Senaste kommentarerna i forumet

@TappadIgen Tack för fina ord ❤️ Jag kan tycka att det vore på tiden att jag lär mig var mina gränser går. Fyra perioder av sjukskrivning för utmattningsdepression är mer än tillräckligt under ens jobbliv.

Jag gillar dig massor också ❤️

Kram 🐘

Sena tack till @Andrahalvlek @Sattva @Himmelellerhelvette för grattis och nya tack till @Andrahalvlek :)

När man är uppe i 4,5 år så känns ju inte de halva åren så speciella längre. Har du funderat på vilken tillfällighet det ändå är att vi har precis 6 månader emellan våra nykterhetsdagar och att jag kan promenera till din arbetsplats från mitt hem och du till min från ditt men vi kan inte promenera till våra egna. Eller kan kan vi väl, men det är lite väl långt.

Nu har alla räknat ut att vi inte bor i Norrköping :) Veckan efter nästa ska jag till Tyskland, men jag reser nog på helgen så att jag är hemma till mitten av veckan igen så det borde fungera.

@Flarran
Skönt att läsa att du kämpar på!!! Jag blev orolig när jag läste inlägget från 14:51.
Fortsätt att kämpa på!

@Flarran du är en riktig kämpe och du fixar det här! Hoppas att du snart känner dig lite bättre i sinnet, ibland kan sinnesstämningen vända snabbt.
Tack än en gång för allt det kloka och tänkvärda du skriver här och delar med dig av. Dina inlägg har hjälpt mig att vara alkoholfri i 127 dagar idag. Tanken var en månad utan alkohol men det nyktra livet gav mersmak så nu är jag här.

Grattis på 5 år! En dag för sent, men ändå. Som du precis skrivit så fortgår ju arbetet med en själv. Det upphör ju egentligen aldrig. Men det känns som att du är på en mycket bättre plats nu än du var på för 5 år sedan. En stor nyckel till det är nykterheten, men den är ju ensam inte en räddning. På många andra sätt har du ju lärt dig mycket om dig själv under de här 5 åren och mött motgångar på andra vis som du efter undan har lärt dig att hantera.

Det är en ära att få vara din vän.

Kranvatten och Rock 'n' Roll var tydligen den medicin som jag var i skriande behov av fattar jag nu. Har nu ett tag på repeat kört George Thorogood & The Destroyers svängiga rockversion av gamle Hank Williams countrylåt - Move It On Over i hörlurar på en uppiggande ljudnivå i rent terapisyfte ett bra tag, och nu har det tyngsta och värst deppiga i mitt sinne släppt käns det som. Det var kul att du @Astnan tittade in här en sväng, sånt uppskattas kompis.

Ha det gott mina vänner!

Tack Andrahalvlek, det finns alltså mycket mer att se fram emot👍

Det här är min första kommentar i detta forumet! Flarran- du har då om någon haft förmågan att sätta ord på mycket som är tänkvärt. Fortsätt med det är du snäll! Snart vänder det uppåt för dig med både krafter och humör.

Det är inte lätt när man vill så mycket, men ändå inte har kraft och ork till att göra saker som man gärna skulle vilja göra. Det tänkte jag när jag reste mig upp ur sängen efter en stunds vila. Kände att jag var hungrig och funderade på om det var dags för lite lunch. Men kunde inte alls fokusera mina tankar på vad jag skulle lägga min lilla energi på. Ja, vad man skulle värma på för slags mat alltså.

Har då tack och lov gott om mat i kyl, frys och skafferi. Men som trött och nedstämd dystymiker med trist nog flera knepiga överlappande deldiagnoser av psykiatrisk natur så går det inte att följa några rutiner i denna stund. Det mesta går på Herrens nåd och försorg känner jag tydligt. Hade det varit för bara drygt ett år sedan så hade jag då givit upp nu. Det hade bara i bästa fall varit en resa i taxi in till stan och bolaget för en snabb berusning av alkohol som jag hade kunnat att tänka på liksom.

Men jag har ju andligen av nån märklig anledning lovat Gud fader att försöka att kämpa på nyktert och alkoholfritt så länge som det bara går och jag får må skapligt rent fysiskt. Men inte är det då lätt det här ska jag då säga. Har tröttnat på att sitta och skriva en massa tok. Det ger väl mig egentligen inte så värst mycket längre. Känner mig bara som ett töntigt missfoster på nåt sätt. Har tröttnat helt på att kämpa på liksom. Det är bara som en enda lång uppförsbacke allting känns det som.

Känner ingen mening med nånting egentligen. Men har då i alla fall lyckats att äta två nävar med salta jordnötter och har faktiskt även klarat av att öppna mitt köksfönster och fått mig lite frisk luft. Läste nyss på text-tv att dagarna blir längre nu, och det har jag då märkt för längesen, och det känns då trevligt och hoppfullt att våren är på gång snart. Det var så himla tungt och motigt, när det var så där mörkt och gråtungt vintrigt hela tiden, som det var för bara några veckor sedan.

