte ha några ärenden åt det hållet Systembolaget ligger.
Pigg som en mört och glad som en lärka, låter härligt. Har insett att sömnen är viktig för måendet, trötthet gör att åtminstone jag lätt trillar dit.

Tack för att du delar, så här långt känns min vecka bra, hoppas din också gör det🤗

@Andrahalvlek så skönt att han sover! Stor fördel med webbkamera faktiskt. Minns en hund som när jag gick o kom var helt lugn men däremellan skrek som en stucken gris o grannarna bkk öl ev tokiga. Säkert skönt med mera ledigt. Heja! 👏🐕🤟

@peace tack för att du delar! Så hoppfullt att läsa om din resa till nykterhet! 🤗

Det var länge sedan jag skrev här.Det har nu gått 2,5 år sedan jag nådde den totala botten.Det fanns inte ens något val.Det fanns bara en väg att gå och min vandring började. Har insett att det inte finns något slut på den vägen.Det är en livslång vandring.En vandring i både stilltje och storm,sol och regn och ljus och mörker.Är så tacksam till mig själv att jag gav mig ett liv utan alkohol.Att jag tillslut efter väldigt många år av missbruk, allvarliga fysiska skador och skam tog ett evigt farväl av alkohol.Trodde inte att det skulle gå, men är glad att jag hade helt fel.Skammen försvinner aldrig helt, jag måste leva med den, så är det bara.Jag har vant mig och accepterat att den är en del av mig och att den också fungerar som skydd mot tankefällor.Jag har läst mycket här på forumet.Vill tacka alla för ert mod,pepp,tröst o vilja att hjälpa andra i samma sits, trots totalt utlämnande och brutal ärlighet.Det krävs enorm styrka att bryta ett missbruk.Jag är inte så bra på att sätta ord på känslor, men hoppas att jag också kan stödja någon här i framtiden.Varma vårhälsningar.

@admi Hej! Var inne i Alkoholkalendern nyss. Där är sig inget likt? Mycket funktionalitet är borta. Går ej att se historik, kommentar tycks ha tagits bort. Är det tänkt att det ska vara såhär?, eller är det något temporärt? Är för egen del inte användbar i sin nuvarande form.

@Lonely Man Tack 🙂 jag kämpar på, läser mina böcker tar mina promenader och sitter och ser ut över åsarna ifrån mitt fönster samtidigt som jag försöker fokusera och träna min hjärna och själ att saker som är värda att kämpa för tar tid och energi.

Om någon undrar har jag bytt nick name. Hette förr CMG men nu Detblirbättre. 😊

@Denlillamänniskan Mycket klokt formulerat. Min husgud Annie Grace har författat en liten skrift som heter ”Six vital tvings yo need to know about moderation”. Det är en e-bok på ett 20-tal sidor och den är gratis att ladda ner. I skriften skriver hon många bra saker. Hon skriver bland annat att sällan i sammanhanget handlar om månader emellan tillfällena.

Hon skriver också att man kan rannsaka sig själv. Säg att det är planerat sen länge att du ska ut på tjejhäng och även dricka lite. Sen kommer ni till baren och de säljer ingen alkohol den här kvällen - de säljer bara alkoholfritt hela kvällen. Och då rycker du bara på axlarna, ”skit samma”, sen tar du en alkoholfri öl och har riktigt kul med tjejkompisarna. Om du reagerar så - då kan du dricka sällan.

Så skulle jag aldrig reagera. Jag skulle kräva att vi gick till ett annat ställe. Så jag kan inte sällandricka. Jag skulle deala och försöka manipulera mig själv och snabbt hamna på ruta ett igen. Jag är en missbrukspersonlighet, jag hamnar i samma sits med sockret då och då. Jag ser även väldigt tydligt beteendet hos min yngsta dotter som är colaberoende. Tyvärr är det ju ärftligt.

Kram 🐘

@TessanTuss vilken bra inställning! Jag tänker att det är viktigt att vi inte dömer oss själva för hårt om vi trillar dit på något glas. Orden återfall och känslan av misslyckande är så destruktivt och nedbrytande. Erfarenhet kan vara ett alternativ. Du tog två glas och med den erfarenheten så väljer du att fortsätta din nyktra bana då det inte kändes helt bra. Inte någon domedagsprofetia om att du är totalt maktlös inför alkoholen. Det är nog inte riktigt så svart eller vitt med alkohol heller liksom mycket annat som avancerar och problematiserar för oss i livet. Ha en fin dag!

