Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 @carisie Jaaa , himla skönt 🙏❤️Tror oxå på att hantera jobbiga känslor utan inblandning av A , särskilt den här tiden när ångesten varit så påtaglig . Tack för att ni skriver 🌸Hoppas ni får en fin måndag trots vädret vi ivf har utanför fönstret här , fy vilket blåsande i regnande ☔️🌧️😄Får bli en lite kortare promenix idag 🥴

@Fastforwardnorewind @Carisie tack. Jag ska inte ge upp nu var det sista gången. Jag skäms som tusan och har världens ångest nu, hur dum får man vara liksom. Jag har fått jättebra stöd och det tar jag till mig, ska läsa mycket men kommer nog inte skriva så mycket.

Ha en fin dag ❤️❤️ Kram

@eling Se det positiva- du hade 15 dagar alkoholfritt dessförinnan! Var det så illa i helgen? Eller bara ett par glas med vin? Jag vet inte om det finns mediciner som hjälper mot suget, det måste någon annan svara på. Ta hand om dig och ge inte upp.

God morgon 🥱
Arla morgonstund på tuben mot det andra sjukhuset jag ska skolas in på 🏥 Känner mig lite tröttare än vanligt idag men det är kanske någon sorts inre anspänning inför det nya? Känner mig inte nervös men men... Maken sa att "de kommer att älska dig" - men han är ju jävig! 🤔☺️

Vaknade nykter och kommer att lägga mig nykter ikväll igen - det är ju så livet ser ut nuförtiden. Strax en morgonpromenad på min nya morgonrutin att promenera en bit - regnet hänger i luften och den härliga krispiga vinterkänslan har bytts ut mot + 8 och regn i luften. Hoppas det håller upp eftersom jag inte har något paraply ☔️.

Jag önskar alla en fantastisk och nykter dag
🩵

Jag ångrar inte min nyktra dag igår! Så skönt att vakna utvilad och pigg. Jag vet att kroppen tackar mig som får vila från gifterna.

Jobbar hemifrån idag, det är skönt när det är så här mörkt. Tiden går så himla fort, snart är det jul.

Önskar er alla en fin måndag!

Måndag och nu har man helt tappat fokus igen. Tur att det inte fanns öl eller vin i huset. För kände faktiskt nyss ett alkoholsug som direkt hade kunnat att ställa till det hela nu alltså. Jag är fortfarande lite jobbigt snuvig, inte så himla mycket, men tillräckligt för att börja tröttna på att kämpa igen. Tomhet och uppgiven nedstämdhet kommer nu smygandes inom mig och bromsar jag inte denna känsla direkt så sjunker mitt humör ned och blir till en mörk känsla vilket det inte får bli för då funkar det inte alls.

Vaknade nyss till efter att faktiskt som vanligt folk ha fått sova i drygt tre timmar. Men sedan slog oron inom mig till och jag kunde inte efter toabesök gå tillbaka till sängen för att fortsätta sova på någorlunda rätt tid. För är i stunden alldeles för splittrad och orolig i tanken för att kunna koppla av. Borde så klart försöka att lägga mig igen och försöka att somna om, men vet att det är helt lönlöst. För har en störande småvärk i ryggen nu också, kan bara inte koppla av alltså.

Vill inte ta nåt värkpiller heller och kanske några av mina vanebildande tabletter mot oro nu heller för att försöka att kunna somna om. Känner att det inte får bli till en vana att käka lugnande piller heller, då jag ju vet att man har en beroendehjärna. Så gick ut här i köket för att skingra tankarna lite genom att skriva av mig lite tok på detta eminenta forum. Tänkte att lite spontan skrivterapi för att lugna nerverna liksom kunde fungera. Men vet ju att ljuset från bildskärmar ju stör den inbyggda klockan i kroppen och gör det svårt att sen normalt kunna somna om.

