Senaste kommentarerna i forumet

@Cashsmash nu har ju jag legat sjuk under den perioden som jag borde känt att problem på jobbet blev enklare att ta tag i, så jag har inte kunnat njuta av det. Men… jag vet ju att det har varit jäkligt jobbigt att möta dom bakfull. En svårighet för mig kommer nog vara att inte kunna ta ett glas vin och varva ner efter jobbet, fast det går väl att hitta nya sådana vanor.
Ha en fin nykter dag!

@Maud det låter jättebra! Många härinne vittnar om att en nykter period på tre månader lägger en bra grund för att hitta nya tankemönster. När jag ställdes mot det kändes det oändligt svårt, idag är jag på dag tio och det känns lite lättare.

Jag tror på påminnelser och att läsa på och öka sin kunskap. Sen tror jag på att söka hjälp också så jag har helt utan att tänka efter anmält mig till beroendemottagningen och fått både samtalsstöd och medicin. Hur skönt som helst!
Hoppas att du får en bra alkoholfri dag!

@vår2022 tack!

@Maud Hej och välkommen hit! Tror som du att det är viktigt att ta ställning varje dag, tex att ge sig ett morgonlöfte som man håller varje dag om att man inte ska dricka och även påminna sig på andra sätt. Tänker också för att göra en förändring som blir hållbar över tid så behöver man skapa nya goda rutiner och ersätta de dåliga, bryta dåliga mönster och hålla sig strikt till dem. Men även att skapa sig ett nytt förhållningssätt till till livet, som du skriver att möta dina känslor inte döva dem med alkohol. Att det nya förhållningssättet är att möta sina känslor och jobba på det. Nyfiket undersöka vad känslorna består av och varifrån de härstammar. Genom det kan man ta upp skav på ytan och det brukar lätta upp jobbiga känslor, man blir sann mot sig själv.

Även att fundera på vad som är viktiga värden i ens liv och gå mot sin värderade riktning. När jag leta fram mina värden i mitt liv och började gå mot dem så insåg jag att alkohol stoppade mig på min väg. Varje gång jag drack matade jag alkoholdjävulen i min hjärna som progressivt slutade i ett alkoholberoende. Ständiga avbrott med ångest och skam stampade jag på samma ställe. Jag kunde aldrig gå framåt mot mina värden. När jag slutade dricka, för över 3 år sedan, har jag kunnat vandra framåt på min väg. Ibland blir det brant uppför och nedför, ibland slätt, men hela tiden kommer jag framåt. Jag byter färdriktning ibland beroende på var jag befinner mig i livet just då, men alltid mot de värden jag vill ha i mitt liv.

Det är ändå spännande, givande och härligt att nyktert göra denna resa. Jag mår så bra, har livsglädje och ångrar inte en sekund! Jag har kontakt och tillgång till mig själv och det delar jag med mig av till mina närmaste och även andra. Att livet kunde bli så bra som det är utan alkohol, kunde jag i min vildaste fantasi inte fatta!

Ta nya tag och en prima ballerina som med lätta steg går på din lina mot en bättre tillvaro. Ha en spännande och fin nykterhetsresa! Kram❤️

Tack för svar.
Jag tänker så här.
Alkoholism är en progressiv sjukdom.
Jag har då o då vita perioder för att jag vill och det är skönt.
Jag behöver hitta ett sätt att komma ihåg hur uselt det känns att dricka. Just det tenderar jag att glömma bort....
Att lära mig ta ställning varje dag. Där tror jag att jag behöver påminna mig av något som ett Youtube klipp, ljudbok, podd, el läsa här.
En kort stund varje morgon som en slags meditationsreflektionsövning.
Låter det tokigt?

@Cashsmash på fredag har jag möte med en sköterska från beroendemottagningen och nästa fredag börjar KBTn. Känns jättebra, och lite spännande.

Önskar dig en fin alkoholfri dag☀️

Dag 9 - tänk att dagarna rullar på en för en 💛 kaos på jobbet denna vecka, men då känns det extra bra att vara nykter för jag löser faktiskt situationer bättre då 🔥 har alltid tänkt tvärt om - att jag måste dricka vin för att palla. Men sanningen är ju att jag inte pallar livet när jag dricker vin. Tjo tjipp! 🧑🏼‍🎄

@Maud hej och godmorgon! Kvinnors ADHD sitter ju oftast i huvudet medans man lärt sig att kontrollera kroppen, då är det ju inte så märkligt att man blir lite kluven.
Jag har ingen diagnos, men kan ju ana…
Hur tänker du framåt med alkohol?

