Senaste kommentarerna i forumet

@Doom93 Synd att ingen svarat dig då du har skrivit ett sådant klokt och välformulerat inlägg. Jag ber dig om ursäkt på de övrigas vägnar.

Du har helt rätt; man dricker för att döva någonting då man har ett beroende, t.ex. nedstämdhet eller t.o.m. depression. Det är inte fråga om hur mycket man dricker, och kanske inte ens hur ofta man dricker - fast det gör det nog, hur ofta alltså - men man klarar sig inte utan alko. Många, de flesta?, som har försökt ta sig ur ett beroende har säkert fått ett eller annat annat återfall, som är väldigt vanligt. Om man har ett beroende känner man säkert igen sig i frågor som:
- gömmer du flaskor?
- tycker det är pinsamt att gå till Systemet där folk känner igen dig?
- roterar du besöken mellan vattenhålen?
- undviker du att äta före du dricker för att alko tar sämre då?
- får du återfall efter ev. vit period
- tar du någonsin en återställare?
- ljuger du för familjen om ditt drickande?

Jag tror många säger att de vill sluta dricka, men omedvetet har de inte tagit den definitiva ställningen. De lurar sig själva; sådant låter hårt att säga, men jag känner igen mig själv i det. Nu har jag beslutat att om jag som nykter går in i en butik som säljer alkodrycker och tar för mig där, då vill jag fan inte sluta. Jag är vit nu sedan nästan sex veckor, och jag har inte varit inne på Systemet e.dyl. sedan månader. Tyvärr säljer de jästa 8%-produkter i vanliga speceriaffärer där jag bor - jag kan samtidigt ta högpotent öl i vänsterhanden och en äggkartong i den högra - och detta har satt krokben för mig under hösten, men nu får det som sagt vara nog.

Och ytterligare angående beroende, och som jag redan har antytt, så tror jag att man inte måste gå hela sociala trappan, via riskbrukstrappan upp till och över fosfolipiden PEth= 0,3 utan det finns en snabbhiss som kan leda en från någorlunda låga nivåer upp till Beroende även om man från början inte var storkonsument.

Hjälp att komma från riskbruk och beroende finns på Nätet (finns hur mkt som helst), läkarna (typ Riddargatan 1 i Stockholm, där specialisterna finns), AA osv. Det finns inget sätt att ta sig ur ett beroende om man dels inte gett sig fan på att klara det, dels om man inte har insett att man verkligen, verkligen vill.

Jag förutsätter ovan att man inte lider av så svårt beroende att man måste säkerställa livhanken via detox övervakad av specialister, men sedan tror jag att principen är som jag beskriver - sådan ser jag den, och tro mig, jag har fått tillfälle att tänka till ordentligt sedan jag har gjort mina allra närmaste och käraste väldigt besvikna.

Jag kan bara spekulera, men ta upp det med din läkare - sömn är viktigt. Vi ska ju kunna dricka lite vin, resonerar man; 10 standardglas utspretade i veckan. Men att lägga sig med alkohol i kroppen tror jag är fel. Men det kanske du inte gör? Tanken från myndigheterna är att man dricker lite lätt, lättare säkert än i sydeuropa, och tillsammans med mat - och den brukar väl vi i Sverige väl sköta om i anslutning till att vi kommer hem från jobbet.

Snacka med din läkare. Hen kan hjälpa dig bryta mönstret med sömnlösheten, och då ska ni såklart diskutera alko också.

Har sovit några timmar på eftermiddagen efter att ha ätit en pizza, sallad och druckit helt vanlig cola och tittat på en halv film av typen komedi. Jag orkade inte fokusera riktigt och hänga med i dialog och sånt där. Men det var i alla fall en trevlig nostalgikänsla då det var en gammal film från tiden innan jag drack det allra första vinet och då mötte substansen alkohol.

Något som sedan blev till min dagliga längtan och följeslagare i tanke och känsla. Samt en rätt så kostsam och i tung vikt, ofta skvimpande barlast i form av diverse flaskor och burkar i min gamla ryggsäck som jag kastade bort under hösten det förra året. Nu i skrivande stund känner jag mig bara allmänt tom och hade det funnits alkohol i huset så hade jag korkat upp en flaska direkt. Så är det något jag kan dela med mig av till nya läsare om vad som är det viktigaste att tänka på om ambitionen är alkoholfrihet, och då som nu alltså speciellt inför julhelg och nyår.

