Senaste kommentarerna i forumet

Hur mår du? Skriv oavsett. Vi saknar dina inlägg ❤️

Kram ?

Ikväll blir min första riktiga utmaning sen jag bestämde mig för att sluta dricka! Det är strålande solsken, min bror är inte hemma (som jag alltid annars brukar umgås med nykter) och mina grannar som dricker varje dag och brukar bjuda in mig sitter ute.. det är super svårt för mig! Jag har alltid bara smitit in på ett glas men nu måste jag välja att vara själv då jag inte litar på mig själv i det umgänget, och jag gillar inte att vara själv, det är det som försatt mig i den här situationen från början, jag umgås dricker när jag har tråkigt.. idag behöver jag er ??

Välkommen in i värmen, här kan du vara du. Det är skönt. Ta en dag eller en timme i taget om det känns jobbigt. Snart ska du se att du sakta mår bättre. AA har jag besökt några gånger och de är oxå till stor hjälp i tillnyktrandet, tillfrisknandet. Lycka till

Jag stöttar er alla i era olika situationer. Jag får så mycket stöd och tröst av er, så jag vill gärna ge tillbaka!
Nytt jobb är en bra nystart. Klart att mycket är nytt, men tänk så mycket du får vara med om! Ingen kan allting från början. Huvudsaken är att visa att man vill lära sig något. Då blir det bra. Och sen är det där med fåfängan, du vill ju inte se trött och glåmig ut ?
Att ställa frågor är bra. Jag brukar säga att kan man ställa frågor har man begripit vad det handlar om. Lyssnar jag på något jag inte alls förstår så vet jag inte ens vad jag ska fråga efter :-)

Tillsammans klarar vi detta. Jag behöver er.

Hej Knutten,

Tråkigt att du är tillbaka men välkommen in i värmen. Dag 1 är tuff, men du kan ta dig igenom den och de kommande dagarna. Försök få i dig mycket vatten.

Jag vet hur det är att inte kunna äta eller knappt dricka vatten. Jag spydde galla hela dagen efter, varje gång jag drack alkohol i slutet. Har inte druckit på 73 dagar nu. Och du har nyktra veckor i bagaget så det kommer gå bra!

Ni som följer mig vet att jag hade problem med tvättstugan i söndags. Någon hade ockuperat min tvättid. Orkade inte bråka, så jag bokade om till idag istället.

Det är svårt att få tvättid i mitt hyreshus. Varannan söndag brukar jag ha en tid. Idag är det tre veckor sedan jag tvättade senast ?

När jag kommer ner idag är tvättstugan ockuperad igen ? Denna gång med hänglås så att jag inte ens kan ta mig in. Hade jag kunnat det så hade jag slängt den våta tvätten på det smutsiga golvet.

Jag valde att åka iväg och handla. Kom tillbaka en timme senare. Ilskan bli bara större och större, jag vet inte hur jag ska få utlopp för den. Jag kan ju inte skälla på ett hänglås precis.

Nu har jag ringt felanmälan och väntar på att de ska ringa upp mig. De får skicka hit någon som klipper upp låset med bultsax. Jag ska in i tvättstugan. På min tvättid. Och slänga den andres våta kläderna på det smutsiga golvet.

Står här en stund till och hoppas att tvättidstjuven dyker upp. Då ska vb få veta att hen lever!

Ilska är den känslan som jag har svårast att hantera som nykter. Jag blir ytterst sällan arg, så jag får helt enkelt få tillfällen att träna på att genomleva den känslan.
Jag minns inte ens hur jag blev när jag blev arg i mitt tidigare liv. Oftast släppte jag nog på trycket under fyllan. Jag har grälat mer än jag borde på fyllan i mina dagar, om skitsaker.

Men att bli på riktigt arg, för något man har rätt att bli arg över, känns ovant. Känslan bara växer och växer. Fyller mig inombords.

Enda sättet att få den känslan att lugna ner sig är nog att stå på mig och se till att en vaktmästare kommer hit och klipper sönder låset. Min ilska vill att jag står upp för mig själv istället för att boka om tiden till nästa helg.

