Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Härligt med 39 dagar! Känner igen mig så väl i det du beskriver. Att ha gått igenom livet där jag egentligen inte har mått bra men ändå lyckats skaffa familj, utbildning, jobb mm. Har liksom haft en strimma av melankoli inom mig. Har känt skav, att jag inte har dugit eller tyckt om mig själv. Att det funnits ett behov av att döva på olika sätt för att ta bort känslor jag inte vill ha. Att ytan sett bra ut, men med något slags ångestskaos inombords. Den totala nykterheten har hjälpt mig att hitta ett slags lugn inombords och med terapi i omgångar i mitt liv för att plocka ned fasaden och bearbeta på djupet.

Senaste terapin, i samband med min nykterhet, ville jag jobba med min skam som följt med mig genom livet, se vad det handlade om och att vad det bottnade i. Kärnan i det handlade om mina tankar om mig själv, att jag inte duger och tycker om mig själv. Det handlade om min relation framförallt till min mamma. En mamma som jag fick plocka ned från sin pedistal som jag placerat henne på. Det var svårt, jobbigt och tungt med mycket dåligt samvete och även skam över det jag sade om henne. Sådant jag tidigare inte satt ord på. Jag började förstå hur mitt medberoende såg ut. Hur det skapats för att kunna tillgodose hennes behov. Jag kan se sambandet till att skammen, att jag inte duger och tycker om mig själv, har dikterat och styrt mitt liv. Att få syn på detta var viktigt för mig och har gjort mig friare. Idag tycker jag om mig själv, tycker att jag är bra och duger. I min värderade riktning ingår att ta itu med det som skaver i djupet för att jag ska kunna bli friare och själv diktera och styra mitt liv utifrån mina egna behov för att må bra.

Du jobbar på så bra och som nykter kommer du att kunna plocka ned fasaden och bygga upp dig själv. Du är på god väg! Kram❤️

Dag 39 och nykterheten känns stabil. Trots att jag ”bara” är på dag 39 så har större delen av det senaste året varit nykter. Mina korta men intensiva återfall har förvisso stört processen men jag upplever ändå att jag börjat skapa ett mer eller mindre nyktert förhållningssätt mellan gångerna. Jag verkligen älskar mitt nyktra liv ochcaty jobba på orsaken till varför mina beroenden uppstod tror jag är nyckeln till hållbar nykterhet över tid. Jag har lidit av antingen ätstörningar eller alkohol samt shopping i hela mitt vuxna liv. Trots detta har jag lyckats skaffa mig ett bra liv med familj, utbildning etc. Men jag har alltid mått dåligt. Alltid haft behov av att döva. Alltid känt skav. Aldrig tyckt om mig själv, aldrig tyckt att jag duger. Det syns inte utanpå för jag är bra på att visa upp min fasad. Jag vill plocka ned fasaden bit för bit och sedan bygga upp mig själv där jag duger för att jag är jag. Jag är duktig på att komma med stöttning till min omgivning men inte till mig själv. Önskar alla en nykter dag!🌱

@Himmelellerhelvette Återigen 🙏🙏🙏❤️❤️❤️ för din pepp. Och megastort Grattis till 22 månader🎉🎉👍💪! Så härligt och så välförtjänt. Tänkte på din arbetssituation, tack vare att a inte finns med i bilden längre fick du möjlighet att kunna göra ett val. Vaket att detta inte passar mig och detta ställer jag inte upp på. Du tog chansen att vara sann mot dig själv och jag är övertygad om att du om typ ett år eller kortare kommer vara tacksam för möjligheten som uppstod om du förstår hur jag menar. Hoppas du fortsätter skriva här så att vi kan följas åt. Det är så viktigt att kunna få stöttning också när man ”botat” symptomen, orsaken till varför symptomen uppstod tror jag man måste fortsätta jobba på hela livet. Men måste alltid jobba fortsätta med sig själv, det tror jag kommer vara framgångsfaktor för att inte falla in i ny ovana. Stor kram till dig🥰

God morgon ☕️
Om du tänker tillbaka så måste det finnas många ensamkvällar du inte druckit. Vad gjorde du då? Vad njöt du av? Kalla kvällen en nossralgikväll och gör nåt "retro".
🩵

God morgon, ska strax iväg till jobbet. Sovit gott inatt men vaknade ändå trött. Ikväll kommer jag att vara själv hemma men satt som mål i alkoholkalendern att inte dricka ensam. Första prövningen idag, funderar redan nu på vad jag ska göra istället för att klara det 🙏

@roppåhjälp Hej... det finns en "följ tråden" under kommentarsfältet.

