Senaste kommentarerna i forumet

@Nykter2021 Heja dig! Hoppas att ställe 2 har en bättre syn på medarbetarna. Jag har svarat dig om depression i min tråd och om terapi i den andra tråden.

Kram 🐘

@Nykter2021 Det beror ju på vilken form av terapi som psykologen utövar. Jag har ingen personlig erfarenhet av psykodynamisk terapi, men vad jag förstår är den nyttig för att behandla trauman som behöver komma fram och läkas.

Kognitiv beteendeterapi (KBT) jobbar mer med beteende och tankens kraft, och det är terapiform som jag vurmar för och som jag själv har gått i flera år. Varianter på KBT kan man använda för egen del också, eller gentemot sin omgivning. Hur vi tänker om saker är nyckeln till mycket, bland annat hur vi beter oss. Gör likadant och få samma resultat - gör annorlunda och få ett annat resultat.

Kram 🐘

Hej Nykter2021!

Vilka stora och viktiga frågor du ställer här. Det finns säkert många som har tankar om detta, men ibland kan nystartade trådar försvinna lite i flödet. Ett tips är att lyfta in den här frågan i din andra tråd, som redan "fått fart", så att säga!

Varma hälsningar
Kristoffer

Jahapp nu har även jag sjukskrivit mig en vecka. 😳

Dag 7 och på benen!

Jag har gjort något jag aldrig gjort tidigare i mitt liv. Jag har släppt allt och bara gått ifrån jobb! Jag har gjort som ”alla andra” gör på den här arbetsplatsen. Det blev jobbigt så jag sjukskrev mig sista tiden. Jag har fått några fina mejl från några fina medarbetare som jag besvarat. Annars har jag raderat allt och tänker inte se tillbaka. Vad betyder det här?
Kanske en uppgörelse med min ”duktiga flicka” som gör färdigt, som vänder sig ut och in för att leverera, som tar sitt uppdrag på så stort allvar att hon glömmer bort sig själv. Sitter där urlakade på kvällen och tar till ett glas vin när det skaver. Kanske äntligen en uppgörelse med den tid jag är född i. Självutplånande mormor. Självutplånande farmor, självutplånande moder.

Så nu har jag lämnat ställe 1 utan konfrontation och så återstår ställe 2 som jag egentligen skulle vilja ta med mig under armen och driva i privat regi. Imorgon HK och lämna dator och nycklar. Inte ett ljud från min chef eller mina chefskollegor, alla behörigheter bara borttagna, tystnad. Jag är så glad att jag lämnar eftersom jag inte fungerar på det viset. Ett arbete är ett arbete och inget annat. När det är slut är det slut. Livet går vidare. Livet är ju något annat än arbete även om det tar upp en stor del av vår tid här på jorden.

Yoga ikväll. Läkaren imorgon. Hoppas sova gott inatt. Ska försöka hoppa över tuppluren efter lunchen.

Ser fram emot en nykter helg!

Tack för svar! jo jag känner många fördelar och jag kämpar på@Fröken H

Grym du är! Den här helgen tar vi starka! 💪🥰

Gomorron, börjar närma mig kritiska tidpunkten, tre veckor. Då man tror att man plötsligt skulle ha blivit frisk. Men nu är jag mer beredd än nånsin. Helgen är uppbokad med allt möjligt, vilket inte rymmer några alkoholhaltiga drycker.

@Ingenvet Hej och Välkommen! Bra att du har hittat hit, alla här har samma problem och använder forumet för att hitta sin egen väg för att komma ur det. Du gör absolut inte intrång i min eller någon annans tråd när du skriver, du är välkommen att göra det. Idén med forumet är ju att föra en dialog, att ge och få stöd och peppning. Var inte rädd för att kommentera, även om du är ny på forumet antar jag att du har "en viss" erfarenhet av vad alkohol kan ställa till med eftersom du har börjat med Antabus.
Jag håller med Charlie70 och Andrahalvlek om att du borde starta en egen tråd (jag hittade ingen när jag började skriva det här). Berätta lite om dig själv och dela med dig av dina med- och motgångar så att vi kan hurra och gratta när det går bra, och peppa och stötta om det känns motigt.

Lycka till med ditt arbete med att komma tillrätta med alkoholen. Antabus är en bra hjälp, men jobbet måste vi göra själva. Ge det tid så kommer det att bli bra.

