Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek
Svårt läge med åldrande mamma, sockersabstinens och dryg kollega. Det är väldigt fint att läsa att du är för för din mamma även om det inte alltid är enkelt. Det är bra att du står på dig på arbetsplatsen men att chef säger att chefen ser fram mot att se dig ta dig an xx kan visa på att xx har ett känt attitydsproblem eller liknande som inte har hanterats. Dvs dåligt ledarskap. Men nu verkar det vara delegerat ner på kollegial nivå, blir det problem så lämna över problembilden till chef då det blir lätt dålig stämning om kollegor hamnar att lösa ut problem som de inte har mandat att göra. Nu övertolkar jag säkert situationen och du verkar ha kontroll på situationen.

Nu har man snart klarat av ännu en dag som man hade klarat sig bra utan om man så säger. För inte har det då varit mycket att hurra för om man ska vara ärlig. Men inget är ju så dåligt att det inte kan bli sämre för att vara så positiv som man bara orkar vara, när energinivån är så låg att det väl är smått skrattretande egentligen. Har då ätit rätt så vettigt och sånt idag.

Bolaget blev då blåst på konfekten även denna dag och det är ju i alla fall nåt man kan föra upp på dagens pluskonto så att säga. Har inte haft nån ork att gå utanför dörren. Fast väl viljan att köpa ett kaffepaket väl fanns ett bra tag. Men samtidigt ville man ju inte falla för frestelsen att råka få med sig ett paket med pilsner hem. För idag så var då alkoholdjävulen extra svår.

Men jag knäckte då den jäkeln på ren envishet hur som helst, och kör alkoholfritt vidare. Förhoppningsvis blir det kanske en lite bättre dag i morgon. Förresten det var trevligt att du @Molnet tittade in en sväng här kompis, det uppskattades då verkligen.

Ha en fin kväll!

Hej
Jqg ver ärligt talat inte vad en läkare får göra men jag vet efter några år här på forumet att P-värdet är mycket diskuterat.
Du skriver om hur ditt drickande inte är- men kan det vara så att du har en högre konsumtion än vad du kanske själv uppfattar? Och att detta är en chans att ta itu med det- jag vet att det låter väldigt präktigt. Att vara utmattad, deprimerad, kräver en hjärna som orkar läka och då är alkohol inget bra plåster. ☀️

@JHL 😊👍💪🙏🎶👒

@Molnet
@Molnet jättebra skrivet och håll fast vid kursen du färdas, den funkar galant för dig!

Efter helgens sockerorgier (förstås) är jag på dag 2 som sockerfri. Känner mig helt värkbruten, har noll energi, allt känns som en uppförsbacke. Lite störig beslutsångest i jobbsaker, plus en störig lågfrekvent irritation som inte blir bättre av att jag får fortsatt hantera min mamma.

Hon är hemma, men har blivit förkyld och har fortsatt besvär med magen. Äter som en fågelunge och är ängslig över typ allt.

Idag slutade jag en timme tidigare för att promenera med henne till närmaste apotek. Där var det stängt, så vi fick gå lika lång väg tillbaka för att ta min bil till ett annat apotek. Sen ville hon passa på och handla lite.

Och jag promenerar så långsamt jag kan, och får upprepa allt jag säger flera gånger. Men ut ska hon, och i kontakt med kassapersonal får hon klara sig själv. Nya bankkortet fick hon aktiverat också, och visst ja hennes ID-kort går ut i april. Jippi. Har nu bokat tid hos passkontoret på tisdag, då får jag ta ledigt några timmar och hjälpa henne med det.

Fast egentligen vill jag bara ligga i sängen och gråta. Har huvudvärk också. Svinhungrig. Svinsugen på choklad och glass. Och bullar. Abstinensen efter socker är inte heller att leka med. This too shall pass.

I fredags hade jag en incident med en kollega. Han klev in i mitt ansvarsområde på ett för mig oacceptabelt sätt. Undergrävde min auktoritet. Hela helgen har detta malt i skallen på mig. I måndags morse hade vi morgonmöte på tu man hand och då fick han lite feedback. Han gick direkt i försvar, det gör de flesta, men mina argument landade nog bra till slut. När vi avslutade vårt möte var vi på god fot. Nu hoppas jag att han aldrig gör om det. Nästa gång säger jag direkt ”Backa xx. Nu.”

