Senaste kommentarerna i forumet

Ja man tar till den enkla vägen när livet suger. Nu är det julafton och jag är nykter. Jag har också hällt ut all öl jag hade kvar. Nu håller jag mig till julmust. Det får mig inte att tänka fel eller agera fel. Lyssnade på podden igen om två fyllon och en sanning. Det som är slående är ju att jag hela tiden dealat med mig och där har vi nog det stora problemet. Jag har en enda deal för mig själv och det är att vara nykter resten av mitt liv. Det har jag lovat mig själv och det ska jag fan hålla nu. Varken JAG eller min familj ska behöva utstå detta.
Mår ganska så dåligt psykiskt nu. Har en del abstinens och det kemiska suget finns MEN jag ska inte dricka alkohol. Jag önskar er en nykter jul, mellandagar och nyår.

God jul i stugan!

Är påväg på julmiddag hos mina föräldrar och jag dricker aldrig där. Min mamma har alltid varit helnykterist med undantag för typ en öl var 7 år och pappa dricker väl kanske nån öl och nån snaps vid just högtider. Om jag själv har druckit på julaftnar har det isf skett efteråt. Idag har jag inget hemma ändå så det blir högst troligt inget sånt ikväll. Det skulle isf vara om jag får en fixide och går ut på några glas sent ikväll men det känns rätt långt borta för mig.

Ta hand om varandra och om dagen 🧑‍🎄

God vit jul allesammans! 🎅😀

God vit jul allesammans! 🎅😀

@Kennie tack detsamma!

Julens heligaste anka må nu kvacka bäst den vill. För nu har jag bevisat för mig själv att inget egentligen är omöjligt om man bara har förstånd att tro på sig själv och kämpa för att må som bäst. Har som jag tänkte varit ut i dagsljus idag, inte många minuter, men dock några, då energikicken efter ett pass på motionscykeln tidigare var rena upptjacket liksom. Visste inte om jag skulle gå in igen ens, hade alldeles för mycket energi. Men gick väl ändå in igen, men fick en tanke på att varför inte köra 17 minuter till på testcykeln innan det tecknande på TV:n klockan tre. Nu är det gjort, för man kan väl inte sitta och trampa på hojen när Kalle Anka skuttar runt i rutan var tanken som fanns innan jag satte mig ned vid datorn och skrev detta. God Jul! @Kennie, har firat som bara den på hojen idag.
Kämpa på och ha det gott allihopa!

Bra gjort, god jul till dig!

Hej, önskar dig en fin jul! Att välja motionscykeln och strunta i den nedvärderande inre rösten är en utmärkt julklapp att ge sig själv tycker jag! För varje sådant val, när du väljer något som gör dig gott, tror jag det blir lättare att vinna mot beroende och elaka tankar nästa gång.

@bumblebee oj vad jag känner igen mig i allt du skriver. Jag har varit den där sambon med en obehaglig känsla, försökt ställa krav och sätta gränser. Och känt mig som en tjatig övervakare, undrat över om det ändå kanske är jag som överdriver. Du är så klok som vänder dig hit och tar hjälp utifrån så pass ”tidigt” i förloppet. Att få utifrånperspektiv, nån annan som bekräftar ens känsla, hjälper till att lägga fokus där man kan lägga fokus, nämligen på sitt eget mående. Du kan inte göra rätt eller fel när det gäller hans missbruk, du ska inte vara den som ser till att han blir bra. När du försöker göra små saker för att rå om dig själv som att åka iväg för andrum, och han reagerar (eller du är rädd att han ska reagera) med besvikelse, då är det svårt att hålla rätt riktning. Själv har jag två små barn med en missbrukare, och hans sårade känslor och ständiga ”behov” av mitt stöd för att kunna vara en vettig pappa är så utmattande. Absolut, ställ ultimatum om det är det du känner att du vill. Men i min lilla erfarenhet är det enda som har ens i närheten av funkat att bara resa sig och dra, säga att nej, så här kan jag inte ha det. Hör av dig om det ändras. Du är stark!

@Flarran Helt rätt rätt. Viktigast först - vara nykter! Ät allt som gör dig god och glad och nöjd 🥰 Jag frossade i både choklad och glass periodvis. Jag närmar mig min nyktra 4-årsdag, så det var ändå på tiden att ta itu med sockerberoendet. Att mina artrosknän lider och kvider fick mig att bestämma mig för att komma till skott. Varje minskat kilo avlastar knäna oerhört mycket.

