Senaste kommentarerna i forumet

Tisdag morgon.
Klarade gårdagen, så skönt att sova gott och vakna utan att vara bakis på nåt sätt. Det här gör jag om idag! ✊🏽

Morn!
Jo, tanken är att hänga här ett tag till även om det känns stabilt och bra.
Kanske bra att hålla sig här över sommarsemestern. Inte för att jag brukar dricka mer just på sommaren. Semester = mindre trött= mindre vin.
Brukar bli en sådan där typ sol tränar mycket på sommaren. Träningsrutin istället för jobbrutin liksom. Lite udda kanske men så är det.
Idag är ledigt och solen ska lysa. Trädgårdsmöbler ska ut från källaren.
Något nytt i klädväg till helgens familjesammankomst ska inhandlas.
Gym o en låååång sol pw.
Lite småplock står på min att göra lista.
Fortfarande förundrad att dagarna levs med så mycket bättre koncentration , att saker blir gjort , att livet är så mycket bättre.
Märker så tydligt att alkohol och ADHD inte ska höra ihop.
Just nu är jag en bra version av mig själv.

Må så gott alla 🥰

@LAO .Sakta men säkert bättre.Tack.

@Tjänstemannen bra jobbat! 👍

@LAO tack 🙏
Jag har idag klarat 162 dagar och bestämt mig att jag skippar vinet ett tag till……..

Tack vad fint ni skriver! Väldigt viktigt att ta sig själv på allvar, jag kanske också ska föreslå att ta hjälp av en tredje part så att vi båda får lite större perspektiv.

Det gör vi! Och vi glömmer inte bort våra egna behov och vårt eget värde, någonsin igen ❤️

Något jag läst om & nu kommer att börja praktisera är randiga dagar som jag hoppas kommer att göra mig mer medveten om mig själv & mina olika behov.Dvs.Ge mig själv förutsättningar att genom självmedvetenhet kunna göra bra val så att jag inte hamnar i känslomässig kaos & övertrötthet som gör att jag riskerar sug & återfall.
Begreppet ”randiga dagar”, innebär att du strukturerar dina dagar så att du ständigt växlar mellan aktivitet och återhämtning. Vad som är återhämtning beror på vad du just gjort och vilken del av dig som är tröttast just nu. Om du ansträngt kroppen behöver du fysisk vila: sitta ner, sträcka ut dig, äta, dricka. Om du ansträngt knoppen (tänkt, analyserat, planerat, varit i stökiga miljöer) så är det hjärnan som behöver stillhet genom tystnad, meditation, stillsamt pyssel, pausgympa, en promenad, musik, eller annat rofyllt. Mobilen är ingen bra hjärnvila. Om du är känslomässigt påverkad behöver du kanske egentid eller prata med en duktig lyssnare. Är du sömnig behöver du sova och det är klokt att spara sömnen till natten. Återhämtning kan med andra ord vara både passiv och aktiv och underskatta aldrig värdet av mikropauser. Jag tyckte att det hela låter både vettigt & logiskt.Börjar idag😉💪👍

@Tjänstemannen Låter som en bra plan för en avstressande & vilsam kväll!

@Måste välja nu Ingen dum idé’kramar,film & mys låter ju bra!

Nu så. Ingen alkohol hemma.
Badet uppptappat. Får bli lite spa ikväll, lite teve med läsk och kanske lite popcorn som lyx.

@Cashsmash
Tack för pepp!
Absolut, idag är en nykter dag!

@Molnet
Du har så rätt. Det är känslor och situationer som triggar. Jag tror att för min det handlar det mest om att gå ner i varv och slappna av.
Nästa gång suget blir lika starkt ska jag be min man krama om mej och krypa upp i soffan tillsammans. Kanske se en film och dricka te. Behöver hitta nya sätt att slappna av på.

