Senaste kommentarerna i forumet

Idag har jag långpromenerat, tvättat, badat hund, dammsugat, städat badrum, trimmat fötterna på min hund, hjälpt min dotter med mediciner, min mamma med räkningar, handlat och sen chattat för tjejjouren kl 19-21. Ingen rast och ro en ledig söndag.

Ikväll lägger jag mig medvetet en timme senare. Väcks av mobilen kl 8 istället för kl 06. Två 11-timmarspass, sen är jag helledig onsdag-torsdag. Det blir bra. Det blir som det blir.

Kram 🐘

@finalina Tack för din berättelse. Relaterar oerhört. Igår skulle bli en lugn middag med vänner men slutar i total gränslöshet från min sida (igen….). Idag gick jag med här för att göra något. Har försökt dricka måttligt flera gånger men det slutar aldrig väl. Senaste månaderna har drickandet gått totalt snett. Hoppas på att klara av att genomföra en förändring denna gång.

@Uppgiven74
Kära du, känner igen mig så väl. Jag lämnade.
Tänker på två saker:
1. Minns själv att jag började tvivla på mina egna reaktioner eftersom man lever med en person som lever i sin egna värld. De är helt normala och starkt av dig att stå upp för dig själv.
2. Det går aldrig att diskutera med en packad person. Jag gjorde det i början men efter tag så förstod jag att det inte var någon idé.
Bra att du skriver här, både att skriva av sig helvetet men också få stöd och känna gemenskap med oss andra som upplevt samma.
Kanske är det en hjälp att se honom som sjuk person. Alkoholism är ju en sjukdom och det går inte förvänta sig att han fungerar som en frisk partner gör när han lever i ett aktivt missbruk.
Normalt sett hade en frisk man satt ner foten om en vän till sig betett sig så som du tyvärr fick uppleva. Behandla dig som om du vore ett objekt. Urs blir så förbannad när jag läser om det.
Var rädd om dig själv först och främst.

Imorgon vaknar jag upp dag 14 nykter. I'm sober - appen är verkligen bra! Kollar den flera gånger om dagen och utmanar mig själv "en dag till kan jag". Tror campralen hjälper lite också, eller så är det placebo, vilket i sig fortfarande är hjälp också såklart 😬

@CMG jag förstår att löpningen går lättare och säkert känns den roligare också 😀 tre månader är ju en bra början! Oavsett om du fortsätter dricka måttligt efter 3 månader så har du lärt dig mycket under den här tiden. Vem vet, du kanske inte ens vill dricka när det gått 3 månader 👍 kram

Hej & Hå! Kämpa på! Jag som hade tänkt att slöa och ta det lugnt hela dan. Så kom jag på att det var tvättdag idag – usch. Kom faktiskt ut idag och handlade i kvartersbutiken. Hade ett mjölksug om man så säger liksom. Måste ju ha till varm mjölkchoklad. Inget anfall av alkoholdjävulen heller. Fick även med mig limpa, ägg samt lite promenadchoklad, får väl försöka bli renlevnadsmänniska lite längre fram, men kör alkoholfritt iallafall. Kollade stegräknaren nyss. En kilometer blev det.
Ha en fin kväll mina vänner!

@Uppgiven74 Jag känner verkligen med dig, vet hur svår situationen är då jag är i en liknande sits. Tänker mycket på ultimatum, önskar att det var enklare än det är och att jag vet att jag skulle klara av att hålla fast vid det. Hur har det gått för dig?

@Blidenjagvillvara77 det går bra tycker jag! Tre veckor blir det på tisdag. Ingen morgonångest och bankande hjärta och löpträningen känns lättare - förstås.
Tänker dock en del på vin, men mindre och mindre faktiskt.
Planen är att vara nykter i 3 månader, och sen får jag se om måttlighet eventuellt är ett alternativ. Inte säker på det dock eftersom jag vet att ett eller två glas inte räcker. Ha en fin vecka, vi kämpar vidare och peppar varann🩷!

@Andrahalvlek tack! Jag har inte läst hennes bok men verkar ju vara nåt bra på spåren. Ser fram emot att lära känna mig som hon som inte dricker. Det känns spännande! Något jag funderat över är när man kan säga att man är en sån som inte dricker? När det gått viss tid? Jag dricker ju inte nu, och har inga planer på att börja om heller men det känns tidigt att säga högt att man inte dricker. Samtidigt känns det konstigt för mig att säga ”jag dricker inte just nu…”
Det blir lite som att inte stänga
Dörren helt 😊 det känns fint att läsa om er andra och ta rygg på er som har en längre nykterhet bakom er 💛🙏 kram!