Men orkar jag ta den här striden? Orkar jag spilla min energi på detta?

Kram ?

Ja jag tycker det är det svåraste ibland att komma ihåg att jag gör det för mig.. men alla sätt är ju bra i kampen mot att klara en dag i taget, och när jag blir lite orolig eller inte vet vad jag ska hitta på och då jag i vanliga fall har tänkt vin, då går jag in och läser här och kommer på att jag vill inte dricka alkohol mer ?

Vi är alla med dig i nästa vecka! Vi ska alla hjälpa dig och stötta dig nu när du börjar ditt nya jobb! Skriv till oss när du behöver, jag behöver era inlägg precis lika mycket som du behöver skriva av dig ? och 11 dagar är så bra! Du har klarat en hel första vecka och lite till, för mig känns det knappt på riktigt än efter 3 dagar och jag längtar tills jag också har fler dagar i bagaget! Heja heja dig, jag ser fram emot när du berättar om hur bra det gått på ditt nya jobb ?

Jag känner mig också stolt inför mina vänner och kompisar här. Vill vara med ?
Men megajobbet är att göra detta För Din Skull. Det kommer också att betyda att du måste Sätta Dig Själv allra först! Kram.

Jag är på dag 11 och de första dagarna var riktigt jobbiga. Inser att jag nog har klarat mig lindrigt undan vad det gäller ångest än så länge. Dock har jag inte varit utsatt för någon sådan situation än där jag normalt får ångest och oro. Nästa vecka börjar jag på ett nytt jobb och anar att mycket osäkerhet och oro kan visa sig för mig och att suget då kan komma.

Tack för dina fina ord! Det är verkligen en konstig kamp mot alkoholen. Jag har också haft ångest som jag dövat med vin, fått ännu mer ångest över mitt beteende när jag druckit och sedan har det blivit en så ond spiral! Men det känns skönt att vara med i det här forumet nu, för jag har tänkt så många gånger innan, det där klassiska ”jag ska aldrig mer dricka såhär”
Men ändå gjort det igen. Och även om det bara gått tre dagar på min nya nyktra tillvaro så känns den ändå annorlunda nu, det är första gången jag är med här och söker stöd från er, och det hjälper! Hjälper mycket att få läsa samt få beröm för att man klarat en dag till, det kan ju låta så fånigt att man söker bekräftelse på att man varit duktig när det handlar om att man ska göra det för sin egen skull, men nu känner jag också att jag ska göra min grupp stolt. Jag vill berätta för er varje morgon att jag klarade mig en dag till, det är motiverande för mig ?

Hej Amanda,
Jag har också ångest och det är den största anledningen till mitt beroende av alkohol och största anledningen till att jag vill sluta dricka. Alkoholen gör ångest värre.

Jättebra med tre dagar, fortsätt så. En dag, ibland en timme eller ett beslut i taget. Den första veckan kan vara tuff men det blir bättre, jag lovar. Skriv här när du får sug eller bara vill skriva av dig. Vi hjälper dig på vägen! ?

Det var jätte bra skrivit se klart! Jag behöver precis den motivationen och påminnelsen precis som du skriver zavic.. med en pinsam fylla färskt i minnet är det lätt att säga nej till alkoholen idag men jag känner precis som du där, vad händer om en vecka när jag glömt bort.. men jag tror också på som du skriver se klart att man inser dem fina fördelarna med att vara nykter. Härliga morgon promenader tycker jag är fantastiskt skönt och det går inte efter en partykväll.. jag känner också att det är skönt att slippa fundera på hur stor skada jag gjorde föregående kväll inför kompisar, familj, män etc.. fokuserar på allt det som gynnar mig i min nykterhet, att jag ska få ett rikare liv utan ångest varje dag! Jag är motiverad till det ? tack för peppet!

Grattis så jättemycket! Din mardröm låter rätt härlig.