Kram 🐘

Nu har man fått upp pulsen lite i alla fall. Kände mig nyss trött och vilade mig i fem minuter. Men upptäckte där jag låg och slöade på min säng att jag började känna mig rätt så frustrerad. Då inträffade exakt samma sak, som det har gjort så många gånger tidigare. Det här att mitt inre jag började snacka en massa dynga och skit om mig själv.
Jag fick känslan av att vara degig och oduglig och började så smått att ogilla hela tillvaron och mest mig själv igen.

Något som jag har gjort så himla ofta och då bara tagit till en sketen nappflaska med sprit, vin eller en massa fettbildande öl för att slippa tänka och känna. Men nu hände det något ovanligt, jag blev rent ut sagt förbannad på känslan och tänkte, jag ska faen visa att ingen nedvärderande inre känsla ska styra över mig längre. För nu jävlar är jag nykter och inte en berusad fåntratt.

Gick rätt in i rummet till motionscykeln och körde igång lite blandad upptempomusik i mina hörlurar och körde ett pass på 17 minuter i så högt tempo jag stundtals orkade utan att helt tappa luft och andan. Det var skitdrygt stundtals, men höll mig minst på samma temponivå som sist fast idag hade jag inte att kämpa mot ångest av det djupaste mörka slaget.

Nu stod kriget mot min inre slöhet som höll på att driva mig till att kanske rusa iväg till den fortfarande öppna matbutiken denna julafton. Inte för att det fanns något alkoholsug, utan bara för att, ja, vad ska man kalla det hela för - en allmän inre frustration. Har väl tidigare skrivit nåt ord om hur min jul utan alkohol skulle bli, och att jag väl skulle sitta på motionscykeln och trampa i kapp med Kalle Ankas kvackande på TV. Men så blev det inte då jag nu redan har trampat färdigt.

Sjutton minuter blev det och nu så känner jag mig inte alls värdelös. Mest lite smått mör i benen, blodtrycket är okej. Det att man är lite mör är bara ett bevis på att det var helt rätt att gå loss på träningshojen. Farsan brukade säga att jag kunde allt och nu förstår jag lite bättre hur han menade med orden att när man inte tror att man orkar mer, då finns det ändå alltid lite till. Borde kanske nog egentligen köra ett pass till för att bevisa att inget är omöjligt.
Men vill nu göra lite praktisk nytta och går i stället ut med soporna för det är ju ännu faktiskt lite dagsljus kvar att skåda denna julafton.

Ha det gott!

Kämner mig stark! Bekanta frågade om jag vill ha vin skumpa eller öl på uppesittarkvällen. Men jag tacka nej

God Jul! @Mormor2023,
Det kul att du hör av dig. Det är lätt att gå vilse i trådar ibland, det har man väl själv gjort nån gång.
Förresten, har nyss tränat lite på motionscykeln som jag skriver om på min sida.
Kämpa på och ha det gott!

God jul alla kämpar!
Jag är hos mina föräldrar, här är fint och lätt att andas. Tanken var att barnens far skulle komma över julafton, bara det var svårt för honom att acceptera - att han inte får vara här hela jullovet med oss. Han är helt nykter sen en månad ungefär, tar övervakat antabus. Och då ska ju allt vara frid och fröjd såklart.

När jag kom hit förstod jag att min familj fått ta en del situationer relaterat till hans drickande som jag inte kände till. Min lillasyster som själv har ett litet barn erkände att hon inte alls var bekväm med att han skulle komma, att det är för tidigt och känns olustigt. Så igår, dagen innan julafton, ringde jag och sa som det var. Att det inte passar att han kommer och varför. Han blev så arg och drog allting såklart om hur jag håller honom från sina barn. Jag erbjöd mig att åka ner resan med barnen för att han skulle få fira med dem också. Men nu är det bara tyst. Han har inte ringt barnen, har ingen insikt om att det är hans eget beteende som gör att han missar julafton med dem utan tycker bara att alla, ffa jag, gör allt för att förstöra hans liv. Så många sorgsna känslor som slåss i mig. Jag tycker synd om honom, undrar om jag borde göra på något annat sätt, sörjer att barnen inte träffar sin pappa.

Kan vara att han vet att ni samarbetar och accepterar .. stackars pojkar - men missbruk minskar empatin, tyvärr
Hoppas ni får en så bra dag som möjligt ❤️

Jag ser att jag skrev i fel tråd :/ Men jag önskar även dig @Andrahalvlek en god jul ! Och ja, hela forumet kanske :) kan man tagga alla här :p

@Flarran God jul på dig ! Jag tänkte på dig idag. Att du oroade dig för juletiden. Men snart är den över. Nya traditioner är satta. Jag önskar dig en frid idag och alla andra dagar. Att din styrka ska inspirera fler. Jag vet den inspirerat mig. Många kramar !

