Senaste kommentarerna i forumet

@allatiders Jag förstår känslan. Jag vill också ha kommit längre, snabbare. Men med tanke på hur lång tid jag har druckit så tar det nog tid att ställa om. För varje dag vi klarar får vi tillbaka förnuftet och så småningom kommer vi uppskatta nykterheten och välja den på ett självklart sätt. Tror jag i alla fall. Men för att nå dit måste vi köra över känslohjärnan och härda ut. Kämpa på nu, 28 dagar är ju så bra jobbat! Jag är på 32 och det känns tungt över jul men det ska gå. Min julklapp till mig själv blir att ge kroppen en vilsam ledighet utan gifter och med full närvaro. Tänk vad glad förvånad och tacksam den är! Du klara det här! Kram

Igår köpte sambon hem öl, cider och bubbel innan jag slutade jobbet. Han har berättat om hur han vill att vi dricker bubbel på uppesitterkvällen. Det verkar väldigt viktigt att få dricka sig full då. Jag protesterade och sa att jag inte vill dricka mig full, men kan tänka mig dricka lite bubbel. Det känns lönlöst att tjafsa om att han inte ska dricka sig full, det kommer han att göra ändå.

@Himmelellerhelvette Håller med om det är jobbigt att göra saker nykter för första gången… men njuter av när det är avklarat.
Är nu väldigt låg och har en orolig känsla i kroppen. Har tack och lov ingen tillgång till a så det blir till att vara i ångesten. Tacksam över att vara nykter är jag trots allt. Kram till alla som kämpar denna julhelg! 🎄🎄🎄

@Flarran Grattis till två månader!🥳 Vilken bedrift av dig💪. Snyggt jobbat med att slänga in alkohol-ryggsäcken längst in i förrådet, ut med det gamla, in med det nya. En bra symbolisk handling. Jag har också gjort mig av med saker som påminner om tider då jag drack. Bytte sovrum till och med, köpte nya påslakan, kastade bort glas jag druckit ur mm. Du jobbar på så otroligt bra, tänker precis som du att det handlar om att man blivit hjärntvättad. Man kan bättre förstå de som fastnat i sekter, hur hjärntvättade de blivit och hur svårt det är att komma ur sekten och ta in världen utanför. Hjärnan kan påverkas på så många sätt, men med kan komma ur hjärntvätten. Precis som du skriver så hjälper man till med att sitta still i båten tills suget/ångesten går över, för det gör den alltid efter att den nått en topp, flytta fokuset på sina tankar till annat mer positivt, då klingar den av. Sen att ge det tid, tålamod och tolerans. Tiden läker alla sår säger man och tiden hjälper även till att bli stadigt nykter. Hjärna läker och får balans.

Ha en fin dag före dopparedagen🎄🤎

@Friluftstok 👍 att du vann förhandlingen utanför systemet igår! Känner så väl igen resonemanget, härligt att du stod emot! Måste vara skön känsla idag! Stor kram 🥰 och god nykter jul 🎄!

@Andrahalvlek Wow! Superbra jobbat! 12 kg är mycket att släpa på som du nu slipper bära😁. Att ta lagom och att välja är bra. Just julmat är ju så bedrägligt om man ska smaka av allt, det blir många portioner på tallriken och allt sött på det. Det är lite speciellt när valpen börjar lyfta på benet vid kissandet, det ser så roligt ut i början. Nu kan de sprida sin doft på helt andra höjder😁. Ha en riktigt fin jul och kram❤️

Dan före dopparedagen! Dricker gott kaffe med hållbar budget igår. Idag blir det bakning och fix inför julafton. I morgon blir det fira julafton med lite släkt och det är alltid en krockkudde för mig när det gäller enheter dagen innan, man vill gärna vara på topp när man träffar släkt. Har en bra dag framför mig känns det som!

Nu skapar vi en bra lördag så här dagen innan dopparedagen!

