Senaste kommentarerna i forumet

@majken_r Hua! Den känslan och paniken är inte skön att vakna upp till. Som tur är det inte sant och bara typ en ”mardröm”. Säkert något virus eller något som stressar. Jag kan sova jättedåligt, sover men många korta uppvak jag inte minns, när jag har något i huvudet, typ jobbet eller något som måste fixas privat med tight schema eller ovisshet. Har klocka som mäter sömnen och som visar på andning, hjärtslag, uppvak mm.

Brukar då ta det lite lugnt med dagen, framförallt om det är helg. Vila och andas. Så det var bara en ”mardröm”, det är så skönt när man till slut inser det. Och man vill verkligen inte förverkliga den någonsin mer, det är också skönt att tänka och inse😁.

Krya på dig och ta hand om dig❤️

Vaknade vid 7 med total panik rusande i kroppen..bakis-känslor..somnade om för att vakna efter tag igen med samma panik. En slags panik av en overklighetskänsla och ångest. Svettig och rädd. Hur var det möjligt liksom?? Bakis?? Sakta började hjärnan vakna. Gå igenom kvällen för att långsamt (väldigt långsamt) ta in att Nej, du har inte druckit. Du är inte bakis.
Började nästan gråta. Det var så starkt. Kände efter ett tag att jag är tung i huvudet och torr i halsen, troligtvis ett litet virus som spökar.. Det triggade antagligen bakis-känslan.
Fy f#%*n, en rejäl påminnelse om att vin inte är för mig!
Nu blir det kaffe och frisk luft. Andas!!

Ps läst lite här under senaste kommentarer och är helt varm i hjärtat av den gemenskap och värme som finns här🍂🤎

Idag ska jag på ”utflykt” med min mamma. Till ett köpcentrum i en närliggande stad. Hon messade mig igår kväll: ”Jag ser fram emot imorgon, det ska bli så kul!” Hon är minsann inte bortskämd med roligheter, det är ett som är säkert. Min yngsta dotter brås nog på henne - att åka och shoppa och kombinera det med besök på McDonalds - det är fest för henne. Sötnöt ❤️

Senast jag träffade min mamma, förra lördagen då vi promenerade och sen lunchade ihop, var jag väldigt irriterad på henne. Av ingen anledning alls. Hon missförstod och hon tjatade, enligt mitt tycke, och jag kände liksom hur irritationen låg och pyrde konstant. Jag höll masken dock, fräste bara lite irriterat några gånger.

Vad är det med mammor som kan irritera en så? Jag kan märka på min äldsta dotter att hon ibland är väldigt irriterad på mig. Hugger som en kobra på allt jag säger. Jag blir lite ledsen då, samtidigt som jag har förståelse. Jag har ju levt med henne i större delen av hennes liv, och jag vet att man visar sina sämsta sidor till dem där man vet att kärleken är villkorslös.

Det ingår i föräldraskapet att få ta skit från sina barn. De ska revoltera och vara obstinat mot någon, självklart blir det en förälder. Vår yngsta dotter är likadan. När hon har umgåtts mycket med någon av oss föräldrar, som när hon bodde varannan vecka hos oss, så är man liksom inte vatten värd när det är dags för henne att byta hem. Vi föräldrar tar det med jämnmod.

Men idag ska jag djupandas och tänka tålamod, tålamod, tålamod. Det är ju faktiskt jag som mår sämst av den irriterande känslan inombords eftersom jag inte ger utlopp för den speciellt mycket. Jag hoppas att jag är i bättre balans idag helt enkelt. Jag ska ta en rask promenad innan, men först frukost.

Kram 🐘

Du är så härligt målinriktad Geggan! Måste ändå vara en skön identitetskris att vänja sig vid ett smalare jag, men så enkelt kanske det inte är?
Jaja, hur som helst är din målmedvetenhet riktigt imponerande och du har tagit dig igenom så mycket utan alkohol. Känns inte som om nåt kan rubba dig. Ibland har man bara druckit klart.