Funderar på om jag kanske ska ta ett glas med kosttillskott med lite blandade vitaminer så kanske jag får lite kraft och energi till att gå ut och sätta mig på balkongen om en stund. För det var ju faktiskt i alla fall trevligt igår. Men är så trött nu, så vet inte om jag orkar leta fram ett rör med vitaminer. Borde kanske egentligen försöka att klara av att skala en röd grapefrukt som jag har.

För vitaminer och mineraler från riktig mat och frukt är ju alltid det bästa liksom. Har ingen lust i stunden att lyssna på rockmusik heller. Fast det väl kanske skulle kunna ge mig lite mera energi. Det är rätt så tungt i denna stund. Men nykter och alkoholfri det är jag då i alla fall. Men vad det ska tjäna till att hålla på och slita så här, det vet väl bara Herren kanske. Det här jobbiga vänder väl snart så att man står ut lite bättre. Denna dystra känsla ger väl snart vika får man hoppas. För ingenting är ju för evigt, och det är man då tacksam för.

Kämpa på gott folk!

@Adde_ Tack ❤️ Ja, tiden går snabbt samtidigt som jag verkligen njuter av det nu, nu, nu. Och helgerna känns så mycket längre, jag hinner både göra saker och vila.

Kram 🐘

Idag är det dag 127 utan alkohol för min del! Jag vill bara tacka alla er människor som skriver på detta alldeles utmärkta forum för alla goda tips & råd, TACK!
Jag har inte varit aktiv här inne men har varje dag varit här inne och läst och det har verkligen varit en stor hjälp för mig.
Önskar er alla kämpare en fortsatt trevlig dag!

Grattis till tid ! Visst går tiden fort som nykter ?
Jag skriver under på ditt recept för en hållbar nykterhet !
Kram !

@fooliehutten Grattis till 1:a året som nykter! 🥳🥳🥳 År 2 är magiskt, då har man gjort det mesta nykter flera gånger - man kan fokusera på annat.

Kram 🐘

@Kristoffer Tack ❤️ Jag kan inte släppa taget om forumet riktigt, eller jag vill snarare inte. Arbetet med mig själv fortgår, och jag gillar det. Klar blir man aldrig.

Heja Andrahalvlek från oss på Alkoholhjälpen, storslaget jobbat och grattis till dina fem år. Tack för allt du delat med dig och bidragit med här på forumet! Five more years!!

@Hanni vad tufft du har det och vad bra att du skriver här. Precis som de andra som svarat med fina tips blir vi på Alkoholhjälpen också oroliga för dig. Det är fint att höra att du har gjort planer för hur du ska kunna vara i säkerhet. Det är det viktigaste just nu, att du kan känna dig trygg oavsett om han dricker eller inte. Du är väldigt hjälpsökande för din partners del, jag vill stämma in i kören som säger att det även är viktigt att DU får stöd i det här tuffa du går igenom!

Du skriver att ni ska gå till Socialtjänsten för hans del, där tycker jag även att du ska berätta om din situation och hur rädd du är. Kvinnofridslinjen och kvinnojourer som tipsats om ovan är också jättebra alternativ, de är experter på hur du kan göra och tänka för att kunna vara så trygg som möjligt. Vad tänker du om de alternativen? Om du vill prata direkt med oss är det bara att skriva under "Stöd > Skriv till oss" eller ringa oss på 020-84 44 48. Ta hand om dig och fortsätt skriv här!

@Jagoxå ser att du inte fått några svar här. Vill du berätta lite mer om situationen? Det är inte alltid man kan få tips här om enskilda terapeuter, men det brukar finnas en del kloka tankar och perspektiv att få. Ta hand om dig.

@Tina4477 berätta mer!

@Elsaelsa fattar att du är trött, man orkar inte hur länge som helst. Du skriver att du har svårt att släppa hoppet. Ibland kan det vara värt att fokusera på sig själv, att försöka få upp sina egna energinivåer, när man levt länge med fokus på någon annans behov. Hur är det för dig? Givet att situationen ser ut som den gör med din man, vad tror du är bästa sättet för dig att fylla på med energi?

@Dolfius det finns en massa olika sätt att tänka om hur man kan hjälpa, i vår erfarenhet är ett bra första steg att prata med personen och fråga den om man kan vara till hjälp på något sätt. Har ni haft några samtal om situationen och vad du skulle kunna göra?

