Senaste kommentarerna i forumet

Dag 23.. snart 24... Herregud vad jag har sovit skit i natt, huvudvärken är så extrem så det känns som att det snart ska sprängas eller ge mig en rejäl hjärnblödning , synen är suddig trots glasögon, men tog mig till jobbet idag för mina timmar , alkoholsuget är som bortblåst och det kan jag nog tacka min huvudvärk för , ikväll väntar en AW med kollegor och för första gången känner jag inget sug alls på att dricka alkohol utan kommer nöja mig med en alkoholfri IPA och en god måltid till innan jag tillslut ger mig av och kastar mig i säng och hoppas att jag kan få vakna utan huvudvärk i morgon efter 5 dagar med den 24/7... Dock har jag insett att alla dess symtom som kommit efter att jag sluta dricka.. kommer ju göra att jag aldrig mer kommer våga dricka efter det ..
Hoppas ni alla har en fin Fredag :)

@Ny dag... wohoo dag 47.. bra jobbat :)
njut av att inte känna suget , den känslan är så härlig , Har själv den känslan idag igen , men kan nog tacka min huvudvärk från helevtet för det .. ikväll väntar AW med kollegor och för första gången någonsin känns det så härligt att inte känna sug över att dricka ! Hoppas du får en fin fredag :)

@allatiders ! Grattis till 21 dagar , Fy fasiken vad du är bra :)!! hoppas du får en fin fredag :)

@ISE Hur går det för dig? tänker på din kamp varje dag och tycker du är en kämpe! Jag hoppas du får en fin fredag.. Kram

Fredageftermiddag, smart dags att gå hem från jobbet. Har bockat av två deadlines till, mycket skönt!
Önskar er en mysig kväll. Skall nog hem och göra en brasa.

21 dagar idag! Det var mitt första delmål, känns så skönt att ha klarat. Ser redan en förbättring i hyn och humöret är ju självklart bättre och ånger och ångest är borta. Det är inte över utan suget finns ju där och tankarna finns där men det ska ärligt sägas att de är längre bort nu, men idén om att jag måste belöna mig nu är nära - känns obehagligt eftersom jag vet hur jag vill belöna mig. Så det går bort. Ingen belöning. Måste påminna mig om nästa delmål, en månad. En månad ser jag fram emot väldigt mycket.

Egentligen går det ganska lätt att hålla mig nykter nu men det är de där små tankarna som dyker upp och slår till, smyger sig på plötsligt. Påminner mig om att A inte längre finns i mitt liv. Det finns så mycket annat som är så mycket bättre, roligare och framförallt så mycket mer betydelsefullt än den meningslösa och destruktiva fyllan.

Dag 47 och fredag. Idag blir det en nykter fredag och just nu har jag inget behov av alkohol. Passar på att njuta av dessa tankar. Veckan har varit intensiv och det är skönt med helg men mest ser jag framemot julledigheten. Tänker att den är välbehövlig utifrån att jag återfallit flera gånger under året och vill skapa bra förutsättningar inför nästa år. Genom att vara nykter nu och under julledigheten finns denna möjlighet som jag verkligen vill ta vara på. Många års problemdrickande måste ju tagit både på kroppen och knoppen även om det kanske inte syns så borde det vara så. Detta året har iallafall de nyktra dagarna varit långt fler än de onyktra vilket är bra, återfallen har däremot varit djupare om än under kortare perioder, detta stämmer väl in på att vi lider av en progressiv sjukdom. Ångesten efter ett återfall har också varit djupare, nästan så att jag blivit riktigt rädd. Väljer att tro att återfall är en del av processen i resan för nykterhet för de allra flesta och så länge man aldrig ger upp kommer man att lyckas till slut även om man inte tror det i de mörka stunderna. Detta jag skriver nu skriver jag främst till mig själv för om jag igen tar ett återfall vill jag läsa vad jag själv skriver en dag som denna, kort före en jul som jag vet kommer bli alkoholfri eftersom jag är bortrest i drygt tre veckor. Det enda goda som pandemin förde med sig var möjligheten att kunna arbeta på distans.
🙏 @Amanda L Jag had iaf kommit så långt i processen att det känns riktigt bra att säga att jag inte dricker à för att jag inte mår bra av det. På frågan om jag aldrig mer kommer dricka brukar jag svara att det är inget jag funderat speciellt på. Just nu i klimakteriet samt att jag äter SNRI för ångest/psykisk ohälsa väljer jag att avstå för min hälsa är viktigast vilket alla i min omgivning tycker är helt naturligt. Ingen i min omkrets skulle tro att jag har problem…. bara maken som vet….❤️