Dricker nu ett glas med vanligt ljummet vatten. Inget iskallt, utan mera lagom kallt liksom, vilket gör att jag enligt erfarenhet inte vaknar till så där som jag gör om man skulle druckit iskallt vatten. Tidigare innan den förra hösten så hade det nu garanterat varit en starköl man hade suttit och druckit om det inte funnits starkare grejer att ta till. Alkoholdjävulen vet då när det är dags att hoppa fram och ge en dåliga tankar. Fryser om knäna igen och får väl sätta på mig de varma mysbyxorna igen.

Nu är detta gjort och då börjar man bli hungrig också, fast det är fel tid att äta på om man ska ha nån vettig chans att kunna somna om. Kall om fötterna också. Måste ta på mig tofflorna. Nu är det gjort. Magen småknorrar efter nåt att äta på fast jag vet att man borde vänta med det tills det blir morgon. Nu är då allting fel på en gång. Fy vad man sitter gnyr och gnäller alltså. Men jag skriver väl vad sjuttsingen jag vill och känner för på min egen sida tänker jag.

Kanske skulle man ta sig en kopp med varmt te, men orkar inte hålla på och laga nån mat liksom heller och inte har man nån mjölk i huset heller som jag vill ha i mitt te för att det ska vara gott. Inget franskbröd att rosta finns i huset heller, bara lite gammal limpa i min brödburk. Vilka fåniga problem jag sitter och skriver om. Borde ge upp och och åka in till bolaget idag sade mig nu en jobbig känsla som jag inte vill ha. Varför ska man må så här konstigt när det var så bra för bara några timmar sedan. Kämpa på, Kämpa på! Försök att hålla ut nu - tänker jag.

Tror att jag måste värma på lite nyponsoppa så blir det kanske efter en kopp med sånt eventuellt en aning lättare om en stund får man hoppas. Nu är vattenglaset tömt och jag har skrivit av mig lite panikkänsla som normalt sett tidigare hade skingrats med alkohol. Denna jobbiga oroskänsla om natten som jag nu försöker att bemästra med andra och lite mer naturliga medel för annars så sitter man väl snart i alkoholträsket igen och slår sig själv i skallen med en flaska vilket jag inte vill göra.

Det har jag gjort i så himla många långa år innan jag liksom bara halkade in i nykterheten som jag nu vill försöka att hålla fast vid så länge som det bara går. Detta fast tankar på starksprit som väl örtlikör och annat nu finns i mina tankar. Vik hädan Satan tänker jag och funderar på att lyssna på lite svängig instrumental rockmusik. Fast då blir man väl så pigg och vaken så att det då väl blir totalt omöjligt att somna om igen.

Nog är det då trist att det jämt ska vara så himla motigt och jobbigt Det nös jag då allt på. Fy och usch för denna envetna förkylning som belastar mitt redan jobbiga och nedstämda humör. Men nu är då nyponsoppan klar. Så kanske ordnar det sig efter en kopp med sånt med lite tur.

Ha en fin dag!

Underbar läsning! Starkt jobbat och njut på din ny(ktr)a väg 💯

Hejsan! @Kennie, det var trevligt att du tittade in en sväng här på kvällskvisten. När det gäller min energinivå så är den oftast mycket låg. Men ibland så kan jag gnistra till en liten stund och då tänker jag som oftast att jag vill försöka att göra något nyttigt. Men samtidigt vet jag att det är viktigt att jag försöker att göra något som jag tycker känns stimulerande och är roligt också.

Som att kanske göra lite egen instrumental musik som terapi, eller som jag nu har tänkt att börja lite smått med som hobby för att slippa tänka så mycket dystra tankar som stjäl så mycket energi. Nämligen fota lite mer och ibland för eget nöje göra lite korta videofilmer från mina promenader i omgivningarna. För köpte ju mig för ett tag sedan en liten behändig actionkamera som jag tänkt kan vara ett bra verktyg för att få mig att tycka att det är lite roligare att gå utanför dörren oftare.

