Senaste kommentarerna i forumet

Hej
Jo men barnen behöver nog främst en lugn hemmiljö o mamma
Kram

Blev lite trött för en stund sen och vilade en timme. Kände mig sen lite slö, värdelös och stressad över att inte ha orkat att gå ut och promenera som jag hade velat göra i dagsljus som det finns så lite av vid den här tiden på året.
Kände då att jag kanske skulle ta mig en taxisväng i stället till nån kul butik eller nån mataffär lite längre bort.
Då knackade plötsligt liksom alkoholdjävulen på i mitt inre sinne eller tänkande och sade lite försynt: – Då kan du ju även köpa dig ett par sexpack med pilsner också, för det är väl aldrig fel... Nej, det här går inte, tror jag får ta och gå och vila mig en stund till igen så att det här anfallet går över.
Kämpa på allihopa!

Hemma igen efter utflykt med kurshelg och annat. Skönt att vara hemma igen. Trivs bra med alla rutiner. Jag närmar mig tvåårsdagen som infaller på måndag. Tänker på det, och på den hemska hösten innan, då jag drack två flaskor per dag, minst, varje dag. Började efter frukost. Utled på alltihop. Men. Jag har varit nykter under lång period förut, hela tre år för tjugo år sedan efter min första behandling. Hur lätt som helst att bryta. Så- två år är finemang, men jag måste alltid vara uppmärksam, fortsätta kontakten med forumet. Tillsammans klarar vi det! Dag för dag! 🐳👍🏻😘

Ja, var det bara jag hade jag nog lämnat för länge sedan, trots kärleken jag har för honom och allt vi har tillsammans. Det har trots allt blivit lugnare senaste åren.

Tyvärr är vi så sammanflätade och jag tänker att det skulle påverka mina barn mycket negativt att behöva flytta och separera igen. Ev förlora sina bonussyskon (som vi iofs inte ser så ofta numer) och en person som varit som deras pappa i snart 10 år.
Då måste man verkligen vara säker på sin sak. Kärlek eller inte så kommer barnen först.

Så svårt.

@Andrahalvlek härligt med flyt! O starkt att hålla stilen vid julbord mm. Det blir sen en viktig byggsten i att hålla vikten- att helt enkelt aldrig överäta. Som med alkohol- inga undantag. Inget glidande och förhandlande. Vi är färdiga med det. Det fungerade inte. Kram! 🐳👍🏻😘

Hej! @Andrahalvlek,

Jag tycker alltid det är trevligt när du med flera tittar in och kommer med något bra tips och har tagit till mig det här om att försöka att börja med lite bättre dagliga rutiner kring ätande och sovande. Promenader i dagsljus har jag inte kommit igång med ännu riktigt, vilket jag ändå vet behövs liksom. För kroppen mår ju så mycket bättre om man ger den de bästa förutsättningarna för ett verkligt bra mående.

Jag gör som många har sagt är en bra ide' för att hålla fokus på nykterheten genom att läsa här på forumet, och att läsa om tänkvärda texter och liksom nöta in det hela gång på gång alltså. Vet ju hur lätt det är att bara falla tillbaka i dåliga skadliga mönster där man dricker hejdlöst utan att bry sig ett dugg om nånting liksom.

Det jag känner som den största vinsten hittills med att inte dricka en massa alkohol är att den allra djupaste mörka depressiva meningslöshetskänslan inte finns närvarande på samma jobbiga sätt som den har gjort i så många år.
Skulle jag gå och köpa öl, vin eller sprit och ta en slurk så skulle det hela vara igång igen och det vill jag inte, det kan jag säga rakt ut. Idag och just nu har jag inget alkoholsug alls vilket jag är mycket tacksam för.

När jag känner mig frustrerad och nere och inte kan fokusera mina tankar, då brukar jag numera köra någon snabb rocklåt på hög volym loopad i hörlurarna så att mina ofta störande inre tankar inte får plats i skallen liksom.
Skulle väl kunna kalla det för min form av meditation kanske. Alla har vi väl våra knep och trix för att bekämpa skadliga och nedbrytande tankar som kan få en att ta till det enklaste sättet för att slippa tänka och känna så himla mycket kan jag tro.

Önskar dig en fin dag!

Tack för böss-tipset <3 Denna vecka har en tendens att bli den dyraste på året <3
Men mycket billigare än när jag köpte sprit !

Fem dagar senare och känslan av chock börjar skingras…

Lyssnar om Melody Beatties bok. Vilket kungar och sätter saker i perspektiv.

För inget har ju förändrats. Och samtidigt allt.

Du har helt rätt @oro -drickandet är inte mitt problem. Drickandet eller förändra min man var heller faktiskt inte vägen mina tankar och känslor gick, utan min egen situation. För ältandet, ifrågasättandet av mig själv och energiförlusten pga fokus på fel saker mitt problem helt och hållet.

Har tidigare försökt ta ansvar för min tendens till medberoende och hade kommit riktigt långt i det. När jag levde själv med mina barn. När andras problem inte kom för nära, utan jag hela tiden hade min lugna bas att landa tillbaka på.

