Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Jag tror inte att det är en slump att du är fräschare, starkare och självsäkrare. Känner samma sak själv och har fått respons från min omgivning likaså.

Har aldrig känt mig så svag, sjuk och ynklig som när man var inne i dimman. I takt med att man slutar verkar det som att man återgår man också till hur man var förut mer och mer. Jag var så inne i min deprimerande spiral att jag inte förstod detta förrän jag slutade. Snyggt jobbat med 20 dagar förresten!

@Blidenjagvillvara77 Vilken fruktansvärd dag det låter som, vad modig du är. Hoppas natten erbjuder sömn och återhämtning. Låter som att du tagit enorma steg mot att bli den du vill vara. Sov gott⭐️

Snyggt jobbat! Jag är inne på min sjätte vecka själv, så vi slutade väl ungefär samtidigt. Just runt 30 dagar upplevde jag att det plötsligt gick väldigt mycket lättare. Vill minnas att jag skriver i min tråd om hur det känns som att hjärnan börjar ställa om sig och liksom vänja sig vid att vara utan berusning. Börjat sova så mycket bättre och har betydligt bättre fokus och energi under dagarna. Helt klart värt det att fortsätta att leva nyktert. Det är ju så mycket fördelar med det - fördelar som dock är lätta att ta för givet nu när man börjar må bra. Så jag är helt med på vad användaren JHL skriver ovan: "Kom ihåg varför du slutade". Kör hårt kompis!

Det går då verkligen lite upp och ned i humöret här idag. Var väldigt positiv och ljus i sinnet tidigt i morse och kände mig rätt normal eller balanserad på nåt sätt. Men sen kändes det som att det var dags att sluta fokusera så hårt på nykterheten. Tyckte på nåt sätt att jag kunde det här nu. Kanske berodde det på att det var så soligt och fint ute på gården som det var en stund. Då kände jag att man nog skulle kunna våga sig på att köpa ett paket folköl och vara som en människa igen.

Men vet ju hur det bli sen alltså. För skulle jag dricka en folköl, så är jag snart tillbaka på ruta ett och glider väl då tillbaka in i hur det var bara några veckor innan man började skriva av sig här på forumet. För på alla år som jag drack, så är det här världsrekord i nykterhet för mig. Minns att nån sagt att man ska tänka på att det nyktra fönstret kan öppna sig rätt sällan.

Det är då sant, för jag har bara försökt mig på alkoholfrihet två gånger tidigare på alla år sedan jag drack den där första vinflaskan som tolvåring. Dessa båda gånger lyckades jag hålla mig nykter lite drygt en månad. Kom nu på att jag inte har ätit nåt mer än frukost på hela dan och inte ens varit hungrig. Detta fast jag borde varit utsvulten vid det här laget så att säga. Det är lite märkligt, kanske en släng av en krångligare depression. Så vågade då inte gå iväg till matbutiken idag efter mjölk. Ville inte komma hem med öl och köra igång igen.

Nu känns det okej, då jag har lyssnat på trevlig musik och fokuserat på gladare tankar och nog även försökt att inte tänka alls på hur det är liksom. Har ju inget nätverk av vettigt folk eller vänner och bekanta att ringa till eller så. Men det har ju varit så i rätt många år nu, och jag brukar inte ha nåt problem med att vara tillsammans med mig själv. Brukar inte vara nån umgås, om man så säger. Men det börjar kanske på att förändras nu, vem vet.

De enda människor jag normalt säger hej till, eller byter nåt ord i farten med. Det är personal som jag ser i kassan i nån matbutik de gånger jag orkar gå utanför dörren. Det är inte mycket till social kommunikation i verkliga världen. Men jag har ju inte heller ork att vara i nåt dagligt sammanhang. För när jag har varit ute bland folk så är jag psykiskt utmattad dan därpå. Men får väl försöka när jag orkar, att ibland gå ned till biblioteket för att se lite mer folk kanske.

Har funderat på att det nog är den sociala biten, eller brist på att se människor som gör att jag gärna går på loppis som jag hade planerat att göra idag. Har ju redan alla prylar jag behöver. Men när man besöker nån begagnat-butik kan man ju snacka väder och vind en stund med folk vid nån prylhylla. Det är då tur att det här forumet finns, för annars hade jag då kört ned i alkoholträsket för längesen.

