Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Jag dör, så klantigt att inte läsa vad du skriver ordentligt från början😝
Var inne på Normal idag, men de hade inte den. Fick köpt svartpepparkorn billigt istället🤪.

@Molnet Jag brukar starta dagen med en kaffe och läsa runt lite här och var på mobilen. Egentligen gillar jag att vakna tidigt. Är ingen kvällsmänniska. Men nu har vi tittat på kriminalare på kvällarna och det har blivit lite senare läggdags än vanligt. Önskar dig en fin kväll🌸

@Molnet Du skriver så klockrent! Instämmer helt😀
Önskar dig en finfin helg!☀️

@Ny dag Det är ju bara för härligt att läsa hos dig nu😍. Vilken energi! Positivism! Och så har du kommit i gång med PW! Heja dig! Kram 🥰

Fredag är det. Man blir då rätt dagvill när det kommer in en helgdag mitt i veckan. Gick en bra stund omkring här i huset och och trodde det var lördag. Blev riktigt förvånad när ett paketbud kom och ringde på min dörr för att leverera några beställda prylar.

Hade ju faktiskt pustat ut och kände mig rätt så nöjd och glad då jag trodde att bolaget hade stängt för dagen och helgen. Men så var ju inte fallet alltså. Men då jag som vanligt trots någorlunda vettig sömn idag, är trött som en gammal gnu så blir det då ingen promenad ut eller cykling på en stund så att man råkar hamna på bolaget av bara farten.

Ska jag gå utanför dörren och inte riskera att komma vinglande hem med några flaskor med diverse slag av alkohol. Så då gäller det att jag är i balans alltså. Så nu blir det istället en paus på sängen fast solen just nu skiner ute och man väl tänker att, kanske bara en pilsner... Nej, nu ska man inte lyssna på den fule alkoholdjävulen som spökar så smått igen. Men en energidryck och sittning på balkongen kan man väl kosta på sig när man kanske fått lite extra energi efter en vilopaus.

Ha en fin fredag!

Ägaren ringde nu innan jobb. Han är verkligen en bra människa! Han påminde mig om att jag inte ska känna skam, utan hålla mitt huvud högt för jag är en person som är omtyckt av alla och att vi ska hjälpas åt med detta! Jag är tydligen inte ensam!

Tack för en mycket bra tråd! Ni skriver massa kloka saker. Känner mig mer motiverad efter att få läsa vad ni har skrivit! Tack för att ni finns!

Tack alla! Ni ger bra råd och stöd! Ångestträsket är som qvicksand, och jag känner hur jag sugs djupare ner dessto närmare jobb jag kommer... usch vill verkligen inte till jobb just nu och möta några av mina kollegor....!!

@Nila Härligt!! Hejja dig!!
Jag har mer energi nu och försöker vara produktiv varje dag. Trädgårdsarbete, rensa en låda, tvätta, städa ett badrum. Det ger mig tillfredsställelse och känns bra att något blir gjort!
Sen kan ett bad, en ansiktsmask, titta på en serie eller skrolla på telefonen vara skön avkoppling.
Baka ett gott bröd, lyssna på en bok, lägga pussel? Ibland behöver jag göra saker där jag ser ett resultat med en gång. Då får jag liksom omedelbar bekräftelse:)

@pinkyra Via företagshälsovården kan du få hjälp med samtal, provtagningar och medicin. De flesta företagshälsor jobbar enligt 15-metoden. Du kan googla och läsa mer om det.
Bara att gå och lämna prover och bevisa både för dig själv och arbetsgivaren att du sköter dig brukar vara motiverande. Sen finns det olika mediciner som kan vara hjälpsamma. Alkoholöverkonsumtion är jättevanligt för de som arbetar inom företagshälsovård och det finns inget du kan berätta som de inte redan hört!
Det bästa du kan göra nu är att be chef om ursäkt, erkänna att du har ett problem och ta emot den hjälp de erbjuder! Nu har du en ypperlig chans till förändring!

