Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Så himla sant. Att sluta dricka är steg 1. Sen kommer steg 2, 3, 4, 5. Klar blir man aldrig. Det var en jobbig tanke tidigt i nykterheten, men sen lång tid tillbaka välkomnar jag den tanken. Livet, det yttre och inre, har så mycket att erbjuda - bring it on!

Väldigt många slutar dricka på ”vita knogar”. Jag såg det på nära håll med min alkoholiserade sambo, och även med min pappa. De tiger och lider och tycker förbannat synd om sig själva. De tvingar sig att hålla sig nyktra, men det håller aldrig i längden. Man måste jobba med sig själv så att man med tiden förflyttas från ”får inte dricka” till ”vill inte dricka” och slutligen ”slipper dricka”. Då har man kommit en god bit på vägen.

Tänker på det ibland när måttlighetsdiskussioner sker här på forumet. Jag skulle verkligen aldrig vilja dricka alkohol av två anledningar: 1) det är ett gift, 2) jag vill inte vara en del av alkoholindustrins bluff. Jag har på riktigt upplevt att allt blir bättre nykter. Mina tankar blir klokare och mina känslor mer äkta. Dina också 🥰

Kram 🐘

Man kan resa till världens ände eller kuska runt i den som en orolig ande. Man kan prova med att gömma sig i ett hörn någonstans där man knappt syns. Man kan försöka att hitta ro och lugn genom andras försorg. Men hur man än vrider och vänder på saker och ting, så kan man kan aldrig någonsin resa bort ifrån sig själv och den väg man andligt har att vandra.

Det går ett tag att bedöva sig med droger som alkohol för att slippa känna och tänka för att inte behöva ta itu med det logiska tänkandet, det rent känslomässiga samt psykologiska och andliga man har att arbeta med. Det är inte lätt att vara en människa innan man har kommit fram till att det är flera plan som måste samverka för att det ska råda harmoni och balans inom en.

Denna enkla lite andligt färgade tanke smög sig försynt på mig nu när jag började känna mig färdig med att arbeta med mig själv för att bli nykter och alkoholfri på riktigt. När jag nu sitter här i mitt kök och dricker ett glas vanligt vatten så känner jag tacksamhet till skaparen som nog knuffade på mig lite kärleksfullt i höstas så att jag hittade hit till detta eminenta forum. Hade ju visserligen läst mycket här tidigare men inte förstått på djupet, vikten av att läsa och ta till mig saker med ett nyktert sinne för att riktigt kunna förstå saker och ting.

Detta att jag hittade hit och vågade öppna mig en del har nog faktiskt större betydelse för nykterhet än vad jag tänkt ibland. Tror att det drar ihop sig till dags för lite dagligt bröd nu. Det var allt bra att man kom utanför dörren igår och fick tag på mjölk och limpa som passar så bra till lite god mjukost och även lite kaviar. Det helt barnsligt enkla är nog faktiskt ibland även det mest vettiga. Nog går det bättre och lättare att tänka lite klart och vettigt när man inte som i så många år tidigare bara tänkte på alkohol och berusning samt väl trodde att det var vägen och sanningen liksom.

Ha en fin dag!

@Amanda L allt är bara jobbigt . Fattar inte att det ska ta så lång tid att komma tillbaka i någonform av acceptans till sig själv . Fattar inte att det ska vara så svårt att älska sig själv att förlåt sig själv för alla misstag man har gjort. Man är sorgsen större delen av dagen .

Godmorgon! Detta med semester är skönt, men det blir en del vin, även om jag tycker att det håller sig inom måttligheten.

Nu dricks det iallafall gott kaffe, ska ta en promenad snart och givetvis ett bad! Det är säkert 21, 22 grader, så skönt!

@Se klart. Känns bara att det är fel på mig att man ska behöva tackla alla känslor hela tiden. Djup ångest ilska o hopplöshet. Man vill ju inte ha det så här .

Struntar nu i mina syskonrelationer.
Måste lösa mitt dryckesproblem. Är därför vi är här. Kram🥰

@sliten61
Oroväckande det du beskriver. Och då tänker jag främst på dig i detta.
Hemskt.
Skäms inte o be inte om ursäkt!
Du har en fruktansvärt jobbig tillvaro o här finns ventilen för alla dina tankar o din oro.
Det är så mycket vi önskar att vi gjort, som vi gör här o nu eller som vi tänker att vi ska göra runt vår beroendeperson.
Men att de dricker är inte vårt fel!
Vi måste påminna oss om det.

Hur har det gått?
Kom din man iväg till läkare?
Och hur mår du?

Försök finna andrum på något vis o ta hand om dig själv.

@LinneaEmilia
Tjat är ju verkligen inte ok. Ingen ursäkt du kan köra med som de bara kan acceptera?

