Senaste kommentarerna i forumet

Kära @blenda
Vad fint att höra från dig, önskar lugn ro och tid att läka. Kram 🥰

@letlive @lunaloo Ja alkoholen förändrar människor. Det är ju listigt att ge den nyktra och den berusade personen två olika namn. Jag kallar min alkis för aphjärnan.. Det är lite taskigt, jag vet, apor är ju intelligenta djur 😉
Skämt åsido, det är nog så att man under lång tid kan skilja på den nyktra och den berusade personen men till slut flyter allt ihop. Jag saknar min man så som han var innan drickandet gick över styr och jag har under lång tid levt på hoppet om att den personen ska komma tillbaka, helt och fullt, inte bara i glimtar. Men nu börjar jag inse att det inte kommer att ske och det är mitt livs största sorg. Inte bara för min egen del utan också för barnen. Dom har ju aldrig kunnat skilja på den nyktra och onyktra personen så som jag gjort utan för dom är det i allra högsta grad samma…
Samtidigt som det gör fruktansvärt ont att inse att den man jag älskat och valt till livskamrat är borta, så gör den insikten att det inte är så svårt att släppa taget om den personen jag lever med här och nu - jag vill inte leva med en aphjärna och det ska mina barn inte heller behöva göra! Återstår dock att gå från beslut till handling…

@Amanda L det låter som vi har haft väldigt liknande relation till alkoholen. Jag känner mig så dum som hela tiden tror att ”denna gång kommer jag kunna kontrollera det” och absolut funkar det ibland men den kommer den femte gången kanske och då brakar det på rejält, och inte av speciellt mycket alkohol heller. Nu har det varit två tillfällen i rad där det spårat, och jag orkar inte mer. Ångesten äter upp mig. Blir minst tre månader och så som jag känner nu vill jag aldrig dricka alkohol mer. Hoppas jag klarar detta!

@Amanda L det låter som vi har haft väldigt liknande relation till alkoholen. Jag känner mig så dum som hela tiden tror att ”denna gång kommer jag kunna kontrollera det” och absolut funkar det ibland men den kommer den femte gången kanske och då brakar det på rejält, och inte av speciellt mycket alkohol heller. Nu har det varit två tillfällen i rad där det spårat, och jag orkar inte mer. Ångesten äter upp mig. Blir minst tre månader och så som jag känner nu vill jag aldrig dricka alkohol mer. Hoppas jag klarar detta!

@Fjärilen Jag är nu inne på min 6:e dag som nykter, det har hitintills gått bra, även om tankarna ofta finns på vin och den tomhet som man på något sätt upplever. Men jag försöker att lyssna på julböcker, ta långpromenader och ta vara på hemmet. Försöker även kompensera den tappade tid med barnen genom att umgås med dem, jag är också i 40 års åldern och har tonårsbarn så tid med mamman uppskattas inte alltid :)

@Fjärilen 🦋
Numera fyller jag min nyktra tid genom att titta på film eller videoklipp och jag tar hand om mig själv och hemmet på ett annat sätt.
Jag har dock haft svårt för helger och ledig tid och haft svårt för att acceptera att jag inte kan dricka alls. Höll mig i mer än 7 månader 2022 och föll sedan. Har nu hållit mig nykter ett litet tag efter flera försök orkar inte börja om igen. Ta hand om dig.

@Flarran Bara genom dina ordval har du bestämt dig för att det där med rutiner är bara skit. Att gå upp, lägga sig och äta regelbundet är bara trams som ”alla andra” håller på med. Men faktum är att den typen av rutiner är hygienfaktorer som alla mår bra av att ha, oavsett om man har ett jobb att gå till eller inte.

När jag läser dina inlägg kan jag konstatera att H i HALT verkligen är en riskfaktor för dig. Du skulle få ett lugnare inre om du åt frukost, lunch, middag och två-tre mellanmål. Då kommer du att slippa onödigt sug som bara flyger på dig.

Sen tycker jag att du ska vara mer självsnäll. Du har gjort enorma förändringar i ditt liv de senaste två månaderna. Du har en enorm kapacitet att utföra allt du vill. Du måste bara vilja inifrån och ut, verkligen vilja för din egen skull. Vad andra tycker, vad man borde eller måste, kan du ge sjutton i - det är din vilja du måste boosta. Du är värd ett bättre liv ❤️

Kram 🐘

Två fyllon och en sanning. Podd där poddar finns. De går rakt på sak.

Medicin? Kanske vore medicin så du inte kan dricka en lösning.

@vår2022 det är ett stort steg för mig att börja gå i möten igen. Det handlar om tillit, inte till enskilda människor nu eftersom jag bor på en helt annan plats i landet nu. Utan på gruppen som begrepp. Den är oerhört viktig och en hörnsten. Jag förväntar mig inga helgon, men att folk visar respekt och faktiskt ger tillbaka lite av det de fått. 90% are takers, 10 % are givers är ett uttryck som stämmet bra in på min bild av ”gruppen”. Tyvärr. Människor jag känt i tio år vände mig ryggen och orkade inte ens ta reda på min version för att sedan göra ett val. Sådant sätter sina spår.

