Senaste kommentarerna i forumet

Tack för alla hejarop och fina kommentarer. Att bara känna att suget avtar, att min närvaro på omgivningen är på plats och min sömn blir bättre är så värt att inte dricka. Kanske på grund av att årstiden inte höjer viljan att dricka, när vårsolen kommer blir det nog tuffare, men då har jag förhoppningsvis fler dagar som nykter och kan möta den utmaningen bättre förberedd

@Amanda L Nä såklart kan jag inte få med allt in i vardagen men en del saker i vart fall.🙃😊

@LAO Tack!😜

Riktig kämpe! Krigare! 👏Du passerar fem veckors gränsen till helgen.

Fortsätt fortsätt håll dig borta från alkoholen. Jag har haft som en ful ovana att tappa allt efter fem veckor flera ggr på bägge sluta dricka och sluta snusa.
Därför jag också sökt till beroendeenheten för att få tips och trix att jag Ska klara den vita månaden (5e veckan) jag blir så glad för dig. För jag vet själv vilket helvedes det är. Nu när du passerat så många veckor. (Du har haft tre sug) tre för många. Jag tror på dig!

Tack tack hörni!
Imorgon går jag in på dag fyra! Det känns lättare för varje dag som går! Fast det bara är dag fyra imorgon.

Ska till beroendeenheten på måndag iaf.

Hur jag har brutit den där "aktiviteten" som en nämnde är att jag har satt mig framför konsolen och spelat. Druxkit mycket kaffe utan mjölk, Har även läst två kapitel ur bok från Annie Grace som en eller fler har rekomenderat.

Körde även en medetion tidigare ikväll. Förvånad hur lugnade det var.

Mitt tipa till dig som läser detta och ej har kommit till dag 1. Det är att *dricka kaffe eller te med ett märke som du kan dricka utan mjölk socker i.
*sysselsätt dig med något lägg patieant eller något snnat kort spel eller ladda ner något spel på mobilen och spela.
*meditera när du känner ett sug.
* drick vatten vatten kasta in en kannq vstten i kylen. När du tar vatten lägg i ett par isbitar.
*sist men inte minst läs boken tänka klart.

Ville bara ge dig som känner dig riktigt frusterad ett par punkter. Som har stort bekymmer och inte tror det går. Allt går!

Kvällsavstämning dag 40

Wow för mig💪🏽🎉🥳

Jobbigt som varit:
* molande sug (som avtagit nästan helt)
* trött
* plötsliga jättestarka sug (typ 3st)

Bra som varit:
* ingen ångest eller oro
* inget dåligt samvete
* inga minnesluckor
* mer närvarande
* lugnare
* smalare fingrar och tår
* finare hy
* billigare
* massor av beröm
* fin pepp härifrån
* ärliga samtal med mina barn
* miljoner goda ostbågar

Hörs i morgon 🧡❤️👋🏽

@Brett vad skönt! Det måste vara läskigt när hjärtat påverkas?
Hoppas att du får en fin natt😴

@LAO
Tack för peppande ord! Sover redan lite bättre så förhoppningsvis har du rätt!

@Matten då hörs vi när det går bra igen imorgon 🧡

@LAO det gick bra igår, men sprack idag😥

Igår firade jag 29 månader nykter! Jag försöker komma på något att skriva för att peppa alla som behöver det. Tänk om alla bara kunde tro på att det går att må bättre utan alkohol. Att det invanda mönstret att dricka hela tiden går att bryta, att det går att hjärntvätta sig själv med fakta om beroende och därmed lära om sitt invanda beteende till ett nytt.
Jag önskar jag kunde skriva något som bara går rakt in och klickar till.
Kram alla❤️

@Brett välkommen👋🏽
7 dagar är jäkligt länge utan A! Starkt jobbat! En dag i taget, så ska du se att det blir ordning på kroppen igen!

@Carisie hej kompis🧡
Tog du dig en bra dag?
Jag har ätit massa piller, yogat lite och ligger nu i soffan. Jobbet var sådär härligt att jag kände att jag gjorde skillnad och jag fick elever att växa och bli stolta.
Nu är jag inte sugen på att dricka längre, det nya normala är att vara nykter, så skönt! 40 dagar idag!
Hoppas att du får en bra natt, och att du får sova😴😴😴. Såg att jag missat att gratta till 29 veckor, vet du att det är 4872 timmar. Det är skitlänge!

Kram💪🏽🧡😴

Kvällsavstämning ✅
Kvällens avstämning lyder promillehalt noll 0️⃣
Två flaskor bubbel på bordet bredvid sängen. Pyjamas och jourtelefon på. Mina ögon av. Stödsömn ifall det blir nattjobb inleds nu.