@Lonely Man Ja de är de religiösa som jag också tycker blir för mycket och de är svårt att relatera till andras historier när min är så olik deras. Dels att jag inte vågar nämna att jag äter mediciner heller då jag är rädd för att man inte får det och att de ska trigga någon till att lösa sitt missbruk med medicin för att de var som fungerade för mig. Tusen tack för tipset! Jag ska kolla på de på en gång.

@Majblomman Tack att du delar! Det blev två glas för mej i lördags, fast jag inte skulle!!! Det blev en situation där det var enklare att tacka ja, än nej…. Så dumt! Ändå så glad att det stannade där. Kände att jag kom igång och hade lätt kunnat fortsätta och spåra ur!!!!
Mer motiverad än någonsin att köra noll alkohol! Inga minnesluckor efter helgen.
Väljer att inte ha ångest för två glas! Nu framåt! Önskar dej en fin vecka 😍

@Natalia Här är jag😍 Härlig helg med mycket trädgårdsarbete och sociala aktiviteter, följdes av en intensiv arbetsdag och ännu mer sociala aktiviteter. Idag iväg på internat igen. Håller enhetsbudget, behöver dock välja mer enhetsfria dagar. Mår ändå tusen gånger bättre än i januari/februari. Önskar alla en vårig tisdag.

@S.Franzen
Skönt att höra att du verkar va på fötter igen. Vi klarar detta✌️

@Fjärilen81
Vissa personer kan säkert lära sig att dricka med måtta vid vissa tillfällen är inget jag rekommenderar dock har själv provat men inte fungerat.
Det AA säger att man tar ett återfall så man tar ett glas kanske stämmer för dem. Att man börjar där man slutade kan jag inte riktigt hålla med om. Hade en längre nykterhet 2022 och började igen men blev inte lika illa men svårt att komma igen. Är dock nykter nu igen sedan en tid.

@Denlillamänniskan Bra skrivet 👍!

@Fjärilen81 Du undrar vad forskningen säger om att dricka måttligt efter ett längre uppehåll.
Det finns, vad jag vet ingen egentlig forskning om det, eftersom det beror på hur pass beroende man är. De flesta människor som utvecklar beroende, befinner sig länge i ett s.k. riskdrickande. De sköter sitt jobb, tar hand om sina dagliga plikter och är någotsånär friska och pigga. Så den kategorin har vården ofta inte så mycket kontakt med, så de är "svåra" att forska på. AA vänder sig av tradition mer till dem som utvecklat ett tydligt beroende med sociala konsekvenser och inriktar sig i sin behandling till total nykterhet.

Sen finns det ju mottagningar som vill stödja överkonsumenter att lära sig dricka måttligt. Det finns också de beroendeläkare som menar att öppenvården kan hjälpa folk att dricka mindre genom att ha ett fåtal samtal utifrån avvikande blodprover, och att sådana "korta interventioner" är fullt tillräckligt. Typ; Du har ett förhöjt Peth-värde. Nu vill jag att du ska hålla igen på alkoholen och komma tillbaka för ny provtagning om en månad. Läkaren informerar som kortast om alkoholens skadeverkningar och ber patienten att rätta till sitt drickande. Som mätvärde och utvärdering hur det gick, tas sedan ett nytt blodprov. Så kan de gå i de mer enkla fallen.

Då det är så svårt att veta hur pass beroende man själv är, eller hur beroende en annan människa är, är det nästan hopplöst att hitta ett tillräckligt antal personer för en forskningsstudie. Det enda som det finns konsensus kring, är att man bör vara nykter en längre period innan man ger sig på måttlighetsdrickande. Under den perioden har man fantastiska möjligheter att fundera över sina triggers, sitt mående och prova nya strategier för att fira helg, koppla av och känna sig tillfreds med livet.