@Fjärilen 🦋 Hej! Vad bra att du tar nya tag detta år! Jag såg att vi har nästan samma namn på våra trådar! Jag känner igen det där med att ibland öppnas ett fönster där förändring är möjlig och då gäller det att passa på! Jag är på dag 43 och det känns redan så mycket bättre. Jag satt ofta och drack i soffan framför tvn och rådet jag fått är att göra något annat dom kvällarna som känns svåra. Att bryta vanan. Jag pysslar med något annat då. Sen hamnar jag framför tvn ibland ändå men då ser jag till att alltid ha läsk i glaset (sambon kan ta en öl). Nog om mig. Välkommen hit och låt oss peppa varann!

@vår2022 hej!
Tack! Det är så skönt att skriva av sig här i gruppen!
Jo, jag vet ju allt det här, intellektuellt. Om en som försöker bli nykter för första gången tappar hoppet och ger upp förstår jag. Men jag är gammal i gården och borde veta bättre. Där i ligger det mycket skam, men jag vet att jag måste släppa det. På beroendekliniken för ett år sedan såg de mig som en enkel patient. ”Du har mycket mellan öronen och du kan ju det här”. Visst. En sak är insikt, kunskap och att tala klokt. En annan att få det till praktisk handling.
För egen del är det oftast lättast att hålla mig nykter i början när man mår dåligt. Det blir så konkret då varför man ska sluta.
Till saken hör att jag har konstaterat problem med mitt minne. Jag har svårt med tidsuppfattningen. En vecka eller månad ”känns” likadant. ”Normala” har en känsla för att när de drack senast eller vad det nu kan vara. Det är som det är med det. Jag försöker fokusera på här och nu och kämpa på!

Tack för allt stöd! ❤️

@Surkärring Supermassa grattis🥳 Så himla bra jobbat! Får du vara lite ledig nu för visst jobbade du nyårshelgen?

Kram❤️

Hej fina forumvänner! Det nya året till ära startar jag en ny tråd, där tanken är att jag skall skriva av mig och få överblick över mig själv och mina tankar och känslor. Jag är nu på dag 43 efter en alkoholstinn sommar och siktar först på 3 månader, då ska jag gå till VC och kolla värden. Målet är att bli nykter för alltid. Känns bitvis ogreppbart men det måste gå. Gott nytt år alla och hoppas 2024 blir dom vi vill ha det! 🌸

@allatiders Så hörligt med en nykter månad. De goda lyckokickarna kommer tillbaka och därmed en massa fördelar. Det tog nog ett par månader för mig, men det är såklart olika.
Jag minns att jag plötsligt hörde en vårfågel och en solglimt och blev så lycklig!
Också sovit mycket bättre sen jag slutat. Och sluppit all ångesten!!!
Bara det. Visst kan det vara dagar där jag är låg, men så är ju livet.
Så oändligt mycket bättre utan kemisk ångest iaf.
Ha lite tålamod och kanske försöka ta en pratstund med din fru och berätta hur du känner inför alla flaskor. Även om du klarar det, så kan det vara bra om hon vet och förstår vad du går igenom just nu…
🙏🏻❤️❤️❤️

5 vita månader. 👍
God fortsättning på det nya året, gott folk 🥳

@smulan96 Du är inte ensam!
På slutet fick jg minnesluckor efter två glas vin…
Gjort allt du skrev och lite till…
Och drack ändå bara på helgerna i stort sett.
För mig var det droppen som gjorde att jag bestämde mig för för att sluta helt. (Att dra ner, dricka måttligt hade jag redan försökt 200 gånger).
Jag kunde inte kontrollera alkoholen. Jag började enligt rekommendationerna med tre månader och redan efter det mådde jag så otroligt mycket bättre.
Ta steget du också. På Vara alkoholfri får du allt stöd och tips och pepp…
Lycka till! ❤️🙏🏻❤️👍

@Fia40 Det är alkoholen som är orsaken till ångesten. Många här dricker som du , du är inte ensam!
En del tänker bara en dag i taget.
IDAG ska jag inte dricka, kanske imorgon men inte idag…
Men oftast försvinner det värsta suget ganska fort ändå.
Försök att ta en dag i taget och se vad som händer…
Men tveka inte att söka hjälp också om du behöver. Det är sååå värt att kämpa för. 🙏🏻❤️🙏🏻

@Livelytree Bra där!💪. Ja, första tiden är skit men vi vet ju att det går över! Att komma över den första puckeln, men det blir lättare. Skrev precis en reflektion i min tråd om eget ansvar. Man tar ett eget ansvar när man stoppar ett destruktivt drickande, framförallt mot sig själv men även mot andra, familjen. Man mår helt klart bättre och man blir äkta och sann, den man egentligen vill vara. Ett motto jag har är ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Att man fokuserar på det goda, det positiva i nykterheten. Då sker tillväxt i dessa tankar och det ger då positiva känslor. Omvänt, om man fokuserar tankarna på hur jobbigt det är, saknad och tristessen av att inte kunna dricka, då sker tillväxt där och ger negativa känslor och sug. Tankens makt är stor! Detta har hjälpt mig oerhört i mitt nykterhetsarbete. När mina tankar gått till dystra tankar, har jag flytta fokus till mer positiva tankar. Som, det här ska gå, ge det tid, det kommer att bli bättre, tänks vad skönt att vakna nykter, vad duktig jag är!