Ha en fin kväll 🩵

@LAO Hej kompis 🫶🏼
Nu har tanten checkat in på jourrummet och tvättat händer och tänder. Ska försöka få lite sömn så får vi se hur det blir med den saken. Jag tror kanske inte vi får sova inatt faktiskt. då kan det ju vara bra med stödsömn även om klockan bara är barnet.

Hoppas du haft en fin dag och en skön kväll. Kram! Din sjuka syster i cyberrymden 🩵

Hej,

Tillbaka här. Det var länge sedan senast.

Idag är min sjunde dag utan alkohol. Vet att det inte är mycket att komma med, men för mig är det ovanligt. Bortsett från en nykter period på tre månader för några år sen, när vården ställde på mig, har jag druckit alkohol varje dag sedan mer än 30 år.

Det kändes länge inte som ett stort problem. Jag kunde sköta jobb, relationer och allt annat utan att någon verkade märka att jag drack ganska stora mängder alkohol varje dag. Har aldrig kört på fyllan, skämt ut mig på fester och liknande, så reaktionerna har uteblivit.

Visst har jag funderat på min konsumtion. Insett att den inte kan vara bra. Och som sagt, vården reagerade för några år sen och krävde bättring för att inte varna Transportstyrelsen för min överdrivna konsumtion. Jag förstod att det var rimligt, och spolade kröken tills alla värden var normala. Fast sen började jag igen. Tänkte att jag tar det lugnt, men var snart tillbaka i samma lunk.

I förra veckan kändes det som att jag hade kommit till ett vägskäl. För första gången märkte jag att jag började må fysiskt dåligt av att dricka. Jag hade börjat få hjärtklappning som kom och gick och vad värre var, jag hade börjat få svårt att sova. Sömnproblemen yttrade sig som att jag vaknade efter några timmars sömn med andnöd.

Jag blev ganska uppskrämd. Kände att nu måste jag lyssna på dom här varningssignalerna. Sju dagar nykter är som sagt inte mycket att komma med, men jag får ta en dag i taget. Jag hoppas verkligen att jag ska klara att börja om nu och lämna alkoholen bakom mig. Det är i alla fall vad jag skulle önska.

/Brett.

@Blidenjagvillvara77 God kväll från jourrummet på hospitalet. Alltså efter min sista karatefylla bestämde jag att jag ville göra nåt åt mitt drickande och att jag aldrig mer ville vara full (det vill jag fortfarande inte). Jag bestämde mig för att inte dricka alls under en tid och samtidigt leta efter någon form av terapi eller motsvarande för att få bukt med varför jag blev pruttfull 2-3 ggr/år. Man kan ju tycka att det inte är hela världen men om man dricker flera dagar i sträck vid de tillfällena är det ett problem tyckte jag låt mig tillägga att maken höll med.

Efter nån månad hittade jag hit och började skriva en tråd (den ligger på min sida). Jag var nykter i dryga två månader och sen bestämde jag att jag skulle dricka på budget max 4 glas/v vid max 2 tillfällen. Anledningen till mitt budgetval var att jag aldrig fattat några dumma beslut om jag hållit mig till 4 glas - därefter kan vad som helst hända och jag har gjort hur urspårade grejer som helst. Anledningen till att det var max 2 ggr/v var för att jag ville få ner frekvensen eftersom jag blivit en för-att-jag-kan-drickare. Jag kunde lätt ta en öl eller två till maten eller den kvarblivna vinflaskan från söndagen i sällskap med maken. Mitt resonemang: ökad frekvens -> ökad tolerans > högre konsumtion.

Jag tycker genuint mycket om vin och har varit på en mängd vinprovningar och sommelierkurser etc för att jag tycker det är kul - och gott - så jag ville inte begränsa något som är lite av en hobby. Jag kan inte säga att de budgeterade glasen inte gav nåt för det tycker jag att de gjorde. En gång blev jag slirig på EN öl och då blev jag förbannad - det var inte fyllan jag var ute efter utan smaken. Sen ledde det i sin tur till att jag varje gång jag kunde/skulle dricka något så började jag känna efter typ: är jag verkligen sugen? Är det en öl jag vill ha? Är jag sugen på just det här vinet? Ju mer jag ställde frågan till mig själv desto mindre viktigt märkte jag att det var. Jag hade gjort plats för alkohol i mitt liv som nåt som "ska finnas" där men det behövs ju verkligen inte.