Det gick väldigt bra idag. Drack vatten och läsk och hade det trevligt. Alla andra drack alkohol, men jag var inte ens sugen och helt inställd på att jag skulle köra hem. Sen berättade jag även om mina bravader i helgen och blev bemött av förståelse. Jag gömmer inte mitt dåliga ”ölsinne” och har varit ganska öppen med det till de flesta av mina vänner och familj, sen tidigare. Jag vill ju verkligen inte hamna där. Helgen ska jag nog klara utan större bekymmer, men minisemestern nästa vecka kan nog bli tuff.

@Chrij Jag kände exakt likadant! Varför var det här nåt att sträva efter. Förr var det ju en skön känsla av att bli berusad och på en liten mängd. Nu - not so much 🤢
🩵

@Påvägmothälsa Chokladbollar var nog det bättre valet. Det tror jag du känner imorgon bitti också 🩵

@Påvägmothälsa Bra där! Alkohol är den falskaste trösten som finns, det blir bara värre. Mycket bättre med chokladbollar😁

@Flarran Att bli förbannad kan verkligen vara en drivkraft! Jag har fått mycket gjort i mina dagar genom att bli förbannad😂. Bra gjort så att du får en nice frukost imorgon.

Ha det gott!💪

Nu är litrarna är hemma och morgondagen och helgen är räddad. Mjölk snackas det om och ingen alkohol fast det hade kunnat blivit pilsner i stället. Detta då det fanns ett litet svagt alkoholsug ännu. Men är man bara envis som själve faen så går det mesta. Köpte även limpa så nu kan man festa loss på choklad och limpmackor i morgon också. Det var svinkämpigt, för idag var då energinivån så låg att det var rent skrattretande alltså. Men i stället för att bli deppig över detta som vanligt, så blev jag för en gångs skull skitförbannad i stället och gick och handlade på ren jävlar-anamma-känsla.

Ha en fin kväll mina vänner!

Tuff torsdagskväll efter en tråkig händelse igår. Starkt sug att"trösta " med alkohol. Klarade av att stå emot, gjorde chokladbollar istället.

@Flarran tack så mycket ❤️

Mina magproblem är det jag måste bli av med, själv har och har sedan länge känt att det är ohållbart att misshandla min kropp på detta viset.

Jag försöker tänka att andra har också gjort bort sig och kanske ännu mer än vad jag har gjort men usch vad jag skäms ändå och önskar att jag kunde vrida tillbaka tiden och få saker och ting ogjorda.

@Amanda L tack fina du. Jag har läst mycket här och du är verkligen en förebild ❤️

Jag är fortfarande så skamsen att jag vill absolut inte erkänna för mina närmaste hur det ligger till….och arbetsgivaren, hellre dör jag ur ångest än att ringa dem….så känner jag just nu. Ska försöka nu i två veckor, själv…funderar på och ringa vårdcentralen och be om remiss till psykvård. Min läkare vet om att jag har haft ångestproblematik (har gått på antidepp i omgångar) men konstigt nog har de aldrig misstänkt att jag kanske dricker alldeles för hårt. Jävligt konstigt när jag tänker efter…samma sak med arbetsgivaren och mina kollegor…de kanske undrar men vågar inte fråga hur man har det.

Känns som jag behöver prata med någon och erkänna allt. Bryta ihop och gråta i 4 dagar. Utan att blanda in mina närmaste.

@Andrahalvlek tack så mycket och grattis till dina 1628 dagar!

Själv är jag väldigt duktig på att lösa problem och prioritera allt i mitt vardagsliv, bara det inte har med mig att göra….jag önskar ibland att någon kunde fånga upp mig och ta över när jag inte orkar mer. Men jag är dålig på att be om hjälp, vägrar erkänna att även jag har problem och är svag. Ska dock försöka inte grubbla mer, det blir som det blir och min sista fyllenatt och dess bravader (kommer inte ihåg vem eller vilka jag pratade med eller om vad 😓) får jag väl släppa och hoppas inte var något farligt som jag behöver sota för senare.

Jag ska köpa mig boken som många här pratar om. Jag har kollat lite youtube-videos på folk som lyckats….ångesten gnager men jag kommer inte ta mig ett glas.

Vet inte heller hade en bror som avled i en olycka för 18 år sedan . Kram

@Amanda L Tack för ditt svar! ❤️
Jag ska ta till mig dina tips och hålla tummarna för att jag hittar något som kan hjälpa mig ur den här misären. Vill inte ha det här livet.

Hej! @B.Å, Det är bra att du har hittat hit till detta forum och nu är besluten att testa att vara nykter. När det gäller magproblem så är det då något som man känner igen. Det bästa fysiskt för mig med att vara nykter är att dessa problem gick över ganska snabbt efter att jag tog sista glaset med alkohol i höstas. Hade ju tack och lov inte halsat brännvin på tom mage liksom, så man hade då inte dragit på sig magsår i alla fall vilket man då är tacksam för.