Livet-utan-fooliehutt

8784 timmars nykterhet! 366 dagar, lika med ett helt skottår! Bästa nyktra tid hittills kom efter några dagars våndor och varade i 6 veckors varierande grad av eufori. Därefter inträdde en fas på uppemot 6 månader som jag läste mig till kallas postakut abstinens. Den fasen var ömsom tuff och småäckligt dryg, men tipsen här på forumet som till exempel ”en dag i taget”, ”aldrig ta första glaset” och ”man ångrar aldrig en nykter gårdag” rimmade väl med en som jag själv brukat använda ”en öl är för mycket och två öl blir för lite”; kontemplationen runt dessa enkla och klara visdomar är och har den gångna tidsrymden varit goda stöd för mig. Stort tack för det AH-kämpar! Så här i eftertanke konstaterar jag att nykterheten genom året utvecklats och nu befästs som min nya drog. Krank blekhet har övergått till frisk hy. Nykter tar jag mig genom dagar och nätter oavsett vad som ansätter mig, och dystymin mitt eviga ok känns numer mest som en otidsenlig fast hyfsat bekväm kofta; den koftan jag aldrig kunnat eller ens längre vill ta av, därför att jag varken vill eller kan anpassa mig till denna tidsepoks uppsjö av enfaldiga normaliteter. Men inget är bara ros, även ris i form av lågimpulsiv livsleda plågar mig då och då. Fast det är trots allt som nykter människa med jämn och lugn puls, enklare att utan skov ta sig ur de bedövande känsloslöa tillstånden. Efter hand har dagarna i sakta mak tuffat på; och trots ett skavande avtryck i minnet av acetaldehydinpyrda dimridåer så har större delen av året ändå tett sig ljust. Med nykterheten nöts lager efter lager av min tidigare påstrukna alkoholfernissa bort. Det märker jag på stabilare och sundare kroppsfunktion och psyke. För i den här kampen har jag upplevt en växande inre frid och styrka i mig själv; och jag har ändå länge levt efter, kämpat med och utvecklats med insikten att det krävs ett visst motstånd för människan att ta spjärn emot för att lyfta sig och vandra fram på livets stig. Fast nu drar jag mig själv vidare på krafter sprungna ur friktionen i livet självt. Jag väljer det i stället för att ödsla min energi på gyttjebrottning mot bakisruelsen.

Ja, det är sannerligen mycket som följer med en människa.

@Se klart Tack fina forumvän ❤️ Som min storasyster i nykterhet, alltid en dryg månad före mig, och fyra år äldre IRL. Precis lagom syskondifferens 😍 Vi lär oss hela tiden av dem som är äldre, och yngre, ge och få.

Kram 🐘

@Se klart Grattis på 60-årsdagen! 🥳🥳🥳 En riktig milstolpe minsann. Efter 60 är man klok och förnuftig mest hela tiden, hoppas jag!

Kram 🐘

Kunde inte lägga band på mig utan var bara tvungen att öppna en burk och gå loss på utan några som helst hämningar eller eftertanke. Men lugn, bara lugn, för det var ingen burk med hälsovådlig alkohol i form av öl eller nåt sånt. För det var faktiskt bara min konserverade favoritsallad som jag inte kunde hålla mig ifrån alltså.

Sedan tänkte jag, att nu var man väl tokig. Detta då jag ju brukar dricka varm mjölkchoklad till frukost och ta tre limpmackor till. Nu var ju den rutinen inte nåt som direkt passade längre alltså kände jag tydligt. För man kan ju inte stoppa i sig hur många kalorier som helst. Kunde först inte bestämma mig för vad jag skulle äta för gott. Kanske ett par makrillmackor, eller kanske eventuellt öppna en burk tonfisk.

Men var inte så värst hungrig. Då sade mig magkänslan lite klokt till om att varför inte ta en limpmacka med nån god mjukost på. Nu är mackan uppäten och ett standardglas om man så säger, fast bara med nåt så naturligt och vettigt, som två deciliter mellanmjölk har man nu hällt i sig. Termometern på fönsterbrädan säger att det är lite kallt ute än. Men har då skådat solen som sken så fint en liten stund utanför mitt köksfönster.

Får se om man spontant får lite extra energi till att ta sig en promenad senare idag. Men vågar då inte be till skaparen om extra kraft och energi. För då får jag väl så mycket kraft och energi att det blir omöjligt att sitta still och skriva en massa tok som man nu gör. Har ingen lust att sitta och trampa kanske flera timmar på testcykeln heller, så nöjer med att sända en tacksamhetens tanke för god frukost.

Ha det gott!

@zalkin Grymt bra jobbat! Det finns flera anledningar till att det är svårt. Utlandsresor är förknippade med alkohol. Själva resandet, miljöombytet och alla intryck gör dig mentalt och fysiskt trött, den känslan brukar du dricka på. Sen kommer känslan av fest och fira galopperande också. Men det är klokt att ta ett steg tillbaka, analysera. Meditera, skapa lugn och ro delar av dagen. Nyfiket ta dig an platsen och stämningen utan alkohol. Och tänk att du skapar nya rutiner, med tiden kommer det kännas otänkbart att döva allt det vackra och häftiga med just alkohol. Alkoholfri öl finns överallt, och det är gott!

Vad du än gör: Ta aldrig det första glaset!

Kram 🐘