@Maud Hej! Åh tack för tips och reflektion - ska absolut börja läsa på! När fick du din diagnos? Då jobbar vi tillsammans mot total nykterhet och att avstå vinet 💪🏼 heja dig och heja mig och önskar dig en fin dag ☺️❤️

@LAO Verkligen! Kändes så hoppfullt och fint ❤️ så sant som läkaren sa! Hoppas du tillfrisknar och kan gå på fredag! Är det då KBTn börjar också? ☺️

@Cashsmash Hej du!
Håll i o håll ut ala Tegnell.
Att få en korrekt diagnos gör skillnad.
Jag är ännu inte riktigt på rätt vägbana med vinet. Men det går betydligt bättre efter jag fick min adhd diagnos.
Jag förstår mina handlingar och mig själv bättre. Jag jobbar på att få till total nykterhet o ser varför jag gör som jag gör och skuldbelägga mig inte så hårt längre.
Vi med npf problematik behöver göra på ett sätt som funkar bättre för just våra hjärnor.
Läs på, lär dig o reflektera under väntetiden på utredningen.
Lycka till!

Tack!
Jag ska kämpa. Min första uppgift idag är att känna efter varför jag köpte den där vinaren igår.
Egentligen så vet jag...Jag kände mig ensam o ville " mysa" till det. Då blir det plötsligt en bra idé. Jag har ju inte druckit ngt på en vecka....Bara idag, ny vecka imorgon.
Det känns liksom skönt att bli lite avdomnad från känslorna ibland.
Jag vet att sömnen blir kass, ångest o ensamhetskönslor förstärks. Det känns bra en lite stund ,typ 1 h sen känns det skit.
Jag dricker inga mängder per tillfälle ( 2-3 ggr v) 3- 4 glas vin. Köper aldrig box, endast 1 flaska i taget. Som jag av pur ångest häller ut resterna av innan sängdags. Problemet är att jag inte kan motstå impulsen när tristessen kommer. Det är det som är att vara alkoholist. Jag kommer aldrig att ha ett normalt sätt att dricka( om det nu finns ngt sådant)
Varje dag ska jag sätta över 42 kr från lönekontot på ett nytt spar. 3 billiga flaskor vin delat på sju dagar blir 42.
Varje dag ska jag reflektera en stund över vinet med hjälp av er, podd, ljudbok. Saknar man imupulskontroll får påminnelse vara melodin.
Jag behöver möta mina känslor inte döva. Att känna är inte farligt.

Sparkontot ska användas till sociala grejer( är kass på att vara social, trots att folk verkar gilla mig)

Bor nära bolaget men jag får ta ett annat håll i gallerian. Igår gick jag in i spritbolaget fast jag inte ville...Hur dumt är inte det!

Både uppgiven o taggad för uppgiften att
vara nykter. Jag får börja med idag, imorgon är en ny dag.

Det här blev rörigt o spretigt men det är sådan jag är. Massor av energi, 0 energi. Rofylld, ångestladdad.
Allt paketerat i en vältränad förpackning men innehållet ett helt annat.

Undrar hur många av oss går runt med känslan att vara en bluff!?

@Emmy123 @LAO Hej! Om man postat iväg sitt svar kan man gå tillbaka till svaret i tråden, kopiera hela texten och sedan trycka på ”dölj”. Då försvinner hela inlägget. Sedan kan man gå tillbaka till tråden och svara igen genom att klistra in texten igen och då också redigera i texten. Lite omständigt, men det går😁. Annars kan man posta ett nytt inlägg direkt efter med text om det som man vill redigera.

Ha en fin och nykter dag!❤️

@pillanprillan Amen på det , det är ju så man önskar att sin relation till A kan se ut🙏Om man nu inte förstört den redan genom att släppa in den för ofta utan att tänka på konsekvenserna , vi får se . Kram 💕

@Flarran God morgon! Vilken utflykt du gjorde häromdagen, hoppas de nya skorna är sköna. Det är dina hjärnspöken som säger att du ska skämmas. Det här är din dagbok och det är till för att kunna skriva av sig och lätta på trycket i sina känslor eller bara dela med sig av sig själv, så mycket man själv vill. Våra tankar kan vara hur konstiga som helst, det är så vi fungerar. Genom att skriva ned dem kan vi lära oss mycket om oss själva och utvecklas vidare. Se mönster i tankegångar. Så länge man inte gör angrepp på andra och är otrevlig, och det är du ju aldrig, kan man skriva precis vad som helst. Så fortsätt skriv och du behöver absolut inte skämmas, det är den inre kritiska rösten som snackar skit.