@pinkyra .Det förstår jag att det känns jobbigt att behöva erkänna det för chefen & alla närvarande.Men det som har hänt har hänt.Du får bita i det sura äpplet & gå dit.Fråga vad de kan erbjuda för hjälp & stöd.Ta nu tag i detta.Ta det på allvar & satsa allt på att bli frisk.Vi härinne på AH finns här som stöd & bollplank.Du är inte ensam att ha det jobbigt med A.Alla vi här på forumet kämpar med vårt problematiska förhållande till alkohol.Bara att ta tag i det.Mitt mantra:” När jag är nykter mår jag bra och livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.”

@Molnet tack. Jag vet att jag behöver det! Men det tar ändå emot att liksom behöva erkänna det i person framför chefen och andra.
Detta verkar dock vara en bra plats för mig, nu när jag tar sidan på allvar. Skönt att kunna läsa om att man inte är ensam om dessa problemen. Bra att kunna få andras råd och stöd. Kram

@telle Jag dricker 6-7 standardglas per dag.......

Jag är 72 och genomgick just en stor läkarundersökning där alla värden vara bra utom PEth där hade jag 0,51 och mellan 0,30 och 0,70 var man högrisk/överkonsumtion oh kan komma att utredas för körkortsinnehav. Min läkare skrev bara utan anmärkning när han signerade provsvaret. Tror inte han skickade det vidare.

Hur har nu andra härinne testats för PEth och vad har följden blivit.

@Lobster
Ja jag vet att det verkligen är dags att radikalt förändra mig. Men hur tar jag emot hjälp?
Vad för hjälp behöver jag?
Tror mitt drickande kommer från min ensamhet. Men inte många är vakna eller sociala när jag slutar jobba så det är alldeles för lätt att dricka för många öl.
Tack för stödet!
Känner mig mer positiv till avhållsamhet nu när man har läst lite här på forumet, det är inte bara jag, jag är inte ensam med dessa svårigheterna.

@pinkyra .Ja man landar hårt ibland.Förstår att det känns jobbigt.Se det som en möjlighet att få hjälp.Arbetsgivaren har ju rehabiliteringsansvar & därmed har du rätt till hjälp.kram

Trädgård har varit en väldig hjälp för min nykterhet. Jag började med odlingar i början av 2020 när jag blev nykter. Misslyckats massor men kämpat på, läst massor och lärt mig. Idag är min trädgård mitt stora intresse. Har anlagt krydd-trädgård och hallon/bär-del + jobbat med mina perennrabatter med förebild Engelsk cottage garden. Man behöver aldrig vara sysslolös och trädgårdsarbete kan man med fördel göra efter middag om sommaren = tid som kan bli lite tom för den nynyktra.

Ledig tid och nya vanor 💚

Isf att dricka på torsdag em (Kristihimelsfärd) så blev det bokläsning på altanen. Sedan upp tidigt i morse och tränade.
Jag är så innerligt tacksam för nykterhet.
Är det roligare? Nej! Är det värt det Ja!
Nya perspektiv växer fram och jag gillart.

Vad gör ni andra på eftermiddagarna?!

@pinkyra usch vad jobbigt för dig! Men se det som en möjlighet att få hjälp! Din arbetsgivare har ett rehabiliteringsansvar och en möjlighet kan vara att skriva en behandlingsöverenskommelse med arbetsgivaren och har de avtal med en företagshälsovård kan du få stöttning och behandling därifrån! De detta som ett wake up call och ta möjligheten att få hjälp!
Vi andra finns här som stöttning!