Jag saknar inte alkohol eftersom jag med tiden som gått mår så ofantligt mycket bättre utan. Ingen ångest alls, ingen halsbränna, ingen risig kista etc Även små mängder vin kan påverka mig negativt alltså typ 2 glas - jag kan bli bakis utan fylla - extremt dålig kombo.

Ungefär så. Du har rätt - jag känner mig väldigt avslappnad i förhållandet till alkohol. Jag styr och bestämmer över mina val och det känns fint. Jag BORDE förmodligen lägga till också att jag inte lidit av sug ALLS. Hade mitt enda sug här för nån vecka sen eller två - minns inte - det satt väl i 2 min eller nåt men alko(hin)håle gick bet på mitt återfall. 😆

Hoppas du får en fin kväll
🩵

Hej @råttan96! Du måste vara rädd om dig och det finns inte så mycket att göra här. Din mamma måste vilja att sluta dricka själv. Hennes drickande måste få konsekvenser och och du måste börja med att sätta gränser för dig själv. Det finns grupper för medberoende som du kan gå på. Gå in och kolla på AA’s hemsida eller CO-anon. Det kan hjälpa med att dela med sig av sina upplevelser för att veta att du inte är ensam i det här. Kram till dig ❤️

Godkväll,
Jag har bestämt mig att fortsätta i denna tråd, trots att min gamla är tillbaka. Nytt år, ny tråd och en ny start 🙂 Min jul och nyår var nykter och lugn och det var skönt att vinka hejdå till 2024, ett år med allt för mycket kaos. Nu är det dags att ta tillbaka kontrollen och försöka leva som jag vill leva. Jag har tagit upp lyssnandet på "en beroendepodd" igen, det går lite i vågor och ibland behöver jag en break från att ständigt påminnas om missbruk och alkohol och bara tänka på ingenting. Innan jag tog mitt beslut att bli helt nykter, så fanns inte tankarna på alkohol under vardagarna. Men nu är det ju ständigt med, i form av böcker, poddar och forumet. Just nu så har även min man uppehåll och då går det verkligen som på dans för mig - inget sug, ingen lust för att svira- ingenting. Det är när han brukar alkohol som det även blir svårare för mig, även fast jag borde vara stark nog själv. Det kanske ger med sig. Vad jag vet är att vårt förhållande troligtvis inte orkar med fler av mina fyllor.

Hoppas alla har en fin kväll 🩷

@xyz23 tack jag önskar att man kan få bukt med detta och alltid njuta av livet med måttlighet, jag går för närvarande hos en KBT are som jag nyss fått kontakt med specialiserad på beroende problematik, jag hoppas att vi tillsammans kan belysa nuläget och vad jag bör göra framåt.
Önskar att kunna njuta av ett par glas vin med min sambo då mat och dryck är det jag brinner för och det har tidigare varit mitt yrke. Det kan vara en utopi men jag är villig att testa vad som krävs, är det total avhållsamhet så får jag bara acceptera att det är en sits jag själv försatt mig i och ta ansvaret för detta, även om jag innerst inne önskar en annan väg framåt
Tack för fint svar!

@Nykter alkoholist
Tack för svar, vill inte rättfärdiga eller bortförklara på något vis men att använda uttrycket ”vita perioder” är dumt formulerat då det jag menar är att det spontant kan gå perioder utan alkohol och utan att avhållsamhet är ett aktivt val. Jag skulle kanske uttryckt det att konsumtionen varierar utifrån tillfälle.
Mitt problem är inte att jag inte kan hålla mig från alkohol , mitt allra största problem är att jag har svårt att sätta gränsen för mig själv vid vissa tillfällen.
Jag går för närvarande hos en KBT och ser med tillförsikt och öppenhet för alla lösningar fram emot att se vart det leder.
Allt gott till dig!

@Friesian Hej 👋 Man måste få ha sina dagar. Jag skrev det till @LAO igår eller i förrgår också det viktiga är att inte agera på känslorna och ta fram snuttefilten vin eller motsvarande. Känn och känn och njut av att vara surmulen...du kommer må ännu bättre när du hanterat den känslan.
🩵

@mia c tack så jättemycket

@LAO yes!

@Vanten Aj, aj. De där lurtankarna är farliga.
Bra att du ser det! I början fick jag också så väldigt mycket tid över. Det tog en massa tid att planera drickandet, att dricka, vara bakis och må dåligt. Men ju fler roliga eller sköna vanor, ju mindre tid där jag undrar hur jag ska fördriva den….
Ta en dag i taget, lita på processen och du ska se att allt löser sig med tiden. Kram!