Psykiskt sett har även de allra mörkaste tankarna mildrats. Det skedde också relativt snabbt efter att man slutade dricka alkohol. Vilket ju är naturligt då alkohol ju ofta förstärker depressiva känslor. Det är ju även rätt så känt att magproblem är vanligt vid överkonsumtion av alkohol. Tror att din mage kommer att bli glad av ett längre alkoholuppehåll.

Skamkänsla är rätt naturligt att få vid drickande som spårat ur och även något bra till viss del om den kan få en att försöka att vara helt alkoholfri. Men du ska nu undvika att fastna i ett deppigt tänkande kring gårdagen. Ta nu allt steg för steg och ge dig sjutton på att vara nykter var dag och fokusera på nyktra prylar som du känner är positivt i din tillvaro trots allt.

Det här att onykter göra bort sig det kan alla som dricker för mycket drabbas av. Det har man då gjort många gånger. Så försök att leva nyktert och normalt och älta inte knepiga grejer så att du får onödiga psykiska låsningar som du sedan kanske försöker dränka med onyttiga drycker. Håller helt med om att det viktiga är att aldrig ta det första glaset, slurken eller burken.

Kämpa på kompis!

@Willie Ring Alkohollinjen och prata m någon av rådgivarna. Så kan du säkert få en hel del tips.
Du kan vara anonym.
Det finns många olika sätt, men det är så olika för olika människor!
Jag blev bykter genom att läsa och skriva här, ofta. Jag läste också en del böcker. Den jag hade mest nytta av var nog Annie Grace bok Tänka klart, som förklarar hur beroende, hjärnan och alkoholen fungerar.
Det gjorde det lättare att kämpa.
Jag gick också igenom Alkoholprogrammet här. Gav tips och enslags plan för det hela.
Nu har jag varit nykter i 1 år och 5 månader. Något jag sällan tänker på. Det är helt enkelt så jag lever nu och bara naturligt och bra:)
Kämpa på, så bra att du tar tag i saken. Du kommer inte att ångra dig!❤️❤️

@Lonely Man Ja, låter konstigt? Kanske är dina systrar lite rivaler om dig? Själv har jag inga syskon och vet inte hur det kan fungera….🥹❤️

Ursäkta lite stavfel o saknade ord, dålig på att skriva i mobilen…🥹

@B.Å Det är alkoholen som skapar ångest och skam. De flesta verkar må mkt bättre redan efter 1-2 veckor.
Just då brukar många också börja dricka igen eftersom du just mår bättre igen.
Plötsligt känns skammen överdriven, ”så farligt var det väl inte?” Börjar beroendet låta så, kan det vara bra att påminna sig. ”Jo, så eländigt mådde jag…”
Annars är det lätt hänt att allt börjar om igen.
Skammen går över och blir mer hanterbar.
Du kommer förmodligen byta ut känslan av skam mot stolthet efter ett tag.
Stolthet över att du tagit tag i saken, försök känna dig nöjd över att du är på väg, rätt väg!
Du kommer att må så mycket bättre!
Känner du att du behöver proffshjälp så sök den. Arbetsgivaren är skyldig att hjälpa till. Vården kan också vara en möjlighet. Alkoholen är som ett troll. Så länge man fösöker ljuga och gömma beroendet är det starkt, drar man ut det i ljuset så spricker det och dör.
Jag tyckte det var fruktansvärt skämmigt att erkänna att jag var alkoholiserad. Och det var svårt att säga att jag inte ville dricka alkohol i början ( då skulle folk ”förstå!”. Men snart märkte jag att det inte alls kändes så farligt eller konstigt. Ja, de flesta verkar inte ens märka det…
Det gick iaf fort över, tillsammans med skammen..:)
Mig hjälpte det mycket att läsa och skriva mycket här. Många har gått igenom nästan samma saker. Alkohol programmet var också bra. Fullt av tips och råd.
Hoppas att jobbar vidare, att bli nykter är en process. Lita på den och det kommer att bli bra.
Den tar tid, men du kommer att lära dig mkt om dig själv och du kommer hela tiden framåt. Bara inte ta första glaset!
❤️❤️🙏🏻

@B.Å Det är så himla olika hur snabbt det går. En del har behov av att fundera över det förgångna länge. Men när man förstår att grubblandet inte leder någon vart har man kommit en bit. Själv är jag lösningsorienterad till min natur, och jag lade all energi på att lära mig allt om nykterhet. Böcker, poddar, youtube - i början lade jag nog motsvarande en heltidstjänst på att plugga nyktra fakta. Plus mitt vanliga jobb. Att jag gick in så stenhårt gjorde att jag inom några veckor slapp skammen. Däremot sörjde jag faktumet att jag druckit bort så stor del av mitt liv. Det kom i vågor, från och till under ett år. Jag sörjde också att jag inte kunde dricka normalt, men inte lika länge.

En dag i taget. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Det är det enda du behöver fokusera på.

Kram 🐘 (som varit nykter i 1628 dagar)