Senaste kommentarerna i forumet

Varje gång du dricker häller du bensin på glöden så att det starka suget väcks. Riktigt bra att du kunde motstå idag trots att suget var överjävligt starkt! ??????

Det är dags att byta affär, till en affär som inte ligger bredvid bolaget.

Kram ?

Heja heja dig så starkt gjort??

Jag har också köpt chips ...inget bra...och egentligen inte så njutningsfullt men det är iaf bättre än alkohol.

Önskar dig en bra lördagskväll❣️

Men nykter! Förmiddagen var helt ok, men efter lunch åkte jag till mataffären. Som alltid ligger bolaget vägg i vägg. Helt plötsligt Smack! så sitter suget som en stålhandske runt hjärnan. Det krävdes verkligen ett BESLUT för att inte ge efter. Handlade maten jag skulle och en påse chips som tröst
Tyvärr funkar det inte att tröstäta idag, det brukar det göra. Illa! Jag ångrar nästan att jag inte köpte något vin, men imorgon kommer jag vara tacksam för att jag inte gjorde det.

Jag kan inte hålla på som jag gjort senaste tiden, dricka några dagar, hålla upp några och sedan dricka igen. Det håller mig på en nivå där jag mår maximalt dåligt hela tiden. Kroppen orkar inte med det.
Morgondagens beslut är redan taget, eftersom bolaget är stängt.

En dag i taget är nog bra...jag försöker också tänka så ibland...men ibland vill jag bara ha kommit t dag 14 eller 33 eller varför inte dag 48?? Men ...om jag tänker så då blir det jättetufft...så en dag i taget.

Idag är jag nykter. Funkar det även för dig?

Kram❣️

Så gott att läsa ditt inlägg❤️

Så himla bra du är??

Kram❤️

Grattis till alla dina vita veckor och till att ha klarat av något jobbigt utan den förrädiska alkoholen. Det brukar stärka självkänslan att liksom på egen hand ha fixat det svåra.

Tack för att du skriver med mycket nyanser. Tar upp alla tankar, både positiva och negativa. Tänker att det är ett bra sätt att ta sig framåt. ?

Kram

Lättare sagt än gjort, jag vet, men det är nog enda sättet. Att pröva sig fram och se vad som funkar, eller - kanske ännu viktigare - vad som inte funkar.

Min hjärna vill inte ha ordet Aldrig med i framtidsvisionen. Likt en trotsig tonåring känner den sig snuvad på något, oavsett om detta något upplevs som bra eller dåligt. Varför vet jag inte, det känns rätt barnsligt, likväl fungerar jag så.

En dag i taget är en suverän strategi för mig och för många andra: I dag är jag nykter. I morgon tar jag ett nytt beslut.

Blir det inte helvitt, så blir det åtminstone betydligt fler nyktra dagar. Du är så insiktsfull, så en dag når du dit du vill. Det är jag övertygad om.

Önskar dig lycka till.

Kram

Inte helt oväntat. Är inte riktigt där ännu. Men dagen har varit ganska bra ändå. Jag kommer att lägga mig nykter ikväll. Lite småskakig och orolig i kroppen, men ändå! Jag kan sluta dricka om jag vill, men det är svårt att verkligen bestämma sig.
Jag har funderat på att försöka dricka kontrollerat med hjälp av forumets program, samtidigt har jag misslyckats när jag försökt på egen hand.
Tvivlar egentligen på att det skulle gå bättre med programmet, men på så vis kan jag skjuta upp ett definitivt beslut.
Nåväl, har jag varit nykter idag borde jag klara av morgondagen också. Det börjar kännas uttjatat, men jag måste gå tillbaka till att ta en dag i taget. Det är nog enda sättet som kan fungera.

Hm, om du inte har öron att lyssna med, finns ju ögonen till hjälp. Alltså vi här inne. Skämt åsido, jag tror på dig, häng kvar här och ta den hjälp du behöver. Det finns en väg ut. Jullan

Vilken bra liknelse! Men när man slutar dricka så växer öronen konstigt nog. Märkte du inte det under din nyktra period? Fingertoppskänslan blir lite bättre, lyhördheten likaså.

Kram ?

Ligger Alkoholhjälpens program nere? Det verkar fungera för mig. Jag kan i alla fall komma i där. Jag har kommit till steg 4 men inte fyllt i där på länge. Tänkte att jag får fortsätta snart.

Annars förstår jag att det kan vara tufft. Man hittar alltid anledningar till att dricka. Du kanske kan försöka att skriva av dig mer här, när det känns tungt? Det kan ju vara bra att börja leta nu efter var du ska ta dig om du inte klarar detta själv. Man har ju läst om många som blivit missnöjda då de sökt sig någonstans och konsekvenserna kanske inte riktigt varit vad de tänkt sig.