@asdffg
Kära du. Så bra att du hittat hit. Jag har inga barn. Förstod att mitt ex inte var lämplig att bli en pappa. Och jag fastnade länge i ett medberoende och hanterade ett stort barn.
Nu är jag fri från medberoende och har 6 år senare fått olika perspektiv. Dels genom att jag mediterat och umgåtts med mig själv i åratal. Och dels genom en ny och sund relation med en sund och frisk man.
Jag har reflekterat, pratat med professionella om bakomliggande orsaker.
Osv....
Mitt nuvarande jag vill säga till dig.
Ta all hjälp som du behöver och vill ha.
Ta den hjälp som du är redo för.
Det är en process.
Du är mamma till en bebis och en till liten.
Vilken hjälp kan du få av din omgivning. Bo hos föräldrar/familj för avlastning och bättre sömn. Ibland?
Denna process är svår. Han har ett allvarligt bruk av alkohol.
Han måste vilja förändra själv. Och ibland räcker inte viljan.
Hjälp och stöd för både honom och dig finns det gott om.
Nu är det du och era barn som är viktigast.
Önskar dig allt gott och julefrid.
Jag tänker på att en orosanmälan till soc kan hjälpa. Eller stjälpa? Beror ju på. Har ingen erfarenhet av soc.
Men om jag visste att de eventuellt kunde ha hjälpt mig då mitt ex vägrade flytta ut och jag försörje honom i flera år, då hade jag vänt mig dit.
Erfarenhet och tid att reflektera gör en visare, med åren.
Men nu när dina barn är små finns det inte tid att tänka så länge.
Bara du vet, vad som behöver göras.
Om inte idag, så kommer du veta när du vet. Och då är det bra med en plan.
Ta hand om dig!

@Andrahalvlek Wow! Grattis! Så himla bra jobbat!
Ett tips till nu över jul med allt gott som serveras är att tänka på att äta långsamt så man känner mättnaden och dricka mycket vatten så man vet att törsten inte är den som gör att man äter i onödan. Stor kram och jag önskar dig en riktigt god jul❤️

@Snödroppen
Allt som är en del av livet får plats här. Tilliten får sig en rejäl känga under och efter ett liv tillsammans med någon som inte varit bra för en.
Det är inte självklart att vga gå vidare.
Att ens tänka på att träffa en ny partner är stort.
Jag har tagit hjälp av psykolog, privat skrivlärare för att skriva terapeutiskt - hur jag vill ha det i mitt liv, mediterat och umgåtts med mig själv i flera år innan jag vågade.
Nu lever jag min tidigare dröm. Och jag vågar drömma om mer. Kanske barn.
Att ens drömma om den stora livsexistensiella frågan igen är läkande i sig.
Med mitt ex var det en oerhörd sorg att inse att jag var fången med honom. Och drömmen om barn gick från bortblåst till begravd
Att ens tänka att jag har ett val igen, att prova. Nu när jag levt med en man i en sund och fin relation sedan en tid ger mig en känsla av lycka varje dag.
Jag praktiserar happiness efter Rangan Chatterjees bok Lyckobalansen. Tacksamhet. Och vänlighet.
Det gör mig väldigt gott.
Och genom att sätta vissa ord i text härinne är oerhört befriande.
Tack igen. För att du delar 🙏❤️

@Flarran Det tar tid att bli nykter. Varje dag tar du små myrsteg framåt. Först när det har gått en tid kommer du att se förändringen. För det är mycket som händer under flera månader. Jag kan nu undra över tankar jag tyckte var självklara för sju månader sen och fem månader sen. Mycket har förändrats.
Så ha tålamod. Och fortsätt gör musik! Finns inget härligare. Jag sjunger i kör och då känns det som man går en halvmeter ovanför marken när vi går hemåt, trallande på den sista låten…👍❤️

Grattis Flarran till två nyktra månader och fantastiskt kämpat!🥳🥳💪💪😊

@Maria40
Har du slutat dricka plötsligt eller varför mår du dåligt?
Ta kontakt med sjukvården om det inte går över. ❤️

@Flarran Grattis till 2 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Finaste julgåvan du kan ge dig själv!

God julkram 🐘

Idag visade vågen -12 kg, tjoho! Nu tar jag paus över jul, så får vi se vad den visar på onsdag.

En väldigt intensiv jobbvecka avslutades med en megaintensiv fredag. Men nu är jag ledig tio dagar och som jag ska njuta av det. Firade med glass, för första gången sen mitten av oktober då jag började dieta.

Inför jul är jag mest orolig för hur svårt det ska vara att låta bli att svulla. Min äldsta dotter har bakat och tillagat allt möjligt godis. Frestelserna blir stora.

Men jag tänker att om jag 1) inte rågar några tallrikar, 2) väljer noga och 3) är vaksam på mersuget, så ska det nog gå bra. Annars får jag fly hem - här är det soprent på godsaker.

Lillprinsen är numer 8 månader och han lyfter på benet och kissar ibland. Han ser nästan förvånad ut själv, och ofta kissar han på sina framben för att han inte riktar strålen rätt. Men allt man övar på blir man bättre på!