Att lära sig att förhålla sig till alkohol ser jag som ett konsthantverk. Man måste ha materialkunskap, verktygen och en tydlig bild av vad man vill åstadkomma. En del konstnärer arbetar väldigt mycket utifrån inspiration och låter konshantverket skapas under processen, medan andra har en tydlig bild av vad som ska skapas och arbetar sedan sig metodiskt fram.

Vilken typ av konstnär är du?

Alkohol gör då ingen människa glad. Det var den nyktra taken som just poppade upp här vid köksbordet efter att jag hade ätit en glassbåt och tänkt tillbaka på förra året i mars vid den här tiden alltså. För inte så värst längesedan satt jag ofta hela nätterna och drack starköl, vin och annat onyttigt nervgift.

Det var inte många positiva tankar som fanns då inte. Säga att det var mörkt, är då ord som är helt otillräckliga i det sammanhanget. Man kan då utan tvekan säga att det bara är tack vare skaparen som man nu kan sitta här och knappra lite förstrött på tangentbordet och filosofera över tillvaron.

Sann glädje, lycka och harmoni det kan man då inte få till sig i flytande form via någon flaska. Man kan syssla med självbedrägeri och tro sig må bra, men när berusningen släppt knackar snart verkligheten på igen.

Man kan behöva gå många mil för att komma fram till insikt som kan infinna sig utan att man ens behöver gå utanför dörren om man tar sig lite tid och nyktert tänker efter först på saken. Det är allt ett hopplöst företag att jaga efter vind och tappa andan, lär väl någon tänkare ha sagt nån gång.

Ha en fin dag!

@Fjärilen81 Har oxå funderar mycket just orden "aldrig mera dricka någon alkohol för all framtid" personligen så är tanken nästan för stor just nu att greppa, det ända jag vet om är att jag ska kämpa för att vara nyckter dom kommande 24 tim. Varför? jo jag litar inte på min hjärna att ett glas blir bara ett glas. Sedan om det ändras med tiden vet man inte, men då kanske även suget och tankarna inte är dom samma häller. Så lev i nuet en dag i taget så får man ta det som det kommer.

Ha en fin sista tisdagen i veckan 😊

Jag har överlevt första kvällspasset. Fast det kändes lite som att stoppa in huvudet i torktumlaren, med alla nya rutiner. Kl 22.20 kunde jag inte göra mer, då körde jag hem. Nu ligger jag i badet 😍

Lillprinsen blev överlycklig när jag kom hem, som han alltid blir. Varje gång jag tittat i webbkameran har han sovit gott. I vi hann med en rejäl promenad i förmiddags, så jag tänker inte ha dåligt samvete. Han var hemma själv kl 17.30 till 23.10. Max sex timmar är tydligen reglerna. På sikt behöver jag inte köra till jobbet, men jag vill ha möjlighet att få guidning av min kollega på plats.

Det är jobbigt att lära sig nya saker, även om själva jobbet är detsamma. Man gör samma jobb fast med andra texter. Omväxling förnöjer.

Back the days (90-00-tal) när jag var ansvarig chef jobbade jag kl 13-01. Det var värre. Kl 11-22.30 är mer anständigt.

Nu ser jag med glädje fram emot helledig onsdag och torsdag 😍 Först en kväll till. Minns tiden back the days då första dagen efter långledighet alltid var en plåga, innan man var uppdaterad på allt. Nu njuter jag av att slippa helhetsansvar. Jag gör min lilla bit, och det är fullt tillräckligt.

Kram 🐘

Så kloka reflektioner.
Du gav mig att tänka på att observera mer och att möta människor där de befinner sig och inte där jag befinner mig.
Jag tror jag varit lite extra mig själv och utgått från mig själv, för att jag behövt det.
Det är en plats jag aldrig befunnit mig på och utgått ifrån. Om några år blir det nog en balans.
Kram och tack för att du delar.

Tillägg
Ibland blir det lättare att tänka att det gäller en annan person

Om det varit din tonårsdotter som levt med en alkoholiserad man - vilket råd hade du gett henne?
Hur mår hon i detta?

Fundera lite o var riktigt rädd om dig ❤️
Och följ inte med när han dricker så inget händer dig.

@Uppgiven74
*En sund relation ska bygga ett VI och inte rasera ett jag.*
Jag skriver mera en annan dag.
Sköt om Dig.
Kram.
🌹