Lyfter upp den här Musikhjälpen-bössan som Axianne tipsade om <3

https://bossan.musikhjalpen.se/nyktra-insamlingen-alkoholfria-boessan

Hallå kaffevänner!

Skönt att veckan gått som ni velat @Solana. Kikar in och önskar en bra dag ❤

Önskar dig en fin dag. Där jag bor syns en strimma ljus österut, genom det tunga molntäcket.

Fredag är det och klockan har i skrivande stund passerat nio på morgonen med råge så här denna femtonde december. Jag sitter här i köket och ska strax äta min morgonchoklad och limpsmörgåsar. Tror faktiskt knappt att det är sant, men det verkar som att jag faktiskt är uppe på morgontid idag... Helt otroligt egentligen.
Är lite trött så klart, men har faktiskt sovit i närmare fem timmar.

Ska försöka att göra som så många har sagt och försöka att inte bara sitta inne i mörkret och deppa, utan försöka att komma ut i dagsljuset idag. Det får bli min... usch för detta jobbiga ord... träning... Men i alla fall. Att sitta ensam i mörkret dag efter dag gör i längden ingen människa glad. Det känner man till av erfarenhet, det blir till sist bara en massa drickande av diverse öl, vin och såna där grejer som jag nu satsar på att komma ifrån. Har gått denna dimmiga väg så länge...

Borde ta mig en morgonpromenad har många sagt till mig, vet inte riktigt vad det ska vara bra för, men det lär väl inte göra nån skada heller. Har ju tränat ett par dar på motionscykeln och vet att man kan mycket mer än vad man ofta tror om man inte bara sätter sig ned och grubblar för djupt över sin tillvaro. Nej, nu får jag sluta och skriva på en stund för annars så blir den varma chokladen iskall.

Dagens nyktra målsättning som inte borde vara helt omöjligt att genomföra om jag inte bara somnar till liksom.
Det är att på morgonen och åtminstone helst före klockan 11:00 eller nåt sånt. Det är att gå utanför dörren och till sophuset för att slänga ett par påsar och sedan bara ta mig en promenad utan att tänka så himla mycket som man bara blir trött och deppig av för det mesta.

Skriver jag det här själv verkligen... Vad har hänt... Jag brukar ju annars bara gå och lägga mig igen och sedan sova bort dagsljuset. Men då mina vänner här på forumet tycks peppa mig att inte bara falla in i dåliga dryckesmönster som jag vet att jag lätt hamnar i om jag tänker för mycket och djupt. Ja, då ska jag väl försöka ta mig ut i dagsljus idag då. Det här låter inte klokt i öron för vanligt folk kan jag tänka. Men jag har inte haft några som helst normala rutiner på en massa år.

Hade någon försökt att ligga på och tvinga mig till en sån här tankeförändring, så hade allt bara låst sig och då hade jag inte velat göra nåt alls. För jag klarar inte av folk som försöker slå mig i skallen med pekpinnar. Men som sagt, nu ska jag sjutton göra ett försök bara för att jag vill och inget annat.

Går nog lite längre än vanligt, då jag känner till en matbutik en bit bort som har en god konserverad sallad i vinäger som jag gillar. Man får plats med bra många såna burkar i ryggsäcken när man som nykterkvist slipper att släpa omkring på en massa tung och onödig pilsner.

