Senaste kommentarerna i forumet

Hej 👋🏼
Nu går vi mot ljusare tider och våren kommer 😂 Vi ska bara klara oss genom en jul också.
Idag ska jag slå in mina sista julklappar och göra en mini-städning inför familjernas ankomst på onsdag. Onsdag? Juldagen? 😂 I det här gråvädret och regnet så känns det lite så juligt alls. Igår snöade det så vackert med med tanke på nollan (alltså grader och inte nykterhet) så visste jag ju att det inte skulle ligga kvar. ❄️ ⛄️

Hur har du det med julstök och sånt? Jag hoppas att du har en skön och rofylld jul med alla du älskar ❤️ Stor julkram till dig! Dessutom for tanken genom huvudet på mig att nästa jul tänker jag ge dig en stor julkram till! ...och så vidare ❤️

Ta bort all alkohol. Ta en helt vit jul det här året! Känn därefter in hur det kändes.

Hej alla!
Om några dagar är det jul. Och när jag loggade in här så såg att jag var inne för nästan fem år sen. Så gick i tankarna redan då. Att dricka för mycket går att hålla på med i åratal! Och då även hålla en någorlunda fasad - speciellt på jobbet. Men förr eller senare blir det en tröst - för att slippa ångest. Vilket sen skapar än mer ångest. Alkohol är ju ett helt otroligt ångestdämpande medel med vissa bieffekter som att paradoxalt nog skapa mer ångest.

Under det senaste året har jag varit med en trafikolycka vilket gör att jag är långtidssjukskiven. Förlorat ett jobb (ett toppjobb som jag har haft i flera år) hft vänner som har gått bort i olyckor mm. Listan går att göra lång! Vilket har varit orsaken till att ta till alkohol. Tillslut dagligen för att "överleva" dagen. Men för en vecka sen har jag satt ner foten.

Det ska gå förändra drickandet! Så har varit nykter sen dess. Känner mig bättre succesivt. Den här julen ska bli första "vita" på många år och som ska firas med mina barn och sambo. De har fått utstå så mycket skit.

Tar jag bort alkoholen - så finns det ju så mycket att fokusera på! Och fy fan vad jag kommer få jobba inser jag med att få bort alkoholen.

Så till mina medmänniskor därute. Försök få till en vit jul - det kommer alla dina kära uppskatta.

@Höst2024 eller hur - heja oss! 💪 Jag tycker också det är svårt med att berätta/inte/hur detaljerat osv. Jag har lite olika personer runt mig och en del är mer "men kom igen smaka lite, jag har ju bryggt det själv ju" och andra är mer "åh så klokt, jag borde också dricka mindre". Men borde heller inte bry mig 😁 utan egentligen får de tänka och tycka och tjata eller muttra eller heja på bäst de vill 😅
Dag 21 - känns gott! Hur rullar det för dig? ☺️

@Ros Tjohoo!!! Jag ligger 15 veckor efter dig. Vecka 28 idag. Heja oss och hoppas vi får en fröjdefull och fyllefri jul 🎅🏼 🎄
🩵

@LAO Absolut inte döv! Det finns ju faktiskt människor som är måttliga utan problem. Ta min make tex. Blir han full..som roligt full får man skrattar och drar dålig skämt, DANSAR (han dansar exakt aldrig annars), tar en onödig drink innan han lägger sig. Nu snackar vi enstaka tillfällen - max 2-3 ggr per år. Då sover han som en stock hela natten. Säger han är bakis. Äter frukost. Tar en tupplur på soffan - sen är han OKEJ! Jag: sover oroligt vaknar kl 3 med ångest. Försöker somna. Klockan blir 4. 5 nu börjar jag fundera på om det är nåt jag kan dricka nåt utan att väcka honom och att jag borde göra det för att få sova en stund och få slut på ångesten. De gånger jag gjort det så vaknar jag en gång i timmen och fyller på för att sova en timme igen ...sen försöker jag oftast få med honom på en återställare eller nåt att dricka till lunchen så jag kan ta ett par pruttare i smyg och ligga och fylleslumra på soffan hela dagen medan han tror (han trodde aldrig - han visste men visste inte vad han skulle göra) att jag bara är bakis.

ELLER så fick jag sova till 9 men har ett skav i hela kroppen och allt kändes fel tills jag initierade pizza till sen lunch/tidig middag med två glas till så skavet försvann.

Under tiden med ökat drickande har jag typ aldrig lidit igenom en baksmälla eftersom man kan lindra den med att dricka lite.

Gud vad jag INTE längtar efter att dricka
😂🩵

43v. utan A idag🙏 Sovit som en stock i natt, vaknade pigg o glad o så tacksam att jag ska fira min jul nykter 😃Tränat o nu fixa lite inför julen. Försöker förlåta mig själv för det som varit o istället vara i nuet. Ha en skön söndag 🤗

@vår2022 åh ha en fin julhelg (och stök) du med.

Har sån tur att jag är bortbjuden över jul, behöver bara ta med köttbullar och paketen och se till att jag har på mig rena kläder 😂 sån skillnad och lyxigt från tidigare år. På alla plan.