Det är vanligt i många branscher att män bara bösar på, helt tondöva. Tar cred för vad andra gjort, tar över när det inte går tillräckligt snabbt, tar förhastade beslut och måste sen backa för att det blev fel osv. Men jag kan inte vara tyst, jag säger ifrån. (Och ja, jag generaliserar nu. Inte alla män.)

Jag påminner mig att min närmaste chef sa ”jag ser fram emot att se dig ta dig an xx.” Och nu gör jag det.

Så de senaste dagarna har mitt tålamod fått lite extra träning. Allt man övar på blir man bättre på.

Kram 🐘

Jag har nyligen träffat en läkare på vårdcentralen ang min sjukskrivning som beror på total utmattning, stress, trauman etc.
Han reagerade på att mina senaste b-Peth låg på 0,24 resp 0,30 som han meddelade via ett personligt brev till mig.
I detta brev hävdar han att jag dricker för mycket och kräver total avhållsamhet tills nästa möte, då han anser att alkohol och sjukskrivning inte hör ihop. Om jag inte lyder honom så kommer han avsluta mi sjukskrivning.
Mina levervärden är utmärkta och jag har inga hjärt- och kärlsjukdomar. Jag har heller inte kört rattonykter.
Vad jag förstår håller sig mina B-Peth inom måttlig konsumtion, även om det sista värdet är i överkant.
Jag har aldrig missbrukat alkohol, aldrig tagit en ”återställare”, aldrig haft en minneslucka.
Jag har hela mitt liv varit måttlig och skötsam. Äter bra, försöker göra allt för att läka min utbrända hjärna.
Ja, ni förstår… Jah känner mig anklagad, misstrodd och som något katten släpat in.
Får en läkare göra så här? Hota sin patient med indragen sjuskrivning för att denne nyttjar en helt laglig drog?

@Jonas1974
Hej,
Jag instämmer till 100% i vad @Molnet säger och kan inte nog understryka vikten av dagligt löfte samt känn stolthet och glädje och notera det mentalt av varenda gång du vaknar utan baksmälla, har stått emot ett sug och liknande. Känn stolthet över allt du gör för att uppnå nykterhet.
Du kan även starta med att dela upp dagen i delar där du ska klara av att hålla dig nykter, exvis till lunch, middag och kväll. Klaras dessa korta delmål så har har du en nykter dag. Över tid kan målen förlängas, jag är fortfarande på dagnivå med mina mål och kommer nog vara det ett bra tag framöver då det funkar för mig. Sedan kan man höra avstämningar över längre tid och då även kika på lägre prioriterade saker som ”det vore toppen om jag har minskat i vikt, träningen är regelbunden, varit en mer närvarande make/maka/förälder (obs jätteviktigt) etc”.
Klarar du en förmiddag så klarar du en eftermiddag och då klarar du även kvällen, upprepa 7 ggr så har du en vecka.
Jättebra att du provar AA, jag har ingen erfarenhet av dem men jag hoppas att drt funkar för dig, var öppen när du går dit.
Funkar inte det då kanske regionens beroendevård kan hjälpa. Kommuner har också vård. Där jag bor så erbjuder kommun psykosocial hjälp och regionen mediciner. Kommunen verkar inte uppdatera journalen om du är rädd gör det. Vi ska inte heller glömma bort rådgivningen som erbjuds av detta forum med gratis anonyma samtal +4620844448 alt se https://alkoholhjalpen.se/linjen jag har ingen erfarenhet av Alkoholhjälpen men de ger ett kompetent och hjälpsamt intryck och drivs av beroendecentrum samt är uppbackade av folhälsomyndigheten vilket är i min värld en kvalitetsstämpel,

De kan göra mycket, tex ansöka om LVM och se till att barnen får en tryggare placering än hemmet. Klart det är jobbigt att ha med dem att göra men de hanterar de svåraste fallen också.
https://kunskapsguiden.se/omraden-och-teman/missbruk-och-beroende/behan…

@Natalia Så bra att du haft en alkoholfridag. Jag har också mycket i livet och det påverkar såklart, men jag ska inte låta det trigga mig.

@Maud
Ha,ha,😂
Du gjorde min dag när du skrev ordet nattcreme, jag började småskratta högt för mig själv för jag fick en bild framför mig med nån som mitt på dagen står i nattlinne,papiljotter samt fullsmetad med vit nattcreme i ansiktet och gör en sur min åt tant sug när hon står utanför fönstret.

