Senaste kommentarerna i forumet

HJÄLP vad tiden går! Dag 82 idag 😱 snart 3 månader! Då uppnår jag mitt mål som @LAO hjälpte mig att sätta. Tack kompis 🤗

Det fortsätter att gå bra och jag tänker mindre och mindre på A. Idag hanterade jag en aw på jobbet utan att det ens kändes jobbigt eller konstigt. Så skönt!
Nästa prövning blir en kick off i början av februari som jag ska med på trots att jag sagt upp mig. Där brukar det vara rikligt med alkohol. Men - jag har ju han, kollegan…. Som bröt med mig i vintras. Han känner ju till min situation med A och han dricker inte själv. Vi har normal kontakt igen (eller onormal egentligen kanske…) Så han kommer nog att påminna mig om att inte dricka om inte annat.Försöker också tänka att jag ska ha det som ett experiment, att studera hur pinsamma alla blir 🫣🤭 Lite elakt men ändå lite kul.

Har väldigt mycket att stå i på jobbet men har också kommit igång med träning. Såååå skönt! Det blir 3-5 pass/vecka och jag känner mig så stolt.

Jag fortsätter med Naltrexon (mot sug) och Mirtazapin för sömnen och tycker den hjälper bättre än propavan för jag blir inte så trött dagen efter. Men - vaknar åtminstone en gång per natt fortfarande. I helgen ska jag testa ta en hel tablett, tar ”bara” 3/4 än så länge.

Så - hur mår ni? Hur går det för er alla kämpar?!

KRAM ♥️✨♥️🤗

@Sweden092 Hej!! Vad kul att läsa att det går bra för dig!! Heja! Och extra underbart att ha träffat någon också ♥️ Grattis!

Aj för brutna revben, det låter ju inte alls skönt.

Själv har jag inte hunnit vara inne här alls senaste tiden men verkligen saknat det. Ska starta ett inlägg och skriva av mig lite.

Hoppas det fortsätter i samma riktning för dig även den här veckan.
🤗

@Livia Gloria Hej! Vad ledsen jag blir för din skull, barn ska inte behöva gå igenom det du gått och går igenom och som påverkat din hälsa. Tycker det är modigt och bra att du skriver här och jag hoppas fler kan svara på din fråga. Det är det jag är mest bedrövad över för mina barn, att jag som medberoende tillät det pågå så många år. Försökte få ett slut på deras pappas drickande men förgäves, tills för lite mer än ett år sedan då barnen faktiskt satte ner foten rejält och han har nu varit nykter i 13 månader. Men det är en annan historia. Det jag vill säga är att hur du mår med ätstörning och annat (ångest kanske?) kan nog kopplas direkt till att du lever med en alkoholist och en medberoende som inte har kapacitet att vare sig hjälpa sig själv eller dig. Mina tre barn (nu i 20-årsåldern) lider alla tre av ångest i olika grad, problem med magen, känslomässiga problem där de har svårt att lita på människor och där självkänslan kan svikta, både en stor sorg och ilska kan triggas igång snabbt, två av dem har haft ätstörning den ena när hon var 13-15 år och den andra under gymnasietiden. De säger själva nu att deras pappas alkoholism påverkade dem mer än de insåg just då, förmodligen en del förträngning plus att jag ju skötte allt och försökte skydda dem, trodde länge att de inte såg/inte visste att deras pappas drack varenda kväll och helg.

Deras pappa var/är inte våldsam men en del fula elaka påhopp och ord har riktats även mot barnen. Barn till de som dricker påverkas mycket mer än vi vill tro, det byggs gradvis upp inuti för att sen ta sig uttryck i bland annat ångest, depression, ätstörning, PTSD. Jag läser mycket på framförallt amerikanska/brittiska sidor/forum och just detta hur barnen påverkas diskuteras en hel del. Vi som levt/lever ihop med någon som dricker drabbas av trauma i olika grad, det går inte att förneka. Så bra att du får hjälp❤️ kram

Tänk idag höll man då igång tills man blev helt utmattad. Först var jag ju ut en sväng tidigt i morse. Sedan även på eftermiddagen vid tvåtiden, en sväng till matbutiken också. Skulle ju ha mera makrill i tomatsås som jag skrev om. Det blev även en hel del annat, men ingen alkohol i form av pilsner, som var så vanligt förr. Vilket var bra, för annars hade jag då inte fått med mig hushållspapper och morötter, läsk med mera som det blev. Alkoholdjävulen blev lurad på konfekten även denna gång.

Men jag blev så slut efter denna extra promenad idag. Så när jag gick och vilade mig en stund på eftermiddagen så somnade jag till som en klubbad säl, och sov några timmar. Faktiskt förvånande nog fram till 19-tiden. Detta hade jag då inte alls tänkt mig. Sitter ändå och gäspar här vid datorn i köket när jag nu dricker ett glas med kallt kolsyrat vatten. Så vem vet, kanske lyckas man komma i säng och somna till i vettig tid även lite senare idag om man har tur.