Fint ändå att du inte drack 👊🏼
🩵

@Tezzan God morgon! Jag är som du - inget problem att gå på fest. MEN - det är alltid rimligt att åka hem när folk börjar fyllna til. Då har man stannat länge nog för att göra sorti 🏃🏼‍♀️💨

Glöm inte att skriva - vi finns ju här för varann
🩵

God morgon ☕️ -drickare. En espresso vid diskbänken så jag kan ladda upp inför morgonens trassliga uppgift. Jag ska ge er en hint - sövd patient som ska in i en MR-kamera - förlängda slangar till ALLA mediciner som patienten måste ha. Hur ser så de slangarna ut? Jo som 90-talets telefonsladdar 😱. Jag har fan fel jobb 😔 HATAR trassel!

Hoppas att alla får en fin dag. Jag sätter nollan för dagen här och nu. 0️⃣
🩵
Du kan väl skriva i helgen? Har du börjat fylla i kalendern? Superverktyg!

Jag hittade bra information på den här sidan. Den listar tecken på att dricka för mycket, riktigt användbart. [länk borttagen av admin] Det viktigaste steget är att skriva om ditt problem här, så bra gjort!

Jag tyckte att KBT var väldigt hjälpsamt.. Den här sidan har mycket information om det. [länk borttagen av admin]

@Bonfire Jag pratade med en terapeut på en privat missbrukspraktik i Stockholm, men det var online vilket fungerade för mig. Jag rekommenderar det verkligen.

Hejsan! @Andrahalvlek, kul att du också tittade in en sväng så här på kvällskvisten. Har nu suttit och funderat lite på balkongen medans dagsljuset sakta falnat. Har skaffat en sån där lampa med solcell som tänds när det blir mörkt nånstans omkring 25 Lux om jag har sett rätt på en ljusmätare som jag hade liggandes i en låda. Har väl alltid varit lite pryltokig. Gillar ju tekniska och elektroniska mojänger.

Midsommar har ju precis som jultiden betytt lite lyxigare nervgift i blodomloppet än den allra billigaste alkoholen som till sist blev egen tillverkning av mäsk som de sista åren i dunkar stod och jäste för det mesta medans banan eller blomflugorna samlades där och var som husdjur som flög runt lite överallt i lägenheten medans man gick omkring i dimman och slog ihjäl dem med flugsmällare. Tänk att man dessutom trodde och kände att man var rätt så normal och faktiskt rätt så nykter fast man nu har fattat att så väl inte direkt var fallet.

För man hade ju byggt upp en sådan pass tolerans att inte ens tioprocentiga starköl gav en så värst mycket effekt alltså. Kändes mest som lättöl på slutet. Det att man väl inte har supit ihjäl sig är väl en kombination av taskig ekonomi, och slöhet i och med att man inte orkade bränna ut mäsken till sprit så himla ofta på slutet så att säga. När jag sen fick sjukersättning för mina psykiatriska diagnoser så hade jag ekonomiskt sett utan vidare kunnat supa sönder mig totalt. Men det är tydligen inte skaparens vilja och tanke känner jag rätt så starkt.

Har tydligen fått en ny chans att göra om och förhoppningsvis göra rätt. Men nog är man lite orolig för hur det ska gå om man blir alltför nedstämd, men det är väl inget man ska gå och oroa sig för, då blir man bara ångestfylld och i värsta fall skadligt deprimerad och väl än mer benägen till att då kunna falla ned i det bedrövliga och livsfarliga alkoholträsket igen. Har då inga bekanta som kan riskera att släpa iväg mig på nån ”fest” som lätt säkert skulle urarta vilket jag nu är tacksam för. Skulle lätt kunna sitta och hänga på nån krog närsomhelst, fast såna tankar har jag då inte alls.

Det är just nu även tur att jag är rätt energilös då jag inte hinner ha speciellt tråkigt då mesta tiden på dygnet går åt att bara hinna med mig själv. Vilket väl har varit så i många år även när jag drack som en svamp och hade alkoholen som min ”bästa vän” och ett sällskap så att säga. Får väl nu börja att pyssla med sånt som jag gillade att göra innan man blev så himla fixerad vid alkohol. Musik gillar jag då även som nykter. Man har då börjat i en alkoholfri livsskola som är både spännande och lite smått skrämmande och rätt ovant alltså. Men det verkar ju med skaparens hjälp funka på nåt märkligt sätt vilket jag då är tacksam för.

Ha det gott kompis!

