Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Grattis på 60-årsdagen! 🥳🥳🥳 En riktig milstolpe minsann. Efter 60 är man klok och förnuftig mest hela tiden, hoppas jag!

Kram 🐘

Kunde inte lägga band på mig utan var bara tvungen att öppna en burk och gå loss på utan några som helst hämningar eller eftertanke. Men lugn, bara lugn, för det var ingen burk med hälsovådlig alkohol i form av öl eller nåt sånt. För det var faktiskt bara min konserverade favoritsallad som jag inte kunde hålla mig ifrån alltså.

Sedan tänkte jag, att nu var man väl tokig. Detta då jag ju brukar dricka varm mjölkchoklad till frukost och ta tre limpmackor till. Nu var ju den rutinen inte nåt som direkt passade längre alltså kände jag tydligt. För man kan ju inte stoppa i sig hur många kalorier som helst. Kunde först inte bestämma mig för vad jag skulle äta för gott. Kanske ett par makrillmackor, eller kanske eventuellt öppna en burk tonfisk.

Men var inte så värst hungrig. Då sade mig magkänslan lite klokt till om att varför inte ta en limpmacka med nån god mjukost på. Nu är mackan uppäten och ett standardglas om man så säger, fast bara med nåt så naturligt och vettigt, som två deciliter mellanmjölk har man nu hällt i sig. Termometern på fönsterbrädan säger att det är lite kallt ute än. Men har då skådat solen som sken så fint en liten stund utanför mitt köksfönster.

Får se om man spontant får lite extra energi till att ta sig en promenad senare idag. Men vågar då inte be till skaparen om extra kraft och energi. För då får jag väl så mycket kraft och energi att det blir omöjligt att sitta still och skriva en massa tok som man nu gör. Har ingen lust att sitta och trampa kanske flera timmar på testcykeln heller, så nöjer med att sända en tacksamhetens tanke för god frukost.

Ha det gott!

@zalkin Grymt bra jobbat! Det finns flera anledningar till att det är svårt. Utlandsresor är förknippade med alkohol. Själva resandet, miljöombytet och alla intryck gör dig mentalt och fysiskt trött, den känslan brukar du dricka på. Sen kommer känslan av fest och fira galopperande också. Men det är klokt att ta ett steg tillbaka, analysera. Meditera, skapa lugn och ro delar av dagen. Nyfiket ta dig an platsen och stämningen utan alkohol. Och tänk att du skapar nya rutiner, med tiden kommer det kännas otänkbart att döva allt det vackra och häftiga med just alkohol. Alkoholfri öl finns överallt, och det är gott!

Vad du än gör: Ta aldrig det första glaset!

Kram 🐘

Godmorgon och godnatt.
Trött efter lång natt. Strax på väg i säng.
När jag vaknar vid lunch sådär är jag alltid lite avig o tvär. Men det gör inget för jag kan gå här o tröttsura för mig själv.
Idag ska jag göra mig en spadag.
Bodyscrub, ansiktsmask , den obligatoriska antidepprundan. En lite stund i solariet typ en 15 min räcker Bara för att fräscha upp vinterglåmet.
Ett ordentligt fotbad med inpackning av fötterna efteråt. En gråkall februaridag med sömnbrist, då behöver jag extra omsorg tycker jag😊

Ännu en nykter helg till ända.Och äntligen har min värk i rygg/höft minskat lite.Sovit ovanligt bra tack vare värktabletter & att jag valt bort A.Vaknade efter en snurrig& bråkig dröm som var fylld med A.Har ofta känt mig misslyckad när jag drömmer om A eller får sug.Men inte denna gång.Känner mig glad för att det bara var en dröm och att jag valt bort A.Just det.Jag har valt bort alkohol för jag mår ju inte bra av det.Nu accepterar jag både drömmar , tankar & sug efter A.Ser de mer & mer som ett naturligt inslag.Jag har ju faktiskt hällt vin på alla känslor & blandat in A i de flesta sammanhang under flera decennium.Skapat mig själv en vana & ett behov efter A.Nu ser jag mig själv som allergisk mot styrkedrocker och är fast besluten att inte en droppe till ska få komma in i mitt system.Helgen förflöt lugnt & fint enligt plan.Lite frisk luft,långsamma promenader,tvätt & hemmafix.Tränat försiktigt med Tv-Sofia.Ätit på restaurang där jag drack trocadero.Mello på tv med dotter & sambo.och lata stunder med film,glass, godis & värktabletter.Har inte saknat A en sekund.Inte ens för att dämpa min värk.Det är en seger bara det.Har ni haft en bra helg?