Så är det då att inte köpa hem någon alkohol att ha hemma liksom bara att i fall, så att säga. För den alkoholen den kommer då att drickas ur rätt så snabbt oavsett vad man i förväg kanske sagt, tänkt och haft för olika slags ambitioner. För så fungerar då åtminstone min gamla trötta beroendehjärna. När jag nu har tittat tillbaka på en del av mina tidigare inlägg som jag skrivit det förra året och fram tills just nu.

Så är jag väl inte direkt övertygad om att jag kommer att klara av att vara alkoholfri för evigt. Men har då som målsättning att ta mig nyktert fram dag för dag tills man kan säga att man har klarat av åtminstone detta skottår som helt alkoholfri. Sedan får jag väl se hur det blir med allting och vad jag orkar och klarar av. Har nu så smått förstått att min livsresa som helt alkoholfri nog är en aning unik. Men alla har vi väl vår egen väg att vandra och även kors att bära på så att säga.

Ska då som tidigare och kanske en onödigt aktiv skribent på detta eminenta forum då försöka att göra mitt bästa så länge som det bara går. Något mer kan då inte ens skaparen och min Herre så att säga begära. Vilket är något som jag tänker här i stunden. Har nu ett glas med vitaminberikat vatten stående på köksbordet att dricka och har just beslutat mig för att ha en liten lugnande instrumental klassisk musikalisk meditation samt att då fokusera min blick på ett vackert sommarfoto jag tog med mobilkameran i somras. Så kör alltså alkoholfritt vidare.

Ha det gott mina vänner!

@Viv@n ja, hur ska du göra? Kan du göra en plan innan? Tacka nej till att umgås? Beskriva problemet? Umgås med andra tills du blivit starkare?

Hur ser din konsumtion ut annars, är det bara med exet du dricker?

Många frågo, svara på det du vill🌟

@xyz23 det är ju mycket man inte vet tänker jag. Jag ser att jag dricker precis som min mamma, och hon har då verkligen inte varit någon förebild… Egentligen spelar det ju ingen roll, det är skadligt att dricka oavsett var man fått det från. Jag är också säker på att jag druckit mig till mitt missbruk helt själv!
Tack för din tanke och hoppas att du får en bra natt!

Kvällsavstämning dag 9
10% av min första nykterhet är gjord och jag är orimligt stolt! Visst tänker jag på vin ofta, och nog är jag sugen, men jag kommer inte dricka.
Jag är fortfarande sjuk och äter mängder av smärtstillande och muskelavslappnande och idag har jag fått cortison mot hostan… nu hoppas jag på att få sova några timmar i sträck inatt.

Nya känslan idag var att det inte krävde nån kraft alls att inte dricka, men också stolthet för att jag gör det här. Jag har lite känslan av att jag fuskar eftersom jag äter campral, medans jag ABSOLUT INTE tycker att ni andra som tar hjälp fuskar. Man är ju alltid hårdast mot sig själv.

Tack alla fina här för pepp, råd och egna erfarenheter, tillsammans är vi superstarka!

Godnatt så hörs vi imorgon 🕯️

@LAO Nja, detta med ärftligheten är omdebatterat. Ligger det i en gen? Eller lär man sig turerna då man är ung och ser familjemedlemmar eller släkt dricka; går turerna på det sättet i arv? Vi vet nog inte. Många har undvikit alko sedan man sett föräldrar vara drabbade. Inte jag på det sättet, men jag förstår tanken. Intro av mitt riskbruk har jag stått för alldeles själv.

@pillanprillan fast inser att jag nog hittade på lite… jag är sugen på vin varje dag. Jag blockerar all spritreklam jag ser och fantiserar om sommaren då jag kanske kan ta ett glas krispigt rosé… ja du hör ju. Jag har druckit för mycket i säkert 15 år, även om det accelererat sista fem och blivit ohållbart sista året. Någon här inne skrev att år två är bättre än år ett, för då har man redan gjort allt en gång.

Jag ska till exempel ha en nykter helg hemma hos min särbo för första gången någonsin nu i helgen, förhoppningsvis leder det till bättre poäng på ”på spåret”.