Allt gott
Onkel F

@Blenda Tack detsamma! ❤️

@Ingenvet Välkommen hit! Längst upp i den här tråden står det ”Forum: Förändra ditt drickande.” Klicka på den blålänken så hamnar du i det forumet. Sen startar du en ny egen tråd under ”Skapa ny diskussionsämne” uppe till vänster. Då får du egen tråd att skriva i.

Under rubriken forum hittar du även ”Det vidare livet” och där hänger vi som hållit på ett tag - välkommen in och läs och kommentera även där! Vi välkomnar alla kommentarer i våra egna trådar, och jag förstår verkligen att Onkel F:s resa väcker igenkänning hos dig.

Kram 🐘

@Ingenvet Välkommen hit! Bra beslut att arbeta för nykterheten. Fortsätt läsa och starta gärna en egen tråd så följer vi dig i den.

@Onkel F grymt jobbat! Känns stabilt hos dig nu.

Kram!

Hej samtliga!

Jag vet inte hur det här funkar, eller om jag gör intrång i denna tråd?

Jag hamnade här av en slump efter en sökning på "antabus biverkningar".
Jag har nu spenderat de senaste timmarna med att följa Onkel F's resa här. Intressant, igenkännande och upplyftande trots allt. All heder till dig!
Och varför jag sökte på Antabus och biverkningar förtäljer förmodligen en del om mig.
Andra dosen Antabus idag. För första gången någonsin.

Ja, jag vet inte vad jag försöker säga mer än Hej, och grymt jobbat Onkel F!

@Kaffetanten88 jag är också ensam, och det här kan innebära slutet för min lilla firma. Men alternativet hade inneburit slutet för mig själv. Visst är det oroligt, försöker dock hålla alla sådana framtidstankar borta just nu. Det finns många på forumet som vittnar om vikten av att inte ta ut katastrofer i förskott. Försök att ta hand om dig så gott det går. ❤️

@mackan1 grattis till dag 17! Jag har dag 20 imorgon.
Finns det fördelar som du kan fokusera på? Tex att vakna fräsch?
Jag drack inte dagligen men det blev för stora mängder när jag drack med resultat att jag fick blackouts. Jag har inte känt av nån abstinens på det sättet. Jag märker varje dag fördelar av att inte dricka alkohol. En sån stor fördel är att jag är så mycket mer fokusera och närvarande i allt jag gör och har ingen ångest.

@Blenda Jag känner igen mig. Är egen företagare. Jag är dock ensam. Kan inte sjukskriva mig för finns ingen som kan ta över. Dock har Corona gjort så jag har väldigt lite kunder nu så är väldigt lite jobb. Men det är en stress i sig för det ger väldigt lite pengar. Ja du hör ju! 🙄

Dag 6 och genomtrött. Var på spinning imorse och tog det lite lugnt. Det är alltid roligt men jag upplever inte samma glädje som jag gjorde förr. Hoppas hitta den igen. Nytt pass bokat nästa vecka. Vilade efter passet och åkte för att klippa mig. Orkade knappt vara trevlig mot min frisör som kämpade för att hålla samtalet igång. Nu är jag helt dränerad efter lunch med sonen och måste ta den där lilla tuppluren trots att jag vet att det straffar sig ikväll.
Köpte mig en Bialetti på vägen från frisören - tänker att jag inte kan vara totalt deprimerad som ändå tänker på gott kaffe och att det är galet så många kaffefilter jag slänger när jag jobbar hemifrån...plockade fram de små moccakopparna jag och min man köpte för kanske snart 19- 20 år sedan och njuter av en riktigt stark kopp kaffe. Ja, något liv finns det inom mig...vila och sedan åka och handla. Laga hälsosam mat. Läsa i min bok och hoppas på en skön sömn inatt.