Jag har fått lov att öva så himla mycket på det- och gör varje dag. I jobbet och i livet. Jag har druckit av ångest, ilska, otålighet, alla känslor som finns.
Det metodiska och tålmodiga jobbet att bli nykter har förändrat sättet att se på förändring, Förstå att den tar tid.
Varje dag jobbar jag fortfarande aktivt med detta, tex när jag skriver och läser här. Jag håller mig medveten om riskerna, och även om jag inte längre tänker tanken att dricka. Så ställer jag undan öppnade vinflaskor långt bak i skåpet så jag inte ser dem.
Så du kommer att lära dig ditt sätt, i realtid. Det är spännande och livet öppnar upp sig på nya sätt. Dörrar som man inte vill stänga igen, utan njuta av det ökade utrymme som nyktra livet ger. Ursäkta om detta låter präktigt eller tråkigt, men det är precis tvärtom! Kram.

Att det har gått fem månader sedan sista glaset vin.
F E M gånger 30 dagar.
Lika många beslut- varje dag ett nytt.
Till alla som hängt med mig här under alla dessa dagar, bär jag stor tacksamhet ??
.Att kunna hjälpas åt så som vi gör, har betytt allt och denna gemenskap är något stort och märkvärdigt. ?
Till alla som just börjat räkna dagar säger jag; håll ut. En dag i taget. Räkna alla fördelar noga, var uppmärksam på stort och smått, när energin kommer tillbaka, hur kaffe smakar, hur det känns att vakna och veta säkert hur kvällen slutade. Hur det känns att sluta skämmas över sig själv.
Enkelt är det inte.
Men det är inte enkelt att dricka och balansera på katastrofens avgrund.
Jag tänkte sista året; om jag fortsätter dricka i den här takten så kommer jag vara tvungen att sluta helt.
Det var mitt skräck-scenario och det som många gånger höll mig inom rimlighetens gräns.
Nu kom jag att ta det beslutet, alldeles frivilligt. Jag lever alltså min mardröm varje dag och jag mår bra. Jag är frisk. Jag är att lita på. Jag orkar, har roligt, njuter av mitt liv.
Månad 3-4 var jobbig.
Månad 4-5 har varit enklast hittills.
Allt blir bättre, allt. Det är ett löfte!
Kram och kraft till alla som behöver.
Jag är nykter idag! ??

Ja AmandaL, vi ska faktiskt vara riktigt stolta över oss själva?? och se framåt??

Hej Amandal likadant här med den skillnaden att min ångest och oro infann sig på dagen.Av en händelse innan bolaget stängde.Vi måste hålla ut och stå emot det kan ju inte gärna bli mycket värre.
Den stora faran är nog längre fram när vi mår bra och känner oss starka och tror att vi kan ta en öl....
Vi klarar det om vi vill och tar hjälp av varandra.❤

Inte jag heller, Corona-skiten kom liksom emellan ??‍♀️ Men jäklar vad redo jag är ?
Ska nog inte ha mer kaffe idag??

Tack för fina ord?? kämpa på för till slut märker du att det inte är en kamp längre??

Jag har inte haft så många tillfällen att outa min nykterhet än, men jag känner mig verkligen redo att göra det ?? Ser fram emot det faktiskt!

Kram ?

Så bra skrivit pennyh! Jag längtar också tills det är en del av en, att tacka nej naturligt i situationer där det kan tänkas finnas alkohol. I dags läget undviker jag dock att gå på fester eller middagar då det är dessa tillfällen jag alltid druckit 15 glas för mycket.. när jag är trygg med att jag kan säga nej ska jag också gå på middag eller fest och dricka alkoholfritt! Grattis duktiga du pennyh för att du kommit en hel gigantisk bit och nu vad jag skulle säga tar tag i en annan del av tillfrisknandet ??? Mycket bra jobbat! Stolt nykomling som inspireras

Jag vet vad du menar! Jag känner samma varafrisk, jag tänker också massor på saker jag gjort och försummat i livet, men det är nog naturligt nu när vi vill åt en förändring i livet! Och vi har tagit tag i våra största problem, vi vill förändras! Vi har accepterat och insett att vi inte mår bra av vår alkoholkonsumtion! Jag är stolt över dig och mig själv idag! Vi är fantastiska som kommit till den här instinkten nu ?

