Senaste kommentarerna i forumet

@Vanten Idag är en riktig mardröm. Försöker sysselsätta mig med allt möjligt men inget får bort mig från suget, tankar på det. Gick in på systemet idag och kom ut med en påse fylld. Nu sitter jag bara här och kämpar och vet inte om jag kommer kunna stå emot. Varför är det så svårt när man mår så mycket bättre utan😭Huvudet känns som om det ska explodera.

@Vanten Tack för förklaringar. Kanske att du liksom jag varit frilansare/egenföretagare. Då finns såklart ingen anställning att luta sig mot.
Själv har jag använt AH som terapi och det har räckt för mig ( men kan ju vara så olika).
Jag hoppas du får den hjälp du behöver i vilket fall.❤️
Som vår2022 skriver kommer du att kunna ta itu med problem på ett helt annat sött när du sluppit ifrån beroendet. Det kan ta lite tid men så länge du inte dricker pågår processen mot ett bättre liv.
Är du orolig för julen så försök planera in roliga saker att göra. Det kan underlätta. Gärna med andra.
Men annars kanske träning, konsert eller pussel är rogivande? I början är det lätt att bara tänka på alkohol för att fly eller”underhålla” sig. För det är ju en väl inrotad och enkel vana.
Därför viktigt att göra annat, planera in annat.
Det gör det lättare. Med det sagt: du verkar jobba på bra!
Så fint att baka bullar och tända ljus i denna mörka tid. Heja dig och oss!♥️👍

@Carisie låter härligt, hoppas jag oxå får en sådan insikt längre fram 🙃

@Maud Klokt att du tänker till. Alldeles nyss drack jag så som du & var orolig över det! Sedan eskalerade det väldigt snabbt när jag hade möjlighet till mkt större mängder. Jag önskar att jag hade kunnat vända det när jag var där du är nu. Jag försökte & kunde vara nykter flera veckor. Men A var min bästa kompis & hobby typ 🙈. Var rädd om dig & du har bra förutsättningar att få kontroll på intaget nu ❤️!

@LAO Andas 🙏🏼 Jag beklagar det tråkiga beskedet...andas. På vilket sätt gör vin det bättre nu? Jag förstår verkligen känslan av att vilja bedöva dig just nu men tycker du inte att din pappa förtjänar att få sin sista tid, oavsett hur lång eller kort den är, med dig vid dina sinnens fulla bruk? Att inte oroa honom. Det florerar troligen tankar högt och lågt just nu. Eftersom jag varit föremål för cancerutredning så vet jag att det kan spinna iväg i tankar och känslor. Inget kommer att bli bättre i situationen om du blandar in alkohol att krydda upp situationen med. Tvärtom. Allt det här vet du redan men jag ville ändå skriva det. Tänker på dig ❤️ Kram!

@Carisie tack för alla tips! Jag är fortfarande sjuk och hostar som en tok och nu har jag precis fått veta att pappas cancer spridit sig. Läkaren tror att det är mer än tre månader kvar men att det här nog är sista julen. Nu vill jag bara dricka vin.

@glitterfrost Hej och välkommen ❤️ Här är du bland vänner & ingen dömer någon. Allt löser sig så småningom även om det känns tungt nu. Försök andas där du är nu och reda i "stöket" vad det lider. Vissa saker kan du inte påverka just nu - det du kan påverka har du redan varit inne på - att sluta dricka.

Försök sikta på här och nu - samt vad du kan göra för en lugnare morgondag. Känslorna kommer att krocka mindre imorgon. Andas. Rekommenderar en session med yoga Nidra (inga konstiga positioner) bara ligga ner och lyssna på avslappnade yogaprat. Finns på YouTube & Spotify 🩵

@vår2022 Ja jäklar vad bra den var 🚁 !!!! Vi sträcktittade också!! Jag hade velat vara en spionkotte i en gran när du fick ditt utbrott 😅😂 Jag hade nog inte kunnat motstå att falla i huvudet på dig bara för att få höra några osande eder till 😂 Ja jag är en riktig retsticka!!!

Jag hoppas verkligen att du får hålla dig frisk! Jag gick till min närbutik, apoteket och hämtade ett paket. Pantade burkar gjorde jag också. Handlade lite till pepparkaksdegen jag satt idag 🤎 Det är tradition att jag sätter degen - jag tog över recept och tradition då min mormor blev sjuk 1997. Tyvärr hade hon fått en galopperande form av cancer och gick bort på nyårsafton men receptet och traditionen lever vidare. Facetimeade med mamma också som firar Nobeldagen med just mormor. Nobeldagen var dagen då mormor kom till det hospice där hon skulle bo sin sista tid i livet ❤️ så det är en speciell dag för mamma.