Hallåååå Fredag!
Äntligen lite helg <3

veckan har gått i rasande fas, är inte så inspirerad till att skriva men skriver ju till mitt framtida jag så, varför inte!
Daily checkin: Mår bra, fortfarande glad och känner mig ganska allert överlag. Men jag följer ju min trio av good stuff. Sömn, mat och promenader (med solljus) varjedag :)
Idag blev det en riktigt lång promenad med min doggo, kombinerade halva promenaden med en walkandtalk. så skönt att kunna kombinera arbete med promenader ändå. Jag tycker det är väldigt skönt att kunna arbeta mitt ute i skogen helt ärligt. För mig är det lyxigare än att ha en högre lön. Jag behöver flexibiliteten. väldigt tacksam för den ^^

Idag noterade jag även att det var min första gång på några veckor som jag tänkte att jag skulle kunna tänka mig ett glas vin efter jobbet. Lite kul ändå, men så blinde det inte. Kom dock på att jag hade en afri öl i kylen så den blev väldigt festlig att avsluta arbetsdagen. Tycker ändå att afria ölar har steppat up nu och funkar riktigt bra, smakar gott :)

Vad mer har jag tänkt på?... jo, jag ska nog hoppa av mina p-piller ett tag tror jag också nu. Kommer ju ändå inte ligga än mindre dejta någon på ett tag. Hade varit skönt att slippa proppa kroppen med hormoner som inte direkt behövs. Men har inte helt bestämt mig för det ännu. Ska googla runt lite först och se om det är värt det eller om det är mer värt att fortsätta med p-piller. Vägrar bli Preggo igen, så jag är lite försiktig :)

Hmmm... hoppade träningen igår för jag kände att kroppen var trött. prioriterade vila och sömn i stället så drog in ett härligt 9h sömnpass i stället. Kändes oxå väldigt skönt att ändå faktiskt lyssna på kroppen och inga "du är dålig" eller prestationskrav som poppade upp.

Fan, det är som skönt att ha koll på kropp och knopp och allmänt livet överlag. Noll konflikter, noll oro. Var ett tag sedan jag hade ångestpåslag nu också. Så skönt.
Oerhört tacksamt.

Nä nu tar vi helg! Woho!
/Ella

Tack för tipset @Varafrisk ! Ska kolla upp. Vi väntar nu p resultat av röntgen för att få bild av nuläget. Han mår ju allt bättre efter strålningsskadorna.

PS. Smärtläkaren Karsten Ahlbeck har skrivit boken ihop med Carin. De bidrar båda med sitt perspektiv som läkare respektive patient.

Går fortfarande runt med lyckohormoner i kroppen efter kören igår 🥰

Och idag visade vågen ett litet minus, tjoho! Trägen vinner kanske till slut. Jag fortsätter med mina ”rutiner”, som hjälper mig på många sätt. Värken i kroppen får jag kanske lära mig leva med? Eller så ger den antiinflammatoriska kosten också resultat så småningom.

Nu har jag börjat få ont på insidan av ena knät också 😫 Artros? Suck. Men värken blir bättre när jag fått igång kroppen, så det funkar att promenera. Det är mest när jag suttit eller legat still ett tag som jag stapplar fram som en 80-åring. Tur att ingen ser mig, på jobbet försöker jag hålla masken.

Det är väldigt opraktiskt att ha ont under fötterna när man ska gå. Det känns som fotsulorna är lite svullna, och varje steg gör ont. Men det lägger sig som sagt när jag gått lite. Det finns värre saker att lära sig leva med. Fast det vore förstås bra att vet vad det beror på - och vad jag själv kan göra för att underlätta besvären. Men jag kan ju inte söka läkare med så diffusa symtom.

Jag ska börja med att lyssna om på boken ”Överlista smärtan” av Carin Hjulström.

