Senaste kommentarerna i forumet

God morgon! @Andrahalvlek, såg att du igår undrade vad folk väl gör en helg som denna om de då inte bara planerar att sitta och dricka en massa onyttig alkohol liksom. Har själv gjort något som jag inte har gjort på rätt länge, nämligen varit ut med soporna här på morgonkvisten och gått en rask liten promenad för roligt på kanske totalt nog en 500 meter runt här i kvarteret. Ingen längre sträcka kanske, men allt är väl bättre än ingenting. Tänkte att det väl var dags att röra på sig lite och inte bara sitta och häcka vid en dator alltså. Det krävdes inte heller så mycket energi nu när jag för en gångs skull sovit skapligt och inte var totalt energilös som man trist nog är för det mesta. Så passade därför på att följa ditt råd att försöka komma utanför dörren i dagsljus, vilket jag lyckades med. Det var en lite uppfriskande promenad, men det var ju solsken i alla fall så det var rätt så trevligt. Nu står närmast min nygamla rutin om morgonchoklad och limpmackor på dagsschemat så att säga.
Ha en fin dag kompis!

Jag hittade hit i mitt sökande efter en hjälpande hand. Jag har under ca 2 års tid haft en eskalerad a konsumtion.. jag är i mina tidiga 30-år och har en fin fru samt 4 barn under 10 år. Från första gången jag drack i min ungdom har jag alltid konsumerat mycket a, när jag dricker så gör jag det ofta i stor mängd. Jag gillar ruset, att bli lite bortdomnad och pirrig i kroppen. Jag har ett arbete som bygger på att vara social, ofta representation med middagar och dricka, det kan lätt bli för mycket, för ofta. Men, jag har sen en tid tillbaka tackat nej till denna typ av resor. Men, då känns det som att det har ”flyttat hem” istället. Jag dricker inte varje dag men ons,fre,lör brukar vara standard. Dricker väl 6-7 långburkar varje gång vilket ger ett rus helt klart. Smyger med det och ”skåpsuper” för att ingen ska märka. Även om jag förstår att det inte är bra och bestämmer mig för att vara nykter så är det som att en röst inom mig tar över och jag lyckas alltid se till att det finns kall öl i kulen och hittar alltid en anledning att ta en öl, vilket alltid blir fler. Jag tror jag dricker för att jag blir uttråkad annars, eller att jag är trött och lever på energin som ruset ger. Jag vet att jag måste sluta, och jag tror att helt alkoholfri är enda sättet för att vara måttlig kommer bara eskalera för har man tagit en vill man alltid ha fler. Det är lätt att så här i bakfyllan övertala sig själv att jag ska aldrig mer dricka men jag vill verkligen det. Jag vill inte känna sug, jag vill inte att mina tankar bara ska gå till när ska jag få dricka igen och jag vill inte ha det här beroendet längre. Jag vet allt det här men ändå tar djävulen inom en över hela tiden. Jag ska försöka använda det här forumet för att ventilera och som terapi för mig själv. Hoppas jag fixar det den här gången…

Godmorgon i kaffestugan!
Sköna sköna helg, ska bara ta det lugnt i helgen. Kolla någon serie, tvätta och städa kanske och vila. Det behövs efter denna vecka och kommande. Ska bli en måttlig helg.

Önskar er en fin helg!

@Ljusmorgon Ja beroendet är så listigt att jag blir rädd! Hur kan det fungera på detta viset? Jag har varit så benhårt säker på att aldrig mer vilja dricka, glad att jag slipper dricka! Efter påsken har jag varit mer aktiv på forumet för jag blev så rädd för de första tankarna som kom ifrån min säkerhet. Jag har lyssnat om böcker och poddar av alkoholister. Men tankarna har fortsatt komma när jag varit iväg på resa i en annan stad om att det är synd att jag inte kan dricka. Varför kommer dessa nu när jag sluppit dom i ca ett år? Vad är det som händer när jag får tankar om att jag kanske ändå skulle kunna dricka något glas? Det är inte mina tankar, känns som jag blivit besatt av jävulen som viskar lömska saker i mitt öra! Fick ha ett slags AA möte med min man och efteråt kändes det som en enorm lättnad igen!

Det känns som att jag kommer behöva jobba otroligt mycket med mig själv framöver, något med vår, sommar, m.m. Vet inte…

Kram alla forumvänner!

