Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek, @vår2022, @Himmlellerhelvette tack helt underbara ni ❤️ Ni har en sådan stor del i min process! Det är helt otroligt hur anonyma personer på ett forum kan ha en sådan positiv effekt på mitt liv. Blir rörd igen! Just rörd har jag blivit mycket den senaste tiden. Det kanske är ett steg att komma mina känslor närmare. Jag tycker inte världen är elak varje dag. Jag vill inte sitta ifred med mina flaskor. Visst så trivs jag ibland gott i mitt eget sällskap men ändå.
@Denlillamänniskan tack för dina fina ord ❤️. Sedär nu blev jag sådär rörd igen ☺️
Var ute på middag igår med några vänner och hade väl en liten oro kring det eftersom det nu gått drygt 3 månader att jag skulle vara så duktig och redan skött mig! Jag var ödmjuk inför mina känslor men när vi var på restaurangen kände jag åh vad skönt att slippa dricka!

@Denlillamänniskan Ok, får se om jag uppfattat dig rätt. Här kommer en personlig beskrivning av din undran om hur länge jag kände att jag behövde vara nykter för att känna mig stabil i det. Någonstans visste jag att alkoholen var en stor orsak och som låg bakom att jag inte riktigt kunde hantera mitt liv. Jag ville bara inte skippa alkoholen och hade blivit beroende, så det var alkoholdjävulen som styrde mitt liv. Jag duckade att läsa om alkoholberoende, det gav bara ångest. Jag visste att jag troligtvis var beroende, men jag ville inte göra något åt det, ville inte prata om det, kände skam. Ville inte relatera till att jag hade alkoholproblem. Kunde inte föreställa mig ett liv utan alkohol, såg hur allt skulle bli ännu gråare och tristare. Var skulle jag kunna få den bortdomnande och lulliga känslan utan alkohol? Det som jag behövde för att orka stå ut. Trodde inte på att jag skulle fixa att bli nykter, det kändes oöverkomligt.

Det var på något sätt ett mirakel att jag ville sätta helt stopp och att jag lyckades. Något jag trodde i princip var oöverkomligt. Jag tilltalas också av det andliga och tänker ibland att det var därifrån jag fick min starka kraft, när jag behövde den som mest på något sätt. Dag 4 vågade jag bestämma mig för att aldrig mer dricka, när den värsta abstinens var över. Jag ville aldrig mer gå igenom en bakfylla eller en abstinens, det skulle jag inte palla. Jag hade bestämt mig och var tvärsäker över beslutet. Så i det beslutet var jag orubblig och stabil tidigt. Jag hade stark tilltro till min egna förmåga att klara det. Som jag minns det tog det någon månad innan jag sov bra och att en huvudvärk som kom av och till försvann. Ångest och oro som alkoholen medfört försvann första veckan, sedan blev jag allt stabilare psykiskt och kunde börja jobba med mitt inre, med det som där störde mitt liv. Så det var en process, men några månader tog det för att vara återhämtad och i balans i hjärnan. Jag såg tidigt på processen som spännande och utvecklande och var nyfiken på den. Människans psykologi har alltid intresserat mig. Jag började även läsa på om alkoholberoende och hjärnan och processen blev ännu intressantare. Jag blev så taggad och motiverad för att skapa mig en ny nykter livsstil. Det här skulle jag vinna! Allt var möjligt! Livet skulle kunna bli bra eller till och bättre. Det som varit det viktigaste för mig är att jag har kommit i kontakt med mig själv på ett annat sätt som nykter och det har fått mig att känna mig mer trygg och mindre ensam. Att jag blivit vän med mig själv och att jag duger som jag är. Att jag har medkänsla med mig själv och försonats med mig själv och med andra.

Det var en lång beskrivning om hur det varit för mig. Jag önskar att du får en fin kväll och en bra dag imorgon!

Dag 14 var en bättre dag. Fuskade lite och mjölkade belöningssystemet genom att göra roliga saker hela dagen. Lite kort i humöret innan middag men i övrigt har allt gått fint. Inte en tanke på alkohol. Jo iofs alldeles nyss när jag försökte styra om en middagsbjudning till helgen för att jag inte är sugen på att sitta med när andra dricker vin. Då skiter jag nog hellre i det. Hoppas jag kommer dithän där jag inte hellre skiter i det utan kan tycka att det är roligt sitta med ändå.