Kram 🐘

@vår2022 Jag är jätteintresserad av hjärnans funktioner, läser med stort intresse!
Ibland tänker jag att det är ett väldigt primitivt sätt att lösa ett inre problem, detta att dricka. Outvecklat. Man tar till enklaste vägen ut liksom. I de fall man använder alkoholen som bedövning, dämpning.
Och det löser ju ingenting.
Fortsätt gärna dela med dig av dina kunskaper!🍁🙏🌸

@Se klart Vad bra att de erbjöd psykologkontakt. Allt kommer bli bra. En sak i taget. Tillit.
🍁🌸❣️

Hej @Geggan !

Har du kommit i kontakt m Cancerkompisar? Vet inte var du bor men har läst på Facebook att de har anhörigträff i Stockholm den 23/10.
Hoppas allt går bra med din man och med dig🙏🏻

Kram🥰

Spännande @Kaveldun ! Jag hade alla gånger valt det mindre krävande och roligare. Vad har man livet till? Allt har sin tid. Men du kommer säkert fram till det rätta, vad det än är. Jag blev en gång övertalad att bli chef. För alla kvinnors skull liksom. Det blev inte bra. Drickandet eskalerade o jag började smita in på skumma barer mitt på dan. Hm. Nå, det var jag. Kram! 🐳

@Kaveldun Det ska bli jättespännande att få följa dig på den här resan. Jag tänker att det är rätt sunt, om man får möjlighet, att varva ner de sista åren. Då kan man till och med fortsätta lite på deltid efter pensionsåldern.

Min ex-chef bytte jobb när hon var 59 år. Hon fick chansen, tänkte ”jag orkar inte med ett besparingspaket till”, och sen tog hon chansen. Blev projektledare på en högskola för ett projekt som fick statliga medel i några år. Nu har hon passerat 65 års-strecket och hon fortsätter jobba tre dagar per vecka några år till för att slutföra projektet.

Och hon är så vilsam i sin attityd numer, så närvarande och så harmonisk. Har tid för sin gubbe, fritidshus och barnbarn som börjar komma på löpande band eftersom de båda har tre barn på varsitt håll. Och jag blir så glad för hennes skull och lite avis också. Hon har inget mer att bevisa för någon. Hon har ett stimulerande, självständigt jobb där hon endast har en professor att hålla i strama tyglar. En baggis jämfört med ett helt företag.

Kram 🐘

@Vjlo Ja, himmel så mycket tid man har lagt på att planera inköp och tillfällen att dricka, att faktiskt dricka, och att kurera sig dagen efter. SÅ många timmar 😱 Som vi nu kan lägga på helt andra saker. Det är gåva att inse att det där med drickandet, det får andra hålla på med, men inte jag. Längre. Been there done that.

Kram 🐘

@Se klart En psykologkontakt låter perfekt! Det är så skönt att bara ösa ur sig till en människa som har betalt för att lyssna. Där man kan berätta allt utan hänsyn till jobblojalitet. Bara sätta ord på vad man faktiskt känner. Och du har rätt - de aporna som springer runt i flock på ditt jobb just nu är INTE ditt ansvar. Hur söta och värnlösa de än är. Och de är problemen jag jämför med apor, inte kollegorna 😉

Kram 🐘

@Se klart Gillar din inställning till jobbet. Härligt med bra vårdcentral, psykolog låter som en bra idé. Spännande med möte i riktiga livet för dig och @sattva! Har massor med inte bilder av hur människor ser ut härinne. Gissar att få stämmer 😅 Ha en fin dag!🍂

@Andrahalvlek Det är ju en massa tråkigheter och måsten även för de som inte 'har problem', även om de då handlar flera gånger på samma bolag varje dag, måste ställa bilen, mår dåligt dagen efter. Sedan har de ju massa prata om - hur full nån blev, och kan prata högt om hur dåligt de mådde dagen efter... Måste åka buss till kompisarna för att kunna ta sig hem, och faktiskt större delen av det roliga i livet är att sitta på uppförsbacken i bergodalbanan alkohol....

