Senaste kommentarerna i forumet

@Geggan Jajemen! Det går bra! Inte ett hekto minus än, men jag njuter av att klara mig 3-4 timmar utan hunger/sug. Idag 19 sockerfria dagar i sträck, tjoho!

Förkyld som satan dock, så jag har sjukskrivit mig idag och imorgon. Minns inte när jag var förkyld senast, men immunförsvaret behöver tränas ibland också.

Kram 🐘

@Geggan Åh vad det härligt 😍 Njut för mig också!

Kram 🐘

Hej @Andrahalvlek! Går det bra med sockerstoppet? Och nya goda vanor? Varma hälsningar till dig från Spanien

Hej @Se klart! Hur gick det med brallorna? Och sockerstoppet? Extra varm o solig hälsning till dig från Spanien.

Hola på er, nu har jag varit i Spanien några dagar o börjar komma in i nya vanor. Njuter enormt, framförallt av ljuset o solen som går ner vid sjutiden. Detta är ju solkusten där jag inte varit förr, tänkte att här är bara utlänningar men det är faktiskt 97% spanjorer. Så vacker stad! Gullig liten gata med apelsinträd. Min bror är här, det är jättetrevligt, väninna bor en bit bort o skall hälsas på någon dag. Nästa vecka kommer annan väninna o bor med mig. Sedan kommer min syster och vi åker på nya äventyr. O allt detta ordnade jag redan för ett år sedan, utled på mörker och halka! Maten är godare- bättre kött, bättre grönsaker. Bor helt perfekt nära stranden med takterrass, jättefin lägenhet. Jag har ju nu 4 veckor på mig att känna efter men tror att detta blir min melodi hädanefter. Jag är helt enkelt jättenöjd! Gått 10000 steg idag och det blir nog ännu en promenad.

@Himmelellerhelvette En sak till. Ställ larm i mobilen så att du tar fikapaus fm, em och en rejäl lunchpaus. Gärna med en kortare promenad innan matrn. Du hinner inte mer för att du skippar pauserna, tvärtom faktiskt. Din hjärna behöver växla sinnesstämning ett tag, för att orka i längden.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Låter klokt. Det är alltid bättre att lägga till bra saker istället för att försöka tvinga bort. Promenera utan ljud i öronen, låt tankarna surra runt hit och dit som vilsna bin 🐝 och efter promenaden har tankarna ramlat på plats litegrann. Då slipper du bisvärmen när du ska sova.

Kram 🐘

Ny vecka och dags att sätta lite rutiner jag kommit ifrån då jobbet fått ta mycket tid ett tag nu.
Jag behöver träna för att må bra och sluta hetsäta när jag dränerat mig själv. Jag är bra på att göra mer än jag egentligen orkar när jag tycker det är kul, det behöver jag stoppa mig själv för. Jag kan må så bra som toppen av bra ena timmen och vara totalt slut den andra. Som om jag inte lärt mig energifördela, det har jag uppenbarligen inte men eftersom jag blivit uppgraderad i tjänst med mer ansvar på jobbet vill jag ju visa hur duktig jag är.
Så notering till mig själv, Gå på promenad på kvällen istället för att hetsäta, det mår du så mycket bättre av!

@Friesian Bakfylla luktar inte svett eller dålig andedräkt, det är mer en speciell doft som står som en odör runt personen. Eller stank snarare. Har ofta känt det på personer före mig i kö på just systemet. Många dränker sig i parfym för att slippa sprida bakfylleodören. Så det är också misstänkt. Men okej, jag är doftkänslig som sjutton visserligen.

Kram 🐘

@Andrahalvlek förlåt om jag frångår ämnet, men hur luktar bakfylla? Jag har aldrig känt det på mig själv vilket kanske inte är så konstigt (man blir ju lätt van vid sin egna doft). Jag har hört en person berätta att hennes kille luktar äckligt om huden dagen efter han druckit mycket öl men funderar lite på vad det är som luktar. Etanol, eller bara lort?

Oavsett så hamnar detta som ett ytterligare plus på min lista av alla fördelar med renlevnadstillvaron :)

@vår2022 Så var det nog. Man såg det redan då, men jag valde nog att titta bort. För om jag genomskådade andra skulle jag vara tvungen att se det i mig själv också. För mig är det som om nykterheten gett mig helt nya glasögon.

Just att lukta bakfylla var en skräck. Fy så hemskt. Så tacksam att slippa detta.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Ja, man såg det även när man drack för man kände igen tecken. Som nykter känns det sorgligt när man ser det och samtidigt en sådan lättnad att man kommit ur det. Ibland kan jag undra om andra tänkte så om mig, att det syntes eller om jag var bra på att dölja det. Mycket hjärnspöken om att man kunde se igenom mig. Det eskalerade för mig under pandemin då jag mest satt hemma och jag blev också nykter under slutet av pandemin när jag var tillbaka på plats på jobbet. Minns hur fantastiskt det kändes när jag satt på tåget fräsch och nykter med huvudet högt. Tyvärr ser jag många som flackar med blicken, böjt huvud och tecken. Kan ha lust att högt säga ”Kom igen! Det går, för jag har lyckats och jag mår så bra nu!”