Visste inte att livet kunde vara så här.
Den senaste tiden har alkohol varit en icke-fråga för mig, inget jag ens funderar på. Känner mig trygg i tillfrisknandet men måste nog ut från den skyddade verkstaden ?
Träffa folk som dricker etc. Jag vill stå för den jag är, bli respekterad och accepterad.
Jag vill få ett kvitto på att jag klarar det här och att jag kommit längre än att bara skruvat på korken.
Därför finns det även alkohol i mitt hushåll. Det här är ju något jag vill oavsett tillgång till vin eller sprit.
Det går bra????
Reagerar dock på hur vi matas med alkoholreklam!? Men jag har inget sug, ser hela tiden till att köra filmen till slutet.
Nationaldag idag och jag och gubben ska gå ut och käka ikväll i den lilla staden vi bor i. Jag HOPPAS att vi träffar lite bekanta spontant på nån av restaurangerna så som man alltid gör här. Jag vill kunna säga ”nej, tack, jag dricker inte längre” men jag tar gärna en balja kaffe ☕️
Stort stöd av gubben som säger att han är stolt över mig❤️

Ha en fin lördag alla och EN DAG I TAGET hörni ?
Känn tacksamhet för de små sakerna i livet.
Var alltid den bästa av dig själv.
Klappa dig på axeln.

???

Tack AndraHalvlek och FinaLisa för era svar!!

Vaknade och hade så stark ångest...så trött i min kropp..ont i magen och huvudet...och så ledsen...vad gör jag med mitt liv...Åt sen frukost med min man...bäddade och tog hand om tvätten. Efter någon timma eller lite mer så tog vi en kopp kaffe och eftersom jag hade bakat sockerkaka även en bit kaka. Tårarna hade runnit på mig före kaffet...men nu kändes det lite lite bättre. När ångesten kommer så där som den gör å jag blir ledsen över vad jag gör med mitt liv så väcker det ännu mer ångest...tid som har försvunnit..vänner som har försvunnit...så mycket energi som har försvunnit under så många år...självkänsla som har sjunkit. Men så drack vi kaffet och åt kakan som smakade gott...och jag berättade för min man om mina känslor...

Efter kaffet gick jag in och läste min behandlares svar på ett meddelande som jag hade skrivit i den Internetbehandling som jag precis har börjat. Han skrev att alla har inte bestämt sig för att sluta dricka alkohol för resten av sitt liv innan man börjar en behandling utan att man behöver göra en förändring och om förändringen då är positiv vill man stanna kvar i denna förändring. Jag har också läst det någonstans att för vissa är det så att tänker man att jag ska aldrig någonsin mer dricka alkohol då kommer man kanske inte längre än till någon enstaka nykter dag...men tänker man en dag i taget ja då kan det bli flera dagar. Inom psykologin finns begreppet "beteendeaktivering" det som min kollega pratade om igår. Jag tänker att för mig att åka till systemet efter jobbet är verkligen en vana och det är nog den vanan som jag först och främst behöver ändra på. Det handlar egentligen endast om en timma då jag ska stå ut med att inte gå till systemet för därefter är systemet stängt.

Hur som helst efter att jag svarat min behandlares svar gick jag in här på forumet läste några inlägg och jag kände att ångesten så sakteliga har försvunnit...inte heller lika ledsen...men väldigt trött..lite tagen. och när jag skriver här så är det ju som jag pratar till er allihopa och jag får bort mycket av det där tunga inom mig..Snart ska vi äta lite rester av gårdagens paj och därefter åka på en liten utflykt till ett vackert berg som inte ligger långt ifrån där jag bor.

Idag blir en nykter dag och så även imorgon. Systemet är stängt idag och imorgon. Ingen alkohol hemma.

Önskar er en fin Nationaldag:)

Kram:)