Senaste kommentarerna i forumet

@Måste välja nu Bra att reflektera och det ger dig ledning i vad som skaver. Att växa upp i en dysfunktionell familj sätter spår och som du säger är du vaksam och spänd. Det kan nog finnas mycket som ökar det inre trycket och där alkohol blir ett sätt att släppa på det. Det leder ju dock dig inte framåt då man dämpar och sätter locket på det som ökar på trycket. Det blir en ond cirkel istället. Ett bra sätt att minska trycket på ventilen är att samtala och sätt ord på tankar och känslor med en psykolog. Någon som du kan bolla med, som kan vägleda dig och som bättre kan se hur det hänger ihop utifrån. Och så klart att skriva och sätta ord på sina tankar här.

Bra jobbat med 12 dagar! Fortsätt så! Nykterhet hjälper också till att minska på trycket och tankar/känslor blir klarare. Ha en fin fredag!❤️

Det blev fredag även den här veckan. Fredagar har tidigare väldigt ofta inneburit att jag druckit öl och vin. Den här fredagskvällen kommer jag att istället ägna mig åt yinyoga på gymmet. Yinyoga är en väldigt skön form av yoga där man stannar länge i positionerna. Passar mig perfekt som är stel i kroppen och har problem med ryggen. En dag i taget 😀
/Mrx

Fredag igen bästa forumvänner! Solen skiner, 15 plusgrader på mina breddgrader vilket kraftigt gynnar existensen! En reflektion från veckan: träffade en ylig bekant i samband med träning. Vi började prata om nykterhet och då uttryckte han att "vi behöver en fylla då och då för att nollställa oss"
Tänkte vidare på detta att många av oss lever med ngn inre slags ständig terrorbalans där vi inte låter oss själva varken må för bra eller för dåligt. Varör är svårare att förklara/ förstå men i den balansen fyller A en funktion att reglera oss. Detta var en viktig insikt för mig. Har nu mått väldigt bra de senaste 3 månaderna vilket skulle kunna bjuda in A i livet för att terrorbalansera mitt inre. Men det gör jag inte idag, inte heller imorgon. Skönt att låta det vara som det är just idag! Trevlig solig helg💥

@Cylinda han är svartsjuk och det kan vara så att han stryker omkring ditt hus. Det är för mig mycket oroande signaler (om det är hans fotspår). Har han tidigare varit våldsam eller hotfull?
Att du ska lämna honom är en nobrainer men se till att göra det utan risk för din hälsa. Om det är menat att det ska bli ni två kan det ju alltid vänta tills han har ordning på sig skälv.

Han bör vara full/påverkad på sitt jobb på mornar så om det är ett seriöst företag så borde han fångas in på arbetsplatsen och gå ultimatumet nykterhet eller sparken. Är ni så stora att ni har HR och företagshälsovård? Har ni slumpmässiga nykterhetskontroller? Jag tycker att det är märkligt att en person som har det dåliga omdömet att vilja köra med 0,7 promille inte fastnar på arbetsplatsen. Har han en sådan disciplin? Fredagar och måndagar är ju klassiska dagar att kolla nykterhet.

Reflektion:
Några ensamma dagar har gett mycket tid att fundera.
Jag likt många andra här fungerar "allt eller inget". Tror vi har ett känsligt dopaminsystem och därför blir det lätt så. Tror även att min uppväxt i en dysfunktionell familj utan vägledning och trygghet satt sina spår. Jag fick bli vuxen alldeles för fort. Är nog alltid vaksam och på spänn. Behöver därför en ventil. Ventilen har bytt skepnad genom åren. Som liten spenderade jag mycket tid för mig själv med pyssel, pussel och läsning. Från tidiga tonår blev det cigaretter och en del alkohol. Det har följts av träning, socker, och spel. Numera dominerar alkoholen som ventil.
När jag försöker bli nykter byggs trycket i ventilen upp tills det rinner över och då dricker jag mycket.
Vad är lösningen?
Antingen att hitta en ventil som inte är så destruktiv eller kanske hitta ett sätt att få ner anspänning i kropp och sinne på en lägre och sundare nivå. Har försökt med mindfulness, men har inte riktigt tålamodet. Det är kanske just därför det skulle vara bra.
Inne på 12:e dagen av mina två veckor. Har varit nykter 11 av dem. Känns ändå rätt okej.

@Ny dag
Vad tråkigt att höra att du mår dåligt 🩷 Jag tror att du måste försöka se helheten, du har varit nykter i 7 månader och fallit en gång, ingen väg är spikrak uppåt. Säg att man lyckats träna och ätit perfekt i 29 dagar av 30, bör fokus verkligen ligga på den dagen man råkade fresta i godis och onyttigheter och att man är världens sämsta människa? Du är ju tydlig med att du inte vill fortsätta dricka, du är nykter nu och vill fortsätta med det - fokusera på det. Vad skulle du ha sagt till någon av oss på forumet om det var någon annan som lyckats ta ett snedsteg men är tillbaka på banan igen?