@CMG @CMG tack snälla för pepp! Känns som en liten milstolpe! 😀 tänkte idag att månaden har gått rasande fort! Känns inte som en månad. Tänker att det är positivt! Hur går det för dig? Kram 💛

@vår2022 tack snälla för dina kloka och peppande ord! Och det är så hoppfullt att få höra att den där sorgen övergår i lättnad. Jag kan känna lättnad vissa dagar redan. Så himla skönt!
Något jag gjorde för en tid sedan, närmare bestämt nästan för två år sedan var att skriva ett brev till mig skälv. Fick tipset av en pod jag brukar lyssna på och temat var att få fram sitt bästa jag. Vem är jag och hur är jag om jag ser mig själv så som jag vill vara, uppfattas och må? Brevet är skrivet till mig, som exempelvis att jag är lugn och trygg. Tränar för att må bra, är en trygg förälder. En som står upp för sig själv osv…. Inte den där skrämiga, osäkra apan som alltid går överstyr. När jag dricker alkohol kommer apan fram och min människa (den kloka som jag skrev brevet till) går och gömmer sig… nåväl, nu blev kanske svårt att hänga med i men kontentan är att jag läste brevet till mig själv häromdagen. Det blev inte som jag hade tänkt, alkoholen fortsatte att förstöra och apan fortsatte att leva rövare. Men nu, nu börjar jag känna att det inte är omöjligt att hitta till henne, den där människan jag är, vill bli. Hon den där kloka och lugna kvinnan. Jag börjar närma mig och det är så skönt! Ett lyft för självkänslan!

Läget? Tagit ditt förnuft till fånga? Ring beroendemottagningen imorgon bitti. Du är knappast ensam om att ta återfall. Börja med antabus och AA igen, bli mer aktiv på forumet. Vi finns här 🥰

Kram 🐘

@Varafrisk Kundaliniyoga kan jag rekommendera. Man kan sitt på en stol och anpassa varje rörelse. Paus mellan varje övning. Googla, många privatpersoner kör yoga i någon lokal. Även studieförbund.

Kram 🐘

@vår2022 Ja, det är verkligen vinn-vinn på att cykla/springa. Han drar mig nästan i uppförsbackar. Ska dock skynda långsamt. En gång per vecka två veckor till, sent två gånger per vecka tre veckor upp till tre gånger per vecka. Alltid innan jag ska jobba 11-timmarspass. Då är vi båda fysiskt lite trötta.

Skynda långsamt är viktigt för våra muskler och för hans benhinnor. Hörde om en jämngammal valp som haltade och hade benhinneinflammation. Det vill jag inte riskera.

Kram 🐘

@Majblomman För mig är det tex sårbart att gå i affärer på fredagar efter jobbet. Så jag ser till att ha en färdig matlåda som jag kan moffa i mig och innan kl är 22 är jag färdig för sängen. Sover som en liten gris till kl 8 lördag morgon och då studsar jag ur sängen. Pigg som en mört och glad som en lärka. Den taktiken funkar på socker, funkar nog lika bra på alkohol.

Kram 🐘

@Uppgiven74 usch, det låter hemskt. Att inte bli lyssnad på eller respekterad är en stor röd varningsflagga även om alkohol inte är inblandat. Nu är alkohol inblandat och då är det värre. Acceptera aldrig att bli behandlad på det där kränkande viset! Många kramar!

@Minna37
Hej. Jag passade heller inte in i AA. Gick dock där några månader men klarade inte av den religiösa undertonen. Det finns en onlinegrupp som jag provat några gånger. Lifering har möten på onsdagar och finns i Sollentuna. Var rätt bra. Inget religiöst eller 12 stegsprogram. Gå in på hemsidan så får du en länk skickad till dig.

Tack för erat stöd har pratat med psykolgen och vi ska fortsätta nästa vecka jag har fått råd hur jag ska gå vidare för nå barnen.
Denna helg har varit fruktansvärt vidrig, han skämde ut yngsta sonen inför hans kompisar igår genom att ligga smockfull och bete sig konstigt, jag såg hur hemskt sonen tyckte det var så dom drog snabbt härifrån. Mot mig var han totalt vidrig jag var så ful så han kämdes att synas med mig, fett och vidrig. Och jag vet att man sinte ska åt sig men man gör ju det ändå. Imorgon åker han bort och fiskar kommer inte hem förrän på lördag det ska bli så skönt, känns om en befrielse att veta att om 16 timmar är han ur huset och det är bara lungt tills på lördag. Passade på att jobba en del så jag kan vara ledig någon dag i veckan och bara vara. Även om jag ignorerar honom så blir det endå en tryckt stämning för alla här hemma.
Idag är han nykter och beter sig som att allt är som vanligt jag fattar inte hur han tänker ingen ånger inget förlåt, vad är det för fel på han.
Har även berättat för hans syster också även om jag förmildrade lite, märkte att hon tyckte det var jobbigt men så skönt att flera vet bara att få säga det till folk är en befrielse.