TV3 finns det några avsnitt på!

@Maskot82 American Funniest Home Video. Folk som snubblar och ramlar och fånar sig, ren skadeglädje från min sida. Går kanske inte på tv längre? Gick på femman innan.

Kram 🐘

@Ny dag Bra att du skriver igen! Fortsätt med det.

Kram 🐘

@Denlillamänniskan Jag tänker att det är lite med den inre apan som med små barn. Om man säger gör si, gör så kan de sätta sig på tvären. Om man förklarar VARFÖR är de mycket enklare att motivera både barn och apor att göra rätt saker.

Kram 🐘

Är det inte så att apflickan i själva verket är du Denlillamänniskan ?
Att bli vän med sig själv är nog ett av de viktigaste stegen mot en nykterhet med sinnesro. Och att uppskatta sig själv för den jag är. När jag skulle lämna behandlingen fick jag med mig att jag ska stå naken framför spegeln varje morgon och säga åt mig själv att jag duger precis som jag är. På så sätt sakta bygga upp min självkänsla och lära mig att lita på mig själv.

Många pratar om det lilla barnet inombords som vill ha uppmärksamhet långt upp i vuxen ålder och jag tror att vi beroende har det barnet undanstoppat nånstans och som behöver släppas ut.

Snart är det vår och då ska våra små instängda barn ut och leka !

Jag kom faktiskt utanför dörren idag, men inte som tänkt klockan 12:00 precis. Fick verkligen ligga på mig själv för att liksom knuffa iväg mig på nåt sätt. Runt halv två hade jag kastat soppåsarna och hade väl inte så värst mycket energi, men stark vilja att ta mig i väg efter min favoritpizza och sallad i glasburk. Ungefär två kilometer till butiken och i snigelfart gick det. Men han ut i dagsljus och kunde då även ta lite foto på änder vid kanten av en sjö. Det som var kul var att det inte var en massa folk där och matade änderna just då.

Tycker att det blev rätt naturliga och bra bilder med mobilen. Ska väl redigera dessa lite framöver när jag känner för att pyssla med sånt. Idag handlade jag inte fullt lika mycket som sist, men det blev i alla fall att bära en kasse i var hand då jag passade på att köpa både ost, mjölk, franska och även några frysta fiskgratänger förutom ett antal burkar med inlagd sallad i vinäger. När jag kom innanför dörren 16:30 och hade vägt packningen så visade det sig att den var på drygt 15 kilo, så det var inte lika tungt som sist, men nog är man ändå rätt så mör i ryggen. Promenaden blev totalt så gott som fyra kilometer faktiskt.

Sitter nu och dricker alkoholfri cider har även ätit en hel del ostkrokar. Kanske inte världens nyttigaste kost, men var sugen på ostkrokar och tänkte att man väl kan ta lite sallad senare och en klementin så får man väl någon vitamin också. När jag passerade hyllan med drycker så tittade jag på ett pilsnerpaket på håll och tänkte att, om man var korkad och köpte sånt där, då får man ju inte plats med nåt annat i ryggsäcken. Hade faktiskt inget speciellt sug heller så köpte alltså lite god lagrad ost i stället som det var rätt så bra pris på i avdelningen för mjölk och sånt.
Kort sagt så blev det en rätt bra söndag faktiskt. Kul att ni tittade in här @Philia @Denlillamänniskan @vår2022.

Ha en fin kväll mina vänner!

@erivan Ellerhur är det helt underbart när man inser hur mycket mer livet kan innehålla än att bara supa och vara bakis och seg och ha ångest och sova dåligt och längta till nästa gång man får dricka. Det är verkligen fullkomligt galet hur man kan tro att man kommer gå miste om något när man slutar dricka. Men så lurar beroendet oss! Men tillslut kan vi ta tillbaka makten över våra hjärnor och våra liv, bara det där beroendet inte får bränsle så slocknar det tillslut, sedan måste vi såklart alltid hålla koll på hur vi mår och vad vi gör med livet så vi inte halkar tillbaka, det jobbet får vi ha med oss för alltid men det är bara positivt tänker jag för då är man alltid vaken på att försöka hålla en härlig riktning i livet. Kram