Nu har jag vilat i soffan en stund så nu ska jag fortsätta att plocka ihop återvinning och sen ska jag skura toaletterna och dansa ett varv med snabeldraken. Laga middag till mannen. Ja - livet återvänder känns den som 🥰

Hoppas du har en riktigt bra dag & att du får ordning på klockan eller en ny klocka ⌚️
Kram! ❤️

Hej. Har läst här länge men idag startar jag en egen tråd. Orkar inte förklara så djupt gående just nu men måste sluta dricka. Blev missförstånd och tok i helgen, polis kom, socanmälan skickad.
Livrädd och mår så dåligt att jag inte vet vart jag ska ta vägen.

@pillanprillan Jag är helt med på ditt resonemang och det kunde varit jag som sa det - fast i mars-april. Nu är det ju december som bekant och jag har hittills utökat mitt resonemang och mina nyktra dagar och jag är säker på att det blir fler av både resonemang och nyktra dagar.

🩵

@paniken Jag fattar precis och det var verkligen. Ingen pekpinne från min sida utan mer en en reflektion. Jag menar: vad gjorde man innan man valde att behöva vin för att koppla av? Vad hände med mina bokhögar jag läste utan en droppe alkohol för att koppla av? Mina korsord? Mina plantor? Matlagning och bak som inte krävde några glas?

Jag måste säga att jag sedan jag slutade dricka så har jag återupptagit läsandet och kökstjänsten 😂 Jag lyssnar på ljudböcker när jag är i rörelse så jag börjar hitta tillbaka till den jag var innan alkohol blev viktigt. Sen tror jag att man följer olika utvecklingsfaser- som att vara lite hög på att vara nynykter till att efter tre månader göra lite av en buklandning i träsket och undra "NOW WHAT - blev det inte roligare än såhär". Jag tappade definitivt sugen på att skriva ett tag och ifrågasatte vad min närvaro på AH skulle bidra med. Men det gick över. Jag är kvar. Nya tankar väcks varje dag i ordbyte med andra och det känns naturligt och tryggt så jag stävar på framåt. Det kommer säkert nya inputs, tankar och känslor allt eftersom.

Hoppas du har en härlig tisdag
🩵

@Emmy123 Ingen orsak ☺️ Jag känner att det finns många avsnitt man kan lära sig något av oavsett vilken huvuddrog man haft som följeslagare 🩵

@Kristoffer Tjena tillbaka på banan provsvaret blev 0,06 nu blickar vi framåt och kör på. Tack Kristoffer för stöd

@LAO Hej kompis 👋🏼 Det som är så roligt är att jag inte fattat nåt beslut. Jag har hela tiden sagt att jag vill kunna ta ett glas vid speciella tillfällen. Jag har också deklarerat att vid en enda karatefylla till så stänger jag dörren helt för alkohol. 🚪 BLAM! Men sedan jag ändå varit nykter så tänker jag kanske "för mycket"? Eftersom jag hittills inte fått tillfälle att dricka det där enstaka glaset - kanske helt enkelt för att det inte är så viktigt längre. Alkohol är fullkomligt oviktigt i mitt liv. I en miljardproduktion om mitt liv skulle jag inte ens ge alkohol en statistroll. Jag är regissör och bestämmer hur filmen ska spelas 😇 🎥 Det är en väldigt tillfredsställande känsla att inte låta någon eller något styra över mig. Frihet 🗽

Japp det är avsnitt 68 men Markus pratar i avsnitt 201 också som är ett frågelådeprogram. Sen älskar jag avsnittet om Lerin på Lofoten (se det på SVT play om du inte gjort det). Allt passar inte för alla men jag har några favoritavsnitt. Hanna Hellquist, My Skarsgård, Robert Bohman och Fredde Granberg bara för att nämna några. Även om vissa använt fler än en substans för att berusa sig. Jo för tusan - Jesper Lagergren ej att förglömma 🙏🏼 min gamle tatuerare. Det finns massor att lyssna på 👂🏼

Hoppas du har en bra dag
🩵

@Blenda Hej!Spännande.Har du varit på såna.Laddar ork & kraft att testa.Vad händer på sådana?

Ett år idag o nu är man pensionär med o nu är de jul igen.

@Maud Bra att du stannade hemma för att ta hand om dig själv. Det är precis det som det handlar om, att bli snäll mot sig själv, att man duger som man är. Min prestationsångest ökade i takt med alkoholen, jag presterade sämre men ångesten ökade. Alkoholen dämpade ett tag, men sedan blev det mer ångest, den onda cirkeln.

Som nykter är jag mer chill och mina tankar om mig själv snällare. Jag tycker att jag duger. När man landar inom sig själv och får saker på plats blir man mer balanserad. Då alkoholångesten och all energi som den slukar med negativa tankar om sig själv är borta, så stressar jag inte mig själv på samma sätt längre. Jag kan se på mina prestationer på ett annat sätt, då det är jag själv som lägger ribban för det. Jag presterar till och med bättre nu, men har inte stressen inom mig. Jag kan tydligt se skillnaden som nykter och inte längre tillför alkohol i min hjärna.

