Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon!
@Ny dag Tack snälla fina du för att du bryr dig🥰. Jag kikar in hos dig om en stund.

Det är obegripligt svårt med motivationen. Vill inte rasa hela vägen ner i geggigaste djupaste gropen igen för att vända trenden. Är dock sakta på väg ner och jag har fått konsekvenser nu som jag försöker agera på. Det handlar om de långsiktiga psykiska konsekvenserna som för hög konsumtion ger mig. Trötthet, nedstämdhet och oro. Ökad trötthet har jag känt en tid, nedstämdheten har sakta smugit sig på men nu kom ganska plötsligt en rejäl dos av oro. Och den sistnämnda är den allvarligaste.

Försöker igen nu sedan ett par dagar, men har inte klarat att hålla nollan 100% pga oron. Igår var den djävulsk. Hoppas den lättar idag. Just nu har jag bara lätt oro.

Vädret gör ju inte det hela lättare. Grått, mörkt och trist. Behöver såväl komma ut på morgonpromenaderna. Men oron har den effekten på mig att det knyter sig i kroppen och jag blir enormt svårstartad och tröskeln att göra något som känns jobbigt blir väldigt hög.

@danisa Hej och välkommen hit! Jag tror att du även skulle behöva starta en egen tråd under någon kategori för att man ska kunna följa dig bättre. Är det alkoholfri du önskar bli? Vad har du för tankar, plan? Berätta mer och om vad du önskar stöd.

Hej
Har precis startat ett konto. Blir berörd av det jag läser. Det ger hopp. Har försökt sluta drick gång på gång men ramlar tillbaka. Är jag ledig kan jag smådricka hela dagar. En flaska vin plus någon öl till är inte ovanligt.
Hoppas få stöd av er alla🙏

@Amanda L Stort tack Amanda att du hör av dej! Behöver verkligen vägledning o uppmuntran! ! 🙏🙏🙏❤️

@vår2022 Tack fina du för stöd o engagemang!!! Betyder oerhört mycket för mej!🙏❤️

Håller med, du hade inte behövt beskedet om genen nu. Jag tror du gör klokt i hur du hanterar det. Låta det smälta lite först.
Kan hålla med dig lite om att man inte direkt jublar längre när man måste lära om och personligen tyckte jag initialt att det var svårare att få en överblick i Forumet. Samtidigt spelar det ju ingen roll vad jag tycker. Det går inte att påverka, så just där behöver jag inte lägga min energi. Lättare sagt än gjort, men här har vi sinnesrobönen att luta oss emot. Sen är det kanske också viktigt att fokusera på fördelarna (särskilt i de förändringar man inte riktigt gillar). Tror inte heller att digitala vårdbesök är bättre än fysiska, men kanske bättre för vissa? Det blir onekligen lättare att ta sig dit, kanske en lägre tröskel för några. Sen tappar man nåt med skärmen tycker jag, men jag tror att det är viktigt att försöka se fördelar, särskilt i sånt vi ändå inte kan påverka. Kanske ser forumet lite snyggare ut, mer modernt, mer tilltalande? När vi lärt oss hitta blir det kanske till och med bättre. Sen tycker jag absolut att man kan få tillåta sig själv att irriteras över att man måste lära om, bara man inte stannar dör, men det tror jag heller inte att du gör. Du skrev bara ner det många kände.

@TessanTuss Jag tyckte det var jättebra att tänka ut färdiga repliker i början. Ja att tänka igenom allt som kunde hända. ”Vad säger jag om…” ” vad gör jag om.”
Att ha en plan gav mig själv stadga och jag slapp bli överrumplad. Det var också lättare att tacka nej på ett definitivt och tydligt sätt så att man slapp tjat. Jag har haft mycket nytta av det, att förbereda mig.
Nuförtiden är inget något problem, men jag vet att det kan vara svårare i början.
Så förbered dig på det sätt du behöver. Och stärk dig genom att tänka på hur bra du kommer att må, förmodligen ganska snart 🥰

Håller med om att den är näst intill oanvändbar i mobilen! Funkar hyfsat på PC dock.
Ett typiskt fall av att någon fått för sig att man skall förändra för förändrandets skull. Användbarhet? Skit samma!