Allt för att stoppa tant sug.
Bara brödkaveln som fattades.😄
Fortsätt så.

Ha det bra.😊

@Jonas1974 Har du gjort alkoholprogrammet härinne som du finner under stöd?Om inte så gör det.Och hasta inte igenom allt på en gång.Särskilt viktigt är att vara beredd på att distrahera sig vid sug.Tänk åxå HALT.Planera in bra mat på regelbundna tider.En antidepp promenad varje dag helst när det är ljust.Regelbundna sovtider & kom ihåg att planera nån liten trevlig a-fri aktivitet mellan varven.Med dessa strategier kommer man en bit på vägen & är bra att start med.Du fixar det här.Gör ditt löfte varje dag:Idag ska jag vara nykter.Du klarar det här en dag i taget & ge inte upp!

@Flarran Gråa & dystra dagar kommer & de går.Men vilken tur att du tänker logiskt & ekonomiskt samt blickar tbx på tiden före din nykterhet & där vill du ju inte vara något mer.En dag i taget fungerar & att komma ihåg att inte ta det där luriga första glaset.Hoppas att sinnesstämningen ändrats till det bättre under dagen.Kanske AA -förening skulle kunna vara till ett stöd för dig.Finns ju även på nätet.Hoppats du njutit av några svängiga låtar idag & att du kommit ihåg att få något till livs.Du vet det där om HALT🥳Heja dej!💪👍🙏🎶🎈

@LAO Nä för nu vill vi få fatt i den bästa versionen av oss själva & det får vi om vi är nyktra & jobbar med oss själva🥳🥰👒

@change4thewin jag sökte hjälp och det var jättebra! Nu står det i min journal att jag är frisk från beroende och det känns toppen! För mig har det efter det första mötet med läkaren inte känts mer pinsamt att söka hjälp för detta än något annat. Jag var i en situation som jag ville ha hjälp med att förändra och det fick jag. Så skönt. Beroendemottagningen finns ju för vår skull🧡

@Molnet så bra skrivet! Vi måste alla hitta en beskrivning och ett förhållningssätt som passar oss. Jag tänker ”bara” att jag drack för mycket förut och nu vill jag inte det längre.
Stor kram🧡

@Maud Skönt att du kunde ignorera tant sug som stod där & knacka på fönstret.Myskläder,film & gott te kan göra susen för att återhämta sig.Bra jobbat!

@Ny dag 😉🥳😇🎶

En ganska tråkig dag. Rastlös, energilös är en dålig kombo men vanlig vid ADHD.
Lite för krasslig för att kunna motionera bort hyperaktiviteten.
Jodå, Tant Sug har vinkat utanför fönstret men jag låtsades inte om henne. Hon var dock extra ihärdig idag.
Torkade bort mascaran för säkertsskull o drog på nattcremen redan vid 15.00. Den dagen jag går ut på stan utan mascara finns inte på kartan.
Det får bli film, te o en tidig kväll o bättre start på dagen imorgon.

@Molnet så bra skrivet, så tänker jag också 🥰🥰🥰

Jag har funderat lite på epitetet alkoholist.
Jag kallar mig inte alkoholist. Jag ger mig inte till en högre makt.Jag går inte på AA.Jo jag har ett problematiskt förhållande till alkohol.Jag har utvecklat en allergi mot det.Ett beroende.
Det funkar inte för mig att kalla mig alkoholist.Det låter för dystert.Och jag hatar etiketter. Mycket.Det räcker för mig att nu vet jag att jag inte tål A & ska undvika det till varje pris.
Efter att jag tillbringat vad som kändes som en evighet med att försöka bli en "normaldrickare" insåg jag att det aldrig fungerade.
Varje gång jag hade bestämt mig för att dricka 1-2 glas vin blev det oftast 1-2 flaskor vin🥶
Det här började ta ut sin rätt - Min hälsa, mitt utseende, min vikt, min relation,min fritid som oftast innebar vin i soffan.Min energi & livsglädje försvann.Jag kände att nej jag orkar inte ha det såhär längre.Jag orkade inte med att vara abstinent & bakfull längre så jag bestämde mig för 8 mån sen att nu får det vara nog.Så då startade mitt nya liv i tillfrisknande.Ett par dikeskörningar har det blivit på vägen men jag har inte gett upp.Jag har hoppat upp i sadeln igen.Lärt mig nya saker om mig själv och om beroende & hur hjärnans belöningssystem fungerar.Jag fortsätter framåt.En dag i taget som blir veckor,månader & så småningom år.Det är målet.Det är ingen Quick fix att bli hållbart nykter.Det tar tid.Det räcker inte att bara skippa alkohol.Man måste jobba på en bättre version av sig själv åxå.Nya vanor,nya verktyg,nya intressen,rota i sig själv och våga känna in & möta oro & ångest & prova nya sätt att hantera den på.Men så länge vi inte ger upp så finns det hopp om att vi fixar det här!