Tack för era svar ❤️ Jag tog faktiskt just en Propavan igår kväll (på det där sättet man inte får egentligen, lånat av en vän, inget eget recept). Var desperat ute efter sömn och lite hjälpte den, vaknade, men inte lika ofta och låg inte lika länge vaken.
Jag brukar känna mig som en zombie dagen efter men idag mår jag ganska bra och har dessutom lagt jobbet helt åt sidan. Sjukskrivning som egen företagare är dock läskigt för en redan tunn plånbok, det tar två veckor innan jag kan söka sjukpenning och många kunder kräver akut leverans, annars finns det mååååånga konkurrenter till mig som gärna tar över uppdragen...så jag kom på mig själv med att tänka ”på måndag kanske jag kan jobba lite”.
DET är mitt största problem just nu, inte alkohol. Känns bara skönt och rätt att skippa vinet. Men jag måste även programmera om hela mig själv.
Jag kan inte, får inte, ska inte gå tillbaka och försöka bemästra ett liv som jag innerst inte inte klarar av. Det är den största insikten av kraschen från i onsdags. Det, och att det är bokstavligen livsfarligt för mig att använda alkohol som tändvätska, om så än bara så lite. Och inte främst av anledningen att det kan trigga igång sug, utan för att det hjälper mig att fixa saker och leverera sådant som jag de fakto inte klarar av i längden.
Jag har inte druckit stora mängder överhuvudtaget sedan i september, hade lätt bedömts som mindre än medelkonsument i en audit just nu. Men hela mitt mindset är fel. ”OK, måste fixa en extra jobbig sak, en folköl/ett glas vin hjälper till” Och ja, det gjorde det. Alltför bra. Fram tills nu. Äntligen protesterade mitt inre, starkare och högre än vad vinet lyckades dämpa.
Tacksam för det. Tack mitt inre. 🙏 Jag lovar att försöka känna in dig och ta bättre hand om dig från och med nu. Bara för min egen skull.

@Blenda Jag har också precis fått propavan för sömnen. Annars sover jag otroligt dåligt. Har testat många olika sömnmediciner. Alla typ som inte är beroendeframkallande. Även alla ångestdämpande mediciner som inte är beroendeframkallande. När det gäller sömnmediciner är det verkligen så olika hur man sover och hur man mår dagen efter. Propavan hämtade jag ut idag så får se hur det funkar. De andra blir jag hungrig av. 😳 Och/eller täppt i näsan.

@Blenda Det är tänkt som en 3-månaders behandling med en "kontrollstation" i mitten av Maj. Just nu känns det som att det inte skulle vara något problem att sluta med Antabus, men vi får se. Här och nu känns det jäkligt bra.
Det där med att vakna flera gånger per natt känner jag igen. Har Propavan mot det, funkar sådär. Tar det bara på helgerna, då jag blir seg dagen efter. Men det är skönt att få sova hyfsat ibland. Kanske något att testa om du inte gjort det? Att få sova/vila är viktigt för helandet.

@Miss Mary Poppins tack för fina och stärkande ord. Ja! En solskenshistoria, det får bli ett ledord för framtiden istället för Duktig flicka! Allt känns onekligen mycket ljusare idag. Det är väl det som är fördelen med livskriser. När en slagit i botten finns det ju bara en väg kvar att välja, och det är uppåt. Kram

@Sisyfos Nej, det var länge sedan jag tog prover. Ska få till det snart hoppas jag. Äter dock en bra kost (just den biten sköter jag hälsosamt 😊) och tar vitamintillskott på egen hand. Men jag sover högst två timmar i streck åt gången. Vaknar fyra-fem gånger varje natt sedan många år tillbaka, och ofta tar det tid att somna om. Så om jag INTE vore trött vore jag en medicinsk sensation...Har sökt hjälp för detta tidigare, men på sömnpiller funkar jag inte dagen efter. Och jag har ju försökt med alla medel (inklusive raketbränslet ibland 😞) att få ihop vardagen utan att erkänna mig besegrad. Men nu tog det (äntligen ?) stopp. Så nu är framtiden ett blankt blad, där prestation ska skrivas långt ner på den mentala listan. Har tappat hela min identitet, och det var troligen på tiden. Hälsar en fd duktig flicka.

Så modigt av dig. Och insiktsfullt att se det omöjliga i att klara sig ensam. Stödet här är ovärderligt ❤ men läkarkonst finns till vår hjälp. Tänk att jag sov dåligt åratal. Fick medicin och har använt den kanske 10 gånger. Och nu sover jag som en prinsessa 🙏❤

Jag tror du är en av solskenshistoria som kommer långt ❤🙏👌

@Onkel F Jag har tyvärr svårt för online-möten, har kämpat med telefonfobi sedan unga år, och har nu märkt att jag även mår dåligt vid möten via skärmar. Så snart pandemin tillåter ska jag ta mig till en psykolog, men behöver ett fysiskt möte för att fixa samtalet. Kanske därför det sprack på akuten, mötte äntligen riktiga människor som var snälla mot mig och vill hjälpa just mig. Då brast alla mina skyddsmurar och jag tillät mig att kollapsa. Just nu känns alkohol avlägset men jag har väldigt mycket annat att bearbeta.
Läser i din tråd att det går bra för dig, blir glad. Hur länge planerar du att stå på Antabus?