Något som jag ju vet är nyttigt och behövs då man ju inte mår vare sig fysiskt eller psykiskt bra av att bara sitta inomhus och dystert grubbla i onödan. Ska på nätet försöka att hitta nåt enkelt gratisprogram till datorn som funkar att göra små filmer med som jag kan ha som min egen videodagbok över när jag går ut och går lite spontant framöver alltså.

Sedan då det ju är en ny pryl att lära sig så får man ju lite hjärngymnastik då hjärnan får arbeta lite med att jobba med annat än att bara producera negativa tankar som ofta tidigare bara fick mig att tänka på att ge upp, och då blev det ofta alkohol som man tog till för att slippa tänka så mycket, och sedan var den dagen förstörd och bortkastad. Sen blev man extra deppig och så fortsatte man med samma dåliga mönster. Men försöker nu alltså tänka lite annat när jag kan.

Det här forumet har ju varit, och är så lärorikt. Ibland känner jag också att jag kanske har nåt lite att komma med som kan vara hjälpsamt och då försöker jag skriva nåt ord. Ungefär som exempelvis du med många fler gjorde när jag väl var i rätt stor panik den förra hösten. Det går alltid lite upp och ner för mig. Men håller man sig bara borta från flaskan så att säga, så är man kanske på rätt väg tänker jag. Ordet hjälpsamt, som väl är lite av detta forums slogan har jag tagit till mig och tänker att man ska försöka att hjälpa varandra så gott man kan med tips så att man slipper bli förgiftad av alkohol i tron att det gör någon nytta.

För det gör ju inte alkohol i förlängningen, utan det är bara att sitta och slå sig själv i skallen som väl länge var en inre känsla jag hade innan jag till sist väl en aning motvilligt började att lyssna på kroppens signaler liksom. Nu säger den väl att det är hög tid att försöka att komma i säng. Så jag får väl försöka att plocka ihop nu och stänga av datorn för idag. För annars blir det väl ingen sömn nu heller fast man väl är lite småtrött liksom. Har man lite tur så kommer man upp i tid och är någorlunda utvilad i morgon förmiddag. Det vore ju kul att se dagsljuset och få hem lite mat alltså.

Ha det fint kompis!

@Flarran
Skönt att höra att du kämpar på! Och apropå att hjälpa andra, det gör du ju verkligen här i forumet! Att dela med sig av tankar och peppa andra som du gör är så viktigt. Det gör skillnad och kan ibland vara räddningen för en annan människa. Så tack för att du finns här på forumet!

@Himmelellerhelvette Häftigt! Ibland när jag fått dessa lyckokänslor så kan hjärnan spela mig spratt om att ta ett glas vin och med en vindpust av sug eller något liknade. Blir mest fascinerad av hur hjärnan fungerar och att det kan sitta så djupt kopplat till alkoholvanorna och känslan och i mitt fall sammanhanget. Men behöver ingen alkohol för jag känner ändå en känsla som liknar berusning och tänker att det naturliga påslaget av dopamin gör sitt och att det ska jag njuta av. Det känns rent, naturligt och rätt😁.

Ha det gott!❤️

Kvällsavstämning ✅

🍷 0️⃣ VS 👩🏼‍🦳 1️⃣
0 - 1

Superhärlig dag med spontanbesök av min bästa kompis ☕️ och 🗣️

Nu sova innan första dagen på nya arbetet del 2 drar igång.