Ännu en vecka :-)

Lite intressant på mitt arbete, en av killarna hörde jag hade lagt ner alkohol för sitt välbefinnande, jag har inte grävt i det, men det lät som han har mått dåligt psykiskt och kanske insett att alkoholen inte gör saken bättre. Ett bra beslut, han är ung och behöver fokusera på att börja må bra istället för festa bort de möjligheterna.

Sedan ska vi på någon stor kick-off här på någon månad, jag har sagt jag kanske följer med. Det känns mest jobbigt att åka iväg, vara borta två dagar - där det skulle kunna vara trevligt träffa de som jobbar på annan ort, men förutom det - 12 timmars deltagande i fest och stoj o stön, sova i delat hotellrummed någon kollega, och dagen efter höra alla berättelser vem som söp mest... suck... lutar mer o mer åt att stanna hemma :-) jag jobbar hellre.

Har sovit rätt bra idag och tänkte direkt när jag vaknade att detta måste firas med något starkt och stärkande att dricka så här på morgonkvisten. Ja, ingen alkohol om nu någon trodde nåt sånt. Nej, sitter faktiskt och dricker en liten kopp med kaffe och släpper in lite frisk luft här i köket. Såg just ett par morgonpigga fiskmåsar flyga förbi här utanför och funderade på om det nog inte faktiskt är dags att försöka att ta sig en liten promenad senare idag bara för att fira att det är lördag. Vackert väder är det nu och det verkar faktiskt kunna bli en rätt så bra dag detta. Nog är det bra allt att vakna utan en seg och deprimerande baksmälla och stress efter att rusa in till bolaget. Något som man har gjort i så himla många år och en massa tanklösa dagar innan man till sist vaknade till och kom på att det nog var dags att satsa på att bli alkoholfri.
Ha en fin lördag!

@Lillemor-E Ja det där med insikten som inte kommer och den klumpen i magen känner jag alltför väl igen. Här gjordes ju en "intervention" i slutet av november, av våra tre barn och deras farfar. Mannen påbörjade Antabus då och har varit nykter men en så kallad "dry drunk", dvs i mångt och mycket samma beteende som innan och absolut noll insikt eller ansvarstagande över vad han sagt och gjort under de senaste tio åren med dagligt drickande. Vägrar samtalsterapi eller AA och för en vecka sen kom han hem och sa att nu fick det räcka med Antabus, han klarar minsann detta själv.... Fyra månader, när all information säger att de bör gå på det i minst 6-12 månader.

Där kom min stress, ångest och klumpen i magen tillbaka direkt och jag börjar genast med mitt tidigare beteende att grundligt kolla på hur han ser ut, luktar, beter sig. Han bor inte hemma i veckorna men kommer hem på helgen för att hjälpa till med gården och renovering så vi förhoppningsvis kan sälja inom nåt år. Jag har ingen tillit kvar, kanske är så att det är det som saknas även hos dig? Ständigt denna malande tanke "när", när de går tillbaka till drickandet trots att de kanske ändå känt att de mår så mycket bättre. Men Mrs Alkohol är en bitch. Hatar vad detta gjort och gör mot alla oss som lever eller har levt i det. Bra att du är bestämd med att fullfölja dina planer om han går tillbaka, jag hejar på dig❤️ kram

@Andrahalvlek @vår2022 ni mina inspirationskällor❤️❤️❤️ vet ni hur mycket ni och era trådar betytt för mig på resan!
@Kebne1 jo men Mindler är som en psykologtjänst som sker via videomöten. För mig har dom varit väldigt lärorika och effektiva. Testa, kostar 100kr/gång❣️

Hej
Hur går det? Nyktert hemma?
Ska du och kidsen hitta en lugnare miljö?
Har du någon förälder eller annan som du kan åka till med barnen direkt i helgen om han dricker så de inte utsätts för missbruket ?

Hoppas så att du går vidare direkt för sin och barnens skull, men går ur tråden nu.
Önskar all lycka till!❤️

@Tezzan Dubbelhurra! 🎺🎺🎺 Har du lyssnat på Nemos "Beroendepoddar". De är såååå bra!