God julkram 🐘 kära forumvänner ❤️

Min blev det inledningsvis
For lika illa av det till slut. @Såjävlatrött

Ibland önskar jag att tiden gick fortare så man var på månad tre istället för dag 28. Men i alla fall så 28 dagar är ju avklarade. Hjärnan är en liten aning fräschare men det är ännu rätt marginellt tycker jag, vet att det rasslar på där inne i kroppen och knoppen men jag har ännu inte skördat så mycket frukt men jag har sått för att senare skörda kan man väl säga. Behövde lite pepp kände jag men det är i alla fall bra att skriva av sig lite, det underlättar också. När man gjort resan tidigare så är det väl lite lättare tänker jag men nackdelen är väl att jag inte är lika motiverad, tyvärr. Jag önskar att jag vore mer peppad för det här men nu är det lite si och så med den saken. Tappar jag motivationen så trillar jag tillbaka. Det här är en balansakt på slak lina. Julen med sin stress drar ner mig lite för mycket, allmänt trött.

@Letlive Jag är ny här. Har läst mycket på forumet under en lång tid då min man lämnade mig för sin älskarinna= Alkoholen
Kan tyvärr bara skriva under på det du beskriver. Han var likadan men nu i perspektiv inser jag att han sakta,sakta förändrades .. tillslut var han som en helt annan person även nykter tyvärr. Usch lider med dig då jag vet hur jag själv kände och känner.

@Såjävlatrött
Känner så med dig när jag läser om din situation. Jag har varit där.
Ett råd är att ta kontakt med anhörigstöd i kommunen. Det är gratis och kommunerna ska erbjuda det.
Kram

Byte av ryggsäck har idag skett. Har länge funderat på hur många hundra, ja tusentals flaskor alkohol av alla de slag som jag burit i den ryggsäck som nu ersatts av en ny. Den ryggsäck som jag tänker på är den som jag i flera år använt mig av för att bära hem tusentals liter med öl, vin, vodka, whiskey och inte minst då söta, slibbiga och fettbildande likörer. Den gamla ryggsäcken har nu fått avgå med ålderspension och förpassats till skamvrån längst in i källarens förråd. Där ska den vara som en varnande påminnelse om att jag aldrig mer vill vara slav under någon last.

Så tänkte jag, när jag med en ny och tom ryggsäck begav mig iväg till matbutiken för att handla julmust och läsk av ciderkaraktär för att fylla den med så som en ren invigningsritual. När jag befann mig i butiken så upplevde jag många känslor och minnen som fanns i min inre tankevärld.

Det jag kände inför att inte fylla min korg med öl som jag gjort så oändligt många gånger genom åren vid besök i matbutik och systembolag. Den känsla som var starkast kan utan tvekan enklast benämnas med ordet sorg. När jag tänkte på att jag aldrig mer förhoppningsvis kommer att handla alkohol kände jag först en saknad, tomhet och på något sätt ändå samtidigt en slags inre frid. Många blandade känslor hade jag alltså.

Det är när man tänker på det hela med ett nyktert och logiskt sinne mycket märkligt att man kan bli så besatt av en dryck. Den besattheten har jag ju inte till någon annan produkt eller dryck i hela världen förutom det naturliga i att vilja ha lite friskt vanligt vatten ibland, vilket jag i en mängd på omkring ett par liter ju bara mår bra av och behöver för min fysiska existens liksom.

När jag för en stund sen kom innanför dörren här hemma, så kände jag mig både glad, ledsen och tom på samma gång. Glad för att jag kunde stå emot känslan att göra som tidigare och bara köpa en massa dyr, tung, besk och ofta lätt illasmakande öl. Ledsen för att jag inte snabbt skulle få bli konstgjort lugn eller rättare sagt lite dimmigt berusad som så ofta.

Efter analys av mina tankar och känslor kring drickande av alkohol så slog mig tanken att det jag nu sysslar med är avprogrammering av min hjärna till att vilja uppnå förändring av känsloläge genom skadlig berusning. Det är något stort som nog ingen som inte varit i missbrukets klor kan förstå.

Här om dagen såg jag en filmkomedi om köpmissbruk av kläder och prylar och tyckte först att det var en riktigt töntig film. Men när jag översatte denna form av missbruk för att förändra känsloläge till min egen vardag som jag haft tidigare. Då ramlade polletten ner lite djupare i mitt inre sinne.

För precis lika besatt av köpbegär, spelande och annat som blir till någons hela värld, där allt ska lösas med den tillfälliga korta kick av välbehag som just själva köpet och känslan av att äga något som ger en konstgjord yttre stimulans för att känna en stunds form av kanske lyckorus. Det hade jag ju själv varit fast i så länge fast via flaskan, och i så förskräckligt många långa år alltså.