Nu får det allt vara bra på skrivandet för en stund, för nu ser jag att det bleka dagsljuset så sakteliga i denna vinterdag med nio minusgrader på termometern ju verkar vara på gång alltså. Nästan lite spännande det här, att jag kanske kommer att vara utanför dörren i någorlunda normal tid liksom...

Ha en fin dag!

Utan någon annan jämförelse så är det med nykterheten som med sorg ungefär (fast viss sorg ska man ta sig igenom förvisso). Det behövs ett helt år, man ska gå igenom alla högtider och en massa roliga saker och en hel del skitsaker, för att på riktigt fatta att livet går vidare. Och att livet kan vara helt okej. Livet som nykter är ingen räkmacka, men varken toppar eller dalar är speciellt extrema så det lunkar på. Man blir chill och löser det som uppstår efterhand.

Att dricka alkoholfri shots en fredag ihop med den där tjejen låter ju som en invit, nice. Ni kanske klickar? Håller tummarna för det!

Kram 🐘

@ISE Du är inget hopplöst fall..absolut inte. Du har verkligen kämpat med det här.
Jag känner igen mig i din beskrivning att hamna på systembolaget o handla trots att man egentligen inte vill.
Själv höll jag mig nykter i flera månader förra året med stöd av AA sedan föll jag och har velat fram o tillbaka hela detta året. Svårt att komma igen men det går. Livet som nykter är bättre..ta hand om dig. Kram

@Andrahalvlek Jag har inte heller behov av "sådan dryck", det var ju shots som jag aldrig druckit , och hm ja varför... kanske för smakupplevelsen... igår drack jag lite alkoholfri öl, men även cola.. och trocadero... liksom blandade beroende på vad jag ville. hon som köpte den julklappen med shotsen fick löfte få prova den med mig en fredag (eller fler) - för hon hade ju köpt den i åtanke om att jag kanske kunde vinna.. så där kommer den till nytta... alkoholfri glögg hör ju till ibland iofs...

Jag gick i tid igår innan det blev för mycket skrål och så, hög ljudnivå, mat och prat i typ 5 timmar får ändå räcka...

Ganska få som ändå drack hos er - 2-3... det är bra, ändå.

Själv ser jag framemot nästa jul. Det *kan* vara så jag trillar dit någonstans, även om jag just nu inte fattar hur det ska gå till. Om jag mår riktigt dåligt och tycker allt är skit och det är likabra straffa mig o dränka sorgen, ja det är väl skälet som skulle kunna få mig på fall. Men jag har ju mått både supernajs och super... blä senaste året och inte använt den vägen. Vanan för det är ganska långt borta, det ska den få vara. Jag tror jag lärt mig andra vägar ur de kriserna, eller åtminstone - lärt mig leva genom dem :)

Boktips till dig @flarran: ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. En riktig ögonöppnare för mig. Handlar om hur man ska få till goda rutiner och vanor. För mig funkar det tex bra att stapla en ny vana ovanpå en redan etablerad vana. Finns som ljudbok på Storytel.

Kram 🐘

PS. På julbordet igår fanns det andra sällskap också. En man i min ålder var riktigt apkalas. Raglade, sluddrade, såg i kors. Om han såg något överhuvudtaget. Hans yngre kollegor ledde honom med varsam hand och höll honom lugn. Det var liksom inte ett ställe för den typen av fest. I vårt sällskap på cirka 40 pers drack kanske två-tre alkohol till maten. Och jag blev bara ledsen när jag såg honom 😢

@Vjlo Hurra på din snart 100-årsdag! 🥳🥳🥳 Har läst lite om alkoholfri sprit. Inte provat. Tveksamt om jag vill det, varför liksom? Men något behov tillfredsställer det säkert, och det är svinbra om krogarna har det i sitt utbud. Jag är för alla former av alkoholfria alternativ, även om jag själv inte väljer att dricka det alltid. Ett bra sortiment av alkoholfri öl tycker jag dock att varje krog ska ha, min ex-svärmor och min yngsta dotter köper alltid alkoholfri öl till mig när vi ska ha kalas. Det är kärlek ❤️

Kram 🐘

@Geggan Så sant. Vi är färdiga med det! Julbordet igår var sådär. Inte wow på något sätt. Likadant med julbordet förra veckan. Julmat är kanske inte min grej längre? Jag blir dessutom snabbare proppmätt nu för tiden, eftersom mina portioner till vardags är kaloriberäknade och därmed blygsamma jämfört med back the days.