Kram och godnatt!

Förlåt min autokorrektion..

Hej! Mitt problem är att jag inte kan säga nej när mitt ex föreslår att vi ska ta ett glas vin och laga något gott. Det är oftast på en vardag (konstigt nog har jag lättare att säga nej en fredag. Ofta pga trötthet) Och det slutar ofta med att jag dricker mer än jag tänkt och det blir ringt på jobbet dagen efter. Jag upprepar för mig själv att jag ska vara stark och säga nej nästa gång men då skiter det sig i alla fall och jag mår pyton. Vi ligger inte, vi är bara vänner numera, men vi har hängt till och från i över 20 år. Jag är medveten om att jag är medberoende och jag skleros dricker alldeles för mycket tillsammans med honom. Hur ska jag säga/göra för att inte hala ditt varje gång?

@Cashsmash Ja, det är väl så det funkar, och däri ligger det förrädiska: alkointag ger ett veritabelt dopamin- och serotoninsprut tillsammans med andra neurotransmittrar efter ett par glas och man mår riktigt jädra bra. Ett tag alltså. Med stigande promillehalt sjunker påslagen och resultatet till sist blir lägre nivåer i synapserna än vad det var från början - för att inte tala om nivåerna dagen efter. Usch. Därav risken för återställare.

Men det jag tänkte säga: Det sägs, som du kanske vet, att även om du inte besväras av fysisk abstinens vid alkouppehåll så kan du räkna med psykisk sådan i avsevärd tid, säkert månader vid avhållsamhet - jag lider av detta just nu. Speciellt som vi båda verkar ha nyttjat alko pga nedstämdhet. Det är som det tyvärr ska; vi ska känna av att det svidar nu, kroppen funkar och det blir bättre och bättre ska vi tro. Vi ska klappa oss själva på axeln och ropa så glatt vi kan: -Bra jobbat!

@pillanprillan Jag skulle tipsa om att allt säkert inte måste kännas rosenrött direkt du vaknar nu efter några vita dagar. Det snackas ju så mycket på Nätet - jag menar inte just här - om den fantastiska känslan i att spola kröken.
Men det som hjälpt mig i de situationer du beskriver om morgnarna man vaknar; då tänker jag -Shit, jag drack inget igår, så himla skönt; om mitt huvud känns tungt, så beror det iaf inte på alko.

Ta det därifrån, känn dig stolt! Du känner till begreppet ODAAT? One day at a time :)

@Cashsmash men så fint❤️. Jag har mitt nästa möte på fredag, får se om jag är frisk nog för att gå…
Det sista läkaren sa på första besöket var just ”Alla kan bli missbrukare”. Det kändes fint🤗

Kvällsavstämning ✅
Måndagen till ända. Här händer det inte mycket ska jag erkänna. Har kollat alla dokumentärer jag ville se på TV. Gjort Yoga Nidra för avslappning för att skrämma rastlösheten på flykten men nja. Har haft en låååååång tankestund där jag reflekterat över min vardag. Tänkt mycket på hur det var förr och funderat på om den här rastlösheten skulle ha triggat drickande hos mig men kom fram till att jag är fortfarande för sjuk för att vilja/kunna dricka - även med gamla mått mätta.

Jag låg och funderade över det här med att känslodricka. Jag har nog mest druckit när det är roligt - så man får extra roligt. Men jag har absolut triestessdruckit - så det blir roligare. Jag tänker på vad Markus Enochsson säger om att de flesta människor berusar sig för att ha roligt och för att få tiden att gå. Har vi för tråkigt så kommer vi att börja använda igen. Jag tycker det låter klokt. Han säger andra kloka saker också som att vi slutar göra saker som inte är kompatibla med att använda - sen har vi till slut bara användandet kvar. Jag upplever att det ligger stor sanning i det. För vad är det som är så roligt och spektakulärt med att komma hem från jobbet på en fredag em inför ledig helg och ställa ifrån sig skorna och krana upp ett stort glas vin - helst innan man fått av sig ytterkläderna. Har absolut hänt att det blivit två snabba järn innan vinglas nr 2 intas i duschen. Så kl 17 var det klart. Kvällen utstakad liksom. Ibland struntade jag i att äta - drack mig mätt istället. Sån jäkla solkrand i livet. Inget guld som glimmade där inte.⚱️

Här hemma står i dagsläget en halv flaska rödvin på diskbänken från i lördags då maken öppnade den. Det står även en öppnad flaska starkvinsglögg på bänken. Öl står i kylen och vin- och spritförrådet är välfyllt (som vanligt) men jag har inte en tanke på att dricka. Inte ens av rastlöshet. Jag skrev det igår och känner att det mycket är att jag inte ger efter för impulser längre typ ett snabbt sug eller "för att jag kan".