Sov gott alla
🩵

@Carisie Hej! Kul att du kikade in här😁. Jag skulle också gärna bo i Norrland med riktig vinter. Nu har regnet öst ner och Slush puppie överallt! Jag hann med en skön löptur innan slasket. Goda relationer är guld värda och man ska vara rädd om dem. Min relation till min mamma har också varit upp och ned och det påverkar en mycket när det inte känns bra, just nu är det bra. Det började knaka när jag ifrågasatte saker och det tolkar hon direkt som kritik mot henne. Hon har svårt för att ta emot för det gör att hon känner dig som en dålig mamma och då går hennes försvar in med en offerkofta. Den tänker jag aldrig ta på mig mot mina barn. Tycker ändå att min mamma går framåt och är bättre på att inte skjuta ut sig lika fort. Jag har inte lika stort behov av att ”reda ut” idag och har kommit vidare framåt ändå.

Vad skönt att du fått bättre relation till din mamma igen och att hon kan vara ärligare mot dig. Det stärker relationen. Minns och det måste vara så dränerande med en man som är alkoholdement och medberoende. Sköt om dig!❤️

@eling Hej 👋🏼 Du kanske behöver en ny strategi. En plan. Att inte förhandla eller kompromissa? Att inte rättfärdiga "bakslag" och våga kalla saker vid dess rätta namn? Att våga äga sina misstag tror jag är en del av lösningen att komma framåt. Du har fått superbra råd och pepp av alla i din tråd. Läs dem. Ta välviljan till dig. Jag tror att du måste kapitulera inför alkoholen - hjälp och stöd finns så ge inte upp!
Stor kram!
🩵

Denna dag har man då inte fått mycket gjort. Hade ju tänkt att gå och handla mjölk och sedan kanske vara duktig och tvätta lite ungefär vid denna tid. Men har haft så himla lite energi idag att det faktiskt nu känns lite smått skrattretande och komiskt. Har inte orkat göra nånting. Konstigt nog så är jag i stunden inte det minsta upprörd över min i det närmsta totala orkeslöshet.

Brukar ju normalt sett bli så himla nedstämd och deprimerad och känna mig värdelös över att inte klara av att göra ett smack liksom. Brukar då bara kunna tänka på alkohol och att berusa mig med sånt skadligt kostsamt nervgift. Men nu tvärtom så är jag smått hög liksom på livet självt och känner att det mesta är som renaste svängig Rock n Roll. Detta fast jag inte ens har orkat att lyssna på nån musik eller ens druckit en enda kopp med uppiggande kaffe idag då jag inte orkade tvinga mig till att koka på nåt alltså.

Man får nog vara tacksam för att man väl kanske fortfarande har lite influensa och en aning feber i kroppen och därför fryser om knäna. För nu så kan jag då därför inför mig själv säga så som att: Hör du grabben! Nu är det faktiskt söndag och vilodag och inte sjutton ska du då försöka att tvinga dig själv till några onödiga stordåd som bara tröttar ut dig helt i onödan och egentligen inte har nån större betydelse alls om du tänker efter lite på saken.

Man har ju hört att man som nykter blir mera chill med tiden. Kan nu i stunden säga att så här pass chill som helt alkoholfri det var det då rätt många år sen man var. Får nog tänka mig tillbaka till en tid innan förskoleåldern tror jag. Detta är då en mycket ovanlig känsla man nu har och nåt som man utan tvekan är rätt så tacksam för.

Det som jag nu närmast siktar på idag att försöka att göra det är att ta och gå och lägga mig i en vettig tid om bara en timme eller två. För i morgon är det ju en ny dag och en helt ny vecka. Kanske kommer jag då om Herren så tycker att det passar sig, kanske helt spontant upp i en vettig tid när måndagens dagsljus anländer.

Funderar på om så sker att jag då kanske om jag så känner för det, kanske tar mig en sväng ut på gården i tidigt dagsljus, och kanske även då tar mig en promenad åt nåt håll som kanske kan innefatta en sväng till matbutiken efter lite mjölk om man så känner för det. Men om inga krafter till sådana stordåd infinner sig så gråter man inte för det heller. Då det ju finns ett fin-fint oöppnat paket med nyponsoppa i skafferiet som man kan blanda till sig en liter med varm, god samt nyttig C-vitaminberikad dryck av alltså.