@JHL
Jag tycker att jag har god självinsikt. Har gått i terapi och vet och förstår mina mönster. Har en underbar man och vi pratar öppet om problemet med alkohol. Däremot tror jag inte det är en god idé att ta hjälp av vården. I alla fall inte på VC då vi bor på en liten ort och rykten sprids som en löpeld.
Just nu kämpar jag vidare och "tränar".

Nu har min mamma fått komma hem. Hämtade henne på sjukhuset vid tvåtiden. Sannolikt har hon haft inflammation i en tarmficka, men det har hävts med hjälp av antibiotika. Så tacksam över att hon slapp operation.

Jobbet fick jag sköta hit och dit idag också, lämnade över vissa delar. Inte optimalt, men det gick. Kollegorna stöttade.

Tillåter mig ikväll att vara dödens trött. Efter-anspänning-trött. Det är liksom inte aktiva oroskänslor jag har behövt hantera, de ligger liksom på ett undre lager och gnager. Det är inte heller så att orostankar far runt som vilsna hönor, det är mer att hålla fokus på annat som är svårt.

Det är svinsvårt att bemöta och hantera känslor som gömmer sig. Det är först efteråt som jag förstår att jag burit omkring på dem.

Jag tror också att alla kriser under årens lopp med yngsta dottern spelar roll. Då har jag bara köttat, gjort vad som krävs. Och när krisen är över har jag packat ner känslorna noga i ryggsäcken.

Men nästa gång en kris uppstår kommer liksom hela byltet upp igen, det känns som att få en spann vatten över huvudet. Men jag visar inget, pratar inte ens om det. Vad är det att prata om? Skit händer då och då.

Huvudsaken är att kriserna går över, att vi tar oss igenom det. Allt man övar på blir man bättre på.

Kram 🐘

Nu börjar det skymma på igen utanför mitt köksfönster, och inte mycket har blivit gjort idag heller. Tittade in i kylskåpet och kunde inte bestämma mig för vad jag skulle dricka ens. Skulle det bli läsk, juice, saft eller en liten trevlig kartong med sugrör, för att få sig lite god päronsaft var frågan, men kunde inte komma fram till något vettigt beslut. Det är knepigt att man ska vara så trött och obeslutsam som dystymiker.

Tänker att Herren då är snäll och tålmodig som låter en hållas här i sitt kök med de små funderingar om allt och ingenting som man väl har. Läser ofta på detta eminenta forum om de som jobbar och står i med så himla mycket prylar och dessutom har kraft och energi över till att springa kanske en mil om dan och även träna hårt på nåt gym. Var får folk tid och energi till sånt ifrån kan man undra.

Tänker att det nog är som gamle Einstein väl var inne på, att tiden och allt är relativt. Tror det talades om det krökta rummet, vad det nu var för något. Men här i mitt rum så krökas det då inte i stunden alltså. Det starkaste jag har sett till att ha tillgång till här i huset, det är rejält starkt och uppiggande kaffe som finns i min termos. Det tog jag mig allt en slurk kaffe på.

Det är inte dumt att ha lite sånt att gå och slurka på ibland. Nu kände jag mig törstig igen, tror att det får bli lite kallt kolsyrat vatten i mitt fina glas som jag köpte för tre kronor på loppis en regnig sommardag det förra året. Det är så mycket jag borde göra om bara energi fanns. Städa lite allmänt, gå ut med en soppåse och få lite ordning på en del papper och affärshandlingar kanske som borde husera i pärmar i stället för att ligga i olika högar och skräpa vilket väl stressar mig en aning.

Nog finns det många valmöjligheter här i världen, och nu valde jag logiskt och helt nyktert att gå på magkänslan och tog mig en slurk med eget gott hemgjort kolsyrat vatten. Det var inte dumt alls det. Tror att det nu är dags att lyssna på lite gammaldags svängig Rock 'n' Roll i mina hörlurar, för det har jag inte gjort på flera dar kom jag på just nu.