Den som har designat den nya siten garvar hela vägen till banken med fickorna fulla av pengar.
De har gjort vad de skall enligt uppdraget från Alkoholhjälpen. Gott så!
Nu är det upp till Alkoholhjälpen att försöka rätta till det som blev fel pga en undermålig kravspecifikation.

@Cashsmash Glöm inte att det inte är du som fallit, det är din beroendehjärna som vill, vill, vill ha drogen. Och den kan vara väldigt övertygande…
Den där kampen är jobbig och känns rätt obegriplig, man bestämmer en sak ena dan och nästa dag blir det tvärtom.
Att ta sig ur ett beroende är inte lätt och du behöver inte känna dig skamsen för det. Bara du kämpar på och lär fig av misstagen så kommer du lyckas. Och den jobbiga delen av hjärnan blir allt tystare ju längre tiden går. Och du blir lugnare och gladare…🥰
Det är svårast första tiden, men ingen idé att skjuta på det. Det är en kulle du måste upp på bara.
Sen är det nedförsbacke !😀

@Lora
Jag är inte helt säker på att jag vill bli 100 år 🙂En gammal gubbe torr som fnöske!
Skämt åsido, om det kan ge idéer om ett bättre liv kan det vara intressant. Jag får kolla upp dokumentären.
Just detta med att ha ett sammanhang tror jag är livsviktigt om man går i pension.
Har man inte det så tror jag att man dör själsligen, sakta men säkert.

@Ny dag
"Kom ihåg att det är alkohol vi har att göra med. Listig, gåtfull och mäktig". AA.

När det gäller att skapa nya tankebanor och bryta invanda beteenden kanske This Naked Mind av Annie Grace ge lite vägledning. Boken finns på svenska också, tror den heter Tänka Klart. Grace har också The Alcohol experiment, ett slags självhjälpsprogram, på nätet.

Om du känner att ditt liv har blivit ohanterligt kanske jag kan drista med att rekommendera AA.
Det första steget inom vårt program är "Vi erkände att vi var maktlösa inför alkoholen - att våra liv hade blivit ohanterliga".

Lycka till vilken väg du än väljer! Det viktiga är att ha ditt mål kvar i siktet.

@Onkel F Tänkte på detta med att sluta jobba. Finns en dokumentär på Netflix -
Lev till 100: De blå zonernas hemligheter.
Här får man inblick i hur de lever som lyckas nå 100 på ett antal platser i världen. Man får sig en tankeställare.
Dessa jobbar ofta typ hela livet men senare i åren reducerat i tid. Typ halvtid. De har ett sammanhang. Det måste ju inte vara med det man gjort hela livet. Kanske byta till något du verkligen brinner för? Passa på.

Vet inte var jag skall skriva men den nya varianten suger ju verkligen. Va faen har ni gjort?? Sidan var skit innan men nu är den än värre!!! Funkar ju kass i mobilen. Fy faen va dåligt!!

Nog är alkohol en bedrövlig drog. Så himla mycket tid, energi och livsglädje den har stulit alltså. För att inte tala om hur mycket skada den gör på ens hälsa på så många sätt. Tänk, så här trodde man då aldrig att man skulle tänka för inte så värst länge sedan. Har idag suttit och pysslat med lite enkel bildredigering och manipulering av ett egenhändigt taget foto. Som jag lite så smått har funderat på att kanske använda som profilbild här på forumet så småningom.

Det var riktigt kul pyssel faktiskt, att gå loss på en egen bild och vara lite smått konstnärligt kreativ. Tänk, inte en enda tanke på nån dimmig berusning fanns. Tror nog att hjärnan så här inför snart fyra månader som helnykter här på forumet börjar att fungera lite bättre. Sitter och dricker en slurk kokkaffe så här mitt på kvällen och har det rätt så gott faktiskt.

Nog är det lite lustigt hur det kan bli, tidigare så fanns det bara tankar på nästa berusning och i stort sett inget annat. Förresten, det är då inte var dag som jag dricker kaffe liksom, men idag så kändes det faktiskt helt rätt. Kör nu vidare som helt alkoholfri för det funkar ju finfint, åtminstone nu i alla fall vilket man är tacksam för.