Har fått tid för samtal och ser fram emot att få hjälpen att reda upp i vad som är mitt. Och tänker att jag därefter kommer se och känna vad jag behöver göra för mig.

Ta hand om er❣️

Det är inte lätt att ändra vanor som är inkörda sedan många år. Gav mig sjutton på att försöka att lägga mig och sova i tid som vanligt folk igår alltså. Tanken var väl att sikta på klockan 23:00. Blev nog faktiskt tidigare än så, omkring 21:00, men i alla fall. Det är inte lätt att gå från noll rutiner till att försöka att styra upp saker helt från grunden.
Gick upp idag omkring 09:15.

Tog lång tid innan man utan sovpiller somnade. Men gillar inte såna piller nåt vidare. Blir lätt att man fastnar, precis som i alkoholträsket. Förresten det var en lång natt då jag vaknade till flera gånger och sen fick vandra runt i huset, för att sedan försöka att somna om igen.

Sammanlagt så blev det nog rätt normalt antal vilotimmar. Morgonrutinen med mjölkchoklad och smörgåsar har jag även följt och är mätt och nöjd. Dricker nu ett glas med kosttillskott, kände att det nog var dags för lite extra vitaminer, känner att en förkylning kanske kan vara på gång om man inte tar det lugnt och motar Olle i grind som man väl sa förr. Blir nog därför även lite röd grapefrukt senare om en stund. Det brukar ju alltid vara bra med lite extra C- vitamin och sånt liksom.

Nio minusgrader säger termometern utanför fönstret. Borde försöka att ta en promenad i det bleka morgonljuset till sophuset och slänga lite hushållssopor. Det blir inte många meter till promenad, men det är väl bättre än ingenting kan man tänka, får se om man tar sig till matbutiken idag...

Ha en fin dag!

@Maskot82 Hej och Välkommen!
Ja du , ångest efter att gjort gjort bort sig på fyllan , den har nog alla här upplevt.
Min sista och avgörande var då jag ringde min chef pruttfull för att sjukskriva en Söndagsmorgon kl 04.00, snyggt jobbat då jag skulle vara på jobbet först på Måndagen.
Nu har jag varit nykter i 32 dagar, tar hjälp av Antabus.
Allt blir bara bättre utan alkoholen🌷

@Amanda L Hej,

Tusen tack för din kommentar. Har läst en del i din tråd och det du kommenterat hos andra. Det är fint att läsa om andra som är på den resan man själv påbörjat. En livslång resa men med mycket ljus på vägen!

@Ängans Ja absolut, med tid och avstånd så kommer det kännas bättre. Men samtidigt är det ofta för mig när det känns bra i huvud och kropp som det blir farligt!

Tack för din kommentar 😊

@Himmelellerhelvette Tusen tack för din kommentar!
Läser väldigt mycket här inne nu och det känns väldigt bra 😊

@Taga_Ny Fint att läsa att du hanterar den här händelsen konstruktivt och som en språngbräda till något nytt. Det finns en hel del onlinemöten på AA, om du följer den här länken borde du få upp en lista: https://www.aa.se/hitta-ett-mote/?online-only=1

Hoppas du hittar något möte där som passar. Ser fram emot att läsa mer om hur det går för dig!

@Axianne Nu har jag också skänkt pengar i den nyktra bössan!

@ISE Du kämpar verkligen just nu och tvivlar på din egen förmåga till förändring. Du är inte ensam, det är snarare regel än undantag att en behöver göra flera försök för att hitta rätt spår. I vår erfarenhet här på Alkoholhjälpen finns det inga hopplösa fall, bara de som slutar försöka! Vill du är du självklart varmt välkommen att ringa oss (020-84 44 48) eller skriva ett meddelande här i frågelådan för att se om vi kan stötta dig i att hitta den tråd du ska börja dra i för att komma framåt. Om det inte passar just nu är det en stående inbjudan, och fortsätt oavsett att skriva här och berätta om hur du har det. Hur mår du idag?

@LindaB23 Styrkekramar till dig! Är med dig i tankarna idag…. Det blir bättre bara man håller i och inte ta det där första glaset!!
Vet inte om jag är så imponerad över mig själv, mest förtvivlad över att det varit/är så svårt och typ lömskt. Men om min jobbiga resa kan hjälpa någon att inse att det inte går att ta bara ett glas är det ju bra! Mitt sista återfall innebar fruktansvärda dagar efteråt, inte så mycket fysiska symtom som psykiska. Men ångest är lika fruktansvärt som migrän. Försök äta och dricka trots allt, om så bara glass och läsk… Och var inte får hård mot dig själv…. Kram

Tack @prinsessa 🙂
Jag gillar att göra saker all in! Inget undantag för sjukstugan med andra ord. Iaf om jag är så pass risig att jag inte har ork till annat än att ta det lugnt. Och vet du? Jag har ont i halsen också så jag tänker just äta chokladglass nu här under täcket och filtarna i soffan framför serierna. Massor med chokladglass!
Jag älskar sjukstuga! 🥰🥰🥰