Du har kämpat på jättebra, låt inte detta ta ifrån dig den känslan 🩷

Du är aldrig ensam, vi är många som har varit där du är. Håll ut och bli arg nog på kaoset för att orka gå. 🤗 Livet blir bättre efter! Lovar!

Tack för all pepp. Ni är fantastiska. Sitter i ett hörn med lä... Nästan shortsväder. Dricker rooiboste vanilj och lapar sol. Känner total närvaro. Mycket bättre än vin. Hoppas ni också får tillfälle att njuta av det fina vädret. Kram🥰

@JHL glömde även att säga att om möjligt gör en plan för kvällen.

@Tjänstemannen du klarar det. Kom ihåg att i morgon kommer du vakna upp pigg och fräsch samt kan stolt räkna in din första nyktra fredag. Det är ingen dålig skalp och ger en mycket bättre känsla än vad alkohol i kväll kan ge.

Nu är första fredagen här med plan att motstå demonen och suget.
Veckan har gått över förväntan, iaf så här långt, har bara mått bättre än på länge. Piggare, alertare, funkat riktigt bra på jobbet också. Men nu.... fredag.... vanans makt är ju så förbannat stor. Men jag SKA fan fixa den här dagen med!

@Andrahalvlek och @vår2022 tack för era inlägg, de uppskattas. Jag har bara skjutit upp besluten om att vara i kontakt med ”icke beroenderelaterad” vård tills det blir aktuellt att ta beslut, läs tom burk med blodtrycksmedicin eller fettleverremiss. Känner jag mig själv rätt så har jag då infört nya parametrar som är ätter värre att förhålla sig till :-).
Trevlig helg på er!!

@JHL Frågan är komplex och jag kan egentligen inte komma med råd mer än att hälsan alltid måste gå först. Lite som att man måste göra det man måste göra och försöka hitta lösningar för att kunna hantera situationen. Kanske lätt för mig att säga som inte har något på spel, men att ”runda” saker kan leda fel, menar därmed inte att du rundar, men mer allmänt. Det jag menar är att göra rätt, att vara sann och att ta itu med det som kommer på vägen leder rätt, om du förstår hur jag menar. Jag försöker att själv vägleda mig så och om jag hamnar i dilemman försöka följa den sanna vägen, det är ibland det svåraste men också det enklaste. Ibland är konsekvenserna av vårt handlande så jäkla tunga och tuffa, men det finns nog en mening med det också, vill jag tänka och tro. Du kommer att säker att hitta rätt!

Låter som att du ska ha en riktigt rolig, härlig och spännande helg! Ha så kul och njut!❤️

@danisa Så bra att det bara stannar vid en tanke! En tanke är en tanke och inget annat. Var precis ute vid brevlådan och hämtade in posten och slogs av vilket fantastiskt väder med sol som faktiskt värmer det är. Tankar kom på hur härligt det kommer vara om jag fortsätter nyktert fram till sommaren så är förutsättningarna för att jag får mitt livs bästa sommar oavsett väder. Tänk en iskall cola zero i solen! Fy fasiken vad härligt och du kommer vakna upp som en prinsessa hela helgen. För mig blir det cola zero för hela slanten. Kram🥰

@JHL Låter som ett klokt beslut. Det är så bra att bollplanka olika issues med sina forumvänner, att bara skriva ner allt och argumentera för diskussionen framåt. Fler hjärnor tänker bättre än en. Ha det bäst på Kent ikväll!

Trevlighelgkram 🐘

@Carisie
Tack för info, högt blodtryck är inget jag vill gå runt med. Så ligger det inte kvar på vettiga nivåer när burken är slut så blir det till att få nytt recept. Är det fortsatt vettigt så är det en annan sak.

@Blidenjagvillvara77 Så är det ju 🎉

@Miiia123
Lyssna på Jenny, ring rådgivare som hon föreslår!!! Det är ett gigantiskt första steg mot nykterhet. Det finns inget att skämmas för, sök hjälp. Det finns många här på forumet som har hjälp från region och kommunal beroendevård. Att vara anonym borde förenkla och var ärlig med situation och de farhågor du har.

Jag liksom dig kommer från ett hejdlöst drickande som bäst kan beskrivas som helt utom kontroll.

Det finns hjälp att få och varje dag du inte gör som Jenny föreslår är en bortkastad dag.