Du kan allt! Minns att det var så farsan ofta brukade säga till mig. Det tänkte jag på i exakt denna skrivandes sekund liksom. Fast jag har lite lätt huvudvärk efter att bara ha fått sova ett par timmar sedan jag fick upp tvätten från källaren och tvättstugan så känns det hur bra som helst. Sitter nu här vid mid köksbord och dricker ett glas vatten och är förundrad över hur fantastiskt bra jag har det. Tror sjuttsingen om inte farsan hade rätt. Man kan allt bara man aldrig ger sig alltså.

När jag vikte tvätten vände jag medvetet upp och ned på tankesättet och flinade upp mig själv och tänkte att det var det roligaste som fanns i hela världen att få vika tvätt. Inte bara det, jag intalade mig själv att jag hade önskat att det hade funnits mycket mer tvätt att vika. Tänk, snart så hade jag fyllt mig själv med så mycket positiv energi att det nästan var som den enklaste grejen i hela världen att vika tvätt.

Det fanns då ingen deppkänsla alls. Tyckte till och med att det liksom var lite ljusare i tvättstugan på nåt märkligt men trevligt sätt. Normalt sett så har jag alltid när jag stått där och vikit tvätt fått ont i ryggen av ansträngningen och då tidigare känt en sorgens tomma dystra mörka känsla inom mig. Det har då oftast blivit att jag då tänkt hur jobbigt jag har det och drömt mig tillbaka till gamla tiders dagar då jag fånigt nog trodde mig ha en enda vän i denna snurriga värld. Men det har då visat sig att denna slusk till vän, den så kallade alkoholdjävulen då inte var mycket till vän att ha.

Tidigare efter jag har fixat till tvätten har jag alltid firat en sådan prestation som att lyckats med att fixa till tvätt och vika denna, med några ljumna starköl eller att kanske öppna en flaska med portvin Sedan har jag satt mig i nån timme och druckit helt fritt och låtit timmar bara gå och liksom bara slagit mig själv i skallen med en flaska liksom. Men nu var det som om jag inte hade det minsta behov av att bedöva mig med sån skit som öl, vin eller sprit.

Tänkte faktiskt bara på hur fantastisk jag är och fokuserade bara på positiva tankar och liksom intalade mig att inget var omöjligt. Sedan hade jag energi så att jag liksom nästan småskuttade uppför trappan med tvättsäcken. Hade hur mycket energi som helst. När jag nu slog på datorn och läste på en äldre forumsida om hur en del stackare har det med alkoholen och hur eländigt förlorade många verkar vara, då fattade jag hur oändligt älskad jag är av skaparen och det är jag då tacksam för.

Men att det gick så lätt att fixa tvätten var väl lite fusk egentligen för jag hade ju faktiskt bett till den enda verkliga vän jag har. Nämligen Gud fader, samt så klart även hans son Jesus Kristus och den Heliga Anden. Som jag förstår gav mig extra kraft till att orka fixa till tvätten. Tro kan då verkligen försätta berg. Men det står ju även i Skriften om att Gud hjälper den som hjälper sig själv Tänk, jag känner mig nu stark som en oxe trots en liten släng av huvudvärk som nu faktiskt har börjat att klinga av.

Det är enorm kickskänsla inom mig. Normalt sett så brukar jag vara så himla deppig när jag vaknar till så här mitt i mörka natten. Men nu praktiserar jag min egen metod för att höja min känsla av välbefinnande och kör svängig rockig nonsensmusik som jag verkligen gillar rytmen och ljudet av och tänker bara på sånt som höjer mitt humör och fokuserar endast på ljusa tankar som får mig att må bra, bättre och bäst. Det finns ju ingen i hela världen som tackar mig för att jag sitter och deppar tänker jag nu och det är då sant. Tackar för denna klarsynta insikt.

Nu har jag tömt mitt glas med gott kranvatten och mår hur bra som helst och har redan dragit upp persiennerna i köket. Såg att termometern på fönsterbrädan säger att det är tio grader kallt ute. Men här vid mitt köksbord är det hur varmt och skönt som helst. Tacksägelse är väl ingen konst som helst att förmedla om den högste när man verkligen känner den högstes närvaro. Nu får jag allt stänga datorn och ta och gå och vila en stund och kanske sova en stund. För om nån timme så är det dags för frukost med mjölkchoklad och goda limpmackor alltså.

Ha en fin dag!