@vår2022 Ingen fara, ta det när du har tid och lust 🥰

@Annann hej,
känner igen mig i mycket du skriver. ja, i det mesta. man vill fortsätta ta ansvar för familjen trots allt. det är inte så enkelt att bara lämna, också alla förhoppningar, allt man ändå byggt upp. jag hittar själv inte ut måste jag erkänna. tänker att han kommer förmodligen fixa det, med barnen menar jag men ändå, att behöva ha den känslan, att allting kommer bli rörigt och påverka dem, det gör det hela nästintill omöjligt. vad göra- hur göra. att anmäla till soc hjälper föga har jag insett. det är bara jobbigt för alla inblandade. de gör nada. har varit i kontakt med dem i ett annat ärende.

Nej, nu sjutton får det allt vara nog. Har sovit några timmar till här på morgonen och borde vara väl vara själaglad och lycklig. Kanske längta efter att få trötta ut mig med ett hurtigt träningspass i form av rask promenad till ingenstans som ju ska vara så uppiggande och underbart. Borde väl till och med i ömsintaste rena ödmjukhet i djup tacksamhet älska ljudet av den i nu i timmatal envetet brummande motorsåg, eller vaktmästares blåsmaskin som förflyttar vinterns grus ut på en för sopmaskinen lättare stråk för att med denna liksom sopa gatan utan för fönstret vacker och fin.

Men känner mig bara allmänt tung i sinnet, dyster och trött på allting. Har dock ätit ett par nyttiga smörgåsar med ost och druckit min mjölk. Dock utan chokladpulver för man ska väl kanske socker-ransonera sig och väl duktigt och hälsosamt variera sig ibland tänker jag i stunden. Har nu snart druckit mitt glas med vitaminberikat kosttillskott också. Men har ännu inte kommit in i den euforiska lyckokänsla som många här på forumet ofta tycks befinna sig i allt som oftast så som alkoholfria.

Tycker inte att jag har fått så värst mycket till förhöjd och underbart fantastisk livskvalité' av att vara helnykterist som jag hade hoppats på. Men plånboken mår då bra mycket bättre, och inte är magen direkt i kaos numera heller. Men annars så är väl det mesta sig likt. Denna tisdag känns lite gråare än vanligt och tog därför och kastade krona och klave om huruvida jag skulle sitta stilla i båten så att säga, eller åka taxi in till bolaget efter några flaskor att slå mig själv i skallen med.

Tänkte att två av tre kast, där krona uppåt två gånger betydde att det var dags att handla, och att om det blev en gubbe uppåt i stället, så skulle man stanna hemma och fortsätta att njuta av den numera invanda alkoholfria tillvaron precis som vanligt. Det blev krona upprepade gånger i följd, och det betydde alltså matematiskt sett, rätt till festande för kung och fosterland liksom. Men då jag ju som nykterkvist har gått och blivit rätt så snål, eller väl lite finare sagt, lite mer ekonomiskt medveten och sparsam. Så kan man ju inte ens följa denna tidigare dagars lättsamma slumpmetod längre.

Det var en enveten sopgubbe till att ha en maskin på ryggen som kan föra oväsen. Men får väl tacka skaparen för att denne jobbare väl snart lär gå på lunch. Så man får vila sina trötta öron som hellre lyssnar på musik än ljudet av nån trädgårdsmaskin. Nog är man trött på skiten idag, men skulle jag åka iväg till bolaget för att få lite semester från mig själv så är man ju snart nere i alkoholträsket igen med ett plask. Tänker logiskt, att där har man väl kravlat runt tillräckligt länge om man så säger alltså. Det var en ovanligt grå och jobbig dag idag. Borde kanske koka på en kanna kaffe, men har ingen ork alls. Det är nog dags för en paus i viloläge på sängen känns det som.

Kämpa på mina vänner!

@Flarran
Bra där, en dag i taget funkar än så länge.
Gick själv med i AA, testa det.
Ta hand om dig.