Det är inte så dumt alltså att för en gångs skull i världshistorien som alkoholfri efter över ett år och en månad till sist helt plötsligt få känna lite äkta sann positiv energi. Ja, kanske en känsla som nog är en liten försmak på bättre tider som komma skall som de som varit alkoholfria längre än mig så ofta brukar lovsjunga här på detta eminenta forum.

Ha en fin kväll!

Tack alla fina ni som delar styrkor o utmaningar, pepp o förtvivlan! Så glad för forumet!!
Andra nyktra helgen sen senaste kraschen!
Så glad och tacksam!
Tillsammans är vi starka! 🙏🙏🙏😍

Tack för omtanken, det gick inge bra, varken idag eller igår. Det är så dumt. Jag är nog en alkis. Jag kan inte det här. Jag funderar på om man skulle be om medicinsk hjälp mot suget? Hjälper det? Jag vill verkligen inte det här men det är så svårt.

Ett barn ska inte behöva känna sig otryggt i sitt eget hem pga en anhörig. Skydda honom inte, skydda barnet! Ring socialförvaltningen och orosanmäl honom omedelbart och se till att de tar ansvaret för att han får tak över huvudet och vård för sitt missbruk.

@vår2022 Hej här också 😀 omväxling förnöjer har jag hört 😌

Vädret har verkligen varit härligt och krispigt! Jag älskar vintern när det är riktig vinter och bara den saken skulle kunna få mig att bo i Arvidsjaur (eller nåt) på vinterhalvåret. Stockholmsvintrar består oftast av olika grader av slask (tänk Slush puppie om någon minns dem) samt regn innehållande mer eller mindre upplösta ispartiklar som helst hamnar i ansiktet underifrån 😵‍💫. Här vräker regnet ner och det blåser så det tjuter i fläktkåpan och viner i vindskydden på balkongen.

Så mysigt och värdefullt att umgås med sin dotter ☺️ och kunna rå om varann och liksom vara på riktigt med varann - närvarande liksom. Tänk hur samma upplevelse kan ha två helt olika sidor och bägge är ju lika sanna bara berättade ur olika perspektiv. Så fin relation ni måste ha och att den djupnar 🙏🏼. Min mamma har alltid varit min bästa vän och vi har pratat i telefonen varje dag tills för några år sedan då vi bägge mådde dåligt av olika anledningar och inte orkade dela de små sakerna i vardagen- vilket ledde till att vi inte heller kunde prata om de stora sakerna i livet. Men nu har vi sedan 1,5 år hittat tillbaka och jag känner att hon vågar vara ärlig med mig om sitt mående - du kanske minns att hennes man är alkoholdement). Ett tag sopades all skit in under mattan och fasaden putsades på men det var ju bara ett luftslott.

Jag kan bara stämma in... Skål för nykterheten! 🥳
❤️

@LAO Bra jobbat! Att vara stolt över något man presterat oavsett hur stort eller litet det är ger en bra känsla i magen 🩵

@lineme Hej 👋🏼 Hur kommer det sig att du blev kallad?
🩵

@Ros Bra jobbat Ros 🌹👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@Geggan Coolt! Det ska jag prova!

Kram 🐘

@eling Hej, ville bara höra hur det gick igår och om du mår bra? Kram

Tack @Andrahalvlek! Ja det var så jag tolkade det först så är väl därför jag klickade in mig här igen för att uppdatera mig lite för att vara mer i närhet till hur det aldrig får bli igen. Kram❤️

Wow @vår2022! Grymt bra koppling! Att få samma upprymda känsla på livet och sånt som hänt det senaste och att hjärnan då är van att det ska nalkas fest då! Det känns klockrent för jag har precis haft en sån där lyckorus period där det enda bra har avlöst med det andra och i olika utvecklingsstadier ❤️🙏Tack Kram