Borde nog resa mig upp från stolen här i köket och gå runt i huset och dra ned persienner då det nu som sagt börjat att skymma på igen utanför fönstret denna måndag. Kan snart bocka av ytterligare en alkoholfri dag här, och det får man väl vara tacksam för. Förresten, @JHL, det var kul att du skrev en rad kompis, sånt uppskattas alltid.

Ha en fin kväll!

@eling Bästa Eling. Tror att för de flesta av oss på forumet är det allt eller inget som gäller. Och att livet hur jävligt det än känns utan A i stunder så blir det ändå på ngt sätt bättre. Fatta nu inga andra beslut än att just idag ska jag ta en nykter dag. Jag ska ge mig själv den gåvan. Jag är värd det! Prata med din man, dina gäster, säg att det funkar inte för mig att dricka just idag. Lovar dig, du fixar det, hur mycket det än tar emot i stunden. Du har 100% stöttning av mig och forumet, bäst e du💥💥💥

@Antonia
Precis så, jag drar mig för att söka hjälp av just det skälet. Men måste få hjälp, jag fixar det inte annars.

@Molnet ja, vi får se hur det blir! Hur mår du?

@MårSåMycketBättre jag höll mig nykter i tre månader först och det rekommenderar jag verkligen! Lycka till!

@Carisie jag gjorde ju inte heller bort mig, men det är ju liksom inte värt det. Idag är jag glad att jag får vara nykter och inte bakis. Hur mår du?

Jag har också funderat mycket på detta, och tycker att det är märkligt hur det tycks gå till i många fall. Även om jag periodvis (gissningsvis, har aldrig tagit prov och lär aldrig göra det) kan lyckas dricka mig till ett högt Peth-värde så betyder det ju inte att jag tänker begå lagbrott och sätta mig i en bil för att köra vid tillfällen då jag har druckit. Jag tänker att det är bekymmersamt eftersom det kan få många att tveka att söka hjälp även fast de skulle behöva den.

Hej,
Måndag igen. Helgen försvann i ett nafs med kalas, biobesök och häng med döttrarna & deras pojkvänner. Bra att omge mig av härliga människor nu när jag har bestämt mig, då är det så mkt lättare att avstå A. Jag hinner inte på samma sätt känna suget när jag omger mig av kärlek och skoj.
Bockade ✅ både i lördags och igår.
Dock blev fredagen tyvärr ett steg bakåt. ❌ Tror det grundade sig i att jag var extremt trött och att jag inte var i fas alls med sömnen + att jag och min man återigen hade ett långt samtal om framtiden natten till torsdag. Det är frustrerande att vi fortfarande inte har en lösning efter drygt 2,5 år. Vi far och flänger fortfarande till varandra varannan helg (55 mil enkel väg). Det tar på kraften och kärleken, men vi ser ingen lösning. Jag är inte beredd att flytta och han kan inte flytta, ett moment 22. Tyvärr har han oxå ett förhållande med Mr A som inte heller är sunt. Tror det ligger med i min ovilja att flytta. Svårt.
Så i fredags köpte jag en flaska vin och flydde livet lite, som jag så lätt gör när jag är ledsen och trött (och när jag är glad & pigg…) Usch.
Men nya tag nu igen. Jag vägrar att ge mig.

Tack @Vår2022 och @Jan.3.

I morgon är en stor dag för mig, mycket som ska beslutas men har ingen möjlighet att påverka något och det har jag accepterat dock så är man nyfiken och lite ångestfylld emellanåt.
Att vara nykter går alldeles utmärkt i dagarna känner sån avsmak på alkohol och hoppas det håller i sig, för mig fungerar AA väldigt bra som komplement till allt övrigt jag håller på med just nu.

@Måste välja nu Upp igen! 🐴🔥 Man halkar till ibland, sån är världen och såna är vi! Men skam den som ger sig. Idag är vi nyktra ☺️