Nog är det lite knepigt nu då jag verkar ha förstått på riktigt att man har börjat om, utan stöd av flaskan så att säga. Precis när jag skrev dessa rader satte magen i gång och knorra. Så ska nu ta och värma på en pizza från frysen och ta en cola till känns det som. Kommer även snart att titta på nån kul videofilm kom jag på. Det var trevligt att ni tittade in här i kväll @Molnet @JHL och @MårSåMycketBättre. Sånt uppskattas mina vänner.

Ha det gott!

Tack för erat stöd, fortsätter posta dagarna.
Mitt knep är att varje dag byta bakgrund på mobilen med dagens nr jag varit nyckter. . Blir en sak jag kan titta på hela tiden och påminna mig hur stolt jag är.

@LAO imponerande och bra jobbat!!! Fortsätt så!

Var tvungen att gå in i appen för att räkna dagarna. 42 dagar som alkoholfri. Det har rullat på, kanske just för att jag inte räknat dagar utan försökt fokusera på annat och målet längre fram?
Som jag skrev tidigare har jag under lång tid, nästan ett par år, gått omkring och burit på saker som borde kommit i ljuset för länge sen, alltså typ för två år sedan. Ju längre tid som gått desto svårare har det blivit att berätta och vara ärlig. Det har lett till en spiral av skuld, skam och dåligt samvete. Ett rusande tåg på väg utför och på detta har jag druckit inser jag nu. Druckit för att slippa grubbla och tänka, druckit och stuckit huvudet i sanden… druckit och hållit för öronen. Och skammen och ångesten har vuxit sig större för varje ”dagen efter”. Jag har använt vinet som en rejäl flykt men också som en ”stötdämpare”, lyckobringare och avslappning.
I fredags la jag upp alla kort på bordet för min man och dagarna som följde var en enda stor ångest och oros-sörja! Fällt tårar och mått illa blandat med hopp och förtvivlan. Det har varit ett helvete rent ut sagt. Jag tog mitt ansvar och tog kontakt med det som behövde tas kontakt med och hade ett möte idag. Jag fick därifrån lite mer hoppfull och ikväll har vi pratat. Min man har i alla fall bestämt att stanna för nu och hjälpa mig att reda ut eländet jag ställt till med och det är mer än vad ens kunnat drömma om så jag är oerhört tacksam och lättad. En stor, tung sten har lämnat kroppen och den blöta, klibbiga filten känns inte lika kvävande längre. Inte en sekund under dessa dagar fulla av våndan har jag varit sugen på A. Men idag kära vänner, då gjorde sig djävulens påmind. Med lättnad kom plötsligt ett litet sug. En slug jävel den där A! Men jag vet att suget går över och jag vet att jag inte kommer dricka en droppe. Har även lärt mig att A inte är något jag längtar efter när det stormar som värst och livet krisar. Det känns i alla fall tryggt, för livet för med sig många svåra strider så jag tror inte detta var den sista. Nu mot dag 43! Tack till dig som orkade läsa. Så skönt att få ösa ur sig och jag vet att jag kommer sova gott i natt. Kram på er 💛

@MårSåMycketBättre tack, jag ska suga på orden, förhoppningsvis räcker karamellen länge.

@Maud tack för snälla ord, de värmer.

Hej,
Fortsätt på inslagna vägen om suget kommer, kom ihåg varför du reggade dig här och postar i nykterhetsdelen i forumet.
Du ligger några dagar framför mig, fortsätt så och bra jobbat med 32 dagar!!!

En dag i taget

@Flarran du är verkligen en otrolig kämpe 💪
Ibland får man helt enkelt bara acceptera att dagen inte blev som tänkt. Men jag brukar tänka att det kanske ändå på något sätt var meningen att dagen blev som den blev.
Hoppas du snart känner dig i lite bättre sinnesstämning, kanske en kopp kaffe kan hjälpa så här på kvällskvisten?
Ha det så bra du bara kan och tack för alla kloka inlägg du skriver här!

@norrlands påg Grattis o bara fortsätt att se det som blir bättre o bättre utan alkohol.
För mig är det så himla skönt just nu!