Kanske kan du leta upp en beroendemottagning du har nära dig? Sök upp lite information om den och se om någon har erfarenheter av den. Sen tar du en lapp och skriver ner kontaktinformation. Sen stålsätter du dig och ger dig fan på att klara December ut, utan att dricka, men du vet att om du inte klarar det så tar du fram lappen och kontaktar dem direkt!

Samtalsterapi hade säkerligen hjälpt dig och många andra. Vad jag förstår kan det dock vara väldigt svårt att få tider, åtminstone inom landstingets regi. Att söka till någon privat går väl alltid, men kostar också en hel del. Jag har en nära släkting som inte fick tid men som hittade en psykolog privat. Jag minns inte riktigt kostnaden, men vill minnas att det var något under tusenlappen per gång. Då gick han 1 gång varannan vecka i ett halvår. Det hjälpte och var väl säkert värt det, men det gick ju på en ganska ansenlig summa.

Men kanske kan man få hjälp på en beroendemottagning? Jag har ju tur som fick remiss till psykolog. Det var ju en del kö, men nu ska jag äntligen dit på onsdag. Jag funderar väl också på det ibland dock. Att det kanske finns andra som behöver den tiden bättre.

Har liiite svårt att se mig själv använda en datingsite! Typ " Beautyful women from Belarus", eller? ? Nope, jag har nog förlikat mig med tanken på att leva solo även i fortsättningen.
@Kaye, en väldigt bra beskrivning! Jag har ett enormt självförtroende i mitt arbete. Jag tror vår nya distriktschef betraktar mig lite som en krokodil, en stor käft och inga öron!?
Min självkänsla däremot är det sämre ställt med. Jag tror att det är det är mitt största problem egentligen. Jag har en ständig känsla av att inte vara bra nog.

Gick hem från jobbet i måndags för att jag hade ont i halsen och hostade. Var lite orolig för att det skulle vara Corona. Fick en tid för drive-in test tisdag eftermiddag. Naturligtvis har jag tyckt oändligt synd om mig själv och tröstat mig med vin. Fick svar idag som säger att jag inte är smittad.
Jag har bestämt mig för att prata med min närmaste chef imorgon. Jag skall försöka vara nykter december månad ut. Klarar jag inte det behöver jag hjälp på ett eller annat sätt.

Alkoholhjälpens program ligger tydligen nere tills efter nyår, annars hade det varit en alternativ. Borde kunna hjälpa enligt svar från admin på forumet.

Jag tycker inte om att gå till företagshälsovården, det ger en känsla av att vara kontrollerad av människor jag är i något slags beroendeställning till.
Däremot har jag inget emot att kontakta en beroendemottagning i annan regi. Jag kommer att ta den hjälp som passar mig bäst om jag inte klarar detta på egen hand.
Någon form av samtalsterapi tror jag skulle vara det bästa, men jag vet inte hur man kan få det.

Jag behöver fortsätta med meditation och motion. Söker också efter en kolonilott, att få påta och odla skulle göra mig gott.

Minns min separation hösten 2013 som igår. Jag flyttade till min lägenhet den 1/12 så det blir 7-årsdag imorgon. Allt praktiskt tog sådan plats så att känslorna inte fick plats. Det tog flera månader innan jag kunde gråta. Gråta över det sorgliga i att vi inte skulle åldras ihop. Gråta över att vi växte ifrån varandra. Gråta över att sådan stark och innerlig kärlek kunde förvandlas till irritation, ilska och bitterhet.

Jag tog hjälp av ”vår” låt ”This must have been love” med Roxette (1989) för att börja gråta, och sen använde jag den låten för att lätta på trycket lång tid framöver. Nu när jag hör låten blir jag nostalgisk, men jag gråter inte längre utan småler bara. Jag har sörjt klart, och vi har etablerat en helt ny typ av relation sen flera år tillbaka. Mer som syskon.

Kram ?