Fortsätt med en dag i taget och ha en fin tisdag kompis!❤️

Jag skäms för mina ofta väl lite trista ord och vacklar lite hit och dit i tanken om huruvida jag ska fortsätta att skriva här då jag har en trist känsla rätt ofta av att jag nog inte tillför så värst mycket hjälpsamt och positivt och ger det stärkande hopp som väl eventuella läsare av min dagbok här på forumet borde ha rätt att få liksom. Men minns ju även kloka skribenter som skrev till mig den förra hösten om att man skriver väl så mycket eller lite som man som medlem här känner är lagom och behövs liksom. Men nyktert och alkoholfritt är det då ännu här i min värld vid mitt köksbord trots alla ofta väl lite trista tankegångar. Jag kämpar då på trots alla väl lite dystra odds, och så länge man aldrig tar det första glaset med nån alkohol så är man då på rätt väg även om väl tanken, känslan och motivationen kanske inte alltid är på topp liksom. Tack till dig @LAO för att du tittade in och skrev några trevliga ord till mig, sånt uppskattas alltid kompis.

Ha en fin och nykter dag!

@Emmy123 jag vet inte heller hur man redigerar, blir det ett stavfel verkar det få följa en för evigt!
Visst är forumet bra, så mycket hjälpsamma människor❤️.
Hur mår du idag?

PS. Hur redigerat jag i text som jag sparat, hittar inte 🙂

@Lonely Man Tusen tack! Då har du också hängt här i några år.. 😉
Det är hemskt när man mår som dy beskriver ovan, varför häller man i sig skiten när man vet att man mår pest dagen efter?! Jag fattar inte.. Idag vaknar jag iaf utan svettningar och illamående, dag 2.. Ska in och läsa här så fort jag får en stund över, för oj vad det hjälper och så känner man sig inte så ensam! Jag lever nämligen helt ensam i detta även om jag nuddar vid ämnet för mina nära och kära ibland, men dom vet inte alls HUR illa det egentligen är.. 😔
Idag

@Carisie 😍 Jo, jag har lyssnat på några avsnitt men inte så långt fram som till 68 och 201 men ska absolut lyssnat, tack för tipset 🤗

@Maud Välkommen 🙏🏼 Fortsätt kämpa 🩰

@Maud god morgon och välkommen till oss ❤️

Tänk vad det ska vara svårt. Det känns ibland som om jag är två personer i samma kropp.
Den pigga fräscha alerta som inte dricker A offentligt.
Den ensamma ,trötta klimakterietanten med ADHD som smygdricker vin i ensamhet.
Nya tag, nytt startskott.
Ballerinan ska upp på linan. Ett steg, en dag i taget.
Resten av december ska bli en vit månad även här nere i söder.
Jag har gjort det förr o jag kan. Framför allt så vill jag.

@Carisie Ja du , hur tänker jag , det växlar väldigt. Varför vill jag kunna dricka normalt , tror ff att det kan vara gott ibland , gillar faktiskt på riktigt ett gott glas rött till mat . 1a glaset när man slappnar av och jag för en gång skull sätter mig ner kan jag längta efter. Är usel på att ha tråkigt , tyvärr. Jag vet att jag inte skall bry mig om min man men han dricker i vissa sammanhang lite för mycket och blir då från att vara smart o skärpt helt jävla fördummad och korkad , ursäkta uttrycket , jag tål det inte 🤯Annars har vi det hur bra och roligt som helst , älskar att göra saker tillsammans efter snart 30år ihop. Krya på dig , vilken seg skit du råkat på , men inte konstigt , såååå många i omgivningen som fallit platt och ligger hemma . Ikväll blir det en 0️⃣ i protokollet , kram 💕

@Flarran vad skönt att du fick sova en stund, hoppas att det inte förstörde nattsömnen och att du vaknar piggare idag. Limpa och varm choklad låter ju hur gott som helst, det har jag inte ätit sen jag var barn. Bara min hosta släpper så ska jag nog ta det till frukost någon dag.

Det låter klokt att inte ha alkohol hemma, och att inte köpa hem utifall att…

Nej nu ska jag lägga huvudet på kudden igen och hoppas på att få sova en stund till!