@vår2022 Ja det är fantastiskt! Det var nystädat, renbäddat, kylen fylld och all möjlig "royal treatment".

Tack @Kristoffer Ja det var andra sidan sjuksköterskeskylten - läsa andras istället för att bära skylten 😂

Men hörrni - jag plockar inte ner skylten i första taget. Nu ska jag se en film och mysa lite med gosiga filten i soffan.
🩵

@JHL Hahahaha... kan du hålla det kortare? 😂🩵

@JHL Skriv hur långt du vill - ibland har man mycket att säga. Som hjärtsjuksköterska (i botten av alla vidareutbildningar) rekommenderar jag starkt att hålla koll på blodtrycket. Blodtrycksmediciner är sällan en "kur" utan livslång behandling och kan ge fler trista följder än vad man tror. Men du är en vuxen person och gör som du vill ... jag är bara rädd om ditt 🫀🩵

@Levalife
Vi kämpar på 💪

Hej Miiia123! Vilken svår situation du är i på flera sätt. Det måste vara tufft att tampas med allt det här, samtidigt som du också har ensamt ansvar över dina barn. Du vill bryta drickandet men inte vet hur, tror det finns många här som kan känna igen sig i det. Vad klok du är som söker stöd! Då har du redan kommit en bit på vägen.

Du är varmt välkommen att ta direkt kontakt med oss på Alkoholhjälpen om det skulle kännas bra att få prata med en rådgivare. Numret är 020-844448, samtalet är kostnadsfritt och du är anonym.
Du kan också skriva ett privat meddelande till oss här: https://alkoholhjalpen.se/fraga

Varma hälsningar,
Jenny
Alkoholhjälpen

Dag 58, Finns det någon onlinekurs för att lära dig att skriva korta inlägg där även man får sagt det man vill säga? (Helt otroligt, även där blev det en onödigt lång mening)…

@Maud och @Carisie och övriga som kommenterar tack för er uppmuntran, i dessa tider av funderande och skälvresonerande över olika kommande utfall, så betyder det väldigt mycket att bli sedd och få uppmuntrande ord. Det är en märklig känsla att ha att stora starka jag som alltid själv klarat av de utmaningar som livet kastat mot mig plötsligt känner sig inträngd i ett hörn i en ”lose lose”-situation och känner sig utelämnad och villrådig.

Något gott kommer väl ur detta också. Jag brukar även vara pigg på att i andras trådar skriva att erfarenheter är ofta dyrköpta så det gäller väl mig också.

Klart är dock att min gamle vän Herr Whiskey eller hans kompisar Sprit, Öl och Vin inte får vara med i vare sig beslut om väg framåt eller på resan. Det gänget har med min utmärkta hjälp satt mig i nog bekymmer. Uppsidan är att jag inte saknar dem alls.

Ni som har orkat att traggla er igenom mina tidigare långrandiga inlägg vet att jag vill ta ett beslut gör att få kontroll (verklig eller upplevd spelar ingen roll) över en situation. Son underlag har jag använt mig sv wisdom of the crowds från er fantastiska vänner på forumet samt samtal med både utredare på transportstyrelsen och advokat. Efter funderande har jag bestämt mig gör att:
- Återinskrivna mig i regionens beroendevård. Gå nått piller (siktar på Campral (för sug) eller det som dämpar kicken. Antabus känns för tungt och är gör mig på något sätt stigmatiserande). Även samla på mig så mycket dokumenterade nyktra dagar som möjligt
-Fortsätta med kommunal samtalsterapi
- Skjuta upp beslut om deltagande i uppföljning av fettlever
- Skjuta upp beslut om deltagande i receptförnyelse av högt blodtryck. Jag har köpt en blodtrycksmätare så jag kan ha koll på värden ett par veckor utan piller och se hur blodtrycket utvecklar sig (när de tar slut om knappt 2 månader)

Uppskjutna beslut kommer tas när de är aktuella att tas. En viktig parameter kommer att vara antalet nyktra dagar i kombination att jag genomgår behandling kan vara bra att ha vid kontakt med eventuell nitisk läkare.

Allt är inte ältande och funderande runt olika utfall. Sonen mår bättre, i kväll ska jag på Kent, i morgon Ishockey, det blir fint väder i helgen så driving rangen på golfbanan ska uppsökas, roddmaskinen ska få sig ett pass, trädgården ska nog pysslas till och utemöbler ska fram, fru jhl har nog en del grejer planerade. Kanske kanske då åker löpardojorna på.
Vad är det som sägs/sades i LG reklamen ”Life is good”! Eller som Monty Phyton sjöng ”always look at the bright side of life”.

Ha det bra. En dag i taget.

@JHL wow! Njut av kvällen 🙏😊