Hur det än blir med den saken, så lyckades jag då ta mig ut i dagsljus på matpromenad en stund idag fast det till och med snöade lite. Men i morgon så lär det väl inte finnas mycket energi kan jag tro liksom. Förresten, @LAO och @Molnet, det var trevligt att ni tittade in här idag och skrev lite, sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fin kväll!

@cissi_17 bra att du vågar prova. Välj en dag så hejar jag härifrån!

Idag var det helt galet mycket att göra på jobbet. Jag blev helt kräkstrött och hjärnan bara skrek åt mig: ”Jag orkar inte ta ett beslut till!”

Och av gammal vana började sockerclownen skrika efter choklad och glass också. Den här kräkströttkänslan brukar jag trösta med socker.

Men tji fick sockerclownen. Direkt efter jobbet blev det hundpromenad och sen ett varmt bad, som varje kväll, och färdig matlåda gjorde att jag inte alls behövde åka till affären.

Och idag har jag 22 sockerfria dagar i ryggsäcken, tjoho!

Kram 🐘

@Fastforwardnorewind men tack! 🙏 jag har nog samma triggers som dig- hemma på grund av tristess eller rastlöshet, eller hemma när jag vill förstärka en positiv känsla. Tex när jag lagar god helgmat med bra musik och inga måsten i övrigt. Men ute med vänner, på middag eller T.o.m. krogen så har jag inga problem att välja alkoholfritt. Förra uppehållet blev alkoholfritt bubbel och vin en trigger för mig. Det blev liksom en besvikelse. Vet inte om det beror på smaken eller att det där sista saknas. Hursomhelst så
Blev jag bara frustrerad så den här gången håller jag mig till läsk. 😊 visst är det fint att dela tankar och idéer! Har också släppt kontrollen på godis och snacks och har tänkt precis som du; det får vara så den första månaden. En sak i taget, vi ska inte ändra på allt på en gång. Så kraschar vi till slut. Ha en fin kväll! Kram 💛

Berätta gärna mer om varför du tagit det beslutet 😊 vi är många här med ett problematiskt förhållande till alkohol så du är inte ensam 💛

Jo men nästan så ja frivilligt sätter mig i en situation jag måste dricka. Men ja ska verkligen prova en dag

Jo men nästan så ja frivilligt sätter mig i en situation jag måste dricka. Men ja ska verkligen prova en dag

Regn och ett ganska tråkigt o segt arbetspass. Så är det ibland men det blir inte roligare för det.
Ledig imorgon så humöret hade kunnat få sig en halv flaska rött.
Det var inte Tant Sug som sa det utan mer en gammal vana eller snarare ovana.
Trött, lite tristess, rastlöshet i kombo med ledig dag imorgon är ju ett ypperligt tillfälle...
Men sen kom jag på att jag dricker ju inte o var helt okej med det😊
Går oftast förbi bolaget bolaget varje dag( närmsta vägen hem) , det stör mig inte nämnvärt. Undrar ibland om någon av dem som står i kön är som jag. Säkert en och annan. I dag ,trots regn,tråkdag o rastlöshet så är jag glad att jag bestämt mig för att bli någon annan.

@Flarran Heja heja!

@LAO Heja oss!💪🏽

@Måste välja nu en del dagar får man helt klart stå emot lite hårdare än andra. Det låter som en bra plan med brasa och soffa. Snart har kvällen gått, och du vaknar stark och nykter imorgon igen.
Heja dig💪🏽

Hej hallå,

Kikar in och uppdaterar lite 🙂 Allt går fortfarande bra, inga återfall sedan 1/12 - men jag har slutat räkna dagar, det har inget värde för mig utan det ger mig snarare stress och ångest. Nu är ju nykterheten det enda som finns, så varför behöver jag räkna dagar egentligen. Så nu försöker jag leva i nuet och inte tänka så mycket på alkoholen överhuvudtaget. Visst har det varit någon lördag då humöret har varit i botten och tankarna på vin smugit sig på. Förstår inte varför jag dricker vin egentligen, jag tycker inte ens om smaken 🙄 Det är något jag började tvinga i mig för flera år sedan, mest för är man vuxen så dricker man vin. Så dumt. 😄

Hoppas alla mår bra 🩷

@Molnet tack! Det gick bättre idag o h läkaren vill sjukskriva mig, men jag har mindre ont och vill gå och jobba. Vi får väl se hur det blir.

@Höst2024 eller hur! Det gick bättre idag, men jag har mindre ont också så imorgon blir det jobb!