@vår2022 Ha en riktigt fin skidsemester! Det ska bli strålande fint väder så jag hoppas att du har solskyddsfaktor med dig ☀️

Kram 🐘

@Vinägermamman Ja, det underlättar verkligen att vara strukturerad. Jag mår otroligt bra av mina rutiner, det är liksom min stabila grund. Ett måste för att inte bli stressjuk och deprimerad igen.

Jag har några favoritmotton varav ett är ”För mycket och för lite skämmer allt.” Trots att jag har mycket vanor i mitt liv behöver jag omväxling också. Dansa, pausa. Balans mellan intäkter och utgifter, helst varje dag men åtminstone samma vecka.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Ja, helgens betydelse och aktivitet har verkligen skiftat karaktär sedan alkoholen togs ur leken. Som nykter är helgen verkligen tid för återhämtning av krafter för mig. Så otroligt skönt att den aldrig går åt till återhämtning av bakfylla längre. Fredag em är tid för bara stänga av jobbet och chilla. Lördag eller söndag blir det städ och fix samt långpromenad eller en långlöpning/långpromenad med hundarna, beroende på väder eller annat inbokat och att chilla. Helgen startar alltid med kaffe på sängen och mys med hundarna och planering av helgen. Denna fredag har jag dock packat för en veckas semester i fjällen och det får bli kaffe i morgon bitti i bilen. Nu ska det åkas skidor, andas in fjälluften och chillas för fullt. Så skönt!

Ha det gott!❤️

Fredag som jag tillbringat hemma och tittat på DVD film med katten som sällskap. Var sugen att besöka puben men valde ändå att stanna hemma. Nöjd med mig själv🙂 Trevlig helg till er alla.

Av hela mitt hjärta, all omtanke till dig @Påvägmothälsa. Jag beklagar sorgen stort och tänker på dig ❤
Älskade kisse ❤❤❤

Nu är det fredagskväll och inte är man ett dugg alkoholsugen heller. Men så har man ju ätit en rätt så god färdigrätt med potatismos och fisk också. Tog även lite burksallad till och en helt vanlig alkoholfri läsk. Så vanlig just nu var den väl inte, då det faktiskt var en liten julmust som stått ett tag längst inne i kylskåpet. Köpte ju en hel del såna i december och det är lite kul att dricka nån sån nu när det är rätt längesen det var tomtetider alltså. Man får försöka att göra lite kul grejer så att det blir lite skojigare rent allmänt liksom. Såg nyss även på en gammal DVD som jag provkörde i min nya filmspelare som inhandlades här om dagen. Det är mycket enklare att orka hänga med i filmerna nu som helt nykter. Man somnar bara inte där man sitter så att säga. Fördelar som helt alkoholfri börjar nog smyga sig på så sakteliga tror jag liksom.
Ha en fin kväll mina vänner!

@Andrahalvlek Du är så oerhört strukturerad. Vad det måste underlätta! Ja, reflekterade själv över att det var väldigt lugnt här idag. Just idag hade jag ork och lust med matlagning, så har precis avnjutit torskrygg, sparris, brynt smör och svensk pepparrot. Vatten är för mig den bästa måltidsdrycken. Te den bästa kvällsdrycken och kaffe på morgonen. Nu är det Roibos te och ”Muren”. Önskar dig en trevlig helg!🤗☀️🌿🌸

@Suburra Tack 🙏😃

Bra jobbat. Att vara fri är underbart. Du kan göra precis vad du vill utan planering, vara orolig. Man får livet tillbaka

@Varafrisk Jag förstår att du är trött. Med allt du ska göra enligt alla andra. Den tycker jag är märklig. Varför skulle det innebära att man tar återfall om man inte går på möten? Jag tror du vet vad du behöver och så klar som du känns med alkoholen är det väl få som blir. Jag tycker du ska tro på dig själv istället. Du är ju klok som en bok så vila du i det och känn efter vad du mår bra av. Sedan kan alla andra gå åt sidan och låta dig få andas. Hitta din väg och det du mår bra av.

Att ständigt behöva anpassa sig efter andras åsikter är faktiskt ganska utmattande. De har jag fullständig förståelse för. Det är ju du som ska leva ditt liv. Du som ritar kartan. Alla andra är egentligen mest tyckare och åsikter kan gå isär. Tex som mitt inlägg här.