Vaknade tidigt även idag, håller på och städar lite och ska bädda rent ikväll. Det kom upp ett minne på min fb imorse, ja tack för det jag kommer ihåg all ångest som ligger som ett täcke över alla tidigare jular. Allt skulle vara perfekt och jag höll på som en dåre, antingen berusad eller bakfull. Skenet bedrar men jag minns det så väl.

Idag är det 5 hela månader sedan jag tog min sista vidriga fylla 🤮

Är så tacksam för mitt liv idag och ser så mycket framemot att fortsätta min nyktra resa.

Ha en fin söndag mina vänner. Vi kämpar på tillsammans 🥰🧑‍🎄

@Carisie ja men exakt! Varför pratas det aldrig om detta? Eller är jag döv?

@pillanprillan Tänk HALT.

"HALT is a handy acronym that reminds you to take a moment and ask yourself whether you are Hungry, Angry, Lonely, or Tired."

Jag tycker det är hjälpsamt
🩵

@Memmy Trist när det kommer över en sådär 😢 Hoppas du kom på bättre tankar. För varje gång du inte matar monstret så blir du starkare och monstret svagare! Hoppas du vaknade nykter och obakis.
🩵

@LAO Precis samma för mig. Det kom efter 40 och jag kunde aldrig tro att det hängde ihop med att jag börjat dricka mer. Alltså inte att jag duckade eller aktivt försökte slå bort tanken genom att tänka att det kunde vara alkoholen. Jag tänkte medelålderskris, hormoner, skilsmässa, bygga upp ett nytt liv, byta jobb. Allt hände samtidigt och jag trodde på riktigt att min lågintensiva ångest berodde på allt annat. Jag trodde inte att mitt drickande, som då var måttligt, kunde vara orsaken. Alkoholromantiken säger ju mig att alla dricker 🤷🏼‍♀️ Hur som helst är jag glad att mina ögon och mitt sinne nu är öppet för verkligheten. 🩵

Tänk att det redan blir den tredje julen nykter för mig! Det har redan gått över 28månader sedan jag drack sist men det känns verkligen inte som att det var så längesedan. Tänker på all ångest jag tagit mig förbi, allt bråket inombords, all oro, alla känslor jag behövt lära mig känna, alla tårar, all känsla av ensamhet och utanförskap, jag har överkommit så många rädslor, tänk att alkoholen gjorde att mina nerver satt som utanför kroppen, så förstörd min hjärna var, jag undrar hur mycket kroppen och hjärnan var skadade egentligen då för 28månader sedan och hur mycket den läkt sig nu. Det är häftigt hur bra kroppen kan läka sig under rätt förutsättningar. Så trött jag var. Att få möjlighet att vakna upp ur alkohol dimman och förstå att jag behövde gå igenom alla trauman som gjort att jag tappat bort mig själv, alla dåliga relationer som sög ner mig på botten som jag blivit bra på att dra gränser för. Att jag överkommit konflikträdslan för jag vågat tro på mitt egenvärde och vågar stå för mina värderingar, mina mål och hur jag tänker. Jag har kommit så långt men det är lätt att glömma hur långt jag kommit, det är lätt att glömma att vara tacksam, det vill jag inte, jag vill påminna mig varje dag över saker jag är tacksam över. Jag är tacksam över min inre styrka och kompass, över min kropp som tar mig ut på promenader i skogen, över min familj som jag skapat med hjälp av att jag träffade min man. Han har varit min räddande ängel och nu är det jag som vägleder honom, det är växelverkan, ibland drar han och ibland drar jag oss framåt och vi har lyckats rätt bra med barnen ändå, jag är tacksam över mitt kontrollbehov att inte utsätta dom för fylla så det finns inte jättemycket för dom att ta på men jag är ändå rädd att jag skadat dom eftersom jag inte varit närvarande i sinnet som varit dimmigt av allt annat som behövt göras för att hålla fasaden felfri.

@Ny dag Så otroligt underbart ❤️Njut nu ordentligt❤️Kram

@Ny dag Ha en riktigt härlig julledighet! Att få uppleva julen i snö låter magiskt 🤩

God julkram 🎄🐘

@Himmelellerhelvette @Andrahalvlek @vår2022 ❤️🎄❤️🎄❤️! Skrev ett svar som försvann… finaste ni, känns så tryggt att ni gått före, det har som sagt räddat och hjälpt mig gånger. Jag berättade för min man om er och även han tycker det känns tryggt. För han har svårt att ta in allt detta, han är nog en av de mest trygga ”normala/vanliga” människa som finns. Är nu på plats i fjällen, sovit som en stock för första gången på veckor. Hann åka lite skidor igår, nu strax på väg till pisten som öppnar kl nio. Önskar er en riktigt fin fjärde advent 🎄🎄🎄❤️❤️❤️