@marshmallow11 Grattis till 3 månader! Vist är det underbart när man vaknar på morgonen och inte behöver undvika spegeln för att slippa extra ångest på den man redan har! Kram

@Ny dag Så himla bra att du är tillbaka❤️Tänk på att inget blir bättre av att du dömer dig själv nu utan försök förstå vart det gick fel så kanske du kan se när signalerna börjar visa sig nästa gång❤️Du är fantastiskt! Glöm inte det! Jätte stor kram❤️

@Andrahalvlek Haha! Ja det låter bra 😀

Glädje kan man aldrig får för mycket utav 😊

Säkert mycket känslor som man bedövar och undviker med alkoholen.

Vad är AFV?

@Polerad Så bra att du känner dig i balans❤️ Jag håller med @Vår2022 till 100% att det är en fantastisk resa att nyfiken undersöka sig själv i nykterhet, visst är det väldigt tufft ibland men det är så häftigt att lära känna hur man fungerar, känner och tänker och hur man kan ändra sitt sätt för att må bättre. Jag håller också med henne om att det viktigaste först är att hålla sig nykter, allt har sin tid och har man tillit till processen kommer pusselbit efter pusselbit falla på plats. När jag hade nästlat mig in under massor av mina lager och fann grundorsaken till varför jag blev beroende av alkohol var det en lättnad och befrielse. Livet öppnar sig mer och mer för mig som nykter, jag finner nya intressen med jämna mellanrum att fylla mina dagar med och mitt liv blir innehållsrikt. När jag tänker tillbaka på att jag trodde livet skulle bli trist och grått utan alkohol förstår jag nu att det endast var beroendedelen av mig som ville få mig att tro det för att jag skulle fortsätta dricka. Jag är så tacksam över att jag litade på de som gick före mig i nykterheten när de sa att jag skulle ha tålamod och tillit till processen, tänka HALT, spela hela filmen och allt det där. Jag litade på dom och var nyfiken, ville hela tiden ha det där att efter tre månader mår du bättre, efter sex månader ännu bättre, efter nio månader, efter ett år och nu är mitt nästa mål, efter två år. Och det har varit sant hela tiden och jag har fått nya insikter hela tiden, jag har växt i inre styrka och stabilitet och tyckt mer och mer om mig själv hela tiden. Hoppas du hänger på hela vägen ❤️

Haha, Det där med att jag sover som en stock hamnade helt fel. Men blev lite kul istället.. :)

@Me Du har så rätt! Det är så skönt att vakna nykter varenda morgon, utan ångest . Och dessutom komma ihåg vem man träffat, vad man sa och vara säker på att man inte skrivit något dumt på Facebook...!
Sen finns det en massa andra fördelar också. Jag behöver inte vara orolig inför en fest eller tillställning. Jag vet att jag kommer att vara nykter. Jag vet att jag kommer att ha trevligt om det är en trevlig tillställning. Jag vet att jag inte kommer att göra bort mig. Jag vet att jag kommer att vakna nykter och nöjd. Bara det!
Jag har dessutom börjat träna mer och återkommande, känner mig ö.h.t. starkare, lugnare och gladare.
Som du förstår tänker jag aldrig mer dricka. Inte värt risken och inget jag behöver.
Önskar bara jag slutat tidigare.
Jag hoppas att du också kommer dit. Det var besvärligast i början för mig, kanske 3-4 månader innan kroppen och hjärnan återhämtat sig. Då kunde jag bli oresonligt arg, plötsligt eller deppad någon dag då och då. Men processen går hela tiden vidare. Det som var svårt i förrförrgår är lätt idag. Det jag tänkte på då finns många gånger inte kvar ens.
Så håll ut. Var trygg i att allt blir bättre, hela tiden tar du steg mot ett bättre liv. Friare och lugnare.
Jag håller också tummarna för dig! :) :)
Och sover som en stock...