@lostControl Det låter som det är dax för förändring. Ta en dag I taget o håll dig undan från AW så långt det går o sen lite till.
Det kommer att bli bättre. Läspå, lyssna o frossa i information om baksidan av alkohol.
Skriv och läs här. Du hittar just ditt sätt att bli nykter när du jobbar med det.
Massa lycka till!🤗

@JHL bra jobbat med 20 alkoholfria dagar 👍👏.
Kul att kollegan sa som hen gjorde, det berömmet får du tänka på om det blir någon tung dag framöver.
Trevlig kväll!

@JHL Vad bra du är! 😊

@Maud jag tänkte precis detsamma, inom en kort tid i familjen både cancer, depression samt en som fick sin dröm krossad och betyg rasade från a/b till f. Nu är alla på fötter och pojkarna följer sina drömmar.
Jag tänkte även att det skulle vara behändigt att referera/skylla på det eller min skada som gjorde mig bunden till soffan i 2 år, ganska praktiskt att tänka att jag kanske utvecklade en depression och självmedicinerar. Den verkliga orsaken är att jag har tagit mycket dåliga beslut i princip varje dag i 1 500 dagar varav de sista 600 har varit katastrofala beslut. Tur att jag blev intvingad mot min vilja i ambulansen.

Har haft kompisar på besök hela helgen. Att inte dricka vin då känns nästan omöjligt. Mat och vin är en jättestor och viktig del av vårt umgänge. Hur som helst blev det inget överdrivet drickande och ingen baksmälla. Alkoholsuget kommer dock som ett brev på posten. Bara att bita ihop!
Vi fortsätter vår strategi att inte ha alkohol hemma.

@Flarran kämpa på, ingen av oss är så duktiga och starka som vi vill vara. Förutom forummedlemmar har du någon att prata med eller något sammanhang där du kan finna lite glädje och mening och där du behövs, alltifrån bre mackor för ett soppkök till någon ideell förening.
Jag vet att det är lätt att sitta och skriva och komma med råd utan att ha gått i dina skor men jag skriver i all välmening.

Snart är dagen slut så håll ut. Vi går mot ljusare tider med energirik sol och ljus. En dag i taget.

@LAO Låter skönt att slippa förhandlingarna i hjärnan.
Ta väl hand om dig!

Hej på er,
Var på kontoret idag och en kollega sade ”JHL det märks att du mår jättebra, din pondus, hållning och röst är helt annorlunda. Det är en helt annan aura runt dig, du ser fräsh ut”. Självklart jättekul att höra och detta kan jag leva på ett tag :-).
För en månad sedan skulle detta vara en supakväll, ensam hemma och hockey på tv men det ska inte ske i kväll!

Lite annan info, i lördags köpte jag vin på bolaget åt frugan, i måndags köpte jag snus där affären ligger vägg i vägg med bolaget och idag gick jag förbi bolaget när jag gick till parkerade bilen. Det fantastiska var är att jag inte hade lust att köpa whiskey till mig själv.

Dag 20 lider mot sitt slut och hittills har allt gått bra, peppar peppar.

Ha det bra, en dag i taget.

@Flarran Tyckte du tänkte rätt där med citat:@ Tänkte bara på att ta hand om mig själv som ett barn.Det är ett jättebra sätt att agera på.Ibland måste det vara det man ska fokusera på.Imorgon känns det förhoppningsvis lite bättre & då kan det ju vara läge med dagsljus,promenad & inköp av mjölk.Plus något lite roligt att förströ dig med.

Nu skymmer det på igen, och det känns lite fånigt att jag inte fick något av värde här i världen gjort liksom. Hade inte ork att gå ut och gå och kanske få hem lite mjölk medans det var ljust. Tänkte så negativt en stund innan det blev mörkt igen här i min del av världen. Hade ju inte ork att tvinga mig själv till att vara duktig och gå ut och gå ens. Tänkte bara på att ta hand om mig själv som ett barn.

För jag var så medvetet nyktert inställd på att jag inte ville rusa iväg och riskera att falla in i samma trista gamla intrampade mönster som väl finns inprogrammerat i hjärnan. Det att bara åka iväg till bolaget och handla öl, vin och sprit som i tidigare år när jag känt mig ensam och frustrerad över min otillräcklighet som människa och då varit dyster, orolig och känt mig värdelös och helt utan energi.