Nu ska jag iaf sova för att jag kan - med noll 0️⃣ i alkohol innanför västen och noll 0️⃣ sug efter alkohol. Det känns fridfullt i själen. Hoppas alla haft en fin dag
🩵

@diamond Kul att du har fått en hel del svar nu, och ifrån olika personer oxå. Jag kände som du i början: -Ja ja, här håller de redan fixade kompisarna ihop, typ, skriver närmast dagbok åt varandra. Kanske lite så i andra, vad heter det, forumsektioner. Men skriv, skriv som någon sa. Berätta om dig själv, vi är intresserade av att veta, det är vi visst det.

Själv är jag inte så himla aktiv här; efter första trevandet skippade jag det för ett år - men nu får jag aktivera mig på alla sätt om jag ska klara biffen, det finns massor att lära, inte minst på Nätet. Är inne på den fjärde helt vita veckan, och de båda före dessa var väl inte helt fel heller. Inte helt tokigt för att vara jag. Du vet väl att den psykiska abstinensen är segare, på många sätt värre och drar ut längre än den fysiska, mycket längre, om du alls har haft någon sådan, fysisk. Saknad efter alkohol känner nog de flesta, det är väl det vi ska kämpa emot. Och nu hade du klarat operationen, var det så. Bra jobbat :)

Så häng i bara, det kommer att kännas bättre och bättre.

@LAO okej, skönt att den verkar som den bör! Hoppas du blir piggare snart
Trevlig kväll på dig med

@Carisie hehe ja det är underligt denna fråga kring alkohol, jag vet inte vad jag är rädd för. Tror att jag kommer att sakna den goda smaken som jag tycker att ett vitt vin eller rött mustigt rött är. Det känns lite som att lova att aldrig smaka choklad igen eller en god ost, vill inte stänga dörrar helt enkelt.
Men hade själv en tanke här om dagen att skulle jag säga att jag skulle sluta snusa så skulle alla ge hejarop och klappa mig på axeln medan alkoholen känns som att man blir tråkig…fast jag vet att alla skulle göra exakt samma sak som med snuset.
Det är väl vanan som är svårt att komma från, den romantiska bilden av alkohol 🍷

@Emmy123
Hej välkommen hit igen.
Jag har också varit med här länge..över 5 år.
Känner så igen mig i din beskrivning.
Fär 2,5 år sedan gick jag med i AA och häll mig nykter i nästan 8 månader tills jag tröttnade.
Har sedan vrit fram o tillbaka nykter ett tag o sedan igång igen.
Nu är jag nykter igen sedan 2,5 månader tillbaka. Denna gång hoppas jag att det skall fungera.
Vill aldrig hamna där igen med ångest, skakningar och vånda. Jag visste att det var fel men kunde inte ta mig ur det. Nu använder jag mig av denna sida och appen I.m sober.
Du klarar detta. Allt blir bättre utan A.
Finns här..
Kram

@Carisie Vad bra att du följt min ordination och hoppas att du mår bättre idag. Jag såg Helikopterrånet, alla avsnitt på raken med min dotter och maken förra helgen. Vi kunde inte sluta titta! Den var bra! Tänk ändå vad bra att det finns så mycket att se på som tidsfördriv när man ligger sjuk, då glömmer man bort eländet ett tag.

Vi hade en fin helg, förutom klockhaveriet och medföljande osande av ilska😂. Det gick över och resterande eftermiddag och kväll blev skön. Nu är det inte så långt kvar till långledighet, hoppas man håller sig frisk!