Borde nog försöka att få upp min nysnickrade bild här på sidan, det är en JPEG-fil på 1000x1000 bildpunkter som är gott och väl under1 MB stor och finns på mitt skrivbord i min dator. Nu ska man bara lista ut hur man får upp bilden på forumsidan också. Vilket då inte var det lättaste alltså när jag nyss gjorde ett försök så att säga. Kanske @admin har nån bra steg för steg instruktion om detta...

Ha en fin kväll mina vänner!

Hoppas på den bästa möjliga lösningen för er! Du går igenom en enormt tuff process, om än mot något bättre ❤️

@Flarran Bra input du kommer med gällande hemsidan. Sitter just nu och gör om en hemsida så blir nyfiken. Vilket typsnitt föredrar du för att enkelt kunna läsa & vilken storlek? Man kan ju förstora texten på sin telefon men för att slippa det? Har du fler enkla tips så tar jag tacksamt emot det.

@Lora
Har de kollat hur sköldkörteln fungerar? Om dina värden för TSH, T3 och T4 är normala? Hormoner som ser till att Hypotalamus, Hypofysen och Sköldkörteln pratar med varandra som de ska. Kan påverka blodtryck och ge domningar och darrningar i extremiteter. Det påverkar också ämnesomsättningen.
Jag har själv ett förhållande mellan dessa tre hormoner som trotsar all logik och vetenskap.
Läkaren på endokrinologen är överförtjust, det är rena julafton för hen att träffa på något som inte borde finnas!
Verkar lite läskigt med din stortå! Hur är det med blodcirkulationen?

Nåväl, det är ju bra att de har konstaterat att du andas😉Det är ju en bra början!

Håller med @Flarran. Ligg på vården lite grand så att du får vettiga svar.

Allt gott!

@bella70 Det vore en dröm att få det som krav för min del! Tyvärr verkar det inte vara så enkelt.. Är ju inte socialtjänsten som beslutar kring var ett barn ska bo utan tingsrätten så länge inte föräldrarna kommer överens. Socialtjänsten kan bara besluta att ett barn ska placeras om de tycker att det är en direkt fara för barnen att bo kvar, vilket de inte gör i vårt fall. Men jag önskar att du har rätt.

@Andrahalvlek Ja, det är märkligt, men vi orkar mer än vi tror när vi måste, det har du bevisat. Och tänker också att det ändå blev en slags bra vändning i livet, du pratar så varmt och kärleksfullt om din yngsta fina dotter❤️. Vi lär oss så mycket av våra barn och de tillför en stor mening med livet❤️

@Flarran Tack för att du bryr dig 🤗.
De tog 6 olika blodprover tror jag det var. Först 3 och sedan kom någon in och sa vi ska ta 3 akuta blodprov 😨. Alltså svenskan var inte helt där så jag landade i att de nog sa så för att de skulle hinna få svaren innan utcheckning givet att de var ok. Inte en susning vad de sista var för några men de sa att de ville kolla hjärtats funktion. Inte för att de trodde det var illa men för att. Det var väl då de såg att jag har förhöjd risk för stroke. De sa att det är normalt när man har så högt blodtryck som jag. Att förvänta. Annars fungerar hjärtat bra.

Ska fråga om hjärtamyloidos (svårt ord) & kärlkramp. Tacksam för alla förslag för jag har ju absolut 0 koll. Har ju varit expert på att förtränga allt.

Detta med stress. Jag har nog haft ett rejält påslag pga allt under lång tid. Har ju inte riktigt lyckats landa i allt förrän nu. Känner mig faktiskt helt ok med allt numera för jag har lyckats sortera upp allt i mitt lilla bångstyriga huvud. Därför får jag inte helt ihop stress nu. Jobbade som en galning förvisso från Maj tom Dec. 7 dagar / vecka minst 12 h / dag. Vissa bitar var riktigt tuffa. Galet påfrestande men jag rodde dem i land.
Om man kan få högt blodtryck permanent pga stress över tid köper jag det. För mig skulle det vara den mest naturliga orsaken.