@zalkin .Oj vad jobbigt att få ett sånt sug när man kommit iväg på semester & ser fram emot sol & lata dagar.Men du kämpade sig igenom det med a-fri öl & godis.Bra strategi.Som min vuxna dotter sagt till mig:3kanelbullar/bakelser är alltid bättre än 3-6 starköl.Ofta hjälper något sött att äta vid akut sug har jag märkt.Bra jobbat.Du fixade det.Fokusera nu på det positiva med att uppleva allting nykter på resan.Du kommer att komma hem fräsch, glad & fått nya intryck.Må så gott!

@Se klart Stort varmt innerligt Grattis t dina 60 år🎉🎈🌷🥰Välkommen till denna sida 60-årsstrecket❤️Nåja, du har ju inte passerat men du har iaf bytt första siffran fr 5 till 6. Och…det är bra att vara för vad är alternativet??Vem vill vara död? Nej, vi vill leva i synnerhet nu när vi är nyktra och fria💪🏻Så glad jag blir för din skull att allt blev så bra med din fest och med din outfit…så härligt! Dessutom roliga saker att se fram emot! Önskar dig en fin måndag med minnen från festen att tänka på🌷

Kramar ❤️

Ingen alkohol idag 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Vi har varit på två öppna AA-möten idag, kl 11 och sedan 17.
Men han tycker han kan sluta själv……han behöver ingen hjälp säger han.
Han går bara dit för jag vill säger han- och det är ju helt fel skäl!

Min plan är att dricker han tar jag med två av hundarna (som han ger sig på för att komma åt mig) och vi sover i bilen.
De har vi gjort vid flera tillfällen när det spårat ut! Jag har gjort rätt när jag stuckit iväg - har nu valt att stanna vid två tillfällen och det urartar katastrofalt!!
De är inget alternativ som jag ser det.

Ska ringa Utväg kl 08 och se om vi kan få komma dit.
Ska även ringa ena beroende mottagningen som finns i vår närhet.

Grattis fina forumvän, du är ju bara bäst! Inspirerande, målmedveten i allt du tar dig för, varm och omtänksam. Tack för att jag fått hänga med under de här första fem åren! ❣️🙏🦋💞

Heja heja, det kommer att lätta jag lovar! Och njut dubbelt av allt fint som kommer av att uppleva en nykter semester, du kommer att se, förvånas och komma hem som en ny människa istället för en sliten, trött och bakis. Kram 🤗

Nu är jag en ny ålder, nu är jag 60.
Haft några meta-intensiva dagar. Förberett för hemmafest inkl matlagning för stort gäng, stuvat om hela lägenheten, ja gud- och därtill en hel del nervositet kring vad jag egentligen dragit igång.
Allt blev ännu bättre än jag hade kunnat hoppas och tro. Så fina barn och gäster, sånt kalasande fram till midnatt då nästan alla hade gått hem och jag fick dra på mig pyjamasen och sen sova till halv elva.
Efter städ, återställande av lägenhet och 3 timmars nap (!!) pustar jag nu ut. Katterna är hemma. Underbara presenter öppnade. Maken och jag har jobbat som ett otroligt team och ja, jag är bara så så glad och trött.
Jag funderade länge och väl på detta med firande, ville göra något skojigt, bjuda på en rolig kväll med mycket dans, inga tal, och så fint det blev. Nu ska jag inte ha fest på år och dar, men däremot blir det dop av barnbarn i vår och bröllop för en av mina döttrar i sommar, nu backar jag gärna undan och bara ÄR i min nya ålder.
Dieten ✅
Fin klänning, hår och makeup. Rafsade åt mig ett par maffiga örhängen på HMs reahörna för 40 kronor…
Klart slut från eder festtrötta SeKlart som fortsätter resten av livet nykter- tack mig själv, Gud eller vad jag ska kalla hen, och Forumet med stort F.
Vågar inte ens tänka tanken på hur denna 60-åring hade mått om inte beslutet tagits för dryga fem år sedan.
Kram 🥰

Tack LAO & Eling. Ikväll behövdes verkligen pepp av er🙏. Så sjukt störande att det påverkar en så mycket .Nu har suget lagt sig för kvällen sån tur är ( även jag) ja nu semester en vecka med sol, bad, mat, böcker, familj, gym, padel och löpning. Inga måsten. Det borde räcka för avkoppling men tydligen inte helt ikväll, får hoppas att nerverna lugnat ner sig imorn, annars kräver jag cola zero intravenöst av hotellpersonalen from imorn så det blir nån fart på livet😂go natt på er❤❤

@zalkin wow riktigt strongt jobbat 💪💪 Ikväll kan du lägga dig och sova som en riktig vinnare, medalj kommer här 🥇 Heja dig!!