Krya på dig!❤️

Alla som jobbar på systemet måste ju veta vilka som har alkoholproblem. Det syns ju så jävla tydligt. Hur kan man i sitt arbete indirekt gynna det missbruket? Jag skulle aldrig kunna jobba på Systembolaget, jag vill inte ens gå in där. Som nykter har man helt andra ”glasögon”. Jag ser direkt på kroppsspråk, gester, hy, ögon, hår, doft vilka som har stora problem. Jag ser det på kollegor och vänner också. Och det gör så ont i mig. Å deras vägnar.

Kram 🐘

Läste en notis i tidningen igår. En bil kom körande till systemet torsdag morgon, där polisen hade nykterhetskontroll. Bilen avvek och drog iväg. En polispatrull följde efter. Kvinnan i bilen var i 65-årsåldern och blåste 0,22 promille, dvs rattfylla. Sådana notiser läser man då och då. He… vilken misär som finns bortom den korta notisen. Lider så oerhört mycket med kvinnan, måtte hon få bra hjälp att ta sig ur missbruket.

Kram 🐘

@Se klart Tack för omtanken ❤️ Inte ett dugg syns på vågen än, men det struntar jag faktiskt i. Just nu är den allra största fördelen att slippa känna hunger/sug, och jagas av de där tankarna som nästan tvingar mig att åka till affären och köpa bullar, glass och choklad. Nope. Den dörren är stängd. Igenspikad. Möjligen kan jag tänka mig att göra undantag längre fram, när jag blir bjuden, eller så struntar jag i det också. Heja oss!

Kram 🐘

Krya på dig @andrahalvlek och vila dig i form, men utan brådska.
Så duktig du är med att laga och planera. Har ätits färsbiffar här med i helgen- tillbehör blev bakad spetskål toppad med parmesan sista tio minuterna.
Jag kör ju endast protein, grönsaker, men det går riktigt bra. Sockerfri (förutom några bär..) på tolfte dagen nu!
God bättring 🦋

@aeromagnus Frukt som mellanmål blir det oftast. Det går bra med sockerstoppet, appen visar nu att det har gått 17 sockerfria dagar, tjoho! Nyckeln är att planera, handla och tillaga matlådor på helgen så att jag har mat för hela kommande vecka. Två rätter vill jag alternera mellan.

Igår tillagade jag örtkryddad kyckling som jag stekte och rödbetor med rivost gratinerad i ugn. Till det grönsaker. Alltid grönsaker, och börja med att äta just grönsaker. Idag ska jag tillaga köttfärsbiffar med gratäng gjord på färsk broccoli, äggstanning och ädelost. Till det vitkålssallad.

På onsdag ska jag dessutom bjuda min yngsta dotter på middag så jag steker lite potatis och morötter till hennes köttfärsbiff. Av 500 g blandfärs gör jag fem stora köttfärsbiffar. Kryddar köttfärsen med vad jag har lust med för stunden. Sås är inte nödvändigt, det tycker varken hon eller jag. Hon tar ketchup till all mat, jag köper nog en smaksatt fraiche.

För första gången på typ två år så har jag blivit rejält förkyld - hosta, snuva, halsont och feber. Så jag har rensat kalendern på allt som inte måste göras och jag ska sjukskriva mig mån-tis. Ligga i tv-soffan och glo mig trött på tv. Men eftersom jag bor ensam så måste hunden rastas korta stunder, och mat måste jag ju ha. Vill inte falla i hämtmatsträsket igen.

Så det blir korta stunder ”jobba”, sen vila en längre stund, sen ”jobba” lite osv. Just febern är ju förlamande. Man förstår varför det är en sådan verksam mekanism, man blir verkligen helt slut över minsta lilla ansträngning. Jag har värk i hela kroppen dessutom, vilket jag tror beror på febern. Jag har sällan feber, så lite fascinerad är jag. Jag har ett synnerligen gott immunförsvar, men ibland behöver det jobba också. Besöket hos mamma idag har jag förstås ställt in. Hon får hia sig.

Kram 🐘

@Varafrisk så otroligt jobbigt för dig, jag förstår att du är trött. Kanske skulle du kunna vara deltidssjukskriven, så att du bättre orkar med dig själv och livet just nu? Jag förstår verkligen att det är skönt med vanor och rutiner, men till sist bromsar ju kroppen åt en om man inte bromsar själv.
Hoppas att det var värt ansträngningen med maten och att ni fick en fin stund❤️

Tack @Andrahalvlek ❤️ Vilket sammanträffande att du skriver det just, för jag är väldigt duktig på att bara köra på när det går bra och sedan blir jag totalt dränerad!
När jag blir sådär uttömd på energi får jag en stark känsla av att jag inte skulle bry mig om jag dog. Det är en galen tanke men jag har haft så i hela mitt liv, numera vet jag att jag när jag känner så, måste vila! Idag kände jag för att ta någon stark medicin eller alkohol, det vet jag också handlar om resultatet av dränering, först blev jag rädd och försökte blockera tanken sedan lät jag mig känna fullt ut hur jag skulle dricka, jag var inte sugen på att smutta för smaken, inte på sällskap tillsammans med drycken utan endast få kicka upp mitt dopamin och få fly!
Dansa, pausa! Jag behöver verkligen stanna upp även när allt jag gör bara känns kul! Sedan har jag slarvat med träningen också för jobbet varit så roligt, det vet jag ju att jag inte ska göra.