Det skumma är att idag vet han att det är dags att sköta sig när hans syster med familj ska komma och mina föräldrar. Och naturligtvis får man ett litet hopp men innerst inne vet jag att imorgon är det samma visa igen. Men känns bra för killarna som kanske var lika nervösa som jag över hur det ska vara att vakna upp i dag. Det är sjukt hur medberoende man kan bli. Men det som är mest konstigt är att det för honom inte finns någon ånger som att det inte har hänt. Borde ju finnas någon form av ånger.

Hej! @Andrahalvlek,
Tittade bara in för att önska dig God Jul! Ser att du jobbar på bra med din viktminskning. Du är duktigt och imponerande. Minns för många år sen när jag drabbades av högt blodtryck och att en läkare ogillade min övervikt som nu är 10 kilo värre... Fick då tala med nån sjuksköterska eller dietist som trodde allt berodde på felaktig kosthållning, vilket det ju bland annat också var...

Hon som jag fick tala med en stund var visst ett hälsofreak och egentligen känd för att själv äta som en lite mygga hörde man där på mottagningen. Men vad hon sade var ändå att man kan äta i stort sett allt bara man tar lite grann och inte äter sig mätt på sånt som man vet är onyttigt för vikten. Det var även nåt om att man skulle tugga länge på varje tugga och verkligen känna smaken.

Men på jul så ska man väl helst tänka på att främst ha det lugnt, trevligt och fint och inte oroa sig för sin vikt hela tiden. För då blir det rätt lite trist och det är inget man bör utsätta sig för om man värnar om sitt eget välmående. För bara det att man har valt bort alkohol är något stort. Du kan vara stolt, jag själv försöker nu att fokusera mest på nykterheten. Hälsosam kost och motion får komma lite senare känns det som liksom. Fast visst tänker även jag en del på kalorier ibland.

Ha en trevlig jul kompis!

@Tröttiz
Jag lovar att det blir en uppdatering 🥰@Självomhändertagande
Så fina råd.
Tack mina forumsystrar för ert stöd, ni är ovärderliga.
Jag känner mig aldrig ensam med er💞

Dagens text ur ”VAR MORGON NY”

Mot dina drömmars mål du sträva skall,
och om du snavar, stanna ej
förlora ej ditt mål ur sikte, nej
sträva idogt ända upp
ty först när toppen du nått
den rätta utsikten du fått

Av Amanda Bradley

God Jul🎄✨❤️

Säger samma sov ovan har du möjlighet att skriva en kort uppdatering ?❤️

@ann74
Jag sökte hjälp på fler ställen.
Kommunens anhörighjälp och tillslut socialtjänsten.
Egentligen skyddar det ingen förutom hans missbruk att låtsas att allt är bra, men det är också så vanligt att man gör.
Det här är ju konsekvenserna av missbruket, det kommer han få känna av mer och mer med tiden. Förhoppningsvis blir det en väckarklocka och kanske inte.
Jag sökte väldigt mycket stöd här på forumet också. Skrev av mig, fick styrka av allt stöd och bestämde mig för att göra förändringar för att jag skulle kunna må bra igen.

Det kan ibland vara svårt att veta vad man vill, och då kan det lätt bli att man bara gör som man brukar göra och då är det ju viktigt att det man brukar göra är sånt som är någorlunda nyttigt liksom. Har ju försökt att skapa mig nästan en helt ny morgonrutin med att helt enkelt bara dricka varm mjölkchoklad och käka limpsmörgåsar till.

Men idag så sade känslan inom mig, att nog kan vi väl hitta på något annat idag. Satt då en stund och förhandlade med mig själv, och till sist landade allt i att det kanske vore kul med lite variation, så det fick det helt enkelt bli en kopp te med ett par teskedar socker och mjölk i alltså.

Tänkte även att det kunde vara kul med några skivor rostat bröd med smör på. Hade tänkt att vara duktig och tänka på vikten och ta endast två styck, men det är ju ändå jul så jag slog mig faktiskt lös på hela fyra stycken. Kanske två för många, men nu är man ju mätt och glad så då var det nog ett gott val i alla fall.

Kör just nu lite positiv och gladlynt tomte-rock i hörlurarna med bandet Drängarna och deras skojiga version av välkända låten – Jag fångade en räv idag - och mår faktiskt finfint som nykter. Förresten, kul att ni tittade in här @Se klart och @vår2022.

Ha en fin dag mina vänner!

@Källarmannen Önskar dig en riktigt god jul 🎄 Starkt att du höll dig till din plan ❤️