Jag inser att ju förr man kan lära sig hur man fungerar psykiskt desto bättre. Hitta vägar att förstå när man helt enkelt måste acceptera att psyket inte riktigt är där ännu. Våga gå andra vägar då och kanske tom kunna säga vet du jag klarar inte mer nu. Även inse vad som tillhör mig och inte. Jag har varit för snabb på att ta på mig allt direkt. Sedan när jag landat i det blir det övermäktigt och känns inte rättvist. Bättre då att inse direkt att allt inte handlar om en själv. Andra är ofta väldigt snabba på att skjuta över som ren försvarsmekanism. Det är mänskligt och betyder inte att jag måste göra något alls mer än att tidigare sätta egna gränser. Jag mår bra av att sätta gränser. Börjar lära mig fast jag tycker det är obekvämt & läskigt..Mycket bättre än att lägga samma kraft på att försöka rätta till allt för alla alltid och sedan känna mig utnyttjad / förledd. Jag är alldeles för snabb på bollen. Det bygger mycket stress. Bättre att låta andra halta och ta sitt ansvar för det, sätta gränser för hur långt jag är villig att gå och sedan skjuta över resterande.

Det kan man ju göra snyggt. Man behöver ju inte vara otrevlig när man gör det. Bara tydlig. Gör jag så tror jag mycket av min stress blir ett minne blott. Om jag verkligen lär mig det.

@Ny dag Det fina är att man kan skapa nya tankebanor i hjärnan, komma ur felprogrammeringen. Man får bara ge det den tid som behövs. Tänka positiva tankar om att det kommer att gå bra och att du fixar det här för du är starkare💪 Bra att du är fastare i din övertygelse att vara nykter med stora förändringar i livet. Det är då det behövs som bäst. Att kunna hantera situationer med att stå stilla eller röra sig framåt beroende på läget. Det är verkligen sådant slöseri med livet att dricka, det suger musten ur en. Det är ju så mycket skönare och roligare att vara nykter och må bra.

Sov gott i natt!❤️

@Himmelellerhelvette Jag kan bara hålla med. Sittande där i gropen fattar man inte alls varför livet prövar en.

Jag minns när jag och barnens pappa körde hem till äldsta dottern, som då inte ens hade fyllt 2 år. Yngsta dottern, alldeles nyfödd, var då nedsövd och inlagd på iva. En läkare hade precis sagt till oss: ”nu gör vi ett kromosomprov och har hon en dödlig diagnos så kan vi inte lägga mer tid och resurser på henne.” Jag rusade bokstavligt ut från sjukhuset, så snabbt det nu gick alldeles nyförlöst.

I bilen hem sa jag till barnens pappa: ”nu förstår jag hur det måste kännas att tappa sin tro.” Jag är inte gudstroende själv, men där och då tappade jag tron på ödet som tidigare gjort bra vändningar i mitt liv.

Det var nog den djupaste dypöl man kan sitta i. Där satt jag länge, men upp kom jag till slut och groparna efter det har varit småpölar i jämförelse.

Samtidigt kan man inte jämföra elände. Alla har sina bekymmer, alla plågas olika hårt av olika saker. Vi kan bara leva våra liv så bra som vi kan. Aldrig jämföra sig, varken på gott eller ont.

Ofta frågade folk mig: ”hur orkar du?” Då brukade jag svara att det finns inget alternativ, jag måste orka. Vi måste orka. Och det finns inga garantier för någonting här i livet. Sen brukar jag tillägga: ”Men jag är rätt säker på att yngsta dottern varken blir knarkare eller kriminell.” (Hon bor ju numer på LSS-boende och har ett väldigt uppstyrt liv.) Då brukar de bli tysta 🤣

Kram 🐘

@TessanTuss Ja, bra råd! Att fokusera på positiva saker med att vara nykter ger också positiva känslor. Och omvänt om man fokuserar på negativa saker eller som rådet du fick att inte säga, jag mår dåligt när jag dricker, ger mer negativa känslor och mer sug. Tankens kraft är stor och påverkar våra känslor. Och det i sin tur ger kraft, styrka och positivt mindset till att vara nykter. Det har hjälpt mig och gett mig motivation på min väg i nykterheten.

Ta hand om dig❤️

@Ny dag Jag tror faktiskt inte du kommer ta fler återfall, du suger åt sig kunskap och det enda du vill är att få må bra, siktet är inställt! Det är resan som är målet❤️

@emje håller tummarna att ni får ett bra samtal ❤️