@vår2022 Eftersom jag inte vill orsaka ytterligare skav hos dig, så vill jag förtydliga mig:
Jag skäms rätt mycket för att jag trots min kunskaper om beroende, har slutat som en äldre kvinna som sitter ensam och dricker vin. Som inte vill att någon som känner mig ska veta eller se. Tack Gode Gud att jag lever själv och kan ta tag i detta med stödet från forum.
Jag tycker om fakta. Jag suger vetgirigt i mig kunskaper. Nu har jag fördjupat mig i forskningen. Tycket att beroendeläkarna och Annie Grace säger bra saker, men jag vill hellre gå ad Fontes (direkt till källan) när det gäller fakta.
Vad jag söker här är den mänskliga kontakten med andra som vet hur det KÄNNS med alkoholproblem. Som fattar att man inte är dum i huvudet och sinnessvag och borde rycka upp sig.
Jag ser också mycket till de andliga aspekterna i nykterheten. Jag är nämligen övertygad om att människan är större än sitt missbruk och därför hungrar efter mänsklig värme. Inte bara råd och fakta.
Ännu en gång; Ha en fin kväll och hoppas att din dag imorgon känns tillfredsställande.

@Stoppnu Har du kollat på Alkoholprogrammet? Det ger ett bra stöd och en massa tips för hur man kan sluta dricka.
De rekommenderar tre månaders uppehåll till att börja med.
Tre månader kan verka långt när man är beroende, men du kan ta det stegvis. En vecka i taget, eller en dag i taget. Det som händer är att suget försvinner (nästan helt), du återhämtar din kropp och även hjärnan. Skönt och viktigt. Samtidigt hämtar du krafter för att lösa dina andra problem. Kanske ditt drickande är en flykt? Eller för att något saknas i livet?
Alkohol kommer aldrig att ge dig det, men som nykter kan du analysera det hela, fatta beslut och göra ditt liv bättre. Jag håller tummarna! :)

@erivan Jättebra att du ser alla fördelarna med att vara nykter. Egentligen handlar det ju om att leva, inte i en trött, oklar hjärndimma utan helt närvarande. Bra jobbat också. Tre veckor som brukar vara svåra är nu avklarade! Bravo! :)

God kväll! Snart slut på ännu en skön helg utan alkohol. Snart 3 veckor, alltid nåt. Det slog mig idag vad mycket man får gjort en helg när man inte dricker. Det har hunnits med att tvätta, dubbla träningspass o ett antal hundpromenader. Dessutom sett idrott på tv. Om jag druckit hade det knappt blivit nåt gjort, trött o seg. Det känns som man är på rätt väg. Ha det bra!!!

Fint att du vill förändring. Angående jobbet så vill jag bara nämna att för mig blev jobbet så mycket lättare att hantera när jag slutade dricka. Dels blir hjärnan klarare, och så får man ju också riktig återhämtning och vila på helgen. Och i takt med att alkoholen försvann ur mitt system så försvann också en massa stress och ångest som jag trodde kom av livet, men som till största delen orsakades av alkoholen. Så ge dig själv en chans att bli nykter, jag tror du kommer må mycket bättre.

Nu förflyttar vi oss tillbaka till Nykterhetens Paradis! Apan har bett om att få veta när de som simmar är klara och vart de kan ta vägen sen!!

I simhallen är vi många som simmar bredvid varandra i varsin fålla, så att vi inte ska simma på varandra. Där ser man mig!! En mager tant i en alldaglig baddräkt simmar med det långa gråa håret böljande bakom sig. Varje gång jag skjuter ifrån för att påbörja en ny längd i bassängen tänker jag "Mind is a Razorblade". Det blir rätt enahanda så jag växlar med att tänka; Truth shall set me free. Lite larvigt, men jag försöker peppa mig själv.

Vid den sida av bassängen där de som inte mäktar med, häver sig upp, skvalpar några hjärnor i formalinglas. Det är beroendehjärnorna! Personalen håller lite extra koll så ingen häller ned innehållet ur glasburkarna i bassängen. För då skulle det bli ohygieniskt och ohälsosamt för de tappra simmarna som rör sig målmedvetet framåt i vattnet.

Utanför glaspartiet på samma långsida av bassängen kan man se de två jönsarna Alkoholdjävulen och the Evil Clown. Alkoholdjävulen tar då och då några danssteg och Clownen ler brett mest hela tiden. De har kassar stående och försöker vinka till sig de som stigit ur bassängen. De är inte välkomna in i simhallen, för Badmästaren tycker att de bara ställer till det. Väsnas, springer runt bassängen och stör personalen nåt alldeles oerhört. Alltså är de portade.