Min drog var inte att handla dyra onödiga prylar. Nej, jag hade ju fastnat i ett begär till att handla tunga alkoholdrycker att släpa på som jag egentligen inte tyckte om eller ens ville ha. Allt handlade om att jag ville få en snabb kick och berusning som tog mig över kanske en jobbig tröskel av osäkerhet, inre stress, oro, missnöje och många andra olika negativa känslor.

Tog mig nyss en slurk med söt julmust och kände dess smak och tänkte på att egentligen så behöver man ju inte ens någon söt läsk. Det enda jag behöver när jag är törstig, det är rent, friskt och kallt vanligt vatten. Nog är det märkligt att det ska behöva ta så många år av korkat missbruk och drickande av dyra onödiga alkoholdrycker innan man förstår det skadliga självbedrägeri som man har utsatt sig för. Jag behöver ju inte förändra känsloläge med yttre prylar och sån stimulans.

För när man tänker efter nyktert så räcker det bra med att vara stilla i stunden tills kanske ett stresspåslag och känsla till felaktigt beteende går över, för det gör det alltid om man flyttar tanken från att dricka sig berusad, till att kanske helt enkelt ta sig en slurk vatten eller lyxa till det lite med ett glas god alkoholfri cider och sedan bara andas in lugnt och sedan ut ett tag.

Om man vill kan man även vila sig en liten stund extra då och då på tio minuter om man så känner för det. Nog kan det väl i stunden vara mycket som kan kännas svårt, men det går ju faktiskt över om det endast handlar om en inre känsla. Känner ju till att det även kan vara medicinska kroppsliga orsaker till oro, men sånt finns det ju läkare till om det behövs. Kollade nyss blodtrycket och det var helt normalt. Men är rätt trött. Har inte tränat nåt alls på ett tag, inget cyklande på motionscykeln på länge, men en kort promenad till matbutiken idag blev det i alla fall.

Har nu inget alkoholsug alls och en sådan känsla om den kommer, betyder ofta bara att kroppen vill ha lite stilla vanlig vila eller kanske lite näring eller vitaminer av något slag. Då kan man alltid ta sig någon god frukt, en banan eller klementin eller kanske lite sallad eller nån mat man längtar efter. Har kommit på att jag är rätt så dålig på att komma ihåg att dricka tillräckligt med vatten så får nog bli lite bättre på det tror jag.

Det är först när man verkligen på djupet tänker till med ett helt nyktert och rent logiskt sinne som man kan förstå att det inte finns minsta behov av, eller något att vinna på ett dåligt beteende, som ett onödigt missbruk och skadligt drickande av alkohol i olika form är. Men en slurk vatten kan man då alltid ta, men det är lite ovant än, då jag ju länge mest druckit annat så att säga.

Men det handlar inte om nån frihet när man tvingas till att berusa sig för att konstgjort tycka sig må bra en kort liten stund. Nej, detta är ett slaveri och inget annat. Frihetskänsla, lugn och harmoni det kan man inte köpa sig på flaska, för lugnet, glädje och harmoni det kommer inifrån av ett positivt och vettigt tänkande är nu känslan som finns.

Självklart måste man även ha goda matrutiner och ett genomtänkt upplägg för vila och sömn, men det arbetas det så smått också med. Men nykterhet är den viktigaste rutinen som måste komma först känner jag. Såg just att jag denna dag har fyllt 2 månader som helt nykter här på forumet. Det kunde man aldrig tro skulle hända för inte så länge sen. Kämpar nu vidare som nykterkvist. Förresten, kul att ni tittade in och skrev lite uppiggande och trevligt tidigare idag @Andrahalvlek, @vår2022, @Pucco.

Ha en fin kväll!

Jo väldigt sant, men detta känns som att det är det sista jag kan göra. Och det skulle va otroligt skönt. Att ha lagt fram alla alternativ för att sen inse: nej han vill inte.

Mailade faktiskt VC och beskrev min situation. Har fått en tid med läkare. Tror ni dem kommer ge en samtalsstöd trots man lämnat relationen? Jag skrev att jag är rädd att falla tillbaka in i den vid årsskiftet eftersom jag då inte kommer ha råd att gå privat till min psykolog...

@Andrahalvlek vad härligt att hitta en bra metod! Ska se lite vad min blir men är lite inne på att äta med antiinflammatoriskt. Får se vad det blir! ♥️

@Surkärring tack för fina tips! Ska inhandla lite nytt till mej själv. Lite olika smaker och lugnare med det söta! ♥️

Tack kära @Se klart . Ja, idag har jag vilat. Kram! 😇🐳

Bättre inte värre 🤦‍♀️