Hej! @vår2022 @carisie

Tack för era kloka ord och pepp. Det betyder mycket. Det gick bra till slut i helgen som var, både med relationen och med ingen alkohol. Nu väntar dock ytterligare 2 stora prövningar/helger. Först en jättestor födelsedagsfest till helgen. Och nästa helg traditionsenligt midsommarfirande, som brukar innebära fest i 3 dagar. Min inställning är att det ska gå bra, men det är ändå lite tungt att gå på dessa tillställningar och vara nykter. Jag är inte rädd för att vars nykter på fest, har inga problem med prata med folk nykter och sådär. Men jag är rädd för att jag kommer bli uttråkad samt känna mig tråkig.... Men hursomhelst jag får helt enkelt se det som en prövning och utvärdera därefter. Tack igen! 🤗

Så inspirerande!

Undra om man kan följa trådar här inne? Känner att jag inte riktigt hänger med i andra trådar och hade velat på något sätt att de syntes och om man kunde följa, är de någon som vet?

Idag satt jag i bilen först på morgonen och talade illa till mig hjälp och ifrågasatte mig, slutade med ett litet skratt. Hjärnan är allt bra märklig.

Sedan i bilen igen kände jag åh så gott de hade varit med ett glas vin, nä en flaska vin gärna. Varför? För att sova dåligt? För att känna dig lite dålig dagen därpå, är de så gott? Nej tack hoppar det!
Intressant när man börjar prata med sig och ifrågasätta sina egna tankar 🥰

Grattis från mig med. Det är fantastiskt att få vara med på din resa genom livet, inte minst den inre. Kram 🥰

Kikar bara in och instämmer- wow vad du har varit med om, åstadkommit och bemästrat. Det är knappt man vågar tänka på pensionen 🤗
Så skönt att du har landat nu efter detta år.
Jag fattade alldeles för sent att det var live-träff, är gärna med nästa gång.
Ja det fint, lugnt och lagom utvecklande nu. Kram 🥰

@miss lyckad @aeromagnus @Varafrisk @vår2022 och @Andrahalvlek Tack snälla, fina ni❤️

@Sårad...
Ja, det är så det är ...
Bra citat det med.
🌺

Hej Tröttiz. Själv tycker jag det här är bra (sparat från någonstans):
Alkohol är ett lösningsmedel. Det löser upp familjer och äktenskap. Tar bort lycka, trygghet, framgång, intimitet och kärlek. Tar även bort visioner, hopp, ekonomiska tillgångar och till slut den fyskiska hälsan. Det enda alkohol inte kan lösa är problem.

Jag tar Antabus från några veckor tillbaks och känner att det hjälper lite mot suget efter alkohol då jag vet vad som kommer hända om jag trillade ditt igen! Hjälper mig tygla tjatet i huvudet efter alkohol och mitt förhandlande varför jag skulle drick alkohol igen

@Flarran Jag minns min första nyktra midsommar. För fyra år sedan. Det var då jag på allvar outade att jag inte dricker alkohol mer, inför släkten. Min ex-svärmor sa lite irriterat: ”jaha, så du ska inte dricka mer?” Jag vet att där och då funderade hon mest över sitt eget drickande.

Jag brydde mig inte om hennes avoga reaktion, inte heller andras kommentarer. Någon sa lite slängigt att nykterister är tråkmånsar, det är ju sånt man säger liksom. Jag tog inte diskussionen. Faktum är att jag blev allt mer rakare i ryggen efterhand som kvällen gick. Rakryggad och stolt.

Och jag konstaterade att de andra drack långt ifrån så mycket som jag brukade göra. Och att min ex-svägerska verkligen slutar lyssna helt när hon uppnått en viss promille. Jag åkte hem vid 23-tiden. Dödstrött. Nykterheten gör mig fortfarande kvällstrött, för att jag känner att jag är trött.

Fortsatt trevlig kväll kompis!

Kram 🐘

Gokväll allesammans! Ska se om jag fått till det här så jag kan skriva i den här tråden. Har åtminstone lyckats registrera mig så jag kan följa tråden. Helgen som kommer blir min första helg på ett år som jag ska försöka vara "måttlig". Vilket i mitt fall innebär ca 5-6 glas under en hel helg. Ska bli spännande att de hur det går, ni får hålla alla tummar! Sov så gott när det blir dags

@Lora Visst är det fint med kärleken på forumet ❤️

Vilken underbar dag för dig, sin son och alla inblandade❤️Kram

@sorgsen72 Heja dig!!!! Bra jobbat!!! För mig som jobbar på IVA möter jag många Markusar om året och hans historia redan i introt "jag hamnade i en 13 dagar lång koma"...och hur beroendehjärnan redan förhandlar.

Mitt tips är att lyssna från början. Det finns många avsnitt att plocka de russin ur kakan som passar en. Jag har stulit mina rutiner av Markus & gjort dem till mina rutiner 🙏🏼

Nu ska tant sova 👵🏼
🩵