Tar en dag i taget. Igår var en bra dag utan alkohol. Idag är det vita knogar. Pendlar mellan att förhandla med mig själv och att fundera över orsaken till alkoholsuget. Min man kommer att vara bortrest i fyra dagar. Jag både tycker att det är skönt och jobbigt. Skönt att bara vara med sig själv, men ändå ensamt. Kanske är det ensamheten som triggar suget eller så är det möjligheten att dricka i smyg. Kanske både och. Hur som helst så finns ingen alkohol hemma. Bilen är inte heller hemma, så att köpa alkohol blir mer än lovligt jobbigt och krångligt. Det kommer jag tycka är bra om några dagar!
Ska nog tända en brasa, ta fram ett handarbete, krypa under en filt i soffan och dricka lite te.
Oavsett hur det känns: Även idag ska jag välja att vara nykter!

@Fastforwardnorewind Ja man får leta & pröva sig fram tills man hittar något som passar.Sitta still iform av olika slags meditationer har jag övat på i perioder i över 13 år.Först fick jag ångest,sen rastlös men nu börjar jag klara det bättre plötsligt

@Friesian Tror det är väldigt många av oss här i gruppen som har problem med att sova.
Det har för min del varit en stor anledning till 1 glas vin på kvällen, för att somna. Sen blev det 2..... efter det 3..... Du förstår säkert var jag vill komma :-)
Jag har börjat sätta på en sleep podd- med timer så att den stänger av sig efter 30 minuter. Antingen det- eller en hörbok med en bra och lugn uppläsare med en lugn och tråkig bok.....
Det funkar hyfsat för mig att jag kan somna och att inte tankekarusellen ska sätta igång.
När tankarna sätter igång att snurra när jag ligger i sängen och försöker somna så vet jag att det sen är kört:-( Och utöver det: att röra på sig varje dag och åtminstone en kort promenad för frisk luft.

@Varafrisk
Jag lider med dig vad gäller din dotter - det måste vara en enda stor mardröm som mamma. Jag hoppas verkligen att det snart blir bättre!!

Jag skriver i vara alkoholfri- min tråd heter:
"Dry fitness januari? Lust att hänga på?"

Jag kände i slutet av året efter två alkoholfria perioder under 2024 att det nog är dags att lägga av helt då jag alltid verkar gå tillbaka till att dricka för mycket eller tillbaka där jag började när jag avslutat mina alkoholfria perioder. Båda gångerna visserligen planerade avslutande av de A-fria perioderna, men alltid med tanken att jag efter en alkoholfri paus skulle dricka mer måttligt.
Som för så många andra här i forumet har inte det funderat. Nu är jag inne på ny kickstart med träning varje dag under januari- och ingen alkohol. Målet är i februari att fortsätta träna 3-5 dagar i veckan- och vad gäller alkoholen är nästa mål 100 dagar.

@Molnet hahaha- ja där är man sååååå olika!!!
För mig är det likadant med lugn musik och olika frekvenser man kan höra för att somna in till- blir rastlös av det. Jag sätter normalt sätt en timer på 30 minuter så att ljudboken stängs av efter 30 minuter- och har jag inte somnat (vilket jag faktiskt oftast gör) så kan jag trycka på ytterligare 30 minuter. Men jag ska pröva ADHD musiken på Spotify! Kan ju hända att det fungerar bättre nu utan alkohol:-)
Och det där med att öva på att sitta i stillhet och lyssna och bara känna vet jag att jag måste göra (men det är så jäkla tråkigt.... :-))
Men precis som jag alltid hatat att använda tid för träning till stretching för att det är så himla tråkigt- men efter att jag nu vant mig vid det så har jag kommit att älska stretching på kvällarna och jag stretchar 3-5 kvällar i veckan innan läggdags.

@Liv2
Jag är väldigt glad att jag nu har 23 dagar bakom mig.
Hur det känns? Osäkert, ena sekunden extremt motiverad och med känslan att jag aldrig kommer dricka igen. I nästa sekund kommer suget och jag börjar diskutera i huvudet: det var ju inte så illa om jag utan problem klarar så länge utan alkohol, kanske kan jag börja dricka 1-2 glas vin igen någon gång. Ytterligare en sekund senare vill jag bara komma bort från mina tankar och dricka en flaska vin och somna tills livet blir lättare. Upp och ner med andra ord :-)

Fick träffa läkare som föreslog sjukskrivning, jag föreslog 50%. Fast idag mår jag bättre så nu kanske jag kan jobba heltid. Blir galen och kontrollbehovet slår i taket. Då är det skönt att kunna kontrollera alkoholen, så checkar in 54 dagar idag.

@Flarran vilken fart! Själv drack jag kaffe i sängen vid den tiden.
Skönt att redan ha promenaden gjord, själv har jag hasat till vårdcentralen för att se om de kan hjälpa mig med ryggen…
Ha en fin dag!