Krya på er! Kram❤️

@pillanprillan jag har nog vare sig haft abstinens eller ångest, jag drog ner lite själv i två veckor och sen fick jag campral på beroendemottagningen. Den har tagit bort typ allt sug för mig.
Nu har jag varit förkyld ett par dar, men jag längtar efter att få känna mig sådär pigg som folk säger att man kan bli…

Ha en fin alkoholfri kväll💪🏽🌟

@B.Å Jag är inte så bra på att bli arg inför andra, mest inför min man där jag känner mig trygg. Det är ändå skönt att få ur sig ilska och att man också kan sätta ord på sin ilska. Man får träna på det. Tidigare har jag mest blivit arg och lämnat platsen och haft svårt att sätta ord på det. Lite skönt är det också att få skrika ut lite fula ord och riva av ett klockband😂

Jag tänker att det var en trött psykolog utan driv som du träffade på och att du hade otur. Men då får man prova på en ny😁. Vad skönt att du kunnat ta beslut om förändringar. Då finns det en plan och en väg att komma ut på. Lite som när man beslutade sig för att sluta dricka, det var en lättnad att ha en riktning och att börja gå. Jag är helt säker på att du kommer att må så mycket bättre och bli stabil framöver, kris är utveckling.

Så otroligt bra jobbat av dig, snart 6 månader! Jag som följt dig kan se din fina utveckling och resa, ibland ser man det inte själv. Sköt om dig! Kram❤️

@Carisie Ha ha! Ur den här Tingelingen kom svordomar som fick klockorna att stanna😂 eller kanske mer en drake som sprutade eld😂. Min ilska kom av att jag hade ett av mina bästa löppass på gång och den ville jag så gärna få det registrerat i min pulsklocka. Jag följer min utveckling sedan 3 år bakåt och roar mig med att kolla på grafer och kurvor när jag kommer hem. Nu ville klockjäveln inte funka! Det gjorde att jag kom helt av mig i mitt flow och jag blev också förbannad för att jag skulle behöva reklamera klockan. Som att måla en vägg med en färg och vid nästa vägg så är kulören inte densamma, harmonin störs och det är försent att få ny färg. Man blir störd, måste vänta till nästa dag och börja om. Världsliga ting, men inte i den stunden. Finns det dessutom en make i närheten finns det någon att vältra över det på😂. Hade jag varit själv skulle jag inte ha någon att ösa ur mig på. Säkerligen spelade en stressig också vecka in i det hela.

Nu är jag lugn och fin igen😂. Kram❤️

Åh, låter skönt för dig! Jag kan inte svära men spontant känns det som om jag skulle ha väldigt svårt att jobba sent om kvällarna. Inte sällan vaknar jag tidigt och kör igång ibland redan vid 6-7 men är då väldigt trött på jobb senast vid 16-tiden.
Vi hade också en väldigt kul lek/quiz när vi sågs i ett jobb-sammanhang som var lite nytt, väldigt bra sätt att lära känna varandra lite mer.
Nu börjar det verkligen bli dags för lite ledigt oavsett arbetstid, puh.
Kram 🥰

@Lilith Nä, jag förstår, och deras version är ju närmast färgade efter vad jag har förstått; deras tolkningsföreträde gäller - tungt om inte ens läkaren tror på en...

Idag så stannade pelletsbrännaren igen. Har bytt tändelementet som ska antända pelletsen. Hoppas att det är den som kortslutit lite. Annars får vi ringa på hjälp. Är allmänt nere just nu. Less på det mesta. Min livsglädje har sjunkit men jag borde ju uppskatta det jag har. Fu, barn, pengar på banken, ok jobb, frisk.

@vår2022 @B.Å @kirskål tack så mycket.
Inte varit inne här på länge, går i perioder hur ofta jag går in och läser och skriver av mig.
Går bra med min alkoholfrihet, just friheten är det jag känner starkast nu.
Kan ibland tänka att visst skulle jag kunna ta ett glas vin om jag vill, men jag vill verkligen inte. Lockar inte alls. Trodde inte för ett år sedan att jag skulle känna så, seger✌️
Åtta månader sedan jag slutade hälla i mig vin. Sen dess druckit ett glas vin vid ett tillfälle och ett par folköl vid ett annat tillfälle men bara känt att det här är inget för mig.
Förstår att beroendehjärnan säkert inte släppt sitt tag om mig ännu så det är bäst att vara på sin vakt.
Kram