Vissa tycker nog att dessa möten betyder allt. Jag tror istället att egna självkänslan är det viktigaste och att tro på sig själv. Jag typ vet att du fixar detta. Du har vad som krävs. Det är jag säker på.

Alla år på forumet har lärt mig att fredagar är det blygsam aktivitet på forumet. Lördag förmiddag lite mer aktivt och på söndagar är det nog mest aktivitet. Och måndagar efter semester, nyår och andra storhelger.

I början av min nykterhet ville jag bara snabbspola fredag kväll och hela helgen. Vad GÖR man ens en fredagkväll om man inte dricker? Alla gör ju det. Dricker fredag, lördag. Och några dricker även söndag, måndag, onsdag, torsdag. Tisdag är nog den vitaste veckodagen.

Nu traskar jag vidare på mitt femte år som nykter, tjoho! Sen många år tillbaka älskar jag fredagar. Jag bokar inte in någonting, varken handlar eller lagar mat. Jag ser till att ha färdig matlåda, annars blir det hämtmat.

Jag gör så lite så möjligt, omväxlande fånglor i tomhet och glor på tv. Tar inga beslut, har inga åtaganden. Bara vara. Känner hur tröttheten blir mer och mer monumental, och senast kl 22 klipper jag med ögonen och går och lägger mig och sover som en stock till 8 nästa morgon.

Lördag morgon bokstavligt studsar jag ur sängen och kastar goda idéer ur mig som dartpilar, vilken ska träffa? På lördagar gör jag enbart sådant jag har genuint lust med. Det kan vara besöka ett nytt naturreservat eller städa balkongen. Men det är lusten som ska styra. Lusten att göra är drivkraften.

Både lördag och söndag försöker jag planera in någon form av umgänge, bjuda hem folk eller bjuda bort mig själv, ta en promenad med en kompis eller föreslå fika/brunch. Jag får energi av att tjöta med folk, småprata och skratta men också prata allvar om stämningen känns rätt.

På söndagar planerar jag också in måsten som tvätt, städ och matlagning. Så att jag har färdiga matlådor kommande arbetsvecka.

Hur ser era nyktra helger ut? Sitter du själv som på nålar nu, nynykter och ångestriden? Skriv, läs, skriv igen.

Trevlighelgkram 🐘

@Detblirbättre Här är ett bra ställe att ”skriva av sig” Tack att du delar!
Känner igen så mycket av det du beskriver!
Jag har också gått i terapi för min dåliga självkänsla!
Jätte jobbiga ångest attacker m hjärtklappning o yrsel! Har nu druckigt 3 glas (ett ”snedsteg”)på 8 veckor och märker så stor skillnad på mitt själsliga mående! Har lärt mig ordet och innebörden av självrespekt ! Blivit starkt för mej. Till skillnad från självföraktet när jag drack alldeles för mycket alldeles för ofta!
Hoppas du får en fin nykter helg!
Vi hörs här! 👍🌸

Grymt bra start ! Nu är det värsta över ! Var stolt och Grattis!

Dag 13...och andra helgen o antågande. Det har hittills gått fint. Jag hade min prövning med jobbresan men det gick kalasbra. Alkoholfritt alternativ och god mat och ingen ifrågasatte något. Hurra!

Idag hände något otroligt, jag gick till gymmet! Dubbelhurra 😂🙌 Jag minns inte när jag tränade sist men det var verkligen på tiden nu. Det kändes som ett helt ok sätt att börja helgen på. Hoppas jag går dit fler gånger hehe 😂🫣

Jag har också lyssnat klart på Nemo Hedrens bok Beroende. Jag är faktiskt positivt överraskad av den och tror att den har hjälpt mig en del de här första 13 dagarna i min nykterhet.

Jag önskar er en härlig och nykter helg! 💛🌷

Nu har han varit nykter i nästan två veckor och han har även varit på sitt första AA-möte. Jag går på Al-Anon och det är en jättebra grupp och även tagit kontakt med psykolog. Han har dock inte kommit till någon insikt alls ännu och tycker inte att han har (hade) så stora problem. Idag sa han att han skulle ta en alkoholfri öl till maten. Ska det börja om nu igen?! Jag fick världens klump i magen, men samtidigt har jag satt ner foten och jag kommer att fullfölja om han går tillbaka till alkoholen.