Kram alla därute som lever i med och motgång❤️

@LAO 🙏🏻❤️

Skulle besökt vår dotter idag men hon orkar inte m besök. Har inte velat ha besök under veckan som varit. På tisdag har hon varit inlagd fyra veckor. Jag längtar efter henne, jag vill bara att allt ska bli som vanligt igen. Det enda som spelar roll är att hon får bli sitt vanliga jag🙏🏻❤️

Inte varje dag men nästan tänker jag att jag stannar hemma fr jobbet imorgon för jag är SÅ trött. Jag åker t jobbet ändå. Det är på ngt vis skönt att hålla fast vid det normala, vid vardagen. Igår gjorde jag slingor och efteråt gick jag t gymmet första gången på en månad. Har inte orkat gå dit men det var riktigt skönt att vara tillbaka. Min son önskade att vi skull äta lunch tillsammans idag. Hans sambo har haft ett riktigt jobbigt skov i sin ledsjukdom inte ens morfin hjälpte mot smärtan. Jag sa t min son att han kunde ta m sig ngt att äta och vi kunde betala. Men då kröp det fram…han skulle gärna vilja äta pannbiff….å även om jag är trött visst lagar jag pannbiff t min son och svärdotter❤️vila får jag göra i em.

Önskar er alla en fin helg🌷🌟Kramar ❤️

@Sattva Härligt m fotmassage👌🏼Ska på fotvård i veckan som kommer då ingår ju lite fotmassage men det är ljuvligt!

Jag tänker att din man tar inte särskilt stort ansvar i ett äktenskap. Känns som att inte har någon självinsikt alls. Att flytta 40 mil bort och bara låta dig åka till honom, man skulle ju kunna tycka att man kunde turas om. Om han gör sig till ett offer så är inte det ditt ansvar. Nu handlar det om dig och ditt liv❤️

Styrka och kram t dig🥰

Skickade lite fort. Tack alla för era kommentarer! Det värmer så gott❤️
Vad kul Torn att du tittar in🥰

Lördag, sovmorgon. En sådan välbehövlig dessutom, varit väldigt trött i veckan.

Var på en helt ljuvlig fotmassage i veckan. 45 min, jag älskar fotmassage! Hamnade i det där läget mellan sömn o vakenhet. I tex yoga nidra är det samma tillstånd man är i. Man hör allt, men är ändå djupt avslappnad. Hjärnvågorna saktar ner, och återhämtning sker.

Haft samtal med familjejurist, för att få klarhet i vad juridiken säger. Inte helt okomplicerat med en skilsmässa ekonomiskt. Jag kanske blir tvungen att flytta/ sälja min bostad. Men så får det bli isåfall.

Samtalet med maken ännu ej gjort. Jag samlar verkligen krafter. Men jag har en klarare plan för vad jag vill säga som jag bollar fram o tillbaka med en nära vän.
Mitt perspektiv har förskjutits märker jag. Från förstående och anpassning till att känna att det han gjort är oerhört egoistiskt o nonchalant. Han flyttade 40 mil bort, meddelade mig att han flyttar hem till sina hemtrakter. Med grundtanken att vårt äktenskap skulle fortsätta fungera. Det är jäkligt mycket att begära. Och han fortsätter att vara blind för sitt eget ansvar i vad som ledde fram till separationen. Och tar just inget ansvar för nuvarande relation. Undrar varför jag har så jäkla svårt att bara säga att jag vill skiljas?? Jag dömer mig alldeles för hårt. Tror att jag är "taskig", beter mig uselt osv. Den enda som har varit "taskig" och betett sig uselt här är maken faktiskt. Men eftersom han själv ser sig som ett offer har jag på något sätt låtit mig själv ta det perspektivet. Det får vara slut med det. Han är vuxen o får ta konsekvenserna av sitt beteende o sina beslut.

Äntligen börjar min infektion att släppa. Ska till AA idag lördag 18/1. Igår kom min rektor fram till mig och sa "Jag tycker det är kul att du börjat hos oss" Det är inte många gånger en rektor spontant sagt det till mig.

Om man vill "unna" sig något brukar jag när jag är i Ullared köpa Nicks choklad och Nicks proteinbars. Annars är ju frukt ett bra mellanmål. Fibrer, vitaminer, lite fruktsocker och vätska.