@Varafrisk För mig är yogan en jätteviktig del i min vardag. De flesta börjar ju med någon form av fysisk yoga. Därifrån går många vidare med andra delar i yogan; andning, meditation, studier etc. För mig tog det lång tid. Har yogat fysiskt sporadiskt ett par gånger per halvår kanske sedan 90- talets slut. Höll på med mycket andra saker o fastnade inte för yogan just där o då, men släppte det heller inte. Då fanns också begränsat utbud. 2010 trillade jag in på bodybalance på gymmet, och då väcktes lusten på riktigt. Gick över helt till fysisk yoga (vinyasayoga i olika former) 2012, och från 2015 har jag nästan uteslutande hållit mig till ashtanga vinyasayoga. Gick en fördjupning 2020 och sedan dess kopplat på de andra delarna i yogan (andning, meditation, studier). När jag blev nykter jan -21, öppnades helt nya förutsättningar att leva som jag lär. Och nu i turbulensen med dottern/ maken, märker jag hur det verkligen hjälper mig i praktiken. Det finns ett fokus, ett lugn, en stabil grund.

Så ge yogan en chans om du är nyfiken! Det kan ta ett bra tag att hitta rätt bland alla fysiska yogaformer. Gemensamt är dock synkronisering av andning, rörelse, inre fokus.

@Andrahalvlek Kul att det funkar så bra med att cykla med Emil. Båda får ni en bra motion och blir nöjda😁. Och vad roligt att du kommer in i den gamla jackan också😁. Full aktivitet och sedan ett härligt, avkopplande bad. Livet på en pinne!

Ha en fin söndag!❤️

@Blidenjagvillvara77 Grattis till 4 veckor!🥳. Fasiken vad bra du jobbar på och reflekterar kring din relation till alkohol. Faktumet att lämna vinet och bubblet och sorgen över det, den härliga delen och samtidigt faktumet hur det oftast slutar efter den härliga delen, fyllan som tar över och man somnar i soffan, vaknar med ångest och ågren och måste göra om sina planer. Att spela hela filmen är så bra och det är slutet på filmen som gör vårt liv så svårt och självdestruktivt. Man ser ju hellre på en film som slutar bra än på en som slutar i misär och det är vi själva som är regissören i våra liv. Vi väljer hur filmen ska se ut, vad den ska innehålla och hur den ska sluta😁.

Jag som kommit en bra bit i mitt nyktra liv, vet att sorgen över faktumet att inte dricka alkohol mer går över. Sorgen går över i en lättnad, i en tacksamhet över att inte få ett dåligt slut på filmen mer pga av alkohol. Det kommer in så många nya värden i livet och även nya ”go-to” när man vill koppla av, zooma ut och sätta guldkant på tillvaron. Det kommer och man ska ge det tid till att gro, växa och mogna. Man får se till att ge det näring och hålla ogräset borta så det kan växa ifred, vara friskt och bli frodigt. Sen kan man skörda och njuta!

Fortsätt som du gör och ha en fin söndag!❤️

@Flarran Det är nice när man börjar lägga märke till hur tankarna börjar förändras som nykter. När hjärnan börjar återhämta sig ordentligt efter alkoholdimman och en mossig hjärna. Att livet pågår i stunden och att meningen är att vara här och nu. Annars missar man liksom livet som pågår och tar inte vara på det. Det var tankar som jag också fick när alkoholdimman lättade. Kanske kan det ändå vara värt att bara ta på dig skorna och köpa den där salladen, tänk vad gott det kommer att smaka efter frisk luft och rörelse i kroppen. Dubbla endorfinkickar😁

@Uppgiven74
Har just skrivit en text som handlar om hur jag fick hjälp med ett trauma efter att jag levde med en alkoholist. Och så gick jag in här innan min löprunda.
Mitt yngre jag vill säga "lämna fort som fan" men det handlar inte om mig, utan om dig. Du måste bestämma själv.
Om jag lämnade hade jag inte varit med om det trauma som jag var med om. Men det gjorde mig till en författare, då skrivandet var mitt enda sätt att läka.
Och jag är ändå glad över mitt liv, som det är, hur det har varit med lärdomar.
Men om det går att bromsa oönskade erfarenheter så skulle jag välja att bromsa.
Han verkar inte bra, då han tar med dig till en vän som beter sig ytterst olämpligt.
Det kompisen sa och gjorde är INTE ok.
Ta hand om dig!

@Andrahalvlek tack för din omtanke, tar inte illa upp utan tar gärna emot tankar och råd om det jag skriver😊
Får göra upp en bra plan inför helgen, har lite idéer. Trötthet, oro och ångest triggar igång suget. Bara det att sova ordentligt kan funka. Och att ta det lugnt och inte tänka för mycket.
Viktigast tror jag är att inte beroendehjärnan tar över, då vet jag att stegen går mot systembolaget även fast jag egentligen inte vill.

Ha en fin söndag🤗

@Flarran Och jag tänker att du inte ska sluta med snus just nu. Abstinensen efter snus är fruktansvärd. Har du problem med dystra tankar innan blir de nattsvarta. Jag lovar, det är vidrigt abstinens efter snus. Man förstår inte hur mycket det påverkar, men det gör det. Jag tänker fortsätta snusa. Någon jävla last får jag väl behålla. Att vara nykter sänker också blodtrycket. Och promenader hjälper till ännu mer.

Tänk ”lägg till” istället för ”ta bort”. Tips från coachen 😉

Kram 🐘