Denna tisdag blev inte direkt som jag hade önskat mig. För det blev inte den vändpunkt jag hade föresatt mig när jag nu tänker tillbaka på hur ljust det var i sinnet i morse. Har bara lyckats att existera, vila mig och rida ut en stilla känslomässig storm inom mig, och bara klarat av att vara helt alkoholfri. Jag hade ju velat att göra så mycket mer än att bara gå och vila mig för att jag var trött.

Ja, mera liksom följa det inre drivet att vara duktig och haft något att skryta om inför mig själv. Nu är det bara som det blev, och jag är inte så stark och så duktig än som jag hade hoppats på alltså. Känner mig nu en aning tom och vet inte varför jag ens skriver detta. Vad finns det väl för mening med att bara sitta och skriva av sig och verka som att man bara sitter och tycker synd om sig själv.

Men att älta att vad jag inte kunde åstadkomma, eller att det inte blev till att jag kom ett steg vidare i min nyktra utveckling denna tisdag ger ju inget av värde. Det bara förstärker den negativa känslan som kan leda mig in på helt fel spår. Ja, så att jag då börjar att tycka synd om mig själv och då gå på en automatisk rutin och bara vilja börja dricka öl, vin och sprit igen. Bolaget har inte stängt än sade liksom alkoholdjävulen. Det finns tid att vara tanklös...

Vem vet, kanske var inte denna dag så värdelös som jag kände alldeles nyss när jag nu nyktert tänker efter. Kanske har jag ändå lärt mig något nytt utan att jag ser det än. Kanske behövde hjärnan smälta lite vetenskap och bearbeta det som jag hade inhämtat på nätet som handlade om sånt som att, varför man återupprepar gamla felaktiga beteenden som kan leda till ett återfall i missbruk av alkohol.

Nej, nu får jag nog sluta att sitta och flumma och kanske ta mig ett glas vatten eller ett glas med kosttillskott så att jag vaknar till och orkar fokusera på lite gladare tankar. Ja, sånt som behövs för att få lite mer positiv energi för att inte bli allt för trött och mörk i sinnet. För hur det än är så är man då fortfarande nykter och alkoholfri och det får jag väl vara tacksam för.

Ha en fin kväll!

Kväll och " att göra listan " gjord o prydligt struken.
Efter ett möte med banken tog jag en lång antidepprunda o funderade på hur jag vill att framtiden ska se ut. Just det hänger mycket ihop med att vara nykter. Finns inte en aktie el fond som tar udden av baksmälla, ångest och skam.
Jag vill ha lugn, ro och skön energi. Inga storslagna planer, fantastiska resor. Ja, egentligen saknar jag inget.
Jag tycker nog mest om det lilla o enkla.
Vardagsglädje o tid att andas. Slippa jobba heltid för att jobbet blir roligare med deltid.
Invester tiden i mig själv och min hälsa.
I mig själv ingår att umgås med min familj.
Jag är nog fan lycklig på det stora hela❤️

Tant Sug har inte visat sig idag. Kom bara att tänka på henne för att jag brukar göra det när jag summerar dagen här.

"Tillfreds"får bli ordet för dagen.

🙏

Tack @Varafrisk ❤️ Ja precis så är det, jag är högkänslig och har ibland svårt att veta vilka känslor som är mina och vilka jag tagit över från någon jag bryr mig om. Det händer mer sällan nu när jag lärt mig mycket om mig själv och hur jag fungerar men när jag är trött och i obalans och inte bromsat utan bara kört på då hamnar jag lätt där i gropen. Jag har för mycket spärrar för psykolog-hjälp, jag har väldigt svårt för att bli besviken och skulle jag någon gång i framtiden trotsa mina spärrar och bli besviken skulle det ta så mycket kraft. Jag jobbar på med alla mina beteenden jag vill förändra på egen hand och med stor hjälp av er och vänner som jag kan bolla med. Jag jobbar mycket på att våga bli besviken också men det är en stor smärtkropp som kommer ta lång tid. Kram🙏❤️

Min son är nygift har ett litet barn och ett på väg.och hans drickande eskalerar och hans fru har vänt sig till.mig för hjälp,, hur tar man upp detta på ett korrekt och bra sätt