Kämpa på nu! Det är så mycket skönare på andra sidan! 💪❤️

799 dagar, imorgon 800 dagar som nykter i mitt nya liv.

Semester veckan ut och julen samt nyår har passerat. Dessa sista dagar ska jag bara vara, träna, pyssla lite, promenera i skogen med mina hundar, laga god mat, läsa och bara vara. Skönt!

Reflekterar lite över allt möjligt och något som jag tänker på är eget ansvar. Hur man lätt vill ta ansvar eller på något sätt lägga sig, hjälpa andra som lätt istället kan bli att stjälpa sig själv eller göra andra oansvariga för sitt liv. Det är en fin egenskap att vilja hjälpa och stödja andra, medmänskligt och sympatiskt. Men det kan också finnas en baksida i detta. Man gör sig själv och andra en björntjänst som inte är av godo. Jag tänker att vår uppgift hör på jorden är att ta ansvar för sig själv och sitt handlande. Att ta ansvar för hur vi är och beter oss mot varandra men även mot oss själva. Att man som förälder inte låtit och lärt barn att ta ansvar för sig själva fullt ut. Eller att man låtit barn ta ansvar för sina föräldrar för att man inte kunnat ta sitt egna ansvar som förälder. Det blir då så fel, man vill vara tillags, göra allt för andra och förlorar sig själv och förmågan att känna de egna behoven. Man blir helt lost och förvirrad.

I min nykterhetsprocess som nu pågått i 799 dagar har jag lärt mig så oerhört mycket om mig själv, min berättelse om mig själv, hur jag fungerar och vem jag är innerst inne. Något av det viktigaste jag lärt mig om mig själv är vad som är mitt ansvar, andras ansvar och var gränsen går. Den var väldigt suddig och otydlig för mig. Gränsen var snårig, lite här och lite där. Nu har jag lyckats göra den mycket tydligare. Dragit om gränsen, på vissa stängsel är det el för att jag ska få en stöt och påminnas om att jag inte ska gå över den och hålla mig på min sida. På vissa gränser är det bara ett streck i marken så jag ändå ska se den, men jag kan gå över för att på ett empatiskt sätt kunna sätta mig in i hur det är på andra sidan, för att förstå bättre vad som pågår där, men lätt kunna gå tillbaka på min sidan och skapa strategier för att stanna kvar där. På den sidan där mitt ansvar ligger och agera utifrån det. Med mina tydliga gränser för var mitt ansvar är så har jag fått det mycket lättare att hantera mitt liv. Även mina nära, min omgivning har fått det lättare i sin kontakt, interaktioner med mig, då de tydligt ser min gräns och var jag dragit den. Det ger trygghet till mig men även andra. Då vet de även var deras gräns går och var de ska stanna upp och var deras ansvar ligger. Alkohol suddar ut gränser, den fräter sönder markeringen och den kan även rita om gränsen på ett galet sätt. Likt Putin som annekterade Krim och som nu försöker ta resten av Ukraina. Man blir självcentrerad och gränslös. Allt eget ansvar för sin handlingar blir som bortblåst och man skiter totalt i vilka konsekvenserna blir. Kanske lite väl överdrivet men ett sätt att visualisera det😁.

Nu dags för en promenad i en rätt kall vinterdag, men det blir stärkande!❤️

@Blenda Fina Blenda ❤️ Önskar dig lugn och ro och harmoni på alla sätt. Själv tillhör jag dem som blir deprimerad utan SNRI-medicin, så nu har jag bestämt mig för att aldrig sluta med den medicinen igen. En rätt låg dos och goda rutiner hjälper mig att må som mig själv - grundglad, positiv, lösningsfokuserad, tacksam ❤️

Kram 🐘

Blenda... Jag vet hur svårt det är när ens föräldrar dör. Känslor tar överhanden. Det rationella, logiska sätts ur spel. Känslorna får styra och då kommer ångester/tankarna och då är det lätt att trilla dit. Jag vet. Hoppas att du får en bra start på 2024 och att sluta dricka måste man göra för sin egna skull, ingen annans.

@Amanda L jadå det har gått bra.

@vår2022 hej! Dag 2. Mår som beräknat, men det är ok. Jag är nykter. Det är det viktiga! Ja, jag gör detta för mig själv. Jag vill må bättre och vara den jag egentligen är. För min egen skull, men också för familjens skull.

@Onkel F ett problem var att jag gav väldigt mycket till gemenskapen. Mitt liv kretsade kring gruppen och jag hade flera uppdrag och hoppade på service direkt. Förutom att vara sponsor osv. Men när jag själv behövde stöd och hjälp drog folk sig undan. Det är en lång historia men jag blev väldigt besviken och tappade tron på gruppen som begrepp. Det gick som sagt bra att ta av mig. Det är nog snarare där problemet ligger. Att jag glömmer mig själv