@Flarran
Fint att läsa om din Gudstro. Helt klart är det en stor tillgång i processen mot frihet från missbruk. Så är det för mig. Jag tänker tillbaka till 80talet när jag kämpade för att bli rökfri, slutade och började och bad många ggr, tillslut insåg jag att Gud försökte säga mig något ” Det blir en kamp för dig, men kom hela tiden ihåg att Jag är med dig i varje steg, i varje kamp mot röksuget. Kämpa tillsammans med Mig, vet att Jag aldrig dömer dig. Efter ca 5 veckor kommer det värsta att ligga bakom dig och det blir lättare och lättare. Glöm inte att Jag är med dig hela vägen, som i bilden av fotspår i sanden ”När du bara såg två fotspår 👣 i sanden och du trodde att även Jag hade gett upp och lämnat dig. Det var då Jag bar dig ❤️” Denna insikt har även hjälpt mig i a processen. Idag ser jag fram emot att gå till en levande och härlig kyrka. Möta människor som är uppmuntrande och ger så mycket. Sen är jag redo att möta nästa vecka och Ju/Nyår.
Önskar dig det allra bästa för den tid som ligger framför med fina överraskningar från Honom som vill ge oss allt gott ❤️🤗

@pillanprillan jag har senaste åren haft en lågintensiv ångest med nån attack då och då. Jag trodde att det berodde på allt möjligt, men efter bara ett par dagar utan alkohol var den borta. Jag visste inte ens att det hängde ihop. Då skönt att slippa!

Funderade på gymmet idag. Lyssnade på En beroendepodd och kände mig glad.
Är det nu det händer, är det nu det vänder?
Jag har dragit på en tyngd i privatlivet som nu äntligen verkar, efter flera år av oro kommit till vägs ände.
Beroendepriblematik ärvs ju ofta så oron har inte varit obefogad. Den oron har gett stress ovanpå all annan stress och hur min personlighet funkar.
Alla familjer har ju sina elefanter, skelett i garderoben. Behovet av att döva, döda orors tankar finns inte nu.
Sen är det ju faktiskt jävligt korkat att döva med något som ger beroende för någon annans beroende....
Jag hoppas och liksom tror att jag ska bli så smart under resans gång att det här blir till något hållbart och långsiktigt.
Varje dag så länge det behövs ska jag skriva här. Känna in och efter hur det känns att vara nykter. Om/ när suget kommer besinna mig och vänta, inte agera direkt. För suget är bara en känsla , en känsla behöver jag inte agera på.
Jag agerar ju inte på alla känslor.
Ibland har jag lust att gå hem från jobbet på studs, det gör jag ju inte.
Vill dricka alkohol så ska jag helt enkelt inte göra det. Bara vänta till känslan går över.
Det känns som en fin dag på insidan idag , hoppas att ni oxå får ha den känslan.

@paniken ja ångesten är vidrig i sig men märker att alkoholen varit en stor faktor till ökad sådan samt panikångest. Har gått så mycket bättre dessa tre veckor utan A.
Jag tog en vit period i januari och nu i december, är du klar med dina 90dagar? Hur går det nu? Hur är din plan? Känner du skillnad i ångest? Kan du dricka måttligt igen? 🙌 många frågor här
God jul 🎄

@pillanprillan såååååååå nöjd nu med att vakna pigg! Kaffe i sängen, tyst överallt, snö ute och en enorm lust på livet.

Hoppas att du får en fin dag 🤗

@Tjej82 godmorgon! Jag sökte hjälp på beroendemottagningen och har fått träffa både läkare, sjuksköterska och KBT psykolog. Jag har fått Campral som dämpar suget och det fungerar jättebra. Innan drack jag nästan varje dag, men var lugn och skötsam. Jag har sällan gjort bort mig och det är nog ingen utom mina barn som tyckt att jag dricker för mycket. Jag är jätteglad att jag sökt hjälp, och jätteglad för det här forumet.

Fest var det länge sen jag gick på, jag gillar det inte alls, men jag har träffat kompisar och ätit ute ett par gånger och det har gått jättebra!

Vad skönt att din sambo är stöttande och vad fint att fina barn är din prioritet 💕

@paniken godmorgon! Hur har ledigheten startat för dig? Det måste vara skönt att ”vara klar” med de där 90 dagarna, hur ser din plan för måttfullhet ut?
Vad starkt att du haft två vita perioder per år, det kanske är något att härma i framtiden.
Stor kram

@Maud godmorgon 🤗! Här är det kaffe i sängen och en jäkligt skön känsla i kroppen. Idag efter frukost ska jag prova mig på ett yogapass för bäcken och ländrygg jag hittade igår, det blir första försöket till träning på väldigt länge, och så ska jag göra styrkeövningarna jag fick av naprapaten 💪🏽💪🏽💪🏽
Vi har en fjällstuga tillsammans med lite släkt, och har ägnat de senaste resorna upp hit till att rensa, känslan nu är precis som du skriver, lätt och luftig. Var sak på sin plats och inte massa bös som tar upp plats och energi.
Jag önskar dig en fin dag och är glad över att du spiller lite av din härliga energi på oss andra härinne 🤗

Godmorgon dag 22
Vaknar och mår så bra! Pigg, utsövd, laddad för dagen, ingen ångest, ingen oro, ingen skam. Bara bra och sköna känslor i kroppen. Det må ha varit jobbigt igår, men det är inte jobbigt nu.
Fy tusan vad vi är bra! Heja oss🤗