Tack alla, verkligen innerligt tack, för er stöttning!
Utan detta forum hade jag troligen stärkt mig innan samtalet. Som gick över förväntan. Lugnt och reflekterande, och för att gör en lång historia kort – han hoppas inte längre på att det ska bli vi igen. Han inser, om än motvilligt, att vi är dåliga för varandra. Åtminstone inser han det när han är nykter och tänker klart. Vi hade även en fin adventfika tillsammans igår. Samtidigt gör det att sorgen över det (sedan länge) havererade äktenskapet nu tar större plats hos mig, när ilskan och frustrationen ger vika.
Så hjärtat är lite tungt, men det är så det ska vara. Fortfarande svårt att gråta, har nog för många skyddande skal som byggts upp under tunga år för att klara livet. Hoppas att de skalas av ett efter ett, nu i nykterhetens klarhet, för jag vet att jag behöver bearbeta mycket av det som har hänt.
Fick i mig en kopp glögg av oklar alkoholhalt igår (long story) men den kokade rejält i kastrullen så eventuell procenthalt torde vara ordentligt nedsatt. Jag tänker inte räkna den, så idag är det 8 veckor sedan jag drack mitt senaste glas :)

Det undrar vi. Bra hoppas jag.

Kram ?

Nu undrar vi alla hur samtalet med mannen gick förstås? Och hur du mår?

Kram ?

Kul att du tittade förbi på min sida. Är inte inne lika mycket men håller alla tummar att samtalet gick bra. Du verkar veta hur du vill att det ska vara för att du ska må bra och det är ju superviktigt. Hoppas din advent blev bra och mysig trots allt.
Kram kram ?

Men du klarar att hålla uppe i veckorna låter det som.
Det är ju jättebra?
Då borde inte abstinensen bli lika svår som förra gången du slutade.

Känner också igen mig i bekräftelsebehovet.
Jag ogillar även konflikter för det är för mig detsamma som att folk inte gillar mig.
Du får bekräfta dig själv!
Tala om för dig själv flera gånger om dagen att du duger.
Till slut kanske det fastnar ☺

Bra självförtroende= Vet att man är duktig på att göra saker, prestera.
Bra självkänsla= Vet att man duger utan att prestera. Bra som man är som människa.
Min självkänsla är inte den bästa, men självförtroende är bra ?
Kram ⚘

Det vore en enorm lättnad om jag kunde få hjälp på det sättet. Skall undersöka möjligheterna!

Det är en åkomma vi nog alla lider av lite till mans och kvinns. För mig tog den sig uttryck på dejtingsajter i flera år. Liksom fejjan förstås.

Dejtingsajter var ju ett sätt att råda bot på ensamheten också. Gick inte bra alls. Där finns nog ett och annat guldkorn, men de är lika svåra att hitta som ett guldkorn på en gigantisk sandstrand. Jag slutade med dejtingsajter samtidigt som jag blev nykter.

Nykterheten har bara inneburit fördelar för mig - och en av fördelarna är att jag trivs bättre i mitt eget sällskap, helt självsam ❤️

Klart du ska ge din nya husläkare en chans, och att du ska hitta en beroendemottagning i din närhet. Två eftermiddagar per vecka låter rimligt tycker jag. Du kommer att prestera mycket bättre på jobbet som nykter, så det är snarare en investering.

Alternativet att du kraschar och försvinner helt från jobbet är ju tusen gånger sämre för alla parter.

Kram ?

Behöver faktiskt inte alls vara ett problem. De flesta kliniker föredrar att ses över telefon eller på annat sätt just nu. Ett möte IRL och resten via länk. Bör funka. Fundera på det!

Kram!

Drack både i fredags och igår. Vet inte varför jag förväntar mig att det skall fungera bättre den här gången, men jag har helt enkelt inte råd att sluta försöka. Det är lite grand "do or die" över situationen.

Jag har analyserat mig själv sönder och samman och vet ganska väl varför jag dricker.
En känsla av ensamhet, som någon annan skrev nyligen, är en inte obetydlig faktor. Ett enormt behov av bekräftelse är en annan. Jag formligen dammsuger mina arbetsdagar efter tecken på att jag inte är uppskattad och inte gör bra ifrån mig. Det skapar en känsla av emotionell stress som jag dövar med alkohol. Utåt sett har jag förmodligen ett näst intill uppblåst ego. Jag syns, hörs och tar plats, men innerst inne är jag bara en liten pojke. Nog om det, det känns som om jag har blottat strupen.

Jag vill ha hjälpen och professionaliteten jag kan få på en beroendemottagning. Problemet är att den mottagning jag gått till tidigare har flyttat till en lokalitet mitt ute i ingenstans. Det stupar på logistiken helt enkelt, jag kan inte vara borta en halv arbetsdag två gånger i veckan.

Jag har en ny husläkare nu, min livmedikus gick i pension vid månadsskiftet april/maj. Det är en liten valp som verkar vara en paragrafryttare, men jag kanske ska ge hen en chans och påtala mina problem. Det värsta som kan hända är att det går åt helvete!

Vad härligt att höra att du mår så bra?
Kom ihåg känslan och plocka fram den framöver.
Kram⚘

Låter som en toppenhelg ju! Bra jobbat och glad första advent!