Nä... det är roligare med en lång raksträcka med lite upp o ner som nykter, då hinner då jag se omgivningen mer än dem, utvecklas lite som människa också...

Snart 10 veckor :)

Kram

Så smart tänker jag att gå till en psykolog innan man rasar ner i en härva av dystra tankar och bitterhet. Tycker att det är lättare att hamna där om man dricker för då kan man aldrig tänka klart eller sabbar sömnen så att hjärnan inte får arbeta i lugn och ro, men att med stöd av en psykolog få lite ordning och reda på tankarna när nåt sånt där har hänt tror jag är bra. För att inte fastna, för att hitta alternativa vägar, för att få verktyg.
Ha en fin dag och krya på dig!

Ja men vi återkommer med rapport 😍😍 jag och @sattva- vi är pepp. @torn @siayfos och @andrahalvlek 💞
@kaveldun i dag har jag ramlat djupt ner i jobb-ilskan. Kränkt? (Usch!!) föraning av bitter. Jag vill och mäktar inte med att vara där.
Så jag har samlat ihop mina små hjärnceller och mobiliserat dem på: detta är någon ANNANS ansvar. Jag ska inte ens hjälpa till förutom med det som förväntas.
Därutöver noll gram av min dyrbara energi.

Jag har en vårdcentral som är så - jäkla underbar. Pratade med ssk på chatt igår. Frågade om jag skulle höja ssri- sa som det var, förkyld och trött och orkeslös.
”Men jag tycker du ska ha en psykologkontakt- har du fått det?”
Nej, det hade jag inte ens tänkt på.
Två timmar senare hade jag remiss och tid inbokad. Varför inte - jag behöver faktiskt klok hjälp och bra verktyg för att hålla/ begripa/hantera. Vi får se! Gått så många vändor i terapi och det här är ju inre direkt så långsiktigt (tror jag)

Tack också för filmtips @kaveldun 💞
Jag binge-tittade på The Bear. Om missbruk. Om syskonskap. Om att orka leva- njut av att leva- om trassel och lösningar. Rekommenderar varmt.
Nu sovdags för arbetsmyran 🐈🍂👵🏼

@Kaveldun Det ska bli spännande att få läsa fortsättningen!
Dina inlägg är fina och tänkvärda!

@Andrahalvlek instämmer, har också upptäckt de senaste året att det är hjärnan jag behöver ta hand om🙌🏼 Stor motivation till att inte dricka alkohol.

@vår2022 Vill bara titta in och önska godnatt, och säga att jag så uppskattar att läsa din kommentarer här. Lär mig så mycket. Kram🙏🏼🍂

@Kaveldun Fint att likna nykterheten med hösten🤎 Jag tycker om alla årstider, men höstens möjlighet till mys med tända ljus och luften som är full av syre är lite extra 👌🏼Den matchar dessutom mitt tedrickande. Läste hos dig, blir intressant att höra vart du landar med jobb. Sov gott🍂🤎

@Andrahalvlek Ja, duckade all information om hur alkoholen skadar hjärnan och kroppen när jag drack. Levern var jag också rädd för hade skadats och vågade inte gå och kolla hos vården. Tänkte att jag skulle kolla alla värden när jag varit nykter i tre månader, att kusten skulle vara klar, men har inte kommit iväg ännu😂 Jag har också problem med namn sen begynnelsen, men det är lite lättare att minnas dem snabbare nu. Namn på begrepp och så sitter kvar längre nu, än när jag drack. Vad skönt att dina symptom från utmattningen börjar ge med sig❤️

@vår2022 När jag drack oroade jag mig möjligen litegrann för leverns mående. När jag blev nykter och pluggade fakta om hur hjärnan påverkas av alkoholen så insåg jag att det i allra högsta grad är hjärnan man bör oroa sig för när man dricker. Skönt ändå att den läker!

Min utmattningsdepression har påverkat hjärnan massor också, men även de symtomen börjar ge med sig. Vissa namn har jag problem att skaka fram bara.

Kram 🐘