@Natalia Krya på dig! Jag har massor med serieips! På tv4play finns en del bra, som te x secrets she keeps, lie with me, the ex-wife. På netflix finns ju den nya svenska serien en helt vanlig familj som var bra tycker jag. Annars rekommenderas på netflix The Woman in the House Across the Street, dirty John, the watcher, Bakom hennes ögon. Du har säkert sett några av dessa. Jag gillar psykologiska thrillers och viss drama där det händer saker, annars blir jag uttråkad :-)

Nu dricks det gott kaffe! Så skönt att känna sig pigg (nåja, allt är relativt såhär i mörka december), och fräsch! Idag ska jag ha en liten tillställning hemma hos mig, ska hålla mig inom ramen för måttlighet.

Hej,
Finns det någon chans att det blir några nya Zoom-möten framöver? Ser att de sista inläggen är ganska gamla.

Jag tror att det handlar lite om att identifiera ”behovet” av alkohol. Nu vet jag inte hur ditt drickande har sett ut. Jag medicinerade med alkohol och det var extremt lätt att halka tillbaka till alltför frekvent drickande, även efter längre perioder med acceptabla nivåer. För mig har det också handlat om att se över livet som sådant. På gränsen till utmattning drack jag för att ha fokus. Jättedålig lösning.
Dina mål är bra, även om jag tror att man mår bättre av att dricka ännu mindre. För mig har det verkligen blivit en vana att oftast avstå helt och då blir man lite mer uppmärksam på hur alkoholen påverkar även i små mängder.
Men lycka till! Var uppmärksam och var framförallt uppmärksam på om du börjar slentriandricka.
Just din sista punkt är jätteviktig tror jag - inte när du är trött och sliten. Sen är det nog bra att se över att det inte blir för mycket under ledigheter. Det är väldigt skönt att inte dricka under semestrar t.ex.
lycka till nu!

Hej,
Länge sedan jag skrev igen men jag har haft en rätt värdelös period med fortsatt för mycket alkohol varje dag. Men härom dan hände något som skakade om mig totalt. Jag skulle skjutsa min fru till jobbet och visste att det hade blivit mycket vin kvällen innan men jag kände mig inte påverkad eller så. Brukar alltid blåsa i en alkoholmätare innan jag sätter mig i bilen men just den här morgonen blev det bråttom och jag glömde bort det. På hemvägen blev jag stoppad i en poliskontroll och blåste positivt. Så positivt att körkortet rök på ett år. Fruktansvärd upplevelse och skamkänslor. Att ringa efter min fru och be henne hämta mig på polisstationen pga rattonykterhet var rent ut sagt för jäkligt. Men det här fick mig verkligen att tänka efter vilka problem jag har med alkoholen och att jag ständigt skjuter upp löftet till mig själv om att dra ner eller sluta. Efter det här har jag bestämt mig för att vara helt nykter. Jag har dessutom möjlighet att få tillbaka körkortet om jag monterar ett alkolås och att jag visar genom provtagning att jag slutat med alkoholen. Från och med i förrgår kväll har jag inte druckit en droppe och den här gången känner jag att jag ska klara av det. Jag ska bli mer aktiv i det här forumet och läsa alla goda råd och berättelser om hur många vi är som inte klarar av alkoholen. Nu ska jag ta en dag i taget och hela tiden tänka på vad som hänt när suget kommer.
Så på något sätt så kom det något positivt ut efter denna händelse.
Jag har frågat tidigare om någon känner till några AA-möten som körs via nätet? Jag bort på ett ställe där bussförbindelserna är begränsade så att förlora körkortet är en katastrof. Som sagt så var det fruktansvärt dåligt gjort att sätta mig i bilen. Har aldrig kört med alkohol i kroppen tidigare.

@Ny dag Ja jag känner mig positiv till dessa veckor då dom 2 första var otroligt tuffa, Men samtidigt känns det som ett bakslag när alla dessa symtom dyker upp i från ingenstans och får genast panik att det är nåt fel i kroppen, Har läst din tråd också och är imponerad av dig och längtar tills jag kommit lika långt som du :)
Idag är kroppen helt trasig, magen krånglar, noll aptit, huvudvärk från helvetet och klådan är extrem över hela kroppen! men bara kämpa på, hoppas du har en fin dag :)

Godmorgon från sjukstugan 🙂

Håller mig fortsatt nerbäddad i vila med undantag för lite frisk luft då och då. Plöjde genom ditt serietips igår @prinsessa. Har ni nå fler tips?

Vi skapar oss en ny bra torsdag ❤

Torsdagsmorgon, en dag kvar på arbetsveckan. Mår ganska bra och har bara några mindre deadlines kvar. Strax till jobbet, har ganska bra med energi. Önskar hälsa och beslutsamhet till er. Nu tar vi en nykter torsdag 🙂