Apan fick däremot följa med in. Hon sitter också vid bassängkanten och försöker plocka obefintliga loppor på de som stigit ur. Men mest är hon intresserad av dem som simmar. Personalen tycker egentligen inte att det passar sig med apor i simhallen, men hon får vara där så länge hon håller sig lugn. Kan inte låta henne vara utanför med jönsarna, för det har förfärligt dåligt inflytande på alla de umgås med.

Apan undrar sen när jag är klar någongång? Kan jag inte bara stiga ur och gå och vara lite rolig istället?
Jo, visst kan jag det. De som fortfarande simmar kanske ropar "Starkt jobbat! Det lyckas säkert bättre nästa gång!!" Personalen kommer att tacka mig för min insats och säga; Du vet vart du kan gå om du behöver simma igen!!
Men jag vill ju vänta på det ögonblick när Badmästaren närmar sig kortsidan av bassängen och tittar noga på var och en av oss. Tittar på min lilla kropp, ser mig i ögonen och säger; Du är klar nu, ser jag. Kom upp och vila.

Det är då det egentligen händer!! Hela meningen med simningen blir glasklar.
För nästa sak Badmästaren frågar är;
Vill du fortsätta in på Relaxen eller väljer du att gå ut genom glasdörrarna?

Väljer jag att gå nu, så gäller det att jag kan ta mig förbi både Clownen och Djävulen. Kan jag inte det så väntar ytterligare förnedring och förtvivlan efter en tids partajande med jönsarna. Ännu är jag inte stark nog för det. Så jag tar några längder till. Det blir nog bäst, bara jag orkar.

För de som går vidare till Relaxen väntar inte de prövningarna. Där kan man vara lugn och koppla av. Man får lösa små problem som vilken av frottehanddukarna man ska välja och bredvid vem man vill sitta i bubbelbadet.

Nu känner jag att apan är lugn och tillfreds igen. Hon var lite ostyrig när vi för en stund sedan gick till gårdsbutiken för att handla yoghurt och mjölk från gårdens Jersykor. Det var därför vi gick dit, istället för att ta bilen till affären för att handla mjölk. Jag ska äta middag nu och sen ska apan och jag softa med kaka och glasstrut i soffan.
Den här dagen gick den med. Imorgon är en annan dag. En ny dag!

@Ny dag Så bra att du är tillbaka igen❤️ Vi är här alla dina vänner❤️ Det är modigt att kliva upp och fortsätta på den nyktra vägen.
Har lärt mig på behandlingen att återfall har man planerat ett tag om än kanske omedvetet. En person på min behandling var inte varse om att hen hade tagit ett återfall eftersom det var bara ett glas vin och en öl på en restaurang i somras. Hen tänkte att återfall..ja det är iaf en rejäl fylla. Hursomhelst så himla skönt att du är tillbaka🙏🏻❤️Kram 🥰

@vår2022 Tack för ditt fina och stöttande inlägg. Jag ska läsa mer på forumet och de resurser som finns här. Absolut är det nog så att jag behöver ett avbrott eller åtminstone dra ner väsentligt på hur mycket jag dricker. Jag förstår att det är hjärnan som inte vill släppa tanken på att ändå kunna få dricka något. Men all förbättring är bra i det här läget. Ja toleransen har stuckit iväg, när jag inte dricker så har jag ångestmedicin jag kan ta och den leder till korstolerans vilket gör att det krävs ännu mer för att känna något. När jag höll upp i några veckor för ett tag sen var det en wow känsla. På slutet där kände jag mig nästan konstant lite påverkad och hög. Då fattade jag att det var min hjärna som började återhämta sig och må bättre på egen hand. Vill gärna nå dit igen.

@Ny dag Vad bra att du kommit tillbaka❤️. Tänker att det kan vara bra att borra i vad som hände där i bilen. Fundera på hur det gick till, hur du tänkte, identifiera riskfaktorer. Ledde glaset champagne till att du väckte alkoholdjävulen? Började planer att smidas efter det? Du berättade om den jobbiga omställningen du var rädd för när du skulle komma hem, att de skulle leda till återfall som det gjort tidigare. Upp med hakan! Bra att återfallet inte blev längre, nya tag!

Sköt om dig❤️