@zalkin jäklar vad stark du är som står emot! Heja dig! Jag bad nyss att någon skulle hämta tant sug hos mig, om jag får napp kanske hen kan ta din alkoholdjävul också!
En dag i taget, njut av frukosten imorgon 💪🏽🙌🧡

Blev jobbigare än jag trodde att landa på en spansktalande ö i Atlanten. Denna em / kväll har jag fått ta timme för timme, gick till slut till supermarket och köpte några alkoholfria öl och riktigt GODIS som jag inte käkat sedan november typ. Fan ta dig A- missfostret,kommmer inte att vika ner mig, men du gjorde det svårt för mig ikväll. Hoppas på bättre dgr framöver, strålande sol och 22 grader. En dag I taget, pust

Man får då försöka att hitta sin egen terapiform för att tackla humörsvängningar som kan komma när man som jag har lite blandade psykiatriska knepigheter som dystymi med mera. Man märkte ju inte av det så mycket hur man fungerade och verkligen mådde då man bara självmedicinerade med en massa diverse alkohol tidigare.

Men nu är då den djupaste depressionen rätt sällsynt. Men idag har det faktiskt varit jobbigt. Har ju även högt blodtryck så törs ju inte hålla på med så värst ansträngande träning heller. Men körde då ett snabbt träningspass på motionscykeln i fem minuter och fick upp pulsen rätt bra alltså. Mitt ofta lite höga blodtryck skenade då inte iväg så hemskt mycket, och ingen hjärtklappning blev det heller.

Så det är jag då tacksam för. Kände mig rätt så nöjd med träningspasset. När jag sedan hade vilat en liten stund så kom jag ju på att det var tvättdag idag. Nu är maskinerna snart klara, så nu blir det till att sätta igång och torktumla, sedan usch, måste jag efter ett par timmar sätta igång och vika tvätt. Så det blev inte så mycket till vilodag denna söndag.

Men det är bra att jag fick lite energi en stund efter att ha lyssnat på lite trevlig musik som är en bra terapiform som komplement till att skriva en massa tok som jag väl gör här lite väl ofta kanske. Men huvudsaken är väl att man i mitt fall håller sig nykter och alkoholfri tänker jag. Det har då fungerat mot egentligen alla odds i drygt 1 år och 3 månader och det är jag då tacksam för.

Ha en fin kväll!

Kvällsavstämning dag 71
Idag har jag jobbat/pluggat/skrivit hela dagen. Tankarna far i huvudet, stressen gör sig påmind, kosten är halvbra och plötsligt kommer tant sug. Hon har inget här att göra, det blir inget vin, men hon hänger sig fast. Jag måste verkligen hitta nya sätt att stilla hjärnan, när den helst av allt vill bearbeta information och förstå lite mer. En vän föreslog att jag skulle ta hjärnan på promenad, så idag blev det 5 km i snabbaste tempot på länge. Samma vän föreslog deckare, så det blir nog en bok i sängen sen. Nu är det ostbågar och alkoholfri öl! Vill nån låna tant sug går det bra, jag kan skicka över henne direkt. Idag är hon som en mjuk och behaglig 50+ kvinna med många goda råd och inlyssnande sätt. Jäkligt lömsk alltså.
Godnatt gänget, vi hörs sen🧡

@Box Tack ❤️

Tack @vår2022🧡, jag gillar att tänka och att tänka på samma sak i flera perspektiv. Jag räknar ner till tre månader är avklarade, och har börjat fundera på hur det ska se ut sen. Ramla tillbaka vill jag inte!

Bra jobbat🫠

@Vida Tack ❤️

@JHL ja, livet blir liksom lite tydligare utan alkohol. Jag tycker att mitt luktsinne blivit bättre😱. Att slippa vara bedövad, och istället ta in alla känslor är så himla härligt. Jag använder också forumet som dagbok, sen får den som vill läsa.

@Melonsaft vad starkt att klara helgen utan alkohol. Många vittnar om att den första veckan är värst, och att det gäller att ha bra plan för att inte lyssna på suget som kommer att göra sig påmint. Du är kanske trött för att kroppen ställer om sig, och det har antagligen tagit energi från dig att inte dricka. En dag i taget ger stora resultat!

@Hanni jag håller alla tummar för att det får vara lugnt idag och att du får ett bra besök på socialtjänsten imorgon. Dricker han idag?