Ja... blir väckt av chefen som ringer. Jag var ju full på jobbet igår... ska ha möte på måndag där vi ska diskutera hur jag ska göra framöver.
Jag känner mig så skamsen! Varför kan jag inte låta bli att dricka?! Fick veta att jag skrämmer mina yngre kollegor genom att komma full på jobbet för dom vet inte hur dom ska hantera det. Hur tar alla gäster det? Många som påverkas av min dumhet.
Jag får väl inse att det är dags att ge upp drickandet, finns inget som heter måttligt... mina bonusbarn pappa och flickvän är ju också oerhört ledsna och besvikna på mig. Jag har ju pratat med barnen när jag har varit full. Jag vet det är fel! Jag vet vad som händer om jag knäcker den där första ölen men ändå har jag inte låtit bli.
Nu får jag skamset dra mig till jobb och tänka på hur jag åtminstone kan hålla mig nykter denna helgen. Usch har redan sån ångest för mötet på måndag!

@vår2022 .Ja idag är vi nyktra & glada.Så perfekt du och din man löser saker ihop.Tar rygg på ditt citat:”Jag och maken brukar lägga upp en plan inför dagen och alla göromål. Vissa saker gör vi ihop, ibland vill någon ha en vilodag och det är ok, för vi har pratat ihop oss och har inga ”tysta” förväntningar på varandra då. Annars blir det inte roligt och man kör över sig själv, vilket lätt skapar irritation.”Det är en bit som jag & min partner måste jobba på.Göra planer för dagen & ta hänsyn till varandras behov,ork & önskemål.Vi har en bit kvar.Känner att jag för ofta fått vika mig för hans önskemål & därmed kört över mig själv.Och då skapas det irritation från min sida & med för många påslag av det så vill jag dricka vin & bedöva mig.Har öppnat upp för samtal kring detta sen ett par månader tbx.Vi jobbar vidare på det.Men fredags myset är nu sen länge ett gemensamt beslut som vi båda uppskattar.Så ikväll efter jobbet blir det snabbmat ute.Fredagsspa med bastu & bubbelool på badhuset.En Mocktail & en film hemma i soffan får avsluta dagen.

@Lobster .Perfekt att du hittat det verktyg som fungerar för dig när du får sug.För mig har det tagit tid & många dikeskörningar & testat många olika saker mot målet hållbar nykterhet.Har bit för bit fått gräva djupare & rannsakat mig själv.Insett att det inte ” bara” att jag ska hantera A.Utan det är ju mer mig själv,mina tankar & känslor som jag måste lära mig att hantera.Och min kroniska värk & allt som påverkas av det.Fördela aktiviteter & ork så jag inte bara kör på och faller ihop som en blöt fläck.Då vinet har setts som enda lösningen🥶Får helt enkelt inte komma så långt utan måste förebygga med olika vanor & verktyg & känner att saker & ting börjar falla på plats.😊🪁🎶👍

@Lobster
Verkligen roligt med en trädgårdskompis, det gör mig glad. Tomten jag odlar på är min särbos och har inte haft något alls på flera år så finns mycket att göra vilket är mycket jobb men kul och bra. Märker att kroppsarbetet får stressen att rinna av en bit. Tyvärr är det så pass långt så jag bara kan vara här på helgerna men det ger en fristad och Lisa för själen.
Senaste tiden har jag fokuserat på att gräva, anlägga potatisland. Ska bli kul att se om det ger något, blasten har iaf redan tittat upp.
Har du stor villaträdgård?

@Se klart den kände inte jag heller till.
Lammfärs hade jag ”glömt”. Tack för göra bra tips!

@Ny dag .Tack.Precis så.Ibland vet man inte vad som skaver.Och det är då jag får hålla i ,hålla ut.Sysselsätta mig en stund.Har åxå ofta surr & knasiga tankar jag vill döva.Då är det bra att ingentingla. 😉Kolla film,youtubeklipp lyssna på musik.ta en promenad eller lyssna på nån podd.Har upptäckt att mitt ostrukturerade surr i hjärnan & ibland knasiga gnagande negativa tankar har minskat nu när jag strukturerat tillvaron & lagt till olika vanor som grund för ett bättre mående.Och det är ju en bra vinst!