Krya på dig!❤️

@xyz23 tack! Jag klappar mig lite👧🏼. Nej, det är ju annorlunda det här med att sluta med alkohol. Jag hade nikotinplåster när jag slutade röka, och det var inte fusk! Ja, det verkar vara snälla piller, jag pruttar som en galning, men annars inga biverkningar. Konstigt att det hjälper så olika.
Vad är naltraxson? Det låter giftigt! Får du någon hjälp nu?
Heja oss som gör det här!

Precis så @Ny dag! Helt rätt! Att göra jobbet med sig själv löser upp och sedan behöver vi aldrig ta oss igenom livet på vita knogar. Jag tycker det känts som att jag behövt gå in i det som behövt lösas upp, såsom trauman, och där har jag blivit som ett öppet sår som jag fått läka, typ rivit av skorpan och städad bort gruset i såret. Det har gjort obeskrivligt ont men jag har läkt väldigt mycket med att våga sitta i det onda och gråta med mig själv, så mycket instängd gråt som fått komma ut när jag jobbat på mina VARFÖR. Stor kram! Du är fantastisk!

@vår2022 tack för stöd!
Idag har jag sjukanmält mig inte pga alkohol men för förkylning. Jag sjukanmält mig aldrig o då menar jag aldrig. Jag är en preststionsprinsessa med dunder immunförsvar. Blir jag förkyld så trycker jag ner symtomen med Alvedon o gör på mot bättre vetande. Man är liksom dålig om man inte presterar.... Men inatt när jag feberfrossade satt jag i köket och funderade när den halva vinflaskan gick ur kroppen.( med sedvanlig ökad ångest och obehag)
"Lilla gumman" sa jag till mig själv " att vara hemma för förkylning o misssa jobbet en enda dag vart tredje år gör dig inte till en slarva"
Så idag dricker jag te o kurar under filten o försöker verkligen känna in att jag inte behöver vara duktig, duglig,och köra slut på mig själv för att duga.

Den där känna in grejen ska jag bli bättre på.
Känna att jag duger ska jag oxå bli bättre på.

@LAO Tack, det fick jag, hoppas du också. Och du ska inte se Campral som fusk, för det är det inte. Jag tyckte själv det mest var sockerpiller, så mig hjälpte de inte alls. Hjälper de dig så har du tagit denna hjälp på helt rätt sätt. Dessutom upplevde jag det som ett snällt piller som i motsats till rävgiftet Naltrexon inte gav mig några biverkningar. Säkert kan du köra på med dem under lång tid om du så skulle önska och därmed få in dina nya, hälsosamma rutiner. Pillret är för dig alltså inte fusk utan en krycka; kryckor behövs också om man bryter benet och ingen talar om fusk för det :)

Duktigt gjort; klappa dig själv på axeln och säg: -Duktig flicka/pojke :)

@vår2022 Håller med till fullo! Fortsätt skriv @Flarran - precis så mycket som du vill! När vi skriver tvingas vi sätta ord på tankar och känslor, och det är en form av terapi. Tittar man bakåt ser man mönster och förändringar i både tänk och beteende. Så fortsätt skriv! Samtidigt är dina ord hjälpsamma för andra, som har svårt att förmå sig att skriva. Du blir deras dagliga, viktiga kontakt med omvärlden ❤️

Kram 🐘

@Se klart Det är svårt för mig att hålla fokus de sista timmarna. Igår slutade jag jobba 22.45 och gick direkt i säng kl 23. En timme senare än vanligt. Och somnade faktiskt. Jag behöver ju inte bada och glo på tv efter jobbet. Jag påbörjar arbetsdagen på kontoret kl 11 och kör sen hem efter vårt möte kl 17 och avslutar jobbdagen hemifrån. Och jag är ledig mycket jul/nyårsveckorna. Jobbar sön 22/12 och sen härnäst först fre 3/1. Minns inte när jag senast var ledig så länge just vid jul och nyår. Jag brukar ju ersätta min närmaste kollega under någon av jul/nyårsveckorna, men inte i år.

Kram 🐘

@paniken 🥰🙏🍷

@Carisie du låter otroligt stark i ditt beslut, skönt. Att våga tänka efter är jätteviktigt, och jättejobbigt. Ibland tänker jag mest att jag har druckit för att jag kan, men jag fattar ju att det finns massor av annat man kan välja att kunna.

Tristessen är ju själadödande. Jag hasar mellan soffan och sängen, och så rostar jag en smörgås ibland. Idag har jag som målsättning att tvätta håret, kan ju bli hur kul som helst! Kanske ska jag ta och lyssna på avsnitt 68 på beroendepodden, visst är det du som rekommenderar det?

Ha en fin alkoholfri dag och kväll☀️