Igår lämnade jag åtminstone en tredjedel på tallrik två, av det varma. Ingen av gångerna var tallriken rågad. Godast var vörtbröd och julskinka, vilket jag faktiskt köpt hem och ska kaloriberäkna så jag kan äta det veckan innan jul.

Mest besviken blev jag på omeletten, som endast var en extremt tunn ugnsomelett (som en tunn pannkaka i princip) med fullständigt smaklös svampstuvning. Sillen hade inte tagit smak av inläggningarna tillräckligt, den kallrökta laxen var inte tillräckligt rökt utan smakade nästan rå. Revbenen var vällagade men smaklösa.

Det sötaste jag åt igår var fyra pepparkakor och två clementiner. Jag struntade i godis och ostkaka helt. Heja mig! Idag är det buljongdag igen och jag måste säga att jag hittills fixat julmaten helt okej. På julafton står jag själv för matlagningen delvis och ugnsomeletten med svampstuvning ska jag naila!

Kram 🐘

Hej Sisyfos!
Ja nu är det total alkoholfrihet som gäller. Jag klarar ju inte att dricka måttligt utan har jag börjat ta ett glas så blir det bara fler efter det, trots att jag från början bestämt mig för att bara ta det första.
Idag är det bara 3:e dagen men jag tycker redan jag känner mig mer energisk och att ångesten minskat. Dessutom så tycker jag att min självkänsla redan blivit bättre.
Gick förbi Systembolaget igår utan att känna någon lust att titta in.

Hej Kristoffer!
Tack för svaret. Ja jag såg att det fanns ett antal onlinemöten. Ska titta närmare på dem

God morgon alla kaffesugna!
Här hemma har vi hållit oss till planerade enheter hela veckan, så när som på en halv enhet var. Mer vatten och te, och även mer sömn, vilket varit välbehövligt. Den här hösten har varit stressig med många projekt på jobbet för oss båda, så vi längtar verkligen efter lite julledighet.
Önskar er en härlig helg!

@Såjävlatrött Så många rätt i denna text. Medberoendet sitter i fast man lämnat, men är man medveten om det kan man notera när tankarna går igång åt det hållet. Jag fick själv en påminnelse när jag läste din text. Vilken bok har du beställt. Jag tror många av oss behöver jobba med just detta att bli trygg i sig själv. Och att upptäcka röda flaggor hos en ny person man möter så man inte hamnar i samma situation igen, som vän eller partner. Jag går gärna igång och vill rädda alla personer jag möter som går igenom svårigheter.

Kliver in i vecka 38 - 266 dagar,
vi hade julfest på arbetet igår, jag vann alkoholfri öl och shots av något slag, som en annan hade köpt med mig i åtanke. snällt :) och säkert smakrikt.
gick hem som en av 4 av 20 som inte drack, 2 av bilkörarskäl, och två av egen vilja.

Faktiskt bara 100 dagar kvar till ett helt år.

Välkommen tillbaka. Kanske blir det där den knuff i rätt riktning som du behöver. Den svåraste perioden är precis i början tycker jag. För visst satsar du på total alkoholfrihet nu? Det finns så mycket positivt med att sluta med alkohol och jag tror att du kommer att uppleva att energin och livslusten återvänder. Tycker att ditt inlägg låter väldigt positivt mitt i allt elände. Det är en bra grund. Nu är det framåt som gäller. När jag slutade funderade jag mycket på sånt som jag fyllt min tillvaro med tidigare. Alkoholen gjorde mig passiv och oföretagsam. Jag hade ju helt enkelt en mängd andra intressen som inte fått näring på länge.
Lycka til nu!

@Såjävlatrött Bra för dig! Lycka till.